昨日の白内障の手術。大きな病院でやったから？、術前の準備の方が長くて、手術自体は、経験者が口を揃えて言うように、あっと言う間？だったかな。それでも初めての体験だった私は、身体を固めていたし、口呼吸をしていた。（苦笑）特に手術自体は痛い事もないのに、ね。。術中の頭の中は、アレクサンダーテクニークを勉強したのに、何で私、こんなに身体に力入ってるの？と。呼吸も口呼吸がすごく気になっていて。。鼻で呼吸しなきゃ、と思うんだけど、なかなかそれが出来なくて。。（苦笑）無事に手術を終えた私に、主治医も担当のベテランの看護師さんも、すごく上手でしたよ、と。（ほんまかいな？）控室の若い看護師さんに、「私は片目だけだけど、（両目の手術の人は）もう片方の目をやる2度目はもっとラクなんでしょうね。」と話したら、「いや、そうでもない...御利益。
昨日は、家に出たり、入ったりの1日で。。本当にフルフル回転の1日だった。。（苦笑）バスの1日券もバスに6回乗ったので、充分に元が取れた。また、オンラインを含め、昨日は3本ピラティスのレッスンを受けてしまった。。（驚！）しばらくピラティスが出来ないから、思う存分、レッスン受けることが出来た。悔いのないように、と。昨日の午後のレッスンの新人インストラクターさん、レッスンの最初に彼女…ピラティスのやり過ぎで？腰が痛いから、自分は出来ないエクササイズがあります、と。えー？？？ピラティスで腰が痛い？それって、申し訳ないが、やり方が間違ってるよ、と。5年もピラティスやってる、彼女より、かなり年上の私は、今まで腰が痛いって事ないもんね。。反対に身体は軽くなってる。（体重の意味ではない。）彼女は若いから、無理しすぎて身体...さて、さて。
明日が、白内障の手術って事で（何度も書いてしまって、大袈裟ですみません。）、今日は最後のピラティス。そして術前の最後の日に、細々とした事もしなきゃ、で、一日フルフル回転だ。今朝のピラティスはこれから、オンラインで入る。時間の関係で。。。いつもの近所のスタジオの時間だと、その後の時間が押せ押せになるから。。本当はスタジオに行きたかったんだけど、ね。その後、父親のところに行ってから、（今日は1日バス券を使って、バス移動で）月曜日のスパコレのレッスンがあるスタジオに。こちらのレッスンは、身体が伸びる、伸びるだけに、気持ち良いし、思いっきりやって来よう♪先生とも仲が良いだけに、最後の挨拶も？（爆）レッスン後、バス通りにある大型スーパーに寄って、買い物をして、一度家に戻って、また父親のところに。（1日バス券の元はし...フルフル回転？
昨日のLINEのやり取りをしていた70代半ばのマラソン大好きおじさまの事で。運動はしてるけど、筋肉はあるのに、何故？お腹がぽっこりなのか？もちろん、本人が年齢以上にタフだけに、食欲旺盛って事もあるけど。姿勢もある。一番は、肋骨が硬いので、肋骨がパカーンと広がってるから、お腹がポッコリとなる。おじさまの場合は、昔の小学校で教わった良い姿勢を意識して、胸パカーンの上に骨盤も前傾だから、お腹がポッコリとなる。一応、見た目は背筋が伸びてるけど、腰に負担が掛かってる。本当は、腹筋がきちんと入っていれば、ポッコリには、ならないんだけど、ね。ピラティスでは「胸が開いてる」事を注意される。やっと、近頃の私は、それを注意されなくなったけど、気を抜くと胸がパカーンとなっていたりで。まだまだ奥は深い。肋骨が硬くなると、胸がパカ...肋骨が硬い。
昨日は、白内障の術前の最後の検査と診察。PCR検査と胸のレントゲンをやって、最後の主治医との診察。PCR検査、鼻の奥に綿棒入れられて、痛かった。今日、（陽性の）電話が掛かって来なかったら、手術はゴー。レントゲンは、臨床検査師さんに何度も写真を撮られたので、ちょっと心配だったけど…。胸は綺麗、とても綺麗と主治医から言われて。。ホッとした。そうだよね、呼吸を意識する、それも深い呼吸をする、ピラティスを日々やってるんだもの。肺が綺麗なのは当然？と言えば、当然だよね。。浅い呼吸だと、口呼吸だったりで、色々と身体に支障が出てくるけど、深い呼吸をする意識を持つと、身体も疲れにくくなる。昨日、マラソンをやって身体を鍛えてる、70代半ばのおじさまとのLINE…。来週白内障の手術で、術後1ヶ月近くピラティスが出来ないと話し...言われたくないわ。（笑）
段々と白内障の手術が迫って来て、やっと気持ちも前向きに。。昨日は、工務店さんがやっと父親のところのベランダを見に来てくれて、これはすごい！早くやらないと、と。今日の夕方は解体屋さんを連れて、やって来てくれる。今日も立ち会い。もう、プロの仕事だけに、なるようにしかならない。さて、今日は、来月1ヶ月はお休みするつもりなので、最後のジム。（週1回行く）木曜日は、気に入ってるインストラクターのスタジオレッスン（エアロビもどき？）があるから行っているのだけど。その彼と先週、来週（今日）が最後で7月までジムに来れない、と話した。。彼も来週は最後だけに、一緒に頑張りましょう♪と言っていたのに。。今、確認したら、代行になっていた。（驚！）彼、コロナ？になったのかも？と。まぁ、仕方ない。7月に行ったら、彼のレッスンがあれば...時間を大切に。
先週の人間ドックの結果、身長の事を…チビの私の事を気にかけてくれてる、スパコレの先生にレッスン前に報告。（去年より）2ミリ縮んだと、悲しい報告を。先生、2ミリなら誤差もある、と許容範囲だと。そしたら、スタジオに身長を測る機械があって…知らなかった、私。で、即、測る事に。こちらは、人間ドックと違い、アナログな測り方。。先生と受付さん2人かかりで計ってくれた。（苦笑）スパコレのレッスン前に、近所のスタジオで朝ピラを終えてから行ったから、あれ？身長が伸びてる。それも2ミリ。去年と同じと言うことか。。あ、あの人間ドックの日は、朝7時半からの検診がスタートで、朝ピラティスが出来なかった。ちょっと納得した私。で、スパコレのレッスンを終えて、身長を測ったら、また2ミリ伸びていた。あ、やっぱりピラティスって、背骨伸ばすの...伸びたり、縮んだり。
またまた自分が忙しくなる。先月の父親の介護認定が…面接に来た方が、「去年と変わらない…、今のままの現状維持『要支援1』の可能性が高い。」と。そして、「『要支援2』にならなかったら、ごめんなさい。」と言われて帰られた。昨日、その結果が出て…「要介護1」だと（ビックリ！！！！驚いた！）包括センターの担当者も「どうしてこうなったんだろう？」と驚きを隠せない。もしかして父親、認知症なのかな？と頭をよぎったけど、そこまでは。。。確かに、出来ていたよなぁ、簡単な認知症のテストも。。考えられるのは、担当医の推薦文？しかない。。。要介護となると包括センターの管轄からケアマネージャーに変わる。来週は、白内障の手術だと言うのに。。その引き継ぎも、新たに時間を取る事になるし、まだ崩れたベランダの方も、工務店さんからの連絡もない...想定外。
今朝は、起きたら「首痛」が。。。寝相が悪くて、またやってしまった！2ヶ月前にもやったような。今日は、ロキソニン入りの湿布がなかったので、トクホンを貼っている。それも、10年以上も前の。。（驚！）意外に、古くとも、スースーするし、効いたようで？そして、朝から身体を動かしていたので、痛みが軽減。もう違和感が殆どない。朝ピラに行く前に、トクホンは剥がす予定。古いものだから、皮膚が被れてしまったら、また大変だものね。さて、週末は…父親から夫婦共々呼び出されて、ビックリしたことが！父親のところの2階のベランダの半分が自然に崩れてしまった。エアコンの室外機の重さで、それが落下して、ベランダに大きな穴が。。そのベランダで、先日私と父親は二人で洗濯物を取り込んでいたから、今考えるとゾッとする。これは、もう50年以上、メン...また新たな事件。
先週の金曜日に大阪から友人が来て、その翌々日に福島から学生時代の友人が。どちらも5年ぶりの再会。楽しい時間を過ごした。そして週明けは、眼科の病院に行き、白内障の手術の最終打ち合わせ？（と思ったら、また来週、PCR検査をしに病院に。）。その翌日火曜日は、人間ドックにいき、昨日は父親の眼科に付き添い。（父親もこの秋に白内障の手術となった。）毎日、用事があると…家でお菓子を食べてる暇がないから、体重が減って、元に戻った？（苦笑）ついこの前までは、去年に比べると、ちょっと太ったなぁ、と思っていたんだけど。先日の人間ドックでは、去年より体重も体脂肪率も減ってるし、お腹周りも1センチ減って、いた。ただねぇ、身長が…去年より2ミリ縮んでいて。。人間ドックの資料の9年前と比べると、一時は伸びたりしたけど、伸びたり縮んだり...怒涛の一週間。
昨日は、本当に散々な一日で。まぁ、良い事もあったから、ヨシとしなければ。良かったことは、昨日から4日間、ジムのお祭りで会員と一緒に同伴すると、無料で入れる。昨日は、私がインスタで前日にそれを知ったので、迷惑が掛からない時間帯（朝オープンだと並ぶので）に来るJちゃんに、一昨日お願いしておいた。そしたら、Jちゃん早めに来て、並んでいて。。（苦笑）前日の夜には、年下のTちゃんからはLINEで連絡を受けたりで。すでにJちゃんに頼んだ後で、ありがとう！Tちゃん。今日も入れるから、Jちゃん、Tちゃんから、「明日も同伴するから、おいでよ。」と。今日は残念ながら、大阪から友人が来るので、ジムに行けない、と。土日は夫と一緒だしね。。。昨日は、ピラティスのレッスン後、慌てて、乳腺外科の病院に。ここは、うちからだと1時間近く掛...参った、参った。
今朝は、地震でいつもより、15分早く起きてしまい、ちょっと眠たい。この15分の睡眠時間って、貴重なんだ、なと改めて。まずは、我が家も父親のところも被害がなかった。（ホッ）さて、今月末の白内障の手術に向けて？一昨日、髪をカット。今回は、刈り上げて…ワカメちゃんカット？（苦笑）これが思いの外、似合うようで。。昨日は、午前中はA美さんの月1回のエステに、午後はM先生のプライベートレッスン。やるべき事をやっておかない、と！と。（自分で忙しくしてる？？？）二人からも、その髪型、すごく良い、と。どんどん、短くなって行く私。M先生からは、「さらに小顔になっちゃって、harurararaさんと一緒に映る鏡、嫌だわー。」なんて、M先生も小顔なのに、って。来月は、エステもプライベートもどうなるか、白内障の手術の経過次第。今日...インナーマッスルは大事。
昨日のスパコレのレッスンで、久々にヤムナボールの友の年下のMちゃんと一緒になった。1ヶ月ぶりだったかな？あれ？マスクを取ったMちゃん、小顔になってるし、肩幅が広くなってる。マスクを取った方が良いのって、本当に珍しい。私なんて、とてもとてもマスクが外せない。。（爆）全体的にMちゃん、身体が締まったかな。。と。ヤムナボールの効果が出てる。首なんて本当に長くなった。そんな話に加え、自分が出ていた近頃のレッスンの話をレッスン後に。。「やっぱり、haruさん、インストラクターになるべき。見てるところも皆と違うし、インストラクターの見極めもすごい！」と。Mちゃん、褒めてくれた。いつも「プロになって。」と言ってくれるのは…私が言う、身体やエクササイズの分析がわかりやすいんだって。インストラクターはどうだか？ただ、自分で...納得。
GWが明けて、やれやれ…やっと、日常の生活に戻る。うちの夫の場合は、土日しか休みがないので、休み中も仕事に行っていたから、普段とは変わりはないんだけど。世の中が、大型連休モードで、ましてやコロナ禍後だけに、どこに行っても混んでいて。1年半後、夫が仕事をリタイアしたら、GWやお盆は、夫婦二人で、じっとしてるのかな？（苦笑）サンデー毎日となったら、人が移動する時間や場所を避けて、平日に旅行に行く、に尽きるかな？と。ピラティススタジオの方は、このGW中はどこのスタジオも特別企画レッスンばかりで。ピラティスさんの日（ピラティスデー）もあったし、ね。本当にどのスタジオも働いてる若い人を中心に混んでいた。それだけ、旅行に行かない人も多かった？って、事だと思う。この休みの間に、M先生のレッスンに久々に出た。火曜日はジャ...やっと…。
このところ、若い頃アメリカ旅行のツアーで一緒だった、おじさま（70代半ば）から、毎日のようにLINEが来る。それは今、契約？パート？で、働いてる会社のアプリの歩数のレースの結果報告。現在、本日は全社員の中で、3位なんだとか。この方は、元々がマラソンが趣味で、若い時から身体を鍛えておられる。現在も河原で、週1回か2回、走って、筋トレして、身体を鍛えてらっしゃる。だから若い！そして、仕事のない日は、畑で野菜を作り、近所に売られている。また、趣味の折り紙の会を月1回リーダーとなり、開催されてる。まぁ、とにかく精力的で、働いては、毎月奥様とリッチな旅行の繰り返し。だけど、1日歩く歩数が、3万歩を超えてくると、股関節は大丈夫か？と思わずにはいられない。1日1万歩だって、身体には良くないと言われてるし。。。以前、膝の...何でも程々に。
このGW…お天気だから良いのだけど。今日は、電車の移動、移動でピラティスのレッスンに出る。レッスンを3つ予約を入れてるけど、最後は出れるかなー？（苦笑）その前に、電車に乗って「いちご大福」＆「かしわ餅」を買いに行く。実は先月の（うちの私鉄の）電車の値上げと回数券廃止で、2月末に土日祝回数券をかなり買ってしまっていたから。。（泣）その消費のため。。思いの外、4月の土日は雨が多かったり、いつものように？土日は夫と二人で2駅、3駅位なら歩いていたのもあって…。このままだと、かなりの枚数が余ってしまう。祝日のGWも数に入れていたのもあって。まさに本末転倒だ！こう言った場合は、少ない位がちょうど良いと知った。。わざわざ消費のために、出掛けるんだものね。。隣駅に住むヤム友のMちゃんに分けても良かったのだけど。。彼女も...本末転倒。
昨日は、Cちゃんの染め物を観に、国立新美術館に。50代頭の年下のCちゃんとは、半年ぶりに会った。このところ、ピラティスのレッスンでは全く会うことがなくて。。一昨年は、前半はヤムナのレッスンで、後半から去年の3月迄はアレクサンダーテクニークで一緒だった。だから、一週間で1度は必ず会っていたのに、去年の夏からは、レッスンで全く会う事もなくなっていた。私も今はたまにしか行かない、ヤムナのレッスン。そのヤムナの先生から、Cちゃんの近況を知る位で。昨日は驚いた！もちろん、染め物の作品も以前にまして、さらに良かったけど。。。一番はCちゃん、本人が綺麗になっていて…ビックリ！（レッスンに出て来ないから、心配していたのもあったから尚更？？？）「Cちゃん🟰細くてガリガリ」のイメージだったのが、程よく、肉が付いて、顔なんて艶...すごいな！
今、行く準備をしていて、昼間は暑くなるとか。で、去年履いていた夏用のワイドパンツを、出してみた。え？？？？あれー？？？去年、確か？ウエストがちょっとキツめだったのが、さっき履いたら、ユルユルに。もちろん、お腹の肉はあるんだけど、ね。いつも引き上げの意識があるから、肉が上に移動したのかな？丈もなんだか、ツンツルテン？これは流行もあるから、何とも言えないけど。。足も長くなった？お尻は自分で言うのも何だけど、私のお尻のファンは多い。近頃はピラティススタジオではもちろん、ジムでも私のお尻のファンが増えてる（爆）さらにヒップアップしたのかも？（笑）多分、ウエストもそうだけど、腰回りが一回り小さくなったようで、このワイドパンツが似合わなくなった。去年より私、体重増えてるのに。。体脂肪率も微増してる。。（苦笑）ピラティ...驚いた！
気ばかり、焦って。。昨日は、ダブルブッキングに驚いて。。いやぁ、年だなぁ、私。こんな事初めて！（苦笑）M先生のプライベートと美容室の時間がダブっていた。美容師さんに、今月、何度も時間を変更してもらっていたので、さすがに言えず、M先生の方で調整してもらい、やれやれ。父親の屋根の修繕（塗装）の方も、思いのほか、高い見積もりで。この物価高だし、人件費もあるし、って、それなりな相場なのかも？しれない。ただ、区のリフォーム協会だと相見積が取れないのが、イライラする。知り合いに声を掛ければ、その人の顔を立てる形になるから、断れない。父親、躊躇する…決してお金がないわけではないが、自分の寿命との相談で。最初に見てもらった、屋根屋さんが、当分は問題ないだろうけど、いずれは雨漏りするかも？と。その言葉が、「いやぁ、ヒドイ状...モヤモヤ、イライラ。
早い、すでに一年の3分の1が過ぎた。今月は、今日の骨粗鬆症の注射から始まって、乳がん検診、人間ドック、そして白内障の手術のための準備、手術と。。嫌な予定でいっぱいだ。。（苦笑）その上に、父親の白内障の手術のための病院に付き添い、そして今日の夕方は先週の屋根の修繕の見積もりが出る。父親からゴーが出たら、区役所の助成金のために？色々と動かなければならない。。GWが入ってるから、日数が限られる。塗装屋さん、やるのなら、出来れば梅雨前に終わらせたい、と。私の個人的な用事は、スマホのデータの移動だよね。今月で、今までのスマホをやめて、来月から先日の新しいスマホをメインとする。ラインは移動したけど、他のものは、やらなくても良いのかも？と。（爆）電話やキャリアのメールでの通信が出来なくとも、家のwifi経由で使えるもの...5月。
「ブログリーダー」を活用して、60代、何が目出度い！さんをフォローしませんか？
久々の投稿です。やはりgooブログがなくなると聞いて、モチベーションが下がる。この書かなかった時間に、いろんな事が起きたり、感じた事があったけど。。なかなか、書く気にもならず。また反対に、この際だから、ブログを書かなくても、良くない？と言う自分がいる。多分、私は引っ越しもしない、と思う。これにて、gooさんと心中？するつもり。（爆）心中と言えば…今私が思い付くのは「曽根崎心中」で、映画「国宝」を今週月曜日に株主優待を使って観てきた。あれから私の頭は国宝病。（苦笑）大河ドラマ「べらぼう」で、今1番の私の推しとなった横浜流星さんを不埒な気持ちで観に行ったのもあるんだけど、いやぁ、吉沢亮さんの綺麗さにビビった。もちろん、流星さんの美しさも期待を裏切らない。いやぁ、もう1回観たい位、良い映画だった。昨夜のEテレで...今日は夏至でヨガデー。
一昨日の人間ドック。身長は、残念ながら、2ミリ縮んでいて…（泣）去年は、（一昨年より）4ミリ伸びて、今年は、一昨年より2ミリ高い、と。まぁ、いつもの事。確か、一昨年以前にも365歩のマーチの歌詞のように、今回と同じように4みり伸びて、2ミリ縮んだりが、あった。身長を測る担当者さん曰く、このお年で2ミリ縮んだ数字は、想定内で去年と変わらないと言う事です、と、キッパリ。2センチなら、それは骨が縮んだ事だと。（ジムに通っていた頃、人生の先輩のお姉様たちは、2センチ縮んだとロッカーで話していたっけ。。）それより、体重が1キロ増加、体脂肪率も1％増加していた。と言うことは、太った？いや、お腹周りは、2センチ減っていた。まぁ、この5年くらいは、各々の数字の変動は、そんなに大きくは変わっていないから、体型維持？してる、...結局は…。
今朝は、ピラティススタジオの休館日なので、半年ぶりにチョコザップのリフォーマーに乗りに。。ピラティススタジオのリフォーマーに比べるとちゃっちい（ごめんなさい！）けど、バネを使うマシンだけに、いやぁ、身体が伸びる、伸びる。スッキリ感が半端ない。明日は、1年ぶりの人間ドック。私の場合、体重は毎日測ってるから、把握してるけど、背はねぇ、1年に一度。骨粗鬆症を持ってる？（私の場合は、正確には、骨粗鬆症の疑いの範囲らしいけど。。）のだから、整形外科で骨密度と一緒に背も測っても良いのにねぇ。昨日は、M先生とのプライベートで、「背を伸ばして」と先生にリクエスト（苦笑）背骨を一骨一骨伸ばす、エクササイズをリフォーマー、キャデラック、そしてバレルで。確かに今朝は起きたら、肩が落ちて首長くなっていた。そんなわけで、今朝は昨日...やっぱり、気持ちイイ！
昨日は、約7ヶ月ぶりのTインストラクターとのピラティスのプライベート。そんなわけで午後は銀座のスタジオまで。いやぁ、彼とのレッスンは、本当に楽しいと、改めて。やっぱり、教わるのは男性だと、気持ちもワクワクする？（苦笑）昨日のレッスンは、日常生活に必要な立位での足の使い方のエクササイズを中心に。（反対にM先生には、私の腕の使い方が悪いようで、そちらを教わっている。）かなり、私…足の使い方が良くなってるようで。特に、左足の膝から下の歪みがなくなったので、真っ直ぐだと褒められた。半年以上の間に私自身の身体が、どうやらバージョンアップしてるらしい。確かに疲れにくい身体になった。午前中に近所のスタジオで一緒になった、80歳のYさん、先月イタリア周遊旅行に行かれて、旅行中、毎日14000歩を歩いたそうだ。これ、ピラテ...継続は力なり。
昨日、大阪の友人のお誘いで、大阪万博に行って来ました！彼女の会社から支給されたチケットで、入場することが出来て、私はラッキーだったんだけど。。いやぁ、すごい人混み。これは、万博だけでなく、大阪の街中が人、人、人。東京の方が、幾つか大きな街があるし、広いからバラけてる？のかなぁ。それに大阪行きの新幹線は、行きも帰りも満席だし。余談だけど、よくSNSで書かれている、新幹線マナーが悪い人、、、帰りの新幹線では（C国人が通路挟んだところに。。）大きな声で車掌さんと揉めていて。だから、寝れない。。よくはわからないが、誰からか譲ってもらった（偽装？）切符で座っているよう？で。。お金は払わない、持ってない、。クレジットカードは限度額使ってる、と一点ぱり。東京駅に着いても、私はお金は払わない！と。ある意味、893？チンピ...行って来た！
昨日、2ヶ月ぶりにM先生とのプライベートを再開。いやぁ、やっぱりリフォーマーマシン、最高！自分の感が鈍っていて、サークルの時に右足のロープが緩んだけど、何回かやってるうちに、ちゃんと出来るようになって。。あ、あ、この感覚がピラティスでは大事。やっぱりコンスタントにリフォーマーに乗らないとなぁ、と改めて。そして何より、良く眠れたし、朝起きたら身体が快適で、楽。今、父親の身体が杖を持っている右に曲がりつつある。昨日は、それを直してもらうように、理学療法士の彼に伝えた。なんせ、94歳だから、すぐには直らないけど、全ては意識しかない。父親も身体が曲がると同時に、やはり疲れやすくなって来ている。だから、私も将来に備えて、身体が曲がらないように、リフォーマーに乗る。私が見ている、SNSで、ピラティスインストラクターさ...再開だ！
昨日見ていたSNSで…妙に納得した事が。「人生の楽しみのために、ピラティスをする」と。思わず、あっ！と今更ながら。。昨日は父親と恒例の浅草寺のお詣りの後に、地元スーパーで、近所の方と遭遇。その方は、去年の春まで義理のご両親の面倒をみておられた70代頭？（確か、私より3つ位上？）もしくは60代後半の方で。先にお舅さんが、5年前に亡くなり、去年お姑さんが、亡くなった形。父親が先に挨拶をしたので、後から「〇〇さんのところのお嫁さん」と知った私。私、え？？？？父親と同年代の近所のお知り合い？と思っていた。その方…介護疲れの結果で、自分の時間がなかったのか、すでに腰が曲がっており、しんどそうに買い物をされていた。その方のお宅は、官僚だったお舅さんだったので、近所でも有名なお金持ち。お金はたっぷりあるのに、身体はしん...人生の楽しみのために。
昨日は、ピラ友のTちゃんと快気祝いを開催？（爆）気を遣うTちゃんは、本当に今回のことは心配してくれて。。快気祝いで、気持ちだけでもお返しが出来て良かった。手術＆入院当日の話をして…、手術前そして終わった後も、血圧が高いままで。。意外に私、緊張してるなぁ、と思ってもみた。麻酔医、看護師さん達、皆なアタフタ。普段、血圧が低いと言ったら、別の血圧計持って来たり、で。また40年前の手術の時に、痛み止めの薬が合わなくて、劇症薬物肝炎となった経緯があったから、舌の痛みが強くとも？なかなか、薬を投与されなくて。。こちらも大変だった。とりあえず、筋肉注射で抑えて、結局はカロナールで痛みを止めた。あんな舌が腫れて、痛みが強くなるなんて、想定外だった。。それでも私、舌に痛みがあっても、主治医から呼ばれると、部屋から遠い処置室...快気祝い。
昨日の朝、ピラティスにより筋肉痛が。（一昨日の朝は出なかった）そうそう、この筋肉痛、久しぶり。（苦笑）ピラティスを毎日やってると朝起きると筋肉痛が出る。でも、すぐに動くと、その筋肉痛は薄れてしまう。毎日の繰り返し。昨日、一昨日とレッスンに出て、インストラクターさんより注意される事が多かった。反り腰だったり、頭の位置、股関節の伸び、と。やっぱり、脳が意識を忘れてる。どんだけ、エクササイズをしてる間、頭の中で考えてるか。。ピラティスは、ただやってるだけの運動でない。だから、常に身体を動かすことより、脳の意識が強い。これが覚醒に繋がるから、終わった時のスッキリ感やメンタルが強くなる。昨日はレッスン後に、同年代のピラティス歴20年近くのK先輩にバッタリ。私の早い復帰にすごく喜んでくれて。K先輩「私が言った通りでし...たったの8日？
今朝のピラティス…「肩甲骨剥がし」。鎖骨と胸が広がって、気持ち良い。今日も姿勢正しく1日が過ごせる。今朝は人気のレッスンだったので、顔見知りの人達が多く、「おかえり！」と声が掛かって。そして「（復帰が）早かったね」と。私も今週の火曜日に病理の結果が出るとは思わなかったから、こんなに早くに復帰出来るとは！術後、2、3日くらいから、身体の方は、動きたくてうずうずしていたし、って。（苦笑）今回、手術＆入院で感じた事。普段から、背筋を使ったピラティスのエクササイズをしてるからか、歯科医が言う？リハビリが必要なかった。そんなに顔が腫れる事もなかったし、って。本来なら？顔の左半分下が膨れ上がる事を言われていた。背筋がきちんと使えると、小顔になる。小顔には、舌の動き…下に垂れてる舌を上歯茎の裏に付ける意識が必要になる。...運動習慣。
昨日、歯科の大学病院に行って、抜糸。そして、病理の結果を…無事に「良性」でした。で、昨日は帰って来てから、ピラティススタジオに休会から復帰の申請を。はい！そんなわけで今朝は9日ぶりのピラティスのレッスンに出て来ました。いやぁ、退院してからの1週間、ピラティスやりたいなぁ、とウズウズしていた私。暇みては、ピラティスのエクササイズをやっていたけど、やはり自己流になるし、甘くなる。今朝は、久々のピラティスでも身体が動くのを実感。レッスン後は、身体が伸びるから、チョー気持ち良い。ちょうどフジ中居事件と同時期の12月半ばに、舌の腫瘍がわかり、あれこれ検査して、手術が決まったのは、あの長〜かったフジテレビの会見の1月20日の翌日だった。で、手術は、第三者委員会の会見の翌日で。。本当にあの一動と同時進行の日々だったなぁ...ツイテル。
1日の日に歯科病院に入院して、舌の腫瘍の手術を。無事に翌日退院して来ました。当初、主治医からは入院ではなくとも、外来での手術でも良いとは言われたけど。入院して正解でした。術後の舌の腫れが、思いの外、酷く…夜中に急遽、腫れを引く点滴をしたりで。微熱は出るわ、血圧は高くなるわ、あれ？意外に私の身体、ダメじゃない、って。もちろん、舌が腫れて大きくなってお粥のご飯粒さえ、喉を通らないから、食べれないし、って。お腹はぐーぐーとなっていても、固形のものは喉を通らない。ペースト状のものを流し込む感じで入院中は食い繋いでいた。これ家に帰っていたら、どうなっていたんだろう、と。翌朝、点滴が効いたので腫れが引いて、退院に。いやぁ、年を取ると何があっても不思議じゃない。こう言ったとき、「外来」or「入院」を選べるのなら、保険も...無事に。
このところ、体重は現状維持してる。とは言っても？数値的には、ちょっと太ったかな。（苦笑）その分、体脂肪率が減ってるので、周りからは、太った？とは言われない。自分で言うのも何だけど、全体的に身体は絞られて、見た目タイトになっている。窮屈だったシャツの脇には余裕が出来てる。これは、捻りの運動の結果だな。それも、鳩尾からの捻り。この捻りの運動が、ウエストの「くびれ」を作る。間違っても？ウエストを捻ってとか、腹筋でくびれを作るのではない。腹筋運動を間違ってやってると、背骨を縮めてしまい、しまいには腰をやられる。まぁ、本当に運動は、ケガと紙一重。これを知ってるか、知らないかで、大きく違ってくる。おっと！運動の話ではなかった。（苦笑）朝から汚い話ですみません！このところ、朝、体重計に乗って、ちょっと重いなぁ、と言う日...体調。
今週は来週の舌の手術に向けての？やりたいことを。（苦笑）もちろん、ピラティス、ジャズダンスは思いっきりやって。で、以前、うちのマンションに住んでいた同い年の彼女とお茶を火曜日に。今はご近所さんとなり、町で会う度に、今度お茶しようね、と言い続けて。先日、わざわざ無添加の沢庵を届けてくれて、やっと会う事に。コロナで、ずっと会っていなかったから、4年ぶり？彼女も子供がいない、夫婦だけの生活。ご主人が10歳近く上って事もあり、すでに終活に向けて着々と準備を進めている、と。コロナ禍で夫婦で話し合った、と話されていた。そして、こちらのご主人も？2年前にうちの夫と同じように「腰椎狭窄症」となり、歩けなくなったのもきっかけだった、と。今は、医療機関で、ピラティスをベースにしたリハビリに通っていて、それでも歩行器を使って歩...着々と。
昨日のピラティスは…いつもの金曜日のルーティンのレッスンをやめて、久々に近所のスタジオで、スタンディング中心のレッスンに。そのインストラクターが、デビューした時（3年前？）に、その初めてのレッスンに私一人だけだったので、彼女にとっては、私は思い出たっぷりの生徒？（苦笑）本当に久々に約1年ぶり？彼女のレッスン。若い彼女、私を見るなり「haruさん、どんどん若くなってる、身体も変わってる！」と。彼女も昔はバレリーナの体型から、ピラティス的な体型に変わっていた。やっぱり、ピラティスやってると結果は付いてくる。で、レッスンに最後に入って来た、見覚えのある方が。。その彼女が、やはり私を見て、第一声が「変わりましたね！髪も切って、若々しい！」と。髪を切ったのは、2年くらい前だから、その彼女とは、5年くらいはレッスンで...現状維持以上。
昨日のピラティスは、リフォーマーグループのレッスンに。同じグループ（会社）のスタジオでは、今流行りのリフォーマーマシンのレッスンが多々あるけど、私としては年齢もあるので慎重に選んでいる。私が選んでいるのは、流派が解剖学がベースのマックス3人だけのグループ。もちろん、インストラクターの先生のピラティス歴も長いから、安心してマシンに乗れる。他のスタジオだと6人ぐらいでレッスンを行う事がザラ。これ結構、危ないのよ。使い方もあるし。。リフォーマーのグループレッスンで6人なんてとても見れない、と私のプライベートのM先生も、こちらの先生も言われる。3人が限度だと。今、ピラティスがブームで、それも特にこのリフォーマーが人気。近所のスタジオではそれこそ1年や2年やったばかりのインストラクターが教えてるのを見てると、本当に...やっぱり面白い。
一昨日、ピラ友のTちゃんと焼肉ランチ。Tちゃん、私の舌の手術のための壮行会だと言い、年上の私は？この日、ご馳走になってしまった。（ありがとう！Tちゃん）年末から会っていなかったTちゃん。Tちゃんは、元々が細い上にスタイルも良い、ちょっと太った方が良い体型。私の目からしたら、全然わからないけど、ちょっと太ったらしい。そう言えば？健康的だわ、Tちゃん。お肌や髪に艶があって、姿勢もスラっとしていて健康そのもの。（Tちゃんの場合は、交通事故を始め、二度の大病で、寝たきりになった事が人生で3度ある。姿勢も交通事故で首がだらんと垂れていた、と。。それだけに今の姿勢は、彼女の努力の賜物。）彼女を見てる限り、ピラティスは、健康的になれるを物語っている。私は、Tちゃんからの第一声は「あれ？haruさん、全体的にワンサイズ小...壮行会
先日の誕生日に…ピラティススタジオで一緒になる、年下のMちゃんから、バースディプレゼントをいただいて。。誰もが知ってる、パテシエのクッキー。「いつもharuさんにお世話になってるし、haruさんは私の目標です。」と言われて。お世辞だとわかっているけど、私の子供？と言っても良い年齢のMちゃんから言われると本当に嬉しい。そしてサプライズだったし。。前日にインストラクターさん達から、「haruさん明日お誕生日ですね。おめでとうございます！」と言っていたのをMちゃん聞いていたようで。。あの日は、学生時代の親友からもプレゼントが届き、それこそ、年下の友人達からも、プレゼントが幾つか、届いた。写真のお花は、その一つ。本当に有難い。この彼女は毎年、何かしら、プレゼントを贈ってくれてる。（ありがとう！）ふと、…自分が年を...そう言う事だったのか。
先週、父親の病院で、わかった事！たまたまこの日は「採尿」だけの日だったけど、主治医がいる日なので、診察を入れてもらった。結局は「膀胱炎」だった。この膀胱炎が原因で、血尿が出て、すわっ、再発か？と。私も父親も覚悟を決めていた。おかげさまで、抗生物質の薬で、日に日に良くなり、今は毎日歩けるように。それも少し早歩きで歩いてる、と。今朝の電話でも、朝起きたら、身体が硬いのを感じたので、起き上がって棒を持ち、肩甲骨を動かしたので身体が柔らかくなって、痛みが無くなった、と。そうなのよ、身体を動かさないとどんどん、身体は固まる。その固さが、痛みの原因となる。いつも、それを私は言い続けていたんだけど、父親やっとわかってくれたようで。。（苦笑）年を取ると、「言い訳」と「面倒臭さ」が、どんどんと加速して行く。自分もそうだけど...原因がわかった。
父親の首の痛みが取れつつ、段々と元気になって来て、まずはホッと。昨日のお風呂で、下着は自分で脱ぎ着が出来たし、食欲も出て、声量も大きくなった。身体のどこかに一つでも痛みがあると、動きが悪くなると父親から教わった。私の場合、今のところ…身体に痛みがないから、なぁ。。私と言えば…不思議なことに、「舌の出来物」が、日々日々、小さくなってる事。今は、全然、舌に出来物があるのを感じない。一応、芯らしいものは、あるから消えてはいない。一時はこの出来物で、舌っ足らず、のような滑舌だったけど。。まずは、「悪性」のものではないと自分なりに確信。（主治医からは8割型は、良性と言われてる。）乳がんの手術の時、抗がん剤で小さくして、腫瘍を取ったから、抗がん剤はなくとも？出来物が小さくなって、手術するのは、良い事だと。反対にこの小...少しづつ、少しづつ。
今、駅までケーキを取りに行ってきた。ピラ友のCちゃんが、またまた？ケーキを作ったから、仕事に行く途中で下車するから、駅まで取りに来て、と。嬉しいお誘い♪早速、いただきました。今回はアップルパイ？タルトとババロアかな？私は、パイやタルト系好きだし、Cちゃんも好きなようで。。で、駅で先に待っていたCちゃん…いやぁ、痩せたなぁ。今日のCちゃん、黒のパンツを履いて、姿勢が良いのも手伝って、スラっとしてる。カッコいいし、若々しい。Cちゃんは、出会った頃は細かったのに、あれ？と思う位、今年の頭は、ムチムチしていた。レッスンで会うたびに、身体が締まって、細くはなっては来ていたんだけど。私服を着ると、それが明らかにわかる。これは、ジムでもインストラクターさん達の、私服を見ると、（ダサくない限りは）あれ？こんなカッコ良かっ...痩せ方が違う。
昨日、ちょっと昼寝して起きて、3時だったので、おやつに柿の種を食べていたら、なんかパサパサして、美味しくない。夫に「このおかき、国産じゃなくなったのかな？美味しくなくなったね。」と。食べてるうちに、右の耳下あたりが、なんだか痛い。。で、鏡を見たら、そこが膨らんでる。ピンポン玉のようにぽっこりと。乳がんの時も、右の脇下にピンポン玉が現れた。リンパ節？＝癌？慌てて、病院に。。それも普段が普段だけに、風邪一つ引かないから、かかりつけ医がいない。近所のジムで一緒だったWさんに病院を聞いて、、、、骨粗鬆症で行っている整形外科の病院の内科の女医さんが評判が良い、と。この病院は、緊急外来もあるし、入院も出来るから、そこそここの町では、大きいのかな。1時間半待ちで、待合で耳下のリンパを流して、鎖骨あたりをマッサージしてい...痛みがわかる。
昨日は、父親の爪切りの看護師さんが来る日で立ち会った。4月に要支援に戻った（でも、今月から要介護1に。）ので、理学療法士さんの時間が短くなったため、看護師さんとも運動をする事になった。。今回要介護に戻っても、看護師さんとの運動は続ける事に。。こちらの運動は、日常生活に落とし込む事が主だから、父親にとっては、大事。月曜日は雨が多く、昨日やっと初めて、看護師さんと一緒に歩く事が出来た。理学療法士の彼とは、毎週お天気であれば、歩いているが、理学療法士さんと違って、看護師さん目線での意見。彼女から言われたのは、「とにかく、歩くのが早い。特に行きが、焦ってるように歩いてる。帰りは、その疲れが出て、ペースダウンしてる。」と。「この歩きのペースを行きも帰りも同じにして欲しい。」と。高齢者になると、億劫の上にせっかち。だ...しゃがめない。
やっと先週の金曜日に、人間ドックの日程が決まった。（苦笑）来月下旬に、10年近く行っていた新宿のクリニックではない、初めてのところに。で、胃カメラは、以前…それもピロリ菌駆除でお世話になった区内のクリニックに来月早々に行くことに。ここの先生の胃カメラは上手だったし、何より自由診療扱いとなるけど、新宿のクリニックの麻酔込みの値段とあまり変わらなかったので。多少高くとも、安心感を買った？どちらにせよ、来年は、任意で継続してる、夫の会社の健康保険組合を抜けるだろうから、色々と考えないとね。胃カメラで引っ掛かれば？最低でも経過観察となる。来年は健康保険が効く？かな、とも。あとは、区の健康診断もあるし、って。今回は、夫も一緒に受ける事になったから、こちらも…ひとまず安心。夫が会社に勤めていた時は、年1回の健康診断が...目標。
なかなか、ブログの時間が取れなくて。。やっぱり、夫が家にいるようになって、自分のペースが崩されてる？（苦笑）今週は、2ヶ月に1度、うちの駅の病院にやって来る、友人とファミレスでランチをした。ファミレスでランチをする？ケチな私たち…、残された時間も限られてる、、、もっとお金を使おう！と彼女。…いやぁ、私は根が貧乏性なだけに、なかなか出来ないかな。（爆）そして、今週は嬉しい事に？父親の介護認定が、今年「要支援2」に戻ってしまい、再度申請して、「要介護1」になった、と。これを機に、ケアマネの彼が、月1回ペースとなり、また実家に。今週は久々にケアマネさんと会って。。ケアマネさん、ピラティス…入会して3ヶ月目となったけど、未だにわからない、難しい、と。そう、運動神経が良い人ほど、ピラティスは難しいかも？と思う。運動...今週は…。
2ヶ月近く前に、夫と電車に乗って…そこそこ車内が混んでいたので、シートでは横座りが出来なくて、ちょうど対面に座った。その時に夫が、マジマジとマスクを外した私の顔を見ていたらしく、降りた時に、「お父さん、そっくりで、顔が弛んでダラーんとしてる。」と。えー！かなりショック！私に一番興味のない人からそんな言葉が出るなんて！あれから、私…顔ヨガに、ヘッドマッサージをやり、そして美容鍼の「ステラ・ビューティー」をメルカリで新古品を格安で購入して。。（苦笑）毎朝、「ステラビューティー」をやるようになったら、あれ？ほうれい線が薄くなってる。そして、自分で言うのも何だけど、元々が小顔ではあるんだけど、さらに顔が小さくなった。夫も「あれ？顔がスッキリして来た」と先日、言っていた。。でも、頭蓋骨も加齢と共に、縮むから、それも...弛み。
一昨日、ピラ友のTちゃんの車に乗って、茅ヶ崎まで。海を見に行こう、と連絡が。わざわざ町田から、都内にいる、私を迎えに来てくれて…。私を日常の生活から、Tちゃんが連れ出してくれた。（苦笑）まさに「気分転換」。いやぁ、車の中では、ピラティス談義。車に乗ったら、乗ったで、しばらく走った後に、コンビニに車を停めて。見かねた？Tちゃん、私のシートを私仕様に変えてくれた。股関節の開きと頭の位置が大事だと。ここが外れてしまうと、腰が痛くなる、と。車のシートが革って事もあったけど、長い時間乗っても、腰が痛くなる事はなかった。（さすが！Tちゃん！）ピラティスのインストラクターでもある、Tちゃん、見るところがプロだわ〜。私より10も年下なのに、本当に大人。私より大人だ。歳が離れていて、話が合うこともすごいけど、ピラティスの話...気分転換。
昨日のテレビで…腰痛には、ピラティスが良いとお医者さんが。あ、あ、あ、テレビで、それを発信されちゃうと、またスタジオには、入会者が増えるなぁ。そのテレビで、腰の前屈、伸展、回旋で、腰痛の、それも「隠れ腰痛」がわかると。私は、一応、毎日ピラティスをやってるのと身体が柔らかいので、全部それなりに出来た。（腰痛ないものね。）夫は硬いなぁ、やっぱり。それとジムの年下のTちゃん、彼女もこの3点が…彼女、身体が硬いから、出来てない。いつだったかな、反り腰のTちゃんに「このまま行くと、腰痛になるよ。だからピラティスをやった方が良い。」と言ったことがあった。（あんな地味な運動、私には合わない…で、お断りされたけど。。（苦笑））で、その時のTちゃん、「私は生まれてから、腰痛になった事がない。」と自慢していた。昨日のテレビで...また混むなぁ。
先日のピラティスの近所のスタジオで…3つ下で、私よりピラティス歴が長い、先輩のKさん。このKさん、セレブな奥様で、お子様達も一流会社に勤めて、お金持ち雰囲気を何気に自ら発信されてる。ピラティスのスタジオの方は、（平日昼間の）ジムと違って、年代も様々だけに、あんまり私生活の話をしない。。身体を治したい人や姿勢改善、痩せたい？（ピラティスは基本、痩せない）人が目的を持って来てる。だから、私的には特に自慢するものがないだけに、楽なんだけど、ね。（苦笑）そのKさんと話をしていて、「年を取ると、どんどん出来なくなって行くから、怖いよね。」と。で、「いつまでピラティスを続けられるかな？」と（彼女、いつも年上の私にそれを言う。嫌味？）。私も、ウンウンと頷いていたけど「あれ？」と。思わず、「私のプライベートのM先生の生徒...どこを見てるか？
先月末に無事にチョコ●ップのCT検査、新宿まで受けに行ってきました。で、私、前日までメールを確認していたのだけど。。何度見ても、届いてない。スタジオとクリニックは同じ建物だったので。。とりあえず、ドタキャンはまずいと思い、時間に余裕があったので、スタジオに入って、その後にクリニックに行こうと。午前中のピラティスのレッスン後に電車に飛び乗って、新宿に。それが、チョコ●ップのアプリで、クリニックとスタジオの新宿三丁目駅の出口の表示が、E3、B2と別々となっている。。とりあえず、B2の出口で行っ見たら、全然違うところに出てしまい、かなりの時間ロスとなってしまった。ピラティスのリフォーマーに乗るのも、55分枠が、30分ほどになってしまった。（泣）余談だけど、家に戻ってから、この日オープンとなった、うちから歩いて行...常識がない、私。（ショック）
昨日、一昨日と…やはり？今月末が期限のチケットで追われていて。。一昨日は、今月末までの電車の切符を使い、夫と二人で川越まで。いやぁ、平日だと言うのに、混んでる、混んでる。外人さんが増えたなぁ。私が最後に行ったのは、2年前の日帰りバスツアーで。あの日は、雨だった。今回は、お天気に恵まれて、夫と二人で、久々に？気分転換が出来た。だけど、川越…2年前と比べると、さらに、観光客仕様で、お店も変わったし、お値段も高くなって。。駅前の商店街で「安い」と言う名（笑）のお店で、消費期限ギリギリの商品を幾つか購入して来て。。こんな時、本当に自分は小市民だなぁ、と。（爆）昨日は、Tインストラクターのピラティスのプライベート前に、（朝ピラを終えた後に）電車に乗って開店と同時に、岩盤浴がある、スパに。（こちらのチケットも今月末が...まだ？追われてる。
昨日は、ジャズダンスの実家近くのジムに。次回の半年分のチケットを購入した。またジャズダンスにトライ！やっぱり続けて行くと…以前出来なかった、身体の動きやステップが軽やかに良くなって行く。それに伴い、脳も覚醒して行く？ような。私にとっては、脳トレだと思ってる。昨日は、ジムで久々にサウナに入った。今月は、ジムではお風呂どころではなく、ジャズダンスや木曜日のピラティスも終わったら、即家に帰る生活だった。自分の病院が3つ（乳腺外科、骨粗鬆症の整形外科、歯科検診）、父親の介護認定の面接、そして父親の家のセキュリティを3週掛かって？導入。で、ジムのチケット消費にピラティスにチョコザップと続いたから、毎日フルフル回転だった。6月は、自分の病院は無いし、父親の病院の付き添いも月頭に1回あるだけ。やっと落ち着ける。で、5分...来月は落ち着こう。
昨日は、ある意味、不思議な1日だった。…と言うのは、仕事をしていた頃と違い、今はLINEもメールも友人、知人から殆ど無いのに。。（苦笑）朝、実家にいたら、珍しく？近所のジムでのWさんから、LINEが来て。。最後となったジムで先週会えなかった事を。。また実家では、父親の介護訪問での爪切りの看護師さんから相談を受けて。これから彼女、30代頭で、難病となった義理のお母さん72歳の介護をしなければならない？と言う話を。介護の仕事は好きだけど、仕事の介護と身内の介護は違う、と彼女。父親と話を聞いていて、いかに各々の「健康」である事が、家族の幸せだと。来年のお子さんの小学校に合わせて、（すでに敷地内に）家を建ててもらってるので、義理の両親のところに引っ越す予定だとも。。。（泣）若いうちから、子育てと仕事（好きだから辞...私って、人気者？
昨日、一昨日と電車に乗っていて、感じた事。土日だったので、電車は混んでいて。。土曜日に私の前に立っていた、若いカップル。お二人とも、白を基調とした涼しげな服を着て、とにかく肌が綺麗。もちろん、シミ、シワがない。若い気がムンムン。（爆）若いって良いなぁ、と。で、昨日は私の前に立たれたのが、50代後半？60代？の同世代？いや、自分より年下だと思われる、女性の方。黒のワンピースに、手にはディオールのバッグ、時計はロレックス、イヤリング＆ネックレスはシャネル、と。お顔を見れば、シミ、シワがそれなりに…そして、口角が下がってるから、年齢を感じさせる。一番残念だったのは、各々の爪のネイルが剥がれていて、、、これなら、何もしない方が、磨いてるだけの方が綺麗。姿勢は、それなりに悪くはなかったから、50代前半でそれなりに若...艶。
やっと昨日、今日が期限のジムのチケット、それも近所＆実家の両ジムのチケットの消費が終わった。本当に、チケットに振り回されて、このところ大変だったわ。。1月から3月まで、身内の不幸の用事で、両ジムに行けなかったので、最初の予定（月に何度か行く予定だった）と違い、最後の4月、5月に皺寄せが。。だから今月は、ジムに週3回行っていた。。（苦笑）反対に、スタジオが多い、ピラティスの方は、1月から3月の間、時間を見つけて、レッスンに入っていた。それでも時間が決まってる、プライベートの方は、その間は、何回かキャンセルしたけど。。また、チョコ●ップに2月から入会して、リフォーマーマシンに、（こちらもまだ大々的に宣伝されてなかったから）週2回は、コンスタントに時間を見つけて乗っていた。1時間やって、すぐに帰るだけだったし、...振り回されないぞ！
先日、インスタで見ていて、これは感動したなぁ、と。（笑）93歳のおじぃちゃんが、「あなたが車を持っていて、その車が一生にその車しか乗れないのだったら、あなたはどんなふうにその車を扱いますか？」と問いた、と。誰もが、一生に一台しか乗れないのなら、長く乗れるように大事に扱うでしょう、と。要は、その車は、生まれて来てのたった1つしかない身体だと。身体を大事に扱えば、資産14兆円にあたると。この言葉は、投資の神様、ウォーレン・バフェット氏だと。まさに、身体を大事に、そして自分軸で物事を考える。さすが、ウォーレン・バフェット氏！私は、若い頃の無茶で、病気ばかりだったものね。今、この歳になって、つくづく身体を労り、強くなろうと。。（笑）さて、今日も、これから朝ピラに。。身体に関しては、筋肉は裏切らないと言うように、日...最大の資産。
今、私がハマってる、アプリ。インスタからのお誘い？で、「Threads」と言うインスタの会社がやってる、「X（旧Twitter）」の呟きみたいなやつ。インスタがピラティス、整体、ボディメイクを見てるせいか、こちらでは、インストラクターさんはじめ、独立された方達の呟きが多い。結構、読んでると指導者目線で、すごくタメになる。例えば、女性に関して言えば、「ワイヤー入りのブラジャー」を付けてる人の殆どが、胸椎が硬い、と。片乳しかない私は、スポーツブラだし、ワイヤー入りを付けていた頃は、胸椎かなり硬かった、と思う。今は、かなり胸椎が動くようになったから、腰痛にはならないし。。ジムでもロッカーでの着替えを見てると、確かに、と思う事がある。（おっさんか！私は。。）また、ジムのダンス系ばかりのレッスンに出て踊ってばかりの...目線が違うと…。
昨日、読んでいたネットの認知症予防の記事。日々、いろんな人と話す事が大事だと。これは、自分なりに理解してる。その話す人…、同じ人よりも違う人が良いと。それには、自分で好奇心を持って、いろんな場所に行って、いろんな人に出会う事だと。あ、考えると自分は…、ピラティスのスタジオは、ルーティンとしてる朝ピラの近所のスタジオ以外は、曜日によっていろんなスタジオに行っている。そしてジムも今は、チョコ●ップを入れると3つ掛け持ちしてる。そのチョコ●ップもリフォーマーマシンがいろんなところに導入されてるので、このところ新しい店舗に行ってやってる。（笑）もちろん？区の体育館で、先日の古武術のような特別レッスンがあれば、参加するし、したい。（爆）これも、動けるうちに動こう、学べる時に学ぼうと思う、自分がいるから。そして、一番...脳に良い事。
昨日は、久々にそれこそ、（1年ぶりかも？の）先生のピラティスのレッスンに。この先生のレッスンも4月に辞められた先生のレッスン同様に、身体の使い方や身体の位置を教えてくださる。ピラティスと言うよりは、コンディショニング？に近い。ピラティスは、エクササイズ前のスタートラインとなる、身体の位置がきちんと出来てないと、意味がない。猫背、ガニ股で、運動しても効果がないと一緒で、これは、どのスポーツにも当てはまる。（ジムでガンガン、正しくない？姿勢で重さかけてやってる人を見ると、あ、身体を自分で痛めてる、と。）また、今、流行りのピラティスは韓流から来た流れのリフォーマーマシンが中心。そして、マシンによって、身体を伸ばして綺麗にするのが目的。元々のピラティスはリハビリ。だから、マシンも基礎となるエクササイズの意味がわか...やっぱり面白い。
先日の近所のジムで筋トレしていたら…、顔見知りのSちゃんのご主人に声を掛けられて。。「haruさん、面白い？いや、嫌な話かも？だけど、あるんだけど。。」と。で、聞いていたら、「茄子を焦がして…、」って、話から始まって。このご主人、コロナ禍前は、おにぎりを作って、皆に振る舞っていたりで、当時はご馳走になった事も。だから、料理の話かと思って聞いていたら、なんだか違う。。（苦笑）例の那須の殺されたお二人の話だった。（爆）何でも、ご主人の自宅と目と鼻の先にこのご夫妻は住まれていたと。そして、首謀犯だった内縁の婿も、この辺りに出没していたので、このところ、マスコミが色々と聞きに回ってると。てっきり、上野方面に住んでいたと思っていたから、ちょっとビックリ。え、こっち方面に住んでいたのか、と。マスコミの記者？から、奥さ...茄子を焦がした？
