マラソン経験ゼロのアラフォー4児のオヤジがサブ3を目指してがんばります。
2017年からマラソンをはじめ、現在に至ります。 ＜FH結果＞ 1回目 : Detroit Marathon 2018 3時間56分 2回目：Martian Marathon 2018 3時間30分 3回目：Chicago Marathon 2018 3時間15分 Half Marathon Best : 1時間28分
フルマラソン後リカバリ中のJakeです。そういえば今日4/30は平成最後の日ですね。青春を過ごした平成ありがとう！！今日はサブ3の余韻に浸りながら相方とイタリ…
2019年4月28日 Glass City Marathon レース結果
長いので結果から！！備忘録は結果の後に書いてます。 念願のサブ3達成です！！！ ありがとうランニングパートナー、ありがとう家族、ランニング仲間すべての支えてく…
明日はいよいよGlass city マラソン当日です。今日は前泊でオハイオの街で宿泊エキスポは微妙な感じ相方と行ってきた。明日の装備一式体の状態は良い！カーボ…
レースまであと3日ですワクワクドキドキですねー昨日までの天気予報は強風！！！！！寒い！！！！雨かも！！？？？去年のボストンマラソンのような気候かもだって〜でも…
朝5時起床がまだ辛いです。 が、 今日も5時に起きて十分ストレッチ後にトラックに行ってきました。 まだ暗いっす。。。。。 トラック到着今日のメニューは 1マイ…
朝起きJakeです。今日は朝の目覚めが良くサクッと5時起床からのストレッチで身体を起こして。軽く腹筋で腸内を温めました。さて、今日のメニューはイージーペースで…
テーパリングについて今日は書きたいと思います。 ランナーの方ならご存知の通りテーパリング。 ちなみにテーパリング（Tapering）は直訳すると「先細り」や「…
ご存知の通り今日4月22日は世界アースデー会社でゴミ拾いしました。息子たちも学校で環境について勉強！こちらに詳しく載ってます！earth dayさて！レースま…
週末まとめて投稿4月に入りサッカーの試合も屋内から屋外に変更された。通常この時期はあったかいんだけど土曜の朝イチはかなり寒かった。気温4度 強風で体感はマイナ…
ヴェイパーボストンカラーが届きました。紐が黒いのと先が青いです。表記も赤、青と同じですね。ただ断然初期ヴェイバー赤が1番かっこいい。とりあえずトラックで試し履…
昨日のポイントトレーニングの疲れを抜くために昼ヨガ行ってきました！！マジでスッキリします。からの夕方はトラックで軽く流して終わり。トレ後はあったかい湯船に娘と…
今日はオハイオに出張なり！途中でコーヒーゲットからのクッキーの誘惑に負けて400kcal 取得からのお昼はピザの誘惑に負け1000kcal取得更にビールも勝手…
昨日朝からそわそわしてましたがボストンマラソン始まる気配が無いのでレース日を確認すると！明日やーん！！！ってな具合になってレース日を1日間違えていたJakeで…
グッダグダの日曜日！！！朝から雨である。息子のサッカー試合も全てキャンセルとなったのでゆっくり眠りました。午後までキングダムを熟読し午後は買い出し！まだまだ雨…
今日はレース前最後のロングトレーニングです。練習前にまずは長男の入学式に参列！入学おめでとう㊗️ 友たちいっぱい作って勉強もしっかりして充実した中学生活を送っ…
明日はロング走なりという事で今日はアクティブレストとした。レストといっても全く何もしないわけではなくキッズと夕食後のウォーキング8:00過ぎてもこの明るさであ…
Jakeです。昨日のインターバルトレーニングの影響があまり身体に出てない！！こういう時は何故疲労が強く来ないのか？よく考えます。強度が弱かったのか？それとも強…
まだ日曜のレース疲れか。。。身体が重い！。。。。。でも、やるからにはやります！！！そう、インターバルトレーニング！！こいつの前日は意外と気が張っている！何故な…
週末レースとロングの疲れが残ってます。しかも昨日のケトルベルによって更に脚が重い状態。今日はサクッとジョグから入って気持ちよくなるスピードで走ってきた。特にス…
昨日の5キロレースはとても楽しかった！その後にハーフを走ったのでかなり体が疲れている。ということで、今日はリカバリーの日とした。また先週は風邪ひいてたのに飲み…
今年に初レースは5キロのロードです。目標 break 19気温 7度 曇り最高のコンディションです。昨年は20分10秒と情けない感じでした。さて今年は！！！P…
厚さは速さだ！！今日はこの2つの履き心地チェックをしてきた。友人が最近駅伝モデルを購入したところ赤と白でフィット感、サイズが全然違うと言うもんだから気になって…
今日はキツかった理由としては風邪っぴきです🤧まだ若干身体が重いままトラックにGo今日のメニューは2E+4(2T+2minRest)+2Eペースは6:15/m…
出張でCAに来てます！ 場所はCupatino と言うとこにいます！ ここはアップルの本社があるところです。 町中アップルマークです。 今日は日の出と共に軽く…
4/1と4/2にかけてがっつり休養しました。まぁ風邪ひいたということもあったので🤭で今朝 軽くジョグしてみました！めちゃくちゃ身体重いです。脚がだるいです。…
ついに申し込みが始まりますね！！今回は11月17日の神戸マラソンと12月1日に開催される大阪マラソンにエントリーしたいと思います。初の日本でのレースなのでワク…
4月1日【令和】のアナウンスをYoutubeLiveで見た後 自宅に戻ると発熱風邪を引いた。。。。。気配が。。。。。 明日からCAに出張だというのに最悪の状…
マラソンターゲットの4月28日まで1ヶ月を切りました。 今回はガチでサブ3を狙いに行ってます。 ちなみに自分はマラソンのトレーニングを4つのフェーズで分けてい…
土曜誕生会で飲みすぎた。昼ぐらいに軽く酒抜きジョグ。。。ミシガンまた雪降りました。寒すぎてフードかぶりっぱなしでした。今日の走行距離 8キロちょい3月はよく走…
ロングトレーニングなのにあいにくの雨である！！でも落ちる想いの中行ってきた。ペースは意外と安定今日の走行距離 32キロ今日の体重ラン前 66.1kgラン後 6…
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