今日も時間がある。入金だけ済ませてトレーニング何をしようか迷ったがあの感覚を身に付ける練習。余裕がないと無理だがレストが長過ぎるとおそらく無意味。ということで100m✕30を1分40秒サークルにした。ちょっと前の定番練習だがリミットはなし。UP50m✕4S100m✕301分30秒サークルDown50m✕43400mただひたすら疲れないように丁寧に。力を抜いていくと速くなっていく感覚。う~ん・・・・全くない。ただし楽は楽だ。23秒から24秒程度。ラストだけちょっと上げて16秒。ダウンの時体温が下がってちょっと寒くなった。100m×30