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フルマラソン後リカバリー
フルマラソン後リカバリ中のJakeです。そういえば今日4/30は平成最後の日ですね。青春を過ごした平成ありがとう！！今日はサブ3の余韻に浸りながら相方とイタリ…
2019/04/30 19:18
2019年4月28日 Glass City Marathon レース結果
長いので結果から！！備忘録は結果の後に書いてます。 念願のサブ3達成です！！！ ありがとうランニングパートナー、ありがとう家族、ランニング仲間すべての支えてく…
2019/04/30 05:43
Glass city Toledo Marathon 前日
明日はいよいよGlass city マラソン当日です。今日は前泊でオハイオの街で宿泊エキスポは微妙な感じ相方と行ってきた。明日の装備一式体の状態は良い！カーボ…
2019/04/28 05:26
最終調整 完全休養
レースまであと3日ですワクワクドキドキですねー昨日までの天気予報は強風！！！！！寒い！！！！雨かも！！？？？去年のボストンマラソンのような気候かもだって〜でも…
2019/04/26 04:09
レース前最終ポイントトレーニング
朝5時起床がまだ辛いです。 が、 今日も5時に起きて十分ストレッチ後にトラックに行ってきました。 まだ暗いっす。。。。。 トラック到着今日のメニューは 1マイ…
2019/04/25 05:48
テーパリングの日々
朝起きJakeです。今日は朝の目覚めが良くサクッと5時起床からのストレッチで身体を起こして。軽く腹筋で腸内を温めました。さて、今日のメニューはイージーペースで…
2019/04/24 09:52
テーパリングについて
テーパリングについて今日は書きたいと思います。 ランナーの方ならご存知の通りテーパリング。 ちなみにテーパリング（Tapering）は直訳すると「先細り」や「…
2019/04/23 23:30
世界アースデイ(earth day)とテーパリング
ご存知の通り今日4月22日は世界アースデー会社でゴミ拾いしました。息子たちも学校で環境について勉強！こちらに詳しく載ってます！earth dayさて！レースま…
2019/04/23 08:30
雨でもジョグ
週末まとめて投稿4月に入りサッカーの試合も屋内から屋外に変更された。通常この時期はあったかいんだけど土曜の朝イチはかなり寒かった。気温4度 強風で体感はマイナ…
2019/04/22 04:22
ベイパーボストンカラー装着
ヴェイパーボストンカラーが届きました。紐が黒いのと先が青いです。表記も赤、青と同じですね。ただ断然初期ヴェイバー赤が1番かっこいい。とりあえずトラックで試し履…
2019/04/20 19:39
閾値トレーニングサポート
昨日のポイントトレーニングの疲れを抜くために昼ヨガ行ってきました！！マジでスッキリします。からの夕方はトラックで軽く流して終わり。トレ後はあったかい湯船に娘と…
2019/04/18 10:12
食い物の誘惑に負け！からのポイントトレ
今日はオハイオに出張なり！途中でコーヒーゲットからのクッキーの誘惑に負けて400kcal 取得からのお昼はピザの誘惑に負け1000kcal取得更にビールも勝手…
2019/04/17 09:04
2019 ボストンマラソン
昨日朝からそわそわしてましたがボストンマラソン始まる気配が無いのでレース日を確認すると！明日やーん！！！ってな具合になってレース日を1日間違えていたJakeで…
2019/04/16 06:34
スロージョグで毒素を出す！！
グッダグダの日曜日！！！朝から雨である。息子のサッカー試合も全てキャンセルとなったのでゆっくり眠りました。午後までキングダムを熟読し午後は買い出し！まだまだ雨…
2019/04/15 10:12
レース前最後のロングトレーニング
今日はレース前最後のロングトレーニングです。練習前にまずは長男の入学式に参列！入学おめでとう㊗️ 友たちいっぱい作って勉強もしっかりして充実した中学生活を送っ…
2019/04/14 03:36
ロング前日のアクティブレスト！
明日はロング走なりという事で今日はアクティブレストとした。レストといっても全く何もしないわけではなくキッズと夕食後のウォーキング8:00過ぎてもこの明るさであ…
2019/04/13 09:33
強風トレーニング (若干リカバリー)
Jakeです。昨日のインターバルトレーニングの影響があまり身体に出てない！！こういう時は何故疲労が強く来ないのか？よく考えます。強度が弱かったのか？それとも強…
2019/04/12 21:07
インターバルトレーニング
まだ日曜のレース疲れか。。。身体が重い！。。。。。でも、やるからにはやります！！！そう、インターバルトレーニング！！こいつの前日は意外と気が張っている！何故な…
2019/04/11 09:48
まだリカバリー必要な日のトレーニング
週末レースとロングの疲れが残ってます。しかも昨日のケトルベルによって更に脚が重い状態。今日はサクッとジョグから入って気持ちよくなるスピードで走ってきた。特にス…
2019/04/10 09:20
リカバリージョグ (春ポカポカ陽気)
昨日の5キロレースはとても楽しかった！その後にハーフを走ったのでかなり体が疲れている。ということで、今日はリカバリーの日とした。また先週は風邪ひいてたのに飲み…
2019/04/09 04:06
レーストピ Big House 5k
今年に初レースは5キロのロードです。目標 break 19気温 7度 曇り最高のコンディションです。昨年は20分10秒と情けない感じでした。さて今年は！！！P…
2019/04/07 23:38
ヴェイパー色違い比較
厚さは速さだ！！今日はこの2つの履き心地チェックをしてきた。友人が最近駅伝モデルを購入したところ赤と白でフィット感、サイズが全然違うと言うもんだから気になって…
2019/04/07 18:15
4月 1発目のインターバルトレーニング
今日はキツかった理由としては風邪っぴきです🤧まだ若干身体が重いままトラックにGo今日のメニューは2E+4(2T+2minRest)+2Eペースは6:15/m…
2019/04/05 11:33
California Apple HQ cruise
出張でCAに来てます！ 場所はCupatino と言うとこにいます！ ここはアップルの本社があるところです。 町中アップルマークです。 今日は日の出と共に軽く…
2019/04/04 10:33
2日の休養が身体に与える影響
4/1と4/2にかけてがっつり休養しました。まぁ風邪ひいたということもあったので🤭で今朝 軽くジョグしてみました！めちゃくちゃ身体重いです。脚がだるいです。…
2019/04/04 10:26
大阪/神戸マラソン登録合戦！！
ついに申し込みが始まりますね！！今回は11月17日の神戸マラソンと12月1日に開催される大阪マラソンにエントリーしたいと思います。初の日本でのレースなのでワク…
2019/04/04 03:45
無念なり。。。。
4月1日【令和】のアナウンスをYoutubeLiveで見た後 自宅に戻ると発熱風邪を引いた。。。。。気配が。。。。。 明日からCAに出張だというのに最悪の状…
2019/04/03 07:19
2019年3月トレーニング振り返り(追い込み期)
マラソンターゲットの4月28日まで1ヶ月を切りました。 今回はガチでサブ3を狙いに行ってます。 ちなみに自分はマラソンのトレーニングを4つのフェーズで分けてい…
2019/04/02 00:45
3月31日_酒抜きジョグ
土曜誕生会で飲みすぎた。昼ぐらいに軽く酒抜きジョグ。。。ミシガンまた雪降りました。寒すぎてフードかぶりっぱなしでした。今日の走行距離 8キロちょい3月はよく走…
2019/04/01 23:07
3月30日_ロングトレーニング(30キロ超えるとキツイ)
ロングトレーニングなのにあいにくの雨である！！でも落ちる想いの中行ってきた。ペースは意外と安定今日の走行距離 32キロ今日の体重ラン前 66.1kgラン後 6…
2019/04/01 00:14
2019年4月 (1件〜100件)
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