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サブ3ランナーDAIのエージレコード挑戦日記 http://hakayu.livedoor.blog/

1972年生まれ、猫背のおっさんが46歳にして初サブスリーを達成しました。次なる目標はエージレコード!

DAI
フォロー
住所
越谷市
出身
中央区
ブログ村参加

2018/11/02

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  • 失われた時を求めて

    「間違った情報に踊らされてんじゃねーぞー!、コラー、中途半端に盛り上がってんじゃねーぞー!、盛り上がれ盛り上がれ、行くぞー、行くぞー、久しぶりだなー、復活だー!、復活、ざまあみやがれ!」(ザ・タイマーズ、復活ライブ冒頭より抜粋引用)という事で、右ハムスト

  • ブログを休んでいた理由など

    気が付けば半年以上もブログを更新していませんでした。久々にブログ書こうとすると緊張するもんですねw最後に更新したのが2020年6月4日なので、だいぶ時間が空いてしまいました。まだブログを頻繁に更新できる状態ではないのですが、数が少ないとはいえ読者さんもいらっし

  • 教えることの難しさ

    今年中学に入学した次男なのですが、緊急事態宣言により休校になったにも関わらず、休校決定時には宿題らしきものが全くでなかったので、さすがに何も勉強しないのはまずかろうという事で、数学検定受験に向けて勉強することにしました。(休校決定から1週間後くらいに、宿

  • なわとびと心拍数

    右ハムを故障してから1年超経ったわけですがその間はポイント練を継続してこなすことが出来ていません。治りかけてきたらポイント練やって故障しての繰り返しで、今はちゃんと治るまではポイント練等を禁止することを心に固く誓っています。まあ、そのようにポイント練を行

  • 上を向いて歩こう

    ランナーは上を向いて走ったら危ないですけどねw穏やかな天気の日中に空が見えるくらいの角度で目線を少し上に向けて走ってみると(例えば水平より10度くらい上)、こんな状況下なので、とても清々しい気分になるかなと思います。日曜日の日中は良い天気だったので、そんな

  • 村上RADIOが5/22にONAIR

    私の大好きな作家でもある村上春樹さんがコロナ関連で不便な生活を送っている方に向けて、少しでも元気が出る、少しでも心が和む音楽を届けたいというような趣旨で通常の定期放送とは別に臨時的に、5/22の22時からTOKYO FMで村上RADIOがONAIRされるようです。村上RADIOオフ

  • 3つの約束

    去年の3月に右ハムを故障してからなんだかんだ1年以上、治っていない(というか治せていない)のですが、いいかげんに治さないとホントまずいなと思い始めてきました(いまさら?)。で、ここ1年色々と試した結果、どういう事をすると右ハムに良くないかが段々わかってき

  • ロング走禁止!!!

    故障(右ハム)からの復活を目指して頑張っているわけですが、昨日はキロ7分程度で24キロほど走りました。走った後も何ともなければ順調に復活しているといえるのですが経過は思わしくなく。。実は20キロ過ぎたあたりくらいから何となく足が重いなーという感じはしてい

  • ギスギスしないで言いたいことが言える世の中に

    我が家では玄関入るとこのような看板が掲げられています。(小4の娘が作ったものですが、漢字が少なすぎるw)私は家に帰ると毎日これを見て心を癒されながら、アルコール消毒をしています。(ところで消毒用アルコールもかなり品薄ですよね。アマゾンでは、とんでもない値

  • オンライン飲み会の注意点とか

    平常時には週に1回は外で誰かと飲んでいたのですが、それが出来なくなったので今流行りのオンライン飲み会に手を出してみました。2回ほど参加してみたのですが、その感想について今日は書いてみたいと思います。良かった点・ 飲んだ酒量がリアルタイムで明確にわかる居酒

  • 17キロ走って、すれ違った人数

    ハッキリとした感染リスクはよくわかりませんが、大ぴらにランニングし辛い状況になってきましたね。無駄に罵倒されるのも嫌なので、昨日は人通りが少なそうで、人とすれ違う場合でも一定の距離を保てそうな歩道の広い場所等を探して走ってきました。片道8.5キロのコースを往

  • 走る場所、走る時間

    平日、休日に関わらず公園等のランニングコースは散歩する方やランナーでいっぱい。平日の日中は公園のランニングコースなんて人は少なかったのですが今は休日並みに人がいますね。河川敷のランニングコースも場所によっては、これまた平日の日中でも人がたくさんいます。い

  • 東京マラソンから送付物が

    2020年東京マラソンから色々と物が届きました。ゼッケンやらチップやらチラシやらと基本的にはそのままゴミ箱に行くようなものばかり。。。で、出走者しか購入することが出来ないという希少性に心動かされて買ったTシャツも同封されてました。記憶があいまいですが5000円は

  • 花粉症対策を始めてから1年経ちました。結果発表!

    去年の4月頃から花粉症対策としてオーソモレキュラー療法を試しています。過去記事でもふれましたし、内容はこの本に詳しく乗っています。花粉症は1週間で治る!溝口 徹さくら舎2018-02-09簡単に言うと食事療法みたいなもので本に記載のあるものの内、下記項目を実行していま

  • 違和感への対処法

    ランニング中、多少の違和感があってもそんなに重くなくて、また、その違和感が強くならなければ走り続けても良いというような事は、鍼マッサージの先生も言っていましたし、書籍やネットの情報でもそのようなことが書いてありました。これまではそれを正しいものとして、多

  • あれから1年、これからの対応方針

    1年前の3月に右ハムの故障を発症してから約1年が経ったわけですが、良くなったり悪くなったりを繰り返しながら、結局は全然良くなってないという状況ですorz1年前の自分が今の自分に声をかけるとすると、「1年間、何やってたんだ!」「ちゃんと考えて対応してた!?」っ

  • 声の小さな人たちへの補償

    布マスクが一世帯2枚配布されるようですね。我が家は5人家族なんですけど!子供に優先して渡すとしても3人いるので、どうすればよいのでしょう??他にもっとやるべきことがあるだろうとか散々に非難されているマスク配布政策?(本当に配布するつもりなんですかね?)で

  • 二日酔い対策って何が効くの?

    昨日、一昨日と酒にまつわる話をしたのでもう一丁。今日は私の二日酔い対策について書いてみたいと思います。ランナーにとって二日酔いのままでは練習もままなりませんよね。私の場合、二日酔いが酷いとポイント練習どころかスロージョグすらほんの数キロで断念なんてことも

  • なぜ酒を飲むか

    昨日の記事には私が酒に強い体質かどうかについて書いたので、今日も酒にまつわる話を少し。なぜ私が酒が好きなのかと言いますと、酒を飲んだ瞬間に(特に最初の一杯)アルコールが体を駆け巡るような感覚がたまらないということと、酒を飲み続けるうちに段々と意識がぼんや

  • アルコール感受性遺伝子検査の結果

    お酒は大好きなんだけどお酒で体は壊したくない。それにはまず自分の体質というか酒に対する耐性みたいなものを客観的に確認できれば良いなと思っていたところ、下記のサイトを見つけました。この検査をすることにより、自分が以下の9つのタイプの内どれに該当するのかとい

  • 東京マラソン、名古屋ウィメンズ、東京五輪(その3)

    東京マラソン、名古屋ウィメンズの結果を受けて、東京五輪のマラソン代表が決まったわけですが東京五輪延期になってしまいましたね。そうなってくると1年後の五輪に2年前のレースで決めた代表をそのままスライドさせて良いのかという議論もあったようですが、早々に瀬古リ

  • 東京マラソン、名古屋ウィメンズ、東京五輪(その2)

    何やら納豆が品薄のようです。近所のスーパーだけの現象なのかは不明ですが、午後になると売り切れるらしいので午前中に小3の娘が買いに行ってくれてるとの事。毎日必ず夜に酒を飲みながら2パック食す私にとって納豆不足は大問題なので家族に感謝しなきゃですね。消費者庁も

  • 東京マラソン、名古屋ウィメンズ、東京五輪(その1)

    仕事がようやくひと段落してきたのでぼちぼちブログも復活しようかなと思ってます。大分時間も経ちましたが、思いもよらぬ方向に進みつつつある東京五輪のマラソンに向けて少し書いてみます。まずは東京マラソンについての感想です。(大分記憶も薄れてきましたが。。)3月

  • 東京マラソン一般の部、参加料返金無しへの想像

    東京マラソン一般の部中止になりましたね。中止判断の是非については様々な意見があるようですが、ベストな選択かだったかどうか判断するのは難しいですね。開催優先で考えた場合、例えばですが下記のような対応も出来たのでは?とも思ってしまいますがどうなんですかね?・

  • ありがとう!さいたま国際マラソン、そして新たな市民マラソン大会に望むこと

    さいたま国際マラソンを五輪や世界選手権の代表選考会から除外し2020年に関しては一般の部を含めて中止になることが決まりましたね。このさいたま国際マラソンは私の住む地域のすぐ近くを通ることもあって、毎年家族も応援しに来てくれていた、とても楽しみにしていた大会で

  • ブログが更新できていない理由について

    定期的に私のブログを読んでくれている方が少ないというのは重々承知していますが、今日はその少ない定期読者の方に向けてブログの更新頻度がここ最近極端に落ちている言い訳を現状報告を兼ねてしたいなと思います。ブログが更新できてない理由は2つほどあります。① 仕事

  • ヴェイパーフライ狂想曲への個人的感想

    マラソン界どころか日経新聞まで取り上げたヴェーパーフライ規制の件。規制がどの程度になるかは一般市民ランナーにとっては気になるところですね。もし全面的に規制されるのであれば、私にとっては朗報。故障中(昨年3月から絶賛故障中なのです)でなければ、ほぼ間違いな

  • 青山学院原晋監督の講演に行ってきました

    先日(1/8)に青山学院大学の原晋監督の講演会に行ってきました。この講演会は私が属する仕事の業界団体が主催したもので、時間は1時間30分で参加料はタダ、しかも申し込みも不要という事で最近は仕事が忙しかったものの、これは逃してはならぬ機会だと思い新宿の京王プラ

  • 箱根駅伝で一番感動した選手

    やっぱり今年も箱根駅伝は面白かったですね。一番注目していたのは全日本大学駅伝の感想時にも触れた相澤晃擁する東洋大学。相澤晃は想定通りというか想定以上の走りで2区歴代日本人記録の更新どころか留学生モグスの記録まで更新!このまま世界に羽ばたいてほしいですね。

  • 全国高校駅伝はヴェイパーだらけ

    前エントリー記事で2019年の出来事を振り返ってみたのですが、一つ入れるのを忘れてたのを思い出しました。・ 小林陵侑スキージャンプW杯、日本人初(というか欧州勢以外で初)の総合優勝なんとなく振り返ったので、年前半の出来事は忘れてるのがあるかもなと思っていたの

  • 2019年の思い出ランキング

    いつの間にやらもうすぐ2020年ですね。歳を取ると時が経つのが早いものです。そんなわけでスポーツ界、家族、自分の出来事を色々とひっくるめて2020年をランキング形式で発表?と思ったのですが、順位をつけるのが難しかったので時系列的に振り返ってみようと思います。3月

  • 長男の駅伝応援

    昨日は、陸上部に所属する長男(高1)の駅伝大会の応援に行ってきました。埼玉県の東部地区の高校が集まって5区間23キロを走ります。埼玉県加須市にある平成国際大学の陸上トラックを中継点として、大学周辺の一般道を周回するコースです。いわゆるど田舎にある大学なの

  • 効果的な目標タイムの設定方法とは?

    最近読んだ本に「目標を立てよう」という項目がありました。その項目ではこのように書かれていました。「若いころに経済的な成功を重視していた人のほうが、数十年後の所得額が多いこと」「社会に出たら高収入を稼ごうと若いころに目標を立て、のちにその目標を達成した人は

  • 今度こそ右ハムは回復しつつあるのか!?

    今苦しんでいる右ハムの痛みを発症から時系列的に振り返ってみようと思います。振り返ることで新たな対処法を思いつくこともあるかと思いまして。去年12月のさいたま国際マラソンで自己ベスト3時間4分台を出した1週間後くらいに軽くジョグした時にスタートして500メ

  • さいたま国際マラソンの応援に行きました

    4年連続参加していたさいたま国際マラソンですが、故障の影響でとてもベストを出せる状況ではないですし、何より出走する事で故障が悪化する事が想定されたので、今年はDNSを決断しました。今日は風もなく晴天と絶好のコンディション。走りたかったな〜。今日は朝から何とな

  • 【結果】次男と長女の持久走大会

    昨日は次男(小6)と長女(小3)の持久走大会が小学校でありました。次男は賞状がもらえる10位以内を目指していました。持久走大会に向けた学校の授業での予行演習では12位、10位(ただし次男より速い子が一人やる気を出してなかった)で過去の傾向からは予行演習で

  • U2コンサートは最高でした@さいたまスーパーアリーナ

    昨日は学生時代に大ファンで良く聞いていたU2というバンドのコンサートに約30年振りにさいたまスーパーアリーナまで行ってきました。前回U2のコンサートに行ったのは高校生の時で(その時は東京ドームでした)、コンサートというかライブ?に行くのも20歳くらいの時に

  • 明日は次男(長女も)の持久走大会

    明日(5日)に次男(小6)と長女(小3)の小学校で持久走大会があります。以前の記事にも書きましたが、次男は持久走大会10位以内に入り賞状をもらうことを目標にしています。ちなみに昨年は17位(30数人中)でそれまでも大体そんな順位だったので、ハードルはちょ

  • 越谷市内駅伝は補欠でエントリー

    昨日(12月1日)は第64回越谷市内駅伝が行われました。この越谷市内駅伝とは、越谷市内の一般道をぐるっと1周6区間に分けて27キロ走ります。交通規制は多少ありますが、交差点以外の場所は規制されずになるべく道路の左側を走るようにという指示のもと、車も普通に通過

  • 仕事人生をフルマラソンに例えることの難しさ

    今日読んだ雑誌で仕事人生をマラソンに例えるならという一文がある記事を目にしました。仕事人生の相談みたいな記事なのですが、相談者が50代中盤くらいで出世コースから外れて仕事内容に悩みを抱えているみたいな相談内容だったのですが、回答者があなたはフルマラソンで

  • 駅伝は日本人の琴線に触れますね(クイーンズ駅伝を見て)

    昨日のクイーンズ駅伝は、上位3チームが最後まで競ってとても面白かったですね。1位:JP日本郵政グループ 2時間15分10秒2位:ダイハツ 2時間15分15秒(1位と5秒差)3位:パナソニック 2時間15分21秒(2位と6秒差)個人的

  • 東京マラソンDNSも視野に入れて

    ※DNS(Did Not Start)・・・大会を欠場・棄権するという意味です。ねんのため。2020年の東京マラソンに8年ぶりに当たり、そこまでには何とか右ハムの怪我を治して出走したいなと思っているわけですが、出る前提で対応してしまうと結局無理して怪我が長引いてしまう可

  • 鈴木亜由子 出会いのチカラ

    先日テレビで放映された「出会いのチカラ~ランナー鈴木亜由子~」を見ました。たまたまテレビを付けたら放映されていて慌てて録画したので最初の5分くらいは見れなかったのですが、中学生時代からMGCの前くらいまでの長い期間を追いかけ続けた長期間のドキュメンタリー

  • マッサージが痛いときは声を出して良いのか?

    職場の近くにランナー向けの治療院を見つけてから、今日で3週連続3回目の施術に行ってきました。過去2回は全身をケアする1時間コースだったのですが、前回の終わりに「鍼もどうですか?」と言われたので、今回から故障部分を中心とした施術の30分コースプラス鍼治療にし

  • 2歩事件から1年

    昨日は次男(小6)の付き添いで、幕張メッセにて行われた小学生向けの将棋の大会に行ってきました。ざっと見たところ2000人くらいの小学生が集まってましたね。これが全国各地11箇所で行われているとの事で、将棋人気を改めて実感しております。まあ、去年も参加したんで

  • 怪我が治ったらやりたい事

    右ハムの怪我という名の泥沼にどっぷりはまって早8カ月。もはや泥沼というよりも底なし沼にはまったみたいで抜け出し方が分からないのですが、どうやら諦めることもできなそうなので、あがき続けたいと思っています。まあ、そんなあまりよろしくない精神状態を何とか上向き

  • 2週間休んだ結果

    10月31日を最後にランを封印してから2週間が経過しました。それまではいわゆる疲労抜きジョグを1か月以上続けていたのですが、一向に右ハムの状態が良くならないので思い切って休むことにしたのが休息した理由です。11月6日にはたまたま見つけた職場近くのランナー

  • 井上尚弥 プロフェッショナルの流儀から学んだ事

    WBSSは見応えありましたね〜。ボクシングは全然詳しくない『にわか』ファンですが、そんな私も手に汗握る大興奮の試合でした。素人目には凄かったですが、専門家の判断はどうなのかなと思い、翌日以降数日間のニュースやコラムを確認しましたが、年間最優秀試合の有力候補と

  • 大事なものを差し出してこそ、大事なものを受け取れる

    過去のブログにも何回か書いてますが、私はお酒が大好きで美味しくお酒を飲むためにランニングをしているという側面は大いにあります。ロング走、インターバル等のポイント練の後のお酒は格別に美味いですよね。でも最近は健康のことも考えてウィークデーは350ml缶3本

  • 数えられない(老化現象)

    右ハムの故障が全然良くならないので今月頭からはランニングを一切止めて、泳ぎに行くようになりました。泳ぎに行くのは運動不足で体が鈍らないように、体重を維持するようにというのが目的です。何となく1キロくらい泳げば運動不足にはならないかなと思ったので1日1キロ

  • ガーミンが壊れたと思ったら

    ガーミン235Jを充電器に繋いでも変なバグった画面が出てきて、全然充電しなくなりました。最近は距離の計測も段々と幅が出てきて、1キロ走っても1キロ地点の30メートル先くらいでラップ音が鳴る時もあるし、30メートル前くらいで鳴る時もあるしで、その日の調子によってだ

  • 東京五輪マラソンの札幌移転に思う事

    結局、札幌に移転してしまいましたね。。。日本中が?懸念していたことが現実になってしまいました。日本のマスコミからの情報からしか判断できませんので、移転の経緯に関しての正確な情報があるわけではないので素人が言いたいこと言っていると寛容にとらえて頂きたいので

  • マラソン練習の自由度

    今月に入ってから故障対応のためランに関しては完全にレストにしています。でも体力は落としたく無いので、その代わりに泳ぐ事にしました。今日はマラソンの練習に比べて泳ぎって色々と制約があるなと感じた事を書きたいと思います。練習時間当然ながらプール営業時間中に行

  • 相澤晃が爽やかで素敵すぎた

    相澤君カッコ良かったな〜。今日の出走者の中では群を抜いてますね。(個人の感想です)胸板が素敵すぎる。というのが全日本大学駅伝で1番感じたことです。相澤君のレースは入りの5キロの通過が13分40秒台くらい?と流石に突っ込みすぎだろと思いましたが、そのままバテずに

  • 故障への対処法は人それぞれという事か? それとも。。。

    10/31に100mダッシュを10本ほど行いました。最近はゆっくりJOGしかしていなかったので、ダッシュというほど足は動いてませんでしたが。「24,21,22,21,21,22,20,20,21,20」ラップはこんな感じです。この100mダッシュ10本とその二日後くらいにキロ5で走ってみて異常が無け

  • たくさんのランナーに抜かれつつ思う事

    今は疲労抜きジョグに徹していますので、基本的にはキロ7分よりも遅いスピードで走っています。キロ7分超えで走っていると他のランナーを抜かすことはほぼ無く、抜かれることがほとんどです。抜くとしても散歩している人ぐらい。ランナーとすれ違う時も勢いが明らかに違う

  • 坂路とDH制と・・・

    日本のプロ野球ではセパ交流戦が始まって15年経ちますが、セリーグが勝ち越したのはたったの一度、セのチームが優勝したのも3回だけです。日本シリーズも過去15年をみるとセが勝ったのは3回だけです。現状では圧倒的にパリーグの方が強いという事が言えるかと思います

  • マラソンランナーにとって背が高いのは有利なのか?

    先日、陸上についての知識がある方と話している時に、「DAIさん、痩せてて背が高いというマラソンランナー向けの体型なので故障がちゃんと治ったらまだまだタイム伸びますよ!」と言われました。(多少の変動はありますがおおよそ身長179cm、体重58kgです。)痩せてるので

  • MGCって何だったのか?とならなければ良いけど。。

    内部の人間じゃないので誰が悪いのかなんてわかりようがないですが、アスリートファーストではなくてアスリートの足を引っ張るような結果になっていますね。五輪のマラソンが札幌に移転するとかしないとかいう話のことです。この件に関して足を引っ張られているアスリートは

  • 故障が長引いた原因が判明?

    今年の3月に右ハムを故障してから中々治らずにずーーーっとモヤモヤしていて、9月下旬にtake先生の所に行ってからはキロ7分超えのスロージョグしかしていないのにそれでもまだ右ハムの張りと違和感が抜けないので、「何でだろう?」 「疲労抜きジョグすら止めた方が良い

  • レース前日の食事はウナギが良いのか?

    ナイキプラスのメンバー限定のようですが、MGCに出場した男子選手の一部のトークセッションの動画を見ることが出来ます。YouTubeでなく貼り付けられなかったので写真だけ貼っておきます。気になる方はナイキプラスのメンバーになれば見れると思います。5分程度の短い動画

  • 故障時の心肺機能の鍛え方

    昨日は出雲駅伝を見てから走ろうと思ってたのですが、終了後の15時過ぎに外を見ると雨が降っていました。(最後まで競り合いの続いたとても見ごたえのある駅伝でしたね。大学駅伝戦国時代到来といった感じでしょうか。全日本、箱根が楽しみです。)小降りではありましたが、

  • 次は何パーセントのシューズ?

    昨日はキプチョゲがサブ2達成!何やら、やたら厚底のシューズを履いていたみたいですね。底がだんだん厚くなる〜。4%ネクスト%何パーセント?このシューズキプチョゲ専用で一般発売されないんですかね?発売されたら即買いしたい。ところで、昨日は台風関連の情報に釘付け

  • 船橋競馬場ダートランニングフェスタは台風のため中止

    今週の土曜日に予定されていたリレーマラソンの船橋競馬場ダートランニングフェスタが台風のため中止になりました。私は競馬ファンでもあるので、競馬場の中を走るという貴重な体験ができることを楽しみにしていたのですが、今の予報だとまあ開催中止の判断は妥当だと思いま

  • 練習量を減らす決意

    2週間ほど前からtake先生の言うとおりに疲労抜きジョグに専念しています。スピードはキロ7分超、距離は12キロ、頻度は週5日程度です。時間にするとおおよそ1時間30分くらいといったところでしょうか。相変わらず走行中に違和感は出るものの、痛みのような強いもので

  • 次男スピードアップPJ

    小学6年生の次男の話です。次男は足が速そうな名前に反して、こと走ることに関しては苦手と言ってよい部類で同学年の中では短距離でも長距離でも後ろから数えた方が早いような実力です。マラソン好きな父が子供のマラソン大会に参加させたり、一緒に親子マラソンに参加して

  • ランニング中毒? 練習が止められない。。

    左ハムを故障してから半年が経過しましたが、いまだに違和感に悩まされています。これまでの半年間思い切って全く走らなかったなら今頃回復してたのかなとは思いますが、あくまで結果論。ランニング中に違和感が出てもそれが強くなくて、走り続けてもその違和感が大きくなら

  • キロ7分超えの疲労抜きジョグの走り方

    先月の24日からキロ7分超えの疲労抜きジョグに徹し始め1週間ほど経過しましたが、右ハムの張りは相変わらず消えないです。9/24 12キロ 7:20/km9/25 12キロ 7:27/km9/26 7キロ 7:21/km9/28 12キロ 7:02/km9/29 12キロ 7:06/km9/30 12キロ 7:08/kmちなみに、9月

  • 4年後のMGCに望むこと

    先週の木曜日にNHKBS1でやっていたMGC女子の振り返り番組を見ました。MGC当日は男子中心に見ていたので女子は何となくの展開しか把握してなかったのですが、とても見ごたえのあるレースでしたね。スタートから一山が飛ばしてそれに他の選手がついていくが、いき

  • キロ7分超えの疲労抜きJOGに徹しようと思います。

    ネットや他の方のブログでもよく触れられている「Takeアスリート鍼灸院」に行ってきました。東西線門前仲町駅近くで、越谷の自宅からは遠いのですが、職場の神田からはわりと近かったです。20分くらいかな?5分前くらいに到着し、問診表に記入して待ちます。前に施術され

  • 7レース7番、藤田菜七子

    9月22日(日)は超久々(何年振りだろ?)に1レースから中山競馬場に行くことになりました。その日の中山競馬場は入場料無料(通常は200円)、ビール半額ということで、ビールを大量に消費すると言われている日本にいる諸外国のラグビーファンが大挙押し寄せて、あっ

  • あそこまで出し切れるか?

    MGCの最終盤、大迫が死にもの狂いで走っているように見えました。フォームに関しては中村、服部に比べて結構ぶれていたように感じます。本人もレース後に言っていたように、二人に比べて余力が無かったという事なんだと思います。人生懸けて走ってるんだから、あんな風に

  • ゆっくり走ることの難しさ

    今月頭に故障が再発してからは、いわゆる疲労抜きJOGに徹しようとキロ6分36秒より遅いペースで走るようにしています。6分36秒としたのは1キロの最速タイム3分18秒を倍にしたスピードです。9/10 2.39km 16:54 7:04/km9/11 12.06km 1:25:13 7:04/km9/14 12

  • MGCは4年後も開催してほしい

    MGC興奮しましたね。これを4年ごとに継続してくれれば、マラソン人気のアップや選手の実力アップにもつながるような気がするので、ぜひ続けてほしいものです。でもやっぱり男女は被らない時間でやってほしいものです。それぞれのレースをじっくりと生で見たかったです。

  • MGC

    いよいよMGCですね。男子が8:50スタート、女子が9:10スタートのようですが、やっぱそれぞれのレースを最初から最後までTVに被りついて見たいですよね。生で。なので、レース時間が被らないようにしてほしかったですけど、交通規制の問題等もあって難しいのでしょうかね

  • 大迫選手の本を読んで

    大迫選手の本を読んでみました。「大迫傑 走って、悩んで、見つけたこと」大迫選手の超ファンというわけではないのですが、ミーハーで話題になったものには飛びつくタチなのでつい買ってしまいました。結構、自分の気持ちを色々と正直に書いているなーという印象ですね。私

  • 故障再発。。

    どーも怪しいなーと思っていたのですが、やっぱり故障が再発したと考えた方がよさそうです。自己診断だと右ハムの慢性筋断裂かなと思います。故障が完治する前に走りすぎてしまったのが原因と考えるのが妥当でしょう。8月26日の週の練習内容は下記のような感じなのですが

  • 2勝8敗

    200mのレペティションを16本・40秒(3:20/km)目標で8月末くらいに行ったところ、16本とも41秒台になることなく最速37秒台で余裕のクリアだったんですよね。まるで16勝0敗と楽天最終年のマー君なみの勝率。それで、昨日400mのレペティションを10本・8

  • フルマラソンを時計なし距離表示なしで走ったらどんな感じか?

    本日、我が家の車を車検に出したのですが、その際に代車として与えられたのが、超オンボロの軽トラみたいな車でした。ナビは付いてないし、エンジンも鍵を入れて回してスタートするやつだし、パワーウインドウでは無くぐるぐる回して開ける窓だし、という感じで久々にかなり

  • 尿酸値と悪玉コレステロールに黄信号(酒呑みランナーの健診結果)

    7月に受けた健診結果が届きました。2年振りに受けました。身長179.5cm、体重59.1kg、腹囲69.5cm引っ掛かったのは尿酸値とLDL(悪玉)コレステロールです。それ以外は問題なしでランナーによくある貧血については大丈夫でした。貧血が大丈夫だったのは健診前の3カ月は走行距

  • 大迫傑も使っていた(NW-WSシリーズ)

    先週の木曜日、酔っぱらって帰ってきて、深夜にTBS系列を見ていたらMGCに向けた大迫傑選手と設楽悠太選手にスポットを当てた番組が放送されていました。そこでふと気が付いたのが、大迫選手が練習中に私と同じようなイヤホンをしているということ。そのイヤホンは以前

  • 復活の月間走行距離

    8月は25日までで231キロ走っているので、なんとか300キロ走ることができそうです。月300キロ走るのは今年の1月以来です。今年の3月にサブスリーを達成してからの7月までの月間走行距離はジョグとウォーキングだけで下記のとおりです。4月 141キロ5月 150キロ6

  • VO2max49からの逆襲

    「VO2max49からの逆襲」この目標をモチベーションの維持の一助として今シーズンは頑張ってみたいと思ってます。過去1年のVO2maxの推移は右腸脛靭帯炎発生前の昨年11月が59前後で(max61まで上がりました)、そして発症後右脚に不安を抱えたままで走った12月のさいたま国際マ

  • 乳製品断ちの(おじさんランナーへの)効果

    中高年の男性でお腹が緩くなって、悩んでいる方は多いかと思います。私もそんなに頻繁にではないですが、たまにお腹を下すことがあります。最近は電車通勤をしていないのですが、電車通勤をしていた頃は途中でお腹がギュルギュル言い出すと地獄でした。また、朝起きて大をせ

  • ヴェイパーフライネクスト%は色違いが出たら買おうかな?

    ヴェイパーフライ4%の頃とは違い、ネクスト%はわりと手に入りやすくなっているようですね。先ほどナイキのサイトを覗いたら、一部品切れのサイズはあるものの、26.5cm以上のサイズは手に入るようでした。正直、今発売中のカラーは心をあまり動かされないというか好みのカ

  • 虹に向かって走れ!

    昨日の越谷市付近の天気は、曇り基調で時折太陽が顔を覗かせるものの、これならロング走できるかなという感じでした。台風が去った後の天気予報を見ると、しばらく猛暑日が続きそうだったので、これはチャンスだと思い20キロほどロング走することとしました。とは言え走り始

  • 歴代最強馬についての私の見解

    前記事、前々記事でランキングボタンを押してくれた方がいましたので、ランニングとは全然関係ないですが、歴代最強馬についての私の見解を書いてみたいと思います。超私見ですので、反対意見がある方も温かく見守っていただけれると嬉しいです。競馬ファンの間でこの話題を

  • 歴代最強の日本人マラソンランナーは?(女子編)

    少し間があいてしまいましたが、歴代最強の日本人マラソンランナー(女子編)も書いてみたいと思います。ちなみに男子編はこちら男子編でも言いましたが、この記事はディープインパクトという競走馬の死亡に際して、歴代最強馬について競馬ファンの間では色々と議論になるよ

  • 歴代最強の日本人マラソンランナーは?(男子編)

    先月末、ディープインパクトが亡くなりましたね。無敗での三冠奪取やその勝ち方から、歴代最強とも言われたりするわけですが、競馬ファンの間ではどの馬が歴代最強か議論を始めると永遠に答えが出ません。シンザン、シンボリルドルフ等々。さて、ここはマラソンブログなので

  • 2020東京マラソン抽選結果(借りを返す機会がやってきた)

    本日は、ONE TOKYOプレミアムメンバー(有料会員)の東京マラソン優先エントリーの抽選結果発表日ですね。プレミアムメンバーに登録しているにもかかわらず7年連続で落選し続けた東京マラソン、今回もあまり期待しないで結果を確認したところ、なんと! 当選!!8年振り2

  • 笑顔で走ればタイムが上がるのかな?

    日曜日の深夜、今日は何か特別なことが起こるような予感がして、テレビに被りつきました。まさかとは思いましたが、日本選手42年振りのゴルフのメジャー制覇!渋野選手、おめでとうございます。テレビとはいえ、この瞬間に立ち会えて本当に良かったです(お陰様で寝不足で月

  • 猛暑日の昼間の外での走り方

    猛暑日の昼間だろうが何だろうが、バリバリとロング走をかましてしまう猛者も多少はいるのかもしれませんが、猛暑日の昼間のランニングは避ける方が多いのではないでしょうか。そういう方は、やはり早朝涼しい時間や日が出なくなった夜に走ったりして、対応しているように思

  • 200mレペティション10本は成功!

    水曜日は久々(3カ月ぶり)のスピード練習として100mのレペティション10本をやったのですが、3カ月ぶりの割には疲れがあまり残らなかったので、中一日ですが、金曜日は200mのレペティション10本を練習メニューとしました。夜とはいえ、とても暑くてジョグするだけでも呼吸

  • 左右の着地バランスを変えてみた結果

    以前からブログに書いている通り、右ハムの故障に悩まされているのですが、故障後もフォームに関しては特に変えようとはせずに、左右の着地のバランスも均等になるように意識していました。ただし、ちゃんと意識したとおりに着地できているかは不明です。ガーミンのランニン

  • 久々のスピード練習

    七月のラストはスピード練習をしました。スピード出して走るのは3月以来の4ヶ月振りなので不安でいっぱいでした。レペティション的に100mを10本走って、右ハムに異常が出なければ8月から本格的に練習をしようと思ってスタートします。結果です。恐る恐るというかおっかな

  • 伊豆高原ランニング

    日曜から火曜まで、長男(高1)を除いての家族旅行@伊豆高原。長男は部活の合宿に参加し、もう二度と行きたくないとの事。4日間で80キロも走って超疲れたと言っておりました。旅行中、月曜日の夕方に少し時間が空いたので、軽くジョギングしてきました。少し遠出をしたか

  • ヘッドホン一体型ウォークマンの使用感(NW-WSシリーズ)

    先日のブログにも購入したと書いたヘッドホン一体型ウォークマンの使用感を書きたいと思います。先日のブログ購入したのはこちらです。★ 用途私はランニング時は基本的にできるだけ身軽に走りたいと考えています。普段はポシェットやリュックは身に着けずに、ランニングパ

  • 幸せな一日

    日曜日は長女(小3)と二人でタピることができた。そんな幸せな一日でした。※タピるとは今はやりのタピオカティーを飲むということで、2018年の女子中高生の流行語のようです。まだ乗ったことのない新幹線に乗りたいと言い始めた長女の要求に従って、その日は新幹線に乗る

  • モチベーションの低下を感じた件

    今月の目標走行距離は300キロでした。でも7月20日現在で、まだ155キロしか走っていません。今月末は家族旅行も予定しているので、恐らく達成は難しいのでしょう。予定よりも走れなかった理由として2つ。1.雨の日が多かったこと。2.めずらしく体調を崩したこと

  • ゴルフ焼けですか?と聞かれたら(ランナーの悩み)

    春を過ぎると晴れの日の日中に外でロング走したら、簡単に結構な日焼けしますよね?日焼け止め塗ったり、長袖Tシャツきたりして対処する方も多いのかもしれませんが、私はこれに関しては全くと言ってよいほどケアしてません。この日焼けした状態で、仕事関係で人に会うと大

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