昨日のヤム友のMちゃんとのランチ。年が約10近く離れてるから、いつもMちゃんから「haruさんの話って、タメになる。」って言われるけど。（苦笑）何のために？ピラティスをヤムナボールを自分たちは、やってるんだろう？…ってな、話になって。Mちゃんは、ピラティスよりヤムナにハマってるから、意味合いが申し訳ないけど、私とは違うかな？と。私はヤムナはあくまでも筋膜リリース的なものだと思ってる。ヤムナで体幹を鍛えようと思えば出来るけど、それには自分の強い意思が必要となって来るかな？と思ってる。私の場合は運良く？ヤムナでプランクが出来るようになって、体幹が鍛えられたけど。。ヤムナのレッスンに初めて来る人は、マッサージ？気持ち良いもの？だと思ってるから、結構キツいのに面食らう。自分もそうだったけど、体幹がないと上手くボー...目的。
昨日のピラティスのレッスン。一緒に出た、すでにピラティススタジオを開業をされてる、年下で大先輩のTちゃん。先日のデパートでの車事故で、ランチが急遽無くなったのもあって、わざわざ？こちらまで出て来てくれた。昨日のインストラクターさん、昨日のレッスンが最後で。Tちゃんから、良いインストラクターさんで、レッスンの内容が良いと言われて、しばらく出ていた私。夫がいる日曜日に電車に乗って行くのが、なかなかね。足が遠のいていた。。（苦笑）最後って事もあったけど、良かった！このインストラクターさんのレッスンは。ストレッチと言うか、ヨガの要素も含まれていて。。身体が伸びる伸びる、のび太？（爆）今朝はいろんなところが筋肉痛。。昨日は、1年以上ぶりのTちゃんと一緒のレッスンに出て、Tちゃんから褒められた。「haruさんの身体、...良い事もあれば、悪い事もある。
昨日、マンションの入り口で同い年の清掃員の方に呼び止められた。。昨年秋に続き、右の手指の「へバーデン結節」の手術で、また1ヶ月お休みすると。前回は靭帯の手術で、（痛みも取れず、ダメだったので）今回は骨を固定する手術になると。前回の手術の時は、リハビリを含め2週間ほど入院されていたけど、今回の入院は1泊2日、その後は5週間、手指を使えないと言われていた。結局…、元々は大学病院には掛かっていたけど…治らず、それでネットで調べて、昨年秋に手指の整形外科に駆け込んだ、と。その時に、先生から「すでに手遅れの状態」だと言われた、と。癌だけじゃないんだよね…何でも「年のせい」にしてしまうと、手遅れになってしまうと。そして病院も、きちんとしたところを見つけないと。。あと情報かな…。今の私の場合は、ちょっとでも身体に痛みが...10年後を見てる。
昨日、夫の腰のすべり症の整形外科、無事に卒業。理学療法士さんから教わった、運動を昨年秋から毎朝やっていた夫。すでに年末には腰の痛みがなくなり、昨日は、その再確認の意味で整形外科の主治医に腰を見せて、OKを貰った。なかなか、この年（65歳）になると、整形外科を卒業できない人の方が多い。それが当たり前だと思ってる人も多いから、主治医は反対に、こんなに早く卒業出来ると思わなかったようだ。それは、中高年になると、身体の老化だから仕方ない、と思う人や病院（医者）が、身体の痛みを取ると言う考えの人が多いから、だと思う。この考えは間違いだと思う。それこそ脳の改革！乳がんを発覚したばかりの、…どん底にいた私にアドバイスをくれた人がいて…。「病気は自分で治すもの。医者は、その分野を勉強した導く人で、あくまでもサポート役。」...卒業。
ここ2週間ばかり、右足の右横（小指側）が痛くて。足底筋膜炎の時に履いてるスニーカーがキツかったのが悪かったので、今回もいろいろなスニーカーを履いてみたけど…それでも痛みが取れず。。今週月曜日の夜中にも痛くて、無意識で足をさすっていた事が。で、翌日の朝のピラティスの時に、湿布を貼ってレッスンに出たら、それを目敏く見つけた、仲の良いインストラクターのRさんから、「それ、足のアーチが崩れてるからだよ。」と。そして「harurararaさん、リフォーマーマシンのプライベートを今月やってないでしょ？」と。確かに…今月はチケットの関係でプライベートを入れてなかった。（先日購入したので、また継続となる。）Rさん、「リフォーマーに乗ると、必然的に足裏を使って内転筋も使われる。内転筋が抜けていたのかな？リフォーマーに乗ると...治った！
昨日、ジムからのメールで、スタジオレッスンの予約方法が、店頭からスマホorPCに3月から変わると。あ、なるほどね。今の時代、web予約が出来ないのは遅いくらいだな…と思ったら、、、。考えたら、私、3月からチケットで木曜日のスタジオレッスンに出るために入館する予定。すでに2月末で辞める退会届は、火曜日に出したばかり。だから、3月以降は会員番号なるものが失くなる。えー！！！！とりあえず、今日フロントで聞いてみるけど。会員じゃない人間は、スタジオレッスンに出れなくなるの？と。じゃぁ、まずは今の会員番号を残すため、休会に変更し、最低限の会費を払って、チケットで入る？または、退会を撤回？今なら、まだ間に合う。(周りに辞める、辞めると言って恥ずかしいけど。。w）それより、アレもやりたい、コレもやりたいの私の気持ちを手...悩みは尽きないが。。
昨日の朝、ジムで聞いた事。私と同じように…子供がおらず、夫婦二人の生活をされてる奥さんが、ジムに来られてる。それも私より若い60歳に行くか、行かないか。。その方の同い年のご主人が先週亡くなった、と。元々、ご主人は癌を患ってると聞いていた。でも、毎日、午前中会員の時間帯、（9時から12時までの3時間、休館日の水曜日と日祝以外は）奥さんは元気にジムで筋トレされていたので、大した事はないんだろうと思っていた。だから、昨日は他の人から話を聞いて、ビックリした。さすがに昨日は彼女はジムに来ていなかった。私なら、どうしただろう。。？母親の時に、医者からいつ何時おかしくなっても不思議じゃない…と言われていたけど。68歳で亡くなった母親は、10年間の闘病生活だったけど、若かったから比較的元気だった。だから、私も好きなよう...ショック。
昨日は、仕事で一緒だった後輩とお茶して。。年に1回、彼女の家の庭でなったレモンをくださる。無農薬の国産レモン！去年の彼女…すごい疲れていて、体重増加もあり、一気に老け込んだ。元々が可愛い人で、若い頃はすごくモテた。それが、どうしたの？と言う位、疲れていた。原因は腸の調子が悪く、悩んでいた。秋にバッタリ会った時は、今思うと前に戻りつつあったかな？と。昨日は、元の可愛い彼女に戻っていた。小柄だけどスラッとした彼女に。話を聞いたら、大好きだったパンの小麦粉を絶って、7キロ体重を1年で落とした、と。どうりでスッキリ。元々がスタイルの良い人だから、首も長くなっていた。（去年は下ばかり見てるから、首に肉もついていた。。）グルテンフリーで、腸の調子も良くなった、と。何より、私が見ていて、感じたのは…肌がイキイキとして、...復活。
昨日のジムで…、木曜日はスタジオレッスンの日。音楽に合せてのエアロビ＋筋トレのレッスン。その後はお風呂の後に…ピラティスのレッスンに。やっぱり、音楽に合せて飛んだり跳ねたりは楽しい。（笑）昨日も？スタジオレッスンに出てる私を見ていた方がおられて（自分で言うのも何だけど、姿勢が良いから目立つらしい。そしてそのせいもありダンスが綺麗なんだと。何人かの方達から言われて。。w）、…その方は、ジャズダンスの時に私の後におられた高齢の方。その方が「ジャズダンスを辞めても、ダンスは綺麗だし、何より背中がシュッとして、以前よりシャープになったわ。」と。ずっと、一年以上、私の背中を見ていた方だったから、これはただの？お世辞ではないな？と、単純な私は受け入れる。（爆）「で、あなたは何を続けてるから、そんな背中になったの？なれ...決めた事。
昨日は…と言うよりは、一昨日の夜、寝れなくて寝不足だった。その一昨日の昼間、ジムの親しい人たちと新年会で、久々にアルコールが身体に入ったのもあって。。父親の体調は…昨日、運動の理学療法士さんから電話をもらい、「体調は普段と変わりない。」と。本人は、「コロナ？」「インフルエンザ？」と騒いでいるが、熱も咳もなく、食欲もあるのに？ない？と言うし、老人性鬱の精神的なもの。結局は、お正月が終わって、寂しいから来るものだと。まだ、言いたいことを言えてるうちは、元気な証拠。義理母みたいに、寝たきりになると、無表情で、誰と喋ってるかもわからない。。昨日の朝のピラティスで…、体験で40代前後の男性が参加。いかにも運動が出来る？と言ったスポーツマン。話を聞くとジムに通われてる、と。レッスンが始まったら…、案の定？（失礼！）ピ...色な事があった1日だった。
先週末から、父親の体調が悪くて…身体がだるいと。あれ買ってこい、高い食べ物を食べないと、身体がダメになってしまう、と。要は、ワガママ。年寄りの鬱も入ってるんだと。まずは食欲と言いたいこと言ってるから、問題はないけど…、寝てばっかりだと、筋肉が落ちてしまう。で、そんな中、土曜日は、横浜の義理母のところに。父親と同い年の92歳…3月には93歳になる。男女の違いはあるけど…、義理母の顔を見て驚いた。家の中で、何度も転倒したらしく、顔中にアザが。。足も打撲をしたから、寝たきりに。元々が細い人だったのもあって、足が弱って筋肉がない。。申し訳ないけど、義理母の事は義理兄夫婦に任せてるから、こちらは何も言えない。ただ、介護保険の使用（介護申請）が遅れたのもあって、これは義理母の頑固な性格のせいも一因。自分は、他人様にお...考えさせられる。
昨日のジムで…あまりに酷いので、つい口が出てしまった私。年下のTちゃんが、YouTubeで見た、ピラティスのエクササイズをやっていた。（私がピラティスで身体が変わったのもあって、彼女一生懸命YouTubeを見てやってるとか。）それを教えてしまった？（あーあ、余計な事をしてしまった…と反省。こちらはお金を出して、勉強した結果。）マットに寝たTちゃんの姿は…だらしがない開き方の足で、腹筋が抜けて、背骨を捻っていても、これじゃぁ、結果が出ない。やはり基礎がないと、ただ身体を動かしてるだけになる。それだけなら良いけど、腹筋が抜けてるって事は、反り腰でやっている。反り腰のままで、背骨を捻っていたら…、わざわざ腰痛になるために運動してるようなもの。その後、Tちゃんとロッカーで一緒になった。お風呂から出て、慌ててるTち...基礎。
昨日のジムで…、何人かの人から、「姿勢がすごく良いね。また痩せたでしょ。」と言われた。特に後ろ姿の背中から腰にかけてのラインがスッとして綺麗なんだと。今年に入って、ピラティススタジオの方でも何人かのインストラクターさんにも言われたし…。体重に特に変化はないから、あ、やっぱり…身体が変わったんだな、と。今月はプライベートを入れてないから、まずは自分なりに身体を維持しようが、目標。おかげさまで、正月太りはなかったかな。。去年のお正月明けは、お腹ポッコリとなって、コルセットを買ってしまった。（今は、使うこともないけど…。）アレクサンダーTの先生が言われるには、運動をしてる間より、普段の身体の使い方や姿勢を意識する事が、大事だと。日常生活が本番だと。確かに…。信号待ちや駅のホーム、もちろん電車の中での立ち振る舞い...理解が出来て来た。
昨日は…無事に歯科検診を終えて…まずは、問題なし。（苦笑）やはり、3ヶ月に一度だと、歯の磨き方の軌道修正が出来る。「良く磨けてますよ。」と言うお言葉を貰えた。え？私が？と驚くが。。（私から申し出て）3ヶ月に一度となった…今回、二度目。前回も同じように「良く磨けてる。」と言われた。以前は半年に一度で、…いろいろと指摘されていた。歯は大事…将来のために、自己投資。やっぱり、年は取っても、美味しいものを食べたいものね。昨日は、月に1回、うちの駅の病院に来る友人（60歳）とランチ。相変わらず？二人で、株談義に税金の話が中心で。彼女、旦那さんは5年ほど前に癌で亡くなって（当時、私が癌のアドバイスをしたのがきっかけで、さらに仲良くなった。）…、その後、ご主人が一人っ子だったので、義理の両親の介護をして見送った。もちろ...人生いろいろ。
昨日の朝一番のピラティスのレッスン後にインストラクターRさんに呼び止められて、…インストラクターRさんは、同世代の仲良しさん。（笑）Rさん「ずっと見ていて、harurararaさん、12月の終わりから、また身体変わったよね。」と。「特に脚、メチャ綺麗になった。元々が太いわけじゃなかったけど、脚がそれなりに細く長く綺麗になったよね。」と、褒められた。Rさん、ありがとう！メチャクチャ励みになります（爆）このところ、脚と言うより、毎朝、不安定なバランスクッションの上で、スクワットや片足立ち？と言うか、片足だけクッションに乗せたりしているから、嬉しい事に筋肉量が増えた。いや、ピラティスの呼吸でお腹を凹ませるコツがやっと出来るようになったからかな？とにかく、自分なりに、微力ながらでも身体が変わったとは思う。脚は…年...美脚。
先週の土曜日から始まった深夜ドラマ「3000円の使い方」。原作の本の方は、読んでみたいな〜位だったから、ドラマになってラッキー♪初回は…なかなか、面白かった。大体の想像はつくけどね。。でも、次週の予告で祖母役の中尾ミエさんが、確か役の上では77歳で、働く？働きに出る？と。意外な展開？で、ビックリ！（笑）深夜だから、うつら覚えなんだけど…おばぁちゃん、「人のお役に立ちたいから働きたい。」みたいな事を言われていた。あ！これこれ！これなのよ。年齢が行っても、将来、私が働きたいと言う目的は。先日、同世代のヤムナの先生とそんな話をして…。ヤムナの先生、貪欲で（爆）…今まで、インストラクターのレッスン以外の時間で、リフレのお店で丁稚奉公？していた、と、こっそり私に教えてくれて。そのリフレのお店で今度、お客さんを取って...3000円の使い方。
昨日の近所のピラティススタジオで…。久々に、会う事が出来たアラフィフのNさん！私の先輩…私が5年目だから、彼女は6、7年目？一時はピラティスで身体がどんどんと引き締まって来て、一昨年から働きに出て、昨日は「あれ？」と。Nさんから「harurararaさんを見て、今年は真面目にピラティス出る！全然、去年はレッスン出れなくて…。元に戻っちゃった。」そして「harurararaさん、またさらに身体変わったね。最初、入って来た時と身体はもちろん、肌が全然違う。色が白くなったし、表情も明るくなった。」と褒めてもらって、嬉しい。私の年を話したら、彼女…鳥肌が立って来ちゃった…と本当に上手。（苦笑）私は…彼女が好きなの。持って生まれたオーラがあると言うか。なんと言っても、彼女が出て来ると、レッスンに笑いが絶えない。だか...明るい笑い。
昨日、今年初めてのヤムナボールのレッスンに。2年前の年明けから、ヤムナボールを始めた私。…この年の目標がヤムナボールを覚える事だった。当時は、月曜日の朝一番のレッスンに隣駅のスタジオまで通っていた、私。そこで知り合ったのが、ヤム友のMちゃん、ヤムナからアレクサンダー友となったCちゃん。二人とも、50代で勉強熱心。毎週、顔を合わすから、必然的に？仲良くなった。あの頃は、学校みたいで月曜日が楽しかった。（笑）筋膜リリースとかほぐしとか、言われるけど…ヤムナボールに乗るには、腹筋が必要。だから、身体が気持ち良くなる？と思って始めたら、筋トレのようでもあり、先生の言う事も意味わからず、最初の頃は、ついて行けなかった。3ヶ月を過ぎた頃から、やっと理解出来、気がついたら？苦手だったプランクが出来るようになっていた。何...今年もう一つ。
昨日のジムで…Wさんから、「（年末の）あの時の私はいっぱい、いっぱいだった。」と謝りの言葉が。。良かった…普通に接する事が出来て。ホッとした。愛猫の具合が、かなり悪く、毎日介護と掃除に明け暮れてると。それは現在も…続いてるようで、かなり、やつれていた。あの時にいて、それを見ていた会長さんが…昨日は急な葬儀のため、関西に行かれてしまい、ジムには来ていなかった。それで前日に、会長はWさんに私のための新年のご挨拶の「干支の飴」を託した。さすが年の功…飴をきっかけに、仲直りして欲しかったんだろうな。昨日は、私の方からWさんに駆け寄って、新年のご挨拶をした。場合によっては、私が避ける事も考えられる？と。そして、そのままジムでは、顔を見合わせる事もなくなってしまう、と。そんな会長の気持ちが嬉しかった。昨日は…この年末...解決。
今朝のMacのご機嫌が悪くて…。年末にも同じような事があった。そろそろMacの替え時なのかもね。今のMacは、かれこれ10年近く使ってる。我が家の場合は、ネットバンクやネット証券のために使ってるのもある。もちろん、楽天やAmazonでの商品購入も。iPhoneも新しいのが欲しいけど、それよりMacの方が、大事。昨日の株のテレビでコメンテーターの櫻井英明氏が、Appleのこだわりを捨てて、iPhoneから、Androidのスマホに換えたら、これが使いやすいと。写真の画素も気にならない。それより価格が大きく違うと言われていた。換えて正解だった、と言われていた。そうなんだよね。諸事情があって、現在iPhoneを使ってるけど…。先日、友人が言っていたけど、ワイモバイルが60歳以上は安いらしい。掛け放題だしって。今...買い換える。
昨日の午前中は、初ピラティスをしに、有楽町のスタジオまで。それなりにスタジオは、混んでた。満席までではなかったけど、8割型埋まっていた。行く途中の銀座のルイヴィトンでは、長蛇の列が…中国人？いや、お年玉で買うのかな？もちろん、若い男女ばかり。何だかんだ？こんなに物価が上がっていても、ブランド品は人気があるんだなーと。日本は平和だ。さて、今年、最初のピラティスは…アレクサンダーテクニークをチョイス。「脳」の本をこのお正月に読んでいたせいもあり、昨日のレッスンで先生が言ってる事がさらに理解出来た。今年の目標は「エコな身体の使い方」だな、と改めて。その後、年末買い込んだモノや作ったモノが残ってる、まっすぐに家に戻って昼食を取っていたら、ヤム友のMちゃんからLINEが。「haruさん、ヤムナのレッスン出る？」と。...初…。
さっき、60代前半の方（私と同い年？いや、下かな。）のブログを読んでいて、やはり今年で「年賀状仕舞い」をされたと。そう考えると…昨日書いた学生時代の友人、決して早くはないのかな？私との価値観の違いか？今後は連絡を取り合わないと言う、寂しさから来る？ものを、昨日は書いてしまったのね…。人それぞれ。今まで…（他の）短大時代の友人と「会おう」と言っても、かれこれ30年以上、ずっと拒否されていたし。。。今後はバースデーメールも無くなるのかな。それは仕方ない。相手がこちらを見てないのだから、追いかけない。また、大阪の従姉妹は、去年還暦を迎えたので、今年は年賀状ではなくLINEで新年のご挨拶が来た。私は、夫が70歳になったら、年賀状はヤメる予定でいたけど…。その5年の間に少しづつ、フェイドアウトして、書く枚数は減らし...年賀状。
先ほど、夫が仕事に出て…我が家の普段通りの生活が始まった。私の方も今朝は、これからオンラインピラティスに出る。今年初めてのピラティス。年末の30日、31日のオンラインピラティス…キャンセル待ちの中、両日共に運良く入る事が出来た。両日共、300人が参加、すごい！…やっぱり、自分もそうだけど、ピラティスをやらないと気持ち悪いんだろうね。昨日の元旦は、瞑想を含むヨガだった。私はヨガはやらないから昨日は運動してない。お休み。今朝の体重測ったら…、案の定、1キロ肥えていた。（泣）大晦日＆元旦の2日間で、ケーキを3個ペロリ。今回、煮物を作りすぎたのと、例年のように友人の母上からの手作りの美味しい黒豆、つきたてのお餅をもらい、それらを食べていたのが原因。その上に、昨日のお昼はスシローに行ってお寿司を食べたから。要は、食...始動。
あけましておめでとうございます。今年も私の備忘録？の拙いブログにお付き合いくださるよう、よろしくお願い致します。さて、2023年は…大晦日に電話で話したTおばぁちゃまから。。ウサギ年は飛び跳ねるから、株価が上がると。今までが酷すぎた？から、そろそろ化けても良いと言われてました。どうだろうね…この辺りは、そう思いたいけど、こればっかりは。。ね。まずは良い方向に期待したい。さてさて、今年の私は、2つの目標をすでに決めてある。年末に永ちゃんファンの友人から、連絡をもらい、来年こそは一緒にタオル投げしよう、と（笑）はい！彼と約束しましたよ。チケット確保してくれるなら！行く！と。彼からOKをもらったので、彼の友人達、白いスーツ軍団と一緒に。（笑）反対に、ライブにはharuちゃんも白いスーツを着て来て、と言われちゃっ...2023年は…。
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久々の投稿です。やはりgooブログがなくなると聞いて、モチベーションが下がる。この書かなかった時間に、いろんな事が起きたり、感じた事があったけど。。なかなか、書く気にもならず。また反対に、この際だから、ブログを書かなくても、良くない？と言う自分がいる。多分、私は引っ越しもしない、と思う。これにて、gooさんと心中？するつもり。（爆）心中と言えば…今私が思い付くのは「曽根崎心中」で、映画「国宝」を今週月曜日に株主優待を使って観てきた。あれから私の頭は国宝病。（苦笑）大河ドラマ「べらぼう」で、今1番の私の推しとなった横浜流星さんを不埒な気持ちで観に行ったのもあるんだけど、いやぁ、吉沢亮さんの綺麗さにビビった。もちろん、流星さんの美しさも期待を裏切らない。いやぁ、もう1回観たい位、良い映画だった。昨夜のEテレで...今日は夏至でヨガデー。
一昨日の人間ドック。身長は、残念ながら、2ミリ縮んでいて…（泣）去年は、（一昨年より）4ミリ伸びて、今年は、一昨年より2ミリ高い、と。まぁ、いつもの事。確か、一昨年以前にも365歩のマーチの歌詞のように、今回と同じように4みり伸びて、2ミリ縮んだりが、あった。身長を測る担当者さん曰く、このお年で2ミリ縮んだ数字は、想定内で去年と変わらないと言う事です、と、キッパリ。2センチなら、それは骨が縮んだ事だと。（ジムに通っていた頃、人生の先輩のお姉様たちは、2センチ縮んだとロッカーで話していたっけ。。）それより、体重が1キロ増加、体脂肪率も1％増加していた。と言うことは、太った？いや、お腹周りは、2センチ減っていた。まぁ、この5年くらいは、各々の数字の変動は、そんなに大きくは変わっていないから、体型維持？してる、...結局は…。
今朝は、ピラティススタジオの休館日なので、半年ぶりにチョコザップのリフォーマーに乗りに。。ピラティススタジオのリフォーマーに比べるとちゃっちい（ごめんなさい！）けど、バネを使うマシンだけに、いやぁ、身体が伸びる、伸びる。スッキリ感が半端ない。明日は、1年ぶりの人間ドック。私の場合、体重は毎日測ってるから、把握してるけど、背はねぇ、1年に一度。骨粗鬆症を持ってる？（私の場合は、正確には、骨粗鬆症の疑いの範囲らしいけど。。）のだから、整形外科で骨密度と一緒に背も測っても良いのにねぇ。昨日は、M先生とのプライベートで、「背を伸ばして」と先生にリクエスト（苦笑）背骨を一骨一骨伸ばす、エクササイズをリフォーマー、キャデラック、そしてバレルで。確かに今朝は起きたら、肩が落ちて首長くなっていた。そんなわけで、今朝は昨日...やっぱり、気持ちイイ！
昨日は、約7ヶ月ぶりのTインストラクターとのピラティスのプライベート。そんなわけで午後は銀座のスタジオまで。いやぁ、彼とのレッスンは、本当に楽しいと、改めて。やっぱり、教わるのは男性だと、気持ちもワクワクする？（苦笑）昨日のレッスンは、日常生活に必要な立位での足の使い方のエクササイズを中心に。（反対にM先生には、私の腕の使い方が悪いようで、そちらを教わっている。）かなり、私…足の使い方が良くなってるようで。特に、左足の膝から下の歪みがなくなったので、真っ直ぐだと褒められた。半年以上の間に私自身の身体が、どうやらバージョンアップしてるらしい。確かに疲れにくい身体になった。午前中に近所のスタジオで一緒になった、80歳のYさん、先月イタリア周遊旅行に行かれて、旅行中、毎日14000歩を歩いたそうだ。これ、ピラテ...継続は力なり。
昨日、大阪の友人のお誘いで、大阪万博に行って来ました！彼女の会社から支給されたチケットで、入場することが出来て、私はラッキーだったんだけど。。いやぁ、すごい人混み。これは、万博だけでなく、大阪の街中が人、人、人。東京の方が、幾つか大きな街があるし、広いからバラけてる？のかなぁ。それに大阪行きの新幹線は、行きも帰りも満席だし。余談だけど、よくSNSで書かれている、新幹線マナーが悪い人、、、帰りの新幹線では（C国人が通路挟んだところに。。）大きな声で車掌さんと揉めていて。だから、寝れない。。よくはわからないが、誰からか譲ってもらった（偽装？）切符で座っているよう？で。。お金は払わない、持ってない、。クレジットカードは限度額使ってる、と一点ぱり。東京駅に着いても、私はお金は払わない！と。ある意味、893？チンピ...行って来た！
昨日、2ヶ月ぶりにM先生とのプライベートを再開。いやぁ、やっぱりリフォーマーマシン、最高！自分の感が鈍っていて、サークルの時に右足のロープが緩んだけど、何回かやってるうちに、ちゃんと出来るようになって。。あ、あ、この感覚がピラティスでは大事。やっぱりコンスタントにリフォーマーに乗らないとなぁ、と改めて。そして何より、良く眠れたし、朝起きたら身体が快適で、楽。今、父親の身体が杖を持っている右に曲がりつつある。昨日は、それを直してもらうように、理学療法士の彼に伝えた。なんせ、94歳だから、すぐには直らないけど、全ては意識しかない。父親も身体が曲がると同時に、やはり疲れやすくなって来ている。だから、私も将来に備えて、身体が曲がらないように、リフォーマーに乗る。私が見ている、SNSで、ピラティスインストラクターさ...再開だ！
昨日見ていたSNSで…妙に納得した事が。「人生の楽しみのために、ピラティスをする」と。思わず、あっ！と今更ながら。。昨日は父親と恒例の浅草寺のお詣りの後に、地元スーパーで、近所の方と遭遇。その方は、去年の春まで義理のご両親の面倒をみておられた70代頭？（確か、私より3つ位上？）もしくは60代後半の方で。先にお舅さんが、5年前に亡くなり、去年お姑さんが、亡くなった形。父親が先に挨拶をしたので、後から「〇〇さんのところのお嫁さん」と知った私。私、え？？？？父親と同年代の近所のお知り合い？と思っていた。その方…介護疲れの結果で、自分の時間がなかったのか、すでに腰が曲がっており、しんどそうに買い物をされていた。その方のお宅は、官僚だったお舅さんだったので、近所でも有名なお金持ち。お金はたっぷりあるのに、身体はしん...人生の楽しみのために。
昨日は、ピラ友のTちゃんと快気祝いを開催？（爆）気を遣うTちゃんは、本当に今回のことは心配してくれて。。快気祝いで、気持ちだけでもお返しが出来て良かった。手術＆入院当日の話をして…、手術前そして終わった後も、血圧が高いままで。。意外に私、緊張してるなぁ、と思ってもみた。麻酔医、看護師さん達、皆なアタフタ。普段、血圧が低いと言ったら、別の血圧計持って来たり、で。また40年前の手術の時に、痛み止めの薬が合わなくて、劇症薬物肝炎となった経緯があったから、舌の痛みが強くとも？なかなか、薬を投与されなくて。。こちらも大変だった。とりあえず、筋肉注射で抑えて、結局はカロナールで痛みを止めた。あんな舌が腫れて、痛みが強くなるなんて、想定外だった。。それでも私、舌に痛みがあっても、主治医から呼ばれると、部屋から遠い処置室...快気祝い。
昨日の朝、ピラティスにより筋肉痛が。（一昨日の朝は出なかった）そうそう、この筋肉痛、久しぶり。（苦笑）ピラティスを毎日やってると朝起きると筋肉痛が出る。でも、すぐに動くと、その筋肉痛は薄れてしまう。毎日の繰り返し。昨日、一昨日とレッスンに出て、インストラクターさんより注意される事が多かった。反り腰だったり、頭の位置、股関節の伸び、と。やっぱり、脳が意識を忘れてる。どんだけ、エクササイズをしてる間、頭の中で考えてるか。。ピラティスは、ただやってるだけの運動でない。だから、常に身体を動かすことより、脳の意識が強い。これが覚醒に繋がるから、終わった時のスッキリ感やメンタルが強くなる。昨日はレッスン後に、同年代のピラティス歴20年近くのK先輩にバッタリ。私の早い復帰にすごく喜んでくれて。K先輩「私が言った通りでし...たったの8日？
今朝のピラティス…「肩甲骨剥がし」。鎖骨と胸が広がって、気持ち良い。今日も姿勢正しく1日が過ごせる。今朝は人気のレッスンだったので、顔見知りの人達が多く、「おかえり！」と声が掛かって。そして「（復帰が）早かったね」と。私も今週の火曜日に病理の結果が出るとは思わなかったから、こんなに早くに復帰出来るとは！術後、2、3日くらいから、身体の方は、動きたくてうずうずしていたし、って。（苦笑）今回、手術＆入院で感じた事。普段から、背筋を使ったピラティスのエクササイズをしてるからか、歯科医が言う？リハビリが必要なかった。そんなに顔が腫れる事もなかったし、って。本来なら？顔の左半分下が膨れ上がる事を言われていた。背筋がきちんと使えると、小顔になる。小顔には、舌の動き…下に垂れてる舌を上歯茎の裏に付ける意識が必要になる。...運動習慣。
昨日、歯科の大学病院に行って、抜糸。そして、病理の結果を…無事に「良性」でした。で、昨日は帰って来てから、ピラティススタジオに休会から復帰の申請を。はい！そんなわけで今朝は9日ぶりのピラティスのレッスンに出て来ました。いやぁ、退院してからの1週間、ピラティスやりたいなぁ、とウズウズしていた私。暇みては、ピラティスのエクササイズをやっていたけど、やはり自己流になるし、甘くなる。今朝は、久々のピラティスでも身体が動くのを実感。レッスン後は、身体が伸びるから、チョー気持ち良い。ちょうどフジ中居事件と同時期の12月半ばに、舌の腫瘍がわかり、あれこれ検査して、手術が決まったのは、あの長〜かったフジテレビの会見の1月20日の翌日だった。で、手術は、第三者委員会の会見の翌日で。。本当にあの一動と同時進行の日々だったなぁ...ツイテル。
1日の日に歯科病院に入院して、舌の腫瘍の手術を。無事に翌日退院して来ました。当初、主治医からは入院ではなくとも、外来での手術でも良いとは言われたけど。入院して正解でした。術後の舌の腫れが、思いの外、酷く…夜中に急遽、腫れを引く点滴をしたりで。微熱は出るわ、血圧は高くなるわ、あれ？意外に私の身体、ダメじゃない、って。もちろん、舌が腫れて大きくなってお粥のご飯粒さえ、喉を通らないから、食べれないし、って。お腹はぐーぐーとなっていても、固形のものは喉を通らない。ペースト状のものを流し込む感じで入院中は食い繋いでいた。これ家に帰っていたら、どうなっていたんだろう、と。翌朝、点滴が効いたので腫れが引いて、退院に。いやぁ、年を取ると何があっても不思議じゃない。こう言ったとき、「外来」or「入院」を選べるのなら、保険も...無事に。
このところ、体重は現状維持してる。とは言っても？数値的には、ちょっと太ったかな。（苦笑）その分、体脂肪率が減ってるので、周りからは、太った？とは言われない。自分で言うのも何だけど、全体的に身体は絞られて、見た目タイトになっている。窮屈だったシャツの脇には余裕が出来てる。これは、捻りの運動の結果だな。それも、鳩尾からの捻り。この捻りの運動が、ウエストの「くびれ」を作る。間違っても？ウエストを捻ってとか、腹筋でくびれを作るのではない。腹筋運動を間違ってやってると、背骨を縮めてしまい、しまいには腰をやられる。まぁ、本当に運動は、ケガと紙一重。これを知ってるか、知らないかで、大きく違ってくる。おっと！運動の話ではなかった。（苦笑）朝から汚い話ですみません！このところ、朝、体重計に乗って、ちょっと重いなぁ、と言う日...体調。
今週は来週の舌の手術に向けての？やりたいことを。（苦笑）もちろん、ピラティス、ジャズダンスは思いっきりやって。で、以前、うちのマンションに住んでいた同い年の彼女とお茶を火曜日に。今はご近所さんとなり、町で会う度に、今度お茶しようね、と言い続けて。先日、わざわざ無添加の沢庵を届けてくれて、やっと会う事に。コロナで、ずっと会っていなかったから、4年ぶり？彼女も子供がいない、夫婦だけの生活。ご主人が10歳近く上って事もあり、すでに終活に向けて着々と準備を進めている、と。コロナ禍で夫婦で話し合った、と話されていた。そして、こちらのご主人も？2年前にうちの夫と同じように「腰椎狭窄症」となり、歩けなくなったのもきっかけだった、と。今は、医療機関で、ピラティスをベースにしたリハビリに通っていて、それでも歩行器を使って歩...着々と。
昨日のピラティスは…いつもの金曜日のルーティンのレッスンをやめて、久々に近所のスタジオで、スタンディング中心のレッスンに。そのインストラクターが、デビューした時（3年前？）に、その初めてのレッスンに私一人だけだったので、彼女にとっては、私は思い出たっぷりの生徒？（苦笑）本当に久々に約1年ぶり？彼女のレッスン。若い彼女、私を見るなり「haruさん、どんどん若くなってる、身体も変わってる！」と。彼女も昔はバレリーナの体型から、ピラティス的な体型に変わっていた。やっぱり、ピラティスやってると結果は付いてくる。で、レッスンに最後に入って来た、見覚えのある方が。。その彼女が、やはり私を見て、第一声が「変わりましたね！髪も切って、若々しい！」と。髪を切ったのは、2年くらい前だから、その彼女とは、5年くらいはレッスンで...現状維持以上。
昨日のピラティスは、リフォーマーグループのレッスンに。同じグループ（会社）のスタジオでは、今流行りのリフォーマーマシンのレッスンが多々あるけど、私としては年齢もあるので慎重に選んでいる。私が選んでいるのは、流派が解剖学がベースのマックス3人だけのグループ。もちろん、インストラクターの先生のピラティス歴も長いから、安心してマシンに乗れる。他のスタジオだと6人ぐらいでレッスンを行う事がザラ。これ結構、危ないのよ。使い方もあるし。。リフォーマーのグループレッスンで6人なんてとても見れない、と私のプライベートのM先生も、こちらの先生も言われる。3人が限度だと。今、ピラティスがブームで、それも特にこのリフォーマーが人気。近所のスタジオではそれこそ1年や2年やったばかりのインストラクターが教えてるのを見てると、本当に...やっぱり面白い。
一昨日、ピラ友のTちゃんと焼肉ランチ。Tちゃん、私の舌の手術のための壮行会だと言い、年上の私は？この日、ご馳走になってしまった。（ありがとう！Tちゃん）年末から会っていなかったTちゃん。Tちゃんは、元々が細い上にスタイルも良い、ちょっと太った方が良い体型。私の目からしたら、全然わからないけど、ちょっと太ったらしい。そう言えば？健康的だわ、Tちゃん。お肌や髪に艶があって、姿勢もスラっとしていて健康そのもの。（Tちゃんの場合は、交通事故を始め、二度の大病で、寝たきりになった事が人生で3度ある。姿勢も交通事故で首がだらんと垂れていた、と。。それだけに今の姿勢は、彼女の努力の賜物。）彼女を見てる限り、ピラティスは、健康的になれるを物語っている。私は、Tちゃんからの第一声は「あれ？haruさん、全体的にワンサイズ小...壮行会
先日の誕生日に…ピラティススタジオで一緒になる、年下のMちゃんから、バースディプレゼントをいただいて。。誰もが知ってる、パテシエのクッキー。「いつもharuさんにお世話になってるし、haruさんは私の目標です。」と言われて。お世辞だとわかっているけど、私の子供？と言っても良い年齢のMちゃんから言われると本当に嬉しい。そしてサプライズだったし。。前日にインストラクターさん達から、「haruさん明日お誕生日ですね。おめでとうございます！」と言っていたのをMちゃん聞いていたようで。。あの日は、学生時代の親友からもプレゼントが届き、それこそ、年下の友人達からも、プレゼントが幾つか、届いた。写真のお花は、その一つ。本当に有難い。この彼女は毎年、何かしら、プレゼントを贈ってくれてる。（ありがとう！）ふと、…自分が年を...そう言う事だったのか。
先週、父親の病院で、わかった事！たまたまこの日は「採尿」だけの日だったけど、主治医がいる日なので、診察を入れてもらった。結局は「膀胱炎」だった。この膀胱炎が原因で、血尿が出て、すわっ、再発か？と。私も父親も覚悟を決めていた。おかげさまで、抗生物質の薬で、日に日に良くなり、今は毎日歩けるように。それも少し早歩きで歩いてる、と。今朝の電話でも、朝起きたら、身体が硬いのを感じたので、起き上がって棒を持ち、肩甲骨を動かしたので身体が柔らかくなって、痛みが無くなった、と。そうなのよ、身体を動かさないとどんどん、身体は固まる。その固さが、痛みの原因となる。いつも、それを私は言い続けていたんだけど、父親やっとわかってくれたようで。。（苦笑）年を取ると、「言い訳」と「面倒臭さ」が、どんどんと加速して行く。自分もそうだけど...原因がわかった。
父親の首の痛みが取れつつ、段々と元気になって来て、まずはホッと。昨日のお風呂で、下着は自分で脱ぎ着が出来たし、食欲も出て、声量も大きくなった。身体のどこかに一つでも痛みがあると、動きが悪くなると父親から教わった。私の場合、今のところ…身体に痛みがないから、なぁ。。私と言えば…不思議なことに、「舌の出来物」が、日々日々、小さくなってる事。今は、全然、舌に出来物があるのを感じない。一応、芯らしいものは、あるから消えてはいない。一時はこの出来物で、舌っ足らず、のような滑舌だったけど。。まずは、「悪性」のものではないと自分なりに確信。（主治医からは8割型は、良性と言われてる。）乳がんの手術の時、抗がん剤で小さくして、腫瘍を取ったから、抗がん剤はなくとも？出来物が小さくなって、手術するのは、良い事だと。反対にこの小...少しづつ、少しづつ。
今、駅までケーキを取りに行ってきた。ピラ友のCちゃんが、またまた？ケーキを作ったから、仕事に行く途中で下車するから、駅まで取りに来て、と。嬉しいお誘い♪早速、いただきました。今回はアップルパイ？タルトとババロアかな？私は、パイやタルト系好きだし、Cちゃんも好きなようで。。で、駅で先に待っていたCちゃん…いやぁ、痩せたなぁ。今日のCちゃん、黒のパンツを履いて、姿勢が良いのも手伝って、スラっとしてる。カッコいいし、若々しい。Cちゃんは、出会った頃は細かったのに、あれ？と思う位、今年の頭は、ムチムチしていた。レッスンで会うたびに、身体が締まって、細くはなっては来ていたんだけど。私服を着ると、それが明らかにわかる。これは、ジムでもインストラクターさん達の、私服を見ると、（ダサくない限りは）あれ？こんなカッコ良かっ...痩せ方が違う。
昨日、ちょっと昼寝して起きて、3時だったので、おやつに柿の種を食べていたら、なんかパサパサして、美味しくない。夫に「このおかき、国産じゃなくなったのかな？美味しくなくなったね。」と。食べてるうちに、右の耳下あたりが、なんだか痛い。。で、鏡を見たら、そこが膨らんでる。ピンポン玉のようにぽっこりと。乳がんの時も、右の脇下にピンポン玉が現れた。リンパ節？＝癌？慌てて、病院に。。それも普段が普段だけに、風邪一つ引かないから、かかりつけ医がいない。近所のジムで一緒だったWさんに病院を聞いて、、、、骨粗鬆症で行っている整形外科の病院の内科の女医さんが評判が良い、と。この病院は、緊急外来もあるし、入院も出来るから、そこそここの町では、大きいのかな。1時間半待ちで、待合で耳下のリンパを流して、鎖骨あたりをマッサージしてい...痛みがわかる。
昨日は、父親の爪切りの看護師さんが来る日で立ち会った。4月に要支援に戻った（でも、今月から要介護1に。）ので、理学療法士さんの時間が短くなったため、看護師さんとも運動をする事になった。。今回要介護に戻っても、看護師さんとの運動は続ける事に。。こちらの運動は、日常生活に落とし込む事が主だから、父親にとっては、大事。月曜日は雨が多く、昨日やっと初めて、看護師さんと一緒に歩く事が出来た。理学療法士の彼とは、毎週お天気であれば、歩いているが、理学療法士さんと違って、看護師さん目線での意見。彼女から言われたのは、「とにかく、歩くのが早い。特に行きが、焦ってるように歩いてる。帰りは、その疲れが出て、ペースダウンしてる。」と。「この歩きのペースを行きも帰りも同じにして欲しい。」と。高齢者になると、億劫の上にせっかち。だ...しゃがめない。
やっと先週の金曜日に、人間ドックの日程が決まった。（苦笑）来月下旬に、10年近く行っていた新宿のクリニックではない、初めてのところに。で、胃カメラは、以前…それもピロリ菌駆除でお世話になった区内のクリニックに来月早々に行くことに。ここの先生の胃カメラは上手だったし、何より自由診療扱いとなるけど、新宿のクリニックの麻酔込みの値段とあまり変わらなかったので。多少高くとも、安心感を買った？どちらにせよ、来年は、任意で継続してる、夫の会社の健康保険組合を抜けるだろうから、色々と考えないとね。胃カメラで引っ掛かれば？最低でも経過観察となる。来年は健康保険が効く？かな、とも。あとは、区の健康診断もあるし、って。今回は、夫も一緒に受ける事になったから、こちらも…ひとまず安心。夫が会社に勤めていた時は、年1回の健康診断が...目標。
なかなか、ブログの時間が取れなくて。。やっぱり、夫が家にいるようになって、自分のペースが崩されてる？（苦笑）今週は、2ヶ月に1度、うちの駅の病院にやって来る、友人とファミレスでランチをした。ファミレスでランチをする？ケチな私たち…、残された時間も限られてる、、、もっとお金を使おう！と彼女。…いやぁ、私は根が貧乏性なだけに、なかなか出来ないかな。（爆）そして、今週は嬉しい事に？父親の介護認定が、今年「要支援2」に戻ってしまい、再度申請して、「要介護1」になった、と。これを機に、ケアマネの彼が、月1回ペースとなり、また実家に。今週は久々にケアマネさんと会って。。ケアマネさん、ピラティス…入会して3ヶ月目となったけど、未だにわからない、難しい、と。そう、運動神経が良い人ほど、ピラティスは難しいかも？と思う。運動...今週は…。
2ヶ月近く前に、夫と電車に乗って…そこそこ車内が混んでいたので、シートでは横座りが出来なくて、ちょうど対面に座った。その時に夫が、マジマジとマスクを外した私の顔を見ていたらしく、降りた時に、「お父さん、そっくりで、顔が弛んでダラーんとしてる。」と。えー！かなりショック！私に一番興味のない人からそんな言葉が出るなんて！あれから、私…顔ヨガに、ヘッドマッサージをやり、そして美容鍼の「ステラ・ビューティー」をメルカリで新古品を格安で購入して。。（苦笑）毎朝、「ステラビューティー」をやるようになったら、あれ？ほうれい線が薄くなってる。そして、自分で言うのも何だけど、元々が小顔ではあるんだけど、さらに顔が小さくなった。夫も「あれ？顔がスッキリして来た」と先日、言っていた。。でも、頭蓋骨も加齢と共に、縮むから、それも...弛み。
一昨日、ピラ友のTちゃんの車に乗って、茅ヶ崎まで。海を見に行こう、と連絡が。わざわざ町田から、都内にいる、私を迎えに来てくれて…。私を日常の生活から、Tちゃんが連れ出してくれた。（苦笑）まさに「気分転換」。いやぁ、車の中では、ピラティス談義。車に乗ったら、乗ったで、しばらく走った後に、コンビニに車を停めて。見かねた？Tちゃん、私のシートを私仕様に変えてくれた。股関節の開きと頭の位置が大事だと。ここが外れてしまうと、腰が痛くなる、と。車のシートが革って事もあったけど、長い時間乗っても、腰が痛くなる事はなかった。（さすが！Tちゃん！）ピラティスのインストラクターでもある、Tちゃん、見るところがプロだわ〜。私より10も年下なのに、本当に大人。私より大人だ。歳が離れていて、話が合うこともすごいけど、ピラティスの話...気分転換。
昨日のテレビで…腰痛には、ピラティスが良いとお医者さんが。あ、あ、あ、テレビで、それを発信されちゃうと、またスタジオには、入会者が増えるなぁ。そのテレビで、腰の前屈、伸展、回旋で、腰痛の、それも「隠れ腰痛」がわかると。私は、一応、毎日ピラティスをやってるのと身体が柔らかいので、全部それなりに出来た。（腰痛ないものね。）夫は硬いなぁ、やっぱり。それとジムの年下のTちゃん、彼女もこの3点が…彼女、身体が硬いから、出来てない。いつだったかな、反り腰のTちゃんに「このまま行くと、腰痛になるよ。だからピラティスをやった方が良い。」と言ったことがあった。（あんな地味な運動、私には合わない…で、お断りされたけど。。（苦笑））で、その時のTちゃん、「私は生まれてから、腰痛になった事がない。」と自慢していた。昨日のテレビで...また混むなぁ。
先日のピラティスの近所のスタジオで…3つ下で、私よりピラティス歴が長い、先輩のKさん。このKさん、セレブな奥様で、お子様達も一流会社に勤めて、お金持ち雰囲気を何気に自ら発信されてる。ピラティスのスタジオの方は、（平日昼間の）ジムと違って、年代も様々だけに、あんまり私生活の話をしない。。身体を治したい人や姿勢改善、痩せたい？（ピラティスは基本、痩せない）人が目的を持って来てる。だから、私的には特に自慢するものがないだけに、楽なんだけど、ね。（苦笑）そのKさんと話をしていて、「年を取ると、どんどん出来なくなって行くから、怖いよね。」と。で、「いつまでピラティスを続けられるかな？」と（彼女、いつも年上の私にそれを言う。嫌味？）。私も、ウンウンと頷いていたけど「あれ？」と。思わず、「私のプライベートのM先生の生徒...どこを見てるか？
先月末に無事にチョコ●ップのCT検査、新宿まで受けに行ってきました。で、私、前日までメールを確認していたのだけど。。何度見ても、届いてない。スタジオとクリニックは同じ建物だったので。。とりあえず、ドタキャンはまずいと思い、時間に余裕があったので、スタジオに入って、その後にクリニックに行こうと。午前中のピラティスのレッスン後に電車に飛び乗って、新宿に。それが、チョコ●ップのアプリで、クリニックとスタジオの新宿三丁目駅の出口の表示が、E3、B2と別々となっている。。とりあえず、B2の出口で行っ見たら、全然違うところに出てしまい、かなりの時間ロスとなってしまった。ピラティスのリフォーマーに乗るのも、55分枠が、30分ほどになってしまった。（泣）余談だけど、家に戻ってから、この日オープンとなった、うちから歩いて行...常識がない、私。（ショック）
昨日、一昨日と…やはり？今月末が期限のチケットで追われていて。。一昨日は、今月末までの電車の切符を使い、夫と二人で川越まで。いやぁ、平日だと言うのに、混んでる、混んでる。外人さんが増えたなぁ。私が最後に行ったのは、2年前の日帰りバスツアーで。あの日は、雨だった。今回は、お天気に恵まれて、夫と二人で、久々に？気分転換が出来た。だけど、川越…2年前と比べると、さらに、観光客仕様で、お店も変わったし、お値段も高くなって。。駅前の商店街で「安い」と言う名（笑）のお店で、消費期限ギリギリの商品を幾つか購入して来て。。こんな時、本当に自分は小市民だなぁ、と。（爆）昨日は、Tインストラクターのピラティスのプライベート前に、（朝ピラを終えた後に）電車に乗って開店と同時に、岩盤浴がある、スパに。（こちらのチケットも今月末が...まだ？追われてる。
昨日は、ジャズダンスの実家近くのジムに。次回の半年分のチケットを購入した。またジャズダンスにトライ！やっぱり続けて行くと…以前出来なかった、身体の動きやステップが軽やかに良くなって行く。それに伴い、脳も覚醒して行く？ような。私にとっては、脳トレだと思ってる。昨日は、ジムで久々にサウナに入った。今月は、ジムではお風呂どころではなく、ジャズダンスや木曜日のピラティスも終わったら、即家に帰る生活だった。自分の病院が3つ（乳腺外科、骨粗鬆症の整形外科、歯科検診）、父親の介護認定の面接、そして父親の家のセキュリティを3週掛かって？導入。で、ジムのチケット消費にピラティスにチョコザップと続いたから、毎日フルフル回転だった。6月は、自分の病院は無いし、父親の病院の付き添いも月頭に1回あるだけ。やっと落ち着ける。で、5分...来月は落ち着こう。
昨日は、ある意味、不思議な1日だった。…と言うのは、仕事をしていた頃と違い、今はLINEもメールも友人、知人から殆ど無いのに。。（苦笑）朝、実家にいたら、珍しく？近所のジムでのWさんから、LINEが来て。。最後となったジムで先週会えなかった事を。。また実家では、父親の介護訪問での爪切りの看護師さんから相談を受けて。これから彼女、30代頭で、難病となった義理のお母さん72歳の介護をしなければならない？と言う話を。介護の仕事は好きだけど、仕事の介護と身内の介護は違う、と彼女。父親と話を聞いていて、いかに各々の「健康」である事が、家族の幸せだと。来年のお子さんの小学校に合わせて、（すでに敷地内に）家を建ててもらってるので、義理の両親のところに引っ越す予定だとも。。。（泣）若いうちから、子育てと仕事（好きだから辞...私って、人気者？
昨日、一昨日と電車に乗っていて、感じた事。土日だったので、電車は混んでいて。。土曜日に私の前に立っていた、若いカップル。お二人とも、白を基調とした涼しげな服を着て、とにかく肌が綺麗。もちろん、シミ、シワがない。若い気がムンムン。（爆）若いって良いなぁ、と。で、昨日は私の前に立たれたのが、50代後半？60代？の同世代？いや、自分より年下だと思われる、女性の方。黒のワンピースに、手にはディオールのバッグ、時計はロレックス、イヤリング＆ネックレスはシャネル、と。お顔を見れば、シミ、シワがそれなりに…そして、口角が下がってるから、年齢を感じさせる。一番残念だったのは、各々の爪のネイルが剥がれていて、、、これなら、何もしない方が、磨いてるだけの方が綺麗。姿勢は、それなりに悪くはなかったから、50代前半でそれなりに若...艶。
やっと昨日、今日が期限のジムのチケット、それも近所＆実家の両ジムのチケットの消費が終わった。本当に、チケットに振り回されて、このところ大変だったわ。。1月から3月まで、身内の不幸の用事で、両ジムに行けなかったので、最初の予定（月に何度か行く予定だった）と違い、最後の4月、5月に皺寄せが。。だから今月は、ジムに週3回行っていた。。（苦笑）反対に、スタジオが多い、ピラティスの方は、1月から3月の間、時間を見つけて、レッスンに入っていた。それでも時間が決まってる、プライベートの方は、その間は、何回かキャンセルしたけど。。また、チョコ●ップに2月から入会して、リフォーマーマシンに、（こちらもまだ大々的に宣伝されてなかったから）週2回は、コンスタントに時間を見つけて乗っていた。1時間やって、すぐに帰るだけだったし、...振り回されないぞ！
先日、インスタで見ていて、これは感動したなぁ、と。（笑）93歳のおじぃちゃんが、「あなたが車を持っていて、その車が一生にその車しか乗れないのだったら、あなたはどんなふうにその車を扱いますか？」と問いた、と。誰もが、一生に一台しか乗れないのなら、長く乗れるように大事に扱うでしょう、と。要は、その車は、生まれて来てのたった1つしかない身体だと。身体を大事に扱えば、資産14兆円にあたると。この言葉は、投資の神様、ウォーレン・バフェット氏だと。まさに、身体を大事に、そして自分軸で物事を考える。さすが、ウォーレン・バフェット氏！私は、若い頃の無茶で、病気ばかりだったものね。今、この歳になって、つくづく身体を労り、強くなろうと。。（笑）さて、今日も、これから朝ピラに。。身体に関しては、筋肉は裏切らないと言うように、日...最大の資産。
今、私がハマってる、アプリ。インスタからのお誘い？で、「Threads」と言うインスタの会社がやってる、「X（旧Twitter）」の呟きみたいなやつ。インスタがピラティス、整体、ボディメイクを見てるせいか、こちらでは、インストラクターさんはじめ、独立された方達の呟きが多い。結構、読んでると指導者目線で、すごくタメになる。例えば、女性に関して言えば、「ワイヤー入りのブラジャー」を付けてる人の殆どが、胸椎が硬い、と。片乳しかない私は、スポーツブラだし、ワイヤー入りを付けていた頃は、胸椎かなり硬かった、と思う。今は、かなり胸椎が動くようになったから、腰痛にはならないし。。ジムでもロッカーでの着替えを見てると、確かに、と思う事がある。（おっさんか！私は。。）また、ジムのダンス系ばかりのレッスンに出て踊ってばかりの...目線が違うと…。
昨日、読んでいたネットの認知症予防の記事。日々、いろんな人と話す事が大事だと。これは、自分なりに理解してる。その話す人…、同じ人よりも違う人が良いと。それには、自分で好奇心を持って、いろんな場所に行って、いろんな人に出会う事だと。あ、考えると自分は…、ピラティスのスタジオは、ルーティンとしてる朝ピラの近所のスタジオ以外は、曜日によっていろんなスタジオに行っている。そしてジムも今は、チョコ●ップを入れると3つ掛け持ちしてる。そのチョコ●ップもリフォーマーマシンがいろんなところに導入されてるので、このところ新しい店舗に行ってやってる。（笑）もちろん？区の体育館で、先日の古武術のような特別レッスンがあれば、参加するし、したい。（爆）これも、動けるうちに動こう、学べる時に学ぼうと思う、自分がいるから。そして、一番...脳に良い事。
昨日は、久々にそれこそ、（1年ぶりかも？の）先生のピラティスのレッスンに。この先生のレッスンも4月に辞められた先生のレッスン同様に、身体の使い方や身体の位置を教えてくださる。ピラティスと言うよりは、コンディショニング？に近い。ピラティスは、エクササイズ前のスタートラインとなる、身体の位置がきちんと出来てないと、意味がない。猫背、ガニ股で、運動しても効果がないと一緒で、これは、どのスポーツにも当てはまる。（ジムでガンガン、正しくない？姿勢で重さかけてやってる人を見ると、あ、身体を自分で痛めてる、と。）また、今、流行りのピラティスは韓流から来た流れのリフォーマーマシンが中心。そして、マシンによって、身体を伸ばして綺麗にするのが目的。元々のピラティスはリハビリ。だから、マシンも基礎となるエクササイズの意味がわか...やっぱり面白い。
先日の近所のジムで筋トレしていたら…、顔見知りのSちゃんのご主人に声を掛けられて。。「haruさん、面白い？いや、嫌な話かも？だけど、あるんだけど。。」と。で、聞いていたら、「茄子を焦がして…、」って、話から始まって。このご主人、コロナ禍前は、おにぎりを作って、皆に振る舞っていたりで、当時はご馳走になった事も。だから、料理の話かと思って聞いていたら、なんだか違う。。（苦笑）例の那須の殺されたお二人の話だった。（爆）何でも、ご主人の自宅と目と鼻の先にこのご夫妻は住まれていたと。そして、首謀犯だった内縁の婿も、この辺りに出没していたので、このところ、マスコミが色々と聞きに回ってると。てっきり、上野方面に住んでいたと思っていたから、ちょっとビックリ。え、こっち方面に住んでいたのか、と。マスコミの記者？から、奥さ...茄子を焦がした？
