60代、何が目出度い！

目的。

昨日のヤム友のMちゃんとのランチ。年が約10近く離れてるから、いつもMちゃんから「haruさんの話って、タメになる。」って言われるけど。（苦笑）何のために？ピラティスをヤムナボールを自分たちは、やってるんだろう？…ってな、話になって。Mちゃんは、ピラティスよりヤムナにハマってるから、意味合いが申し訳ないけど、私とは違うかな？と。私はヤムナはあくまでも筋膜リリース的なものだと思ってる。ヤムナで体幹を鍛えようと思えば出来るけど、それには自分の強い意思が必要となって来るかな？と思ってる。私の場合は運良く？ヤムナでプランクが出来るようになって、体幹が鍛えられたけど。。ヤムナのレッスンに初めて来る人は、マッサージ？気持ち良いもの？だと思ってるから、結構キツいのに面食らう。自分もそうだったけど、体幹がないと上手くボー...目的。

2023/01/31 06:52

良い事もあれば、悪い事もある。

昨日のピラティスのレッスン。一緒に出た、すでにピラティススタジオを開業をされてる、年下で大先輩のTちゃん。先日のデパートでの車事故で、ランチが急遽無くなったのもあって、わざわざ？こちらまで出て来てくれた。昨日のインストラクターさん、昨日のレッスンが最後で。Tちゃんから、良いインストラクターさんで、レッスンの内容が良いと言われて、しばらく出ていた私。夫がいる日曜日に電車に乗って行くのが、なかなかね。足が遠のいていた。。（苦笑）最後って事もあったけど、良かった！このインストラクターさんのレッスンは。ストレッチと言うか、ヨガの要素も含まれていて。。身体が伸びる伸びる、のび太？（爆）今朝はいろんなところが筋肉痛。。昨日は、1年以上ぶりのTちゃんと一緒のレッスンに出て、Tちゃんから褒められた。「haruさんの身体、...良い事もあれば、悪い事もある。

2023/01/30 07:34

10年後を見てる。

昨日、マンションの入り口で同い年の清掃員の方に呼び止められた。。昨年秋に続き、右の手指の「へバーデン結節」の手術で、また1ヶ月お休みすると。前回は靭帯の手術で、（痛みも取れず、ダメだったので）今回は骨を固定する手術になると。前回の手術の時は、リハビリを含め2週間ほど入院されていたけど、今回の入院は1泊2日、その後は5週間、手指を使えないと言われていた。結局…、元々は大学病院には掛かっていたけど…治らず、それでネットで調べて、昨年秋に手指の整形外科に駆け込んだ、と。その時に、先生から「すでに手遅れの状態」だと言われた、と。癌だけじゃないんだよね…何でも「年のせい」にしてしまうと、手遅れになってしまうと。そして病院も、きちんとしたところを見つけないと。。あと情報かな…。今の私の場合は、ちょっとでも身体に痛みが...10年後を見てる。

2023/01/29 07:36

卒業。

昨日、夫の腰のすべり症の整形外科、無事に卒業。理学療法士さんから教わった、運動を昨年秋から毎朝やっていた夫。すでに年末には腰の痛みがなくなり、昨日は、その再確認の意味で整形外科の主治医に腰を見せて、OKを貰った。なかなか、この年（65歳）になると、整形外科を卒業できない人の方が多い。それが当たり前だと思ってる人も多いから、主治医は反対に、こんなに早く卒業出来ると思わなかったようだ。それは、中高年になると、身体の老化だから仕方ない、と思う人や病院（医者）が、身体の痛みを取ると言う考えの人が多いから、だと思う。この考えは間違いだと思う。それこそ脳の改革！乳がんを発覚したばかりの、…どん底にいた私にアドバイスをくれた人がいて…。「病気は自分で治すもの。医者は、その分野を勉強した導く人で、あくまでもサポート役。」...卒業。

2023/01/28 06:44

治った！

ここ2週間ばかり、右足の右横（小指側）が痛くて。足底筋膜炎の時に履いてるスニーカーがキツかったのが悪かったので、今回もいろいろなスニーカーを履いてみたけど…それでも痛みが取れず。。今週月曜日の夜中にも痛くて、無意識で足をさすっていた事が。で、翌日の朝のピラティスの時に、湿布を貼ってレッスンに出たら、それを目敏く見つけた、仲の良いインストラクターのRさんから、「それ、足のアーチが崩れてるからだよ。」と。そして「harurararaさん、リフォーマーマシンのプライベートを今月やってないでしょ？」と。確かに…今月はチケットの関係でプライベートを入れてなかった。（先日購入したので、また継続となる。）Rさん、「リフォーマーに乗ると、必然的に足裏を使って内転筋も使われる。内転筋が抜けていたのかな？リフォーマーに乗ると...治った！

2023/01/27 06:45

悩みは尽きないが。。

昨日、ジムからのメールで、スタジオレッスンの予約方法が、店頭からスマホorPCに3月から変わると。あ、なるほどね。今の時代、web予約が出来ないのは遅いくらいだな…と思ったら、、、。考えたら、私、3月からチケットで木曜日のスタジオレッスンに出るために入館する予定。すでに2月末で辞める退会届は、火曜日に出したばかり。だから、3月以降は会員番号なるものが失くなる。えー！！！！とりあえず、今日フロントで聞いてみるけど。会員じゃない人間は、スタジオレッスンに出れなくなるの？と。じゃぁ、まずは今の会員番号を残すため、休会に変更し、最低限の会費を払って、チケットで入る？または、退会を撤回？今なら、まだ間に合う。(周りに辞める、辞めると言って恥ずかしいけど。。w）それより、アレもやりたい、コレもやりたいの私の気持ちを手...悩みは尽きないが。。

2023/01/26 06:28

ショック。

昨日の朝、ジムで聞いた事。私と同じように…子供がおらず、夫婦二人の生活をされてる奥さんが、ジムに来られてる。それも私より若い60歳に行くか、行かないか。。その方の同い年のご主人が先週亡くなった、と。元々、ご主人は癌を患ってると聞いていた。でも、毎日、午前中会員の時間帯、（9時から12時までの3時間、休館日の水曜日と日祝以外は）奥さんは元気にジムで筋トレされていたので、大した事はないんだろうと思っていた。だから、昨日は他の人から話を聞いて、ビックリした。さすがに昨日は彼女はジムに来ていなかった。私なら、どうしただろう。。？母親の時に、医者からいつ何時おかしくなっても不思議じゃない…と言われていたけど。68歳で亡くなった母親は、10年間の闘病生活だったけど、若かったから比較的元気だった。だから、私も好きなよう...ショック。

2023/01/25 06:42

復活。

昨日は、仕事で一緒だった後輩とお茶して。。年に1回、彼女の家の庭でなったレモンをくださる。無農薬の国産レモン！去年の彼女…すごい疲れていて、体重増加もあり、一気に老け込んだ。元々が可愛い人で、若い頃はすごくモテた。それが、どうしたの？と言う位、疲れていた。原因は腸の調子が悪く、悩んでいた。秋にバッタリ会った時は、今思うと前に戻りつつあったかな？と。昨日は、元の可愛い彼女に戻っていた。小柄だけどスラッとした彼女に。話を聞いたら、大好きだったパンの小麦粉を絶って、7キロ体重を1年で落とした、と。どうりでスッキリ。元々がスタイルの良い人だから、首も長くなっていた。（去年は下ばかり見てるから、首に肉もついていた。。）グルテンフリーで、腸の調子も良くなった、と。何より、私が見ていて、感じたのは…肌がイキイキとして、...復活。

2023/01/23 06:48

決めた事。

昨日のジムで…、木曜日はスタジオレッスンの日。音楽に合せてのエアロビ＋筋トレのレッスン。その後はお風呂の後に…ピラティスのレッスンに。やっぱり、音楽に合せて飛んだり跳ねたりは楽しい。（笑）昨日も？スタジオレッスンに出てる私を見ていた方がおられて（自分で言うのも何だけど、姿勢が良いから目立つらしい。そしてそのせいもありダンスが綺麗なんだと。何人かの方達から言われて。。w）、…その方は、ジャズダンスの時に私の後におられた高齢の方。その方が「ジャズダンスを辞めても、ダンスは綺麗だし、何より背中がシュッとして、以前よりシャープになったわ。」と。ずっと、一年以上、私の背中を見ていた方だったから、これはただの？お世辞ではないな？と、単純な私は受け入れる。（爆）「で、あなたは何を続けてるから、そんな背中になったの？なれ...決めた事。

2023/01/20 06:45

色な事があった1日だった。

昨日は…と言うよりは、一昨日の夜、寝れなくて寝不足だった。その一昨日の昼間、ジムの親しい人たちと新年会で、久々にアルコールが身体に入ったのもあって。。父親の体調は…昨日、運動の理学療法士さんから電話をもらい、「体調は普段と変わりない。」と。本人は、「コロナ？」「インフルエンザ？」と騒いでいるが、熱も咳もなく、食欲もあるのに？ない？と言うし、老人性鬱の精神的なもの。結局は、お正月が終わって、寂しいから来るものだと。まだ、言いたいことを言えてるうちは、元気な証拠。義理母みたいに、寝たきりになると、無表情で、誰と喋ってるかもわからない。。昨日の朝のピラティスで…、体験で40代前後の男性が参加。いかにも運動が出来る？と言ったスポーツマン。話を聞くとジムに通われてる、と。レッスンが始まったら…、案の定？（失礼！）ピ...色な事があった1日だった。

2023/01/18 07:00

考えさせられる。

先週末から、父親の体調が悪くて…身体がだるいと。あれ買ってこい、高い食べ物を食べないと、身体がダメになってしまう、と。要は、ワガママ。年寄りの鬱も入ってるんだと。まずは食欲と言いたいこと言ってるから、問題はないけど…、寝てばっかりだと、筋肉が落ちてしまう。で、そんな中、土曜日は、横浜の義理母のところに。父親と同い年の92歳…3月には93歳になる。男女の違いはあるけど…、義理母の顔を見て驚いた。家の中で、何度も転倒したらしく、顔中にアザが。。足も打撲をしたから、寝たきりに。元々が細い人だったのもあって、足が弱って筋肉がない。。申し訳ないけど、義理母の事は義理兄夫婦に任せてるから、こちらは何も言えない。ただ、介護保険の使用（介護申請）が遅れたのもあって、これは義理母の頑固な性格のせいも一因。自分は、他人様にお...考えさせられる。

2023/01/16 07:00

基礎。

昨日のジムで…あまりに酷いので、つい口が出てしまった私。年下のTちゃんが、YouTubeで見た、ピラティスのエクササイズをやっていた。（私がピラティスで身体が変わったのもあって、彼女一生懸命YouTubeを見てやってるとか。）それを教えてしまった？（あーあ、余計な事をしてしまった…と反省。こちらはお金を出して、勉強した結果。）マットに寝たTちゃんの姿は…だらしがない開き方の足で、腹筋が抜けて、背骨を捻っていても、これじゃぁ、結果が出ない。やはり基礎がないと、ただ身体を動かしてるだけになる。それだけなら良いけど、腹筋が抜けてるって事は、反り腰でやっている。反り腰のままで、背骨を捻っていたら…、わざわざ腰痛になるために運動してるようなもの。その後、Tちゃんとロッカーで一緒になった。お風呂から出て、慌ててるTち...基礎。

2023/01/14 07:59

理解が出来て来た。

昨日のジムで…、何人かの人から、「姿勢がすごく良いね。また痩せたでしょ。」と言われた。特に後ろ姿の背中から腰にかけてのラインがスッとして綺麗なんだと。今年に入って、ピラティススタジオの方でも何人かのインストラクターさんにも言われたし…。体重に特に変化はないから、あ、やっぱり…身体が変わったんだな、と。今月はプライベートを入れてないから、まずは自分なりに身体を維持しようが、目標。おかげさまで、正月太りはなかったかな。。去年のお正月明けは、お腹ポッコリとなって、コルセットを買ってしまった。（今は、使うこともないけど…。）アレクサンダーTの先生が言われるには、運動をしてる間より、普段の身体の使い方や姿勢を意識する事が、大事だと。日常生活が本番だと。確かに…。信号待ちや駅のホーム、もちろん電車の中での立ち振る舞い...理解が出来て来た。

2023/01/13 06:51

人生いろいろ。

昨日は…無事に歯科検診を終えて…まずは、問題なし。（苦笑）やはり、3ヶ月に一度だと、歯の磨き方の軌道修正が出来る。「良く磨けてますよ。」と言うお言葉を貰えた。え？私が？と驚くが。。（私から申し出て）3ヶ月に一度となった…今回、二度目。前回も同じように「良く磨けてる。」と言われた。以前は半年に一度で、…いろいろと指摘されていた。歯は大事…将来のために、自己投資。やっぱり、年は取っても、美味しいものを食べたいものね。昨日は、月に1回、うちの駅の病院に来る友人（60歳）とランチ。相変わらず？二人で、株談義に税金の話が中心で。彼女、旦那さんは5年ほど前に癌で亡くなって（当時、私が癌のアドバイスをしたのがきっかけで、さらに仲良くなった。）…、その後、ご主人が一人っ子だったので、義理の両親の介護をして見送った。もちろ...人生いろいろ。

2023/01/12 07:00

美脚。

昨日の朝一番のピラティスのレッスン後にインストラクターRさんに呼び止められて、…インストラクターRさんは、同世代の仲良しさん。（笑）Rさん「ずっと見ていて、harurararaさん、12月の終わりから、また身体変わったよね。」と。「特に脚、メチャ綺麗になった。元々が太いわけじゃなかったけど、脚がそれなりに細く長く綺麗になったよね。」と、褒められた。Rさん、ありがとう！メチャクチャ励みになります（爆）このところ、脚と言うより、毎朝、不安定なバランスクッションの上で、スクワットや片足立ち？と言うか、片足だけクッションに乗せたりしているから、嬉しい事に筋肉量が増えた。いや、ピラティスの呼吸でお腹を凹ませるコツがやっと出来るようになったからかな？とにかく、自分なりに、微力ながらでも身体が変わったとは思う。脚は…年...美脚。

2023/01/11 06:56

3000円の使い方。

先週の土曜日から始まった深夜ドラマ「3000円の使い方」。原作の本の方は、読んでみたいな〜位だったから、ドラマになってラッキー♪初回は…なかなか、面白かった。大体の想像はつくけどね。。でも、次週の予告で祖母役の中尾ミエさんが、確か役の上では77歳で、働く？働きに出る？と。意外な展開？で、ビックリ！（笑）深夜だから、うつら覚えなんだけど…おばぁちゃん、「人のお役に立ちたいから働きたい。」みたいな事を言われていた。あ！これこれ！これなのよ。年齢が行っても、将来、私が働きたいと言う目的は。先日、同世代のヤムナの先生とそんな話をして…。ヤムナの先生、貪欲で（爆）…今まで、インストラクターのレッスン以外の時間で、リフレのお店で丁稚奉公？していた、と、こっそり私に教えてくれて。そのリフレのお店で今度、お客さんを取って...3000円の使い方。

2023/01/09 06:55

明るい笑い。

昨日の近所のピラティススタジオで…。久々に、会う事が出来たアラフィフのNさん！私の先輩…私が5年目だから、彼女は6、7年目？一時はピラティスで身体がどんどんと引き締まって来て、一昨年から働きに出て、昨日は「あれ？」と。Nさんから「harurararaさんを見て、今年は真面目にピラティス出る！全然、去年はレッスン出れなくて…。元に戻っちゃった。」そして「harurararaさん、またさらに身体変わったね。最初、入って来た時と身体はもちろん、肌が全然違う。色が白くなったし、表情も明るくなった。」と褒めてもらって、嬉しい。私の年を話したら、彼女…鳥肌が立って来ちゃった…と本当に上手。（苦笑）私は…彼女が好きなの。持って生まれたオーラがあると言うか。なんと言っても、彼女が出て来ると、レッスンに笑いが絶えない。だか...明るい笑い。

2023/01/08 08:10

今年もう一つ。

昨日、今年初めてのヤムナボールのレッスンに。2年前の年明けから、ヤムナボールを始めた私。…この年の目標がヤムナボールを覚える事だった。当時は、月曜日の朝一番のレッスンに隣駅のスタジオまで通っていた、私。そこで知り合ったのが、ヤム友のMちゃん、ヤムナからアレクサンダー友となったCちゃん。二人とも、50代で勉強熱心。毎週、顔を合わすから、必然的に？仲良くなった。あの頃は、学校みたいで月曜日が楽しかった。（笑）筋膜リリースとかほぐしとか、言われるけど…ヤムナボールに乗るには、腹筋が必要。だから、身体が気持ち良くなる？と思って始めたら、筋トレのようでもあり、先生の言う事も意味わからず、最初の頃は、ついて行けなかった。3ヶ月を過ぎた頃から、やっと理解出来、気がついたら？苦手だったプランクが出来るようになっていた。何...今年もう一つ。

2023/01/07 06:49

解決。

昨日のジムで…Wさんから、「（年末の）あの時の私はいっぱい、いっぱいだった。」と謝りの言葉が。。良かった…普通に接する事が出来て。ホッとした。愛猫の具合が、かなり悪く、毎日介護と掃除に明け暮れてると。それは現在も…続いてるようで、かなり、やつれていた。あの時にいて、それを見ていた会長さんが…昨日は急な葬儀のため、関西に行かれてしまい、ジムには来ていなかった。それで前日に、会長はWさんに私のための新年のご挨拶の「干支の飴」を託した。さすが年の功…飴をきっかけに、仲直りして欲しかったんだろうな。昨日は、私の方からWさんに駆け寄って、新年のご挨拶をした。場合によっては、私が避ける事も考えられる？と。そして、そのままジムでは、顔を見合わせる事もなくなってしまう、と。そんな会長の気持ちが嬉しかった。昨日は…この年末...解決。

2023/01/06 06:40

買い換える。

今朝のMacのご機嫌が悪くて…。年末にも同じような事があった。そろそろMacの替え時なのかもね。今のMacは、かれこれ10年近く使ってる。我が家の場合は、ネットバンクやネット証券のために使ってるのもある。もちろん、楽天やAmazonでの商品購入も。iPhoneも新しいのが欲しいけど、それよりMacの方が、大事。昨日の株のテレビでコメンテーターの櫻井英明氏が、Appleのこだわりを捨てて、iPhoneから、Androidのスマホに換えたら、これが使いやすいと。写真の画素も気にならない。それより価格が大きく違うと言われていた。換えて正解だった、と言われていた。そうなんだよね。諸事情があって、現在iPhoneを使ってるけど…。先日、友人が言っていたけど、ワイモバイルが60歳以上は安いらしい。掛け放題だしって。今...買い換える。

2023/01/05 07:04

初…。

昨日の午前中は、初ピラティスをしに、有楽町のスタジオまで。それなりにスタジオは、混んでた。満席までではなかったけど、8割型埋まっていた。行く途中の銀座のルイヴィトンでは、長蛇の列が…中国人？いや、お年玉で買うのかな？もちろん、若い男女ばかり。何だかんだ？こんなに物価が上がっていても、ブランド品は人気があるんだなーと。日本は平和だ。さて、今年、最初のピラティスは…アレクサンダーテクニークをチョイス。「脳」の本をこのお正月に読んでいたせいもあり、昨日のレッスンで先生が言ってる事がさらに理解出来た。今年の目標は「エコな身体の使い方」だな、と改めて。その後、年末買い込んだモノや作ったモノが残ってる、まっすぐに家に戻って昼食を取っていたら、ヤム友のMちゃんからLINEが。「haruさん、ヤムナのレッスン出る？」と。...初…。

2023/01/04 06:35

年賀状。

さっき、60代前半の方（私と同い年？いや、下かな。）のブログを読んでいて、やはり今年で「年賀状仕舞い」をされたと。そう考えると…昨日書いた学生時代の友人、決して早くはないのかな？私との価値観の違いか？今後は連絡を取り合わないと言う、寂しさから来る？ものを、昨日は書いてしまったのね…。人それぞれ。今まで…（他の）短大時代の友人と「会おう」と言っても、かれこれ30年以上、ずっと拒否されていたし。。。今後はバースデーメールも無くなるのかな。それは仕方ない。相手がこちらを見てないのだから、追いかけない。また、大阪の従姉妹は、去年還暦を迎えたので、今年は年賀状ではなくLINEで新年のご挨拶が来た。私は、夫が70歳になったら、年賀状はヤメる予定でいたけど…。その5年の間に少しづつ、フェイドアウトして、書く枚数は減らし...年賀状。

2023/01/03 06:31

始動。

先ほど、夫が仕事に出て…我が家の普段通りの生活が始まった。私の方も今朝は、これからオンラインピラティスに出る。今年初めてのピラティス。年末の30日、31日のオンラインピラティス…キャンセル待ちの中、両日共に運良く入る事が出来た。両日共、300人が参加、すごい！…やっぱり、自分もそうだけど、ピラティスをやらないと気持ち悪いんだろうね。昨日の元旦は、瞑想を含むヨガだった。私はヨガはやらないから昨日は運動してない。お休み。今朝の体重測ったら…、案の定、1キロ肥えていた。（泣）大晦日＆元旦の2日間で、ケーキを3個ペロリ。今回、煮物を作りすぎたのと、例年のように友人の母上からの手作りの美味しい黒豆、つきたてのお餅をもらい、それらを食べていたのが原因。その上に、昨日のお昼はスシローに行ってお寿司を食べたから。要は、食...始動。

2023/01/02 07:08

2023年は…。

あけましておめでとうございます。今年も私の備忘録？の拙いブログにお付き合いくださるよう、よろしくお願い致します。さて、2023年は…大晦日に電話で話したTおばぁちゃまから。。ウサギ年は飛び跳ねるから、株価が上がると。今までが酷すぎた？から、そろそろ化けても良いと言われてました。どうだろうね…この辺りは、そう思いたいけど、こればっかりは。。ね。まずは良い方向に期待したい。さてさて、今年の私は、2つの目標をすでに決めてある。年末に永ちゃんファンの友人から、連絡をもらい、来年こそは一緒にタオル投げしよう、と（笑）はい！彼と約束しましたよ。チケット確保してくれるなら！行く！と。彼からOKをもらったので、彼の友人達、白いスーツ軍団と一緒に。（笑）反対に、ライブにはharuちゃんも白いスーツを着て来て、と言われちゃっ...2023年は…。

2023/01/01 09:16