マラソン経験ゼロのアラフォー4児のオヤジがサブ3を目指してがんばります。
2017年からマラソンをはじめ、現在に至ります。 ＜FH結果＞ 1回目 : Detroit Marathon 2018 3時間56分 2回目：Martian Marathon 2018 3時間30分 3回目：Chicago Marathon 2018 3時間15分 Half Marathon Best : 1時間28分
天気が良い！！って事でサクッとジョグしてきました。ストレッチしていると息子が現れた！一緒に走ろうと誘ったが断られた！今日のコースペースはバラバラ昨日飲みすぎた…
久々に気持ちのいいランチランができた。 サクッと7マイル 夕方はチームDinnerでアメ食へGo ビールの種類も豊富！！ すかさず先週から発売開始のObelo…
昨夜から貼ってるファイテンシール。このままランニング行ってきました。検証結果と言うか私にレビューです。めちゃめちゃ効果有り！！です特に右足の筋膜炎がめちゃくち…
足裏とふくらはぎにファイテンテープを貼って一晩が経ちました。足裏 : 右足の一歩目が痛くない。足裏筋膜炎が良くなってる？？ふくらはぎ : 変化ない気がします。…
ファイテンテープってご存じだろうか！？？箱根ランナーが付けてるピップエレキバン見たいなシールである。気になると買って使ってみたい私はポチッと行きました。もちろ…
昨日ポイントトレーニングだったので今日は足休めリカバリ〜息子のサッカー練習中にサクッと走ってきました。4マイルまでスロージョグしたんだけど全然汗かかないので。…
アミノサウルス人気ですね。 最近日本で買ってきてもらって使ってるんですが調子いいです。 昨日の練習前後で入れたんですが。 今日の朝 めっちゃ調子良いです。…
今日もベイパーくんと練習ですメニュー6E+5(1000I+3min jog)+4E Total 15mileペースはこちらVDOT56 ぶっちゃけ今日からVD…
友達から電話がありこんな会話をしました赤字：Jake青字：友人 「最近マラソン始めたんやけど」「サブ4目指すわ！」で、「何したらええねん？」 実に面白いやつで…
効率よくランニングの結果を出すために！ジャックダニエルランニング理論
以前もブログにダニエルさんのことは書いたことがありますが今日は今までのランニングレベルの振り返りを行いたいと思います。過去ログダニエルズ ランニングフォーミュ…
今日は完全休養日 何も運動しない日です。 前回の完全休養日が3/9だったので17日ぶりのからだ休めです。 週末に飲んだので内蔵関係もゆっくり休めてあげたいと思…
昨日は飲みすぎた。ので今日は酒抜きジョグ風もなく最高に気持ちいい！！今日の走行距離 11キロちょい今日の食事朝 うどん昼 ピザ ビール夜 チキンウイングなど今…
本日まだ氷点下です。という事ですが今日はチーム練習トラック集合平日に続いてアミノサウルス投入！水必須！！ヴェイパーも元気です。さて今日のメニューは6マイルイー…
ロング走の朝は決まってこれ！！玄米 納豆 梅干し！！パワー出ます！さぁ今日も一日張り切っていこう
昨日のハードトレーニングの後はリカバリーdayそれにしても風が冷たいですね。今日はランコースでも紹介サブ内は意外と誰もいない。。。。寒いからね。家の前には国旗…
最近身体を追い込んでるため結構疲労が溜まってます。先週バスケ行った時にフィジカルトレーナーと会話してたら、「マッサージしますよ」って事で今日家に来てもらいまし…
先日届いた新しいウエポン 青ヴェイパー君ズームフライニットとめっちゃ似てるけどソールまでナイキマークが掛かってるのが4% インサイドは4%の文字が入ってます。…
今日の天気は午後から雨だったので日の出ラン行ってきた。でもまだマイナスなのでテンションが上がらない。とりあえず行ってきました。 今日は10キロ(6マイル)ゆっ…
魔法の粉みんな飲んでますか？？？知ってる人は知っている！私はこれ飲みだして1年半ぐらいです。その名もBULK SUPLIMENT 「Lグルタミン」です最近1キ…
今日もサクッとエージーペースラン 8分5秒から7分40秒 マイルですいません。。。。今日も昨日に続いてペガサスターボで行ってきました。天気が良かったミシガンは…
最近ナイキ党のJakeです。今日届いたペガサスターボ発売したのは去年なのでカナリ出遅れですが気になってたのでポチりました！！厚さは速さだ！！早速試し履き行って…
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