60代、何が目出度い！

動作だけじゃダメ。

昨日のジムでのピラティスで…。私が常日頃思ってる事を、ジムの先生が発した言葉。「ピラティスは、動作だけじゃダメなんです。脳で考えて動いてください。」と。「それが出来ないなら、休んでいていいです。」とキッパリ。ピラティススタジオの方のインストラクターさん達は、そんな事は口にしない。こちらは、レッスンの数をこなして洗脳されて行くから、知らず知らずのうちに、ピラティスのエクササイズは見様見真似ではない事に気づく。ジムでは学校のようなスケジュールの中の一つの週1回のレッスンだから、極める事が出来ない。だから、ただ「ピラティスやってます」的な感じで終わってしまう。以前、この先生と話す機会があった時、「ピラティスは週1回、それも30分では難しいんです。奥が深いから。」と言われていた。確かに。。週1回のレッスンだと、忘...動作だけじゃダメ。

2023/03/31 07:09

予感。

昨日、父親と鎌倉にお花見に行く予定で、時間を空けておいた。そしたら、父親が、気が乗らない…と。思いの外、時間が出来たので、先日近くの目医者さんから紹介状を貰ったので、眼科の病院に行く事にした。本当は、来月の3日の月曜日に行く予定をしていた。一昨日の夜に、「もしかして？もしか？」とイヤな予感がして。。胸騒ぎ？3月は年度末。年に1回だけど、ずっと診てもらっていた担当医の先生…そろそろ、辞める時期かも？と。去年は、人間ドックで目が引っ掛からなかったから、紹介状がなく、行く事が出来なかった。今回は、父親のおかげで、目医者さんに行く事出来た。そして、ついで？に、私も診てもらい、白内障の紹介状を書いてもらった。予感は的中！担当医の先生、3月末でお辞めになると。おお！ラッキー！最後に先生と会う事ができて。。で、先生、チ...予感。

2023/03/30 07:34

習慣。

今、ご飯食べながら、、、テレビ観ていたら、浜崎あゆみさん、お顔がへんちくりん。。かなり、いじくってるなぁ、としみじみ観ていて。そしたら、浜崎さん「ピラティスが好きすぎて、スタジオを作った。」と。へー。浜崎さんもピラティスをやってるのね。顔はいじくってるけど、身体は自分で直すしかないものね。中には脂肪吸引をやる人もいるけど。。ピラティスは自分で自分の身体を作るからねぇ。。そうか！スタジオを作ったと言うことは、ピラティスマシンを置いてると言うことか。。私の好きな高橋一生さんもピラティスのリフォーマーが家にあるし、ね。いいなぁ、芸能人は簡単にリフォーマーが買えて。経費も落ちるだろうしね。昨日は、久々のM先生とのプライベートで、リフォーマーに乗った。やっぱり、リフォーマーに乗ると、身体が伸びる伸びる、そして身体が...習慣。

2023/03/29 07:05

決心。

昨日…ピラティスのスパインコレクターのレッスンは、私の中で最後となった。…と言うのも、来月全く月曜日のスパコレのレッスンの予約が取れなかった。（それだけ人気のレッスン。）昨日は、その先生にも「しばらく来れない」と話をしたんだけど。。昨年の8月からずっと月曜日はスパコレに8ヶ月近く出た。このレッスンに出るために、ジムも辞めた。（苦笑）それが、4月は1週も取れなかった、とは。。縁がなかったと言うことか、で諦めた。で、先日、たまたま父親が目がおかしいと言うことで、眼科に付き添いに行って、ついでに私も診てもらった。父親もそうだったけど、私の目もやはり「白内障」が進んでしまっていると。父親は近くの国立病院で手術をやることに。先日、初診の予約が取れて、それが5月。国立は近所だけに眼科の先生に情報があるので、手術が出来...決心。

2023/03/28 06:53

腰痛。

昨日のブログでも書いたけど「腰痛」。今朝の父親との電話で、父親が「お前の年、60代なら、腰はまだ悪くないだろう。」と言い張る。おい、おい、父親…私が、学生時代の頃に、ぎっくり腰になった。それも続けて2度も。当時の父親、私が18歳だとしたら…46歳頃？50歳手前で、腰を悪くした、って事だ。ぎっくり腰をやるって、事は、腰の使い方が悪いって、事。だから、その電話で、「私は、乳癌がわかる前は、いつも腰が重くて、腰をさすっていた事があったけど、それ以外は、64歳の今、ピラティスのおかげで腰が痛いという事はないよ。」と言い返した。そして「ジムの同世代、50代の年下、先週会った1つ上の友人も、周りを見ると腰痛持ちの人が多い。」と話した。92歳の父親の腰は、多少の痛みが出たり、治ったりの繰り返しをしてるが、とりあえず、週...腰痛。

2023/03/26 07:49

保険。

昨日は、昔からの一つ上の友人と井の頭公園で、お花見。残念ながら、雨が降ってしまったけど、上の写真のように桜は満開。彼女は、このコロナ禍で、お孫さんが出来て、おばぁちゃんになった。元々が細くて綺麗な人だから、それなりに年は取ったけど、美人は美人だ。ただ、足が細いのが気になった。やはり？高齢者にありがちな「食べても太れない。」と。現在、156センチで、38キロ。。だと。（かなり、細い。。）足を見る限り、筋肉が落ちてるんだよね…と。だから？身体のアチコチが痛いのだと。カー●スには、長年通ってるが、それも30分の運動を週1回か2回。本人は、通ってるから運動はしてる、と（脳が勝手に思ってる）話ぶりで。。いやいや、行けない日は、家でスクワットやランジをやって、とアドバイス。むしろ、筋トレマシンより、自重の運動やストレ...保険。

2023/03/25 07:56

10年後。

先日、仕事の師匠（88歳）の会長から「素麺」が届いた。先月は、乾麺の「うどん」が届いた。昨年のお歳暮のお返しだと「うどん」は、受け取ったが、今回は？？？？その「素麺」の量も二人暮らしでは、多い。これって、もしかして？もしか？と、恐る恐る電話をした。まぁ、話のそぶりでは、それはなかった。ホッとした。何でも私に美味しい素麺を食べさせたかったらしい。。（感謝！）前回のうどんの時はお礼状を書いたから、多分、私の声が聞きたかったのだと思う。（勝手な思い込み？）そんな話で、師匠と仲が良かった、私が以前、働いていた広告代理店のS専務の話が出て。S専務、私よりちょうど、10歳上のシングル（同じ女性と2度結婚、離婚の結果で。。）。どちらかと言えば、古いタイプの男性で。。頑固だけど、人脈も多く、やり手でもあった。50代の頃に...10年後。

2023/03/23 06:54

感動。

昨日のWBC…実家近くのジムで会員さん達と一緒に観ていた。ちょうどこれから、ジャズダンスのレッスンと言う時に、最後に点が入って、皆で飛び上がって喜んで、会員さん、インストラクターさん達とハイタッチ！！！！いやぁ、良かった！嬉しくて、涙が思わず出ていた。（笑）私なんて、このジムに数えるほどしか来てないのに、すでに仲間？に入れてもらえた。（笑）ジャズダンスでは、出ている方に、すでに私の名前を覚えていただいて、もう感謝しかない。（こちらは、若いのに？いや、正確には、若く見えるのに？うつら覚えで、再度お名前を聞いたりで。。）それより驚いた事が。。やっぱりジャズダンス、楽しいことに改めて気付いた私。でも、下手。（爆）なかなか、ダンスの順番が覚えられない自分がいる。昨日は、WBCと祝日で、スタジオには自分を含め4人だ...感動。

2023/03/22 06:39

正解だったのかな？

父親がこのところ、かなり老化が進んだ。92歳だから、仕方ないと言えば仕方ないが。。先週末、一緒にお墓参りをした後に、目がおかしいと言うので、眼科に行けば、「ものもらい」から、「白内障」が発覚。そんなわけで、眼科医から電話をもらい、昨日の午後は、一緒に眼科の付き添いに。自分も白内障だから、白内障の治療は手術しかないのを知っている。眼科医からは、そこの眼科では出来ないから、紹介状を貰って大きな病院で手術に。高齢だけに、入院で、それなりな先生を選ぶと、遅くとも年内までには、手術だろう、と。目もおかしかったけど、父親、週末から腰痛も出てしまい、こちらも大変だった。。ギックリ腰だと言うけど、ただの腰痛だと思う。何年か前に、父親の骨のレントゲンを見てるから、爆弾を抱えてるのは、確か。昨日は、良くなったから目医者まで歩...正解だったのかな？

2023/03/21 06:52

イメージ。

先週のピラティスのTインストラクターとのプライベート。近所のスタジオでは、最後のレッスンだった。来月から、彼は出世して、都心の大型店舗に。余談だけど、同じプライベートを受けている、M先生は、フリーランスの外注さん。Tインストラクターは、正社員。この違いは、大きく違って？M先生は、職人。だから、少しでも私の身体が曲がってると、時間オーバーしても身体を整えてくださる。Tインストラクターの方は、時間内に収める。当たり前だけど、次の人が待ってるから。でも、それはそれで、簡潔で時間内で身体が整うから、良い。レッスンの最後に、今の私は50代の頃より体力も気力もある、70代の自分はどうなるんだろう？と。そんな事を、30代の彼に聞いてみた。一応、彼は鍼灸師の資格を持っていたので、前職はそちら。だから、お年寄りをいっぱい見...イメージ。

2023/03/20 06:54

格差。

昨夜、（一回り以上の）年上の友人からLINEを貰って、知り合いの64歳の方が、心筋梗塞で亡くなった、って話で。友人は、「まだまだ自分より若いのに信じられない。昨日まで話していた人が、この世からいなくなるなんて。」と。私も5年位前に、6つ下の仕事仲間を心筋梗塞だったか、脳梗塞だったか？朝、奥さんが起こしに行ったら、亡くなっていた事が。え？50代頭で。。と。今、言われてるのは、50代、60代で亡くなる方が増えてる、と。そして、離婚や独身だったりで、その亡骸を90代の親が病院に引き取りに来る事が少なくないのだとか。順序が逆だと。（家庭持ちだけど…）68歳の義理兄も肺癌で、認知症の93歳の義理母と、嫌な言い方となるが、今後、どちらが先になるか、わからない。今のところ、義理兄の方は抗がん剤の入退院の繰り返しはしてる...格差。

2023/03/19 09:01

天空−3。

昨日、ピラティスのTインストラクターとのプライベートで、やっと下腹部のお肉が取れた。旅行続きで？食べ過ぎで、下腹部にお肉がついてしまって、体重や体脂肪率が増えて。。旅行から戻って来て…、ほぼほぼ毎日、グループレッスンでのピラティス、木曜日のジムで有酸素運動に筋トレもしたけど、なかなか身体が元に戻らなかった。昨日感じたのは、リフォーマーやキャデラックと言った、ピラティスマシンはすごい！と。これは自宅で開業してる、ピラ友Tちゃんが、ピラティスマシンは本当に賢いと言うのが頷ける。さて、旅行記に戻るけど。。香川の旅行では、それなりに身体を動かしていた。私の歩幅（自慢じゃないけど）、広い…、それが、2日間共1万歩越え。（川越に行ったバス旅行も1万7千歩だった。）初日に金比羅（宮）さんに上ったのもあって、初日は2万歩...天空−3。

2023/03/18 07:45

一休み。

昔から、旅行記を書くのが苦手で…（苦笑）なかなか、先に進まない。言い訳になるけど、簡潔に終わらせたいのに、自分の性格がダラダラと書いてしまう。今回の香川旅行もサラッと終わらせたかったのに、ね。さて、一昨日の月曜日に日帰りバスツアーに一人参加。クーポンを持っていたので、それも期限が今月末だったので、急遽参加。去年の秋と同様に、ミステリーと言うか、おまかせツアーをチョイス。今回は前日まで、どこに行くのかがわからなかった。。結局は、近場の埼玉の川越で、残念感は否めなかったけど。。下世話な話だけど、クーポンを使ったので、3000円で参加。お昼の「とんかつ御膳」も付いていたし、いちご狩りも出来たし、それなりに満足だった。ただお天気が残念で、川越では土砂降り。。もう、何度も行ってる川越だったから、自由時間の2時間は、...一休み。

2023/03/15 06:51

天空−2。

話は前後するけど…高松空港に降りてすぐにレンタカーを借りて、真っ先にうどんを食べに。あれだけ、ガイドブックを見て、どこで食べようか？調べていたのに…。結局は、（ゴールドカードで入れる）羽田空港のラウンジで、飲み物はあっても、以前は朝にあったパンが置いてなかった！…そんなわけで、朝食抜きになった。考えたら、コロナの3年間はもちろん、飛行機に乗っていないんだから…、いや札幌に行ったっけ？？（苦笑）まずは、ラウンジもその都度？変わってしまってるのは、仕方ない。それより、全国旅行支援を受けるために、コロナ接種の証明書、身分証明書に気を取られていて…、しっかりANAの株主優待券（ANAの売店で使える10％オフのチケット）を忘れて来た。それを羽田空港で知り、ガックリ。やっぱり、年だよね。。わざわざ、ANAの飛行機を選...天空−2。

2023/03/12 16:06

天空。

今週は、香川県まで1泊2日の誕生日旅行に。最初は、徳島まで足を伸ばして、鳴門海峡にある、大塚国際美術館に行く予定だったけど。レンタカーで移動できるのなら、足が動けるうちに、アクティブなところに行こうと。大塚国際美術館は、年を取っても？ツアーで連れて行って貰える…。たまたま、先週、ピラティスのスタジオで、レッスン前に私のお隣のマットに座ったE子さんとおしゃべりしていて。。E子さんから、「haruさん、このところ旅行してる？」と話しかけられたのが、良かった。（笑）私「来週、香川に行って、讃岐うどん食べに行く。」と話したら、E子さん、年末に家族で香川に行った、と。で、「父母が浜（ちちぶがはま）、日本の（南米ボリビアの）「ウユニ塩湖」と呼ばれるところが良かったよ。」と。E子さんは、ご主人の地元のお友達に連れて行っ...天空。

2023/03/11 08:44

楽しかった！

昨日のピラティス繋がりの3人のランチ。楽しかった〜。この歳になると、共通の話題で盛り上がるって、なかなか。まして、一般の60代は「孫」の話が多くなるだけにね。（苦笑）昨日の二人は50代半ばで、私と約10歳下。二人から、「haruさん、会うたびに、身体も目も変わってる。」と褒め殺し。（爆）目が、有難い事に？どんどん大きくなってるんだって。ヤムナのフェイスボールかな？と私は思っていたら、ピラティスのインストラクターでもある、Tちゃんが、「フェイスボールより、鎖骨が広がって、首がさらに長くなってるから。」と。あ、そう言えば、先日「ヤムナ＆ピラティス」のレッスンで、マットに寝転んで、ボールの上に頭を置くエクササイズがある。要は、首はもちろん、肩幅を広くし、鎖骨周りも伸ばす。そこでインストラクターさんに褒められた。...楽しかった！

2023/03/07 06:50

この歳になってわかる事。

近頃、夫の姿勢が良くなった。去年の10月から、滑り症で整形外科の理学療法士さんから教わったエクササイズを続けていた結果が出て来た。痛みは、昨年末には無くなっていたし、1月の終わりで通院も終えた。半年近くエクササイズを続けて、どう変わったか？巻き肩だった肩がずいぶん、背中側の後ろに来た。それに伴い、姿勢が良くなったから、小柄な夫の背が伸びた？私が言うのも何だけど、後ろ姿が若くなった。若い頃からO脚だった脚も、伸びた感じがする。（これは加齢で内転筋が抜けてると、さらにガニ股になる。）まだ足が長く？見えないけど、ね。きちんと身体を動かせば、結果が出ると言うことを実証してくれた。特に背骨のエクササイズの「キャット＆カウ」は難しい。きちんと動かせば、背骨（首の頚椎の1番から尾骨まで）が伸びる。ただ、やってるだけだと...この歳になってわかる事。

2023/03/06 07:09

こんな日もある。

これから、朝ピラに…、さっき予約を入れた。レッスン内容がイマイチって事で、なかなか予約を入れる気がしなくて。。こんな日もあるよね。。人間だもの。先日、ジムのピラティスの先生と話していて。。一緒にその場にいた同い年のJちゃんに話すように…、先生、結局は、ピラティスはただの運動ではなく、「脳の運動」だと。そうなのよ、だからジム上がりの私は、ピラティスに慣れるまで？いや、ピラティスが理解できなかった。いつも身体を固める癖が。。その癖が脳を遮っていたわけで。先生が、「ピラティスは何度も何度も回数を重ねる事で、脳を洗脳して行く。」「だから、ジムでの週1回30分のピラティスでは、限度もあって、そこまでには辿り着けないんです。」と。そして先生、「ピラティスは奥が深いから、やればやるほど、終わりがないんです。」…、まさに...こんな日もある。

2023/03/05 08:08

人生いろいろ−2。

3月に入り、父親と浅草寺に行ったり、確定申告もあったりで、ちょっとバタバタで、ブログもご無沙汰。昨日、やっと税務署に提出して、税金を納めてきた。（やれやれ。）で、今朝、しまおうと確認したら…、記入欄が1段ずれて、書いていた！あと書き忘れもあったりで。。（税金は変わらない。。）家を出る前に、確認したのに、これが年か。。大した金額を納めたわけではないから、税務署から電話が掛かって来ないと思うけど、一応いつでも返答出来るようにしておこう。さて、昨日は学生時代の友人の誕生日。地方に住む彼女…コロナ禍で東京に来てはいたけど、施設に入ってるお母さん、息子さんやお嬢さんのところに行くだけで、とんぼ帰り。私との時間が取れないから。。ずっと会ってない。一度、時間を作ってくれたのに、反対に私が日帰りバスツアーに参加していたり...人生いろいろ−2。

2023/03/04 08:03