１９７２年生まれ、猫背のおっさんが４６歳にして初サブスリーを達成しました。次なる目標はエージレコード！
尿酸値と悪玉コレステロールに黄信号（酒呑みランナーの健診結果）
7月に受けた健診結果が届きました。2年振りに受けました。身長179.5cm、体重59.1kg、腹囲69.5cm引っ掛かったのは尿酸値とLDL(悪玉)コレステロールです。それ以外は問題なしでランナーによくある貧血については大丈夫でした。貧血が大丈夫だったのは健診前の3カ月は走行距
先週の木曜日、酔っぱらって帰ってきて、深夜にTBS系列を見ていたらMGCに向けた大迫傑選手と設楽悠太選手にスポットを当てた番組が放送されていました。そこでふと気が付いたのが、大迫選手が練習中に私と同じようなイヤホンをしているということ。そのイヤホンは以前
8月は25日までで231キロ走っているので、なんとか300キロ走ることができそうです。月300キロ走るのは今年の1月以来です。今年の3月にサブスリーを達成してからの7月までの月間走行距離はジョグとウォーキングだけで下記のとおりです。4月 141キロ5月 150キロ6
「VO2max49からの逆襲」この目標をモチベーションの維持の一助として今シーズンは頑張ってみたいと思ってます。過去1年のVO2maxの推移は右腸脛靭帯炎発生前の昨年11月が59前後で（max61まで上がりました）、そして発症後右脚に不安を抱えたままで走った12月のさいたま国際マ
中高年の男性でお腹が緩くなって、悩んでいる方は多いかと思います。私もそんなに頻繁にではないですが、たまにお腹を下すことがあります。最近は電車通勤をしていないのですが、電車通勤をしていた頃は途中でお腹がギュルギュル言い出すと地獄でした。また、朝起きて大をせ
ヴェイパーフライ4％の頃とは違い、ネクスト％はわりと手に入りやすくなっているようですね。先ほどナイキのサイトを覗いたら、一部品切れのサイズはあるものの、26.5cm以上のサイズは手に入るようでした。正直、今発売中のカラーは心をあまり動かされないというか好みのカ
昨日の越谷市付近の天気は、曇り基調で時折太陽が顔を覗かせるものの、これならロング走できるかなという感じでした。台風が去った後の天気予報を見ると、しばらく猛暑日が続きそうだったので、これはチャンスだと思い20キロほどロング走することとしました。とは言え走り始
前記事、前々記事でランキングボタンを押してくれた方がいましたので、ランニングとは全然関係ないですが、歴代最強馬についての私の見解を書いてみたいと思います。超私見ですので、反対意見がある方も温かく見守っていただけれると嬉しいです。競馬ファンの間でこの話題を
少し間があいてしまいましたが、歴代最強の日本人マラソンランナー（女子編）も書いてみたいと思います。ちなみに男子編はこちら男子編でも言いましたが、この記事はディープインパクトという競走馬の死亡に際して、歴代最強馬について競馬ファンの間では色々と議論になるよ
先月末、ディープインパクトが亡くなりましたね。無敗での三冠奪取やその勝ち方から、歴代最強とも言われたりするわけですが、競馬ファンの間ではどの馬が歴代最強か議論を始めると永遠に答えが出ません。シンザン、シンボリルドルフ等々。さて、ここはマラソンブログなので
本日は、ONE TOKYOプレミアムメンバー（有料会員）の東京マラソン優先エントリーの抽選結果発表日ですね。プレミアムメンバーに登録しているにもかかわらず7年連続で落選し続けた東京マラソン、今回もあまり期待しないで結果を確認したところ、なんと！ 当選！！8年振り2
日曜日の深夜、今日は何か特別なことが起こるような予感がして、テレビに被りつきました。まさかとは思いましたが、日本選手42年振りのゴルフのメジャー制覇！渋野選手、おめでとうございます。テレビとはいえ、この瞬間に立ち会えて本当に良かったです（お陰様で寝不足で月
猛暑日の昼間だろうが何だろうが、バリバリとロング走をかましてしまう猛者も多少はいるのかもしれませんが、猛暑日の昼間のランニングは避ける方が多いのではないでしょうか。そういう方は、やはり早朝涼しい時間や日が出なくなった夜に走ったりして、対応しているように思
水曜日は久々（3カ月ぶり）のスピード練習として100mのレペティション10本をやったのですが、3カ月ぶりの割には疲れがあまり残らなかったので、中一日ですが、金曜日は200mのレペティション10本を練習メニューとしました。夜とはいえ、とても暑くてジョグするだけでも呼吸
以前からブログに書いている通り、右ハムの故障に悩まされているのですが、故障後もフォームに関しては特に変えようとはせずに、左右の着地のバランスも均等になるように意識していました。ただし、ちゃんと意識したとおりに着地できているかは不明です。ガーミンのランニン
七月のラストはスピード練習をしました。スピード出して走るのは3月以来の4ヶ月振りなので不安でいっぱいでした。レペティション的に100mを10本走って、右ハムに異常が出なければ8月から本格的に練習をしようと思ってスタートします。結果です。恐る恐るというかおっかな
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