早い！もう、2月も終わり。今日は、これから駅まで行って、電車の回数券を買いに行く。泣いても笑っても？今日で（我が電線の）回数券の販売は終了。我が家は、車を保有してないので、交通手段は、電車。その電車も来月18日から値上げ。うちの電線は、メトロと違って、ポイントが付かない？ので、実質かなりの値上げとなると聞いてる。それより、先日貰ってきた、小冊子を読む限り、10円上がる期間より、30円から50円近く上がる期間の方が多いのビックリ。そんなわけで、（回数券の期間の）3ヶ月は、据え置きの旧料金で乗れるので、回数券を購入するわけ。10円、20円の節約？…みみっちぃ？けど、今の銀行金利を考えたら、かなりお得では？と。また先日、父親のところに行くので、1年間の定期券を購入した。これは必要経費だと思って、定期券を買ってい...余計なお世話。
先日、確定申告の書類作成で…昨年の医療費を計算していたら、一昨年より、かなり数字が減っていた。去年は、夫も整形外科に通ったし、私も指に出来たイボで、月に2回は皮膚科に通っていたのに。。あ、考えたら、一昨年で乳腺外科（乳癌）のホルモン治療が終えたからだ。ホルモン治療のお薬代…飲み始めた頃は、1錠200円だったのが、最後の方は1錠150円位だったかな。それを365日1日1回飲んでいたんだものね。乳癌の治療費が癌の中でも高いと言うのは、高い薬を長く飲み続けるから。再発のリスクも高いしね。。私の場合は、腫瘍が6センチと大きかったので、10年以上薬を飲み続けた。主治医は当初は、もう少し薬を飲んで欲しかったようだけど、私自身が会うたびに元気になって行くので安心したようで。それと薬と加齢で骨に支障（骨粗鬆症）が出てきた...減ってる。
昨日の朝のピラティスで…。半年ぶりだったかな？久々にお会いした、Yさん。以前は、土日のレッスンでは私の隣のマットにおられた。50代後半？アラカンのYさんは、細くて背も高く、ロングスカートが似合って、綺麗にセットされた巻き髪。いかにも？セレブな良いとこの奥様。オシャレな雑誌に載ってるような？奥様感が漂う。そのYさんが、4月から休会される事になったので、レッスン後にフロントに手続きに。年齢的には、親の介護で休会なのかな？と。フロントで手続きを終えて、ロッカーに戻って来たYさん。実は…と、私に話し始めて。。「私、土いじりが好きで、今、庭師さんに付いて、造園のお仕事してるんです。もっと、もっと庭園を始め、木や土のことを勉強したいと思い、思い切って職業訓練学校に応募したら、昨日合格通知を貰ったんです。だから、4月か...チャレンジ。
昨日は、ジムを終えて、ヤムナのレッスンに。フェイスボールを購入してから、毎朝晩にマッサージをやっての4週間。その効果が出てるか？で、ヤムナの先生に、顔を見せに。。（笑）やはり…？ヤム友のMちゃんが、毎回会う度に言っていた通りで…「目が大きくなってる」と先生から第一声。それは、目に立体感が出たのと、また頬の位置が高くなってるから若く見えると。それはオデコが締まったからだ、と。その結果、小顔にもなってる、と。良い事ばかりの嬉しい結果を、プロの先生から言われ、やった甲斐？買った甲斐？があった。。（ゲンキンな私。）コツコツやっていたけど、このところ、サボろうと言う自分もいたから、先生のところに足を運んで良かった。私的には、マッサージ効果で血流が良くなって、肌がスベスベになったのと、色が白くなったのを実感していた。...進化してる。
昨日はヤム友のMちゃんと都心まで出て…Mちゃん、オススメのS先生のピラティスのレッスン、私のイチオシのアレクサンダーテクニークのT先生のレッスンに出た。昨日のお二人のレッスン内容、濃かった！プラチナチケット？位の価値ある内容だった。下世話な話だけど、1ヶ月分の月謝以上の価値のあるレッスンだった。一緒に出たMちゃんもご主人を置いて、レッスンに出て来た価値があったと、興奮していた。（笑）さすが、お二人の先生共、アラカンって、事もあって、経験が物を言う？。ピラティスって、言葉で誘導されて、脳で考える運動だから、誘導の仕方によって、大きく捉え方が違ってくる。結論は、お二人とも、言ってることは同じ。頸椎一番の骨を意識して、耳と肩の間の距離を縮めない。要は緊張感を失くすって事。これをどう言うふうに伝えるか？が、インス...嬉しい！
もうかれこれ、1ヶ月は使ってると思う。楽天のポイントで買った、ホットサンドメーカー。これが、優れものなんだよね。この歳になると、物を増やしたくないけど、これは買って良かった、と。（笑）ハマってる。もちろん、ホットサンドも作れるけど。これもトースターより、早くパンが焼ける。私の大好きな？厚揚げを焼くのが、時短の上に、中まで焼ける。オーブントースターで焼くと、時間が掛かる上に、周りはカリっとなるけど、中が冷たかったり、で。あと、冷凍のたこ焼きもレンジで温めた後に、このサンドメーカーで新たに焼くと、周りがカリッとして、中がとろ〜で。良い仕事してくれてる。小さいし、場所取らないし…、あとお昼に作ってるのが、残ったご飯での焼きおにぎり。。なんだか、居酒屋メニューが作れる？？？感じ？（爆）まだまだ、料理の可能性がある...ハマってるもの。。
先日の、「お腹に力を入れる」事が、年を取るにつれて、出来なくなるって話。この話の続きで…。これに関しては、仲の良いピラティスのインストラクターのRさんから。まずは歩く時に、意識して大きく呼吸しながら、歩くと自然にお腹に力が入る形になる、と。それをお父さんと歩く時にやった方が良い、とアドバイスをもらった。今日、父親のところに行くから、それをまずは父親と一緒にやってみよう。その前に、週1回の理学療法士さんも必ず、父親には呼吸を教えながら、一緒にやっている。そう言う、事なのか。。と。先日、ジムで年下のTちゃんが「腰が痛い」と言うので、有名なヨガの背骨のエクササイズ…「キャット＆カウ」を教えた、私。そしたら、Tちゃん、「それ毎日ジムで（自分で）やってるよ。」と。うーん、申し訳ないが、見様見真似の運動だと反対に腰を...当たり前の事が当たり前じゃない。−2
昨日は、ピラティスのレッスンの後に、そのスタジオから近い日帰り温泉に。大きな駅前にあるので、交通の便が良い、ところ。その日帰り温泉の今月いっぱいで切れるチケットを持っていたのと、同じくデ●ーズの割引券も今月いっぱい…まずは使わなければ、で行って来た。ランチタイムのデ●ーズは、コミコミで。15分くらい、待たされた。一人だし、目的は日帰り温泉だから、のんびりも出来ないので、ドリンクは付けず。。また、スタジオを出る時に、（スタジオの）お水をマグボトルに入れて来た。。これが結果的には良かった。。マグボトル、持っていたのが、良かった。日帰り温泉では、ペットボトルを買う事がなく、タダの給水器のお水を入れる事ができた。。ケチな私。で、午後1時に日帰り温泉に入った。前回、行ったのが半年近く前で、朝一番だったのと、コロナ真...岩盤浴。
父親がこのところ、歩くのが段々と摺り足になって来てる。摺り足になると、要は股関節が使われてないから、疲れやすくなる。だから、口癖が「疲れた、疲れた」に。92歳だから、仕方ないよね…とは、思うけど、一緒に歩くと「お腹に力入れて、足上げて」と父親に口煩く言っていた私。その父親から、ボソッと「お腹に力を入れるのが、わからないんだよ。」と。で、メモで父親の理学療法士さんに、「（父親に）お腹の力の入れ方を教えてください。」と伝えたら、彼からの返答は「無理です。」と。（驚！）えー！その返答に驚いた私。理学療法士の彼、20代半ば。まだ経験が浅いから？、いや勤勉の彼は、夜はスポーツ整形で有名なお茶の水の大学に通ってる。その彼が言うのなら、仕方ないのかな？と。で、先日、ジムのピラティスのレッスン後に、私に「お腹の力の入れ方...当たり前の事が当たり前じゃない。
昨日の昼間のテレビ、バラエティ番組の再放送のを観ていて。それが、「脳」に関してのもので。興味深い内容だった。途中から、それも昼寝から目覚めて観たので、正確では無いかも？だけど。人間は、特に日本人は6割以上が嫉妬深いのだと。そこから来るもので、集団で今まで一緒だった人間が、違ってしまったりすると、その人に対してイジメが生まれ、それが脳に快感を覚えるのだとか。これを観て、あ！やっぱりジムでの仲良かった人たち、このところ、私に辛辣な言葉をかけるのは、そうなんだと、妙に納得。もちろん、私の性格もあるけど…。（爆）彼女達、寂しいから来るものもあるんだな、って。確かに、私のように長年通っていて、ジムを辞める人間って、稀だものね。親の介護やご主人の転勤で辞める人はいるけど、ね。このまま、一緒に歳をとって行くのが、当たり...脳。
また、昨日は愚痴を書いちゃったな、と反省。夫からは、ジムに何を求めに来てるか？の違いだから、価値観が違うのは当たり前だと。だから、お前はジムを卒業するんでしょ？と。反対に、残る側からしたら、ピラティスをもっとやりたいと言う、やりたい事がある、お前が羨ましいのかも？よ、と。そう思うと楽になる。そう言う私が羨ましいと思うのは、ジムでの彼女たちに「推し」がある事。（会員の）筋肉モリモリの彼から、運動を教わる事や、また、格闘技のイケメントレーナーに熱を上げている人達もいたりで。そう言えば、ジムに入った時に、Kトレーナーに一目惚れしたんだよな、私。入ったばかりで、右も左もわからない私に、優しく運動を教えてくれて、彼のレッスンは楽しかったなぁ。。また、彼の私服姿を見た時に、すごくカッコ良くて、ね。やっぱり運動してる人...カッコイイ！
今朝は、父親のところに行って、洗濯して干して、ちょっと掃除してから、ジムに。遅れて、ジムに行ったら、行ったで。気分を害すること…正確には、カチンと来た事を、何人かの人に各々言われて。これに関しては、私が辞める一つの原因だから、ジムに行くのも、もうあと少し。運動に向き合う価値観や考え方の違いだから、仕方ない、と思ってる。あえて、私は吠えない。時間が経てば、その辺りは、各々の身体に良くも悪くも結果が出ると思ってるし。私に嫌味を言う人は、勝手ながら？私は、「嫉妬」「妬み」と思うようにしてる。以前、ラクーンさんがコメントに書いてくれたように、「大病して来た私と、大きな病気もせず、ただ加齢だけで足腰を悪くした普通の人との考え方は違う。」と。そうなのかもね。腰が痛いと言うので、夫の整形外科（スポーツ整形）を勧めても、...ムカムカする。
昨日のピラティスのレッスンでインストラクターさんから、言われていた事。ピラティスをいかに歯を磨くように、習慣化出来るか？と。今の私は、目と鼻の先にスタジオがある環境も手伝って、ほぼほぼ毎日、朝のレッスンは出てるし、午後も時間が合えば、レッスンに出れるし、夜は、オンラインでもレッスンに出れる。今のところ、習慣化出来てる？と思う。ピラティスをやらない日って、夫がいる土日で、たまにあるけど、殆ど毎日レッスンに出てるから、やらない方が気持ち悪い。私のこれからの人生において、ピラティスがない人生が考えられない？と。さて、昨日は月1回の自分ご褒美の日で、A美さんのエステに。で、ヤムナのフェイスボールの効果は？？？？まだ、フェイスボールをやり始めて、1ヶ月経ってないからねぇ。（私もせっかち、すぐ結果を求める。）ただね、...習慣。
昨日は、参りました。ジムを早々に切り上げて、父親のところに、チョコレートを届けに行って…。昨日は、理学療法士さん、ヘルパーさん、（どちらも男性）が来る日で。父親から、二人にチョコレートを持って来るのか、と思った、と嫌味？を言われて。基本、介護の仕事をしてる人に、プレゼントはNG。ホワイトデーのお返しは期待してないけど、ホワイトデーが一般的になってから？、私はバレンタインデーは他人様にはプレゼントしない。父親以外はパスしてる。さて、バレンタインデー当日に、父親のところに、毎年チョコレートを贈ってくださる親子さんがいらっしゃる。以前、アパート経営をしていた時に、住んでいた方で。これが、母親が亡くなってから、ずっとだから、20年以上。娘さんが、成人式の時は、埼玉からわざわざ晴れ着を見せに家族で来てくださった。孫...バレンタイン騒動。
昨日、たまたまお昼を食べながら、テレビ「徹子の部屋」を観ていて。ゲストは食道がんを患った女優の秋野暢子さん。ちょうど最後の辺りを観たんだけど。。。最後に秋野さんが、「今まで運動（ヨガを主だったかな？）をして来たから、体力、筋力があったので癌を乗り越えられた…と医療関係者に言われた、と。また一度、癌になると再発のリスクも高い。だから、私は、次の癌を乗り越えるためにも、体力、筋力を付ける。また運動を再開しました。」と。おお！私と同じ、価値観！そう…再発のリスクの怖さは、計り知れない。私の場合は…乳癌手術後、5年経ってから、ジムに通い始めた。主治医から、運動のゴーが出たのが、ちょうど5年後だったかな？それでも、激しい運動はNGだと言われたし。。今の私なら、秋野さんと同じで、手術後すぐに運動してるだろうな。。（爆...同感。
一昨日のブログの記事…やっぱり、悪口だな、と思い、削除。私の中でのやっかみだったり、まずは他人様は変えられない。正直、つまらないんだよね…、一緒に向上する人がジムにはいないのが。そう思ってる、自分がイケナイのかも？ね、と。結構、奥底でマウント取っていた自分がいたりして、ね。反省もある。この人、一緒に向上出来るのかな？と思ったら、筋肉モリモリの彼に行ってしまうし。（爆）そんなのもあって、ジムを辞めたい、と思い始め、辞めるんだと思う。そして、そんな思いと同時にピラティスの大先輩のTちゃんが、昨年末にお父様を亡くし、今年からピラティスに復帰。今年は、すでにTちゃんと何度も会って、LINEでも話す内容は、ピラティス談義。そんなもんなのかもね。一つ手放すと一つ入ってくる、と言うし。ピラティスの方は、結果が出て来ると...股関節の詰まり。
昨日は、久々のTインストラクターとのピラティスのプライベート。前回のM先生にも褒められたんだけど、Tインストラクターからも「足首」が随分と良くなってる、と褒められた。確かに…昨日は雪で足元が悪くて、一瞬ツルツルのところで、滑りかけたけど、スッと立ち上がれた。もちろん、体幹も以前よりしっかりして来たのもあるけど、足首が柔らかくなってるから、だと思う。反対に注意されたのは、骨盤のニュートラル（正確な位置）がピラティスをやってる人が堕ちやすい？後傾気味になって来てる、と。あ、自己流になって来てしまったんだ、と。注意してもらえるのは、ありがたい。まだまだ、身体をラクに使えるようになるには、時間が掛かる。完璧はもちろん、そんな人はいないだけに、難しいけど、ね。また、Tインストラクターに今週、朝起きたら、肩甲骨辺りが...価値観の違い。
昨日のジムで、一旦家に戻って、午後にわざわざ退会後のスタジオレッスンの件で聞きに行った。今日、10日が締め日で、今日までなら退会を撤回出来る、そして今日は雪と言うので。フロントは、ジムフロアに居る、顔見知りのインストラクターの若い男の子で。これが、前回もこの子が対応し、違うパンフを渡された事が。前回は、レッスン予約が変わる、告知後すぐだったから、仕方ないとしても、今回は時間も経っている。で、昨日の彼、（私が来月からなる）イレギュラー会員の予約に対しての返答が出来ない。そもそもレギュラーな会員に対しても、ジム側はあたふたしてると、聞いてる。昨日は、「まだ僕らの方に情報が来ていないんです。」の一点張り。それも何度も。今朝、このブログを書く前に、よくよく考えたら、この言葉が気に入らなかったの、ね、私。彼から「情...私が怒ったわけ。
昨夜、オンラインでヤムナボールのレッスンに出て、就寝。今朝起きたら、右の肩甲骨辺りが痛くて。そんなに肩甲骨のエクササイズあったかな？と。腕は上がるけど、どんどん痛みが強くなって。あれ？と。何故に急に痛くなったの？と。夫に、湿布を貼ってもらい、まずは首周りに付ける、レンジで温める湯たんぽ？を首に巻き付けて、温めた。伸ばしながら、動かしていたのもあるけど、今、痛みが減少して、ほぼほぼ、動かしても違和感がなくなった。やっぱり伸ばして、温める。これが基本なのかも？今朝の朝ピラ、出れる。（笑）湿布は、父親から貰ったもの。病院に行くたびに、貰ってるから、溜まってしまい、私にお裾分け？と。やっぱりこう言った時に、あって良かった！と思う。昨日は、友人から彼女のお母さんが、目医者さんでくれる、ヒアルロン酸の目薬を持って来て...湿布。
昨日のピラティスの大先輩のTちゃんとのランチ。先月、駐車場の事故で、ランチをキャンセルせざるをえなかった。そんなお詫びもあって、Tちゃんから、昨日はとんかつ定食をご馳走になった。あー、美味しかった。比較的、私はお肉よりお魚なんだけど、ね。Tちゃん曰く？ジムから速攻で来た私の顔が、頬も赤く？「肉を欲してる顔」をしていたんだって。（爆）そんだけ？健康的な顔してるよ、って。駅の待ち合わせに現れたTちゃんは、首が長く、細くてスタイルが良いから目立つ。目立つ。Tちゃん、40代頭に交通事故に遭って、顔をやられて、首が垂れたままになっていたのを、整形外科をはじめ、針、そしてピラティスで、自分なりに治してきた。私から見たら、本当にそうだったの？と思う位、綺麗な身体と顔…そこまで、彼女が努力した結果。本当に身体のことを勉強...コントロール。
やっとこのMacBookPro、サクサクと動き、ストレスなく、自分なりのマシンになった。アクセサリーをAmazonで取り寄せたりで、余計な出費もあったけど、以前以上に？使えるのは嬉しい。買って良かったな、って。新しい型は、やっぱり良いよね。さて、昨日のピラティス…月曜日は、スパインコレクターと言うマシンに乗ってのレッスン。これが人気で…なかなか、枠が取れない。まぁ、今のところ、運良く取れてる、私。3月の分は、すでに一杯。この先生は、解剖学から入った流派。筋肉の名前や使い方を教えてくれるから、すごくタメになるから人気なんだと思う。昨日は、腹筋の話で、日常生活で、いつもお腹を意識していれば、わざわざジムで腹筋運動することも無いと。それと背中丸めての腹筋は、日常茶飯事の動作だから、そんなに必要ないと。それより日...腹筋。
今日のピラティスのレッスン前に。…美顔を極めてるKさんから「haruさん、先週末のYamunaのフェイスセーバーのプライベートどうでした？」ってな話で。Kさんは、去年末にやはり同じYamunaの先生のフェイスのプライベートを受けていて。プライベートを受ける前の私に、プライベートの後の効果は、顔がシュッとなった、と。そして、フェイスセーバーを買って良かったと、言われていた。Kさんは、50代頭だから、効果も早かったんじゃないかな。あ、それと普段からお高い美顔器と化粧品の美白に力を入れてるから、私と違って、元々の素材も良かったのかも。私は、あれから、フェイスセーバーで顔の筋肉と骨に充てるのを朝晩、続けている。…そのおかげで血流が良くなったので、気持ち？色が白くなった感が。。帰り道に、ヤム友のMちゃんから、「ha...女である前に。。
昨日、念願のMacBookPro購入しました。感じの良い営業マンだったのと、機種も決まっていたのもあって、即買い。（爆）家に戻って、午後2時からずっと立ち上げに、四苦八苦。仕方ないよね。。約10年ぶりだもの。無事に立ち上げ、以前のMacBookProやiPhoneと同期が出来たと思えば、買ったばかりなのに、OSのバージョンアップがあったりで。。時間が掛かる、掛かるで、長かったぁ〜。昨夜は遅くまで、このMacに付き合って、久々に肩がコリコリ。痛い！と言った方が正しい？途中で、ヤムナボールに乗ったりして、乗り越えた。（苦笑）その間に、SONYからの身に覚えのないメールが来て、新しいMacにしたから？で、考えずに、クリックしてしまって（怖！）よくよく考えると、SONYに登録した覚えがない。SONYのHPを見る限...頭の体操。
昨日のヤムナのプライベート…フィスボール。いやぁ、やっぱり創始者のヤムナさん、発想が違う。…レッスンを始める前は、ヤムナボールは気持ちが良いとか、フットウェイカーズ（大仏様）で、足つぼが刺激されて身体が楽になる、と、勝手に思っていたのと同じで、また期待を裏切られた。フェイスボールも同様だった。小顔になる？と言うよりは、骨と筋肉に刺激を与えて行くので、血流が良くなる。終わった後は、目がパッチリして、肌に艶が出た。触ると肌がツヤツヤ。そして透明感な肌に。これは、すごい！最終的には、毎日続けて行けば…ヤムナボールと同じで骨を刺激するから、小顔になる、って事だと思う。私はヤムナボールで大転子が中に入ったので、骨盤の開きがなくなった。だから、腰回りがスッキリした。やっぱりヤムナボールで、骨を矯正した？のだと思う。昨...思っていたのと違うけど。。
昨日、美容室の帰りに、ヤ●ダ電気に行って、AppleのMacBookProを見て来た。一昨日は、浅草寺の帰りに父親を送って、ノ●マに。こちらは、取り寄せで。。モノがないとピンと来なくて。昨日のヤ●ダ電気では、MacBookProが展示されていて、今の機種の後継となるのに、一応決めた。本当は…昨日、対応してくれた営業マンが気持ち良い対応だったら？持って帰って来たのに、って。近いうちに、前回買った、渋谷のビッ●カメラに行って買うかな、と。一昨日のノ●マの営業マンは…若くて可愛い？感じの良い人だったんだけど、やっぱりモノがないとね。ヤ●ダ電気の方は、見た目（私の苦手な）オタクで、こんなの知ってて当然でしょ？みたいな、口ぶりで。。こんな人から買いたくない、と思ったから、手ぶら帰って来た。やっぱり第一印象と言うか、...第一印象って大事。
昨日は1日で、父親と浅草寺に。いやぁ、電車は遅れるし、浅草寺は映画「鬼滅の刃」のお捻りで、浅草寺の入り口では、ぬいぐるみを着た炭治郎がいて、…鬼滅ファンが写メを撮るから、もう、コミコミ。そして、マスクをしてない外国人が増えて、仲見世や境内はコミコミ。あ、もうコロナは終わったのか？と思うくらい、以前の浅草寺に戻っていた。また、食事に行くいつもの新橋のお店は、昨日は予約で一杯。予約をしてない…うちら親娘は、時間が出遅れた？事もあって、いつもと違い、端っこの狭い席に。こちらでも、コロナ前に戻ってる感を感じる。物価は上がってるけど、それなりに経済は回ってるの？かな、と。さて、一昨日は1ヶ月ぶりのM先生とのピラティスマシンでのプライベート。M先生から褒められた。「この年末年始を乗り切りましたね…確か、去年はお正月太...変化？
「ブログリーダー」を活用して、60代、何が目出度い！さんをフォローしませんか？
久々の投稿です。やはりgooブログがなくなると聞いて、モチベーションが下がる。この書かなかった時間に、いろんな事が起きたり、感じた事があったけど。。なかなか、書く気にもならず。また反対に、この際だから、ブログを書かなくても、良くない？と言う自分がいる。多分、私は引っ越しもしない、と思う。これにて、gooさんと心中？するつもり。（爆）心中と言えば…今私が思い付くのは「曽根崎心中」で、映画「国宝」を今週月曜日に株主優待を使って観てきた。あれから私の頭は国宝病。（苦笑）大河ドラマ「べらぼう」で、今1番の私の推しとなった横浜流星さんを不埒な気持ちで観に行ったのもあるんだけど、いやぁ、吉沢亮さんの綺麗さにビビった。もちろん、流星さんの美しさも期待を裏切らない。いやぁ、もう1回観たい位、良い映画だった。昨夜のEテレで...今日は夏至でヨガデー。
一昨日の人間ドック。身長は、残念ながら、2ミリ縮んでいて…（泣）去年は、（一昨年より）4ミリ伸びて、今年は、一昨年より2ミリ高い、と。まぁ、いつもの事。確か、一昨年以前にも365歩のマーチの歌詞のように、今回と同じように4みり伸びて、2ミリ縮んだりが、あった。身長を測る担当者さん曰く、このお年で2ミリ縮んだ数字は、想定内で去年と変わらないと言う事です、と、キッパリ。2センチなら、それは骨が縮んだ事だと。（ジムに通っていた頃、人生の先輩のお姉様たちは、2センチ縮んだとロッカーで話していたっけ。。）それより、体重が1キロ増加、体脂肪率も1％増加していた。と言うことは、太った？いや、お腹周りは、2センチ減っていた。まぁ、この5年くらいは、各々の数字の変動は、そんなに大きくは変わっていないから、体型維持？してる、...結局は…。
今朝は、ピラティススタジオの休館日なので、半年ぶりにチョコザップのリフォーマーに乗りに。。ピラティススタジオのリフォーマーに比べるとちゃっちい（ごめんなさい！）けど、バネを使うマシンだけに、いやぁ、身体が伸びる、伸びる。スッキリ感が半端ない。明日は、1年ぶりの人間ドック。私の場合、体重は毎日測ってるから、把握してるけど、背はねぇ、1年に一度。骨粗鬆症を持ってる？（私の場合は、正確には、骨粗鬆症の疑いの範囲らしいけど。。）のだから、整形外科で骨密度と一緒に背も測っても良いのにねぇ。昨日は、M先生とのプライベートで、「背を伸ばして」と先生にリクエスト（苦笑）背骨を一骨一骨伸ばす、エクササイズをリフォーマー、キャデラック、そしてバレルで。確かに今朝は起きたら、肩が落ちて首長くなっていた。そんなわけで、今朝は昨日...やっぱり、気持ちイイ！
昨日は、約7ヶ月ぶりのTインストラクターとのピラティスのプライベート。そんなわけで午後は銀座のスタジオまで。いやぁ、彼とのレッスンは、本当に楽しいと、改めて。やっぱり、教わるのは男性だと、気持ちもワクワクする？（苦笑）昨日のレッスンは、日常生活に必要な立位での足の使い方のエクササイズを中心に。（反対にM先生には、私の腕の使い方が悪いようで、そちらを教わっている。）かなり、私…足の使い方が良くなってるようで。特に、左足の膝から下の歪みがなくなったので、真っ直ぐだと褒められた。半年以上の間に私自身の身体が、どうやらバージョンアップしてるらしい。確かに疲れにくい身体になった。午前中に近所のスタジオで一緒になった、80歳のYさん、先月イタリア周遊旅行に行かれて、旅行中、毎日14000歩を歩いたそうだ。これ、ピラテ...継続は力なり。
昨日、大阪の友人のお誘いで、大阪万博に行って来ました！彼女の会社から支給されたチケットで、入場することが出来て、私はラッキーだったんだけど。。いやぁ、すごい人混み。これは、万博だけでなく、大阪の街中が人、人、人。東京の方が、幾つか大きな街があるし、広いからバラけてる？のかなぁ。それに大阪行きの新幹線は、行きも帰りも満席だし。余談だけど、よくSNSで書かれている、新幹線マナーが悪い人、、、帰りの新幹線では（C国人が通路挟んだところに。。）大きな声で車掌さんと揉めていて。だから、寝れない。。よくはわからないが、誰からか譲ってもらった（偽装？）切符で座っているよう？で。。お金は払わない、持ってない、。クレジットカードは限度額使ってる、と一点ぱり。東京駅に着いても、私はお金は払わない！と。ある意味、893？チンピ...行って来た！
昨日、2ヶ月ぶりにM先生とのプライベートを再開。いやぁ、やっぱりリフォーマーマシン、最高！自分の感が鈍っていて、サークルの時に右足のロープが緩んだけど、何回かやってるうちに、ちゃんと出来るようになって。。あ、あ、この感覚がピラティスでは大事。やっぱりコンスタントにリフォーマーに乗らないとなぁ、と改めて。そして何より、良く眠れたし、朝起きたら身体が快適で、楽。今、父親の身体が杖を持っている右に曲がりつつある。昨日は、それを直してもらうように、理学療法士の彼に伝えた。なんせ、94歳だから、すぐには直らないけど、全ては意識しかない。父親も身体が曲がると同時に、やはり疲れやすくなって来ている。だから、私も将来に備えて、身体が曲がらないように、リフォーマーに乗る。私が見ている、SNSで、ピラティスインストラクターさ...再開だ！
昨日見ていたSNSで…妙に納得した事が。「人生の楽しみのために、ピラティスをする」と。思わず、あっ！と今更ながら。。昨日は父親と恒例の浅草寺のお詣りの後に、地元スーパーで、近所の方と遭遇。その方は、去年の春まで義理のご両親の面倒をみておられた70代頭？（確か、私より3つ位上？）もしくは60代後半の方で。先にお舅さんが、5年前に亡くなり、去年お姑さんが、亡くなった形。父親が先に挨拶をしたので、後から「〇〇さんのところのお嫁さん」と知った私。私、え？？？？父親と同年代の近所のお知り合い？と思っていた。その方…介護疲れの結果で、自分の時間がなかったのか、すでに腰が曲がっており、しんどそうに買い物をされていた。その方のお宅は、官僚だったお舅さんだったので、近所でも有名なお金持ち。お金はたっぷりあるのに、身体はしん...人生の楽しみのために。
昨日は、ピラ友のTちゃんと快気祝いを開催？（爆）気を遣うTちゃんは、本当に今回のことは心配してくれて。。快気祝いで、気持ちだけでもお返しが出来て良かった。手術＆入院当日の話をして…、手術前そして終わった後も、血圧が高いままで。。意外に私、緊張してるなぁ、と思ってもみた。麻酔医、看護師さん達、皆なアタフタ。普段、血圧が低いと言ったら、別の血圧計持って来たり、で。また40年前の手術の時に、痛み止めの薬が合わなくて、劇症薬物肝炎となった経緯があったから、舌の痛みが強くとも？なかなか、薬を投与されなくて。。こちらも大変だった。とりあえず、筋肉注射で抑えて、結局はカロナールで痛みを止めた。あんな舌が腫れて、痛みが強くなるなんて、想定外だった。。それでも私、舌に痛みがあっても、主治医から呼ばれると、部屋から遠い処置室...快気祝い。
昨日の朝、ピラティスにより筋肉痛が。（一昨日の朝は出なかった）そうそう、この筋肉痛、久しぶり。（苦笑）ピラティスを毎日やってると朝起きると筋肉痛が出る。でも、すぐに動くと、その筋肉痛は薄れてしまう。毎日の繰り返し。昨日、一昨日とレッスンに出て、インストラクターさんより注意される事が多かった。反り腰だったり、頭の位置、股関節の伸び、と。やっぱり、脳が意識を忘れてる。どんだけ、エクササイズをしてる間、頭の中で考えてるか。。ピラティスは、ただやってるだけの運動でない。だから、常に身体を動かすことより、脳の意識が強い。これが覚醒に繋がるから、終わった時のスッキリ感やメンタルが強くなる。昨日はレッスン後に、同年代のピラティス歴20年近くのK先輩にバッタリ。私の早い復帰にすごく喜んでくれて。K先輩「私が言った通りでし...たったの8日？
今朝のピラティス…「肩甲骨剥がし」。鎖骨と胸が広がって、気持ち良い。今日も姿勢正しく1日が過ごせる。今朝は人気のレッスンだったので、顔見知りの人達が多く、「おかえり！」と声が掛かって。そして「（復帰が）早かったね」と。私も今週の火曜日に病理の結果が出るとは思わなかったから、こんなに早くに復帰出来るとは！術後、2、3日くらいから、身体の方は、動きたくてうずうずしていたし、って。（苦笑）今回、手術＆入院で感じた事。普段から、背筋を使ったピラティスのエクササイズをしてるからか、歯科医が言う？リハビリが必要なかった。そんなに顔が腫れる事もなかったし、って。本来なら？顔の左半分下が膨れ上がる事を言われていた。背筋がきちんと使えると、小顔になる。小顔には、舌の動き…下に垂れてる舌を上歯茎の裏に付ける意識が必要になる。...運動習慣。
昨日、歯科の大学病院に行って、抜糸。そして、病理の結果を…無事に「良性」でした。で、昨日は帰って来てから、ピラティススタジオに休会から復帰の申請を。はい！そんなわけで今朝は9日ぶりのピラティスのレッスンに出て来ました。いやぁ、退院してからの1週間、ピラティスやりたいなぁ、とウズウズしていた私。暇みては、ピラティスのエクササイズをやっていたけど、やはり自己流になるし、甘くなる。今朝は、久々のピラティスでも身体が動くのを実感。レッスン後は、身体が伸びるから、チョー気持ち良い。ちょうどフジ中居事件と同時期の12月半ばに、舌の腫瘍がわかり、あれこれ検査して、手術が決まったのは、あの長〜かったフジテレビの会見の1月20日の翌日だった。で、手術は、第三者委員会の会見の翌日で。。本当にあの一動と同時進行の日々だったなぁ...ツイテル。
1日の日に歯科病院に入院して、舌の腫瘍の手術を。無事に翌日退院して来ました。当初、主治医からは入院ではなくとも、外来での手術でも良いとは言われたけど。入院して正解でした。術後の舌の腫れが、思いの外、酷く…夜中に急遽、腫れを引く点滴をしたりで。微熱は出るわ、血圧は高くなるわ、あれ？意外に私の身体、ダメじゃない、って。もちろん、舌が腫れて大きくなってお粥のご飯粒さえ、喉を通らないから、食べれないし、って。お腹はぐーぐーとなっていても、固形のものは喉を通らない。ペースト状のものを流し込む感じで入院中は食い繋いでいた。これ家に帰っていたら、どうなっていたんだろう、と。翌朝、点滴が効いたので腫れが引いて、退院に。いやぁ、年を取ると何があっても不思議じゃない。こう言ったとき、「外来」or「入院」を選べるのなら、保険も...無事に。
このところ、体重は現状維持してる。とは言っても？数値的には、ちょっと太ったかな。（苦笑）その分、体脂肪率が減ってるので、周りからは、太った？とは言われない。自分で言うのも何だけど、全体的に身体は絞られて、見た目タイトになっている。窮屈だったシャツの脇には余裕が出来てる。これは、捻りの運動の結果だな。それも、鳩尾からの捻り。この捻りの運動が、ウエストの「くびれ」を作る。間違っても？ウエストを捻ってとか、腹筋でくびれを作るのではない。腹筋運動を間違ってやってると、背骨を縮めてしまい、しまいには腰をやられる。まぁ、本当に運動は、ケガと紙一重。これを知ってるか、知らないかで、大きく違ってくる。おっと！運動の話ではなかった。（苦笑）朝から汚い話ですみません！このところ、朝、体重計に乗って、ちょっと重いなぁ、と言う日...体調。
今週は来週の舌の手術に向けての？やりたいことを。（苦笑）もちろん、ピラティス、ジャズダンスは思いっきりやって。で、以前、うちのマンションに住んでいた同い年の彼女とお茶を火曜日に。今はご近所さんとなり、町で会う度に、今度お茶しようね、と言い続けて。先日、わざわざ無添加の沢庵を届けてくれて、やっと会う事に。コロナで、ずっと会っていなかったから、4年ぶり？彼女も子供がいない、夫婦だけの生活。ご主人が10歳近く上って事もあり、すでに終活に向けて着々と準備を進めている、と。コロナ禍で夫婦で話し合った、と話されていた。そして、こちらのご主人も？2年前にうちの夫と同じように「腰椎狭窄症」となり、歩けなくなったのもきっかけだった、と。今は、医療機関で、ピラティスをベースにしたリハビリに通っていて、それでも歩行器を使って歩...着々と。
昨日のピラティスは…いつもの金曜日のルーティンのレッスンをやめて、久々に近所のスタジオで、スタンディング中心のレッスンに。そのインストラクターが、デビューした時（3年前？）に、その初めてのレッスンに私一人だけだったので、彼女にとっては、私は思い出たっぷりの生徒？（苦笑）本当に久々に約1年ぶり？彼女のレッスン。若い彼女、私を見るなり「haruさん、どんどん若くなってる、身体も変わってる！」と。彼女も昔はバレリーナの体型から、ピラティス的な体型に変わっていた。やっぱり、ピラティスやってると結果は付いてくる。で、レッスンに最後に入って来た、見覚えのある方が。。その彼女が、やはり私を見て、第一声が「変わりましたね！髪も切って、若々しい！」と。髪を切ったのは、2年くらい前だから、その彼女とは、5年くらいはレッスンで...現状維持以上。
昨日のピラティスは、リフォーマーグループのレッスンに。同じグループ（会社）のスタジオでは、今流行りのリフォーマーマシンのレッスンが多々あるけど、私としては年齢もあるので慎重に選んでいる。私が選んでいるのは、流派が解剖学がベースのマックス3人だけのグループ。もちろん、インストラクターの先生のピラティス歴も長いから、安心してマシンに乗れる。他のスタジオだと6人ぐらいでレッスンを行う事がザラ。これ結構、危ないのよ。使い方もあるし。。リフォーマーのグループレッスンで6人なんてとても見れない、と私のプライベートのM先生も、こちらの先生も言われる。3人が限度だと。今、ピラティスがブームで、それも特にこのリフォーマーが人気。近所のスタジオではそれこそ1年や2年やったばかりのインストラクターが教えてるのを見てると、本当に...やっぱり面白い。
一昨日、ピラ友のTちゃんと焼肉ランチ。Tちゃん、私の舌の手術のための壮行会だと言い、年上の私は？この日、ご馳走になってしまった。（ありがとう！Tちゃん）年末から会っていなかったTちゃん。Tちゃんは、元々が細い上にスタイルも良い、ちょっと太った方が良い体型。私の目からしたら、全然わからないけど、ちょっと太ったらしい。そう言えば？健康的だわ、Tちゃん。お肌や髪に艶があって、姿勢もスラっとしていて健康そのもの。（Tちゃんの場合は、交通事故を始め、二度の大病で、寝たきりになった事が人生で3度ある。姿勢も交通事故で首がだらんと垂れていた、と。。それだけに今の姿勢は、彼女の努力の賜物。）彼女を見てる限り、ピラティスは、健康的になれるを物語っている。私は、Tちゃんからの第一声は「あれ？haruさん、全体的にワンサイズ小...壮行会
先日の誕生日に…ピラティススタジオで一緒になる、年下のMちゃんから、バースディプレゼントをいただいて。。誰もが知ってる、パテシエのクッキー。「いつもharuさんにお世話になってるし、haruさんは私の目標です。」と言われて。お世辞だとわかっているけど、私の子供？と言っても良い年齢のMちゃんから言われると本当に嬉しい。そしてサプライズだったし。。前日にインストラクターさん達から、「haruさん明日お誕生日ですね。おめでとうございます！」と言っていたのをMちゃん聞いていたようで。。あの日は、学生時代の親友からもプレゼントが届き、それこそ、年下の友人達からも、プレゼントが幾つか、届いた。写真のお花は、その一つ。本当に有難い。この彼女は毎年、何かしら、プレゼントを贈ってくれてる。（ありがとう！）ふと、…自分が年を...そう言う事だったのか。
先週、父親の病院で、わかった事！たまたまこの日は「採尿」だけの日だったけど、主治医がいる日なので、診察を入れてもらった。結局は「膀胱炎」だった。この膀胱炎が原因で、血尿が出て、すわっ、再発か？と。私も父親も覚悟を決めていた。おかげさまで、抗生物質の薬で、日に日に良くなり、今は毎日歩けるように。それも少し早歩きで歩いてる、と。今朝の電話でも、朝起きたら、身体が硬いのを感じたので、起き上がって棒を持ち、肩甲骨を動かしたので身体が柔らかくなって、痛みが無くなった、と。そうなのよ、身体を動かさないとどんどん、身体は固まる。その固さが、痛みの原因となる。いつも、それを私は言い続けていたんだけど、父親やっとわかってくれたようで。。（苦笑）年を取ると、「言い訳」と「面倒臭さ」が、どんどんと加速して行く。自分もそうだけど...原因がわかった。
父親の首の痛みが取れつつ、段々と元気になって来て、まずはホッと。昨日のお風呂で、下着は自分で脱ぎ着が出来たし、食欲も出て、声量も大きくなった。身体のどこかに一つでも痛みがあると、動きが悪くなると父親から教わった。私の場合、今のところ…身体に痛みがないから、なぁ。。私と言えば…不思議なことに、「舌の出来物」が、日々日々、小さくなってる事。今は、全然、舌に出来物があるのを感じない。一応、芯らしいものは、あるから消えてはいない。一時はこの出来物で、舌っ足らず、のような滑舌だったけど。。まずは、「悪性」のものではないと自分なりに確信。（主治医からは8割型は、良性と言われてる。）乳がんの手術の時、抗がん剤で小さくして、腫瘍を取ったから、抗がん剤はなくとも？出来物が小さくなって、手術するのは、良い事だと。反対にこの小...少しづつ、少しづつ。
今、駅までケーキを取りに行ってきた。ピラ友のCちゃんが、またまた？ケーキを作ったから、仕事に行く途中で下車するから、駅まで取りに来て、と。嬉しいお誘い♪早速、いただきました。今回はアップルパイ？タルトとババロアかな？私は、パイやタルト系好きだし、Cちゃんも好きなようで。。で、駅で先に待っていたCちゃん…いやぁ、痩せたなぁ。今日のCちゃん、黒のパンツを履いて、姿勢が良いのも手伝って、スラっとしてる。カッコいいし、若々しい。Cちゃんは、出会った頃は細かったのに、あれ？と思う位、今年の頭は、ムチムチしていた。レッスンで会うたびに、身体が締まって、細くはなっては来ていたんだけど。私服を着ると、それが明らかにわかる。これは、ジムでもインストラクターさん達の、私服を見ると、（ダサくない限りは）あれ？こんなカッコ良かっ...痩せ方が違う。
昨日、ちょっと昼寝して起きて、3時だったので、おやつに柿の種を食べていたら、なんかパサパサして、美味しくない。夫に「このおかき、国産じゃなくなったのかな？美味しくなくなったね。」と。食べてるうちに、右の耳下あたりが、なんだか痛い。。で、鏡を見たら、そこが膨らんでる。ピンポン玉のようにぽっこりと。乳がんの時も、右の脇下にピンポン玉が現れた。リンパ節？＝癌？慌てて、病院に。。それも普段が普段だけに、風邪一つ引かないから、かかりつけ医がいない。近所のジムで一緒だったWさんに病院を聞いて、、、、骨粗鬆症で行っている整形外科の病院の内科の女医さんが評判が良い、と。この病院は、緊急外来もあるし、入院も出来るから、そこそここの町では、大きいのかな。1時間半待ちで、待合で耳下のリンパを流して、鎖骨あたりをマッサージしてい...痛みがわかる。
昨日は、父親の爪切りの看護師さんが来る日で立ち会った。4月に要支援に戻った（でも、今月から要介護1に。）ので、理学療法士さんの時間が短くなったため、看護師さんとも運動をする事になった。。今回要介護に戻っても、看護師さんとの運動は続ける事に。。こちらの運動は、日常生活に落とし込む事が主だから、父親にとっては、大事。月曜日は雨が多く、昨日やっと初めて、看護師さんと一緒に歩く事が出来た。理学療法士の彼とは、毎週お天気であれば、歩いているが、理学療法士さんと違って、看護師さん目線での意見。彼女から言われたのは、「とにかく、歩くのが早い。特に行きが、焦ってるように歩いてる。帰りは、その疲れが出て、ペースダウンしてる。」と。「この歩きのペースを行きも帰りも同じにして欲しい。」と。高齢者になると、億劫の上にせっかち。だ...しゃがめない。
やっと先週の金曜日に、人間ドックの日程が決まった。（苦笑）来月下旬に、10年近く行っていた新宿のクリニックではない、初めてのところに。で、胃カメラは、以前…それもピロリ菌駆除でお世話になった区内のクリニックに来月早々に行くことに。ここの先生の胃カメラは上手だったし、何より自由診療扱いとなるけど、新宿のクリニックの麻酔込みの値段とあまり変わらなかったので。多少高くとも、安心感を買った？どちらにせよ、来年は、任意で継続してる、夫の会社の健康保険組合を抜けるだろうから、色々と考えないとね。胃カメラで引っ掛かれば？最低でも経過観察となる。来年は健康保険が効く？かな、とも。あとは、区の健康診断もあるし、って。今回は、夫も一緒に受ける事になったから、こちらも…ひとまず安心。夫が会社に勤めていた時は、年1回の健康診断が...目標。
なかなか、ブログの時間が取れなくて。。やっぱり、夫が家にいるようになって、自分のペースが崩されてる？（苦笑）今週は、2ヶ月に1度、うちの駅の病院にやって来る、友人とファミレスでランチをした。ファミレスでランチをする？ケチな私たち…、残された時間も限られてる、、、もっとお金を使おう！と彼女。…いやぁ、私は根が貧乏性なだけに、なかなか出来ないかな。（爆）そして、今週は嬉しい事に？父親の介護認定が、今年「要支援2」に戻ってしまい、再度申請して、「要介護1」になった、と。これを機に、ケアマネの彼が、月1回ペースとなり、また実家に。今週は久々にケアマネさんと会って。。ケアマネさん、ピラティス…入会して3ヶ月目となったけど、未だにわからない、難しい、と。そう、運動神経が良い人ほど、ピラティスは難しいかも？と思う。運動...今週は…。
2ヶ月近く前に、夫と電車に乗って…そこそこ車内が混んでいたので、シートでは横座りが出来なくて、ちょうど対面に座った。その時に夫が、マジマジとマスクを外した私の顔を見ていたらしく、降りた時に、「お父さん、そっくりで、顔が弛んでダラーんとしてる。」と。えー！かなりショック！私に一番興味のない人からそんな言葉が出るなんて！あれから、私…顔ヨガに、ヘッドマッサージをやり、そして美容鍼の「ステラ・ビューティー」をメルカリで新古品を格安で購入して。。（苦笑）毎朝、「ステラビューティー」をやるようになったら、あれ？ほうれい線が薄くなってる。そして、自分で言うのも何だけど、元々が小顔ではあるんだけど、さらに顔が小さくなった。夫も「あれ？顔がスッキリして来た」と先日、言っていた。。でも、頭蓋骨も加齢と共に、縮むから、それも...弛み。
一昨日、ピラ友のTちゃんの車に乗って、茅ヶ崎まで。海を見に行こう、と連絡が。わざわざ町田から、都内にいる、私を迎えに来てくれて…。私を日常の生活から、Tちゃんが連れ出してくれた。（苦笑）まさに「気分転換」。いやぁ、車の中では、ピラティス談義。車に乗ったら、乗ったで、しばらく走った後に、コンビニに車を停めて。見かねた？Tちゃん、私のシートを私仕様に変えてくれた。股関節の開きと頭の位置が大事だと。ここが外れてしまうと、腰が痛くなる、と。車のシートが革って事もあったけど、長い時間乗っても、腰が痛くなる事はなかった。（さすが！Tちゃん！）ピラティスのインストラクターでもある、Tちゃん、見るところがプロだわ〜。私より10も年下なのに、本当に大人。私より大人だ。歳が離れていて、話が合うこともすごいけど、ピラティスの話...気分転換。
昨日のテレビで…腰痛には、ピラティスが良いとお医者さんが。あ、あ、あ、テレビで、それを発信されちゃうと、またスタジオには、入会者が増えるなぁ。そのテレビで、腰の前屈、伸展、回旋で、腰痛の、それも「隠れ腰痛」がわかると。私は、一応、毎日ピラティスをやってるのと身体が柔らかいので、全部それなりに出来た。（腰痛ないものね。）夫は硬いなぁ、やっぱり。それとジムの年下のTちゃん、彼女もこの3点が…彼女、身体が硬いから、出来てない。いつだったかな、反り腰のTちゃんに「このまま行くと、腰痛になるよ。だからピラティスをやった方が良い。」と言ったことがあった。（あんな地味な運動、私には合わない…で、お断りされたけど。。（苦笑））で、その時のTちゃん、「私は生まれてから、腰痛になった事がない。」と自慢していた。昨日のテレビで...また混むなぁ。
先日のピラティスの近所のスタジオで…3つ下で、私よりピラティス歴が長い、先輩のKさん。このKさん、セレブな奥様で、お子様達も一流会社に勤めて、お金持ち雰囲気を何気に自ら発信されてる。ピラティスのスタジオの方は、（平日昼間の）ジムと違って、年代も様々だけに、あんまり私生活の話をしない。。身体を治したい人や姿勢改善、痩せたい？（ピラティスは基本、痩せない）人が目的を持って来てる。だから、私的には特に自慢するものがないだけに、楽なんだけど、ね。（苦笑）そのKさんと話をしていて、「年を取ると、どんどん出来なくなって行くから、怖いよね。」と。で、「いつまでピラティスを続けられるかな？」と（彼女、いつも年上の私にそれを言う。嫌味？）。私も、ウンウンと頷いていたけど「あれ？」と。思わず、「私のプライベートのM先生の生徒...どこを見てるか？
先月末に無事にチョコ●ップのCT検査、新宿まで受けに行ってきました。で、私、前日までメールを確認していたのだけど。。何度見ても、届いてない。スタジオとクリニックは同じ建物だったので。。とりあえず、ドタキャンはまずいと思い、時間に余裕があったので、スタジオに入って、その後にクリニックに行こうと。午前中のピラティスのレッスン後に電車に飛び乗って、新宿に。それが、チョコ●ップのアプリで、クリニックとスタジオの新宿三丁目駅の出口の表示が、E3、B2と別々となっている。。とりあえず、B2の出口で行っ見たら、全然違うところに出てしまい、かなりの時間ロスとなってしまった。ピラティスのリフォーマーに乗るのも、55分枠が、30分ほどになってしまった。（泣）余談だけど、家に戻ってから、この日オープンとなった、うちから歩いて行...常識がない、私。（ショック）
昨日、一昨日と…やはり？今月末が期限のチケットで追われていて。。一昨日は、今月末までの電車の切符を使い、夫と二人で川越まで。いやぁ、平日だと言うのに、混んでる、混んでる。外人さんが増えたなぁ。私が最後に行ったのは、2年前の日帰りバスツアーで。あの日は、雨だった。今回は、お天気に恵まれて、夫と二人で、久々に？気分転換が出来た。だけど、川越…2年前と比べると、さらに、観光客仕様で、お店も変わったし、お値段も高くなって。。駅前の商店街で「安い」と言う名（笑）のお店で、消費期限ギリギリの商品を幾つか購入して来て。。こんな時、本当に自分は小市民だなぁ、と。（爆）昨日は、Tインストラクターのピラティスのプライベート前に、（朝ピラを終えた後に）電車に乗って開店と同時に、岩盤浴がある、スパに。（こちらのチケットも今月末が...まだ？追われてる。
昨日は、ジャズダンスの実家近くのジムに。次回の半年分のチケットを購入した。またジャズダンスにトライ！やっぱり続けて行くと…以前出来なかった、身体の動きやステップが軽やかに良くなって行く。それに伴い、脳も覚醒して行く？ような。私にとっては、脳トレだと思ってる。昨日は、ジムで久々にサウナに入った。今月は、ジムではお風呂どころではなく、ジャズダンスや木曜日のピラティスも終わったら、即家に帰る生活だった。自分の病院が3つ（乳腺外科、骨粗鬆症の整形外科、歯科検診）、父親の介護認定の面接、そして父親の家のセキュリティを3週掛かって？導入。で、ジムのチケット消費にピラティスにチョコザップと続いたから、毎日フルフル回転だった。6月は、自分の病院は無いし、父親の病院の付き添いも月頭に1回あるだけ。やっと落ち着ける。で、5分...来月は落ち着こう。
昨日は、ある意味、不思議な1日だった。…と言うのは、仕事をしていた頃と違い、今はLINEもメールも友人、知人から殆ど無いのに。。（苦笑）朝、実家にいたら、珍しく？近所のジムでのWさんから、LINEが来て。。最後となったジムで先週会えなかった事を。。また実家では、父親の介護訪問での爪切りの看護師さんから相談を受けて。これから彼女、30代頭で、難病となった義理のお母さん72歳の介護をしなければならない？と言う話を。介護の仕事は好きだけど、仕事の介護と身内の介護は違う、と彼女。父親と話を聞いていて、いかに各々の「健康」である事が、家族の幸せだと。来年のお子さんの小学校に合わせて、（すでに敷地内に）家を建ててもらってるので、義理の両親のところに引っ越す予定だとも。。。（泣）若いうちから、子育てと仕事（好きだから辞...私って、人気者？
昨日、一昨日と電車に乗っていて、感じた事。土日だったので、電車は混んでいて。。土曜日に私の前に立っていた、若いカップル。お二人とも、白を基調とした涼しげな服を着て、とにかく肌が綺麗。もちろん、シミ、シワがない。若い気がムンムン。（爆）若いって良いなぁ、と。で、昨日は私の前に立たれたのが、50代後半？60代？の同世代？いや、自分より年下だと思われる、女性の方。黒のワンピースに、手にはディオールのバッグ、時計はロレックス、イヤリング＆ネックレスはシャネル、と。お顔を見れば、シミ、シワがそれなりに…そして、口角が下がってるから、年齢を感じさせる。一番残念だったのは、各々の爪のネイルが剥がれていて、、、これなら、何もしない方が、磨いてるだけの方が綺麗。姿勢は、それなりに悪くはなかったから、50代前半でそれなりに若...艶。
やっと昨日、今日が期限のジムのチケット、それも近所＆実家の両ジムのチケットの消費が終わった。本当に、チケットに振り回されて、このところ大変だったわ。。1月から3月まで、身内の不幸の用事で、両ジムに行けなかったので、最初の予定（月に何度か行く予定だった）と違い、最後の4月、5月に皺寄せが。。だから今月は、ジムに週3回行っていた。。（苦笑）反対に、スタジオが多い、ピラティスの方は、1月から3月の間、時間を見つけて、レッスンに入っていた。それでも時間が決まってる、プライベートの方は、その間は、何回かキャンセルしたけど。。また、チョコ●ップに2月から入会して、リフォーマーマシンに、（こちらもまだ大々的に宣伝されてなかったから）週2回は、コンスタントに時間を見つけて乗っていた。1時間やって、すぐに帰るだけだったし、...振り回されないぞ！
先日、インスタで見ていて、これは感動したなぁ、と。（笑）93歳のおじぃちゃんが、「あなたが車を持っていて、その車が一生にその車しか乗れないのだったら、あなたはどんなふうにその車を扱いますか？」と問いた、と。誰もが、一生に一台しか乗れないのなら、長く乗れるように大事に扱うでしょう、と。要は、その車は、生まれて来てのたった1つしかない身体だと。身体を大事に扱えば、資産14兆円にあたると。この言葉は、投資の神様、ウォーレン・バフェット氏だと。まさに、身体を大事に、そして自分軸で物事を考える。さすが、ウォーレン・バフェット氏！私は、若い頃の無茶で、病気ばかりだったものね。今、この歳になって、つくづく身体を労り、強くなろうと。。（笑）さて、今日も、これから朝ピラに。。身体に関しては、筋肉は裏切らないと言うように、日...最大の資産。
今、私がハマってる、アプリ。インスタからのお誘い？で、「Threads」と言うインスタの会社がやってる、「X（旧Twitter）」の呟きみたいなやつ。インスタがピラティス、整体、ボディメイクを見てるせいか、こちらでは、インストラクターさんはじめ、独立された方達の呟きが多い。結構、読んでると指導者目線で、すごくタメになる。例えば、女性に関して言えば、「ワイヤー入りのブラジャー」を付けてる人の殆どが、胸椎が硬い、と。片乳しかない私は、スポーツブラだし、ワイヤー入りを付けていた頃は、胸椎かなり硬かった、と思う。今は、かなり胸椎が動くようになったから、腰痛にはならないし。。ジムでもロッカーでの着替えを見てると、確かに、と思う事がある。（おっさんか！私は。。）また、ジムのダンス系ばかりのレッスンに出て踊ってばかりの...目線が違うと…。
昨日、読んでいたネットの認知症予防の記事。日々、いろんな人と話す事が大事だと。これは、自分なりに理解してる。その話す人…、同じ人よりも違う人が良いと。それには、自分で好奇心を持って、いろんな場所に行って、いろんな人に出会う事だと。あ、考えると自分は…、ピラティスのスタジオは、ルーティンとしてる朝ピラの近所のスタジオ以外は、曜日によっていろんなスタジオに行っている。そしてジムも今は、チョコ●ップを入れると3つ掛け持ちしてる。そのチョコ●ップもリフォーマーマシンがいろんなところに導入されてるので、このところ新しい店舗に行ってやってる。（笑）もちろん？区の体育館で、先日の古武術のような特別レッスンがあれば、参加するし、したい。（爆）これも、動けるうちに動こう、学べる時に学ぼうと思う、自分がいるから。そして、一番...脳に良い事。
昨日は、久々にそれこそ、（1年ぶりかも？の）先生のピラティスのレッスンに。この先生のレッスンも4月に辞められた先生のレッスン同様に、身体の使い方や身体の位置を教えてくださる。ピラティスと言うよりは、コンディショニング？に近い。ピラティスは、エクササイズ前のスタートラインとなる、身体の位置がきちんと出来てないと、意味がない。猫背、ガニ股で、運動しても効果がないと一緒で、これは、どのスポーツにも当てはまる。（ジムでガンガン、正しくない？姿勢で重さかけてやってる人を見ると、あ、身体を自分で痛めてる、と。）また、今、流行りのピラティスは韓流から来た流れのリフォーマーマシンが中心。そして、マシンによって、身体を伸ばして綺麗にするのが目的。元々のピラティスはリハビリ。だから、マシンも基礎となるエクササイズの意味がわか...やっぱり面白い。
先日の近所のジムで筋トレしていたら…、顔見知りのSちゃんのご主人に声を掛けられて。。「haruさん、面白い？いや、嫌な話かも？だけど、あるんだけど。。」と。で、聞いていたら、「茄子を焦がして…、」って、話から始まって。このご主人、コロナ禍前は、おにぎりを作って、皆に振る舞っていたりで、当時はご馳走になった事も。だから、料理の話かと思って聞いていたら、なんだか違う。。（苦笑）例の那須の殺されたお二人の話だった。（爆）何でも、ご主人の自宅と目と鼻の先にこのご夫妻は住まれていたと。そして、首謀犯だった内縁の婿も、この辺りに出没していたので、このところ、マスコミが色々と聞きに回ってると。てっきり、上野方面に住んでいたと思っていたから、ちょっとビックリ。え、こっち方面に住んでいたのか、と。マスコミの記者？から、奥さ...茄子を焦がした？
