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プロフィール PROFILE

Jake_DCRさんのプロフィール

住所
アメリカ
出身
千代田区

2017年からマラソンをはじめ、現在に至ります。 <FH結果> 1回目 : Detroit Marathon 2018  3時間56分 2回目:Martian Marathon 2018    3時間30分 3回目:Chicago Marathon 2018    3時間15分 Half Marathon Best : 1時間28分

ブログタイトル
Jake Crazy Running サブ3ランナーの日常
ブログURL
https://ameblo.jp/jake-dcr/
ブログ紹介文
マラソン経験ゼロのアラフォー4児のオヤジがサブ3を目指してがんばります。
更新頻度(1年)

42回 / 365日(平均0.8回/週)

ブログ村参加:2019/03/15

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ハンドル名
Jake_DCRさん
ブログタイトル
Jake Crazy Running サブ3ランナーの日常
更新頻度
42回 / 365日(平均0.8回/週)
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Jake Crazy Running サブ3ランナーの日常

Jake_DCRさんの新着記事

1件〜30件

  • 2020 Happy New Year

    あけまして㊗️おめでとうございます。大晦日は1人ハーフマラソン大会を実施!1位取れました。元旦も気持ち良い田舎の風を感じながら走ってきました。田舎の風景ってな…

  • 湘南国際マラソン 結果報告!!

    12月1日日曜日天気晴れ 気温7度 風北からの風弱め5m4:00起床 朝ごはんとストレッチモチ、味噌汁6:10のバスで会場に向かい7:10会場入り。バスから見…

  • レース1週間前の最終調整(ポイントトレーニング)

    湘南国際まで5日今日はレース前の刺激入れ!なぜ刺激入れをするのか?目的はレースペースより速いペースを身体(心臓)に刺激することでレース中のペースを軽く感じる事…

  • フルマラソン1週間前の過ごし方 

    フルマラソン1週間前の過ごし方は人それぞれです。レース前はストイックに調整する人好きなもの食べて体の調子あげる人普段通り何も変えない人などなど100人いれば過…

  • 湘南国際まで9日 90min E pace run

    湘南国際まで9日昨日から雨☔️今日も朝から雨☔️早く起きたものの雨と風がやだなぁと思い8時まで様子見。とりあえず近くの運動公園にトレミがあるらしいので行ってみ…

  • スピード刺激練習 湘南国際まで残り11日

    湘南国際まで残り11日トラックで刺激入れメニューはウェーブ走のような感じで3E+1T+2M+1T+2M+2E(non stop)E pace 7:30-7:5…

  • 最終ロング走マラソンペースとラーメンで栄養補給

    湘南国際まで残り14日前の最終ロング走やってきました。設定は6:35-6:40/マイルキロ設定は4:00から4:15ぐらいかな?前日に右脚のスネの内側に痛みが…

  • サブエガに向けて。

    ランナー憧れのサブ3を達成して半年。居住をアメリカから日本に移し灼熱の夏を過ぎて最近やっと走りやすくってきた11月帰国した7月はあまりの暑さに走る気力が奪われ…

  • サブエガ の道 インターバルトレーニング

    湘南国際まであと3週間ターゲットはサブ2:55ぐらいで見てたんだが、先週のインディアナのレースで相棒が2:51分の好タイムを出したので目標を高めに設定!上上出…

  • 10月まとめ

    10月も終わりです。今日はハロウィンで街中がコスプレでいっぱいかと思いきや全然そんな雰囲気なしですね。さて今月は意外と動いてます。走行距離は先月に続いて400…

  • 台風19号 ランとかやめときー

    おーーーいランナーのみんなぁーーーー台風来てて走りに行く無謀な行為はやめとこーーーーーーーーーいや!俺大丈夫やから!!とかじゃなくお前の頭が大丈夫じゃないねん…

  • リベンジなるか!インターバルトレーニング

    秋の陽気で今日はかなり涼しかった。気温はまだ25度はあったが湿度が低いので過ごしやすい!まさにミシガン気候!!という事で、今日はトラックでスピードトレーニング…

  • マラソンペースでどこまでいけるか!!

    今日は10月やで!!30度超えてるやん!!暑すぎる。。。。。朝から運動会だったので今日は日暮れからトレーニング!さて今日のメニューは3E+6M+1E+4M+1…

  • キツイ!!できるか!!インターバルトレーニング

    はじめに今日は惨敗です。言い訳しません実力不足!!ちょっとできると思ってただけに、悔しい!サマリー今日は8キロ走った後に 2マイルループをやるつもりが!1マイ…

  • 10月も始まった! 怪我には注意!!

    10月に入ってもまだ30度超えてる以上事態!さて!12/1の湘南国際に向けて10月は追い込み時期となる!9月もそこそこ頑張ったが、それ以上に頑張らないとサブ3…

  • 9月走行距離 なんとか突破

    9月も終わり〜今月も暑かったー早速走行距離は256.1mile (400kmちょっと)走行距離が一番重要じゃないがやっぱ400行くと走ったなぁという感じ。ちな…

  • 休足日の1日

    昨日はいろんなアクシデントで予定以上に走行距離が伸びてしまった。という事で、休足日にした。昨日はまず通勤ランで7マイル(11キロちょっと)これは予定通り。ゆっ…

  • 久々にインターバルトレーニング

    なんか関東では2日連続猛暑日だとかもう暑すぎて溶けます。今日はアイス2回も食っちまった。でも、もちろんトレーニングは継続!でも、最近全然スピードトレーニングが…

  • 日の出、日の入り通勤ラン

    常夏の国ジャポンから!ってか台風過ぎてから気温がおかしい!毎日35度オーバーの体感40度超えてる!日中なんて走れない!って事で今日は朝夕方とランしてきた。日の…

  • 惨敗!! これは屈辱!!

    週末という事でまたロングやろうと思い行ったら撃沈です。原因はわかってる!準備不足!それと暑すぎ!まじでダメだわこの暑さ。あと朝食ってないのでエネルギー不足。次…

  • Tabio レーシングソックス

    私はTabioってランニング専用のソックスをマラソン初めて、気に入ってからここ3年はずーっと愛用してます。もちろん練習もレースも全部Tabioです。ところが最…

  • 通勤ビルドアップ

    通勤往復完了!!朝 やっと1時間切れた最後の坂がまじできつい。ここで落ちない様に走りたいが。めっちゃペース落ちてる。だってこの登りだもんな。なんか朝は足が痛い…

  • 9月始動!!

    もう9月になった!!本番レースの湘南国際まで3ヶ月。適度に走ってたがこれから追い込んで行こうと思う。という事で今日は30キロソロで行ってきた。今日も30度オー…

  • ペガサス300マイル到達

    ジョグとロングに愛用しているペガサスターボが300マイル到達した。ソールの状況はいつもながらの右足外の減りが酷い。ヒールは全然減り無し右外と土踏まずあたりが減…

  • 8月総括

    灼熱の8月が終わる。でもまだ今日も30度余裕でオーバーしてたな。今月は途中旅行とか引っ越しで200キロちょっとしか走れてない。さて明日から9月だ!!本腰入れて…

  • 通勤をトレーニングに

    Jakeです。時間が取れないときは通勤をトレーニングに!!今週は火曜からチャリで行って走って帰る水曜は逆で走って行ってチャリで帰る木曜金曜は同じループをやった…

  • クロストレーニングと帰宅ジョグ

    日本だとなかなかトレーニングスケジュールが立てにくいので今は通勤時間をトレーニングに当ててます先週わかったことはチャリが一番早い!車はストレスが溜まる!という…

  • リカバリーday

    昨日ロングやったので今日はリカバリーです。流石に筋肉痛が朝キツすぎて参りました。でも日本での初日登校なので一緒について行くことに!長男と一緒に歩く1マイルも良…

  • ロング走やってきた(ハーフマラソン)

    先週からちょくちょく走る時間がとれて💨ちょこちょこ走ってます。金曜は遂に通勤ラン (7マイル) 実施してきましたが、暑いですねーちなみに車と、チャリ、ランで…

  • サボりジョグ

    今日は5時起きでストレッチと体幹で身体をほぐしてからジョグ開始。予定は8マイル。いつもの外周コース。そう言えば昨日の夕食が5時だったので既に腹ペコ。水ちょっと…

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