愛猫に乗られる幸せ
万年朝寝坊、虚弱体質からの脱却奮闘記
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万年朝寝坊、虚弱体質からの脱却奮闘記
万年朝寝坊、虚弱体質からの脱却奮闘記
昨日は仕事復帰の疲れからか、気が抜けたのか、起床は8時。朝食作り担当の家人が起きて来ないので、のんびりとホットケーキを作って楽しみました。簡単筋トレなどをし忘れてしまいましたが、運動がてらに歩いて買い物へ。重い荷物を持っての帰宅は、やや腰に
今朝の起床は6時15秒。就寝は23時。簡単筋トレ、瞑想、読書で朝活はおわり。家人も早く起きてきたので、ゆっくりできず。いざ仕事へ。復帰2日目。コルセットを着けてゆるゆると、半日過ごしました。土曜日なので、半日のみ勤務。明日は職場の1年に一度
今朝の起床は6時10分。23時に寝た割に早く起きられました。簡単筋トレ、瞑想、愛猫のご飯やり。あまり時間の余裕はなかったので、読書と運動とどちらをしようか、悩みました。体慣らしをしよう！と思い、10分のみ散歩。体が目覚めるので短時間でもウォ
お日さまが当たり、ヌクヌク〜我が家の猫ベット。広いのに、通常は1匹しか入りません。ハチワレあずきか、黒猫おはぎか。縄張り意識なのか、パーソナルスペースの問題か、2匹一緒に入った事がないです。昨日はどうしたことか、爆睡しているハチワレあずきに
洗濯物を干していると、いそいそと愛猫がやってきます。あれは、何奴！現在、選挙カーがぐるぐる回っているので気になるようです。このしっぽがたまらなく可愛い〜警戒している、ニャルソック部隊をよそに飼い主は、写メ写メ。あの、声は何？あんた説明しなさ
万年朝寝坊、虚弱体質からの脱却奮闘記
万年朝寝坊、虚弱体質からの脱却奮闘記❗️
万年朝寝坊、虚弱体質からの脱却奮闘記
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万年朝寝坊、虚弱体質からの脱却奮闘記
万年朝寝坊、虚弱体質からの脱却奮闘記
朝の運動はしないと決めていたので、ゆっくり寝ていましたが、痛みで目覚めた❗️で、起床は6時半。うつらうつらしていた5時半頃は痛くなかったのに。昨夜より痛い。またもや座れない。寝る前に飲んだ痛み止めの効き目が切れた
万年朝寝坊、虚弱体質改善からの脱却奮闘記です。
今朝の起床は6時半。余裕ではないものの、少しは時間あるなぁと思い、15分のみウォーキング。この一週間、何となく腰が痛かったのですが、今日は朝から痛いな、と思いつつゆるゆる歩き帰宅。その後、痛みが増幅❗️やはり昨日
万年朝寝坊、虚弱体質からの脱却奮闘記❗️
猫の毛ボールの変わった使い方
万年朝寝坊、虚弱体質からの脱却奮闘記
昨日の起床は7時。7時起床は減ったと、一昨日書いたばかりなのに。一昨日も、昨日も就寝時間が遅くなっています。やらねばならない事があり、仕方ないのですが、落ち着けばしっかり早寝をしていこうと思います。今朝は6時起床。体幹筋トレ、スクワット、少
うちの末っ子茶トラ猫。好奇心旺盛だけど、1番のビビリっ子です。
今朝は6時半起床。就寝は22時半。筋トレだけなんとかこなし、あとは愛猫のお世話でタイムリミット。8時間寝ましたが、お昼現在、順調に眠い。昼寝しよう。起きた時の肌はツルツルで、調子良い感じでした。やはり6時間睡眠では疲れも取れないし、体の修復
今朝の起床は6時半。少しだけ早起き。筋トレ、瞑想は出来ました。(昨日は8時半起床でした。休みで気が抜けたのと、温泉で普段の疲れが出てきたのかもしれません。)早起きまずは5時半❗️を目指していますが、なかなか定着し
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