ウィルス、菌を持っているため、目の疾患が完治しない。今後どうなることやら。
万年朝寝坊、虚弱体質からの脱却奮闘記
2018.12〜運動〜朝〜・スクワット 15回 3セット(太ももの筋肉を鍛え、転倒予防。膝の負担軽減)・ドローイン 1分 (インナーマッスルを鍛える)・ハンドニー 左右 各 1分 (インナーマッスル、アウターマッスルを鍛える)・体操 (ラジ
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猫は目の病気になりやすい。一度かかると体力が低下した時などに発症しやすい。
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昨日は6時半起床。筋トレ、ストレッチ、ウォーキングしました。30分程度でしたが、近所の川辺まで歩き、朝の爽やかな空気に触れ心地良かったです。お世辞にもキレイな川ではないのですが、様々な鳥がいるようで、普段きかない鳥の声がしました。悠々と泳ぐ
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縫わずに作る、革小物。カシメなどだけで作るタイプです。縫うのが嫌ではないですが、コロンとした形の革小物を作りたくて作り方を探していました。皮革工房 凛さんの記事の中で、縫わないで作るレザークラフトのページを見つけました。型紙を作り、作成。一
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