セクハラ・モラハラ・パワハラそしてレイプ・暴言・罵倒・あおり運転殺人事件…なんだか全て欲望だらけのニュースそんな中大谷翔平選手の結婚したという第一報を聞いた時は ほんとう？インスタグラムで結婚を報告していましたご結婚おめでとうございます！そしてNHKでもニュース速報テロップが出るくらいみんなが驚いています世の中を明るくするニュースはうれしい！からし菜漬けを作った記事↓きょうの手仕事-陽だまりの中で…タイトルに手仕事とつけたことがとてもはずかしい程簡単にできることを大袈裟なタイトルにしてしまった…ｸｽｸｽ(´ﾟ艸ﾟ｀*)))一束￥100のからし菜を買いなつかしい...gooblog 夕食からし菜お握り・味噌スープ・チーズイン厚揚げ巻き・温野菜・赤カブ漬からし菜お握りからし菜はシャキシャキ食感とピリッとした辛...クセになる「からし菜」
ひんやりとした風が流れコートを染みとおってくる寒気に震えるながら友人の通院に付き添いました母の年齢に近い友人は健診で要検査となったという いままで病気らしい病気になったことがない彼女はあまりにも不安そうなので付き添うことに採血した後外来の診察では再検査の予約しました今では総合病院だけではなくクリニックでも自動精算機になりその機械も色々です操作方法も違い高齢の彼女は苦手意識があります次回もあるので彼女自身で操作してみるとすんなりと出来ていましたd=(^o^)=b院内に併設されているCAFÉdeCRIÉでランチですランチホットサンド・珈琲ホットサンド珈琲食事しながら他愛のないおしゃべりにいつの間にか笑顔になっていました友の通院に付き添う
タイトルに手仕事とつけたことがとてもはずかしい程簡単にできることを大袈裟なタイトルにしてしまった…ｸｽｸｽ(´ﾟ艸ﾟ｀*)))一束￥100のからし菜を買いなつかしい味の「からし菜漬け」にチャレンジ！からし菜祖母が作っていたからし菜漬けのお握りが食べたいいままでからし菜漬けを作ったことが無くユーチューブ動画を参考にして塩分は2%で作りました こちらの国産レモンは新鮮でお手頃価格で即買いです（笑）国産レモン レモンには抗酸化作用があるビタミンCが豊富に含まれており疲労回復やがんの予防に効果があると言われておりまたビタミンCを摂ることによってコラーゲンの生成の促進やメラニン色素の生成を防ぐ効果もあり美肌効果が期待できますからし菜漬け＆檸檬の蜂蜜漬け檸檬の爽やかな香りに作っている間も心が躍りますね冷蔵庫に一晩入れ...きょうの手仕事
月曜日の午前中はクリニックが混み合うので…午後の診療に出かける前に甘酒仕込み炊飯器でお粥を作りお粥が60度に下がったら麹を入れて保温状態で約7時間後には出来上がります米麹→おかゆ→甘酒甘酒には疲労回復や便秘の解消といった健康面での効果にダイエットや美白・白髪予防など美容効果があります それだけ栄養が豊富に含まれていますので 1日に飲む量を守って飲んでいますすこし早めのランチを済ませ眼科へバス停にて冷たい強風に晒されブルブル震えながら待っていると帽子を飛ばされたオジサンが車道へ追いかけてゆく姿にハラハラドキドキ…ほっ！無事に拾えたクリニックへ視力検査後の診察では乾燥で微かにキズがあるというのでもう少し4種の点眼液を続ける処方箋がでた1日4回の4種点眼はチョッと大変はやく完治したい…夕食中華丼・スープ・いちご...強風の中クリニックヘ
おいしいと感じるのは口に入れた時のなめらかさやかんだ時のシャキシャキ感飲み込む時ののど越しなど化学的な要因は食品の味で甘み・酸味塩味・苦み・うま味の5つが基本で味覚神経を刺激するものそして辛みや渋みといった刺激も美味しさ私の病みつきの美味しさは…カリカリ大学芋！夕食梅ごはん・お味噌汁・鰯の丸干し・キムチ納豆・大学芋・赤カブ漬病みつきのおいしさは一口食べたらもう一口食べたくなり止まりません普通の美味しさは 食べても興奮するほどではないこの2つの境界に違いがあることは実感できます 農家のおばあちゃん直伝☆カリカリ大学いもby＊aqua＊おいもが美味しい季節となりました☆農家のおばあちゃん直伝のあめがカリカリ大学芋です(*^o^*) 大学芋【コツ・ポイント】カリカリになるかは飴を絡めるタイミングが命です!必ず気...病みつきの美味しさ大学芋
お散歩のお誘いがあり河津桜が見頃となった裏通りをいま話題となっている速歩でのお散歩はふたりで競って歩いているように見えるかも（笑）【ちょこっと速歩＆スロースクワット】筋肉アンチエイジング術！-あしたが変わるトリセツショーMC石原さとみがお届けする新・生活科学情報エンターテインメント番組！食・健康・生活、あらゆるテーマを、最新科学と大実験・大調査をもとに解き明かし、真のお役立ち情報...あしたが変わるトリセツショー-NHK チョッと恥ずかしいので術後で運動不足の私を誘ったというまだ激しい運動はいけないがお散歩は嬉しい！河津桜連日の雨で散っているかも…なんと見事な河津桜のお花見ができたお散歩に誘っていただき(人''▽｀)ありがとう！カフェランチは久しぶりのコメダ珈琲店にてランチビーフシチュー・ブレンド珈琲ビー...速歩でお花見♪
食いしん坊の友人から「べろべろもち」って知っている？とLINEメールがありましたが「知らない…」「お裾分けで持っていくね」と返信息を切らしてやって来た友べろべろもち鶴岡市の伝統食でうるち米から作られる棒状の餅蒸した「うるち米」を専用の機械に入れてべろべろ～と出てくることから「べろべろもち」といわれ古くはマタギの保存食だったそうです子供の頃食べた近所の餅屋さんで買ったお団子と同じような気がしますが…所変われば品変わるですおやつタイムみたらし団子子供の頃のようにみたらし団子でいただきました実家の母は小鍋を抱えて 近所のお餅屋さんに出かけて熱々の出来立て棒状の団子を買って食べやすいオヤツに糸でカットしていたレンチンしてから母のように作ることが出来た！夕食お蕎麦・お浸し・いちごみたらし団子の後夕食はヘルシーな蕎麦...きょうは良き日♪
季節の変わりめ長雨は菜種梅雨です夏日のような暑さになったりまた例年より雨の日が多く感じます食中毒の発生が梅雨時期や夏場とは限らない 細菌等は時間とともに増殖します大腸菌の場合20分で倍！白米1合に対し古代米を5～20gほど混ぜて2時間程度水に浸してから炊きますとお米に粘りが出ておこわのような美味しさで古代米の量を多くするとより古代米の色がでてきます最強抗菌ご飯！梅干黒米入りbyうららラベンダァ日本の梅雨、弁当に最強の抗菌ご飯！すっぱくないから梅干嫌いでも大丈夫 夕食梅古代米ごはん・お味噌汁・焼き厚揚げ・蒸し野菜・茎わかめ・赤カブ漬梅古代米ごはん「古代米」と呼ばれる紫黒米にはアントシアニンという色素が多く含まれ通常のお米では摂取できない栄養素を豊富に含んでいて美容・健康に良いです梅干を入れて炊くだけでお米一...梅ごはんで食中毒予防
昨日は初夏のような今朝は真冬に戻ったような寒ささすがに激しい寒暖差で体調管理が大切あさの「めざましテレビ」で紹介されたレシピはかんたんで体がポカポカと温まって…元気がでそうなレシピです【めざましテレビ】キムチチーズチキンの作り方・つくおき冬の人気レシピTOP52024年2月13日のめざましテレビ［まいにちランキング］で紹介の「キムチチーズチキン」のレシピを紹介！人気レシピサイト「つくおき」の森希(nozomi)さんの人気「冬のレシ...miraku〜美楽食〜 こめ油・バケットきのう買って来たパン＆こめ油で朝ごはんです♪【材料】（3〜4人分）鳥もも肉約300g塩小さじ1/3黒こしょうキムチ約150gみりん大さじ1しょうゆ小さじ1ミックスチーズ適量朝食キムチチーズチキン・バケット・玉子スープキムチチーズチキン...めざましテレビ・レシピ♪
術後の散瞳検査へ特殊な目薬で瞳孔を開くことにより視神経、網膜、網膜を養う動脈や静脈などを詳しく観察することができる眼科検査の基本的なもので 眼底出血・網膜剥離・視神経炎・黄斑変性などさまざまな病気を早期に発見し治療目的の検査です散瞳薬を点眼してから瞳孔がひらくまでは15分～1時間検査後は晴れた日中や夜に車のライトの光がより眩しく感じるのでサングラスを持参 前回は異常過ぎる眩しさに痛みを感じるほど…散眼検査後の眩しさを軽減するためには夕方に受診すると良いと教えてくれた友すこし早めのランチをいただいてクリニックに出かけようランチ柚子しおラーメン・切干大根煮・いちご柚子しおラーメンローリングストックの日清ラ王柚子しおラーメンに焼き豚・わかめ・葱をたっぷり入れた♪うふふ…お腹パンパン（笑）16時ごろクリニックヘ約...クリニック（散瞳検査）ヘ
季節限定！めかぶ丼2～3月にしか出回らない生めかぶを使った「めかぶ丼」です歯応え・粘り・風味など市販のめかぶとはひと味ちがった美味しさがある新鮮な生めかぶが手に入り季節限定の丼です生めかぶ料理の基本！生めかぶの下処理のレシピ動画・作り方 DELISHKITCHEN生めかぶの茎の部分は歯ごたえがあり、ミミの部分は細かく刻むことでトロトロな食感を味わうことができます♪下処理をマスターして美味しい生めかぶ料理をお召し上がりくださ...DELISHKITCHEN 新鮮な「生めかぶ」が手に入り季節限定の「めかぶ丼」をいただきます♪茎の部分は歯ごたえがありミミの部分は細かく刻むことでトロトロな食感を味わうことができます茎の部分は薄くスライスして保存袋に入れて麺つゆを入れ冷蔵庫に保存すると常備菜になります 夕食めかぶ納...季節限定の丼
非常食としてストックしておいたアルファー米の松茸ごはんでかんたん調理で夕ごはんをいただきます非常食100g尾西の松茸ごはん｜商品情報｜尾西食品株式会社100g尾西の松茸ごはんのページです。尾西食品は、安心と思いがけない幸せを提供します。非常食、災害対策食料、備蓄、長期保存食アルファ米の尾西食品株式会社オフィシャル...尾西食品株式会社 松茸ごはん松茸・油揚げ・にんじん・ごぼう具材をかつおと昆布のだしで炊込んだ松茸の旨味と香が豊かスプーン付きだから何処ででもいただけてお茶碗軽く2杯分2食分あります3日程度は冷蔵庫で保存できる我が家の常備菜は乾物類などでつくる副菜（おかず）下ごしらえして保存した野菜で作っています常備菜（椎茸と切り干し大根煮・ひじき煮・ほうれん草の胡麻和え・赤カブ漬）白内障の術後は家事を手抜き...かんたん調理の食卓♪
ブロ友でありサークルメンバーからうれしいLINEメールがありました〇❍ちゃん手術が無事に終わったねジッとしていられない〇❍ちゃん動いてしまいそうでとても心配ですが…1週間は重い物を持ったりしたらダメ！買い物がある時はLINEをくださいすぐに駆けつけますからお大事に！うふふ…なんかお母さんみたい心配してくれる仲間がいるって幸せですありがとうございます(__)ﾍﾟｺﾘ作り置き総菜や乾物類を利用しての献立で前回同様に1週間は大丈夫ですから(^^)v夕食のり巻き・お味噌汁・結び昆布煮・切干大根煮・赤カブ漬・金柑和プレートお味噌汁術後2日目も無事に終わろうとしている手術後1ヶ月は点眼回数1日4回で点眼液は4種類あり5分間隔開けての点眼現在は両眼にさしていますので…1日が早く感じます（笑）うれしいLINEメール
きのうは左目の手術でしたその準備でバタバタしながら冷蔵庫整理を兼て残りもののランチ後片づけを済ませお出かけ準備はホテル泊友人に感謝！-陽だまりの中で…待ちに待った白内障の手術日ですちょっぴり不安もありますがそれ以上にワクワク感がありました朝食豆ごはん・お味噌汁・アジの干物・茹で野菜・酢玉ねぎ納豆ランチいも天蕎...gooblog 前回と同じホテルですお部屋（14階）手術前にチェックイン居心地の良いこじんまりとしているタイプ前回は朝食付きで大きな眼帯をしての行動に自信が無いのでホテルに併設されているコンビニで調達した品を冷蔵庫へ今回は前回よりは少しだけ緊張せずにいられるかと思ったが…やはりど緊張！夕食梅がゆ手術で緊張した後は前回は和食弁当でしたが…胃もたれのような症状になった術後は消化の良い食べ物と学びまし...左目の手術完了
今朝の予報では午後からお天気は下り坂…久しぶりに朝さんぽに出かけました2月というのに春を感じさせる生温かい陽差し行き交う人々の装いも春を感じさせる花の香りが辺りにただよういつの間にかスーパーマーケットが開店以前は違う系列の量販店だったようなさいきんは入れ替わりが激しいように感じます覗いてみたくなるような店構えにお散歩がてらのお買物♪購入した食材さっそく食卓に登場です(´艸｀)朝食レーズンパン・茹でブロッコリー・ヨーグルト・いちご・玉子スープトーストは右に左に迷いながら引き裂かれて思わぬ方向に裂けたりやがて薄く細長い突端をつくって二つに分かれ食べるとじんわりとした旨味が舌に広がるレーズンパンはじめて購入した苺の形が面白いのでカットしたら真っ白の実一口頬張るとシャキシャキの食感は野菜感覚甘さ控えめな品種なので...陽気に誘われて…
一度低下した骨密度を回復させることは非常に困難です骨粗しょう症を予防するためには若いころから骨密度の維持に必要な運動・食事を心がけ骨の貯金をすることが有効ですこれ以上 骨密度が低下しないようにカルシウムの吸収を良くするビタミンDを摂取するなどバランスの良い食事を心がけたいですスナック菓子やインスタント食品にはカルシウムの吸収を阻害する食塩が多く含まれこれらの食品を食べ過ぎると食塩の過剰摂取になり骨密度を下げる原因になってしまいます小腹が空いた時にはこれ！ひとくちセサミン小魚金ごま・白ごまと小魚をぎゅーっと固めた素材を活かしたカラダにやさしいヘルシーなオヤツで体が喜んでいるようですからだプランひとくちセサミン小魚｜MDホールディングスおやつタイムごまと小魚のザクザク食感と香ばしい味わいがクセになる美味しさ素...骨コツ貯金♪
サークルメンバーの方から講師に差し上げるチョコレートを買ってきてほしいとLINEメールが入った予算を聞いてからそごう横浜へあれこれ見て廻りパッケージもスマートでお洒落なゴディバは甘すぎず高級感もあり心満たされる大好きなシリーズに決定！カレアソートメント（20枚入）￥2.900ルビーチョコレートはこれにしか入っていないので…そして20枚入なのでお気に入りです！デパ地下に立ち寄ると食欲をそそる匂いでお腹が騒ぎだします右目の手術後は 医師の指示通りに過ごしていた自分へのご褒美お弁当ということで購入♪ランチ漁師弁当・お吸い物・赤かぶ漬・金柑漁師弁当の中には海老・蟹・いくら・明太子そして錦糸卵とガリが入っていて人気の海鮮具材が入った海鮮ちらしです根本屋／漁師弁当 ￥1.280わぁ～海の宝石箱やぁ～（笑）久しぶりに美...きょうの推し商品
目の術後の検査で点眼して瞳孔が十分に開いた後診察をしていただいた後瞳孔が開くと普段の見え方よりも見づらくなりとても眩しく電車を待つ間いままで感じたことの無い眩しさです開いた瞳孔が元に戻るまでに5～6時間かかり涙がでそうな眩しさは辛い…白内障手術経験のある友人は術後はサングラスは必須というメガネ店に行く前にネットで検索してみたらシンプルで目立たないデザインがあり お手頃価格なので購入届きました！ケース付きサングラスさっそくサングラスをかけるとあらっ！オーダーしたみたいにピッタリ！とてもよい買い物ができました夕食古代米ごはん・お味噌汁・煮物・結び昆布煮・納豆納豆納豆に含まれるアルギニンには「成長ホルモン」の分泌を促す作用がありますそして成長ホルモンの分泌が高まるのは睡眠についてから最初の3時間この成長ホルモン...はじめてのサングラス
明日は初午の日初午は2月最初の午の日初午に食べると良いとされている「初午いなり」ですが 2月の初午の日です京都の伏見稲荷大社の稲荷山に稲荷大神がおりてきたと伝えられていることにちなんで稲荷神の使いであったキツネの好物は油揚げ 稲荷寿司を初午の日に食べると稲荷神のご利益である五穀豊穣・商売繁盛・病気治癒開運祈願を授かることができると考えられていたそうです1日早いですが亡夫の好物「いなり寿司」を作りご仏前にお供えしました今回は古代米を使用しており白米に比べたんぱく質・ビタミンB1・B2ナイアシン・鉄・カルシウム・マグネシウムなどが豊富 色素のアントシアニンには血管を保護・動脈硬化を予防する働きや老化防止・発ガン抑制にも効果があるといわれますおこわのような食感に仕上がる古代米は酢飯にするとほんのり桜色🌸夕食いな...ほんのり桜色いなり寿司
目の手術後はお散歩を控えお部屋で軽い運動をしていたがきょうは久しぶりにお散歩に出かけます朝食ガーリックトースト・カレー・ヨーグルト・いちごカレー我が家のローリングストックレトルトカレーの賞味期限ギリセーフ（笑）薄味に慣れている私には濃すぎる…食材を足して薄味に🤣ガーリックトーストカリカリのバケットに染み込んだガーリックオイルがたまらないガーリックトーストは病みつきいちごあらら…大粒のイチゴはチョッと味気ない甘さ…（笑）久しぶりのお散歩梅の花が縮こまるほどの寒さ微風にのって梅の香りがにおう散歩道静かな春の日差しにうらうらとしながら見上げると河津桜が咲き始めていました🌸河津桜松尾芭蕉「初桜折りしも今日はよき日なり」桜の花が咲き始めたことに気づくと心が躍ります桜の花に彩られて豪勢な春色を演出する春爛漫はもうすぐ初桜
ここ数日の寒暖差からだが乾燥しているのか腕が赤くなっていて痒みがあります痒みを我慢するのは辛い… 朝食レーズンパン・サラダ・ヨーグルト・金柑・カフェオレ皮膚科を受診すると寒冷蕁麻疹と診断されました 寒冷蕁麻疹の対処法・治療法・予防法一番の対処法は温めることです全身を温めることで蕁麻疹が落ち着きますかきむしることが症状悪化につながりますので注意！ 治療法としては保湿剤を塗布することで肌の潤いが大切という乾燥肌の私は肌トラブルが多いのが悩みです保湿剤を処方していただくランチおべんとう・ゼリーおべんとう寒冷蕁麻疹の対処は症状がでている部分を温め冷やさない季節を問わず体を冷やさないよう意識することが寒冷蕁麻疹の予防につながるそうです早々に保湿クリームを塗って温めると痒みが和らぎ良かったぁ～痒みは辛い…
スーパーで国産レモンを買いましたお料理に使う檸檬は国産にしています愛媛県産レモンレモンは柑橘類の中でも多くのビタミンCを含む代名詞的でクエン酸も豊富に含まれておりビタミンCの効果と合わせて美肌効果や疲労回復・風邪予防などに効果を発揮します 「ビタミンC」の健康効果◎老化や病気から体を守る◎美白・美肌づくりにかかせない◎免疫力を高める◎ストレスをやわらげる◎白内障の予防◎貧血を予防する きょうのランチはレモンのさわやかな香りと風味がやみつきになる「レモンパスタ」そしてかんたんに出来るレモネードをいただく ランチ檸檬パスタ・レモネード昨日の残り「ぺろっこうどん」でパスタ風にしております(ᵔᵒᵔ)ᵍᵒᵒᵈᵎᵎ檸檬パスタレモネードに使われるレモンには抗酸化作用があるビタミンCが豊富に含まれ疲労回復やがんの予防に...檸檬パスタ♪
術後の検査にクリニックヘ出かけ点眼液の処方箋をいただき左目の手術日の予約日時を確認したドラックストアにて点眼液をいただき帰宅する1日4回の点眼時間に間に合いました4種類の点眼液をさします左目の手術日も決まり今からワクワク感が半端ない（笑）メガネなしで過ごせるなんて嬉しいです！悩みのタネだった乱視も調整していただくのでこれからは目の疲れや頭痛もなくなりそう「ぺろっこうどん」で夕食は鍋焼きうどんをいただく以前も紹介している「ぺろっこうどん」ですぺろっこうどん-陽だまりの中で…肌を刺すような空っ風 本格的な冬の到来を感じさせる風 寒い日のランチはあったかい饂飩で温まろうマイブームは雲吞の皮のような食感「ぺろっこうどん」ぺろっこ...gooblog 夕食鍋焼きうどん・だし巻き玉子・煮物鍋焼きうどん鍋焼きうどんの具...鍋焼き♡ぺろっこうどん
昨夜フリマ商品が売れ朝食前配送手続きでコンビニへ舗道には昨夜から降り積もった雪があり私は雪国育ち滑らない歩き方をしていましたが前を歩く学生さんが滑って転倒した！慣れてない雪道を歩くには ペンギン歩きです【転びにくい歩き方】〇小さな歩幅で歩く〇靴の裏全体をつけて歩く〇急がずに焦らずに余裕を持って歩く 雪国で鍛えた足運びですが 転ぶと痛いので気をつけて歩いています（笑）朝食善哉・赤蕪の麹漬善哉赤蕪の麹漬け 赤カブの甘酢漬けも良いですが麹漬けはまた違う味わいで美味しい！カリカリ！シャリシャリ！パリパリ！という音は漬物の種類によって様々で楽しめます慣れない雪道はペンギン歩き
暦の上では春の始まり寒い日が3日続いた後に暖かい日が4日続きこれがくり返されることをいう三寒四温（さんかんしおん）なのでしょうか冷たい雨の後は霙まじりとなり底冷えの日ですランチ和風パスタ・スープ・いちご和風パスタ小泉堯史監督・寺尾聰主演作「雨あがる」が本日2月5日午後1時からBSプレミアムで放送されましたこの映画ははじめてみましたが人を押しのけてまで出世することが出来ない心優しい武士とそんな夫を理解し支える妻の心温まる絆を描いた時代劇でした主人公の剣の稽古シーンではなつかしい刀さばき家族の薦めで居合道を習っていました記憶にある刀さばきに目を奪われた居合道は450年の歴史がある武道で新陰流・英信流・神伝流・無外流・神道無念流など私は新陰流で殺伐な実践剣法を取らずむしろ趣をおく流派といえます昇段審査があり臨機...なつかし思い出
節分の余り豆を年齢の豆を食べるのは一苦労大量に豆が余るので豆ごはんにしましたあまった節分のお豆で・・香ばしい❤豆ご飯byちさぷー節分のお豆ってあまっちゃいませんか？お米と一緒に炊くだけで、と～っても香ばしいもっちりしたご飯になります。 豆ごはん節分の余り豆が少ないので古代米を加えてモチモチ感が半端ないうるち米ですがおこわのような美味しさです！赤かぶ戴きものの蕪が驚きのサイズだったので見事な赤かぶと卵と比べてみました（笑）【赤カブの甘酢漬け】箸が止まらないおいしさ♪鮮やかな赤で食卓を彩る最高の箸休め♪甘酢と赤かぶの相性抜群です！[pickledturnipinsweetandsoursauce]さっそく赤かぶの甘酢漬けにしていただく夕食豆ごはん・お味噌汁・焼き鮭・ほうれん草の胡麻和え・赤かぶ漬豆ごはん赤かぶ...節分の余り豆
👹は外！福は内！2月3日は「節分」です日本に古くから伝わる大切な行事豆まきをしたり恵方巻を食べる風習があります2014年はうるう年で2月最終日が28日ではなく29日来年2025年の節分は2月2日になります ことしは恵方巻ではなく握り寿司で願いごとをしながら吉とされている恵方を向いて食べました恵方巻きルールを守れそうにないので握り寿司（笑）夕食にぎり寿司・お吸い物・揚げだし豆腐・ほうれん草の胡麻和え・めかぶ酢にぎり寿司(๑´ლ`๑)ﾌﾌ♡恵方巻を食べきることがむずかしいので握りずしにしました😄鬼は外！福は内！
待ちに待った白内障の手術日ですちょっぴり不安もありますがそれ以上にワクワク感がありました朝食豆ごはん・お味噌汁・アジの干物・茹で野菜・酢玉ねぎ納豆ランチいも天蕎麦・煮物しっかり食べてから白内障の右目手術に挑みます（笑）以前通っていた眼科では症状を告げても「良くあること」と言いドライアイの処方箋だけでしたが人間ドックでは要検査となりました 医療従事者の友に相談すると評判のクリニックを教えてくれたお部屋ホテルにチェックインして手術時間までのんびりと過ごして荷物を置いて身軽で予約の16時半に病院へ路地を挟んで直ぐですから術後も安心のホテルです近隣の患者さんは送迎してくれますが私は送迎範囲を超えている為ホテル泊にしました5ヶ月待ちの手術はあっと言う間でしたが痛みも違和感もなく終了でした遠くから見える方にはこちらの...友人に感謝！
少しずつ日が長くなっており春の訪れもそう遠くないと感じていますきょうの最高気温は関東では14度で3月中旬並み今夜から東日本と西日本にも真冬並みの寒気が流れ込み寒暖差が激しく凍える寒さになりそうですね体調を崩さないように気をつけたい…夕食ちらし寿司・お吸い物・蒸し野菜・紅白なますちらし寿司すし飯 キッコーマン ホームクッキングすし飯のページです。料理レシピ満載のホームクッキングでは、今日のレシピ・献立、旬の食材のレシピ、簡単お弁当レシピ、朝食レシピなどをご紹介しています。料理レシピ検...キッコーマン株式会社蒸し野菜根菜の栄養はビタミンC・Eで免疫力アップ！感染症予防にも効果的な理由は体を温める効果もありますお吸い物紅白なます大根の白に人参の朱に柚子を添えて目を楽しませるのは和食の醍醐味なつかしい味に癒され...春のような陽気
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月一の女子ランチ今回はなつかしい大船での女子ランチは「おぼんdeごはん」ですランチお魚料理とお肉料理がプレートに女子好みの盛り付け3種の小鉢も体に良い食材を使っていますブロ友でもある彼女はブログのサービス終了に落胆ぎみ…ブロ友も私もお引越しを決めかねています珈琲タイムケーキセットモンブランどうするか…決まったら教えてねとお互いに念をおして笑い転げる「お喋りが尽きないですね」とにっこり！「来月のランチはリクエストがありますか」と訊ねると「好き嫌いは無いけど…考えておきますね」ゆる会話が心地よい(〃艸〃)ﾑﾌｯ尽きないお喋り
ヨコハマ ハンドメイドマルシェ 日本最大級ハンドメイドの祭典6月14日（土）15日（日）11:00～18:00パシフィコ横浜展示ホールB・C・Dにて開催パシフィコ横浜ヨコハマハンドメイドマルシェ2025ヨコハマハンドメイドマルシェ2025は6月14日・15日にパシフィコ横浜で開催する日本最大級のハンドメイドの祭典です。2日間で3,000ブースが出店し、全国から集まるハンドメイ...ヨコハマハンドメイドマルシェ YOKOHAMAHANDEMADEmarche マルシェのがっこうハンドメイドの体験教室もありました全国のハンドメイド作家やアーティストによる様々なオリジナル作品手作りフードがそれぞれのブースで自由に展示・販売される日本最大級のハンドメイドイベントでしたがすばらしい作家さんの作品で眼福！会場内にはキ...ハンドメイドの祭典2025
大学病院の検査日食事抜きで造影剤入りのCT検査大学病院は地域医療の拠点のため患者が多く予約時の待ち時間は通常1時間程度は待たされます検査・精算を終えると午後3時前…カフェでディランチですディランチ冷やしうどん見た目にはスッキリ感がある「冷やしうどん」なんとガッツリ系うどんで育ち盛りの男子には喜ばれるメニューで鶏の照り焼きにタルタルソースがけですさすがに本日はじめての食事にはオーダーミス🤣消化器系が弱い私にはダメージが…造影剤を使用したCT検査後には数時間体のだるさなどの副作用が現れて…帰宅後はソファーに横たわりうとうとしてしまった デザートところてんデザートではなく夕食となってしまいましたポン酢と青のりで胃もたれ解消ですきょうのディランチ🍵
ネットショッピングでトラベルスーツケース用のネームタグを購入しましたが大きなサイズの箱の梱包でした😲60サイズの梱包材レターパックでも 十分過ぎるのですが不思議です箱の中で品物がかくれんぼしている（笑）ネームタグ（4個）￥42960サイズの送料は ￥880ですから不思議？利益なしの商品なのでしょうか…夕食炊き込みご飯・お吸い物・だし巻き玉子・煮物・きんぴら牛蒡お吸い物だし巻き玉子きんぴら牛蒡ネットショッピングで届く荷物の梱包が商品に対して無駄に大きいサイズになっていることはよくありこれは商品の保護・輸送中の衝撃吸収・運送業者によるサイズ規定など様々な要因が絡み合っていて…過剰な梱包材は環境負荷やゴミの増加梱包の最適化が必要ですね無駄に大きい箱…⁈
「お茶しませんか」とサークルメンバーからLINEメール久しぶりのお誘いにいそいそと出かけましたシフォンケーキ・珈琲待ち合わせのカフェの席に着くなり「聞いて！聞いて！」と「詐欺電話だと思う怪しい電話番号からあったの」「日本にはありえない番号だったからね」「居留守をつかい出なかった」と頷きながら聞いていた興奮していたのか 饒舌になっていた友人が気の抜けたように口をつぐみ恐怖と緊張が解れているようでしたテレビの情報番組で取りあげていたことを思い出した彼女は詐欺電話を無視し詐欺被害から身を守れた 外国からの電話を利用休止！外国からの電話は必要な申込みをすれば停止できます外国と電話をする用がない方は詐欺被害を防ぐためには良い対策ですね夕食蕎麦・鶏の唐揚げ・煮物・さくらんぼお蕎麦プレート詐欺電話ブロックの手続きが難し...怪しい電話番号
今日の寝起きは意識と肉体が上手く繋がらず 手の甲で目をこすりながら顔を横に振る頭の半分は温かい泥のような無意識の領域です急激な気温変化により体温調節のために多くのエネルギーを消費し疲労が蓄積していますこんやは湯船に首までつかって自律神経を整えることにしましょうランチゴマだれラーメンサラダ・炭酸水ゴマだれラーメンサラダ中華麺をサラダ風にアレンジしたラーメンサラダは好みの具材にコクのある胡麻ダレで仕上げますサラダ中華麺はお好みの味とトッピングでさまざまなアレンジが可能ですd=(´▽｀)=b きょう 6月9日は関東甲信・北陸地方の梅雨入りは見送られ明日10日にも梅雨入り発表となりそううつらうつら…
好きな具材を彩り豊かに重ねて…見た目も味わいも魅力あるオープンサンド自由に組み合わせてパンのある食卓を楽しみたい♪子どもから大人まで楽しめるオープンサンド具材は前日の残りものを利用しておしゃれな時短調理です朝食オープンサンド・生野菜・トウモロコシ・ヨーグルト・スープｸｽｸｽ(´ﾟ艸ﾟ｀*)))ヨーグルトのトッピングはブルーベリーではなく黒豆でした（笑）ネットで購入したトラベルスーツケースが届きました旅行は7泊8日ですので…衣類やお土産などをしっかり収納で持ち運びし易いサイズを選び防犯性を高めるTSロック付きなら施錠したまま壊される心配がありません スーツケースが届いたら一気に旅行気分になってしまう（笑） もぐもぐタイムみたらし団子・緑茶独身時代に一緒に旅行した〇〇〇ちゃん亡夫と結婚して義妹となった〇〇〇ち...わくわく気分！
夏帽子講座の終了日じっとしていても汗が体を伝う まとわり付く湿気で何をする気も起きないきょうが講座の最終日となり夏帽子を仕上げます 1回目の講座日は↓大満足のカフェランチ☕-陽だまりの中で…ちょっと歩くとすぐ汗が出るくらいの夏日 まだ5月だというのに季節外れの暑さですまばゆい夏の陽光に包まれながらサークル会場へ向かう楽しみにしていたペーパーヤーン...gooblog なんとか形になり講師からお褒めの言葉をいただく「スチームアイロンで形を整えるようにしてください」とアドバイスをいただき夏帽子教室は終了しましたランチごはん・おみそ汁・肉豆腐・しらす納豆・浅漬け肉豆腐しらす納豆浅漬け今回の夏帽子は紫外線対策としては✖（笑）チョッとアレンジして編もうと思い…百均にて ペーパーヤーンを購入している小さく━━o(･ω...仕上った夏帽子
横浜山手西洋館では2025年6月6日(金)から6月15日(日)まで「花と器のハーモニー2025」を開催されています横浜山手西洋館とは外国人居留地の面影が残り、異国情緒あふれる街並みの横浜山手には、7つの西洋館が佇...山手西洋館 友人たちと訪れ きれいな作品を見ては心をなぐさめ眼福にあずかる拙い画像ですが まとめてみました(*ᴗˬᴗ)⁾⁾ﾍﾟｺ花と器のハーモニー2025きょうのお供え物は友人のオススメ「どらもっち」です濃いお抹茶どらもっち抹茶好きには堪らないもちもち生地に抹茶カスタードと抹茶クリームを合わせ抹茶の美味しさが楽しめるどらもっち・緑茶クリーミーな印象でしたが渋みも感じ森半の抹茶おいしい～とひとり頷きながら納得のコンビニスイーツでした癒しの「花と器のハーモニー2025」
季節の変わり目日中の気温と夜間の気温の差が大きいときに起こりやすい寒暖差疲労です気温変化に対応するために体温調節機能が過剰に働くことで体に負担がかかってしまい疲労が蓄積しているようです自律神経を整えるには身体を温めるためにお散歩をしたり体を温める食べ物を多く摂取するようにしていますランチお赤飯・お吸物・だし巻き玉子・煮物・こんにゃく甘辛煮お赤飯こんにゃくの甘辛煮/煮物のレシピ/作り方：白ごはん.com白ごはん.comの『こんにゃくの甘辛煮の作り方』を紹介するレシピページです。お弁当にも普段のおかずにも使える便利なおかずで、しかも冷蔵庫で1週間ほど日持ちする作り置き...白ごはん.com：おもてなしから基本までいちばん丁寧な和食レシピサイト レシピは板こんにゃくを使用していますが玉こんにゃくで作りました和プ...季節の変わりめ
夏野菜の代表でありちょっと小腹が空いた時のおやつにピッタリなトウモロコシが大好きです！きのうの買い物皮付きトウモロコシはラップをせずに皮付きのまま 電子レンジ（600W）で5分程度加熱する電子レンジで加熱すると水っぽくならないため甘みや旨みを濃く感じることができ何と言っても時短で手軽にできるところが最大のメリットです新鮮な内に電子レンジ調理！朝食玉子サンド・ヨーグルト・キウイ・ハム・トウモロコシ・コーンポタージュトウモロコシは稲・麦と並んで「世界三大穀物」のひとつとうもろこしは甘みが強く食物繊維をはじめさまざまなアミノ酸が含まれています大満足のカフェランチ☕-陽だまりの中で…ちょっと歩くとすぐ汗が出るくらいの夏日 まだ5月だというのに季節外れの暑さですまばゆい夏の陽光に包まれながらサークル会場へ向かう楽し...手編み夏帽子
まもなく梅雨入りその前にトイレのカビ対策換気口やトイレタンク内のお掃除ですたしか17年目となるわが家のウオシュレットは耐用年数を既に迎えておりますがもう少しがんばって欲しいのでお掃除です【トイレ掃除】トイレタンクまで全部掃除する方法考えてみると換気口は昨年はしてない…きょうはいつもより念入りにお掃除久しぶりの踏み台での作業は慎重過ぎるほど（笑）キッチン泡ハイターは適切に使用すればトイレ掃除を効果的！注意点を守って安全に使用するようにしましょう使用後は窓を開けて換気をよくします夕食ミニ握りずし・サラダ・お浸しサラダお浸し今夜は 心地よい疲れで爆睡できるかも…⡱(᎑᎑).zzZトイレまるごと掃除
小松菜を食べるときに捨ててしまう根元の部分を育てますそのままだと生ごみの部分から葉が伸びてくる小松菜の一部を栽培して収穫する動画がTikTokに投稿され記事執筆時点で約232万回以上再生されて5万3000件以上の“いいね”を集めるほどになっている さっそくチャレンジしてみました！小松菜の水耕栽培小松菜の“捨てる部分”を水に浸けたら翌朝には中心部に小さな芽が出始めていました✧*｡٩(ˊᗜˋ*)و✧*｡ランチ浅蜊ごはん・お吸物・赤魚の煮付け・がめ煮・浅漬けリボベジは野菜の捨ててしまう部分を再利用するので家計に優しいエコ活動そして廃棄される野菜の量を減らすことができます小松菜のリボベジ
梅雨のようなぐずついた天気がつづき梅雨のはしりは冷たい雨となり…朝から肌寒く3月並みの気温となりました久しぶりの重ね着は家事を熟すには袖を捲り上げ体が温まるように念入りにお風呂掃除 こんな日は家事が捗りますお友だちからたくさんの浅蜊を戴いた新鮮な内に浅蜊ごはんを作りましたふっくらあさりの深川だし炊きご飯のレシピ・作り方・献立｜レシピ大百科（レシピ・料理）｜【味の素パーク】:米やあさり（むき身）を使った料理あさりのうま味とおだしがしっかりしみたご飯が絶品♪たべたい、つくりたい、がきっと見つかる！人気レシピから、簡単時短レシピ、健康を考えたレシピなど、作る人を”もっと”...AJINOMOTOPARK 昨日の残りお総菜といっしょにいただく昼ごはんですランチあさりご飯・お吸物・チキンボイル焼き・肉じゃが・小松菜...冷たい雨
リゾート地ではマキシ丈ワンピースが重宝すると聞いてネットで購入配送は午前中指定しておりましたので朝一で届き早速試着すると…ぇ━(*´ºдº)━!!!見頃はジャストフィットですが…袖幅が狭くて動き難い！ショップの注意書きは返品は不良品のみとなりますと表示されていましたので （´ω｀）ﾄﾎﾎ…スリムな妹に良いかも…急遽LINEにて待ち合わせ旅行の打ち合わせを兼てのランチです♪以前から SNSなどで評判の店はJR横浜駅みなみ西口・相鉄口から徒歩30秒のお店「季節料理なか一」です料理 季節料理なか一横浜駅の居酒屋、季節料理なか一の料理ページです。お店の基本情報やおすすめ料理の「普段使いに最適！新鮮で旬な食材を使用した料理の数々！」「ねぎとろ生春巻き」「新...季節料理なか一 ランチお刺し身定食お刺し身ごはんは2膳...行列のできる店でランチ♪
夏になると汗をかくからと意識して塩分を取る方もいらっしゃいますが良い汗はそれほど塩分濃度が高くないというウォーキングなどであれば塩分を余分に摂る必要はなく摂りすぎて血圧が高くなることはさけたい上手に減塩してみよう特に運動を行っている方は筋肉の疲労回復のためにもたんぱく質はしっかり摂取して中性脂肪や悪玉コレステロールが気になる方は肉より魚がオススメです夕食まぐろ丼・お吸物・肉野菜の麹煮・蛸ぶつ・小松菜お浸しまぐろ丼米麹のこうじ酸がメラニン色素を作る細胞の働きを抑えてくれ整腸作用や免疫力アップに効果的ですまた生食として和え物やドレッシング肉魚の下味にもオススメです塩こうじはビタミンB群が豊富なので新陳代謝を上げてダイエットにもオススメ！こうじ菌で元気！
骨貯金とは体の骨を強くするために幼少期から成長期にかけて骨の量を増やし将来の骨粗しょう症を防ぐために骨にカルシウムを蓄える（貯める）ことを指しますが…私の場合は手遅れ…（笑）カルシウムは牛乳・チーズそしてヨーグルトなどの乳製品や骨ごと食べられる小魚・豆腐や納豆などの大豆製品・野菜類や海藻などに多く含まれていますので積極的に摂り入れたい骨量を減らさないように！ 小海老とひじきの炊き込みご飯レシピ・作り方byわかちゃんレシピ-楽天レシピ楽天が運営する楽天レシピ。ユーザーさんが投稿した「小海老とひじきの炊き込みご飯」のレシピ・作り方ページです。常備できる乾物使用なので、思いついた時やおかずが物足...楽天レシピ 常備できる乾物使用なのでカルシウム不足に気づき思いたったらお勧めのカルシウムたっぷりな炊き込みご飯で...骨粗鬆症予防は骨貯金
gooブログは 2014年から備忘録として不定期投稿でしたが…いままで継続できるとは思っていなかったですブログの引っ越し未だに決めかねていますいままで投稿した記事を見直すといろいろと懐かしく思い出しております…XやFacebookそしてYouTube動画を投稿したりしています7年前にupした横浜イングリッシュガーデンの薔薇🌹 ランチナポリタン・紅茶ナポリタンパスタをフォークに巻きクルクルと廻し加減でケチャップソースが飛び跳ねるので注意しながらいただきます(′～‵)ŧ‹”ŧ‹”ŧ‹”ŧ‹”手作りゼリーで食後のデザートをいただくフルーツゼリーあまさ控えめの味わい深いフルーツゼリー好みの甘さに作っていただきました葡萄・レモンなど色とりどり美しく楽しい！7年前の動画を懐かしむ♪
雨音がやさしい音もなく降っている小雨ひんやりとした空気が流れています朝食玉子サンド・ヨーグルト・アボカドサラダ・レモンティーワンプレートアボカド「森のバター」とも呼ばれ人間にとっては美味しい食べ物のアボカドですが犬・猫・鳥類などにとっては毒性がある食べ物とされますアボカドに含まれる「ペルシン」という成分は軽くて嘔吐・下痢重い場合は呼吸困難につながる恐れもあるそうです2025年3月24日以降パスポートのオンライン申請が全面的に可能となりマイナンバーカードとスマートフォンを使ってマイナポータルから申請できますスマートフォンのマイナポータルアプリからパスポートの申請にチャレンジです！ 顔写真・自署画像の不備・本籍地等の入力誤りのため申請者に補正を求めるケースが増えていると…マイナポータルへ届いたお知らせを必...パスポートのオンライン申請にチャレンジ
今朝は暑さが和らぎひんやりとした涼風が心地よい窓を開けると部屋に差し込もうとする陽をすべて遮ってしまうほどの洗濯物が風に揺れているもぐもぐタイム草団子蓬の香りがほのかに感じる草団子お供えしてからいただきました甘辛が美味しいカラスカレイの煮付け作り方・レシピ クラシル「甘辛が美味しいカラスカレイの煮付け」の作り方を簡単で分かりやすい料理レシピ動画で紹介しています。脂が乗っていて身離れがよくとても食べやすいカラスカレイは、甘辛...クラシル 魚の臭みを抑える方法はいくつかありますが塩水で洗ったりお酢で漬け込むまたはハーブやスパイスで調理またレモンをかけたり牛乳に浸したりするのも有効です 夕食鰈の煮付け・だし巻き玉子・煮物・ほうれん草の胡麻和え・ごろごろ野菜汁和プレート鰈を盛り付けようとしたらほろほろと…身離れ...身離れが良すぎます（笑）
健康に良いという「もち麦」と「玄米」は食物繊維等の栄養素が摂れることから健康的な食生活をしたい人に人気のある食材です暑い日が続きますとかんたんに出来ちゃう食事には食物繊維が摂り難いメニューが多いので麦ごはんで食物繊維を補って暑い夏を乗り越えたい麦ごはんベビーホタテ貝柱お手頃価格の帆立がとても新鮮なので購入しましたにんにくが効いてる♪ホタテとキャベツのガリバタ炒めのレシピ動画・作り方 DELISHKITCHEN切るものが少なくぱぱっとできます♪ガーリックとバターの風味でおつまみにも最適！パスタなどに活用してもオススメです♪DELISHKITCHEN 生でもOKですが…今の時期は火を通した方が安心パパっと出来ちゃうガリバタ炒めは美味しい！夕食麦ごはん・お味噌汁・帆立ガリバタ炒め・だし巻き玉子・冷やしトマト麦ご...ホタテと麦ごはん
サークルで使用する資料をプリンターで印刷しようとすると印刷ができず白紙がでてエラーとなったキヤノン多機能プリンターですが寿命でしょうかプリンターの寿命は3年～5年と聞きました5年以上は使用していますのでやはり寿命かも…ランチお蕎麦・冷やしトマト・煮浸しお蕎麦今後プリンターが必要かと考えると頻繁に使用しないコンビニのコピー機で印刷した方が良いかも…買い替えはもう少し考えることにしようインク代もバカにならない…きょうのお供えものは戴きもののバームクーヘンですコーヒーブレイクバームクーヘン・珈琲さいきんパソコンの調子が悪く…プリンターよりもパソコンを買い替えたいPCも寿命を迎えているようですどうしよう…🤔どうしよう…故障？
梅雨入り前に全国的に季節外れの猛暑日エアコンの稼働開始が早まっています調理に火を使用するとキッチンはサウナ状態となるこんな日は簡単！ズボラ調理！即席めんで餡かけ焼きそばですランチシーフード餡かけ焼きそば・らっきょう漬け具材はお好みで味付けもカンタン焼きそば！シーフードmix入れると良い出汁でます シーフード餡かけ焼きそばパリパリ麺のあんかけ焼きそばですがいつもの焼きそばが豪華になりますもぐもぐタイムところてんところ天といえば酢醤油にからしをつけてツルッとした食感に酸味のきいた味暑い夏を乗り切るためにはトコロテンです食欲のない日でも食べられる一品！夏日のランチ
乳がん検診日食事や水分制限がなくいつも通りの食事を済ませました朝食オープンサンド・サラダ・ヨーグルト・和え物・珈琲マンモグラフィは検診の中では苦手な検査です…ただ一つ普段通りの食事ができること（笑）朝から異常な暑さに日傘が手放せないほどですお気に入りのカフェで喉の渇きを潤すアンティコカフェ・アルアビスブレンドコーヒー・パンナコッタマンゴーパンナコッタはイタリア発祥の洋菓子の一種イタリア語で「煮詰めたクリーム」という意味でゼラチンでとろみをつけ型に入れて作るイタリアを代表するデザート食べた負担を感じさせないほどに柔らかく口の中で溶けるがん検診
スタミナたっぷりの丼ゴーヤーを加えて炒め合わせてしんなりしてきたら調味料を加えて炒め溶き卵を回し入れて半熟状になったら火を止めますチャンプルー丼のレシピ・作り方【簡単＆時短】-レタスクラブうちなーの定番おかずをご飯にのせて「チャンプルー丼」のレシピです。プロの料理家・重信初江さんによる、卵、もめん豆腐、ゴーヤー、玉ねぎ、ご飯(どんぶり)、削りがつお...レタスクラブ 夏を元気に過ごしたい方は夏に不足しがちな栄養「ビタミンB1」「ビタミンC」「ミネラル類」「たんぱく質」を摂り入れるにはチャンプル丼が良いみたいd=(^o^)=bランチチャンプル丼・スープチャンプル丼豚肉のビタミンB1・ニンニク長ネギのアリシン・鉄分を含む卵黄そしてビタミンCが豊富なゴーヤを入れるスープ全身のだるさなどがあらわれる夏バテは夏の...簡単なスタミナ丼♪
朝食の準備でレンジ周りに黒い汚れキッチンボードと壁紙の境い辺りシミのようなものが…布巾で拭っても落ちない頑固なシミのようでしたが…気になる朝食オープンサンド・サラダ・ヨーグルト・スープ朝食を終えてパソコンにて検索すると家庭にあるもので解決できそうです【ハイター裏技】壁紙（ビニールクロス）のガンコなシミを落とす技！さっそくハイターでシミ部分に歯ブラシで塗りつけてキッチンペーパーでカバーして数分おきますコーヒーブレイク珈琲・mixナッツ動画にもありましたが頑固なシミは1度では落ちません目立たないようになるのには根気よく繰り返すのが良いようですねおかげさまでレンジ周りがきれいになりました！壁紙のシミを落とす
月一のサークル日今回は夏用アクセサリーを各自好きなデザインでハンドメイド♪目を見張るような上品なセンスのデザインばかりペンダントが振り子のように揺れるTシャツにピッタリ！サークル友から教えていただいたお弁当はお弁当・お惣菜大賞2020のり弁当（定番商品）部門最優秀賞受賞した評判のお弁当！ランチ鮭と彩り野菜の茶々のり弁・お吸い物鮭と彩り野菜の茶々のり弁昆布茶で混ぜたご飯の上に一口サイズのおかず＆鮭をのせてのり弁当は最後にお茶漬けまで楽しめます黒々と光った厚い焼き海苔が醤油を吸った味わいは堪りません 夕食焼ビーフン・スープ焼ビーフンお米でできた醤油ベースの味付けめんでたっぷりの野菜と炒めるだけで美味しい焼ビーフンモチモチとした食感とお米ならではの風味が楽しめますサークルの後はお弁当ランチ🍵
今朝はしっとりとした髪先月友人から教えていただいた椿油ですダメージヘアー-陽だまりの中で…きょうは活動日午前中は調理補助でした調理室の窓を開け放していたが…煮炊きしていると熱気で額から汗がタラリメンバーの皆さんも汗だくになって時間までに仕上げた...gooblog 椿油を約3週間使い続けましたら元どおりにヘアーブラシのとおりが違います！椿油って凄すぎヽ(^。^)ノ大島椿（椿油100％/マルチオイル） 大島椿ヘアケアシリーズロングセラーの多機能オイル「大島椿」の商品紹介。髪・頭皮・肌のケアに使える、天然椿油100％の植物性オイルです。においやベタつきがなく、髪や肌に自然になじみます。特...大島椿ヘアケアシリーズ 無香料・無着色・天然椿油100％の植物性オイルは髪・頭皮・肌のケアを叶える多機能！椿油100%...椿油
疲れた日の夕餉はチョッと手抜きをしたいけど…やはり体に良い食事をいただきたいですご飯からは炭水化物を補給して副菜からはたんぱく質を多く含む食材が欲しいおかかご飯は運動中や運動後のパフォーマンス向上に必要な炭水化物とたんぱく質を同時に摂取できます✿我が家流。基本のおかかご飯✿byREI_MAM❀11,1/18⋆話題入り感謝❀いつの間にか我が家の定番メニューに♪そのまま食べるも良し。お握りにしても良し。 いつもの卵かけご飯も鰹節をのせるだけで一味違う味わいにそしてかんたんに良質の蛋白質も摂取できます夕食おかかごはん・お味噌汁・赤魚の煮付け・じゃこ冷奴・ピーマン桜エビ炒めおかかごはん鰹節の豊富なミネラルは骨の形成や身体機能の調整に大きく関わる栄養素で疲労回復や血行促進に必要な鉄免疫力を高めるセレンも鰹節には多く...手抜きの夕餉
梅雨ごろから 急増する細菌性食中毒 一般に梅雨から夏は湿度や気温が上昇して多くの細菌が好む環境になり調理から喫食するまでの温度管理などが不十分だと細菌が増殖し食中毒のリスクが高まります【食中毒を遠ざける秘訣】〇腸内環境が免疫力を左右する〇腸内環境を整えて食中毒を遠ざける〇食中毒にかかりにくいカラダをつくる善玉菌を増やすためには野菜の食物繊維が効果的だというが一人暮らしはお惣菜が残ることが多々ありますこれからの季節は残り物を美味しく安全に食べ切りたいです夕食海鮮丼・お吸い物・ひじきサラダ・トマト海鮮丼ひじきサラダひじき煮の残りでサラダにアレンジしています量増しにお豆腐を入れて蛋白質を摂取！トマトまるでスイーツ！特に甘みが濃い木熟トマト超濃厚な甘さ・旨味は料理を引き立てます残りものアレンジ♪
定番モダン焼はボリュームたっぷりで食べごたえのあるモダン焼き焼きそばを炒めてソースに絡めておきひと手間で中まで美味しい大満足の一品です若い頃は通常の分量で作っていたが…現在は半分になりました小モダン焼ですランチモダン焼・蓮根サラダモダン焼お好み焼きにはキャベツが無かったので長芋でモチモチ食感のモダン焼はやきそばも半分の量で丁度良かったみたい蓮根サラダ蓮根は食物繊維が豊富で腸の健康をサポートし便秘の予防効果があり 蓮根にはビタミンC・ビタミンB・カリウム・マグネシウムが栄養素が含まれており免疫力を向上させ体内の機能をサポートします きょうのお供え物は枝豆で作った「ずんだ団子」ですもぐもぐタイムずんだ団子・緑茶懐かしい味の豆の香りいっぱいで上品な甘さの餡とモッチリして滑らかな食感 緑色をした独特の色合いと甘み...モダン焼＆蓮根サラダ♪
サークル仲間とランチ寒暖差が原因なのか元気がない…メンバーの為に選んだ店は「大かまど寅福」です一番人気の2種類のおかずが選べる『二種盛り定食』小サイズにした主菜をその日気分で選んですべての定食に和惣菜＆旬のお漬物ランチ二種盛り定食豚肉の生姜焼き小鉢3種小鉢には懐かしい昔ながらの定番の和食メニューや季節の食材を使った限定メニューなど豊富な品揃えが大人気！名物の「かまど炊きご飯」3種類（寅福オリジナルブレンド白米・雑穀ご飯・季節の食材を使った炊き込みご飯）種類を変えて食べ放題(^^)v1回の食事で9品ものお料理が楽しめる”スタミナ・バランス定食”は老若男女問わず心も体もうれしくなる栄養バランスのとれた美味しいお料理が大人気の「大かまど飯寅福」 大かまど飯寅福:神奈川県横浜市「大かまど飯寅福」ご飯がすすんで、思...仲間とランチ♪
朝食抜きの検査日です大学病院での採血は数え切れないきょうは初々しい女医さんが担当でした見るからに緊張している様子痛い！嫌な予感…小さな声で「すみません…」と傍らにナースが見守る中その後2度も失敗…その後ベテラン医師が何の躊躇もなく針をぶっ刺して一発で決めました思わず心の中で「採血の神！」と呟く「経験が物言う」でしょうか新人さんがんばれ！きょうはのんびりと食べたいランチはコメダ珈琲店ランチミックスサンドイッチ・コメダブレンドおひとりさま用のカウンター席でいただきましたこのボリュームでしたがペロリと完食（笑）夕食こぼれ寿し・お味噌汁・煮物・オレンジこぼれ寿しとろっとした味わいの一粒一粒が丸々としキラキラと輝く噛むとプチッとはじけるほど新鮮なイクラが好き痛い記録
スーパーで買い物大好きな果物コーナーヘ徐々に値上がりするかと思ったらあらまぁ～手が出ない価格になっているわ異常気象や原材料価格の上昇や円安による海外からの輸入コストの増加材料などの値上がりがあり6月に入って値上がり商品が目立ちお財布のひもが固くなるそんな訳で…冷蔵庫整理を兼ての献立今夜はお財布と体に優しいです（笑）夕食ヒジキご飯・お吸い物・野菜味噌炒め・ガーリック帆立・めかぶ豆腐ヒジキご飯野菜味噌炒め一人分の調理は少しづつ野菜が残って冷蔵庫の隅に隠れてしまい…あわてて野菜炒めで食卓に登場ですめかぶ豆腐夜ごはんにピッタリの献立です胃腸が弱い私にお豆腐は(ᵔᵒᵔ)ᵍᵒᵒᵈᵎᵎ値上げラッシュの6月
きょうは42年の歴史の横浜開港祭は市民・行政・企業が運営している市民祭ですが不安定な空模様です花火は打ち上げられるのでしょうか？今日のランチはニラは日持ちがしないので冷蔵庫に残っていて手軽につくれる「ニラ玉ぶっかけ蕎麦」を作っていただきますランチニラ玉ぶっかけ蕎麦・ガーリック帆立・酢玉ねぎニラ玉ぶっかけ蕎麦ニラはビタミンCとカロテンを豊富に含み美肌効果が期待できます独特の香りは硫化アリルによるものですが血行促進・風邪予防・疲労回復に効果がありますガーリック帆立なんと雨の中花火が打ち上げられた微かに聞こえる花火の炸裂の音 色とりどりの光を空にぶちまけて咲く消えたあとシ～ンと静まり黒く広く感じる空ライブ配信の動画で横浜開港祭花火を楽しんでいます♪ニラ玉ぶっかけ蕎麦でランチ
久しぶりにサークル仲間でブロ友からLINEにてランチのお誘いがありましたランチは仙臺たんや利久 コレットマーレみなとみらい店ですランチ牛たんじゃが定食牛タンと麦飯がセットになっているのは同時に食べることで栄養バランスが整えられ麦飯には多くの食物繊維が含まれています麦飯にじゃこが入っていてバランスの良いご飯は美味しいです牛たん牛タンは焼肉と比べても脂肪 カロリーが少なくとてもヘルシーです青唐辛子を丁寧に漬け込んで作り上げるピリリッ！と辛い南蛮味噌と季節の野菜を漬けて盛り付けジューシーな牛たん焼の組み合わせで存分に楽しめる牛たん定食！チョッとバテ気味の私を気遣い誘ってくれた友人に感謝ですランチのお誘い
不揃いの帆立がお買得品となっていました日持ちのするガーリック炒め煮していただきましたが悪魔的な美味しさですねベビーホタテのガーリックバター炒めbykuuumeガーリックバター醤油味はお酒のおつまみにも、ご飯のお供にもよく合います！ 予定のない日は朝から食べたい1品です食べたら元気がでてきたみたい（笑）朝食トースト・サラダ・ヨーグルト・ガーリック帆立・カフェオレガーリック帆立ポテトサラダじゃが芋が値上がり…久しぶりのポテトサラダですホクホクの「じゃが芋」でしたのでマヨネーズとの相性が良く美味しくできた😉きょうのお供え物は亡夫の大好きな「おはぎ」ですもぐもぐタイムおはぎ・緑茶粒あんで作っています小豆好きなので餡子たっぷり(´ﾟ艸ﾟ｀*)))ガーリック帆立美味！
朝から今までに無い気だるさからお気に入りの音楽を聴きながらきょうの定位置はソファーとなる"MySong"-KeithJarrettQuartet(live)キース・ジャレットの MySongのパフォーマンスが大好き！元同僚がジャズピアノを習っていた時の曲です♪キースジャレットはピアノの天才と教えてくれた元同僚うまく言えないけど魅了されてしまう音色♪食いしん坊の私ですが…めずらしく食欲がなくこれが五月病？久しぶりにトルティーヤピザを作りましょう😄ピザの具は玉ねぎとピーマンそして桜エビにチーズです(^^)vランチピザ・キウイ・ルイボスティー ルイボスティーは高い抗酸化作用がありシミやシワに対抗する効果でアンチエイジングしたいという方にオススメの健康茶です(ღˇᴗˇ)｡o♡ルイボスティーを飲みすぎると体が冷えた..."MySong"聴きながら…
イチオシの麺つゆはポールスタア「みそだれめんつゆ」ですポールスタアの調味料は「安全でおいしい」が優先！企業の回し者ではありません(๑´ლ`๑)ﾌﾌ♡食欲そそるピリ辛、ごま味噌つゆ【二倍濃縮】鹿児島県の特産品〝黒酒〟を加え、伸びのある味わい後を引くほどよい辛味が特徴で中華麺や太麺との相性も抜群！ごまみそめんつゆ【おすすめの使い方】そうめん・冷麦・うどん・冷や汁・鍋冷奴・おひたし・煮物・炊き込みご飯・パスタなどいろいろな使い方ができる「悪魔的な調味料」は心強い味方！ランチ冷やし中華・ごまみそ麺つゆ・カリカリ大学芋具だくさん冷やし中華カルシウムがたっぷりの桜エビとシラス蛋白質も摂れる玉子そしてハムなどカリカリ大学芋デザートは甘いカリカリ大学芋です(^^)vクセになるピリ辛味
蒸暑い季節になると無性に酸味の効いた酢玉ねぎが食べたくなりますが蜂蜜のストックがないスーパーに駆け込んだが国産の蜂蜜が無いんですカナダ産には「純粋はちみつ」と記載され大草原で採取された蜂蜜を購入蜂蜜・りんご酢酢玉ねぎカナダ産の蜂蜜で作った酢玉ねぎは今夜はおあずけです明日ぐらいが美味しくなります(*˘︶˘*).｡.:*♡夕食のり巻き・サーモンお刺身・煮物物価高を感じてお財布の紐を閉めなくてはと思いつつも食材は拘りたい脂がのって鮮やかなオレンジ色の新鮮なサーモンがめずらしくお買得となっていました٩(‘ω’)وｸﾞｯ!トラウトサーモンは管理された環境で食用に海水により養殖されそのため身の色もきれいで刺身などの生食に向いていてトラウトサーモンの脂の旨味を味わえる刺身を使ったレシピですレモン汁を使ったカラフルで爽や...今夜はお預け…
