昨日のジムでのピラティスで…。私が常日頃思ってる事を、ジムの先生が発した言葉。「ピラティスは、動作だけじゃダメなんです。脳で考えて動いてください。」と。「それが出来ないなら、休んでいていいです。」とキッパリ。ピラティススタジオの方のインストラクターさん達は、そんな事は口にしない。こちらは、レッスンの数をこなして洗脳されて行くから、知らず知らずのうちに、ピラティスのエクササイズは見様見真似ではない事に気づく。ジムでは学校のようなスケジュールの中の一つの週1回のレッスンだから、極める事が出来ない。だから、ただ「ピラティスやってます」的な感じで終わってしまう。以前、この先生と話す機会があった時、「ピラティスは週1回、それも30分では難しいんです。奥が深いから。」と言われていた。確かに。。週1回のレッスンだと、忘...動作だけじゃダメ。
昨日、父親と鎌倉にお花見に行く予定で、時間を空けておいた。そしたら、父親が、気が乗らない…と。思いの外、時間が出来たので、先日近くの目医者さんから紹介状を貰ったので、眼科の病院に行く事にした。本当は、来月の3日の月曜日に行く予定をしていた。一昨日の夜に、「もしかして？もしか？」とイヤな予感がして。。胸騒ぎ？3月は年度末。年に1回だけど、ずっと診てもらっていた担当医の先生…そろそろ、辞める時期かも？と。去年は、人間ドックで目が引っ掛からなかったから、紹介状がなく、行く事が出来なかった。今回は、父親のおかげで、目医者さんに行く事出来た。そして、ついで？に、私も診てもらい、白内障の紹介状を書いてもらった。予感は的中！担当医の先生、3月末でお辞めになると。おお！ラッキー！最後に先生と会う事ができて。。で、先生、チ...予感。
今、ご飯食べながら、、、テレビ観ていたら、浜崎あゆみさん、お顔がへんちくりん。。かなり、いじくってるなぁ、としみじみ観ていて。そしたら、浜崎さん「ピラティスが好きすぎて、スタジオを作った。」と。へー。浜崎さんもピラティスをやってるのね。顔はいじくってるけど、身体は自分で直すしかないものね。中には脂肪吸引をやる人もいるけど。。ピラティスは自分で自分の身体を作るからねぇ。。そうか！スタジオを作ったと言うことは、ピラティスマシンを置いてると言うことか。。私の好きな高橋一生さんもピラティスのリフォーマーが家にあるし、ね。いいなぁ、芸能人は簡単にリフォーマーが買えて。経費も落ちるだろうしね。昨日は、久々のM先生とのプライベートで、リフォーマーに乗った。やっぱり、リフォーマーに乗ると、身体が伸びる伸びる、そして身体が...習慣。
昨日…ピラティスのスパインコレクターのレッスンは、私の中で最後となった。…と言うのも、来月全く月曜日のスパコレのレッスンの予約が取れなかった。（それだけ人気のレッスン。）昨日は、その先生にも「しばらく来れない」と話をしたんだけど。。昨年の8月からずっと月曜日はスパコレに8ヶ月近く出た。このレッスンに出るために、ジムも辞めた。（苦笑）それが、4月は1週も取れなかった、とは。。縁がなかったと言うことか、で諦めた。で、先日、たまたま父親が目がおかしいと言うことで、眼科に付き添いに行って、ついでに私も診てもらった。父親もそうだったけど、私の目もやはり「白内障」が進んでしまっていると。父親は近くの国立病院で手術をやることに。先日、初診の予約が取れて、それが5月。国立は近所だけに眼科の先生に情報があるので、手術が出来...決心。
昨日のブログでも書いたけど「腰痛」。今朝の父親との電話で、父親が「お前の年、60代なら、腰はまだ悪くないだろう。」と言い張る。おい、おい、父親…私が、学生時代の頃に、ぎっくり腰になった。それも続けて2度も。当時の父親、私が18歳だとしたら…46歳頃？50歳手前で、腰を悪くした、って事だ。ぎっくり腰をやるって、事は、腰の使い方が悪いって、事。だから、その電話で、「私は、乳癌がわかる前は、いつも腰が重くて、腰をさすっていた事があったけど、それ以外は、64歳の今、ピラティスのおかげで腰が痛いという事はないよ。」と言い返した。そして「ジムの同世代、50代の年下、先週会った1つ上の友人も、周りを見ると腰痛持ちの人が多い。」と話した。92歳の父親の腰は、多少の痛みが出たり、治ったりの繰り返しをしてるが、とりあえず、週...腰痛。
昨日は、昔からの一つ上の友人と井の頭公園で、お花見。残念ながら、雨が降ってしまったけど、上の写真のように桜は満開。彼女は、このコロナ禍で、お孫さんが出来て、おばぁちゃんになった。元々が細くて綺麗な人だから、それなりに年は取ったけど、美人は美人だ。ただ、足が細いのが気になった。やはり？高齢者にありがちな「食べても太れない。」と。現在、156センチで、38キロ。。だと。（かなり、細い。。）足を見る限り、筋肉が落ちてるんだよね…と。だから？身体のアチコチが痛いのだと。カー●スには、長年通ってるが、それも30分の運動を週1回か2回。本人は、通ってるから運動はしてる、と（脳が勝手に思ってる）話ぶりで。。いやいや、行けない日は、家でスクワットやランジをやって、とアドバイス。むしろ、筋トレマシンより、自重の運動やストレ...保険。
先日、仕事の師匠（88歳）の会長から「素麺」が届いた。先月は、乾麺の「うどん」が届いた。昨年のお歳暮のお返しだと「うどん」は、受け取ったが、今回は？？？？その「素麺」の量も二人暮らしでは、多い。これって、もしかして？もしか？と、恐る恐る電話をした。まぁ、話のそぶりでは、それはなかった。ホッとした。何でも私に美味しい素麺を食べさせたかったらしい。。（感謝！）前回のうどんの時はお礼状を書いたから、多分、私の声が聞きたかったのだと思う。（勝手な思い込み？）そんな話で、師匠と仲が良かった、私が以前、働いていた広告代理店のS専務の話が出て。S専務、私よりちょうど、10歳上のシングル（同じ女性と2度結婚、離婚の結果で。。）。どちらかと言えば、古いタイプの男性で。。頑固だけど、人脈も多く、やり手でもあった。50代の頃に...10年後。
昨日のWBC…実家近くのジムで会員さん達と一緒に観ていた。ちょうどこれから、ジャズダンスのレッスンと言う時に、最後に点が入って、皆で飛び上がって喜んで、会員さん、インストラクターさん達とハイタッチ！！！！いやぁ、良かった！嬉しくて、涙が思わず出ていた。（笑）私なんて、このジムに数えるほどしか来てないのに、すでに仲間？に入れてもらえた。（笑）ジャズダンスでは、出ている方に、すでに私の名前を覚えていただいて、もう感謝しかない。（こちらは、若いのに？いや、正確には、若く見えるのに？うつら覚えで、再度お名前を聞いたりで。。）それより驚いた事が。。やっぱりジャズダンス、楽しいことに改めて気付いた私。でも、下手。（爆）なかなか、ダンスの順番が覚えられない自分がいる。昨日は、WBCと祝日で、スタジオには自分を含め4人だ...感動。
父親がこのところ、かなり老化が進んだ。92歳だから、仕方ないと言えば仕方ないが。。先週末、一緒にお墓参りをした後に、目がおかしいと言うので、眼科に行けば、「ものもらい」から、「白内障」が発覚。そんなわけで、眼科医から電話をもらい、昨日の午後は、一緒に眼科の付き添いに。自分も白内障だから、白内障の治療は手術しかないのを知っている。眼科医からは、そこの眼科では出来ないから、紹介状を貰って大きな病院で手術に。高齢だけに、入院で、それなりな先生を選ぶと、遅くとも年内までには、手術だろう、と。目もおかしかったけど、父親、週末から腰痛も出てしまい、こちらも大変だった。。ギックリ腰だと言うけど、ただの腰痛だと思う。何年か前に、父親の骨のレントゲンを見てるから、爆弾を抱えてるのは、確か。昨日は、良くなったから目医者まで歩...正解だったのかな？
先週のピラティスのTインストラクターとのプライベート。近所のスタジオでは、最後のレッスンだった。来月から、彼は出世して、都心の大型店舗に。余談だけど、同じプライベートを受けている、M先生は、フリーランスの外注さん。Tインストラクターは、正社員。この違いは、大きく違って？M先生は、職人。だから、少しでも私の身体が曲がってると、時間オーバーしても身体を整えてくださる。Tインストラクターの方は、時間内に収める。当たり前だけど、次の人が待ってるから。でも、それはそれで、簡潔で時間内で身体が整うから、良い。レッスンの最後に、今の私は50代の頃より体力も気力もある、70代の自分はどうなるんだろう？と。そんな事を、30代の彼に聞いてみた。一応、彼は鍼灸師の資格を持っていたので、前職はそちら。だから、お年寄りをいっぱい見...イメージ。
昨夜、（一回り以上の）年上の友人からLINEを貰って、知り合いの64歳の方が、心筋梗塞で亡くなった、って話で。友人は、「まだまだ自分より若いのに信じられない。昨日まで話していた人が、この世からいなくなるなんて。」と。私も5年位前に、6つ下の仕事仲間を心筋梗塞だったか、脳梗塞だったか？朝、奥さんが起こしに行ったら、亡くなっていた事が。え？50代頭で。。と。今、言われてるのは、50代、60代で亡くなる方が増えてる、と。そして、離婚や独身だったりで、その亡骸を90代の親が病院に引き取りに来る事が少なくないのだとか。順序が逆だと。（家庭持ちだけど…）68歳の義理兄も肺癌で、認知症の93歳の義理母と、嫌な言い方となるが、今後、どちらが先になるか、わからない。今のところ、義理兄の方は抗がん剤の入退院の繰り返しはしてる...格差。
昨日、ピラティスのTインストラクターとのプライベートで、やっと下腹部のお肉が取れた。旅行続きで？食べ過ぎで、下腹部にお肉がついてしまって、体重や体脂肪率が増えて。。旅行から戻って来て…、ほぼほぼ毎日、グループレッスンでのピラティス、木曜日のジムで有酸素運動に筋トレもしたけど、なかなか身体が元に戻らなかった。昨日感じたのは、リフォーマーやキャデラックと言った、ピラティスマシンはすごい！と。これは自宅で開業してる、ピラ友Tちゃんが、ピラティスマシンは本当に賢いと言うのが頷ける。さて、旅行記に戻るけど。。香川の旅行では、それなりに身体を動かしていた。私の歩幅（自慢じゃないけど）、広い…、それが、2日間共1万歩越え。（川越に行ったバス旅行も1万7千歩だった。）初日に金比羅（宮）さんに上ったのもあって、初日は2万歩...天空−3。
昔から、旅行記を書くのが苦手で…（苦笑）なかなか、先に進まない。言い訳になるけど、簡潔に終わらせたいのに、自分の性格がダラダラと書いてしまう。今回の香川旅行もサラッと終わらせたかったのに、ね。さて、一昨日の月曜日に日帰りバスツアーに一人参加。クーポンを持っていたので、それも期限が今月末だったので、急遽参加。去年の秋と同様に、ミステリーと言うか、おまかせツアーをチョイス。今回は前日まで、どこに行くのかがわからなかった。。結局は、近場の埼玉の川越で、残念感は否めなかったけど。。下世話な話だけど、クーポンを使ったので、3000円で参加。お昼の「とんかつ御膳」も付いていたし、いちご狩りも出来たし、それなりに満足だった。ただお天気が残念で、川越では土砂降り。。もう、何度も行ってる川越だったから、自由時間の2時間は、...一休み。
話は前後するけど…高松空港に降りてすぐにレンタカーを借りて、真っ先にうどんを食べに。あれだけ、ガイドブックを見て、どこで食べようか？調べていたのに…。結局は、（ゴールドカードで入れる）羽田空港のラウンジで、飲み物はあっても、以前は朝にあったパンが置いてなかった！…そんなわけで、朝食抜きになった。考えたら、コロナの3年間はもちろん、飛行機に乗っていないんだから…、いや札幌に行ったっけ？？（苦笑）まずは、ラウンジもその都度？変わってしまってるのは、仕方ない。それより、全国旅行支援を受けるために、コロナ接種の証明書、身分証明書に気を取られていて…、しっかりANAの株主優待券（ANAの売店で使える10％オフのチケット）を忘れて来た。それを羽田空港で知り、ガックリ。やっぱり、年だよね。。わざわざ、ANAの飛行機を選...天空−2。
今週は、香川県まで1泊2日の誕生日旅行に。最初は、徳島まで足を伸ばして、鳴門海峡にある、大塚国際美術館に行く予定だったけど。レンタカーで移動できるのなら、足が動けるうちに、アクティブなところに行こうと。大塚国際美術館は、年を取っても？ツアーで連れて行って貰える…。たまたま、先週、ピラティスのスタジオで、レッスン前に私のお隣のマットに座ったE子さんとおしゃべりしていて。。E子さんから、「haruさん、このところ旅行してる？」と話しかけられたのが、良かった。（笑）私「来週、香川に行って、讃岐うどん食べに行く。」と話したら、E子さん、年末に家族で香川に行った、と。で、「父母が浜（ちちぶがはま）、日本の（南米ボリビアの）「ウユニ塩湖」と呼ばれるところが良かったよ。」と。E子さんは、ご主人の地元のお友達に連れて行っ...天空。
昨日のピラティス繋がりの3人のランチ。楽しかった〜。この歳になると、共通の話題で盛り上がるって、なかなか。まして、一般の60代は「孫」の話が多くなるだけにね。（苦笑）昨日の二人は50代半ばで、私と約10歳下。二人から、「haruさん、会うたびに、身体も目も変わってる。」と褒め殺し。（爆）目が、有難い事に？どんどん大きくなってるんだって。ヤムナのフェイスボールかな？と私は思っていたら、ピラティスのインストラクターでもある、Tちゃんが、「フェイスボールより、鎖骨が広がって、首がさらに長くなってるから。」と。あ、そう言えば、先日「ヤムナ＆ピラティス」のレッスンで、マットに寝転んで、ボールの上に頭を置くエクササイズがある。要は、首はもちろん、肩幅を広くし、鎖骨周りも伸ばす。そこでインストラクターさんに褒められた。...楽しかった！
近頃、夫の姿勢が良くなった。去年の10月から、滑り症で整形外科の理学療法士さんから教わったエクササイズを続けていた結果が出て来た。痛みは、昨年末には無くなっていたし、1月の終わりで通院も終えた。半年近くエクササイズを続けて、どう変わったか？巻き肩だった肩がずいぶん、背中側の後ろに来た。それに伴い、姿勢が良くなったから、小柄な夫の背が伸びた？私が言うのも何だけど、後ろ姿が若くなった。若い頃からO脚だった脚も、伸びた感じがする。（これは加齢で内転筋が抜けてると、さらにガニ股になる。）まだ足が長く？見えないけど、ね。きちんと身体を動かせば、結果が出ると言うことを実証してくれた。特に背骨のエクササイズの「キャット＆カウ」は難しい。きちんと動かせば、背骨（首の頚椎の1番から尾骨まで）が伸びる。ただ、やってるだけだと...この歳になってわかる事。
これから、朝ピラに…、さっき予約を入れた。レッスン内容がイマイチって事で、なかなか予約を入れる気がしなくて。。こんな日もあるよね。。人間だもの。先日、ジムのピラティスの先生と話していて。。一緒にその場にいた同い年のJちゃんに話すように…、先生、結局は、ピラティスはただの運動ではなく、「脳の運動」だと。そうなのよ、だからジム上がりの私は、ピラティスに慣れるまで？いや、ピラティスが理解できなかった。いつも身体を固める癖が。。その癖が脳を遮っていたわけで。先生が、「ピラティスは何度も何度も回数を重ねる事で、脳を洗脳して行く。」「だから、ジムでの週1回30分のピラティスでは、限度もあって、そこまでには辿り着けないんです。」と。そして先生、「ピラティスは奥が深いから、やればやるほど、終わりがないんです。」…、まさに...こんな日もある。
3月に入り、父親と浅草寺に行ったり、確定申告もあったりで、ちょっとバタバタで、ブログもご無沙汰。昨日、やっと税務署に提出して、税金を納めてきた。（やれやれ。）で、今朝、しまおうと確認したら…、記入欄が1段ずれて、書いていた！あと書き忘れもあったりで。。（税金は変わらない。。）家を出る前に、確認したのに、これが年か。。大した金額を納めたわけではないから、税務署から電話が掛かって来ないと思うけど、一応いつでも返答出来るようにしておこう。さて、昨日は学生時代の友人の誕生日。地方に住む彼女…コロナ禍で東京に来てはいたけど、施設に入ってるお母さん、息子さんやお嬢さんのところに行くだけで、とんぼ帰り。私との時間が取れないから。。ずっと会ってない。一度、時間を作ってくれたのに、反対に私が日帰りバスツアーに参加していたり...人生いろいろ−2。
「ブログリーダー」を活用して、60代、何が目出度い！さんをフォローしませんか？
久々の投稿です。やはりgooブログがなくなると聞いて、モチベーションが下がる。この書かなかった時間に、いろんな事が起きたり、感じた事があったけど。。なかなか、書く気にもならず。また反対に、この際だから、ブログを書かなくても、良くない？と言う自分がいる。多分、私は引っ越しもしない、と思う。これにて、gooさんと心中？するつもり。（爆）心中と言えば…今私が思い付くのは「曽根崎心中」で、映画「国宝」を今週月曜日に株主優待を使って観てきた。あれから私の頭は国宝病。（苦笑）大河ドラマ「べらぼう」で、今1番の私の推しとなった横浜流星さんを不埒な気持ちで観に行ったのもあるんだけど、いやぁ、吉沢亮さんの綺麗さにビビった。もちろん、流星さんの美しさも期待を裏切らない。いやぁ、もう1回観たい位、良い映画だった。昨夜のEテレで...今日は夏至でヨガデー。
一昨日の人間ドック。身長は、残念ながら、2ミリ縮んでいて…（泣）去年は、（一昨年より）4ミリ伸びて、今年は、一昨年より2ミリ高い、と。まぁ、いつもの事。確か、一昨年以前にも365歩のマーチの歌詞のように、今回と同じように4みり伸びて、2ミリ縮んだりが、あった。身長を測る担当者さん曰く、このお年で2ミリ縮んだ数字は、想定内で去年と変わらないと言う事です、と、キッパリ。2センチなら、それは骨が縮んだ事だと。（ジムに通っていた頃、人生の先輩のお姉様たちは、2センチ縮んだとロッカーで話していたっけ。。）それより、体重が1キロ増加、体脂肪率も1％増加していた。と言うことは、太った？いや、お腹周りは、2センチ減っていた。まぁ、この5年くらいは、各々の数字の変動は、そんなに大きくは変わっていないから、体型維持？してる、...結局は…。
今朝は、ピラティススタジオの休館日なので、半年ぶりにチョコザップのリフォーマーに乗りに。。ピラティススタジオのリフォーマーに比べるとちゃっちい（ごめんなさい！）けど、バネを使うマシンだけに、いやぁ、身体が伸びる、伸びる。スッキリ感が半端ない。明日は、1年ぶりの人間ドック。私の場合、体重は毎日測ってるから、把握してるけど、背はねぇ、1年に一度。骨粗鬆症を持ってる？（私の場合は、正確には、骨粗鬆症の疑いの範囲らしいけど。。）のだから、整形外科で骨密度と一緒に背も測っても良いのにねぇ。昨日は、M先生とのプライベートで、「背を伸ばして」と先生にリクエスト（苦笑）背骨を一骨一骨伸ばす、エクササイズをリフォーマー、キャデラック、そしてバレルで。確かに今朝は起きたら、肩が落ちて首長くなっていた。そんなわけで、今朝は昨日...やっぱり、気持ちイイ！
昨日は、約7ヶ月ぶりのTインストラクターとのピラティスのプライベート。そんなわけで午後は銀座のスタジオまで。いやぁ、彼とのレッスンは、本当に楽しいと、改めて。やっぱり、教わるのは男性だと、気持ちもワクワクする？（苦笑）昨日のレッスンは、日常生活に必要な立位での足の使い方のエクササイズを中心に。（反対にM先生には、私の腕の使い方が悪いようで、そちらを教わっている。）かなり、私…足の使い方が良くなってるようで。特に、左足の膝から下の歪みがなくなったので、真っ直ぐだと褒められた。半年以上の間に私自身の身体が、どうやらバージョンアップしてるらしい。確かに疲れにくい身体になった。午前中に近所のスタジオで一緒になった、80歳のYさん、先月イタリア周遊旅行に行かれて、旅行中、毎日14000歩を歩いたそうだ。これ、ピラテ...継続は力なり。
昨日、大阪の友人のお誘いで、大阪万博に行って来ました！彼女の会社から支給されたチケットで、入場することが出来て、私はラッキーだったんだけど。。いやぁ、すごい人混み。これは、万博だけでなく、大阪の街中が人、人、人。東京の方が、幾つか大きな街があるし、広いからバラけてる？のかなぁ。それに大阪行きの新幹線は、行きも帰りも満席だし。余談だけど、よくSNSで書かれている、新幹線マナーが悪い人、、、帰りの新幹線では（C国人が通路挟んだところに。。）大きな声で車掌さんと揉めていて。だから、寝れない。。よくはわからないが、誰からか譲ってもらった（偽装？）切符で座っているよう？で。。お金は払わない、持ってない、。クレジットカードは限度額使ってる、と一点ぱり。東京駅に着いても、私はお金は払わない！と。ある意味、893？チンピ...行って来た！
昨日、2ヶ月ぶりにM先生とのプライベートを再開。いやぁ、やっぱりリフォーマーマシン、最高！自分の感が鈍っていて、サークルの時に右足のロープが緩んだけど、何回かやってるうちに、ちゃんと出来るようになって。。あ、あ、この感覚がピラティスでは大事。やっぱりコンスタントにリフォーマーに乗らないとなぁ、と改めて。そして何より、良く眠れたし、朝起きたら身体が快適で、楽。今、父親の身体が杖を持っている右に曲がりつつある。昨日は、それを直してもらうように、理学療法士の彼に伝えた。なんせ、94歳だから、すぐには直らないけど、全ては意識しかない。父親も身体が曲がると同時に、やはり疲れやすくなって来ている。だから、私も将来に備えて、身体が曲がらないように、リフォーマーに乗る。私が見ている、SNSで、ピラティスインストラクターさ...再開だ！
昨日見ていたSNSで…妙に納得した事が。「人生の楽しみのために、ピラティスをする」と。思わず、あっ！と今更ながら。。昨日は父親と恒例の浅草寺のお詣りの後に、地元スーパーで、近所の方と遭遇。その方は、去年の春まで義理のご両親の面倒をみておられた70代頭？（確か、私より3つ位上？）もしくは60代後半の方で。先にお舅さんが、5年前に亡くなり、去年お姑さんが、亡くなった形。父親が先に挨拶をしたので、後から「〇〇さんのところのお嫁さん」と知った私。私、え？？？？父親と同年代の近所のお知り合い？と思っていた。その方…介護疲れの結果で、自分の時間がなかったのか、すでに腰が曲がっており、しんどそうに買い物をされていた。その方のお宅は、官僚だったお舅さんだったので、近所でも有名なお金持ち。お金はたっぷりあるのに、身体はしん...人生の楽しみのために。
昨日は、ピラ友のTちゃんと快気祝いを開催？（爆）気を遣うTちゃんは、本当に今回のことは心配してくれて。。快気祝いで、気持ちだけでもお返しが出来て良かった。手術＆入院当日の話をして…、手術前そして終わった後も、血圧が高いままで。。意外に私、緊張してるなぁ、と思ってもみた。麻酔医、看護師さん達、皆なアタフタ。普段、血圧が低いと言ったら、別の血圧計持って来たり、で。また40年前の手術の時に、痛み止めの薬が合わなくて、劇症薬物肝炎となった経緯があったから、舌の痛みが強くとも？なかなか、薬を投与されなくて。。こちらも大変だった。とりあえず、筋肉注射で抑えて、結局はカロナールで痛みを止めた。あんな舌が腫れて、痛みが強くなるなんて、想定外だった。。それでも私、舌に痛みがあっても、主治医から呼ばれると、部屋から遠い処置室...快気祝い。
昨日の朝、ピラティスにより筋肉痛が。（一昨日の朝は出なかった）そうそう、この筋肉痛、久しぶり。（苦笑）ピラティスを毎日やってると朝起きると筋肉痛が出る。でも、すぐに動くと、その筋肉痛は薄れてしまう。毎日の繰り返し。昨日、一昨日とレッスンに出て、インストラクターさんより注意される事が多かった。反り腰だったり、頭の位置、股関節の伸び、と。やっぱり、脳が意識を忘れてる。どんだけ、エクササイズをしてる間、頭の中で考えてるか。。ピラティスは、ただやってるだけの運動でない。だから、常に身体を動かすことより、脳の意識が強い。これが覚醒に繋がるから、終わった時のスッキリ感やメンタルが強くなる。昨日はレッスン後に、同年代のピラティス歴20年近くのK先輩にバッタリ。私の早い復帰にすごく喜んでくれて。K先輩「私が言った通りでし...たったの8日？
今朝のピラティス…「肩甲骨剥がし」。鎖骨と胸が広がって、気持ち良い。今日も姿勢正しく1日が過ごせる。今朝は人気のレッスンだったので、顔見知りの人達が多く、「おかえり！」と声が掛かって。そして「（復帰が）早かったね」と。私も今週の火曜日に病理の結果が出るとは思わなかったから、こんなに早くに復帰出来るとは！術後、2、3日くらいから、身体の方は、動きたくてうずうずしていたし、って。（苦笑）今回、手術＆入院で感じた事。普段から、背筋を使ったピラティスのエクササイズをしてるからか、歯科医が言う？リハビリが必要なかった。そんなに顔が腫れる事もなかったし、って。本来なら？顔の左半分下が膨れ上がる事を言われていた。背筋がきちんと使えると、小顔になる。小顔には、舌の動き…下に垂れてる舌を上歯茎の裏に付ける意識が必要になる。...運動習慣。
昨日、歯科の大学病院に行って、抜糸。そして、病理の結果を…無事に「良性」でした。で、昨日は帰って来てから、ピラティススタジオに休会から復帰の申請を。はい！そんなわけで今朝は9日ぶりのピラティスのレッスンに出て来ました。いやぁ、退院してからの1週間、ピラティスやりたいなぁ、とウズウズしていた私。暇みては、ピラティスのエクササイズをやっていたけど、やはり自己流になるし、甘くなる。今朝は、久々のピラティスでも身体が動くのを実感。レッスン後は、身体が伸びるから、チョー気持ち良い。ちょうどフジ中居事件と同時期の12月半ばに、舌の腫瘍がわかり、あれこれ検査して、手術が決まったのは、あの長〜かったフジテレビの会見の1月20日の翌日だった。で、手術は、第三者委員会の会見の翌日で。。本当にあの一動と同時進行の日々だったなぁ...ツイテル。
1日の日に歯科病院に入院して、舌の腫瘍の手術を。無事に翌日退院して来ました。当初、主治医からは入院ではなくとも、外来での手術でも良いとは言われたけど。入院して正解でした。術後の舌の腫れが、思いの外、酷く…夜中に急遽、腫れを引く点滴をしたりで。微熱は出るわ、血圧は高くなるわ、あれ？意外に私の身体、ダメじゃない、って。もちろん、舌が腫れて大きくなってお粥のご飯粒さえ、喉を通らないから、食べれないし、って。お腹はぐーぐーとなっていても、固形のものは喉を通らない。ペースト状のものを流し込む感じで入院中は食い繋いでいた。これ家に帰っていたら、どうなっていたんだろう、と。翌朝、点滴が効いたので腫れが引いて、退院に。いやぁ、年を取ると何があっても不思議じゃない。こう言ったとき、「外来」or「入院」を選べるのなら、保険も...無事に。
このところ、体重は現状維持してる。とは言っても？数値的には、ちょっと太ったかな。（苦笑）その分、体脂肪率が減ってるので、周りからは、太った？とは言われない。自分で言うのも何だけど、全体的に身体は絞られて、見た目タイトになっている。窮屈だったシャツの脇には余裕が出来てる。これは、捻りの運動の結果だな。それも、鳩尾からの捻り。この捻りの運動が、ウエストの「くびれ」を作る。間違っても？ウエストを捻ってとか、腹筋でくびれを作るのではない。腹筋運動を間違ってやってると、背骨を縮めてしまい、しまいには腰をやられる。まぁ、本当に運動は、ケガと紙一重。これを知ってるか、知らないかで、大きく違ってくる。おっと！運動の話ではなかった。（苦笑）朝から汚い話ですみません！このところ、朝、体重計に乗って、ちょっと重いなぁ、と言う日...体調。
今週は来週の舌の手術に向けての？やりたいことを。（苦笑）もちろん、ピラティス、ジャズダンスは思いっきりやって。で、以前、うちのマンションに住んでいた同い年の彼女とお茶を火曜日に。今はご近所さんとなり、町で会う度に、今度お茶しようね、と言い続けて。先日、わざわざ無添加の沢庵を届けてくれて、やっと会う事に。コロナで、ずっと会っていなかったから、4年ぶり？彼女も子供がいない、夫婦だけの生活。ご主人が10歳近く上って事もあり、すでに終活に向けて着々と準備を進めている、と。コロナ禍で夫婦で話し合った、と話されていた。そして、こちらのご主人も？2年前にうちの夫と同じように「腰椎狭窄症」となり、歩けなくなったのもきっかけだった、と。今は、医療機関で、ピラティスをベースにしたリハビリに通っていて、それでも歩行器を使って歩...着々と。
昨日のピラティスは…いつもの金曜日のルーティンのレッスンをやめて、久々に近所のスタジオで、スタンディング中心のレッスンに。そのインストラクターが、デビューした時（3年前？）に、その初めてのレッスンに私一人だけだったので、彼女にとっては、私は思い出たっぷりの生徒？（苦笑）本当に久々に約1年ぶり？彼女のレッスン。若い彼女、私を見るなり「haruさん、どんどん若くなってる、身体も変わってる！」と。彼女も昔はバレリーナの体型から、ピラティス的な体型に変わっていた。やっぱり、ピラティスやってると結果は付いてくる。で、レッスンに最後に入って来た、見覚えのある方が。。その彼女が、やはり私を見て、第一声が「変わりましたね！髪も切って、若々しい！」と。髪を切ったのは、2年くらい前だから、その彼女とは、5年くらいはレッスンで...現状維持以上。
昨日のピラティスは、リフォーマーグループのレッスンに。同じグループ（会社）のスタジオでは、今流行りのリフォーマーマシンのレッスンが多々あるけど、私としては年齢もあるので慎重に選んでいる。私が選んでいるのは、流派が解剖学がベースのマックス3人だけのグループ。もちろん、インストラクターの先生のピラティス歴も長いから、安心してマシンに乗れる。他のスタジオだと6人ぐらいでレッスンを行う事がザラ。これ結構、危ないのよ。使い方もあるし。。リフォーマーのグループレッスンで6人なんてとても見れない、と私のプライベートのM先生も、こちらの先生も言われる。3人が限度だと。今、ピラティスがブームで、それも特にこのリフォーマーが人気。近所のスタジオではそれこそ1年や2年やったばかりのインストラクターが教えてるのを見てると、本当に...やっぱり面白い。
一昨日、ピラ友のTちゃんと焼肉ランチ。Tちゃん、私の舌の手術のための壮行会だと言い、年上の私は？この日、ご馳走になってしまった。（ありがとう！Tちゃん）年末から会っていなかったTちゃん。Tちゃんは、元々が細い上にスタイルも良い、ちょっと太った方が良い体型。私の目からしたら、全然わからないけど、ちょっと太ったらしい。そう言えば？健康的だわ、Tちゃん。お肌や髪に艶があって、姿勢もスラっとしていて健康そのもの。（Tちゃんの場合は、交通事故を始め、二度の大病で、寝たきりになった事が人生で3度ある。姿勢も交通事故で首がだらんと垂れていた、と。。それだけに今の姿勢は、彼女の努力の賜物。）彼女を見てる限り、ピラティスは、健康的になれるを物語っている。私は、Tちゃんからの第一声は「あれ？haruさん、全体的にワンサイズ小...壮行会
先日の誕生日に…ピラティススタジオで一緒になる、年下のMちゃんから、バースディプレゼントをいただいて。。誰もが知ってる、パテシエのクッキー。「いつもharuさんにお世話になってるし、haruさんは私の目標です。」と言われて。お世辞だとわかっているけど、私の子供？と言っても良い年齢のMちゃんから言われると本当に嬉しい。そしてサプライズだったし。。前日にインストラクターさん達から、「haruさん明日お誕生日ですね。おめでとうございます！」と言っていたのをMちゃん聞いていたようで。。あの日は、学生時代の親友からもプレゼントが届き、それこそ、年下の友人達からも、プレゼントが幾つか、届いた。写真のお花は、その一つ。本当に有難い。この彼女は毎年、何かしら、プレゼントを贈ってくれてる。（ありがとう！）ふと、…自分が年を...そう言う事だったのか。
先週、父親の病院で、わかった事！たまたまこの日は「採尿」だけの日だったけど、主治医がいる日なので、診察を入れてもらった。結局は「膀胱炎」だった。この膀胱炎が原因で、血尿が出て、すわっ、再発か？と。私も父親も覚悟を決めていた。おかげさまで、抗生物質の薬で、日に日に良くなり、今は毎日歩けるように。それも少し早歩きで歩いてる、と。今朝の電話でも、朝起きたら、身体が硬いのを感じたので、起き上がって棒を持ち、肩甲骨を動かしたので身体が柔らかくなって、痛みが無くなった、と。そうなのよ、身体を動かさないとどんどん、身体は固まる。その固さが、痛みの原因となる。いつも、それを私は言い続けていたんだけど、父親やっとわかってくれたようで。。（苦笑）年を取ると、「言い訳」と「面倒臭さ」が、どんどんと加速して行く。自分もそうだけど...原因がわかった。
父親の首の痛みが取れつつ、段々と元気になって来て、まずはホッと。昨日のお風呂で、下着は自分で脱ぎ着が出来たし、食欲も出て、声量も大きくなった。身体のどこかに一つでも痛みがあると、動きが悪くなると父親から教わった。私の場合、今のところ…身体に痛みがないから、なぁ。。私と言えば…不思議なことに、「舌の出来物」が、日々日々、小さくなってる事。今は、全然、舌に出来物があるのを感じない。一応、芯らしいものは、あるから消えてはいない。一時はこの出来物で、舌っ足らず、のような滑舌だったけど。。まずは、「悪性」のものではないと自分なりに確信。（主治医からは8割型は、良性と言われてる。）乳がんの手術の時、抗がん剤で小さくして、腫瘍を取ったから、抗がん剤はなくとも？出来物が小さくなって、手術するのは、良い事だと。反対にこの小...少しづつ、少しづつ。
今、駅までケーキを取りに行ってきた。ピラ友のCちゃんが、またまた？ケーキを作ったから、仕事に行く途中で下車するから、駅まで取りに来て、と。嬉しいお誘い♪早速、いただきました。今回はアップルパイ？タルトとババロアかな？私は、パイやタルト系好きだし、Cちゃんも好きなようで。。で、駅で先に待っていたCちゃん…いやぁ、痩せたなぁ。今日のCちゃん、黒のパンツを履いて、姿勢が良いのも手伝って、スラっとしてる。カッコいいし、若々しい。Cちゃんは、出会った頃は細かったのに、あれ？と思う位、今年の頭は、ムチムチしていた。レッスンで会うたびに、身体が締まって、細くはなっては来ていたんだけど。私服を着ると、それが明らかにわかる。これは、ジムでもインストラクターさん達の、私服を見ると、（ダサくない限りは）あれ？こんなカッコ良かっ...痩せ方が違う。
昨日、ちょっと昼寝して起きて、3時だったので、おやつに柿の種を食べていたら、なんかパサパサして、美味しくない。夫に「このおかき、国産じゃなくなったのかな？美味しくなくなったね。」と。食べてるうちに、右の耳下あたりが、なんだか痛い。。で、鏡を見たら、そこが膨らんでる。ピンポン玉のようにぽっこりと。乳がんの時も、右の脇下にピンポン玉が現れた。リンパ節？＝癌？慌てて、病院に。。それも普段が普段だけに、風邪一つ引かないから、かかりつけ医がいない。近所のジムで一緒だったWさんに病院を聞いて、、、、骨粗鬆症で行っている整形外科の病院の内科の女医さんが評判が良い、と。この病院は、緊急外来もあるし、入院も出来るから、そこそここの町では、大きいのかな。1時間半待ちで、待合で耳下のリンパを流して、鎖骨あたりをマッサージしてい...痛みがわかる。
昨日は、父親の爪切りの看護師さんが来る日で立ち会った。4月に要支援に戻った（でも、今月から要介護1に。）ので、理学療法士さんの時間が短くなったため、看護師さんとも運動をする事になった。。今回要介護に戻っても、看護師さんとの運動は続ける事に。。こちらの運動は、日常生活に落とし込む事が主だから、父親にとっては、大事。月曜日は雨が多く、昨日やっと初めて、看護師さんと一緒に歩く事が出来た。理学療法士の彼とは、毎週お天気であれば、歩いているが、理学療法士さんと違って、看護師さん目線での意見。彼女から言われたのは、「とにかく、歩くのが早い。特に行きが、焦ってるように歩いてる。帰りは、その疲れが出て、ペースダウンしてる。」と。「この歩きのペースを行きも帰りも同じにして欲しい。」と。高齢者になると、億劫の上にせっかち。だ...しゃがめない。
やっと先週の金曜日に、人間ドックの日程が決まった。（苦笑）来月下旬に、10年近く行っていた新宿のクリニックではない、初めてのところに。で、胃カメラは、以前…それもピロリ菌駆除でお世話になった区内のクリニックに来月早々に行くことに。ここの先生の胃カメラは上手だったし、何より自由診療扱いとなるけど、新宿のクリニックの麻酔込みの値段とあまり変わらなかったので。多少高くとも、安心感を買った？どちらにせよ、来年は、任意で継続してる、夫の会社の健康保険組合を抜けるだろうから、色々と考えないとね。胃カメラで引っ掛かれば？最低でも経過観察となる。来年は健康保険が効く？かな、とも。あとは、区の健康診断もあるし、って。今回は、夫も一緒に受ける事になったから、こちらも…ひとまず安心。夫が会社に勤めていた時は、年1回の健康診断が...目標。
なかなか、ブログの時間が取れなくて。。やっぱり、夫が家にいるようになって、自分のペースが崩されてる？（苦笑）今週は、2ヶ月に1度、うちの駅の病院にやって来る、友人とファミレスでランチをした。ファミレスでランチをする？ケチな私たち…、残された時間も限られてる、、、もっとお金を使おう！と彼女。…いやぁ、私は根が貧乏性なだけに、なかなか出来ないかな。（爆）そして、今週は嬉しい事に？父親の介護認定が、今年「要支援2」に戻ってしまい、再度申請して、「要介護1」になった、と。これを機に、ケアマネの彼が、月1回ペースとなり、また実家に。今週は久々にケアマネさんと会って。。ケアマネさん、ピラティス…入会して3ヶ月目となったけど、未だにわからない、難しい、と。そう、運動神経が良い人ほど、ピラティスは難しいかも？と思う。運動...今週は…。
2ヶ月近く前に、夫と電車に乗って…そこそこ車内が混んでいたので、シートでは横座りが出来なくて、ちょうど対面に座った。その時に夫が、マジマジとマスクを外した私の顔を見ていたらしく、降りた時に、「お父さん、そっくりで、顔が弛んでダラーんとしてる。」と。えー！かなりショック！私に一番興味のない人からそんな言葉が出るなんて！あれから、私…顔ヨガに、ヘッドマッサージをやり、そして美容鍼の「ステラ・ビューティー」をメルカリで新古品を格安で購入して。。（苦笑）毎朝、「ステラビューティー」をやるようになったら、あれ？ほうれい線が薄くなってる。そして、自分で言うのも何だけど、元々が小顔ではあるんだけど、さらに顔が小さくなった。夫も「あれ？顔がスッキリして来た」と先日、言っていた。。でも、頭蓋骨も加齢と共に、縮むから、それも...弛み。
一昨日、ピラ友のTちゃんの車に乗って、茅ヶ崎まで。海を見に行こう、と連絡が。わざわざ町田から、都内にいる、私を迎えに来てくれて…。私を日常の生活から、Tちゃんが連れ出してくれた。（苦笑）まさに「気分転換」。いやぁ、車の中では、ピラティス談義。車に乗ったら、乗ったで、しばらく走った後に、コンビニに車を停めて。見かねた？Tちゃん、私のシートを私仕様に変えてくれた。股関節の開きと頭の位置が大事だと。ここが外れてしまうと、腰が痛くなる、と。車のシートが革って事もあったけど、長い時間乗っても、腰が痛くなる事はなかった。（さすが！Tちゃん！）ピラティスのインストラクターでもある、Tちゃん、見るところがプロだわ〜。私より10も年下なのに、本当に大人。私より大人だ。歳が離れていて、話が合うこともすごいけど、ピラティスの話...気分転換。
昨日のテレビで…腰痛には、ピラティスが良いとお医者さんが。あ、あ、あ、テレビで、それを発信されちゃうと、またスタジオには、入会者が増えるなぁ。そのテレビで、腰の前屈、伸展、回旋で、腰痛の、それも「隠れ腰痛」がわかると。私は、一応、毎日ピラティスをやってるのと身体が柔らかいので、全部それなりに出来た。（腰痛ないものね。）夫は硬いなぁ、やっぱり。それとジムの年下のTちゃん、彼女もこの3点が…彼女、身体が硬いから、出来てない。いつだったかな、反り腰のTちゃんに「このまま行くと、腰痛になるよ。だからピラティスをやった方が良い。」と言ったことがあった。（あんな地味な運動、私には合わない…で、お断りされたけど。。（苦笑））で、その時のTちゃん、「私は生まれてから、腰痛になった事がない。」と自慢していた。昨日のテレビで...また混むなぁ。
先日のピラティスの近所のスタジオで…3つ下で、私よりピラティス歴が長い、先輩のKさん。このKさん、セレブな奥様で、お子様達も一流会社に勤めて、お金持ち雰囲気を何気に自ら発信されてる。ピラティスのスタジオの方は、（平日昼間の）ジムと違って、年代も様々だけに、あんまり私生活の話をしない。。身体を治したい人や姿勢改善、痩せたい？（ピラティスは基本、痩せない）人が目的を持って来てる。だから、私的には特に自慢するものがないだけに、楽なんだけど、ね。（苦笑）そのKさんと話をしていて、「年を取ると、どんどん出来なくなって行くから、怖いよね。」と。で、「いつまでピラティスを続けられるかな？」と（彼女、いつも年上の私にそれを言う。嫌味？）。私も、ウンウンと頷いていたけど「あれ？」と。思わず、「私のプライベートのM先生の生徒...どこを見てるか？
先月末に無事にチョコ●ップのCT検査、新宿まで受けに行ってきました。で、私、前日までメールを確認していたのだけど。。何度見ても、届いてない。スタジオとクリニックは同じ建物だったので。。とりあえず、ドタキャンはまずいと思い、時間に余裕があったので、スタジオに入って、その後にクリニックに行こうと。午前中のピラティスのレッスン後に電車に飛び乗って、新宿に。それが、チョコ●ップのアプリで、クリニックとスタジオの新宿三丁目駅の出口の表示が、E3、B2と別々となっている。。とりあえず、B2の出口で行っ見たら、全然違うところに出てしまい、かなりの時間ロスとなってしまった。ピラティスのリフォーマーに乗るのも、55分枠が、30分ほどになってしまった。（泣）余談だけど、家に戻ってから、この日オープンとなった、うちから歩いて行...常識がない、私。（ショック）
昨日、一昨日と…やはり？今月末が期限のチケットで追われていて。。一昨日は、今月末までの電車の切符を使い、夫と二人で川越まで。いやぁ、平日だと言うのに、混んでる、混んでる。外人さんが増えたなぁ。私が最後に行ったのは、2年前の日帰りバスツアーで。あの日は、雨だった。今回は、お天気に恵まれて、夫と二人で、久々に？気分転換が出来た。だけど、川越…2年前と比べると、さらに、観光客仕様で、お店も変わったし、お値段も高くなって。。駅前の商店街で「安い」と言う名（笑）のお店で、消費期限ギリギリの商品を幾つか購入して来て。。こんな時、本当に自分は小市民だなぁ、と。（爆）昨日は、Tインストラクターのピラティスのプライベート前に、（朝ピラを終えた後に）電車に乗って開店と同時に、岩盤浴がある、スパに。（こちらのチケットも今月末が...まだ？追われてる。
昨日は、ジャズダンスの実家近くのジムに。次回の半年分のチケットを購入した。またジャズダンスにトライ！やっぱり続けて行くと…以前出来なかった、身体の動きやステップが軽やかに良くなって行く。それに伴い、脳も覚醒して行く？ような。私にとっては、脳トレだと思ってる。昨日は、ジムで久々にサウナに入った。今月は、ジムではお風呂どころではなく、ジャズダンスや木曜日のピラティスも終わったら、即家に帰る生活だった。自分の病院が3つ（乳腺外科、骨粗鬆症の整形外科、歯科検診）、父親の介護認定の面接、そして父親の家のセキュリティを3週掛かって？導入。で、ジムのチケット消費にピラティスにチョコザップと続いたから、毎日フルフル回転だった。6月は、自分の病院は無いし、父親の病院の付き添いも月頭に1回あるだけ。やっと落ち着ける。で、5分...来月は落ち着こう。
昨日は、ある意味、不思議な1日だった。…と言うのは、仕事をしていた頃と違い、今はLINEもメールも友人、知人から殆ど無いのに。。（苦笑）朝、実家にいたら、珍しく？近所のジムでのWさんから、LINEが来て。。最後となったジムで先週会えなかった事を。。また実家では、父親の介護訪問での爪切りの看護師さんから相談を受けて。これから彼女、30代頭で、難病となった義理のお母さん72歳の介護をしなければならない？と言う話を。介護の仕事は好きだけど、仕事の介護と身内の介護は違う、と彼女。父親と話を聞いていて、いかに各々の「健康」である事が、家族の幸せだと。来年のお子さんの小学校に合わせて、（すでに敷地内に）家を建ててもらってるので、義理の両親のところに引っ越す予定だとも。。。（泣）若いうちから、子育てと仕事（好きだから辞...私って、人気者？
昨日、一昨日と電車に乗っていて、感じた事。土日だったので、電車は混んでいて。。土曜日に私の前に立っていた、若いカップル。お二人とも、白を基調とした涼しげな服を着て、とにかく肌が綺麗。もちろん、シミ、シワがない。若い気がムンムン。（爆）若いって良いなぁ、と。で、昨日は私の前に立たれたのが、50代後半？60代？の同世代？いや、自分より年下だと思われる、女性の方。黒のワンピースに、手にはディオールのバッグ、時計はロレックス、イヤリング＆ネックレスはシャネル、と。お顔を見れば、シミ、シワがそれなりに…そして、口角が下がってるから、年齢を感じさせる。一番残念だったのは、各々の爪のネイルが剥がれていて、、、これなら、何もしない方が、磨いてるだけの方が綺麗。姿勢は、それなりに悪くはなかったから、50代前半でそれなりに若...艶。
やっと昨日、今日が期限のジムのチケット、それも近所＆実家の両ジムのチケットの消費が終わった。本当に、チケットに振り回されて、このところ大変だったわ。。1月から3月まで、身内の不幸の用事で、両ジムに行けなかったので、最初の予定（月に何度か行く予定だった）と違い、最後の4月、5月に皺寄せが。。だから今月は、ジムに週3回行っていた。。（苦笑）反対に、スタジオが多い、ピラティスの方は、1月から3月の間、時間を見つけて、レッスンに入っていた。それでも時間が決まってる、プライベートの方は、その間は、何回かキャンセルしたけど。。また、チョコ●ップに2月から入会して、リフォーマーマシンに、（こちらもまだ大々的に宣伝されてなかったから）週2回は、コンスタントに時間を見つけて乗っていた。1時間やって、すぐに帰るだけだったし、...振り回されないぞ！
先日、インスタで見ていて、これは感動したなぁ、と。（笑）93歳のおじぃちゃんが、「あなたが車を持っていて、その車が一生にその車しか乗れないのだったら、あなたはどんなふうにその車を扱いますか？」と問いた、と。誰もが、一生に一台しか乗れないのなら、長く乗れるように大事に扱うでしょう、と。要は、その車は、生まれて来てのたった1つしかない身体だと。身体を大事に扱えば、資産14兆円にあたると。この言葉は、投資の神様、ウォーレン・バフェット氏だと。まさに、身体を大事に、そして自分軸で物事を考える。さすが、ウォーレン・バフェット氏！私は、若い頃の無茶で、病気ばかりだったものね。今、この歳になって、つくづく身体を労り、強くなろうと。。（笑）さて、今日も、これから朝ピラに。。身体に関しては、筋肉は裏切らないと言うように、日...最大の資産。
今、私がハマってる、アプリ。インスタからのお誘い？で、「Threads」と言うインスタの会社がやってる、「X（旧Twitter）」の呟きみたいなやつ。インスタがピラティス、整体、ボディメイクを見てるせいか、こちらでは、インストラクターさんはじめ、独立された方達の呟きが多い。結構、読んでると指導者目線で、すごくタメになる。例えば、女性に関して言えば、「ワイヤー入りのブラジャー」を付けてる人の殆どが、胸椎が硬い、と。片乳しかない私は、スポーツブラだし、ワイヤー入りを付けていた頃は、胸椎かなり硬かった、と思う。今は、かなり胸椎が動くようになったから、腰痛にはならないし。。ジムでもロッカーでの着替えを見てると、確かに、と思う事がある。（おっさんか！私は。。）また、ジムのダンス系ばかりのレッスンに出て踊ってばかりの...目線が違うと…。
昨日、読んでいたネットの認知症予防の記事。日々、いろんな人と話す事が大事だと。これは、自分なりに理解してる。その話す人…、同じ人よりも違う人が良いと。それには、自分で好奇心を持って、いろんな場所に行って、いろんな人に出会う事だと。あ、考えると自分は…、ピラティスのスタジオは、ルーティンとしてる朝ピラの近所のスタジオ以外は、曜日によっていろんなスタジオに行っている。そしてジムも今は、チョコ●ップを入れると3つ掛け持ちしてる。そのチョコ●ップもリフォーマーマシンがいろんなところに導入されてるので、このところ新しい店舗に行ってやってる。（笑）もちろん？区の体育館で、先日の古武術のような特別レッスンがあれば、参加するし、したい。（爆）これも、動けるうちに動こう、学べる時に学ぼうと思う、自分がいるから。そして、一番...脳に良い事。
昨日は、久々にそれこそ、（1年ぶりかも？の）先生のピラティスのレッスンに。この先生のレッスンも4月に辞められた先生のレッスン同様に、身体の使い方や身体の位置を教えてくださる。ピラティスと言うよりは、コンディショニング？に近い。ピラティスは、エクササイズ前のスタートラインとなる、身体の位置がきちんと出来てないと、意味がない。猫背、ガニ股で、運動しても効果がないと一緒で、これは、どのスポーツにも当てはまる。（ジムでガンガン、正しくない？姿勢で重さかけてやってる人を見ると、あ、身体を自分で痛めてる、と。）また、今、流行りのピラティスは韓流から来た流れのリフォーマーマシンが中心。そして、マシンによって、身体を伸ばして綺麗にするのが目的。元々のピラティスはリハビリ。だから、マシンも基礎となるエクササイズの意味がわか...やっぱり面白い。
先日の近所のジムで筋トレしていたら…、顔見知りのSちゃんのご主人に声を掛けられて。。「haruさん、面白い？いや、嫌な話かも？だけど、あるんだけど。。」と。で、聞いていたら、「茄子を焦がして…、」って、話から始まって。このご主人、コロナ禍前は、おにぎりを作って、皆に振る舞っていたりで、当時はご馳走になった事も。だから、料理の話かと思って聞いていたら、なんだか違う。。（苦笑）例の那須の殺されたお二人の話だった。（爆）何でも、ご主人の自宅と目と鼻の先にこのご夫妻は住まれていたと。そして、首謀犯だった内縁の婿も、この辺りに出没していたので、このところ、マスコミが色々と聞きに回ってると。てっきり、上野方面に住んでいたと思っていたから、ちょっとビックリ。え、こっち方面に住んでいたのか、と。マスコミの記者？から、奥さ...茄子を焦がした？
