60代、何が目出度い！

景色が変わる。

昨日、M先生とのプライベートで。私がこの2週間、（先生と会わなかった間に）不思議に思ったことを、M先生に話してみた。。。M先生「harurararaさん、普通の64歳の女性ではないのよ。ある意味、インストラクターより身体のこと勉強してるし、身体もそれなりに変わって来てるのを実感してるから、普通の64歳と見てるところが違う。」と。あ、だからかぁ、先日のジムの人達との飲み会で、同い年のJちゃんとの会話で「え？そうなの」と、思う事が多々。先日の日帰りバスツアーでの新倉富士浅間神社の石段を上った話をしても、M先生「何も運動と言うか、自分の身体を意識しない人は、ヒーヒーが当たり前。まだ、若い人は体力があるから勢いで階段を登れるけど、50代、60代となれば、長年の癖で前腿を使って普段から階段を登ってる。裏腿を使う意識...景色が変わる。

2023/04/30 07:43

体力が必要。

昨日は、友人と日帰りバスツアーに参加。彼女が忍野八海に行きたいと言うので。。（笑）富士山周辺を観光して来ました。彼女のおかげで？良い旅が出来ました。新倉富士浅間神社が個人的には、大満足。午前中は、お天気も良くて、富士山が雲一つなく、こんなに綺麗で。。この神社の五重塔までの石段が398段…とガイドさんから、聞いた時、3月に行った金比羅さんの半分？と。案の定、きつい石段で。金比羅さんの奥の院の石段のように、キツイ上りで。まぁ、自分で言うのも何だけど、私は普段からピラティスをやってるので、太もも裏で足を上げてるから、そんなには正直キツくなかった。これは、ピラティスのインストラクターはもちろん、長年ピラティスをやってる人は体幹が鍛えられて、身体の使い方を知ってるから、山登りやこのような石段で、自分の身体の軽さを知...体力が必要。

2023/04/29 08:08

奴隷。

昨日は、あの土砂降りの雨の中を父親のお供で、国立新美術館へ。父親のお友達の画家のNさんの絵が入選。それを観に。去年は、もう一人の父親の女友達の70代後半のJさんご夫妻も一緒で、Nさんを囲んで、5人で食事をしたのに。。あ、去年は、お天気も良かったなぁ。。話を聞くと、Jさんも、ご主人もご病気で、外出出来ないらしい。去年も、美術館に来る途中の地下鉄でJさんが倒れたりで、大幅な？遅刻で、ハラハラした。何でも仕事が大好きで、それも介護と言う他人様のお世話をされていたJさん。それも夜中もお世話で働いていたのだとか。。今は、その本人が、ヘルパーさんに24時間介護されてるのだとか。申し訳ないけど、ジムで会う70代後半の方達は、元気いっぱい、だ。仕事をしてないから、元気なのか？それもある、とは思う。私が思う、70代後半って...奴隷。

2023/04/27 06:57

相乗効果。

昨日のピラティスのスパインコレクターのレッスン。1ヶ月ぶりだった。レッスン後に先生から…「harurararaさん、脳が次に何をするか、どこに効いてるか、がわかってエクササイズしてるから、すごい進歩ですよ。だから身体の動きが以前と違って来てる。滑らか。」と。おお！確かに。自分でも、その辺りが、わかって来てるのを感じる。（本当にピラティスは奥が深い。。）だから、終わった後の身体の伸びが、、、鏡に映った、自分を見ると縦に長くなってる。首なんて本当に長い。（爆）プライベートのM先生やTインストラクター以外の先生から褒められると、本当に嬉しい。一番の進歩で考えられるのは、ジムのピラティスのレッスンでの呼吸かな。ジムのピラティスの殆どの時間が、呼吸で占められてる。（お年寄りが多いから、動くより呼吸。。）自分でも呼吸...相乗効果。

2023/04/25 06:59

納得−2。

昨夜、白髪染めをして。。元々が私は白髪がそんなにない。生え際だけ、気になる感じ。1ヶ月以上、経ったかな。毎日、暇を見て、シリコンで出来たヘッドマッサージのブラシで、マッサージをした結果。髪がふさふさして来たのを感じる。それとツヤが出て来た。私の髪の毛は癖毛だから、ツヤが出にくい。今朝の髪の毛、白髪染めで髪を痛めてるのに、ましてや縮毛矯正も取れてる時期なのに、サラサラ。もちろん、家でのシャンプーでは、あのトリートメントが浸透出来るマシン、シャインプロを使ったのもあるけど。髪の質が変わったのを感じる。年を感じさせない3点は…、姿勢・肌・髪この三つが一つでも欠けてしまうと、年齢が出てしまうのだとか。ま、確かに、ね。同世代の芸能人で年より若い！と思われる人は、そうであるように、ね。男性だけど、HIROMIGOなん...納得−2。

2023/04/24 07:11

納得。

今朝の朝ピラで…仲の良いインストラクターのRさんと話をしていて。。Rさん、50代で元看護師さん。だから、ちょっとした身体の悩みなんかを聞いてもらえる。話しやすいし、有難い存在。私が、先日、ジムのサウナで、気持ち悪くて吐きそうになった、いや、正確には家で吐いた、と。その原因は、あの日に限って、ルイボスティを飲んで、サウナに入ったからかな？と話したら、Rさん、「まさに空腹で、ルイボスティを飲んだから、血糖値が急降下したんだろうね。」と。Rさん曰く、「ルイボスに限らず、お茶って怖いよ。ましてサウナで飲むなんて！」と。あと、お茶も相性があるんだとか。Rさんもルイボスティは苦手だと言われていた。私もあれからルイボスはダメだわ。。口にしたくない。だけど、あ、あ、あ、良かった。あの日、空腹で吐いたから、汚い話、吐いたも...納得。

2023/04/23 13:47

世間知らず。

昨日、11時過ぎのマ●ドナルドの前を通ったら、いつもなら？行列が出来てるのに、お客さんがいない。そんなわけで、すぐさま飛び込んだ。それは、ジムのTちゃんから貰ったチケットのお礼で、マ●ドナルドのギフトカードを買うために。ギフトカード、貰う事はあっても？買った事はない私。だから、ギフトカードの存在は私でも？知っていた。で、受け付けてくれたスタッフ。多分、私より年上？いや、同い年位かも？見るからに、申し訳ないが「おばぁさん」。「ギフトカードが欲しいのですが？」と言ったら、その方が「ギフトカードってあるんですか？」と反対に私に。（驚！）私「え？？？確か、あるはずですよ。」と。で、後方にいた上司となる上のスタッフに確認しに行って。。その上司が出て来て、「お客様、ギフトカード、あります！」と。私「幾らのが、あるんで...世間知らず。

2023/04/22 07:07

早っ。

昨日のジムで嬉しい事が会った。いや、辛い事も。。（苦笑）1つは、年下のTちゃんが、週1回木曜日に私がジムに来るのを楽しみにしてくれていて。。その私のチケットも昨日の回で、無くなった。。しばらくは来れないかも？とTちゃんに。次回のチケットの売り出しは来月下旬。それを聞いたTちゃん、自分の入館ポイントを、すぐさまチケットに交換してくれて、私に。（Tちゃんの素早い行動に驚いた！）ありがとう！Tちゃん。一番は気持ちが嬉しかった。来週のジムまでにマ●ドナルドに行って、ギフト券を買ってTちゃんにお礼として渡そうと思う。いつも話を聞いてると、Tちゃん、ご夫婦で…特に旦那さんが、マ●ドナルドが大好きだから。（笑）そしてもう1つは、ジムのピラティスでいつも隣のマットにおられる、若い40代前半のJさんと、先週話す機会があって...早っ。

2023/04/21 06:57

1日がかり。

昨日、2月にMacBookProを買った時にヤ●ダ電気さんから貰った、金券（500円）が、あったので、買い物帰りに行ってみた。今月いっぱいで、切れるし、日用品、トイレットペーパーでも貰うか、なんて軽い気持ちで。で、たまたまiPhoneの売り場で声を掛けられて。。先日、仕事のパートナーと会った時に、まだ会社名義でのiPhoneを現在そのまま使っていて、「古い機種だし、どうしようか？」って、話になった。。彼の方は、電話番号が変わるのが嫌だから、このまま続けたいと。。私の方は、個人的に、もう少し安いスマホ、60歳以上の通話かけ放題に変えたいと。。話は平行線。一昨日、docomoさんに行って、話を聞いて来たら、今は更新月とかなく、いつでも解約出来ると。それなら、すぐに買い換えると言うよりは、1ヶ月、2ヶ月2台持ち...1日がかり。

2023/04/20 07:03

加齢との戦い。

私の中で、「今日は明日より若い」と思ってる。この歳になると、加齢との戦いだ！（苦笑）昨日は、久々に肩甲骨のところの筋を痛めたらしく、手は楽々上がるから、五十肩ではない。朝起きた時は、痛くなかったんだけど、段々とね、痛みが出てきて。それでも、腕を上げたりの、ジャズダンスも綺麗に決まったし、って。（笑）お隣にいた40代の方、腕が上がらないとボヤいていらした。。うーん、年齢は関係ない、ね、と。そしてその後のピラティスのプライベートのM先生には、肩のエクササイズを教わったり、さすってもらったりで。でもね、昨夜は湿布を貼ったけど、寝たら、腰まで痛くなってしまって。。おかげさまで、今朝は、痛みがなくなった？軽くなったから、ホッとした。この歳になると、こんなに？（人生で一番！）運動していても？生身の身体、何があっても不...加齢との戦い。

2023/04/19 06:31

ゴー。

昨日の病院の眼科、前任の先生が辞められたので、初めての先生との診察。美人の女医さんだった！先月、色々と検査をしたので、昨日は先生とお話だけ？と勝手に思っていたら、また同じ検査、視力検査に加えて、眼底検査、視野検査にレンズを作るので、目の測定と、時間が取られて。もしかして眼科って、毎回毎回、目の調子が違うから検査をするのかも？と。どちらにせよ、先月の血液検査の結果（どの血液の数値も平均内に入ってると、あの日は、5本も取ったらからねぇ。）、心電図、そして目も異常なし。これで、来月の人間ドックも、すんなり受ける決心が。。（爆）まずは、5月下旬に向かい、手術にゴー。その間に、2度病院に足を運ぶ事になったけど、場合によっては、PCR検査は無くなって、1度だけになるかも？と。どんどんと…白内障の手術行きの電車に乗って...ゴー。

2023/04/18 06:59

一歩づつ。

今日はこれから、来月末の白内障の手術のために、病院に。この病院、都内であって、新宿の孤島のようなところ。我が家からは直通の電車があるには、あるんだけど、ほとんどが？渋谷か新宿で乗り換えて、行く感じ。だから、近いようで遠い。今日は、直通の電車が運良く、あったので、それに乗って行くけど。乳がんの闘病中の12年前は、まだ直通の電車がなかったから、私鉄→JR→地下鉄→都営と乗り継いで、通っていた。（今は、体力が出来たのと歩幅が広くなったので、都営に乗らず、地下鉄の駅から歩く。段々と駅から病院までのタイムが短くなってる。）最後の放射線治療の時は、渋谷からバスがあるのを知って、時間は掛かるけど、通勤？のように通っていた。そんなわけで、今朝は、オンラインのピラティスに参加していた。やっぱり、朝身体を動かすのって、気持ち...一歩づつ。

2023/04/17 07:55

来月はバタバタ。

昨日の朝一番で、やっと人間ドックの病院に申し込みの電話を入れた。毎年3月下旬に電話を入れていて、お盆に人間ドックの枠を取っていた。今回は、出遅れたから、9月？遅くとも10月かと思ったら…、私の場合、オプションの胃カメラに「麻酔」が入るので、枠が限られている。で、返答が、来年の3月下旬となります！と。えー！来年！完全な出遅れ。。（泣）電話の向こうで、「あ、5月の中旬に1つ枠があります。これはどうですか？」と。グダグダ文句を言ったけど、仕方ない、その枠を押さえた。えー！あと1ヶ月で、人間ドック？心の準備が出来てない、よー。来月は、乳がんの検診、骨粗鬆症の注射、（自分の）左目の白内障の手術、父親の白内障の眼科の付き添い…。そして、昨日の屋根の修理が決まれば、先日の介護申請が通ればと、その他諸々の父親の用事が増え...来月はバタバタ。

2023/04/15 08:00

己を知る。

今朝は、6時からのオンラインピラティスに参加。今日は、これから父親と区役所に行く、実家の屋根の修理の相談に。そんなわけで、早朝のオンラインで。やっぱり、朝から身体を動かすって、気持ちが良い。そうそう、昨日の介護申請の面談…やっぱり、現状維持の「要支援1」かな、と。1年前と変わらず、認知もないし、身体も動くし、歩けるし、ただ、「疲れる」のは、当たり前に年を取っただけ。…と、認定調査員の方から。特に父親も良いところを見せたわけでもなく、普段通りの受け答えをしていた。元気だと言うことは、娘としては有難い事なんだけど、ね。一番ガッカリするは、包括センターの担当者さんかな。去年の夏に、急に父親の体重が落ちたのを気にされていて、理学療法士さんとのリハビリ回数を増やしたかったようで。。まぁ、仕方ない。一応は体重も維持し...己を知る。

2023/04/14 07:52

メンテナンス。

昨日は、顔（エステ）と歯のメンテナンスに。顔はともかく、3ヶ月に1度の歯医者は、憂鬱。まずは無事に終えてよかった。以前は、半年に1回だったのを、3ヶ月に1度に変えてもらってから、すこぶる歯の調子が良い。良く磨けてる、と言われるようになった。それでも、奥の方に、まだ磨き足りないところがあって。。前回は、歯ブラシの置く位置の角度を教えてもらい、今回、それはクリア。今回の宿題？の奥の方の磨き方を昨日の夜から。。（苦笑）運動と同じで、脳に上書きされるから、段々と歯磨きも上手くなって来てるんだと思う。私の脳は、「歯磨き苦手」…となっていたのが、段々と上手くなって来てるに変わって来た？やれば、出来るじゃないか！とも。顔だって、以前は構わなかったのが、かなり肌が白くなって来たしね。運動のおかげで、新陳代謝が良くなったの...メンテナンス。

2023/04/13 06:40

楽しい。

昨日は楽しかったぁ。。（笑）朝のTインストラクターとのピラティスのプライベートも、グループレッスンのピラティスも、ジムのジャズダンスも楽しかったぁ。本当に、丸1日楽しんだ。昨日は、Tインストラクターから、自分の悩んでいた箇所（胸の開き）をエクササイズで教わって。。それもちょっとした事で直せる事だった。自分の脳では、良かろうと思ってやっていた事が、反対に身体を縮めていたから、さらに身体が悪い方向に向かっていた。まさに目から鱗だった。。この指摘が面白いんだよね、自分の身体は見えないだけに、自分では気が付かない事も多いし、まず、一人、一人身体が違う。グループレッスンは、あくまでも一般的な事を指摘してるから、それが果たして、自分に合ってるか？は、微妙。だから、プライベートでは、自分の身体を知ることが出来る。その教...楽しい。

2023/04/12 06:39

手放す。

昨日は、ブック●フに、…時間が出来たので、電車に乗って、スニーカーと靴を売りに行った。ジムを辞めたら、こう言った事ができる、と思っていたけど、やっと重い腰を上げて。買取金額は交通費の方が、高かったから、本当に二束三文。でも、捨てるより誰かに履いてもらった方が良いで。多分、一番高く買い取ってもらったが、ジムで長年履いていた、ア●ィダスのスニーカー。初代の形だから、かも？と。ほとんど未使用のパンプスを持って行ったんだけど、ね。それもチビだから、ヒールが細くて高いヤツ。（流行らないんだろうね。パンプスは。）冠婚葬祭用のゴールドのパンプスも一緒に。もう、結婚式に呼ばれる事もないだろう、で。（苦笑）一人、姪っ子が残ってるけど、結婚する気配ないし、って。彼女は美人なんだけど、ね。買取の金額は少なくとも、気分的にラクに...手放す。

2023/04/11 06:37

集中出来る時間。

さっき、観ていたテレビで、羽生結弦選手、荒川静香選手を生み出した仙台で、有名なスケーターがおられる、と。それが、93歳の現役フィギュアスケーター浅野千江子さん。とてもとても、93歳には見えない。動きが違う。ましてやスケート靴を履かれての動きだけに、驚き！50歳からスケート教室に通い、フィギアスケートを始められて、と。過去の50代、60代の頃のお写真もお綺麗でお若い。私はスケートではなく、ピラティスだけど、継続して行けば、こんな風に年が取れるのかな、と図々しく思ってもみたり。先日、テレビに出ておられた、同じ系列のスタジオに通う、ピラティスの大先輩の93歳のおじぃ様もダンディで、動きがスムーズ。最後の浅野さんの言葉が…、「スケートをやっていると、集中出来るから、嫌な事が忘れられる。だから続けられる。」と。あ、...集中出来る時間。

2023/04/09 08:44

進化してる。

昨日のピラティスのレッスン。火曜日と金曜日は、個人的に出たいレッスンが多いから、振り分けて、月に1度となる場合も。昨日の午前中は、父親のところに居たので、そこから近いスタジオに。やっと、このT先生のレッスンに出れた。。T先生のレッスンは、昨年末に初めて出て、前回が2月で、昨日が3度目。2ヶ月に1回のペースとなってる。このT先生のレッスンは、同じピラティスでも骨格を変えて行くエクササイズが中心。どちらかと言うと、筋トレに近い？感覚で、数をこなすから、キツい、キツい。でも、終わった後は、身体の骨の位置が変わるので、目線も高く、鎖骨も広く、もちろん、背筋も伸びる。そのT先生から、帰り際に、「（背中のエクササイズの）バックエクスティションが、腰を使わず、きちんと胸椎が伸びるようになりましたね。」と褒められた。あ、...進化してる。

2023/04/08 07:38

すごいなぁ。

今朝は、包括センターの担当者が見えるので、これから父親のところに行く。だから、朝ピラをやめて、オンラインでピラティスを。家で一人でも真剣にやったから？季節も暖かくなったのもあるけど、すでにTシャツは汗でびっしょり。やっぱり、ピラティスは気持ち良い。昨日は自分のレベルにあったレッスンや時間が合わなくて、ピラティススタジオの方は出来なかった。ただ、ジムの呼吸のピラティスには、出たけど、やっぱり物足りない。（苦笑）このところ、身体が快調なんだよね。季節が良くなって、以前より歩いてるのもあるから、動きが良くなってるし、脳の方もスッキリしてる。昨日のジムのスタジオレッスンのエアロビも初回にしては、（ジャズダンス同様に）身体が覚えるのが早かった。体重は変わらないんだけど、火曜日のピラティスで教わった「恥骨」を意識して...すごいなぁ。

2023/04/07 07:21

増加。

昨日は父親と浅草寺にお詣り。お天気も良かったけど、銀座線に乗った時から、外国人の多い事！その外国人から父親は席を譲られて。。日本人の若い人は、見て見ぬふり。浅草寺は、さらに。。混んでいて。着物を着た東洋人、半袖姿の体格の良い西洋人、ともういろんな所から、来ているのがわかる。あのコロナ禍で、人がいなくて、ガラガラだった仲見世を歩いた浅草寺が懐かしい。さて、父親…年だから仕方ない、と言いたくはないが、こんなコミコミな電車や浅草寺では、足がヨロヨロとして来て。帰りは、疲労感がドッと出たようで。。歩くのが辛そうだった。やはり、理学療法士さんが言われる、歩行器（絶対嫌だと言っている）、杖が必要なのかも？と。今月は、父親の用事が多く、時間が取られそうだ。先月の包括センターの主任さんや看護師さんとの打ち合わせで、介護申...増加。

2023/04/06 07:36

発見。

今朝のテレビで、広瀬アリスさんが、「ピラティスをやってる女性はイケてる。」イメージなんだとか。妹のすずさんは、ピラティス（かなり上級）をやられてるけど、アリスさんはやってみたいのだとか。また、こうやってテレビで言われると、入会者が増えるのよね。。（苦笑）さて、そのピラティス…昨日、時間ができたので、新しく出来たスタジオに行ってみた。我が家から歩いて30分くらいのところにある。お天気も良かったので、ウォーキングを兼ねて、行ってみた。初めての流派って事もあり、アプローチが違い、新鮮だった！脳も活性化された。先生は色々と身体を触って、整えてくださり、今日からのピラティスに役に立った。来週も出来れば、行きたいなぁ、と思う位の内容で。この流派は「恥骨」が鍵だったかな？と。今まで恥骨に意識がなかった。。。恥骨を意識を...発見。

2023/04/05 06:33

可能性。

「ダメと思ったら、ダメ。」…少しでも可能性があるものは、ダメと言わない。上の言葉を生活保護を受給してる彼女に話したけど。。意味が良くわかってないようで。今週、股関節の手術をする彼女。先日、清掃の仕事の同僚から、見えないところに埃が溜まってると、指摘された、と。それは、しゃがめない、膝が曲げられないで、出来ない、と。そんな理由で、手術の前に仕事を辞めてしまった。結果報告をケースワーカーさんに話したら、「なぜ？休職にしなかったのか？」と。彼女、生保費を渋ってるからだろう、ケースワーカーが感じ悪い、ってメールをして来た。私から見ても、今まで年金も支払わず、60歳で生保を貰ってる方が、言葉が悪いけど、図々しい。過去を見ても？仕事が長続きせず、その都度、男性に依存しながらの生き方をして来た。そして何年か前に片方の股...可能性。

2023/04/04 06:26

面倒。

昨日の昼間にジムのJちゃんから電話を貰って、旅行好きのJちゃん、今回の全国旅行支援、そして都民割の件を私にレクチャー。先日の飲み会で…私の白内障の手術の日、タクシーで家に戻って、翌日朝一番で病院に行くのなら、新宿のビジネスホテルを取ろうか、どうしようか？と、迷っていたのを話したから。昨日、Jちゃんから電話を貰った時は、じゃらんでの都民割の5000円引きのクーポンを使って、（病院近くの）ホテルのシングルで6000円で、予約が取れた。今持ってる、じゃらんのポイントを使えば、さらに4000円に。。これだけでもかなりお得で私的には満足だったのだけど。。そこからJちゃんが（Jちゃんのせいにするわけではないが）全国旅行支援が使えると、そこから20％で平日ならクーポンが2000円分、貰えると。それを使うとなると、予約を...面倒。

2023/04/02 09:45