60代、何が目出度い！

余計なお世話。

早い！もう、2月も終わり。今日は、これから駅まで行って、電車の回数券を買いに行く。泣いても笑っても？今日で（我が電線の）回数券の販売は終了。我が家は、車を保有してないので、交通手段は、電車。その電車も来月18日から値上げ。うちの電線は、メトロと違って、ポイントが付かない？ので、実質かなりの値上げとなると聞いてる。それより、先日貰ってきた、小冊子を読む限り、10円上がる期間より、30円から50円近く上がる期間の方が多いのビックリ。そんなわけで、（回数券の期間の）3ヶ月は、据え置きの旧料金で乗れるので、回数券を購入するわけ。10円、20円の節約？…みみっちぃ？けど、今の銀行金利を考えたら、かなりお得では？と。また先日、父親のところに行くので、1年間の定期券を購入した。これは必要経費だと思って、定期券を買ってい...余計なお世話。

2023/02/28 06:55

減ってる。

先日、確定申告の書類作成で…昨年の医療費を計算していたら、一昨年より、かなり数字が減っていた。去年は、夫も整形外科に通ったし、私も指に出来たイボで、月に2回は皮膚科に通っていたのに。。あ、考えたら、一昨年で乳腺外科（乳癌）のホルモン治療が終えたからだ。ホルモン治療のお薬代…飲み始めた頃は、1錠200円だったのが、最後の方は1錠150円位だったかな。それを365日1日1回飲んでいたんだものね。乳癌の治療費が癌の中でも高いと言うのは、高い薬を長く飲み続けるから。再発のリスクも高いしね。。私の場合は、腫瘍が6センチと大きかったので、10年以上薬を飲み続けた。主治医は当初は、もう少し薬を飲んで欲しかったようだけど、私自身が会うたびに元気になって行くので安心したようで。それと薬と加齢で骨に支障（骨粗鬆症）が出てきた...減ってる。

2023/02/27 06:49

チャレンジ。

昨日の朝のピラティスで…。半年ぶりだったかな？久々にお会いした、Yさん。以前は、土日のレッスンでは私の隣のマットにおられた。50代後半？アラカンのYさんは、細くて背も高く、ロングスカートが似合って、綺麗にセットされた巻き髪。いかにも？セレブな良いとこの奥様。オシャレな雑誌に載ってるような？奥様感が漂う。そのYさんが、4月から休会される事になったので、レッスン後にフロントに手続きに。年齢的には、親の介護で休会なのかな？と。フロントで手続きを終えて、ロッカーに戻って来たYさん。実は…と、私に話し始めて。。「私、土いじりが好きで、今、庭師さんに付いて、造園のお仕事してるんです。もっと、もっと庭園を始め、木や土のことを勉強したいと思い、思い切って職業訓練学校に応募したら、昨日合格通知を貰ったんです。だから、4月か...チャレンジ。

2023/02/26 06:58

進化してる。

昨日は、ジムを終えて、ヤムナのレッスンに。フェイスボールを購入してから、毎朝晩にマッサージをやっての4週間。その効果が出てるか？で、ヤムナの先生に、顔を見せに。。（笑）やはり…？ヤム友のMちゃんが、毎回会う度に言っていた通りで…「目が大きくなってる」と先生から第一声。それは、目に立体感が出たのと、また頬の位置が高くなってるから若く見えると。それはオデコが締まったからだ、と。その結果、小顔にもなってる、と。良い事ばかりの嬉しい結果を、プロの先生から言われ、やった甲斐？買った甲斐？があった。。（ゲンキンな私。）コツコツやっていたけど、このところ、サボろうと言う自分もいたから、先生のところに足を運んで良かった。私的には、マッサージ効果で血流が良くなって、肌がスベスベになったのと、色が白くなったのを実感していた。...進化してる。

2023/02/25 06:48

嬉しい！

昨日はヤム友のMちゃんと都心まで出て…Mちゃん、オススメのS先生のピラティスのレッスン、私のイチオシのアレクサンダーテクニークのT先生のレッスンに出た。昨日のお二人のレッスン内容、濃かった！プラチナチケット？位の価値ある内容だった。下世話な話だけど、1ヶ月分の月謝以上の価値のあるレッスンだった。一緒に出たMちゃんもご主人を置いて、レッスンに出て来た価値があったと、興奮していた。（笑）さすが、お二人の先生共、アラカンって、事もあって、経験が物を言う？。ピラティスって、言葉で誘導されて、脳で考える運動だから、誘導の仕方によって、大きく捉え方が違ってくる。結論は、お二人とも、言ってることは同じ。頸椎一番の骨を意識して、耳と肩の間の距離を縮めない。要は緊張感を失くすって事。これをどう言うふうに伝えるか？が、インス...嬉しい！

2023/02/24 06:36

ハマってるもの。。

もうかれこれ、1ヶ月は使ってると思う。楽天のポイントで買った、ホットサンドメーカー。これが、優れものなんだよね。この歳になると、物を増やしたくないけど、これは買って良かった、と。（笑）ハマってる。もちろん、ホットサンドも作れるけど。これもトースターより、早くパンが焼ける。私の大好きな？厚揚げを焼くのが、時短の上に、中まで焼ける。オーブントースターで焼くと、時間が掛かる上に、周りはカリっとなるけど、中が冷たかったり、で。あと、冷凍のたこ焼きもレンジで温めた後に、このサンドメーカーで新たに焼くと、周りがカリッとして、中がとろ〜で。良い仕事してくれてる。小さいし、場所取らないし…、あとお昼に作ってるのが、残ったご飯での焼きおにぎり。。なんだか、居酒屋メニューが作れる？？？感じ？（爆）まだまだ、料理の可能性がある...ハマってるもの。。

2023/02/23 06:51

当たり前の事が当たり前じゃない。−2

先日の、「お腹に力を入れる」事が、年を取るにつれて、出来なくなるって話。この話の続きで…。これに関しては、仲の良いピラティスのインストラクターのRさんから。まずは歩く時に、意識して大きく呼吸しながら、歩くと自然にお腹に力が入る形になる、と。それをお父さんと歩く時にやった方が良い、とアドバイスをもらった。今日、父親のところに行くから、それをまずは父親と一緒にやってみよう。その前に、週1回の理学療法士さんも必ず、父親には呼吸を教えながら、一緒にやっている。そう言う、事なのか。。と。先日、ジムで年下のTちゃんが「腰が痛い」と言うので、有名なヨガの背骨のエクササイズ…「キャット＆カウ」を教えた、私。そしたら、Tちゃん、「それ毎日ジムで（自分で）やってるよ。」と。うーん、申し訳ないが、見様見真似の運動だと反対に腰を...当たり前の事が当たり前じゃない。−2

2023/02/22 06:43

岩盤浴。

昨日は、ピラティスのレッスンの後に、そのスタジオから近い日帰り温泉に。大きな駅前にあるので、交通の便が良い、ところ。その日帰り温泉の今月いっぱいで切れるチケットを持っていたのと、同じくデ●ーズの割引券も今月いっぱい…まずは使わなければ、で行って来た。ランチタイムのデ●ーズは、コミコミで。15分くらい、待たされた。一人だし、目的は日帰り温泉だから、のんびりも出来ないので、ドリンクは付けず。。また、スタジオを出る時に、（スタジオの）お水をマグボトルに入れて来た。。これが結果的には良かった。。マグボトル、持っていたのが、良かった。日帰り温泉では、ペットボトルを買う事がなく、タダの給水器のお水を入れる事ができた。。ケチな私。で、午後1時に日帰り温泉に入った。前回、行ったのが半年近く前で、朝一番だったのと、コロナ真...岩盤浴。

2023/02/21 06:33

当たり前の事が当たり前じゃない。

父親がこのところ、歩くのが段々と摺り足になって来てる。摺り足になると、要は股関節が使われてないから、疲れやすくなる。だから、口癖が「疲れた、疲れた」に。92歳だから、仕方ないよね…とは、思うけど、一緒に歩くと「お腹に力入れて、足上げて」と父親に口煩く言っていた私。その父親から、ボソッと「お腹に力を入れるのが、わからないんだよ。」と。で、メモで父親の理学療法士さんに、「（父親に）お腹の力の入れ方を教えてください。」と伝えたら、彼からの返答は「無理です。」と。（驚！）えー！その返答に驚いた私。理学療法士の彼、20代半ば。まだ経験が浅いから？、いや勤勉の彼は、夜はスポーツ整形で有名なお茶の水の大学に通ってる。その彼が言うのなら、仕方ないのかな？と。で、先日、ジムのピラティスのレッスン後に、私に「お腹の力の入れ方...当たり前の事が当たり前じゃない。

2023/02/20 06:54

脳。

昨日の昼間のテレビ、バラエティ番組の再放送のを観ていて。それが、「脳」に関してのもので。興味深い内容だった。途中から、それも昼寝から目覚めて観たので、正確では無いかも？だけど。人間は、特に日本人は6割以上が嫉妬深いのだと。そこから来るもので、集団で今まで一緒だった人間が、違ってしまったりすると、その人に対してイジメが生まれ、それが脳に快感を覚えるのだとか。これを観て、あ！やっぱりジムでの仲良かった人たち、このところ、私に辛辣な言葉をかけるのは、そうなんだと、妙に納得。もちろん、私の性格もあるけど…。（爆）彼女達、寂しいから来るものもあるんだな、って。確かに、私のように長年通っていて、ジムを辞める人間って、稀だものね。親の介護やご主人の転勤で辞める人はいるけど、ね。このまま、一緒に歳をとって行くのが、当たり...脳。

2023/02/19 07:10

カッコイイ！

また、昨日は愚痴を書いちゃったな、と反省。夫からは、ジムに何を求めに来てるか？の違いだから、価値観が違うのは当たり前だと。だから、お前はジムを卒業するんでしょ？と。反対に、残る側からしたら、ピラティスをもっとやりたいと言う、やりたい事がある、お前が羨ましいのかも？よ、と。そう思うと楽になる。そう言う私が羨ましいと思うのは、ジムでの彼女たちに「推し」がある事。（会員の）筋肉モリモリの彼から、運動を教わる事や、また、格闘技のイケメントレーナーに熱を上げている人達もいたりで。そう言えば、ジムに入った時に、Kトレーナーに一目惚れしたんだよな、私。入ったばかりで、右も左もわからない私に、優しく運動を教えてくれて、彼のレッスンは楽しかったなぁ。。また、彼の私服姿を見た時に、すごくカッコ良くて、ね。やっぱり運動してる人...カッコイイ！

2023/02/18 06:53

ムカムカする。

今朝は、父親のところに行って、洗濯して干して、ちょっと掃除してから、ジムに。遅れて、ジムに行ったら、行ったで。気分を害すること…正確には、カチンと来た事を、何人かの人に各々言われて。これに関しては、私が辞める一つの原因だから、ジムに行くのも、もうあと少し。運動に向き合う価値観や考え方の違いだから、仕方ない、と思ってる。あえて、私は吠えない。時間が経てば、その辺りは、各々の身体に良くも悪くも結果が出ると思ってるし。私に嫌味を言う人は、勝手ながら？私は、「嫉妬」「妬み」と思うようにしてる。以前、ラクーンさんがコメントに書いてくれたように、「大病して来た私と、大きな病気もせず、ただ加齢だけで足腰を悪くした普通の人との考え方は違う。」と。そうなのかもね。腰が痛いと言うので、夫の整形外科（スポーツ整形）を勧めても、...ムカムカする。

2023/02/17 13:38

習慣。

昨日のピラティスのレッスンでインストラクターさんから、言われていた事。ピラティスをいかに歯を磨くように、習慣化出来るか？と。今の私は、目と鼻の先にスタジオがある環境も手伝って、ほぼほぼ毎日、朝のレッスンは出てるし、午後も時間が合えば、レッスンに出れるし、夜は、オンラインでもレッスンに出れる。今のところ、習慣化出来てる？と思う。ピラティスをやらない日って、夫がいる土日で、たまにあるけど、殆ど毎日レッスンに出てるから、やらない方が気持ち悪い。私のこれからの人生において、ピラティスがない人生が考えられない？と。さて、昨日は月1回の自分ご褒美の日で、A美さんのエステに。で、ヤムナのフェイスボールの効果は？？？？まだ、フェイスボールをやり始めて、1ヶ月経ってないからねぇ。（私もせっかち、すぐ結果を求める。）ただね、...習慣。

2023/02/16 06:51

バレンタイン騒動。

昨日は、参りました。ジムを早々に切り上げて、父親のところに、チョコレートを届けに行って…。昨日は、理学療法士さん、ヘルパーさん、（どちらも男性）が来る日で。父親から、二人にチョコレートを持って来るのか、と思った、と嫌味？を言われて。基本、介護の仕事をしてる人に、プレゼントはNG。ホワイトデーのお返しは期待してないけど、ホワイトデーが一般的になってから？、私はバレンタインデーは他人様にはプレゼントしない。父親以外はパスしてる。さて、バレンタインデー当日に、父親のところに、毎年チョコレートを贈ってくださる親子さんがいらっしゃる。以前、アパート経営をしていた時に、住んでいた方で。これが、母親が亡くなってから、ずっとだから、20年以上。娘さんが、成人式の時は、埼玉からわざわざ晴れ着を見せに家族で来てくださった。孫...バレンタイン騒動。

2023/02/15 06:48

同感。

昨日、たまたまお昼を食べながら、テレビ「徹子の部屋」を観ていて。ゲストは食道がんを患った女優の秋野暢子さん。ちょうど最後の辺りを観たんだけど。。。最後に秋野さんが、「今まで運動（ヨガを主だったかな？）をして来たから、体力、筋力があったので癌を乗り越えられた…と医療関係者に言われた、と。また一度、癌になると再発のリスクも高い。だから、私は、次の癌を乗り越えるためにも、体力、筋力を付ける。また運動を再開しました。」と。おお！私と同じ、価値観！そう…再発のリスクの怖さは、計り知れない。私の場合は…乳癌手術後、5年経ってから、ジムに通い始めた。主治医から、運動のゴーが出たのが、ちょうど5年後だったかな？それでも、激しい運動はNGだと言われたし。。今の私なら、秋野さんと同じで、手術後すぐに運動してるだろうな。。（爆...同感。

2023/02/14 06:41

股関節の詰まり。

一昨日のブログの記事…やっぱり、悪口だな、と思い、削除。私の中でのやっかみだったり、まずは他人様は変えられない。正直、つまらないんだよね…、一緒に向上する人がジムにはいないのが。そう思ってる、自分がイケナイのかも？ね、と。結構、奥底でマウント取っていた自分がいたりして、ね。反省もある。この人、一緒に向上出来るのかな？と思ったら、筋肉モリモリの彼に行ってしまうし。（爆）そんなのもあって、ジムを辞めたい、と思い始め、辞めるんだと思う。そして、そんな思いと同時にピラティスの大先輩のTちゃんが、昨年末にお父様を亡くし、今年からピラティスに復帰。今年は、すでにTちゃんと何度も会って、LINEでも話す内容は、ピラティス談義。そんなもんなのかもね。一つ手放すと一つ入ってくる、と言うし。ピラティスの方は、結果が出て来ると...股関節の詰まり。

2023/02/13 06:52

価値観の違い。

昨日は、久々のTインストラクターとのピラティスのプライベート。前回のM先生にも褒められたんだけど、Tインストラクターからも「足首」が随分と良くなってる、と褒められた。確かに…昨日は雪で足元が悪くて、一瞬ツルツルのところで、滑りかけたけど、スッと立ち上がれた。もちろん、体幹も以前よりしっかりして来たのもあるけど、足首が柔らかくなってるから、だと思う。反対に注意されたのは、骨盤のニュートラル（正確な位置）がピラティスをやってる人が堕ちやすい？後傾気味になって来てる、と。あ、自己流になって来てしまったんだ、と。注意してもらえるのは、ありがたい。まだまだ、身体をラクに使えるようになるには、時間が掛かる。完璧はもちろん、そんな人はいないだけに、難しいけど、ね。また、Tインストラクターに今週、朝起きたら、肩甲骨辺りが...価値観の違い。

2023/02/11 08:01

私が怒ったわけ。

昨日のジムで、一旦家に戻って、午後にわざわざ退会後のスタジオレッスンの件で聞きに行った。今日、10日が締め日で、今日までなら退会を撤回出来る、そして今日は雪と言うので。フロントは、ジムフロアに居る、顔見知りのインストラクターの若い男の子で。これが、前回もこの子が対応し、違うパンフを渡された事が。前回は、レッスン予約が変わる、告知後すぐだったから、仕方ないとしても、今回は時間も経っている。で、昨日の彼、（私が来月からなる）イレギュラー会員の予約に対しての返答が出来ない。そもそもレギュラーな会員に対しても、ジム側はあたふたしてると、聞いてる。昨日は、「まだ僕らの方に情報が来ていないんです。」の一点張り。それも何度も。今朝、このブログを書く前に、よくよく考えたら、この言葉が気に入らなかったの、ね、私。彼から「情...私が怒ったわけ。

2023/02/10 06:58

湿布。

昨夜、オンラインでヤムナボールのレッスンに出て、就寝。今朝起きたら、右の肩甲骨辺りが痛くて。そんなに肩甲骨のエクササイズあったかな？と。腕は上がるけど、どんどん痛みが強くなって。あれ？と。何故に急に痛くなったの？と。夫に、湿布を貼ってもらい、まずは首周りに付ける、レンジで温める湯たんぽ？を首に巻き付けて、温めた。伸ばしながら、動かしていたのもあるけど、今、痛みが減少して、ほぼほぼ、動かしても違和感がなくなった。やっぱり伸ばして、温める。これが基本なのかも？今朝の朝ピラ、出れる。（笑）湿布は、父親から貰ったもの。病院に行くたびに、貰ってるから、溜まってしまい、私にお裾分け？と。やっぱりこう言った時に、あって良かった！と思う。昨日は、友人から彼女のお母さんが、目医者さんでくれる、ヒアルロン酸の目薬を持って来て...湿布。

2023/02/09 06:43

コントロール。

昨日のピラティスの大先輩のTちゃんとのランチ。先月、駐車場の事故で、ランチをキャンセルせざるをえなかった。そんなお詫びもあって、Tちゃんから、昨日はとんかつ定食をご馳走になった。あー、美味しかった。比較的、私はお肉よりお魚なんだけど、ね。Tちゃん曰く？ジムから速攻で来た私の顔が、頬も赤く？「肉を欲してる顔」をしていたんだって。（爆）そんだけ？健康的な顔してるよ、って。駅の待ち合わせに現れたTちゃんは、首が長く、細くてスタイルが良いから目立つ。目立つ。Tちゃん、40代頭に交通事故に遭って、顔をやられて、首が垂れたままになっていたのを、整形外科をはじめ、針、そしてピラティスで、自分なりに治してきた。私から見たら、本当にそうだったの？と思う位、綺麗な身体と顔…そこまで、彼女が努力した結果。本当に身体のことを勉強...コントロール。

2023/02/08 06:55

腹筋。

やっとこのMacBookPro、サクサクと動き、ストレスなく、自分なりのマシンになった。アクセサリーをAmazonで取り寄せたりで、余計な出費もあったけど、以前以上に？使えるのは嬉しい。買って良かったな、って。新しい型は、やっぱり良いよね。さて、昨日のピラティス…月曜日は、スパインコレクターと言うマシンに乗ってのレッスン。これが人気で…なかなか、枠が取れない。まぁ、今のところ、運良く取れてる、私。3月の分は、すでに一杯。この先生は、解剖学から入った流派。筋肉の名前や使い方を教えてくれるから、すごくタメになるから人気なんだと思う。昨日は、腹筋の話で、日常生活で、いつもお腹を意識していれば、わざわざジムで腹筋運動することも無いと。それと背中丸めての腹筋は、日常茶飯事の動作だから、そんなに必要ないと。それより日...腹筋。

2023/02/07 06:33

女である前に。。

今日のピラティスのレッスン前に。…美顔を極めてるKさんから「haruさん、先週末のYamunaのフェイスセーバーのプライベートどうでした？」ってな話で。Kさんは、去年末にやはり同じYamunaの先生のフェイスのプライベートを受けていて。プライベートを受ける前の私に、プライベートの後の効果は、顔がシュッとなった、と。そして、フェイスセーバーを買って良かったと、言われていた。Kさんは、50代頭だから、効果も早かったんじゃないかな。あ、それと普段からお高い美顔器と化粧品の美白に力を入れてるから、私と違って、元々の素材も良かったのかも。私は、あれから、フェイスセーバーで顔の筋肉と骨に充てるのを朝晩、続けている。…そのおかげで血流が良くなったので、気持ち？色が白くなった感が。。帰り道に、ヤム友のMちゃんから、「ha...女である前に。。

2023/02/06 17:56

頭の体操。

昨日、念願のMacBookPro購入しました。感じの良い営業マンだったのと、機種も決まっていたのもあって、即買い。（爆）家に戻って、午後2時からずっと立ち上げに、四苦八苦。仕方ないよね。。約10年ぶりだもの。無事に立ち上げ、以前のMacBookProやiPhoneと同期が出来たと思えば、買ったばかりなのに、OSのバージョンアップがあったりで。。時間が掛かる、掛かるで、長かったぁ〜。昨夜は遅くまで、このMacに付き合って、久々に肩がコリコリ。痛い！と言った方が正しい？途中で、ヤムナボールに乗ったりして、乗り越えた。（苦笑）その間に、SONYからの身に覚えのないメールが来て、新しいMacにしたから？で、考えずに、クリックしてしまって（怖！）よくよく考えると、SONYに登録した覚えがない。SONYのHPを見る限...頭の体操。

2023/02/05 08:27

思っていたのと違うけど。。

昨日のヤムナのプライベート…フィスボール。いやぁ、やっぱり創始者のヤムナさん、発想が違う。…レッスンを始める前は、ヤムナボールは気持ちが良いとか、フットウェイカーズ（大仏様）で、足つぼが刺激されて身体が楽になる、と、勝手に思っていたのと同じで、また期待を裏切られた。フェイスボールも同様だった。小顔になる？と言うよりは、骨と筋肉に刺激を与えて行くので、血流が良くなる。終わった後は、目がパッチリして、肌に艶が出た。触ると肌がツヤツヤ。そして透明感な肌に。これは、すごい！最終的には、毎日続けて行けば…ヤムナボールと同じで骨を刺激するから、小顔になる、って事だと思う。私はヤムナボールで大転子が中に入ったので、骨盤の開きがなくなった。だから、腰回りがスッキリした。やっぱりヤムナボールで、骨を矯正した？のだと思う。昨...思っていたのと違うけど。。

2023/02/04 08:07

第一印象って大事。

昨日、美容室の帰りに、ヤ●ダ電気に行って、AppleのMacBookProを見て来た。一昨日は、浅草寺の帰りに父親を送って、ノ●マに。こちらは、取り寄せで。。モノがないとピンと来なくて。昨日のヤ●ダ電気では、MacBookProが展示されていて、今の機種の後継となるのに、一応決めた。本当は…昨日、対応してくれた営業マンが気持ち良い対応だったら？持って帰って来たのに、って。近いうちに、前回買った、渋谷のビッ●カメラに行って買うかな、と。一昨日のノ●マの営業マンは…若くて可愛い？感じの良い人だったんだけど、やっぱりモノがないとね。ヤ●ダ電気の方は、見た目（私の苦手な）オタクで、こんなの知ってて当然でしょ？みたいな、口ぶりで。。こんな人から買いたくない、と思ったから、手ぶら帰って来た。やっぱり第一印象と言うか、...第一印象って大事。

2023/02/03 08:48

変化？

昨日は1日で、父親と浅草寺に。いやぁ、電車は遅れるし、浅草寺は映画「鬼滅の刃」のお捻りで、浅草寺の入り口では、ぬいぐるみを着た炭治郎がいて、…鬼滅ファンが写メを撮るから、もう、コミコミ。そして、マスクをしてない外国人が増えて、仲見世や境内はコミコミ。あ、もうコロナは終わったのか？と思うくらい、以前の浅草寺に戻っていた。また、食事に行くいつもの新橋のお店は、昨日は予約で一杯。予約をしてない…うちら親娘は、時間が出遅れた？事もあって、いつもと違い、端っこの狭い席に。こちらでも、コロナ前に戻ってる感を感じる。物価は上がってるけど、それなりに経済は回ってるの？かな、と。さて、一昨日は1ヶ月ぶりのM先生とのピラティスマシンでのプライベート。M先生から褒められた。「この年末年始を乗り切りましたね…確か、去年はお正月太...変化？

2023/02/02 06:41