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猫鍋は猫が好きなかたち！丸まりながらもヒンヤリ〜
万年朝寝坊、虚弱体質からの脱却奮闘記
白黒ハチワレあずき、黒猫おはぎ、茶トラゆずの記録
白黒ハチワレ、真っ黒、茶トラの愛猫記
万年朝寝坊、虚弱体質からの脱却奮闘記
万年朝寝坊、虚弱体質からの脱却奮闘記
万年朝寝坊、虚弱体質からの脱却奮闘記
万年朝寝坊、虚弱体質からの脱却奮闘記
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万年朝寝坊、虚弱体質からの脱却奮闘記
万年朝寝坊、虚弱体質からの脱却奮闘記
今朝、ハチワレあずきさんの目がまた腫れました。目をかいている様子なかったのですが、涙もポロポロ。午後に帰宅してから見ると、朝よりは開いています。良かった。右目が少し開けにくそう暑すぎず、風もそよそよ吹くので、洗濯物を取り入れ終わっても、皆、
万年朝寝坊、虚弱体質からの脱却奮闘記
目の病気がなかなか完治しない。
万年朝寝坊、虚弱体質からの脱却奮闘記
昨日は、やはり頭痛の残りがあり、早く起きられず。7時起床。仕事へはいきました。今朝は6時50分起きも、覚醒が悪く体もだるいため、朝活はやめました。(瞑想と筋トレだけでもしようとやりだしたら、二度寝しそうになり慌てておきあがる始末。)なんとな
万年朝寝坊、虚弱体質からの脱却奮闘記
ウィルス、菌を持っているため、目の疾患が完治しない。今後どうなることやら。
万年朝寝坊、虚弱体質からの脱却奮闘記
2018.12〜運動〜朝〜・スクワット 15回 3セット(太ももの筋肉を鍛え、転倒予防。膝の負担軽減)・ドローイン 1分 (インナーマッスルを鍛える)・ハンドニー 左右 各 1分 (インナーマッスル、アウターマッスルを鍛える)・体操 (ラジ
万年朝寝坊、虚弱体質からの脱却奮闘記
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万年朝寝坊、虚弱体質からの脱却奮闘記
万年朝寝坊、虚弱体質からの脱却奮闘記
猫は目の病気になりやすい。一度かかると体力が低下した時などに発症しやすい。
万年朝寝坊、虚弱体質からの脱却奮闘記
万年朝寝坊、虚弱体質からの脱却奮闘記
万年朝寝坊、虚弱体質からの脱却奮闘記
万年朝寝坊、虚弱体質からの脱却奮闘記
昨日は6時半起床。筋トレ、ストレッチ、ウォーキングしました。30分程度でしたが、近所の川辺まで歩き、朝の爽やかな空気に触れ心地良かったです。お世辞にもキレイな川ではないのですが、様々な鳥がいるようで、普段きかない鳥の声がしました。悠々と泳ぐ
万年朝寝坊、虚弱体質からの脱却奮闘記
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万年朝寝坊、虚弱体質からの脱却奮闘記
縫わずに作る、革小物。カシメなどだけで作るタイプです。縫うのが嫌ではないですが、コロンとした形の革小物を作りたくて作り方を探していました。皮革工房 凛さんの記事の中で、縫わないで作るレザークラフトのページを見つけました。型紙を作り、作成。一
万年朝寝坊、虚弱体質からの脱却奮闘記
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愛猫に乗られる幸せ
万年朝寝坊、虚弱体質からの脱却奮闘記
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万年朝寝坊、虚弱体質からの脱却奮闘記
昨日は仕事復帰の疲れからか、気が抜けたのか、起床は8時。朝食作り担当の家人が起きて来ないので、のんびりとホットケーキを作って楽しみました。簡単筋トレなどをし忘れてしまいましたが、運動がてらに歩いて買い物へ。重い荷物を持っての帰宅は、やや腰に
今朝の起床は6時15秒。就寝は23時。簡単筋トレ、瞑想、読書で朝活はおわり。家人も早く起きてきたので、ゆっくりできず。いざ仕事へ。復帰2日目。コルセットを着けてゆるゆると、半日過ごしました。土曜日なので、半日のみ勤務。明日は職場の1年に一度
今朝の起床は6時10分。23時に寝た割に早く起きられました。簡単筋トレ、瞑想、愛猫のご飯やり。あまり時間の余裕はなかったので、読書と運動とどちらをしようか、悩みました。体慣らしをしよう！と思い、10分のみ散歩。体が目覚めるので短時間でもウォ
お日さまが当たり、ヌクヌク〜我が家の猫ベット。広いのに、通常は1匹しか入りません。ハチワレあずきか、黒猫おはぎか。縄張り意識なのか、パーソナルスペースの問題か、2匹一緒に入った事がないです。昨日はどうしたことか、爆睡しているハチワレあずきに
洗濯物を干していると、いそいそと愛猫がやってきます。あれは、何奴！現在、選挙カーがぐるぐる回っているので気になるようです。このしっぽがたまらなく可愛い〜警戒している、ニャルソック部隊をよそに飼い主は、写メ写メ。あの、声は何？あんた説明しなさ
万年朝寝坊、虚弱体質からの脱却奮闘記
万年朝寝坊、虚弱体質からの脱却奮闘記❗️
万年朝寝坊、虚弱体質からの脱却奮闘記
万年朝寝坊、虚弱体質からの脱却奮闘記
万年朝寝坊、虚弱体質からの脱却奮闘記
万年朝寝坊、虚弱体質からの脱却奮闘記
万年朝寝坊、虚弱体質からの脱却奮闘記
朝の運動はしないと決めていたので、ゆっくり寝ていましたが、痛みで目覚めた❗️で、起床は6時半。うつらうつらしていた5時半頃は痛くなかったのに。昨夜より痛い。またもや座れない。寝る前に飲んだ痛み止めの効き目が切れた
万年朝寝坊、虚弱体質改善からの脱却奮闘記です。
今朝の起床は6時半。余裕ではないものの、少しは時間あるなぁと思い、15分のみウォーキング。この一週間、何となく腰が痛かったのですが、今日は朝から痛いな、と思いつつゆるゆる歩き帰宅。その後、痛みが増幅❗️やはり昨日
万年朝寝坊、虚弱体質からの脱却奮闘記❗️
猫の毛ボールの変わった使い方
万年朝寝坊、虚弱体質からの脱却奮闘記
昨日の起床は7時。7時起床は減ったと、一昨日書いたばかりなのに。一昨日も、昨日も就寝時間が遅くなっています。やらねばならない事があり、仕方ないのですが、落ち着けばしっかり早寝をしていこうと思います。今朝は6時起床。体幹筋トレ、スクワット、少
うちの末っ子茶トラ猫。好奇心旺盛だけど、1番のビビリっ子です。
今朝は6時半起床。就寝は22時半。筋トレだけなんとかこなし、あとは愛猫のお世話でタイムリミット。8時間寝ましたが、お昼現在、順調に眠い。昼寝しよう。起きた時の肌はツルツルで、調子良い感じでした。やはり6時間睡眠では疲れも取れないし、体の修復
今朝の起床は6時半。少しだけ早起き。筋トレ、瞑想は出来ました。(昨日は8時半起床でした。休みで気が抜けたのと、温泉で普段の疲れが出てきたのかもしれません。)早起きまずは5時半❗️を目指していますが、なかなか定着し
昨日、たまには違う温泉に行ってみよう❗️と家族で出かけました。「源泉掛け流し」が売りとのことで、わくわくしながら受付へ。タオル・バスタオル・館内着の貸し出しがありました。手ぶらでいけますね。岩盤浴もありますが、ま
万年朝寝坊、虚弱体質からの脱却記録
万年朝寝坊、虚弱体質からの脱却記録
今朝は5時頃に愛猫に起こされ、ご飯を献上。疲れからか、覚醒が悪く二度寝。7時におきました。就寝が23時半と遅かったのも敗因ですね。早起き出来ず、焦ってしまったのか携帯を忘れて出勤。いつも携帯のタイマーで仮眠の時間を測っているので、困りました
革が好き。革の小物を自分で作りたいと思いつつも、手付かずの日々。
万年朝寝坊、虚弱体質からの脱却記録
万年朝寝坊、虚弱体質からの脱却奮闘記
久々に服を手作り。なんだか、すそが「への字」手芸屋さんにいくと、テンションが上がってしまうわたしは、このワンピースの型紙を衝動買い。なぜか、だって型紙を作ら無くて良いんですよー❗️ミシン目に沿ってちぎるだけ&#x
万年朝寝坊、虚弱体質からの脱却奮闘記
万年朝寝坊、虚弱体質からの脱却を目指す記録
万年朝寝坊、虚弱体質からの脱却の記録
万年朝寝坊。虚弱体質。からの脱却を目指す奮闘記
脱・寝坊生活、脱・虚弱体質の奮闘記録
幼少期よりお寝坊体質。早起きして体力もつけたい、と奮闘中。
幼少期よりお寝坊体質。朝活目指し早起きにチャレンジ中。愛猫と長〜く元気に過ごすために、体力作りもしています。
今朝は愛猫に起こされなかったため、起床は7時。やばい。お寝坊時代の起床時間です。愛猫に起こされても二度寝が続いていたので、当然の結果ですね。先日までは目覚まし無しでも5時半には起きられていたのに、どういうことか自分でも不思議です。どんどん日
今朝は5時半起床。起こされたということもあり、スッキリ目覚めず。ねこ達とたわむれつつ、ゴロゴロ。そのうち目覚めてきたので、筋トレ等のルーティンをこなしました。ピアノの練習も、少し。やりだすと時間を忘れるので、時計とにらめっこしながら楽しんで
幼少期より、寝坊体質。早起きとは無縁。朝活をしたいと思い、早起きにチャレンジ中。
幼少期より朝寝坊。朝活目指し、早起き奮闘中。
朝活目指し、早起きにチャレンジ中。虚弱体質を改善したいと奮闘
今朝は5時50分頃起床。早く家を出る家人のためにバタバタ準備。落ち着いてから筋トレ。相変わらず散歩に行く余裕は無く、朝活の時間しゅうりょー。ウォーキングはハードルが高いので、気軽な散歩からと思っていますが、それすらハードルが高い。運動は大事
愛猫と長い楽しく暮らす為に、虚弱体質改善に挑戦中
愛猫と楽しく暮らすため、元気になる取り組み。
昨日は更新を忘れていました。昨日は5時半起床で有意義に過ごしました。昨夜は、断捨離熱がモリモリ湧いてしまい夜更かし。読んだ本の影響をもろに受けてしまいました。そのためか、今朝は5時半に起きたものの、ダウン。何とか7時前に起き、筋トレのみ行い
今日はすんなり5時半起床。恐ろしい睡魔は無く、筋トレやピアノ練習やピラティスを少しずつ楽しみました。この日による目覚めの違いは何だろう。一時は、5時半起床のリズムが体に染み付いた感じがあったのに。まだ不安定。諦めず早寝早起きを継続していきま
今日は4時50分頃に起こされ、また二度寝。体調が明らかに悪く、無理に起きるのはまずい感じがしました。筋トレは諦めて、横に。7時前に起きられたので、体幹の筋トレのみ行いました。ピアノの練習をしたかったのになぁ。また、頑張ろう。
今日で2月が終わりますね。今朝は5時起床。猫に起こされたとは言え、せっかく起きたのでルーチンワークへ突入。しかし、何故だか睡魔が。筋トレするのも眠気でのろのろ。結局、1時間ほど眠りこけてしまいました。やれやれ。貴重な朝活時間なのに、もったい
桃の節句ですね。今日の起床は5時半。就寝は23時半。遅めの就寝でしたが、眠気も少なく、したい事ができました。心身ともに元気な朝を迎えられたので、良かったです。ピラティスの本を買ったので、毎朝少しでも取り組んでいきます。午前中は、掃除や片付け
今朝は4時に愛猫が、なにやら要求。早すぎるため、無視を決め込みましたが、1時間要求が続きこちらが根負け。5時に起きだしごはんの用意。眠気でふらふら。体もしんどい。今日は無理に起きずに寝てしまおう!と横になりました。がまたもや別の愛猫が散歩の
今朝の起床は5時。起きたというか、愛猫に起こされたので眠い。朝ごはんをあげたのち、二度寝。5時半に起きて筋トレ。就寝は23時。5時半の壁をなかなか、越えられないなあ。
昨日の起床は6時。今朝は5時。就寝は23時。ついつい興味のある事の本を、調べていて遅くなりました。就寝時間をキッチリ決めたいところです。起床時間もバラバラですが、7時まで寝ていることはなくなりましたのでまあ、良いかと。起床後、4時間以内の日
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