和歌山県の八風の湯に行ってみた。感想。

昨日、たまには違う温泉に行ってみよう❗️と家族で出かけました。「源泉掛け流し」が売りとのことで、わくわくしながら受付へ。タオル・バスタオル・館内着の貸し出しがありました。手ぶらでいけますね。岩盤浴もありますが、ま

健康記録2019.3.30

万年朝寝坊、虚弱体質からの脱却記録

健康記録2019.3.29

万年朝寝坊、虚弱体質からの脱却記録

健康記録2019.3.28

今朝は5時頃に愛猫に起こされ、ご飯を献上。疲れからか、覚醒が悪く二度寝。7時におきました。就寝が23時半と遅かったのも敗因ですね。早起き出来ず、焦ってしまったのか携帯を忘れて出勤。いつも携帯のタイマーで仮眠の時間を測っているので、困りました

革でミニチュアの靴を作ってみた

革が好き。革の小物を自分で作りたいと思いつつも、手付かずの日々。

健康記録2019.3.27

万年朝寝坊、虚弱体質からの脱却記録

健康記録2019.3.26

万年朝寝坊、虚弱体質からの脱却奮闘記

リネンワンピース作成

久々に服を手作り。なんだか、すそが「への字」手芸屋さんにいくと、テンションが上がってしまうわたしは、このワンピースの型紙を衝動買い。なぜか、だって型紙を作ら無くて良いんですよー❗️ミシン目に沿ってちぎるだけ&#x

健康記録2019.3.24

万年朝寝坊、虚弱体質からの脱却奮闘記

健康記録2019.3.23

万年朝寝坊、虚弱体質からの脱却を目指す記録

健康記録2019.3.22

万年朝寝坊、虚弱体質からの脱却の記録

健康記録2019.3.21

万年朝寝坊。虚弱体質。からの脱却を目指す奮闘記

健康記録2019.3.20

脱・寝坊生活、脱・虚弱体質の奮闘記録

健康記録2019.3.19

幼少期よりお寝坊体質。早起きして体力もつけたい、と奮闘中。

健康記録2019.3.16

幼少期よりお寝坊体質。朝活目指し早起きにチャレンジ中。愛猫と長〜く元気に過ごすために、体力作りもしています。

健康記録2019.3.15

今朝は愛猫に起こされなかったため、起床は7時。やばい。お寝坊時代の起床時間です。愛猫に起こされても二度寝が続いていたので、当然の結果ですね。先日までは目覚まし無しでも5時半には起きられていたのに、どういうことか自分でも不思議です。どんどん日

健康記録2019.3.8

今朝は5時半起床。起こされたということもあり、スッキリ目覚めず。ねこ達とたわむれつつ、ゴロゴロ。そのうち目覚めてきたので、筋トレ等のルーティンをこなしました。ピアノの練習も、少し。やりだすと時間を忘れるので、時計とにらめっこしながら楽しんで

健康記録2019.3.14

幼少期より、寝坊体質。早起きとは無縁。朝活をしたいと思い、早起きにチャレンジ中。

結健康記録2019.3.13

幼少期より朝寝坊。朝活目指し、早起き奮闘中。

健康記録2019.3.12

朝活目指し、早起きにチャレンジ中。虚弱体質を改善したいと奮闘

健康記録2019.3.11

今朝は5時50分頃起床。早く家を出る家人のためにバタバタ準備。落ち着いてから筋トレ。相変わらず散歩に行く余裕は無く、朝活の時間しゅうりょー。ウォーキングはハードルが高いので、気軽な散歩からと思っていますが、それすらハードルが高い。運動は大事

健康記録2019.3.10

愛猫と長い楽しく暮らす為に、虚弱体質改善に挑戦中

健康記録2019.3.9

愛猫と楽しく暮らすため、元気になる取り組み。

健康記録2019.3.7

昨日は更新を忘れていました。昨日は5時半起床で有意義に過ごしました。昨夜は、断捨離熱がモリモリ湧いてしまい夜更かし。読んだ本の影響をもろに受けてしまいました。そのためか、今朝は5時半に起きたものの、ダウン。何とか7時前に起き、筋トレのみ行い

健康記録2019.3.5

今日はすんなり5時半起床。恐ろしい睡魔は無く、筋トレやピアノ練習やピラティスを少しずつ楽しみました。この日による目覚めの違いは何だろう。一時は、5時半起床のリズムが体に染み付いた感じがあったのに。まだ不安定。諦めず早寝早起きを継続していきま

健康記録2019.3.4

今日は4時50分頃に起こされ、また二度寝。体調が明らかに悪く、無理に起きるのはまずい感じがしました。筋トレは諦めて、横に。7時前に起きられたので、体幹の筋トレのみ行いました。ピアノの練習をしたかったのになぁ。また、頑張ろう。

健康記録2019.2.28

今日で2月が終わりますね。今朝は5時起床。猫に起こされたとは言え、せっかく起きたのでルーチンワークへ突入。しかし、何故だか睡魔が。筋トレするのも眠気でのろのろ。結局、1時間ほど眠りこけてしまいました。やれやれ。貴重な朝活時間なのに、もったい

健康記録2019.3.3

桃の節句ですね。今日の起床は5時半。就寝は23時半。遅めの就寝でしたが、眠気も少なく、したい事ができました。心身ともに元気な朝を迎えられたので、良かったです。ピラティスの本を買ったので、毎朝少しでも取り組んでいきます。午前中は、掃除や片付け

健康記録2019.3.2

今朝は4時に愛猫が、なにやら要求。早すぎるため、無視を決め込みましたが、1時間要求が続きこちらが根負け。5時に起きだしごはんの用意。眠気でふらふら。体もしんどい。今日は無理に起きずに寝てしまおう!と横になりました。がまたもや別の愛猫が散歩の

健康記録2019.3.1

今朝の起床は5時。起きたというか、愛猫に起こされたので眠い。朝ごはんをあげたのち、二度寝。5時半に起きて筋トレ。就寝は23時。5時半の壁をなかなか、越えられないなあ。