昨日、M先生とのプライベートで。私がこの2週間、（先生と会わなかった間に）不思議に思ったことを、M先生に話してみた。。。M先生「harurararaさん、普通の64歳の女性ではないのよ。ある意味、インストラクターより身体のこと勉強してるし、身体もそれなりに変わって来てるのを実感してるから、普通の64歳と見てるところが違う。」と。あ、だからかぁ、先日のジムの人達との飲み会で、同い年のJちゃんとの会話で「え？そうなの」と、思う事が多々。先日の日帰りバスツアーでの新倉富士浅間神社の石段を上った話をしても、M先生「何も運動と言うか、自分の身体を意識しない人は、ヒーヒーが当たり前。まだ、若い人は体力があるから勢いで階段を登れるけど、50代、60代となれば、長年の癖で前腿を使って普段から階段を登ってる。裏腿を使う意識...景色が変わる。
昨日は、友人と日帰りバスツアーに参加。彼女が忍野八海に行きたいと言うので。。（笑）富士山周辺を観光して来ました。彼女のおかげで？良い旅が出来ました。新倉富士浅間神社が個人的には、大満足。午前中は、お天気も良くて、富士山が雲一つなく、こんなに綺麗で。。この神社の五重塔までの石段が398段…とガイドさんから、聞いた時、3月に行った金比羅さんの半分？と。案の定、きつい石段で。金比羅さんの奥の院の石段のように、キツイ上りで。まぁ、自分で言うのも何だけど、私は普段からピラティスをやってるので、太もも裏で足を上げてるから、そんなには正直キツくなかった。これは、ピラティスのインストラクターはもちろん、長年ピラティスをやってる人は体幹が鍛えられて、身体の使い方を知ってるから、山登りやこのような石段で、自分の身体の軽さを知...体力が必要。
昨日は、あの土砂降りの雨の中を父親のお供で、国立新美術館へ。父親のお友達の画家のNさんの絵が入選。それを観に。去年は、もう一人の父親の女友達の70代後半のJさんご夫妻も一緒で、Nさんを囲んで、5人で食事をしたのに。。あ、去年は、お天気も良かったなぁ。。話を聞くと、Jさんも、ご主人もご病気で、外出出来ないらしい。去年も、美術館に来る途中の地下鉄でJさんが倒れたりで、大幅な？遅刻で、ハラハラした。何でも仕事が大好きで、それも介護と言う他人様のお世話をされていたJさん。それも夜中もお世話で働いていたのだとか。。今は、その本人が、ヘルパーさんに24時間介護されてるのだとか。申し訳ないけど、ジムで会う70代後半の方達は、元気いっぱい、だ。仕事をしてないから、元気なのか？それもある、とは思う。私が思う、70代後半って...奴隷。
昨日のピラティスのスパインコレクターのレッスン。1ヶ月ぶりだった。レッスン後に先生から…「harurararaさん、脳が次に何をするか、どこに効いてるか、がわかってエクササイズしてるから、すごい進歩ですよ。だから身体の動きが以前と違って来てる。滑らか。」と。おお！確かに。自分でも、その辺りが、わかって来てるのを感じる。（本当にピラティスは奥が深い。。）だから、終わった後の身体の伸びが、、、鏡に映った、自分を見ると縦に長くなってる。首なんて本当に長い。（爆）プライベートのM先生やTインストラクター以外の先生から褒められると、本当に嬉しい。一番の進歩で考えられるのは、ジムのピラティスのレッスンでの呼吸かな。ジムのピラティスの殆どの時間が、呼吸で占められてる。（お年寄りが多いから、動くより呼吸。。）自分でも呼吸...相乗効果。
昨夜、白髪染めをして。。元々が私は白髪がそんなにない。生え際だけ、気になる感じ。1ヶ月以上、経ったかな。毎日、暇を見て、シリコンで出来たヘッドマッサージのブラシで、マッサージをした結果。髪がふさふさして来たのを感じる。それとツヤが出て来た。私の髪の毛は癖毛だから、ツヤが出にくい。今朝の髪の毛、白髪染めで髪を痛めてるのに、ましてや縮毛矯正も取れてる時期なのに、サラサラ。もちろん、家でのシャンプーでは、あのトリートメントが浸透出来るマシン、シャインプロを使ったのもあるけど。髪の質が変わったのを感じる。年を感じさせない3点は…、姿勢・肌・髪この三つが一つでも欠けてしまうと、年齢が出てしまうのだとか。ま、確かに、ね。同世代の芸能人で年より若い！と思われる人は、そうであるように、ね。男性だけど、HIROMIGOなん...納得−2。
今朝の朝ピラで…仲の良いインストラクターのRさんと話をしていて。。Rさん、50代で元看護師さん。だから、ちょっとした身体の悩みなんかを聞いてもらえる。話しやすいし、有難い存在。私が、先日、ジムのサウナで、気持ち悪くて吐きそうになった、いや、正確には家で吐いた、と。その原因は、あの日に限って、ルイボスティを飲んで、サウナに入ったからかな？と話したら、Rさん、「まさに空腹で、ルイボスティを飲んだから、血糖値が急降下したんだろうね。」と。Rさん曰く、「ルイボスに限らず、お茶って怖いよ。ましてサウナで飲むなんて！」と。あと、お茶も相性があるんだとか。Rさんもルイボスティは苦手だと言われていた。私もあれからルイボスはダメだわ。。口にしたくない。だけど、あ、あ、あ、良かった。あの日、空腹で吐いたから、汚い話、吐いたも...納得。
昨日、11時過ぎのマ●ドナルドの前を通ったら、いつもなら？行列が出来てるのに、お客さんがいない。そんなわけで、すぐさま飛び込んだ。それは、ジムのTちゃんから貰ったチケットのお礼で、マ●ドナルドのギフトカードを買うために。ギフトカード、貰う事はあっても？買った事はない私。だから、ギフトカードの存在は私でも？知っていた。で、受け付けてくれたスタッフ。多分、私より年上？いや、同い年位かも？見るからに、申し訳ないが「おばぁさん」。「ギフトカードが欲しいのですが？」と言ったら、その方が「ギフトカードってあるんですか？」と反対に私に。（驚！）私「え？？？確か、あるはずですよ。」と。で、後方にいた上司となる上のスタッフに確認しに行って。。その上司が出て来て、「お客様、ギフトカード、あります！」と。私「幾らのが、あるんで...世間知らず。
昨日のジムで嬉しい事が会った。いや、辛い事も。。（苦笑）1つは、年下のTちゃんが、週1回木曜日に私がジムに来るのを楽しみにしてくれていて。。その私のチケットも昨日の回で、無くなった。。しばらくは来れないかも？とTちゃんに。次回のチケットの売り出しは来月下旬。それを聞いたTちゃん、自分の入館ポイントを、すぐさまチケットに交換してくれて、私に。（Tちゃんの素早い行動に驚いた！）ありがとう！Tちゃん。一番は気持ちが嬉しかった。来週のジムまでにマ●ドナルドに行って、ギフト券を買ってTちゃんにお礼として渡そうと思う。いつも話を聞いてると、Tちゃん、ご夫婦で…特に旦那さんが、マ●ドナルドが大好きだから。（笑）そしてもう1つは、ジムのピラティスでいつも隣のマットにおられる、若い40代前半のJさんと、先週話す機会があって...早っ。
昨日、2月にMacBookProを買った時にヤ●ダ電気さんから貰った、金券（500円）が、あったので、買い物帰りに行ってみた。今月いっぱいで、切れるし、日用品、トイレットペーパーでも貰うか、なんて軽い気持ちで。で、たまたまiPhoneの売り場で声を掛けられて。。先日、仕事のパートナーと会った時に、まだ会社名義でのiPhoneを現在そのまま使っていて、「古い機種だし、どうしようか？」って、話になった。。彼の方は、電話番号が変わるのが嫌だから、このまま続けたいと。。私の方は、個人的に、もう少し安いスマホ、60歳以上の通話かけ放題に変えたいと。。話は平行線。一昨日、docomoさんに行って、話を聞いて来たら、今は更新月とかなく、いつでも解約出来ると。それなら、すぐに買い換えると言うよりは、1ヶ月、2ヶ月2台持ち...1日がかり。
私の中で、「今日は明日より若い」と思ってる。この歳になると、加齢との戦いだ！（苦笑）昨日は、久々に肩甲骨のところの筋を痛めたらしく、手は楽々上がるから、五十肩ではない。朝起きた時は、痛くなかったんだけど、段々とね、痛みが出てきて。それでも、腕を上げたりの、ジャズダンスも綺麗に決まったし、って。（笑）お隣にいた40代の方、腕が上がらないとボヤいていらした。。うーん、年齢は関係ない、ね、と。そしてその後のピラティスのプライベートのM先生には、肩のエクササイズを教わったり、さすってもらったりで。でもね、昨夜は湿布を貼ったけど、寝たら、腰まで痛くなってしまって。。おかげさまで、今朝は、痛みがなくなった？軽くなったから、ホッとした。この歳になると、こんなに？（人生で一番！）運動していても？生身の身体、何があっても不...加齢との戦い。
昨日の病院の眼科、前任の先生が辞められたので、初めての先生との診察。美人の女医さんだった！先月、色々と検査をしたので、昨日は先生とお話だけ？と勝手に思っていたら、また同じ検査、視力検査に加えて、眼底検査、視野検査にレンズを作るので、目の測定と、時間が取られて。もしかして眼科って、毎回毎回、目の調子が違うから検査をするのかも？と。どちらにせよ、先月の血液検査の結果（どの血液の数値も平均内に入ってると、あの日は、5本も取ったらからねぇ。）、心電図、そして目も異常なし。これで、来月の人間ドックも、すんなり受ける決心が。。（爆）まずは、5月下旬に向かい、手術にゴー。その間に、2度病院に足を運ぶ事になったけど、場合によっては、PCR検査は無くなって、1度だけになるかも？と。どんどんと…白内障の手術行きの電車に乗って...ゴー。
今日はこれから、来月末の白内障の手術のために、病院に。この病院、都内であって、新宿の孤島のようなところ。我が家からは直通の電車があるには、あるんだけど、ほとんどが？渋谷か新宿で乗り換えて、行く感じ。だから、近いようで遠い。今日は、直通の電車が運良く、あったので、それに乗って行くけど。乳がんの闘病中の12年前は、まだ直通の電車がなかったから、私鉄→JR→地下鉄→都営と乗り継いで、通っていた。（今は、体力が出来たのと歩幅が広くなったので、都営に乗らず、地下鉄の駅から歩く。段々と駅から病院までのタイムが短くなってる。）最後の放射線治療の時は、渋谷からバスがあるのを知って、時間は掛かるけど、通勤？のように通っていた。そんなわけで、今朝は、オンラインのピラティスに参加していた。やっぱり、朝身体を動かすのって、気持ち...一歩づつ。
昨日の朝一番で、やっと人間ドックの病院に申し込みの電話を入れた。毎年3月下旬に電話を入れていて、お盆に人間ドックの枠を取っていた。今回は、出遅れたから、9月？遅くとも10月かと思ったら…、私の場合、オプションの胃カメラに「麻酔」が入るので、枠が限られている。で、返答が、来年の3月下旬となります！と。えー！来年！完全な出遅れ。。（泣）電話の向こうで、「あ、5月の中旬に1つ枠があります。これはどうですか？」と。グダグダ文句を言ったけど、仕方ない、その枠を押さえた。えー！あと1ヶ月で、人間ドック？心の準備が出来てない、よー。来月は、乳がんの検診、骨粗鬆症の注射、（自分の）左目の白内障の手術、父親の白内障の眼科の付き添い…。そして、昨日の屋根の修理が決まれば、先日の介護申請が通ればと、その他諸々の父親の用事が増え...来月はバタバタ。
今朝は、6時からのオンラインピラティスに参加。今日は、これから父親と区役所に行く、実家の屋根の修理の相談に。そんなわけで、早朝のオンラインで。やっぱり、朝から身体を動かすって、気持ちが良い。そうそう、昨日の介護申請の面談…やっぱり、現状維持の「要支援1」かな、と。1年前と変わらず、認知もないし、身体も動くし、歩けるし、ただ、「疲れる」のは、当たり前に年を取っただけ。…と、認定調査員の方から。特に父親も良いところを見せたわけでもなく、普段通りの受け答えをしていた。元気だと言うことは、娘としては有難い事なんだけど、ね。一番ガッカリするは、包括センターの担当者さんかな。去年の夏に、急に父親の体重が落ちたのを気にされていて、理学療法士さんとのリハビリ回数を増やしたかったようで。。まぁ、仕方ない。一応は体重も維持し...己を知る。
昨日は、顔（エステ）と歯のメンテナンスに。顔はともかく、3ヶ月に1度の歯医者は、憂鬱。まずは無事に終えてよかった。以前は、半年に1回だったのを、3ヶ月に1度に変えてもらってから、すこぶる歯の調子が良い。良く磨けてる、と言われるようになった。それでも、奥の方に、まだ磨き足りないところがあって。。前回は、歯ブラシの置く位置の角度を教えてもらい、今回、それはクリア。今回の宿題？の奥の方の磨き方を昨日の夜から。。（苦笑）運動と同じで、脳に上書きされるから、段々と歯磨きも上手くなって来てるんだと思う。私の脳は、「歯磨き苦手」…となっていたのが、段々と上手くなって来てるに変わって来た？やれば、出来るじゃないか！とも。顔だって、以前は構わなかったのが、かなり肌が白くなって来たしね。運動のおかげで、新陳代謝が良くなったの...メンテナンス。
昨日は楽しかったぁ。。（笑）朝のTインストラクターとのピラティスのプライベートも、グループレッスンのピラティスも、ジムのジャズダンスも楽しかったぁ。本当に、丸1日楽しんだ。昨日は、Tインストラクターから、自分の悩んでいた箇所（胸の開き）をエクササイズで教わって。。それもちょっとした事で直せる事だった。自分の脳では、良かろうと思ってやっていた事が、反対に身体を縮めていたから、さらに身体が悪い方向に向かっていた。まさに目から鱗だった。。この指摘が面白いんだよね、自分の身体は見えないだけに、自分では気が付かない事も多いし、まず、一人、一人身体が違う。グループレッスンは、あくまでも一般的な事を指摘してるから、それが果たして、自分に合ってるか？は、微妙。だから、プライベートでは、自分の身体を知ることが出来る。その教...楽しい。
昨日は、ブック●フに、…時間が出来たので、電車に乗って、スニーカーと靴を売りに行った。ジムを辞めたら、こう言った事ができる、と思っていたけど、やっと重い腰を上げて。買取金額は交通費の方が、高かったから、本当に二束三文。でも、捨てるより誰かに履いてもらった方が良いで。多分、一番高く買い取ってもらったが、ジムで長年履いていた、ア●ィダスのスニーカー。初代の形だから、かも？と。ほとんど未使用のパンプスを持って行ったんだけど、ね。それもチビだから、ヒールが細くて高いヤツ。（流行らないんだろうね。パンプスは。）冠婚葬祭用のゴールドのパンプスも一緒に。もう、結婚式に呼ばれる事もないだろう、で。（苦笑）一人、姪っ子が残ってるけど、結婚する気配ないし、って。彼女は美人なんだけど、ね。買取の金額は少なくとも、気分的にラクに...手放す。
さっき、観ていたテレビで、羽生結弦選手、荒川静香選手を生み出した仙台で、有名なスケーターがおられる、と。それが、93歳の現役フィギュアスケーター浅野千江子さん。とてもとても、93歳には見えない。動きが違う。ましてやスケート靴を履かれての動きだけに、驚き！50歳からスケート教室に通い、フィギアスケートを始められて、と。過去の50代、60代の頃のお写真もお綺麗でお若い。私はスケートではなく、ピラティスだけど、継続して行けば、こんな風に年が取れるのかな、と図々しく思ってもみたり。先日、テレビに出ておられた、同じ系列のスタジオに通う、ピラティスの大先輩の93歳のおじぃ様もダンディで、動きがスムーズ。最後の浅野さんの言葉が…、「スケートをやっていると、集中出来るから、嫌な事が忘れられる。だから続けられる。」と。あ、...集中出来る時間。
昨日のピラティスのレッスン。火曜日と金曜日は、個人的に出たいレッスンが多いから、振り分けて、月に1度となる場合も。昨日の午前中は、父親のところに居たので、そこから近いスタジオに。やっと、このT先生のレッスンに出れた。。T先生のレッスンは、昨年末に初めて出て、前回が2月で、昨日が3度目。2ヶ月に1回のペースとなってる。このT先生のレッスンは、同じピラティスでも骨格を変えて行くエクササイズが中心。どちらかと言うと、筋トレに近い？感覚で、数をこなすから、キツい、キツい。でも、終わった後は、身体の骨の位置が変わるので、目線も高く、鎖骨も広く、もちろん、背筋も伸びる。そのT先生から、帰り際に、「（背中のエクササイズの）バックエクスティションが、腰を使わず、きちんと胸椎が伸びるようになりましたね。」と褒められた。あ、...進化してる。
今朝は、包括センターの担当者が見えるので、これから父親のところに行く。だから、朝ピラをやめて、オンラインでピラティスを。家で一人でも真剣にやったから？季節も暖かくなったのもあるけど、すでにTシャツは汗でびっしょり。やっぱり、ピラティスは気持ち良い。昨日は自分のレベルにあったレッスンや時間が合わなくて、ピラティススタジオの方は出来なかった。ただ、ジムの呼吸のピラティスには、出たけど、やっぱり物足りない。（苦笑）このところ、身体が快調なんだよね。季節が良くなって、以前より歩いてるのもあるから、動きが良くなってるし、脳の方もスッキリしてる。昨日のジムのスタジオレッスンのエアロビも初回にしては、（ジャズダンス同様に）身体が覚えるのが早かった。体重は変わらないんだけど、火曜日のピラティスで教わった「恥骨」を意識して...すごいなぁ。
昨日は父親と浅草寺にお詣り。お天気も良かったけど、銀座線に乗った時から、外国人の多い事！その外国人から父親は席を譲られて。。日本人の若い人は、見て見ぬふり。浅草寺は、さらに。。混んでいて。着物を着た東洋人、半袖姿の体格の良い西洋人、ともういろんな所から、来ているのがわかる。あのコロナ禍で、人がいなくて、ガラガラだった仲見世を歩いた浅草寺が懐かしい。さて、父親…年だから仕方ない、と言いたくはないが、こんなコミコミな電車や浅草寺では、足がヨロヨロとして来て。帰りは、疲労感がドッと出たようで。。歩くのが辛そうだった。やはり、理学療法士さんが言われる、歩行器（絶対嫌だと言っている）、杖が必要なのかも？と。今月は、父親の用事が多く、時間が取られそうだ。先月の包括センターの主任さんや看護師さんとの打ち合わせで、介護申...増加。
今朝のテレビで、広瀬アリスさんが、「ピラティスをやってる女性はイケてる。」イメージなんだとか。妹のすずさんは、ピラティス（かなり上級）をやられてるけど、アリスさんはやってみたいのだとか。また、こうやってテレビで言われると、入会者が増えるのよね。。（苦笑）さて、そのピラティス…昨日、時間ができたので、新しく出来たスタジオに行ってみた。我が家から歩いて30分くらいのところにある。お天気も良かったので、ウォーキングを兼ねて、行ってみた。初めての流派って事もあり、アプローチが違い、新鮮だった！脳も活性化された。先生は色々と身体を触って、整えてくださり、今日からのピラティスに役に立った。来週も出来れば、行きたいなぁ、と思う位の内容で。この流派は「恥骨」が鍵だったかな？と。今まで恥骨に意識がなかった。。。恥骨を意識を...発見。
「ダメと思ったら、ダメ。」…少しでも可能性があるものは、ダメと言わない。上の言葉を生活保護を受給してる彼女に話したけど。。意味が良くわかってないようで。今週、股関節の手術をする彼女。先日、清掃の仕事の同僚から、見えないところに埃が溜まってると、指摘された、と。それは、しゃがめない、膝が曲げられないで、出来ない、と。そんな理由で、手術の前に仕事を辞めてしまった。結果報告をケースワーカーさんに話したら、「なぜ？休職にしなかったのか？」と。彼女、生保費を渋ってるからだろう、ケースワーカーが感じ悪い、ってメールをして来た。私から見ても、今まで年金も支払わず、60歳で生保を貰ってる方が、言葉が悪いけど、図々しい。過去を見ても？仕事が長続きせず、その都度、男性に依存しながらの生き方をして来た。そして何年か前に片方の股...可能性。
昨日の昼間にジムのJちゃんから電話を貰って、旅行好きのJちゃん、今回の全国旅行支援、そして都民割の件を私にレクチャー。先日の飲み会で…私の白内障の手術の日、タクシーで家に戻って、翌日朝一番で病院に行くのなら、新宿のビジネスホテルを取ろうか、どうしようか？と、迷っていたのを話したから。昨日、Jちゃんから電話を貰った時は、じゃらんでの都民割の5000円引きのクーポンを使って、（病院近くの）ホテルのシングルで6000円で、予約が取れた。今持ってる、じゃらんのポイントを使えば、さらに4000円に。。これだけでもかなりお得で私的には満足だったのだけど。。そこからJちゃんが（Jちゃんのせいにするわけではないが）全国旅行支援が使えると、そこから20％で平日ならクーポンが2000円分、貰えると。それを使うとなると、予約を...面倒。
「ブログリーダー」を活用して、60代、何が目出度い！さんをフォローしませんか？
久々の投稿です。やはりgooブログがなくなると聞いて、モチベーションが下がる。この書かなかった時間に、いろんな事が起きたり、感じた事があったけど。。なかなか、書く気にもならず。また反対に、この際だから、ブログを書かなくても、良くない？と言う自分がいる。多分、私は引っ越しもしない、と思う。これにて、gooさんと心中？するつもり。（爆）心中と言えば…今私が思い付くのは「曽根崎心中」で、映画「国宝」を今週月曜日に株主優待を使って観てきた。あれから私の頭は国宝病。（苦笑）大河ドラマ「べらぼう」で、今1番の私の推しとなった横浜流星さんを不埒な気持ちで観に行ったのもあるんだけど、いやぁ、吉沢亮さんの綺麗さにビビった。もちろん、流星さんの美しさも期待を裏切らない。いやぁ、もう1回観たい位、良い映画だった。昨夜のEテレで...今日は夏至でヨガデー。
一昨日の人間ドック。身長は、残念ながら、2ミリ縮んでいて…（泣）去年は、（一昨年より）4ミリ伸びて、今年は、一昨年より2ミリ高い、と。まぁ、いつもの事。確か、一昨年以前にも365歩のマーチの歌詞のように、今回と同じように4みり伸びて、2ミリ縮んだりが、あった。身長を測る担当者さん曰く、このお年で2ミリ縮んだ数字は、想定内で去年と変わらないと言う事です、と、キッパリ。2センチなら、それは骨が縮んだ事だと。（ジムに通っていた頃、人生の先輩のお姉様たちは、2センチ縮んだとロッカーで話していたっけ。。）それより、体重が1キロ増加、体脂肪率も1％増加していた。と言うことは、太った？いや、お腹周りは、2センチ減っていた。まぁ、この5年くらいは、各々の数字の変動は、そんなに大きくは変わっていないから、体型維持？してる、...結局は…。
今朝は、ピラティススタジオの休館日なので、半年ぶりにチョコザップのリフォーマーに乗りに。。ピラティススタジオのリフォーマーに比べるとちゃっちい（ごめんなさい！）けど、バネを使うマシンだけに、いやぁ、身体が伸びる、伸びる。スッキリ感が半端ない。明日は、1年ぶりの人間ドック。私の場合、体重は毎日測ってるから、把握してるけど、背はねぇ、1年に一度。骨粗鬆症を持ってる？（私の場合は、正確には、骨粗鬆症の疑いの範囲らしいけど。。）のだから、整形外科で骨密度と一緒に背も測っても良いのにねぇ。昨日は、M先生とのプライベートで、「背を伸ばして」と先生にリクエスト（苦笑）背骨を一骨一骨伸ばす、エクササイズをリフォーマー、キャデラック、そしてバレルで。確かに今朝は起きたら、肩が落ちて首長くなっていた。そんなわけで、今朝は昨日...やっぱり、気持ちイイ！
昨日は、約7ヶ月ぶりのTインストラクターとのピラティスのプライベート。そんなわけで午後は銀座のスタジオまで。いやぁ、彼とのレッスンは、本当に楽しいと、改めて。やっぱり、教わるのは男性だと、気持ちもワクワクする？（苦笑）昨日のレッスンは、日常生活に必要な立位での足の使い方のエクササイズを中心に。（反対にM先生には、私の腕の使い方が悪いようで、そちらを教わっている。）かなり、私…足の使い方が良くなってるようで。特に、左足の膝から下の歪みがなくなったので、真っ直ぐだと褒められた。半年以上の間に私自身の身体が、どうやらバージョンアップしてるらしい。確かに疲れにくい身体になった。午前中に近所のスタジオで一緒になった、80歳のYさん、先月イタリア周遊旅行に行かれて、旅行中、毎日14000歩を歩いたそうだ。これ、ピラテ...継続は力なり。
昨日、大阪の友人のお誘いで、大阪万博に行って来ました！彼女の会社から支給されたチケットで、入場することが出来て、私はラッキーだったんだけど。。いやぁ、すごい人混み。これは、万博だけでなく、大阪の街中が人、人、人。東京の方が、幾つか大きな街があるし、広いからバラけてる？のかなぁ。それに大阪行きの新幹線は、行きも帰りも満席だし。余談だけど、よくSNSで書かれている、新幹線マナーが悪い人、、、帰りの新幹線では（C国人が通路挟んだところに。。）大きな声で車掌さんと揉めていて。だから、寝れない。。よくはわからないが、誰からか譲ってもらった（偽装？）切符で座っているよう？で。。お金は払わない、持ってない、。クレジットカードは限度額使ってる、と一点ぱり。東京駅に着いても、私はお金は払わない！と。ある意味、893？チンピ...行って来た！
昨日、2ヶ月ぶりにM先生とのプライベートを再開。いやぁ、やっぱりリフォーマーマシン、最高！自分の感が鈍っていて、サークルの時に右足のロープが緩んだけど、何回かやってるうちに、ちゃんと出来るようになって。。あ、あ、この感覚がピラティスでは大事。やっぱりコンスタントにリフォーマーに乗らないとなぁ、と改めて。そして何より、良く眠れたし、朝起きたら身体が快適で、楽。今、父親の身体が杖を持っている右に曲がりつつある。昨日は、それを直してもらうように、理学療法士の彼に伝えた。なんせ、94歳だから、すぐには直らないけど、全ては意識しかない。父親も身体が曲がると同時に、やはり疲れやすくなって来ている。だから、私も将来に備えて、身体が曲がらないように、リフォーマーに乗る。私が見ている、SNSで、ピラティスインストラクターさ...再開だ！
昨日見ていたSNSで…妙に納得した事が。「人生の楽しみのために、ピラティスをする」と。思わず、あっ！と今更ながら。。昨日は父親と恒例の浅草寺のお詣りの後に、地元スーパーで、近所の方と遭遇。その方は、去年の春まで義理のご両親の面倒をみておられた70代頭？（確か、私より3つ位上？）もしくは60代後半の方で。先にお舅さんが、5年前に亡くなり、去年お姑さんが、亡くなった形。父親が先に挨拶をしたので、後から「〇〇さんのところのお嫁さん」と知った私。私、え？？？？父親と同年代の近所のお知り合い？と思っていた。その方…介護疲れの結果で、自分の時間がなかったのか、すでに腰が曲がっており、しんどそうに買い物をされていた。その方のお宅は、官僚だったお舅さんだったので、近所でも有名なお金持ち。お金はたっぷりあるのに、身体はしん...人生の楽しみのために。
昨日は、ピラ友のTちゃんと快気祝いを開催？（爆）気を遣うTちゃんは、本当に今回のことは心配してくれて。。快気祝いで、気持ちだけでもお返しが出来て良かった。手術＆入院当日の話をして…、手術前そして終わった後も、血圧が高いままで。。意外に私、緊張してるなぁ、と思ってもみた。麻酔医、看護師さん達、皆なアタフタ。普段、血圧が低いと言ったら、別の血圧計持って来たり、で。また40年前の手術の時に、痛み止めの薬が合わなくて、劇症薬物肝炎となった経緯があったから、舌の痛みが強くとも？なかなか、薬を投与されなくて。。こちらも大変だった。とりあえず、筋肉注射で抑えて、結局はカロナールで痛みを止めた。あんな舌が腫れて、痛みが強くなるなんて、想定外だった。。それでも私、舌に痛みがあっても、主治医から呼ばれると、部屋から遠い処置室...快気祝い。
昨日の朝、ピラティスにより筋肉痛が。（一昨日の朝は出なかった）そうそう、この筋肉痛、久しぶり。（苦笑）ピラティスを毎日やってると朝起きると筋肉痛が出る。でも、すぐに動くと、その筋肉痛は薄れてしまう。毎日の繰り返し。昨日、一昨日とレッスンに出て、インストラクターさんより注意される事が多かった。反り腰だったり、頭の位置、股関節の伸び、と。やっぱり、脳が意識を忘れてる。どんだけ、エクササイズをしてる間、頭の中で考えてるか。。ピラティスは、ただやってるだけの運動でない。だから、常に身体を動かすことより、脳の意識が強い。これが覚醒に繋がるから、終わった時のスッキリ感やメンタルが強くなる。昨日はレッスン後に、同年代のピラティス歴20年近くのK先輩にバッタリ。私の早い復帰にすごく喜んでくれて。K先輩「私が言った通りでし...たったの8日？
今朝のピラティス…「肩甲骨剥がし」。鎖骨と胸が広がって、気持ち良い。今日も姿勢正しく1日が過ごせる。今朝は人気のレッスンだったので、顔見知りの人達が多く、「おかえり！」と声が掛かって。そして「（復帰が）早かったね」と。私も今週の火曜日に病理の結果が出るとは思わなかったから、こんなに早くに復帰出来るとは！術後、2、3日くらいから、身体の方は、動きたくてうずうずしていたし、って。（苦笑）今回、手術＆入院で感じた事。普段から、背筋を使ったピラティスのエクササイズをしてるからか、歯科医が言う？リハビリが必要なかった。そんなに顔が腫れる事もなかったし、って。本来なら？顔の左半分下が膨れ上がる事を言われていた。背筋がきちんと使えると、小顔になる。小顔には、舌の動き…下に垂れてる舌を上歯茎の裏に付ける意識が必要になる。...運動習慣。
昨日、歯科の大学病院に行って、抜糸。そして、病理の結果を…無事に「良性」でした。で、昨日は帰って来てから、ピラティススタジオに休会から復帰の申請を。はい！そんなわけで今朝は9日ぶりのピラティスのレッスンに出て来ました。いやぁ、退院してからの1週間、ピラティスやりたいなぁ、とウズウズしていた私。暇みては、ピラティスのエクササイズをやっていたけど、やはり自己流になるし、甘くなる。今朝は、久々のピラティスでも身体が動くのを実感。レッスン後は、身体が伸びるから、チョー気持ち良い。ちょうどフジ中居事件と同時期の12月半ばに、舌の腫瘍がわかり、あれこれ検査して、手術が決まったのは、あの長〜かったフジテレビの会見の1月20日の翌日だった。で、手術は、第三者委員会の会見の翌日で。。本当にあの一動と同時進行の日々だったなぁ...ツイテル。
1日の日に歯科病院に入院して、舌の腫瘍の手術を。無事に翌日退院して来ました。当初、主治医からは入院ではなくとも、外来での手術でも良いとは言われたけど。入院して正解でした。術後の舌の腫れが、思いの外、酷く…夜中に急遽、腫れを引く点滴をしたりで。微熱は出るわ、血圧は高くなるわ、あれ？意外に私の身体、ダメじゃない、って。もちろん、舌が腫れて大きくなってお粥のご飯粒さえ、喉を通らないから、食べれないし、って。お腹はぐーぐーとなっていても、固形のものは喉を通らない。ペースト状のものを流し込む感じで入院中は食い繋いでいた。これ家に帰っていたら、どうなっていたんだろう、と。翌朝、点滴が効いたので腫れが引いて、退院に。いやぁ、年を取ると何があっても不思議じゃない。こう言ったとき、「外来」or「入院」を選べるのなら、保険も...無事に。
このところ、体重は現状維持してる。とは言っても？数値的には、ちょっと太ったかな。（苦笑）その分、体脂肪率が減ってるので、周りからは、太った？とは言われない。自分で言うのも何だけど、全体的に身体は絞られて、見た目タイトになっている。窮屈だったシャツの脇には余裕が出来てる。これは、捻りの運動の結果だな。それも、鳩尾からの捻り。この捻りの運動が、ウエストの「くびれ」を作る。間違っても？ウエストを捻ってとか、腹筋でくびれを作るのではない。腹筋運動を間違ってやってると、背骨を縮めてしまい、しまいには腰をやられる。まぁ、本当に運動は、ケガと紙一重。これを知ってるか、知らないかで、大きく違ってくる。おっと！運動の話ではなかった。（苦笑）朝から汚い話ですみません！このところ、朝、体重計に乗って、ちょっと重いなぁ、と言う日...体調。
今週は来週の舌の手術に向けての？やりたいことを。（苦笑）もちろん、ピラティス、ジャズダンスは思いっきりやって。で、以前、うちのマンションに住んでいた同い年の彼女とお茶を火曜日に。今はご近所さんとなり、町で会う度に、今度お茶しようね、と言い続けて。先日、わざわざ無添加の沢庵を届けてくれて、やっと会う事に。コロナで、ずっと会っていなかったから、4年ぶり？彼女も子供がいない、夫婦だけの生活。ご主人が10歳近く上って事もあり、すでに終活に向けて着々と準備を進めている、と。コロナ禍で夫婦で話し合った、と話されていた。そして、こちらのご主人も？2年前にうちの夫と同じように「腰椎狭窄症」となり、歩けなくなったのもきっかけだった、と。今は、医療機関で、ピラティスをベースにしたリハビリに通っていて、それでも歩行器を使って歩...着々と。
昨日のピラティスは…いつもの金曜日のルーティンのレッスンをやめて、久々に近所のスタジオで、スタンディング中心のレッスンに。そのインストラクターが、デビューした時（3年前？）に、その初めてのレッスンに私一人だけだったので、彼女にとっては、私は思い出たっぷりの生徒？（苦笑）本当に久々に約1年ぶり？彼女のレッスン。若い彼女、私を見るなり「haruさん、どんどん若くなってる、身体も変わってる！」と。彼女も昔はバレリーナの体型から、ピラティス的な体型に変わっていた。やっぱり、ピラティスやってると結果は付いてくる。で、レッスンに最後に入って来た、見覚えのある方が。。その彼女が、やはり私を見て、第一声が「変わりましたね！髪も切って、若々しい！」と。髪を切ったのは、2年くらい前だから、その彼女とは、5年くらいはレッスンで...現状維持以上。
昨日のピラティスは、リフォーマーグループのレッスンに。同じグループ（会社）のスタジオでは、今流行りのリフォーマーマシンのレッスンが多々あるけど、私としては年齢もあるので慎重に選んでいる。私が選んでいるのは、流派が解剖学がベースのマックス3人だけのグループ。もちろん、インストラクターの先生のピラティス歴も長いから、安心してマシンに乗れる。他のスタジオだと6人ぐらいでレッスンを行う事がザラ。これ結構、危ないのよ。使い方もあるし。。リフォーマーのグループレッスンで6人なんてとても見れない、と私のプライベートのM先生も、こちらの先生も言われる。3人が限度だと。今、ピラティスがブームで、それも特にこのリフォーマーが人気。近所のスタジオではそれこそ1年や2年やったばかりのインストラクターが教えてるのを見てると、本当に...やっぱり面白い。
一昨日、ピラ友のTちゃんと焼肉ランチ。Tちゃん、私の舌の手術のための壮行会だと言い、年上の私は？この日、ご馳走になってしまった。（ありがとう！Tちゃん）年末から会っていなかったTちゃん。Tちゃんは、元々が細い上にスタイルも良い、ちょっと太った方が良い体型。私の目からしたら、全然わからないけど、ちょっと太ったらしい。そう言えば？健康的だわ、Tちゃん。お肌や髪に艶があって、姿勢もスラっとしていて健康そのもの。（Tちゃんの場合は、交通事故を始め、二度の大病で、寝たきりになった事が人生で3度ある。姿勢も交通事故で首がだらんと垂れていた、と。。それだけに今の姿勢は、彼女の努力の賜物。）彼女を見てる限り、ピラティスは、健康的になれるを物語っている。私は、Tちゃんからの第一声は「あれ？haruさん、全体的にワンサイズ小...壮行会
先日の誕生日に…ピラティススタジオで一緒になる、年下のMちゃんから、バースディプレゼントをいただいて。。誰もが知ってる、パテシエのクッキー。「いつもharuさんにお世話になってるし、haruさんは私の目標です。」と言われて。お世辞だとわかっているけど、私の子供？と言っても良い年齢のMちゃんから言われると本当に嬉しい。そしてサプライズだったし。。前日にインストラクターさん達から、「haruさん明日お誕生日ですね。おめでとうございます！」と言っていたのをMちゃん聞いていたようで。。あの日は、学生時代の親友からもプレゼントが届き、それこそ、年下の友人達からも、プレゼントが幾つか、届いた。写真のお花は、その一つ。本当に有難い。この彼女は毎年、何かしら、プレゼントを贈ってくれてる。（ありがとう！）ふと、…自分が年を...そう言う事だったのか。
先週、父親の病院で、わかった事！たまたまこの日は「採尿」だけの日だったけど、主治医がいる日なので、診察を入れてもらった。結局は「膀胱炎」だった。この膀胱炎が原因で、血尿が出て、すわっ、再発か？と。私も父親も覚悟を決めていた。おかげさまで、抗生物質の薬で、日に日に良くなり、今は毎日歩けるように。それも少し早歩きで歩いてる、と。今朝の電話でも、朝起きたら、身体が硬いのを感じたので、起き上がって棒を持ち、肩甲骨を動かしたので身体が柔らかくなって、痛みが無くなった、と。そうなのよ、身体を動かさないとどんどん、身体は固まる。その固さが、痛みの原因となる。いつも、それを私は言い続けていたんだけど、父親やっとわかってくれたようで。。（苦笑）年を取ると、「言い訳」と「面倒臭さ」が、どんどんと加速して行く。自分もそうだけど...原因がわかった。
父親の首の痛みが取れつつ、段々と元気になって来て、まずはホッと。昨日のお風呂で、下着は自分で脱ぎ着が出来たし、食欲も出て、声量も大きくなった。身体のどこかに一つでも痛みがあると、動きが悪くなると父親から教わった。私の場合、今のところ…身体に痛みがないから、なぁ。。私と言えば…不思議なことに、「舌の出来物」が、日々日々、小さくなってる事。今は、全然、舌に出来物があるのを感じない。一応、芯らしいものは、あるから消えてはいない。一時はこの出来物で、舌っ足らず、のような滑舌だったけど。。まずは、「悪性」のものではないと自分なりに確信。（主治医からは8割型は、良性と言われてる。）乳がんの手術の時、抗がん剤で小さくして、腫瘍を取ったから、抗がん剤はなくとも？出来物が小さくなって、手術するのは、良い事だと。反対にこの小...少しづつ、少しづつ。
今、駅までケーキを取りに行ってきた。ピラ友のCちゃんが、またまた？ケーキを作ったから、仕事に行く途中で下車するから、駅まで取りに来て、と。嬉しいお誘い♪早速、いただきました。今回はアップルパイ？タルトとババロアかな？私は、パイやタルト系好きだし、Cちゃんも好きなようで。。で、駅で先に待っていたCちゃん…いやぁ、痩せたなぁ。今日のCちゃん、黒のパンツを履いて、姿勢が良いのも手伝って、スラっとしてる。カッコいいし、若々しい。Cちゃんは、出会った頃は細かったのに、あれ？と思う位、今年の頭は、ムチムチしていた。レッスンで会うたびに、身体が締まって、細くはなっては来ていたんだけど。私服を着ると、それが明らかにわかる。これは、ジムでもインストラクターさん達の、私服を見ると、（ダサくない限りは）あれ？こんなカッコ良かっ...痩せ方が違う。
昨日、ちょっと昼寝して起きて、3時だったので、おやつに柿の種を食べていたら、なんかパサパサして、美味しくない。夫に「このおかき、国産じゃなくなったのかな？美味しくなくなったね。」と。食べてるうちに、右の耳下あたりが、なんだか痛い。。で、鏡を見たら、そこが膨らんでる。ピンポン玉のようにぽっこりと。乳がんの時も、右の脇下にピンポン玉が現れた。リンパ節？＝癌？慌てて、病院に。。それも普段が普段だけに、風邪一つ引かないから、かかりつけ医がいない。近所のジムで一緒だったWさんに病院を聞いて、、、、骨粗鬆症で行っている整形外科の病院の内科の女医さんが評判が良い、と。この病院は、緊急外来もあるし、入院も出来るから、そこそここの町では、大きいのかな。1時間半待ちで、待合で耳下のリンパを流して、鎖骨あたりをマッサージしてい...痛みがわかる。
昨日は、父親の爪切りの看護師さんが来る日で立ち会った。4月に要支援に戻った（でも、今月から要介護1に。）ので、理学療法士さんの時間が短くなったため、看護師さんとも運動をする事になった。。今回要介護に戻っても、看護師さんとの運動は続ける事に。。こちらの運動は、日常生活に落とし込む事が主だから、父親にとっては、大事。月曜日は雨が多く、昨日やっと初めて、看護師さんと一緒に歩く事が出来た。理学療法士の彼とは、毎週お天気であれば、歩いているが、理学療法士さんと違って、看護師さん目線での意見。彼女から言われたのは、「とにかく、歩くのが早い。特に行きが、焦ってるように歩いてる。帰りは、その疲れが出て、ペースダウンしてる。」と。「この歩きのペースを行きも帰りも同じにして欲しい。」と。高齢者になると、億劫の上にせっかち。だ...しゃがめない。
やっと先週の金曜日に、人間ドックの日程が決まった。（苦笑）来月下旬に、10年近く行っていた新宿のクリニックではない、初めてのところに。で、胃カメラは、以前…それもピロリ菌駆除でお世話になった区内のクリニックに来月早々に行くことに。ここの先生の胃カメラは上手だったし、何より自由診療扱いとなるけど、新宿のクリニックの麻酔込みの値段とあまり変わらなかったので。多少高くとも、安心感を買った？どちらにせよ、来年は、任意で継続してる、夫の会社の健康保険組合を抜けるだろうから、色々と考えないとね。胃カメラで引っ掛かれば？最低でも経過観察となる。来年は健康保険が効く？かな、とも。あとは、区の健康診断もあるし、って。今回は、夫も一緒に受ける事になったから、こちらも…ひとまず安心。夫が会社に勤めていた時は、年1回の健康診断が...目標。
なかなか、ブログの時間が取れなくて。。やっぱり、夫が家にいるようになって、自分のペースが崩されてる？（苦笑）今週は、2ヶ月に1度、うちの駅の病院にやって来る、友人とファミレスでランチをした。ファミレスでランチをする？ケチな私たち…、残された時間も限られてる、、、もっとお金を使おう！と彼女。…いやぁ、私は根が貧乏性なだけに、なかなか出来ないかな。（爆）そして、今週は嬉しい事に？父親の介護認定が、今年「要支援2」に戻ってしまい、再度申請して、「要介護1」になった、と。これを機に、ケアマネの彼が、月1回ペースとなり、また実家に。今週は久々にケアマネさんと会って。。ケアマネさん、ピラティス…入会して3ヶ月目となったけど、未だにわからない、難しい、と。そう、運動神経が良い人ほど、ピラティスは難しいかも？と思う。運動...今週は…。
2ヶ月近く前に、夫と電車に乗って…そこそこ車内が混んでいたので、シートでは横座りが出来なくて、ちょうど対面に座った。その時に夫が、マジマジとマスクを外した私の顔を見ていたらしく、降りた時に、「お父さん、そっくりで、顔が弛んでダラーんとしてる。」と。えー！かなりショック！私に一番興味のない人からそんな言葉が出るなんて！あれから、私…顔ヨガに、ヘッドマッサージをやり、そして美容鍼の「ステラ・ビューティー」をメルカリで新古品を格安で購入して。。（苦笑）毎朝、「ステラビューティー」をやるようになったら、あれ？ほうれい線が薄くなってる。そして、自分で言うのも何だけど、元々が小顔ではあるんだけど、さらに顔が小さくなった。夫も「あれ？顔がスッキリして来た」と先日、言っていた。。でも、頭蓋骨も加齢と共に、縮むから、それも...弛み。
一昨日、ピラ友のTちゃんの車に乗って、茅ヶ崎まで。海を見に行こう、と連絡が。わざわざ町田から、都内にいる、私を迎えに来てくれて…。私を日常の生活から、Tちゃんが連れ出してくれた。（苦笑）まさに「気分転換」。いやぁ、車の中では、ピラティス談義。車に乗ったら、乗ったで、しばらく走った後に、コンビニに車を停めて。見かねた？Tちゃん、私のシートを私仕様に変えてくれた。股関節の開きと頭の位置が大事だと。ここが外れてしまうと、腰が痛くなる、と。車のシートが革って事もあったけど、長い時間乗っても、腰が痛くなる事はなかった。（さすが！Tちゃん！）ピラティスのインストラクターでもある、Tちゃん、見るところがプロだわ〜。私より10も年下なのに、本当に大人。私より大人だ。歳が離れていて、話が合うこともすごいけど、ピラティスの話...気分転換。
昨日のテレビで…腰痛には、ピラティスが良いとお医者さんが。あ、あ、あ、テレビで、それを発信されちゃうと、またスタジオには、入会者が増えるなぁ。そのテレビで、腰の前屈、伸展、回旋で、腰痛の、それも「隠れ腰痛」がわかると。私は、一応、毎日ピラティスをやってるのと身体が柔らかいので、全部それなりに出来た。（腰痛ないものね。）夫は硬いなぁ、やっぱり。それとジムの年下のTちゃん、彼女もこの3点が…彼女、身体が硬いから、出来てない。いつだったかな、反り腰のTちゃんに「このまま行くと、腰痛になるよ。だからピラティスをやった方が良い。」と言ったことがあった。（あんな地味な運動、私には合わない…で、お断りされたけど。。（苦笑））で、その時のTちゃん、「私は生まれてから、腰痛になった事がない。」と自慢していた。昨日のテレビで...また混むなぁ。
先日のピラティスの近所のスタジオで…3つ下で、私よりピラティス歴が長い、先輩のKさん。このKさん、セレブな奥様で、お子様達も一流会社に勤めて、お金持ち雰囲気を何気に自ら発信されてる。ピラティスのスタジオの方は、（平日昼間の）ジムと違って、年代も様々だけに、あんまり私生活の話をしない。。身体を治したい人や姿勢改善、痩せたい？（ピラティスは基本、痩せない）人が目的を持って来てる。だから、私的には特に自慢するものがないだけに、楽なんだけど、ね。（苦笑）そのKさんと話をしていて、「年を取ると、どんどん出来なくなって行くから、怖いよね。」と。で、「いつまでピラティスを続けられるかな？」と（彼女、いつも年上の私にそれを言う。嫌味？）。私も、ウンウンと頷いていたけど「あれ？」と。思わず、「私のプライベートのM先生の生徒...どこを見てるか？
先月末に無事にチョコ●ップのCT検査、新宿まで受けに行ってきました。で、私、前日までメールを確認していたのだけど。。何度見ても、届いてない。スタジオとクリニックは同じ建物だったので。。とりあえず、ドタキャンはまずいと思い、時間に余裕があったので、スタジオに入って、その後にクリニックに行こうと。午前中のピラティスのレッスン後に電車に飛び乗って、新宿に。それが、チョコ●ップのアプリで、クリニックとスタジオの新宿三丁目駅の出口の表示が、E3、B2と別々となっている。。とりあえず、B2の出口で行っ見たら、全然違うところに出てしまい、かなりの時間ロスとなってしまった。ピラティスのリフォーマーに乗るのも、55分枠が、30分ほどになってしまった。（泣）余談だけど、家に戻ってから、この日オープンとなった、うちから歩いて行...常識がない、私。（ショック）
昨日、一昨日と…やはり？今月末が期限のチケットで追われていて。。一昨日は、今月末までの電車の切符を使い、夫と二人で川越まで。いやぁ、平日だと言うのに、混んでる、混んでる。外人さんが増えたなぁ。私が最後に行ったのは、2年前の日帰りバスツアーで。あの日は、雨だった。今回は、お天気に恵まれて、夫と二人で、久々に？気分転換が出来た。だけど、川越…2年前と比べると、さらに、観光客仕様で、お店も変わったし、お値段も高くなって。。駅前の商店街で「安い」と言う名（笑）のお店で、消費期限ギリギリの商品を幾つか購入して来て。。こんな時、本当に自分は小市民だなぁ、と。（爆）昨日は、Tインストラクターのピラティスのプライベート前に、（朝ピラを終えた後に）電車に乗って開店と同時に、岩盤浴がある、スパに。（こちらのチケットも今月末が...まだ？追われてる。
昨日は、ジャズダンスの実家近くのジムに。次回の半年分のチケットを購入した。またジャズダンスにトライ！やっぱり続けて行くと…以前出来なかった、身体の動きやステップが軽やかに良くなって行く。それに伴い、脳も覚醒して行く？ような。私にとっては、脳トレだと思ってる。昨日は、ジムで久々にサウナに入った。今月は、ジムではお風呂どころではなく、ジャズダンスや木曜日のピラティスも終わったら、即家に帰る生活だった。自分の病院が3つ（乳腺外科、骨粗鬆症の整形外科、歯科検診）、父親の介護認定の面接、そして父親の家のセキュリティを3週掛かって？導入。で、ジムのチケット消費にピラティスにチョコザップと続いたから、毎日フルフル回転だった。6月は、自分の病院は無いし、父親の病院の付き添いも月頭に1回あるだけ。やっと落ち着ける。で、5分...来月は落ち着こう。
昨日は、ある意味、不思議な1日だった。…と言うのは、仕事をしていた頃と違い、今はLINEもメールも友人、知人から殆ど無いのに。。（苦笑）朝、実家にいたら、珍しく？近所のジムでのWさんから、LINEが来て。。最後となったジムで先週会えなかった事を。。また実家では、父親の介護訪問での爪切りの看護師さんから相談を受けて。これから彼女、30代頭で、難病となった義理のお母さん72歳の介護をしなければならない？と言う話を。介護の仕事は好きだけど、仕事の介護と身内の介護は違う、と彼女。父親と話を聞いていて、いかに各々の「健康」である事が、家族の幸せだと。来年のお子さんの小学校に合わせて、（すでに敷地内に）家を建ててもらってるので、義理の両親のところに引っ越す予定だとも。。。（泣）若いうちから、子育てと仕事（好きだから辞...私って、人気者？
昨日、一昨日と電車に乗っていて、感じた事。土日だったので、電車は混んでいて。。土曜日に私の前に立っていた、若いカップル。お二人とも、白を基調とした涼しげな服を着て、とにかく肌が綺麗。もちろん、シミ、シワがない。若い気がムンムン。（爆）若いって良いなぁ、と。で、昨日は私の前に立たれたのが、50代後半？60代？の同世代？いや、自分より年下だと思われる、女性の方。黒のワンピースに、手にはディオールのバッグ、時計はロレックス、イヤリング＆ネックレスはシャネル、と。お顔を見れば、シミ、シワがそれなりに…そして、口角が下がってるから、年齢を感じさせる。一番残念だったのは、各々の爪のネイルが剥がれていて、、、これなら、何もしない方が、磨いてるだけの方が綺麗。姿勢は、それなりに悪くはなかったから、50代前半でそれなりに若...艶。
やっと昨日、今日が期限のジムのチケット、それも近所＆実家の両ジムのチケットの消費が終わった。本当に、チケットに振り回されて、このところ大変だったわ。。1月から3月まで、身内の不幸の用事で、両ジムに行けなかったので、最初の予定（月に何度か行く予定だった）と違い、最後の4月、5月に皺寄せが。。だから今月は、ジムに週3回行っていた。。（苦笑）反対に、スタジオが多い、ピラティスの方は、1月から3月の間、時間を見つけて、レッスンに入っていた。それでも時間が決まってる、プライベートの方は、その間は、何回かキャンセルしたけど。。また、チョコ●ップに2月から入会して、リフォーマーマシンに、（こちらもまだ大々的に宣伝されてなかったから）週2回は、コンスタントに時間を見つけて乗っていた。1時間やって、すぐに帰るだけだったし、...振り回されないぞ！
先日、インスタで見ていて、これは感動したなぁ、と。（笑）93歳のおじぃちゃんが、「あなたが車を持っていて、その車が一生にその車しか乗れないのだったら、あなたはどんなふうにその車を扱いますか？」と問いた、と。誰もが、一生に一台しか乗れないのなら、長く乗れるように大事に扱うでしょう、と。要は、その車は、生まれて来てのたった1つしかない身体だと。身体を大事に扱えば、資産14兆円にあたると。この言葉は、投資の神様、ウォーレン・バフェット氏だと。まさに、身体を大事に、そして自分軸で物事を考える。さすが、ウォーレン・バフェット氏！私は、若い頃の無茶で、病気ばかりだったものね。今、この歳になって、つくづく身体を労り、強くなろうと。。（笑）さて、今日も、これから朝ピラに。。身体に関しては、筋肉は裏切らないと言うように、日...最大の資産。
今、私がハマってる、アプリ。インスタからのお誘い？で、「Threads」と言うインスタの会社がやってる、「X（旧Twitter）」の呟きみたいなやつ。インスタがピラティス、整体、ボディメイクを見てるせいか、こちらでは、インストラクターさんはじめ、独立された方達の呟きが多い。結構、読んでると指導者目線で、すごくタメになる。例えば、女性に関して言えば、「ワイヤー入りのブラジャー」を付けてる人の殆どが、胸椎が硬い、と。片乳しかない私は、スポーツブラだし、ワイヤー入りを付けていた頃は、胸椎かなり硬かった、と思う。今は、かなり胸椎が動くようになったから、腰痛にはならないし。。ジムでもロッカーでの着替えを見てると、確かに、と思う事がある。（おっさんか！私は。。）また、ジムのダンス系ばかりのレッスンに出て踊ってばかりの...目線が違うと…。
昨日、読んでいたネットの認知症予防の記事。日々、いろんな人と話す事が大事だと。これは、自分なりに理解してる。その話す人…、同じ人よりも違う人が良いと。それには、自分で好奇心を持って、いろんな場所に行って、いろんな人に出会う事だと。あ、考えると自分は…、ピラティスのスタジオは、ルーティンとしてる朝ピラの近所のスタジオ以外は、曜日によっていろんなスタジオに行っている。そしてジムも今は、チョコ●ップを入れると3つ掛け持ちしてる。そのチョコ●ップもリフォーマーマシンがいろんなところに導入されてるので、このところ新しい店舗に行ってやってる。（笑）もちろん？区の体育館で、先日の古武術のような特別レッスンがあれば、参加するし、したい。（爆）これも、動けるうちに動こう、学べる時に学ぼうと思う、自分がいるから。そして、一番...脳に良い事。
昨日は、久々にそれこそ、（1年ぶりかも？の）先生のピラティスのレッスンに。この先生のレッスンも4月に辞められた先生のレッスン同様に、身体の使い方や身体の位置を教えてくださる。ピラティスと言うよりは、コンディショニング？に近い。ピラティスは、エクササイズ前のスタートラインとなる、身体の位置がきちんと出来てないと、意味がない。猫背、ガニ股で、運動しても効果がないと一緒で、これは、どのスポーツにも当てはまる。（ジムでガンガン、正しくない？姿勢で重さかけてやってる人を見ると、あ、身体を自分で痛めてる、と。）また、今、流行りのピラティスは韓流から来た流れのリフォーマーマシンが中心。そして、マシンによって、身体を伸ばして綺麗にするのが目的。元々のピラティスはリハビリ。だから、マシンも基礎となるエクササイズの意味がわか...やっぱり面白い。
先日の近所のジムで筋トレしていたら…、顔見知りのSちゃんのご主人に声を掛けられて。。「haruさん、面白い？いや、嫌な話かも？だけど、あるんだけど。。」と。で、聞いていたら、「茄子を焦がして…、」って、話から始まって。このご主人、コロナ禍前は、おにぎりを作って、皆に振る舞っていたりで、当時はご馳走になった事も。だから、料理の話かと思って聞いていたら、なんだか違う。。（苦笑）例の那須の殺されたお二人の話だった。（爆）何でも、ご主人の自宅と目と鼻の先にこのご夫妻は住まれていたと。そして、首謀犯だった内縁の婿も、この辺りに出没していたので、このところ、マスコミが色々と聞きに回ってると。てっきり、上野方面に住んでいたと思っていたから、ちょっとビックリ。え、こっち方面に住んでいたのか、と。マスコミの記者？から、奥さ...茄子を焦がした？
