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だから僕はひとりで旅に出る https://blog.goo.ne.jp/bc2400

人間は汚い。人間は醜い。人間が怖い。だから僕はいい人に会いたくて旅に出る。オープンウォータースイマー

だから僕はひとりで旅に出る
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住所
高松市
出身
高松市
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2018/10/25

1件〜100件

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  • 500m✕3

    金曜日から月曜日までお休み。この時間を利用してしまなみサイクリングに行く。またノートレになるので出発の前軽く泳いでおく。UP50m✕4S500m✕37分30秒サークルdown50m✕62000m50mを42秒のペースで安定して泳ぐ。1500mくらいならダメージはないがいつまででも泳げるという感じではない。帰ってから今治に出発。2時間のドライブ。500m✕3

  • 300m×10

    テスト期間に物件探しと法事があり、なんと3日間ノートレ。30分の時間がつくれない。さすがに良くないので物件探しと授業の間に泳ぎに行く。S300m×104分30秒サークルDown500m×53250m3000mのロングに300m毎に休憩が入るイメージ。ゆっくりなのでアップなし。久しぶりだが変わらずに泳げる。ゆっくりだからか?100m1分25秒ペースなのでダメージはないしずっと同じペースだが8本くらいでダメージを感じてきた。こんなゆっくりでも疲労はあるのか。歩くのは楽だが40分以上歩くと疲れてくるという感じだ。テスト期間中の練習は難しい。300m×10

  • 35分間練習

    テスト前なので土曜日も授業。終わってから閉館までの時間だけ泳いでおく。UP50m×4Drill3種50m×8×31分サークルDown50m×41600mこのドリルをやっても何も掴めない。水感を維持するだけの練習だがやらないよりはいい。このくらいの軽い練習は健康にも良さそうだ。速くも強くもなれないけれど・・・。35分間練習

  • 徳之島OWSのジェラート!! 届きました!!

    今日も朝から物件をいくつか回り仕事前にトレーニング。時間がなく昨日の筋肉痛もあるので今日はアクティブレスト。UP50m×4Drill3種50m×8×31分サークルDown50m×41600mたった35分間で終わる。ホームプールが近くになって気軽に泳げるようになった。徳之島オープンウォーターの副賞が届きました!!特産品セットジェラート8個入が2セットありがとうございます。みんなで美味しく頂きます。徳之島、楽しかったなぁ。徳之島OWSのジェラート!!届きました!!

  • 200m×15 3分サークル

    最後のレースも終わりシーズンオフになったのでひたすら仙人泳を身につける練習。強度を上げる前に「どんなに泳いでも疲れない」を目指す。UP50m×4仙人泳200m×153分サークルDown50m×43400m2分48~50秒。3,000mロングの途中でレストのあるイメージで泳ぐ。脱力しているはずだが時計を見ると50mごとに2秒程度遅れている。100mなら前半後半同じくらいのタイムだが200mになるとダメージを受けているのだろうか?前半をさらにゆっくり入ると後半の落ちはなくなるが結局タイムは変わらない。これじゃ意味が無い。ラストだけ全て39秒/50mで揃えて2分36秒。全然仙人泳じゃない。これで楽に泳げるようなならねば。200m×153分サークル

  • プール指導だけ

    今日も物件探し。夕方からプール指導3時間のみ初めは高齢女性。順調に上達し続けている。70歳を超えても日々の練習で成長できる。次はトップトライアスリート。フルマラソンも3時間切れる。ギャロップの為のキック。これはかなり難しそうだ。まだまだ習得には時間がかかる。次は女性トライアスリート。スケーターからの脱力スイム。順調に進み50mを脱力して55秒程度では泳げるようになった。ご本人は喜んでいたがまだ出来ているかどうかはわからない。たった50m1本では錯覚勘違い気のせいかどうか判断できない。このペースで400m泳げるとか50m10本が同じペースで泳げるとかで確認が必要。しかしご本人が上達の喜びを感じられているなら成功と思っていいだろう。プール指導だけ

  • 煩悩スイム

    今日は物件探しだけで夜練習。疲れて泳ぐ気はしないので今日も100m×30UP50m×4S100m×301分40秒サークルDown50m×43400m何だか泳ぎが安定しない。でもタイムは昨日と変わらない。前半39後半40で一定のペースで泳げるようになっている。今年もデモトさんの煩悩スイムを実施することになった。皆さん苦しい練習を全く恐れず楽しまれている。俺もそうでありたい。煩悩スイム

  • 100m×30

    昨日の筋トレで筋肉痛。今日は仕事前に軽く100m×301分40秒サークルUP50m×4S100m×301分40秒サークルDown50m×43400m18秒から20秒程度のゆったりペース。決して無理せず心拍数を上げない。この練習は1時間ちょうどで終わるしダメージを受けないのでやる気がない時などちょうどいい。100m×30

  • 徳之島OWSの副賞

    まだ奄美OWSのダメージから回復できない。今年の全レースが終了したので今日は久しぶりのランと筋トレ。ラン5km筋トレストレッチダウンスイム1200mランは意外と走れた。調子に乗って筋トレ。ダウンスイムの時はすでに体中が痛い。それでもIM50m×8の時には回復し楽に泳げた。これなら1個メなら1分10秒なら切れそうだ。徳之島OWS事務局からメールが来た。年代別3種目1位なので副賞はジェラートセット3セット。冷凍庫の許容量を心配してくださり「特産品のセットに変更できますよ」というご案内だった。大会前から大会中も、そして最後まで素晴らしい心遣いだった。徳之島OWSの副賞

  • アクティブレスト

    う~ん、全然回復しない。身体中痛いままだ。授業の前にアクティブレスト。ブールに行くとマスガタさんが練習されていた。UP50m×4S1500m21分13秒Down50m×62000mゆっくり数えながら50m42秒程度で泳いだ。ちょっと身体が楽になった。マスガタさんは岡山マラソンでも3時間切ったそうだ。年齢を重ねても強いままだ。すごいなぁ。アクティブレスト

  • 奄美大島オープンウォーター その後2

    チェックインしてすぐ阿波踊りお部屋で休憩してからすぐ露天風呂。露天の冷たい夜風が心地よい。そして今日も寝落ち(笑)翌朝。今日は夕方から授業がある。ゆっくり朝食を摂りお散歩してカフェですだちシャーベットを楽しんでから帰宅。良い旅だったなぁ。人生は素晴らしい。奄美大島オープンウォーターその後2

  • 奄美大島オープンウォーター その後

    みんなでばしゃ山でランチ。隣の席がマンサクさん・モリタさんたちだった。(笑)皆さんとお別れして今日の宿泊はみのりの実家。島の端なので2時間かかる。唯花の運転で寝ている内に到着。お墓参りのあと、レースの後はがっつり肉を食す。美味~い。そして今日も寝落ち。翌朝は凄まじいダメージ。シャワーで鏡をみると顔が違う(笑)こりゃ回復に時間がかかるなぁ。9時に家を出て空港へ。またばしゃ山に立ち寄り記念撮影。12時5分のフライト。唯花は50分後なのでここでお別れ。みのりの母ともお別れして伊丹へ。帰りに須磨のアウトレットに立ち寄り。今日は鳴門でもう1泊してから帰るので時間に余裕がある。買いたいものは何もないのでみのりのお付き合い。7時30分にアウトレットを出で1時間ちょっとでホテルへ。疲れたなぁ奄美大島オープンウォーターその後

  • 奄美大島オープンウォーター 表彰式 その後

    後ろにいるのに全く気づけないとは・・・、ホントの全力だったなぁ。間違いなく今年イチのフルパワー。疲労感がハンパない。しかしこれこそオープンウォーター。大会でしか経験できないカタルシスがある。なんて気持ちいい。OWSに参加している人たちはみなこのカタルシスに憑りつかれている。3kmと1kmは一緒に表彰。マンサクさんの表彰はいつも叱られているみたいだ。(笑)モリタさんは総合1位!!さすが!なんと唯花も30歳代1位!!(笑)唯花が30歳代なんて・・・。そして嬉しい総合入賞。里の曙を頂きました。そしていつも通り南の島の3人で。奇麗な海の大会は特に楽しい。来年5月の大会も是非参加したい。奄美大島オープンウォーター表彰式その後

  • 奄美大島オープンウォーター1kmスタート!!

    フローティングからスタート!!は良いけどスタート地点で有利不利があるぞ。いいのかこれで?マンサクさんは不利な位置からスタート。若い選手が多いが、泳力はそれほど高くないようだ。一人選手が飛び出している。かなりの泳力だ。しかしコース取りは出来ていない。チャンスはあるかもしれない。第一ブイを4位で回る。先頭集団は5人。やはりマンサクさんに勝たないと表彰対象から外れる。先頭の選手ともう一人の若者が沖の方へ大きく外れだした。これで先頭は4人。お~っ!!これで表彰対象だ。若者はかなり蛇行、遠回りしているがマンサクさんはさすがにコースを外れない。残り500mで完全に並ばれた。1ストロークで5cm程度先行されている。屈!基礎泳力の差が・・・。いや、あのマンサクさんと並んで泳げているだけで奇跡的だ。くっ苦しい。これでラスト...奄美大島オープンウォーター1kmスタート!!

  • 奄美大島OWS1km

    いよいよ1km。休憩もたっぷり。補給も十分。参加者を見ると1kmも現役が多い。こりゃ総合は無理だ。やはりマンサクさんに勝つしかない。選手紹介から入場。唯花は5年ぶりのスイム(笑)5年間泳がなくても海で1km泳げるポテンシャル。運動能力はみのりの血を引いている。モリタさんもダブルエントリー。1kmはフローティングスタート。スタート地点まで泳ぐ。天気も良くなってきた。今シーズンラストレース。たとえ敵わなくても全力で行く!!奄美大島OWS1km

  • 奄美大島OWS 5km→3km その後

    キレーな海だったなぁ。もう1回泳げる。楽しみだ。次の1kmまで休憩時間も十分ある。次はみのりの3km→2km。太陽も出てきた。この大会は選手紹介がある。みのりのスタートを見送って表彰式コガさんは総合一位!!さすが。マンサクさんが総合3位で帰ってきた。凄いなぁ。勝てそうにない。みのりも帰ってきた!双眼鏡で探してもすぐわかる。ちょうど真ん中くらいか?レースのたびに速くなっている。奄美大島OWS5km→3kmその後

  • 奄美大島オープンウォーター 5km→3km スタート!!

    若者たち近くの前列からスタート!!若者たちが出た。もちろんコガさんとオリンピアンのフジノさんも出た。前に7人いる。ゲートブイまで75m。第一ブイまで250m。一人はブイターンで抜いた。予定通りの位置。このまま3周一人旅だ。1分24秒/100mペースくらいで進む。当然ダメージはない。1周終わって後ろを見ると、んっ?ついてきている選手がいる?ユーチューバーのおとうさんZさんか?プール競技なら全く相手になれないだろうがこれはオープンウォーター。遅筋を鍛えていない人では無理だ。なんて美しい海!こんな場所でレースなんて贅沢だなぁ。2周終わって選手が後ろから来た?ロングも強いのか?いや?違う!!ロングジョンの選手だ。湘南10km2時間50分くらいの選手か?でもまぁ問題ない。変わらず同じペースで進む。第三ブイを回って残...奄美大島オープンウォーター5km→3kmスタート!!

  • 奄美大島OWS 当日

    レースは8:30スタートで早め。5:30起床。7:00チェックアウト。今回朝食はなし。ゼリーだけで十分。夜に大雨が降り天気は荒れている。会場まで車で15分。会場に着くとどうやら開催かどうか検討中らしい。持ってきたタープや椅子を使わず東屋にベースを作った。えっ?クーラーボックスがない!!忘れてきてしまったぁ!!みのりと唯花が取りに行ってくれた。有り難い。スタートが30分遅れで距離は5kmは3kmに、3kmは2kmに短縮された。スタートリストで調べてみると同じくらいの泳力の人はいない。4人がダントツに速くとてもついていけない。今回も一人旅になる。問題は次の1km。マンサクさんがいる。今年から同年代になったので年代別一位になれない。マンサクさんが総合3位に入ってくれれば良いのだけれど。(笑)1kmに備えて3km...奄美大島OWS当日

  • 奄美大島OWS 前日

    仕事を終えて急いで帰宅。着替えてすぐ9:45出発。伊丹空港のホテルへ。すぐ就寝。翌朝9:35のフライト。みのりが「あれマンサクさん?」という人を見てみると・・・、いやいや全然年齢違うやん。搭乗して座っているとさっきの若い人が、「ニシオウさん!」?えっ?マンサクさん?わっ若返っている?(笑)朝食は行列の出来ていたチーズケーキ。普通だった。奄美に着いたがレンタカーの迎えが来ない。散々待ってようやく手続き。唯花が到着する前にカフェに行こうと思ったが時間がない。唯花と合流してからランチへ。前から行きたかった島豆腐のお店へ。凄い量!!そして美味しい。笠利や龍郷には滅多に来ないのでそのまま観光。なんて開放的なトイレ!!曇ってても綺麗。夕方に宿へ。シャワーだけでバスタブがない。残念・・・。早めに就寝。奄美大島OWS前日

  • 不調2

    今日、決定的な出来事がありさらにやる気というか生きる気をなくす・・・。明日奄美大島に出発なのに、楽しい気分や大会のワクワクする気持ちが全て消し飛んでしまった。適当に2000くらい。自分の能力の限界というか・・・うまくは表現できない。もうなにをやっても上手くいかない気がする。不調2

  • 不調

    自分の根源的な能力を否定するような出来事があり泳ぐ気も授業をする気にもならない。いくら努力をしても無駄。こんな考えにとりつかれてしまっている。S50m×301分サークル37,8秒程度でアクティブレスト。あ~っ・・・集中出来ない・・・。別の見方をすれば、神に配られたクソみたいなカードでよく頑張っているなぁとも考えられる。何にしてもこの与えられた能力で生きていくしかない。不調

  • 徳之島観光 最終日

    翌朝、ゆっくり朝食を摂りチェックアウト。この宿は、実はみのりの誕生日だったの電話で花とケーキの手配をお願いしたが断わられた。断られるのは別に良いのだけれどその対応があまりにも冷たかったので心配していた。しかし実際はとても良い宿。その一人だけが・・・・。近くを散歩して使いきれそうにない地域クーポンを使うためおみやげ物屋さんの「みのり館」(笑)へ。ここのギャルの定員さん。とても親切だった。10時からなのに知らずに30分も前に来たバカな客を明るく迎え入れてくれた。結局クーポンが使えないという事が解り何も買わなかった。ただ迷惑をかけただけ・・・。クーポンの使えるお店を教えていただき店を出ると・・・、masaponmama!!(笑)歓迎されているっ!!お土産を購入してなぐさみ館休館日だったがちょうど練習していたので...徳之島観光最終日

  • 徳之島オープンウォーターその後2 OHANA

    ミヤハラちゃんとクニサダ君とお別れしてmasaponmamaと話していると、地元のジミーさんが来た。今回1kmに参加されている。お話している内に一緒にカフェに行こうという事になりOHANAへ。あれ?最終泳者のママさん?ママさんのお店だった。素敵なお店だなぁ。徳之島コーヒーを頂いた。みのりはパイも(笑)トイレも奇麗。天井が?他の大会参加者の皆さんとも楽しくお話してお世話になりました。masaponmamaとお別れして宿へ。今日は飲める。なんと焼酎が無料で置いてある。みのりも生2杯。適度に酔っ払って今日も寝落ち。徳之島オープンウォーターその後2OHANA

  • 徳之島OWS その後1 表彰式

    ゴールするとすでに3人の方がいらっしゃった。当然カタギリさんもいる。みんなでゴールゲート付近でゴールする選手を拍手で迎える。しかも最終泳者まで!!あったかい大会だなぁ。最終泳者のママさんは大波に翻弄されながらゴール!!この方とは後でもう一度出会う。急いで撤収して表彰式。食事と椅子やテーブルが用意されていた。一応10kmも年代別1位。2人しかいないけど・・・。2位の方が欠席なので恥ずかしい・・・。名前を呼ばれたのに何事もなかったように食べている皆さん。(笑)5kmも1kmmも一応1位・・・今回は副賞が石垣島ジェラートのセット。郵送されるらしい。しかも3つ!!楽しみだなぁ。この大会は総合がなく年代別で1位から3位まで表彰なのでほとんどの方が表彰対象となる良い大会。普通に生活していて表彰されるなんてない。非日常...徳之島OWSその後1表彰式

  • 徳之島OWS1kmスタート!!

    あと1km1本だけ。んっ?ツムラヤさん?まさかツムラヤさんが徳之島まで!!スタート地点にスタンバイ。あれ?役場のお世話係の女の子?競泳の子だったのか!こりゃ強敵だ。この子(カタギリさん)の隣でスタンバイ。フォーンでスタート!!みんな速い!カタギリさんが一気に前へ!!つっ付いていけない!2人の男子も前へ。100mも行かないうちにプツンっと切れた・・・。身体が動かないどうやら男子3位らしい。第一ブイまでは後ろに気配があったがすぐに消えて一人旅になった。もう無理することはない。しかしこれがラスト!!動かない身体を無理して動かす。10kmの翌日に5km、そしてこの1km。今のこのむどんどん衰えている状況を、もしかして全力を出せばなにか変われるかもしれないっと期待したが、何も掴めない。もう速くは泳げない。それでも泳...徳之島OWS1kmスタート!!

  • 徳之島5kmその後

    何位だったのかはわからないが年代別1位は確実。次の1kmに備えて休憩。モルテンを使うようになったからか、全力を出していないからか回復は早くなった気がする。今回も新しいタープの写真を撮るのを忘れてしまったが公式インスタのミヤハラちゃんとクニサダ君の背景に写っていた。(笑)近くの小学校の子供たちが応援に来てくれた!!全校生徒6人全員!!地域が応援してくださる良い大会。徳之島は暖かいなぁ。実は集合時間が早いので朝食まで用意されていたらしい。徳之島5kmその後

  • 徳之島オープンウォータースイム5kmスタート!!

    昨日と同じ、水中からフォーンでスタート!!若者たちが一気に前に出た。ペースを上げず泳ぐ。女の子が上がってきた。泳力は俺より上。しかしコース取りで併泳できる。ブイを回るたびに追いつける。しかし2周目まで。泳力差でどんどん置いて行かれた。ここからは完全に一人旅。しかし3kmの人たちを抜いていけるので昨日ほど孤独ではない。2周の終わりに、んっ?みのりだ!予定より早く追いついたな。調子悪いのかも・・・。近づいて並んで泳ぐと・・・、みのりじゃないっ!!(笑)3周目で予定通りに追いついた。順調そうだ。「がんばれっ!!」っと声をかけて再スタート。しかしここからは次の1kmに備えて仙人泳。特に何もなくゴール。ゴールするとみのりが待っていた。無事泳げたらしい。二人で並んで帰る。徳之島オープンウォータースイム5kmスタート!!

  • 徳之島OWS5km3km1km当日

    今日は曇っている。昨日より15分早く朝食を準備してくださり余裕の出発。急いでセッティングして今日は試泳に間に合った。みのりの体調は復活しなんとか大丈夫そうだ。masaponmamaが一緒にいてくださるので助かる。身体は動く。東京サマーランドの翌日のように体が固まってはいない。これなら5kmは大丈夫そうだ。コースが変更になっていて近くなっている。(笑)良かった。昨日のコースだとみのりはちょっとキツイ。5kmも現役の大学生が多いので順位は気にしない。気を付けるのは同じ50歳代の人たちに負けない事。そして次の1kmに備えて温存すること。徳之島OWS5km3km1km当日

  • 徳之島OWS10Kmその後

    3時間以上のスイム。今までで一番長時間の連続泳だ。それでもずっと仙人泳だったので身体のダメージは少ない。表彰式は明日。今日は2時から島内バスツアー(笑)天城町ムシロ瀬天城町ウンブキ与名間ビーチ闘牛場怪物の激突だった。実際に闘牛場に入り触ったりも出来た。とバスで廻り、これで昼食付2000円!!っという格安!島の人たちはみんな親切。島の役場のお世話係の女の子はとても有能。社員にしたいくらいだ。そして何かの競技をかなりやっていた子だろう。今日の夕食も美味しかった。徳之島OWS10Kmその後

  • 徳之島オープンウォータースイム10kmスタート!!

    フォーンでスタート!!現役の選手達は一気に前へ。とっとんでもなく速い。後は2人だけ。このお二人がリタイアすると・・・俺が最終泳者になる。1ブイまで異常に遠い!!250mとなっていたがあり得ない。実際は300mちょい。体感は400m越えている。リードブイはない。300m先のブイは見えにくい。第1ブイの船は安定してくれているので船を目印に出来るが第二ブイの船は動きまくる。第3ブイは目視を諦めた。しかし幸いにも丁度天城岳頂上の真下にあるのでやまだてで泳げる。第4ブイは目視出来る。ここが一番近い。1周終わってあと9周・・・。絶対1kmじゃない。完全に一人旅だ。3周終わって給水。日本選手権と同じ長竿で泳ぎながら給水できる。給水係も選手一人ひとりに準備されている。しかし俺は休憩給水(笑´∀`)水質は良いのだろうがなぜ...徳之島オープンウォータースイム10kmスタート!!

  • 徳之島OWS10Km当日

    すっきり目が覚めた。天気も良い。急いで朝食を摂り会場へ。過剰は車で20分。案内はしっかりされていた。げっ!!コースが外洋になっている・・・。そして遠い・・・。絶対距離違う・・・。こりゃとんでもない事になりそうだ・・・。急いでベースのセッティングをして試泳へ・・・。あっけなく時間切れで出来なかった。給水係の方に補給のボトルを預ける。地元の方でとても親切だった。心配だった補給はこれで安心。開会式10kmはたった17人。10代20代がほとんど。とうとう最年長者になってしまった。海はやっぱり荒れている。水中スタートでスタンバイ。もう行くしかない。徳之島OWS10Km当日

  • 徳之島OWS前日

    5:50起床。6:30チェックアウト。空港は割と混んでいた。スカイマークで鹿児島空港へ。ここで3時間の待ち時間。朝食から足湯。プロペラ機で徳之島へ。オリックスレンタカーで手続き。とても親切だった。まずジビエカフェでランチ。手前の赤い軽自動車が今回の車。最近の軽自動車の装備は凄いなぁ。乗り心地はゴーカートだけど十分快適だ。イノシシのどんぶり。独特の臭いがある。ここのお店の人達も親切だった。ソテツトンネルへ。昨日泳いでいない。大会会場で試泳する。ブイはすでに設置されていたが・・・・、とっ遠いっ!!これで1Km?ウソでしょ?絶対距離間違えている。風が強く海が荒れているので湾内に変更になるらしい。良かった。ここ10周はあり得ん。3時から試泳だったが30分遅れ。仕方なく宿に遅れる電話。軽く泳ぐが調子は悪くない。1周...徳之島OWS前日

  • 徳之島OWS2日前

    予定より、予定通り30分遅れで出発。(笑)せっかく神戸空港にいくのでみのりのお付き合いでアウトレット。しかし体調が良くないらしく早めにホテルへ。全国旅行支援のクーポンを頂いたが今日しか使えない。そして使える場所がポートアイランドにはない。仕方なく空港でお土産購入。明日は7:30のフライト。早めに就寝。徳之島OWS2日前

  • 明日出発

    明日神戸に前泊してから早朝の便で鹿児島へ。そこから徳之島。田舎は不便だなぁ。今日が徳之島OWS前の最後の練習になる。もう疲れてはいけないので軽く泳ぐ。アンクルバンドを試してみたが・・・。うーん・・・ちょっとじゃわからない。1000m泳いでみる。疲れてはいけないので1分25秒/100m程度のペースで。UP50m×4S50m×4S1000m13分52秒Drill50m×4Down50m×41800mう~ん。どうだろうなぁ。抵抗は減らせるはずだけど疲れるような気がする・・・。特にリカバリー時。みのりは体調が良くなさそうだが、まぁ3kmの完泳は問題ないだろう。明日出発

  • みのり ウェットスーツ実験

    今日はみのりのウエットスーツ実験・・・っと思ったらフルスーツのお尻の部分が裂けていた。(笑)仕方なくロングジョンだけ。しかしこれもみのりが爪をたてて着たので傷だらけになっている。UP50m×4S200m100mみのりと一緒にS50m×81分サークルS150m×42分20秒サークル1分56秒程度Down50m×61800mどうやら泳ぎは戻ったようだ。徳之島はどうやらレースではなくただ10km泳ぐだけになるようだ。みのりはウェット着けてもあまり変わらない。体温保持とクラゲ対策で一応着る意味はある。みのりウェットスーツ実験

  • 大窪寺からのプール指導

    今年もやっぱり大窪寺。オープンにして気持ちよく山道を走る。久しぶりに名物の打ち込みうどん。特に美味しいわけではない。紅葉にはちょっと早かったか・・・。そして夕方からプール指導3時間。う~ん・・・上手くいかない・・・。水泳は難しいなぁ。指導後軽く750mほど泳いだが、一気に調子悪くなった・・・。大窪寺からのプール指導

  • DEMOTOさんの海練習 13回目

    今期最後の海練習。今年は大会が結構開催されたので少なかったなぁ。心配していた天気は大丈夫。気温も19℃ある。オープンカーにして海まで50分の快適ドライブ。すでに皆さんスタンバイされていた。今日のメニューは過去最大30本。来週の徳之島に備えて今日が修行日。タケウチさんにちょっと短めのコースにしていただき後ろから追いかける。朝晩寒さを感じるこの時期に海で泳ごうという変人の皆さん。(笑)120m×3015秒レスト3本目からゼーハー。こりゃキツイ!まだ15秒レストだからもっている。15本。皆さんなんとかついてこられている。不遜な表現になるが皆さんの泳力だとこの練習はかなりキツいはず。大人から水泳を始めたもともとバイクとラン出身のトライアスリートのみなさん。いい年をしたおっさんなのに苦しい練習を全く恐れていない。速...DEMOTOさんの海練習13回目

  • 50m30本

    明日は今期最後の海練習の予定なので今日は軽く泳ぐ。みのりの酸素ルームの時間にちょっとだけS50m×301分サークルDown50m×41700mいつものアップやダウンを30本するだけ。力を入れずにピッチを上げて泳ぐ練習。38秒くらいでいいやと思っていたが勝手に36秒35秒と上がっていく。ダメージは全くないのでそのまま30本で終了。少しずつ少しずつだけど泳力が戻っている。50m30本

  • 1時間15分泳

    今日も楽~に楽~に泳ぐ練習。時間があるので5000mを通しで泳ぐ。UP50m×3S1時間15分泳5200mDown50m×45550m昨日のランと筋トレで筋肉痛があるが、楽に泳ぐ練習にはちょうど良い。楽に泳いでも1分27秒/100mペースになる。このペースが身に付いている。4000mを越えてダメージを感じだして嫌になってきたがあとたった15分。そのまま泳いでたぶん5200m。徳之島の10kmは10代20代がほとんど。レースではなくただ泳ぐだけになるだろう。なるべくダメージを受けないように泳いで翌日の5kmと1kmを頑張ろう。1時間15分泳

  • 徳之島OWS 参加者チェック

    レースが2週続く。もう当分ランも筋トレもできない。ラン5kmストレッチ筋トレダウンスイムUP50m×4DrillBa50m×61分サークルSIM50m×81分サークルDown50m×61200m徳之島OWSから2次要項が来た。参加者のチェックをしてみると・・・。おおっ?10kmの部は俺が最年長になっている?(笑)そんな歳になったんだなぁ。それより10kmは19人しかいない。そしてみんな速い!!間違いなく12位より下になる・・・。5kmも3kmも泳げる人たちばかりだ。参加者は少ないがかなりのハイレベル。10kmの翌日の5kmと1km大丈夫かなぁ。さすがに年代別は大丈夫だと思うが・・・。徳之島OWS参加者チェック

  • 1時間泳 4200m

    今日はひたすら仙人泳を磨く練習。仙人がすさきOWSの10kmに出場されていた。今もずっと練習を続けられているんだなぁ。相変わらず仙人泳だろうか?S4200m1時間Down50m×44400mゆ~くりゆ~くり泳ぐ。何度か1時間泳をしたが今回が一番楽だ。これなら10km泳げるという気になる。10kmの翌日に5kmと1kmがある。これはどうなるかわからない。1時間泳4200m

  • 牧野植物園から竹林寺へ

    みのりは以前俺が練習しているときに一人で来たことがある。立派な施設だなぁ。隣の竹林寺にもお参りして宿へ。牧野植物園から竹林寺へ

  • 高知で泳ぐ

    予定通り出発が遅れて1時30分。すぐにホテルにチェックイン。温泉でゆっくりしてからゆっくり就寝。翌朝、くろしおアリーナへ。立派な施設だ。プールも比較的空いているがあいているコースはない。アップをしながら空くのを待つ。みのりがやってきてようやく空いた。今日は150m×30本を2分15秒サークルの予定だったがちょっとキツい・・・。みのりは余裕があると思うが20秒サークルにしてもらった。UP適当に350mS150m×302分15秒サークルDown50m×35000m1本目からみのりが速い!!追いつくと思っていたが7mくらい差がある。2分5秒。みのりは1分50秒切っている。このまま2分5秒で安定。みのりも10本目まで安定していたがちょっとずつ遅れてきた。それでも1分55秒で安定。だんだんダメージは蓄積してきたが2...高知で泳ぐ

  • 40分間だけ練習

    今日はみのりの時間に合わせて夜にwamへ。酸素ルームは50分。練習は40分だけ。UP50m✕4S100m✕181分40秒サークルDOWN50m✕42200m昨日の50本と比べると当然楽チン。普通に20秒リミットになる。明日から高知に旅行。高知のプールでみのりと練習。40分間だけ練習

  • 100m×50

    長時間身体を動かすトレーニングの導入として100m×50100m×50をやるのは久しぶりだ。40歳代までは定番練習だった。しかしは50歳代に突入してからは修行日の練習になり、53歳ではとうとう修行日もなくなってしまった。リミット18とか20は絶対無理なのでリミットはなし。これならたいしたダメージなく泳げるだろう。UP50mS100m×501分40秒サークルDown50m×45250m最初は20秒。このペースならダメージはない。そのまま20秒。しかし10本で21秒になる。いつもならムキになってペースを上げるが今日はそのまま。同じ負荷で泳ぐ。時計を見るとムキになるのでなるべく見ないように泳ぐ。32本で22秒になる。でも安定はしている。ラスト16本になるとダメージを感じ始めた。脱力して泳げているわけではないよう...100m×50

  • ダイエット

    身体の疲労感はかなり無くなった。徳之島10kmまではまだ時間があるので今日はランと筋トレでダイエット。ラン5kmストレッチ筋トレダウンスイムUP50m×4DrillBa50m×61分サークルSIM50m×81分サークルDown50m×61200mランの最初は身体が重かったがだんだん楽になってきた。しかし筋トレの後のスイムが辛かった。まだ回復していないのだろうか?これから長時間運動の練習が必要になる。ダイエット

  • 1時間泳

    今日は入会面談があるので早めにプールへ。マスガタさんが練習されていた。早速ギャロップで50m×401分サークル。その通り。これくらいの連続運動で試してみないと本当に身に付いているかどうかはわからない。やはり回れているが普段よりダメージがあるようだ。キックのタイミングの修正が必要だ。しかし、苦しい練習を全く恐れない。ちゃんとβエンドルフィンが出せる人だ。ますます強く速くなれるんだろうなぁ。今日もゆっくり1時間泳4150mアップなし。1分27秒/100mペースでダメージなし。しかし3200mくらいでダメージを感じ出した・・・。あぁ・・・、このペースで10kmは無理なんだな・・・。ちょっとペースを落として泳ぐがラスト400mはいつも通りムキになって全力。Down50m×4で4350mここ数年51歳くらいから20...1時間泳

  • ギャロップ

    今日は夕方からプール指導が三時間だけ。朝からだるい。まさか昨日の1時間泳のせいか?たかが4kmのロンクで?ウソでしょ?今日はギャロップクロールの指導依頼がある。選手以外でギャロップを指導するのは初めてだ。基礎練習のカリキュラムを組みたくてYouTubeで検索してみたが役に立つものは何もない。というかよくこんなバカな内容を晒せるなぁ。指導の前に軽く泳ぐ。仙人泳1700mたまたま1コース空いていたので普通に泳げた。強い疲労感がある割には調子良かった。スイムだけが苦手なトップトライアスリート。習得する能力は高くフォームだけは身に付けた。まだ実戦では使えないだろうがさすがの運動能力だった。ギャロップ

  • 1時間泳

    プール指導の前にWAMで泳ぐ。ゆっくり1時間だけ。いつも仙人泳は時計を気にせずゆっくり泳ぐことにしているが、やはり時計をみるとムキになってしまう。今日は時計を見ずにただ1時間脱力して泳ぐ。1時間泳4100mくらい。途中選手たちが来たのでコース移動。コース移動はしたが1分30秒/100mのペースよりは速かったはずだ。このあとプール指導3時間。1時間泳

  • 今度は徳之島

    筋肉痛は残っているがランと筋トレラン5kmストレッチ筋トレダウンスイムUP50m×4DrillBa50m×61分サークルSIM50m×81分サークルDown50m×41200m意外とランは楽に走れた。ただ走り終わって足の痛みはひどくなった。スイムも調子よかった。次の大会は徳之島。10kmの翌日に5kmと1km。エントリーした時は、どんどん泳力が下がっているのにこんなエントリーをして良いのかと思ったが、一度自分を限界まで追い込んだら何か変わるんじゃないかという何の根拠もない期待があった。少しずつ泳げるようになった今は何とかなるんじゃないかと思えるようになっている。これで本当に脱力スイムが出来ているかどうかが解る。今度は徳之島

  • 仙人泳3000m

    大阪から帰った翌日。コナミ岸和田で久しぶりに筋トレしたせいで全身筋肉痛。トレーニングを休んだがその翌日になっても痛い・・・。日常生活にさえ苦労する。しかし2日は空けたくないのでアクティブレストのつもりでWAMへ。UP50m仙人泳3000m43分24秒Down50m×43250mけのび姿勢ですでに腹筋が痛い。どっこにも力を入れずに泳ぐ。この体の痛みも徳之島OWSの10km翌日の5kmだと思うと必要な練習かもしれない。どうやら完全脱力なら1分27秒/100mペースだ。これなら間違いなく10km泳げる。泳力は戻ってきている。全身筋肉痛でも3000mロング行こうなんてちょっと前では考えられない。仙人泳3000m

  • 泉南オープンウォーター 翌日

    身体は割と無事だ。今朝も朝食から温泉。今日はみのりが昔お世話になった人に会いに行くのでその間にコナミ岸和田でトレーニング。まずアウトレットから。1時までみのりのお買い物にお付き合いして岸和田へ。都度会員2310円割と安い。電子マネーも使えて便利だ。ラン3.8kmストレッチ筋トレストレッチの途中でボディパンプのコーチに声をかけられた。間違いなく俺を知っている感じだ?だっ誰だ?「私をご存知なんですか?」の一言が言えず誤魔化す。コミュニケーション能力が無い・・・。フリーウェイトではインカムでデカい声で電話している奴がいる。大阪っぽいなぁ。そいつも周りに聞かせるように「仕事出来る風」に話している。(笑)アウトレットの障碍者用駐車場に「いかにも」っというベンツのカップルが駐車していた。恥ずかしくないのかな?スイム適...泉南オープンウォーター翌日

  • 泉南OWS その後

    ゴールしてアンドウさんとがっちり握手!良いレースでした。ゴールしてからの流れはスムーズ!!ドリンクもボディメンテが冷たいものと常温が用意されている。記録証もすぐに出ている。ぐぐっ!ダメージが凄い・・・。すぐにプロティン摂取。レースの後のプロティンは最高に美味い!!表彰式まで待つ予定だったが雨がひどくなりそうなのとどうやら表彰式はなさそうなので撤収。オープンウォーターレギュラーの皆さんと写真撮影。小浜島在住のヨッシーさんとも再会。(笑)最後にアンドウさんにご挨拶したかったがもうお帰りになったのか再会できなかった。なんといつもネットでお世話になっているヒカリスイミングのブースがある!!みのりはくじ運が悪いクセにクジ引きしようと言い出した。当然二人ともハズレ。最後だからともう一回引かせていただくと・・・、おーっ...泉南OWSその後

  • 泉南オープンウォータースイム スタート!!

    ドルフィンスルーを1回だけ。すぐ左に若者が一人。この泳ぎだと最初だけで力尽きる。100mですぐいなくなった。はるか左にもう一人いる。こりゃ凄い!!格違いだ。あの大学生だな。そしてアンドウさんも上がってきた。力強い泳ぎ。さすがだ。もう一人水着の選手もいる。この人も長くはもたないだろう。先頭の大学来はすでに10m前。やはりアンドウさんとの闘いになる。250の第一ブイを4位で回る。このコースは1辺250mのひし形。ブイもデカくて見やすい。んっ?水着の選手とアンドウさんが迷っている?この間に前に出た。第二ブイに行くまでに抜かれた。やはり強い。第二ブイを回るとアンドウさんが止まった?ブイの確認に苦労しているらしい。後ろに付いて泳ぐ。第3ブイでも迷っている?この隙に前に。アンドウさんは前に出なくなった。2位でラップゲ...泉南オープンウォータースイムスタート!!

  • 泉南OWS 当日

    すっと目が覚めた。今日は3kmなのでゆっくりできる。5kmの受付は6:45から。早すぎでしょ?という事で今回は3kmにした。これなら9:45までに行けば良い。7:00から入浴。7:30からのんびり朝食。予定通り9:00出発。会場までは10分。奇麗な会場だなぁ。凄い施設だ。写真撮るの忘れた・・・。ベースを作って受付へ。残念ながら手際がよろしくない。受付は2人。その後で問診があるがここが一人。しかも救護の責任者らしく指示をしている時間問診が止まる・・・。ナンバリングはなんと6か所?意味はない。ここから召集まで1時間ある。しかしウォーミングアップは出来ない。10:45招集でアップ可能時間は10:45~・・・。ほとんどの人はアップなしだ。ウチヤマリーダーとムロイさんだ。ムロイさんはホントにowsやめてしまったみた...泉南OWS当日

  • 泉南OWS

    途中神戸か大阪でランチっと思っていたが、がっつり朝食を食べることになり適当に10時出発。いつも通り淡路SAで休憩してからりんくうのアウトレットへ。みのりを降ろしてからホテルへ。今回は新しい「変なホテル」。みのりはファイテン愛好者。ここにはファイテンルームがあるし温泉施設併設。フロントクルーが恐竜(笑)部屋は狭い。眺望もない。海は荒れている。この海を泳ぐのは大変だ。ホテルで休憩してからみのりをお迎え。メチャメチャ混んでる。新しい温泉施設。夕食はちょっと残念だった。早めに就寝。最近歳のせいかすぅっと眠れる。泉南OWS

  • 二日前

    明日出発。もう疲れる必要はない。以前のフォームを取り戻す練習をするだけ。UP50m×4DrillBa50m×61分サークルLoosen100mS100m×51分30秒サークル1分18秒Down50m×81500m昨日50mを40回繰り返してフォームの定着を試みた。今日は1分30秒サークルが普通に泳げる。1本目は抑えても16秒。ダメージもない。間違いなく以前の泳力が戻っている。今は身体に疲労感があるがこれから回復すると完全に元に戻れるかもしれない。二日前

  • 繰り返す

    今日も授業の前に軽い練習。昨日感じた感覚を普通に出来るように何度も繰り返す練習。S50m×401分サークル37秒程度2000mいつものアップ4本を40本にしただけ。37秒で安定。昨年末の煩悩スイムの時より楽な気がする。まぁ20秒以上休んでいるから当たり前か・・・。途中飽きて100mとかにしてみた。前半後半同じように泳いでいるつもりが1分16秒かかっている。前半37後半39っと言う感じだ。やはりダメージを受けているのか?しかし去年よりは圧倒的に良くなっている。繰り返す

  • フォーム矯正

    次は泉南OWS練習はあと4回だけ。スタートリストを見ると若いというか子供たちが多くかなりレベルが高そうだ。年代別も無理だ。ミーティング前に軽く泳ぐ。生徒からラインで生徒会選挙の演説原稿の依頼が来た。30分間だけ。UP50m×4DrillBa50m41分サークルS200m×33分サークル2分37秒50m×41分サークルDown50m×101700m疲労感があるが楽に泳げる。そしてダウンの時にきた。ダウンで泳いでも37秒。本当は4本だけの予定で1500mだったがこの感覚が気持ちよくて4分オーバーして泳ぎ続ける。あぁ、調子よく泳いでいた時の感覚だ。どうやら以前の「お風呂のおもちゃ」のようなピッチの速い泳ぎが良いらしい。数年前に「一かきで多く進む泳ぎ」を目指しフォーム改善に取り組んだがこれも急激な泳力低下の原因に...フォーム矯正

  • 伊香保から新宿 高松へ

    朝も温泉。意外と宿泊客は多かったんだ。朝食も丁寧に作られていた。給仕も丁寧。食後に伊香保の源泉近くの公共浴場まで登っていく。この温泉は良かった。昨日もここに来ればよかった。チェックアウトし、バスの時間までお土産を買ったり散策。ロープウェイで展望台へ。さぁ、降りようと思ったら点検で15分遅れ・・・。いや、点検じゃないだろ。慌てて宿に戻る。宿の方に送って頂き石段下のバス乗り場へ。最後まで良い宿でした。高速バスで新宿へ。早めにバスで空港へ。またバスか・・・。空港でゆっくり過ごして唯花とお別れ。今日も長い一日だったなぁ。今朝群馬で露天風呂に入っていたなんて不思議な感じだ。(笑)次の度は大阪。泉南OWS!!伊香保から新宿高松へ

  • 伊香保温泉

    宿に戻って夕食栗と松茸。そして鱧。秋だなぁ。夕食後は卓球。唯花はみのりの遺伝子を受け継ぎ、運動系は何でもできる。ただあまり役に立ってはいない。(笑)温泉に入りなおして石段街をお散歩長い一日だったなぁ。今朝新代田で泳いでいたなんて不思議な感じだ。伊香保温泉

  • 新宿から伊香保温泉

    バスタ新宿から高速バス。唯花と合流。バスは3時間弱。割と快適だった。石段下に到着。迎えに来ていただき、ラウンジでチェックイン。まだ2時だがもうお部屋に入れるらしい。有り難い。写真で見たこのスペースが気に入って予約したが、そうでもなかった。(笑)すぐに温泉へ。鉄分を多く含んだ独特の湯。あぁ、幸せ。夕食前に石段街へお散歩。射的したり輪投げしたり手裏剣したり大弓したり温泉街を楽しみました。新宿から伊香保温泉

  • オーシャンナビさんの朝練 新代田

    予定の5時30より少し早めに起きて、6時10分、今回はみのりと一緒なのでタクシーで新代田まで。プールでサクライさんとフクシマさんにご挨拶。みのりはフクシマコーチの初級コースへ。今日も参加者はとても多い。が、今回は知っている人が誰もいない。3番手でスタート。75mと50mが主体でフィンスイムが多い。遅れていらっしゃった方が入り4番手で泳ぐ。前に3人いるので楽だ。50m×1145秒サークル3セット。フィンを付けていれば楽。キックのタイミングが難しい。パドルプルになったが素手。そして普通のスイム。驚いた。50m×10を1分サークルなら40秒で泳げる人なんて、同年代の50歳半ばでもいくらでもいる。しかし45秒サークルで、40秒で泳げる人はそう多くはないだろう。しかもメイン前のスイムで・・・。おそらくメインなら1コ...オーシャンナビさんの朝練新代田

  • 新宿 ものまね館キサラ

    予定より遅れて新宿のホテルに到着。急いで準備してキサラへ。東京は凄いなぁ。凄い人出だ。キサラは今日で30周年!!お土産のクッキーを頂いた。会場もシートは思ったより狭かったが不快な感じは全くなく隣は気のいい若者二人だった。ステージは凄かった。別に乗り気ではなかったが十分楽しめた。食べ物も飲み物も適当かと思ったがいやいや十分美味しい。店長さんのおしゃべりにみのりと感心しながら美味しく頂きました。来て良かったなぁ。ホテルに帰って明日の用意。ホテルから都庁が見える。最上階だが周りのビルが大きい。田舎者にとっては新宿は未来都市。(笑)明日はオーシャンナビさんの早朝スイムだ。新宿ものまね館キサラ

  • 浅草から新宿

    旅行中も泳ぐ。7時からホテルのプールへ。空いているのでみのりと20分間泳ぐ。おっ?以前は3周で1ラップできていたがもう出来なくなっている。速くなっているんだなぁ。いや、俺が遅いのか?朝食はちょっと残念。ブッフェの食事が有名なホテルなんだけど・・・。これから聖地、御徒町上野界隈でお買い物の予定だったが人力車に乗りたいと言い出したので再び浅草寺。いつも無計画途中で金魚すくい。ここで面白い車夫、隆宏さんと出会う。(笑)ホテルまで送って頂きました。タクシーで御徒町へ。しかし残念ながら今回はお宝はなくみのりが水着と小物を購入しただけ。しかしその水着も翌日のオーシャンナビさんのレッスンでは着れなかった。サイズが・・・(笑)浅草から新宿

  • 浅草

    花屋敷・浅草寺からホテルに戻って部屋からの夜景。ホントにスカイツリーの為のホテル。27階のラウンジで軽食。昼間に食べ過ぎでとても食べられない。唯花が来るというので部屋で待ちあわせ。急遽唯花も伊香保に行くことに!!急いで宿の手配と高速バスの手配。いつも無計画だなぁ。明日は新宿。浅草

  • 東京へ

    9時40分高松発。の予定が滑走路に鳥がいて離陸が20分遅れる。レストランの予約が・・・10分遅れで到着。何とか間に合った。食事を終えて部屋へ。スカイツリーを見るための部屋。お風呂からもスカイツリーが見えるようになっている。東京へ

  • 仙人泳 2000m

    今日がテスト前最後の授業。授業数が多いので大変。朝月命日の法事を終え、泳がないで教室に行こうと思ったが、明日から旅行なので泳いでおきたい。UP50m×7仙人泳2000mDown50m×52600m仙人泳は100mを1分28秒ペース。これなら楽だ。しかし26秒に上げると10kmはもたない。旅行中もホテルのプールとオーシャンナビさんで泳ぐのでそれほど練習不足にはならないだろう。仙人泳2000m

  • 久しぶりのランと筋トレ

    テスト期間中で授業が多いので早めにWAMへ。大会が続いていたのでランと筋トレを控えていたが今度は10月8日の泉南。久しぶりにランと筋トレ。ラン5kmストレッチ筋トレダウンスイム1200m1ヶ月振りくらいか?ランがしんどかった。ストレッチは家でもしていたのでそれほどでもないが筋力低下は凄かった。何歳になっても筋力は上昇するらしい。当然やらなきゃ落ちる。自然の摂理だが少しでもそれに抗いたい。スイムの調子はどうやら悪くない。泳ぎ方を思い出した感じだ。久しぶりのランと筋トレ

  • 1時間だけ

    う~ん、昨日ノートレだったのに体が怠い。テスト期間中で授業が大変だったからか?日曜日のたった1500mで強烈なダメージを受けたのか・・・。泳ぐ気はしないが2日あけるのは良くない。仕事前にWAMへ。UP50m×4S100m×301分40秒サークルリミットなしDown50m×63500m今日もゆる~く100m30本。これは1時間位で終わるので泳ぎたくない時に丁度いい。前半39後半40で安定している。レストが20秒あるので毎回1本目の感じだ。ラストだけ上げて15秒で終了。泳ぐ気がなくても100m30本行けるようには戻ったんだなぁ。結局週末はレースなしで旅行だけにした。そしてまたオーシャンナビさんの新代田で泳がせていただこう。1時間だけ

  • トライアスロンショップDEMOTOさんの海練習 記録会

    今日は皆さんはオリンピックディスタンスの記録会。テスト前で授業があるのでスイムだけ参加させていただく。台風の後、気温が下がりオープンカーが気持ちいい。海に着くとなんだか海の雰囲気も違う。秋になっている。水質もちょっと良くなっている。選手宣誓をしていよいよスタート!!っと思ったら後ろが騒がしい。ん?例の充電旅のロケが来たっ!!「何やってるんですかぁ~」「トライアスロンです」「大学生ですか~?」「いえ、おっさんです」っと会話をしていると、一目でそれとわかる集団が「おら~デガワ」と走ってきた。で、皆さん出発されていった。香川県・・・恥ずかしい・・・。デガワさんはまだこんな扱いなんだなぁ。で、スタート!!皆さんのスタート動画を撮影してから追いかける。タケウチさんの後について上陸のランで抜く。ところが全く引き離せな...トライアスロンショップDEMOTOさんの海練習記録会

  • プール指導の前に

    今日は土曜日だがテスト前なので授業。その後プール指導。プール指導の前に泳いでおく。UP50m×4PPKCC250m×44分サークルDrillBa50m×6P+C100m×111分40秒サークルで時間切れ。100mは18秒くらいなら泳げるようになった。少しずつ良くなっているるプール指導は上手くいかなかった。明日は出本さんの練習会。久しぶりの海だ。プール指導の前に

  • 王子から

    教室長から「郵便が届いてます。」っと連絡があった。なんと王子からだった。そして中身はだった。なんで?でもありがとう!!前に頂いたゴーグルも大活躍しています。今日はみのりの車の半年点検でワーゲンへ。そのまま特別授業なのでノートレ。大会が中止になったのでこれでちょうどいい。テスト期間が終わるまではトレーニングが少なくなってしまう。中止にはなったがとりあえず東京には行き、またオーシャンナビさんで泳ごうかなぁ・・・。王子から

  • 館山エンデューロ中止・・・

    今日は何だか身体が重い。アップから調子悪い。予定を変更して久しぶりに100m×30をゆったりやってみる。UP50m×4S100m×301分40秒サークルリミット20Down50m×43400m確かに1分20秒じゃダメージはなくなった。スタート前には完全に呼吸が収まっている。しかし1分30秒サークルだとこうはならないだろう。最後の2本だけ1分30秒にして17秒16秒で終了。たしかに30本はキツそうだ。今日館山エンデューロが中止の連絡メールがあった。「諸事情により・・・」っとなっていたが多分参加者が少ないからだろう。こんな酷い中止は久しぶりだな。飛行機・宿・レンタカーのキャンセルどうしよう・・・。そしてFXがとんでもなく動いた!!過去4番目の収益を記録した。良いことと悪いことが同日に起こった。さぁ、キャンセル...館山エンデューロ中止・・・

  • 53分間泳

    レオマの帰りにイオンで映画を観る。そして仕事前にトレーニング。旅行帰りに映画見て泳いでから仕事。一日が長いなぁ。充実している。仙人泳3700mDown50m×23800mプールインが遅れたので1時間泳の予定が53分間泳。やっぱり仙人泳なら1分28秒/100mペース。これならたぶん3時間泳げそうだ。ラスト1000mだけ1分26秒/100mペースに上げる。これだと2時間ちょっとで力尽きるだろう。長距離泳ぐことに恐怖を感じなくなっているのは嬉しい。53分間泳

  • レオマの森

    本当ならせとうちOWS暇なのでレオマの森にお泊まりに行く。チェックインでバカな時間を過ごし・・・台風で露天風呂が使えない。風も雨も大したことないのに・・・。夜も朝も食べ過ぎた。夕食後にみのりが卓球をしたいと言い出したので30分運動。汗だく。なのに30分延長。みのりは運動が何でも好きなんだな。レオマの森

  • PWS翌日

    金曜日に休んでしまった分の振替で授業がある。その前にアクティブレスト。UP50m✕4PPKCC250m✕4仙人泳500mDown50m✕62000mどうやら仙人泳だと1分28秒/100mペースらしい。これなら多分3時間持つだろう。だんだん泳げるようになっている。PWS翌日

  • ピースウォータースイム その後2

    ホテるのクロークで荷物の整理をしてプールへ。っと行きたいが3時までしか使えないので仕方なく銭湯へ。リーガのクロークは当然サービス業の訓練は受けているがそれ以上におもてなしの精神を備えられていた。最後にそんなクルーと接してホテル全てが素晴らしいという感じになる。どうやら歩くと10分以上かかるらしい。すでに汗でびっちゃびちゃなので路面電車で向かう。広島の路電は初めてだ。停留所から2分で到着。昭和の時代そのままの銭湯。湯舟は一つで今の時間はサウナも使えない。でも、サイコーに気持ちいいっ!!泳いだ後の入浴はなんて気持ちいいのだろう。さっぱりして原爆ドーム前の長田屋へ。並んでからようやく店員の方々の焼きを見ながら美味しく頂きました。ここが一番好みに合っている。帰りにおりづるタワーで生徒たちのお土産を購入。ここの店員...ピースウォータースイムその後2

  • ピースウォータースイム その後1

    ゴール後、上陸ポイントは少し先。ダウンで泳いで上陸。観光客で混雑している原爆ドームの前を歩いて会場へ。ちょっと恥ずかしい。(笑)前峠さんが声をかけて下さり、なんと写真までっ!!なんて光栄な。会場手前に荷物をスタンバイしてくださっているので受け取ってからプロティン摂取。あっ!トップの子だ!おぉっ!さすがに強そうだ。「とんでもなく速かったですねぇ。」と簡単にご挨拶。謙虚な好青年でした。5分も離されていた。そりゃ凄いはずだ。表彰式はでは去年と同じしゃもじのメダルというか盾というか、独特なもの。去年と文字が違っていた。(写真はのちほど・・・)副賞はお米1.2km。スポーツツーリズムにはちょっと辛い。しかし去年も頂いたお米。めちゃめちゃ美味しかったです。値段を調べると((笑)5000円!!さすが高級なお米。今回も楽...ピースウォータースイムその後1

  • 広島太田川PieceWaterSwim スタート!!

    前峠さんのカウントダウンでスタート!!最初はゆっくり。泳げる人たちは右側にいる。100m程泳いで右を見ると一人すでに10m先にいる!?あの子だな。流石だ。それでもゆっくり泳いでいるように見える。200mで右の集団と合流。5位位か?だんだん周りが遅れてきた。250m程度で3位になる。トライアスリートらしき人と併泳になる。しかしその方も徐々に遅れていき単独2位になった。これで2位は確実。そして前に追いつくこともない。これからゴールまでずっと一人旅だった。今回は先導のサップが付いて下さり迷うことはなかった。ただ、去年出場したという油断で橋の数や周りの景色を確認していなかったので距離が全くわからない。もうすぐ満潮時刻になるので逆流の可能性もある。このコースで良いのか不安になる。川の流れは恐ろしい。わずかな泳力差な...広島太田川PieceWaterSwimスタート!!

  • ピースウォータースイム当日2

    着替えながら待っていると・・・タケダさんがいらっしゃった。まさか知っている人とお会いするとは・・・。この上流がスタート地点。バスで上流へ移動する。ゴールは原爆ドームの前というとんでもないロケーション!開会式が終わりバスへ移動。バス内でチップを確認するとデ、デカい!!かなり邪魔だなぁ。皆さんを観てみると足に付けている。な~んだ。バスから降りて裸足でスタート地点に移動する。水温は心地よい。そして去年より透明度が高い3m程度の底が見える。アップで他の選手を観てみると4人かなり泳げる人がいる。そして一人!!こりゃとんでもない!!大学生か社会人か?遥か上の怪物だ。最高でも2位確定。今年は高校生の部と一般の部のクラス分けがない。3位に入れるのか?ピースウォータースイム当日2

  • ピースウォータースイム当日1

    6時30分に目覚ましをセットしていたが5時1分自然に起床。入浴・ストレッチ。天気は雨予報だったがどうやら大丈夫そうだ。今日は10時30分にチェックアウトで間に合うのでゆっくりでいい。8時朝食。サラダ・スープからコースで朝食。1時間かけてゆったり旅行気分だ。10時30分で良いのにあせって10時10分出発。会場まで10分かからない。去年と同じ会場。暑い!!受付をして・・・。おぉっ?前峠さんがわざわざ声をかけて下さる。俺なんかに・・・。有難い。30分待ち時間。もうちょっとゆっくりすればよかった。ピースウォータースイム当日1

  • ピースウォータースイム前日

    9:00出発。ゆめタウンから9:31の高速バスで広島へ。予定より遅れて到着。バスターミナルはホテルの隣。便利だ。そごうを通ってホテルへ・・・、で、また迷子になる。チェックイン前に入室させていただいた。有難い。すぐにお好み焼き屋さんへ。部屋で少し休んでから近くのプールへ。このホテルの立地は最高だ。ところがプールの一般利用は今日は5時まで!!あと42分!!急いで着替えてプールへ。1600mほど。何だか調子はよろしくない。5時に上がるとロッカーは中高生で地獄絵図(笑)急いで着替えて退出。明日は3時から5時が使えないらしい。ガーン・・・。大会の後来たかったのに・・・。ここはコナミの委託らしいがスタッフはよろしくない。近い!夜もそごうの新館にあるみっちゃんの雅へ。ちょっと待って入店。ここは美味しい!!しかしバカなオ...ピースウォータースイム前日

  • 2日前 せとうちOWS中止・・・

    今日も授業の前に軽く泳ぐ。UP50m×4DrillBa50m×61分サークルS100m×61分30秒サークル1分20秒Down100mとか50mとか適当に1600m今日は何だか身体がだるい。また左後ろ肋骨が痛み出した。レースが近づくと痛くなる。神経痛だろうか?100mは1分30秒サークルでリミット20なら30本は大丈夫そうだ。水泳を再開したとき、日々上達し速くなる自分にわくわくしたが今もそんな感覚がある。また修行日に1分20秒サークル30本リミット15が出来るようになるのだろうか・・・。19日のせとうちOWSの中止が決まった。残念だ・・・。ピースウォータースイムに申し込んでおいてよかったなぁ。2日前せとうちOWS中止・・・

  • 3日前

    ミーティング前に軽く泳ぐ。もう疲れる必要など全くない。広島の2日後はせとうちで大会が続く。UP50m×4DrillBa50m×101分サークルS100m×51分20秒サークル1分17秒200mDown100mとか50mとか適当に2000m昨日と全く同じ練習。大胸筋の痛みもなくなったので100m×5のサークルを1分30秒にしてダメージを受けないように脱力で泳ぐ。おぉっ!楽に17秒で安定して泳げる。明らかに泳力が戻っている。体力ではなくフォームだった。また以前のように泳げるようになるかもしれない。何より泳いでいて嫌にならないことがうれしい。ゆっくり100m泳いだだけでダメージを感じてしまうようなことはなくなった。大会で泳ぐことも楽しみになる。3日前

  • アクティブレスト

    今日は仕事がゆっくりなので遅めにWAMへ。筋トレのやりすぎで大胸筋に痛みはあるがアクティブレストだ。UP50m×4DrillBa50m×101分サークルS100m×52分サークル1分15秒200mDown100mとか50mとか適当に2000m力を入れずにピッチを上げる泳ぎ。もう少しで何か掴めそうだ。確かに1分15秒が楽にいける。本当は1分30秒で30本くらいやらなきゃ本当のところはわからないが、どうやら少しずつ戻っているらしい。アクティブレスト

  • 高松へ

    中途半端に時間があるので空港で時間つぶし。まずはオリジナル醸造とソーセージ次は黒ビールとフィッシュアンドチップス一人旅の良い時間だ。ラウンジでゆっくり・・・、おっもう湘南のリザルトが出ている!!えっ?年代別3位だ?セノオさんの次だと思っていたが・・・、2位が外人さん。55歳以上の速い人はまだまだたくさんいるなぁ。総合21位・・・、これは・・・良いのか?とりあえず過去最低。帰りの飛行機は混んでいた。高松に帰るとセノオさんからご連絡が!!東京サマーランドでお会いする約束をしていたがNGらしい。残念・・・。年上の遥か怪物!!泳力がどんどん衰えていく自分自身に恐怖を感じる今、偉大な先人の皆さんは私の道標です。高松へ

  • 湘南OWS 翌日

    ゆ~っくり起きてゆ~ったり朝食。ビジネスホテルの普通の朝食だが、お野菜とシラスがおいしかった。今日は東京体育館のプールで泳ぐ。まず空港へ行き大荷物を預ける。そして東京体育館へ。電車移動は慣れないなぁ。都会の人たちは凄いなぁ。「駅から近い」っと言っても駅から出るまでが長い。都会で生活すると歩行距離が伸びるなぁ。そして国立競技場。すご~い立派だ!!さんざん道に迷ってようやくプールに到着。ジムもプールも使えて650円!!素晴らしいっ!!お風呂もある!!予定より多く筋トレ。遅れてプールへ。おぉっ!!室内50mプールに25mプールまで!!たくさんのスイマーが泳がれている。低速・中速・高速とコース分けがされている。S1200m程度適当に。お風呂でゆっくりしてマッサージチェアでくつろいで2時間30分。良い施設でした。ス...湘南OWS翌日

  • レッツスイム大船

    予定通り道に迷ってセサミスイミングスクールへ。フロントでお支払いをしてからロッカーへ。コーチにご挨拶してプールへ。施設は古く大人の方のレッスンが行われていた。指導中のコーチがわざわざ説明に来て下さった。まだ10分ほどあるので泳ごうと思ったがコースは埋まっている。歩くコースでウォーキング。しかしどうやらレッスンまでプールに入ってはいけないらしい・・・。ご迷惑をおかけしました。新代田の速い方もいらっしゃっていた。軽くダウンのつもりで参加したがとんでもない。kick100m×550m×6hardがある・・・。こりゃ大変だメインは200m×2300m×2のハイポからお隣の方が速い!!どんどん置いていかれる。25m×6を挟んで100m×41分30秒サークル1分15秒で安定。これはどうという事はない。そのまま50m×...レッツスイム大船

  • 湘南OWS その後2

    ホテルに戻ってちょっと休憩。ウェットを干してから昨日のひばり湯でゆっくりする。昨日と違い参加者で激混みだった。レース後はお腹が空かないが、帰り道に・・・「日高屋!!」おこずかいの漫画で見て是非一度行ってみたかった!!迷わず入店(笑)ここが日高屋かぁ。確かに安い!!ビールとおつまみで1000円以下だっ!!味も申し分ない。都会は凄いなぁ。ホテルに戻って休憩。なぜなら今回の旅は湘南OWSだけではなくあと2つ!!イベントがある。今日はその一つ「オーシャンナビさんのレッツスイム大船」のレッスンに参加することだ。湘南OWSその後2

  • 湘南OWS その後

    前回荷物の受け取りが遅れて大行列になってしまったので早めに受け取りに行く。ここでも素晴らしい対応。ゴールも大勢のボランティアの方々が讃えて迎えてくださる。すぐにシャワー。混雑することなくシャワーを終えてウェットの処理。ベースに戻ってプロティン摂取して休憩。順位はわからないが表彰対象は年代別1位のみ。今回は手ぶらだ。なんとコガネイさんともお会いできた。沖縄の大会しかご参加にならないのかと思っていました。(笑)まだ速くなっているんですね。羨ましい。サクライさんにもご挨拶。今日はオーシャンナビ大船に参加させていただきます。帰りにアヤカちゃんにご挨拶して逗子駅へ。海岸を歩いていく。湘南は良い大会だなぁ。ぜひまた来たい。湘南OWSその後

  • 湘南オープンウォータースイム スタート!!

    30mほど走ってドルフィンスルーを3回。周りはまだ泳いでいない。かなり左から3人上がってきている。ブイははっきり見えている。今回は王子にクリスマスプレゼントで頂いたクリアーゴーグルを使った。王子ありがとう!!300mの第一ブイで左の二人がだんだん近づいてきた。次のブイは・・・、みっ見えない?どっどこだ?ちゃんとヤマダテしておくべきだった。横に並んで泳ぐ。泳ぎが若い!!本当に同年代か?プールなら全く相手になれないだろう。600mの第二ブイを越えて波が出てきた。かなり揺られる。第7ウェーブの人たちを抜きながら進む。900mで前に出られた。余力があるのか?ここで悪い癖がでてきた。「この人なら負けてもいい」そんなことを考えながら泳ぐ。「負けたくない」そんな気持ちが無くなってきているようだ。ん?大きく左に行きだした...湘南オープンウォータースイムスタート!!

  • 湘南OWS当日

    ウェーブスタートになったのでいつもより朝はゆっくり。6時起床。目覚まし直前に目が覚めた。入浴、ストレッチ。前日に用意したパスタサラダの朝食を摂り、朝の・・・、お通じがない・・・。7時40分出発。ところが忘れ物に気づき取りに戻る。しかも2回(笑)テンパってるのかな?逗子駅からは多くの参加者がいるので迷わない。おぉっ!!湘南は奇麗だなぁ。水質も良さそうだ。会場は大混雑!!お祭りだ。どうやら受付に時間がかかっているらしい。前日受付が無くなったからなぁ。セノオさんにお会いできた!!雲の上のはるか怪物。歳を重ねられても強いままだ。おぉ?タニアイさん!!お久しぶりです。前日にご連絡を頂いていた。こんなに人数がいても会えるものですねぇ。きたむさんにもお会いできた。水泳だけでなく絵画の才能もお持ちだ。今回は年代別3位。セ...湘南OWS当日

  • 湘南OWS 前日

    8時40分出発、いつもの事だが早め早め行動で待ち時間が長くなる。9時40分離陸予定通り到着。大船へは空港バスがあるので便利だ。歩いて2分のホテル。なのに道に迷って到着。こんなに近いのに・・・。チェックインまで時間があるので昼食。レース前に行くと縁起の良い玉寿司さんへ。そしてひばり湯で入浴。全て歩いて5分。左後ろ肋骨に痛みがある。しかし大したことはない。大船ってこんな街だったかなぁ。人通りが多いような・・・。チェックインすると・・・、狭っ!!過去イチかも・・・。ベッドが160とデカいせいでスペースがない、今回はここで2泊ちょっとゆっくりしてから夕食はいつものおぼんdeごはん。なぜかなかなか眠れない。しかし調子は悪くないようだ。湘南OWS前日

  • 2日前 これか?

    いよいよ明日出発。久しぶりの一人旅だ。銀行で入金してから授業の前にWAMへ。30分間だけの調整スイム。プール指導のお二人が練習されていた。以前の練習でスクール練習の後で居残りの泳ぎ込み練習についてお伝えしておいた。「50秒サークルで15分やりました!!」なんて真摯な取り組み姿勢。どんどん上手くなるなぁ。UP50m×4Drill50m×6仙人泳500m6分52秒Down50m×121600mゆっくり適当に泳いで、ダウンは6本の予定だった。楽に軽く回してちょっとピッチを上げておしまいっと・・・。ん?38秒?ダウンは大抵1分サークルで40秒。あれ?楽で速い?もう1本。38秒。楽だ。これか?数年前、お風呂のおもちゃみたいなハイピッチの泳ぎを修正しようと「1ストロークで多く進む」という泳ぎに修正しようとした。そのあ...2日前これか?

  • 3日前

    ミーティングの前にプールに立ち寄り軽く泳ぐだけにしておく。UP50m×4仙人泳1000m13分58秒Down50m×6ゆっくり15分間の仙人泳の予定だった。もう疲れてはいけない。ゆったり泳いでいるとラスト300mくらいになって沸々と14分を切りたくなってきた。今からでも1分20秒/100mペースで泳げば間に合う!!勝手に湘南のラスト300mを想像してペースアップ。ラスト100mでもう追いついた。所詮たった1000mが1分24秒/100mペースなので全然速くはないがラストで「上げよう!!」と思えるようになっていると言うことはたぶん調子は良いのだろう。元気になって仕事に戻った。3日前

  • 湘南OWS 4日前

    今日はプール指導だけ。ランチついでに買い物を済ませてプールへ珍しく個人指導の人が二人いる。香川にも結構たくさんいるのだろうか?今日の3名の方は昨日と違い上手く出来た。ただ自分の練習をする気はまるでない。翌日は授業前に軽く練習。UP50m✕4Drill50m✕81分サークルPPKCC250m✕24分サークル仙人泳50m✕1250秒サークル200mDown50m✕62200m高負荷のトレーニングを出来ていないのでテーパーの必要など全くないが泳ぎたくないのでちょうどよい。土曜日の天気は雨から晴れに変わった湘南OWS4日前

  • トライアスロンショップDEMOTOさんの海練習11回目

    今日は出本さんが欠席なので有志だけの練習会。天気は良いが風が強く海は大荒れ。参加者は少ない。しかしこんな日にいらっしゃるだけあってやる気のあるみなさん。なので過去最多20本のインターバル。こりゃキツい!!距離は70m程度なのに100mくらいのダメージ。皆さん最後まで声を掛け合いラストはオールアウト。おまけの1周。皆さんの撮影。そしてミキさんのおかわり(笑´∀`)2周のオールアウト。力尽きました・・・。帰ってからプール指導3クラス。う~ん・・・、上手くいかない。スランプだ。ちょっとプール指導やめとこうかな・・・。トライアスロンショップDEMOTOさんの海練習11回目

  • 攣る

    みのりの酸素ルームの時間に合わせて30分間だけ泳ぐ。UP50m×4PPKCC250m×44分10秒サークルDown50m×61500mなんだ?最初から足を攣っている?最近の緩い練習で攣ることは減っていたが、最後のダウンできつ~く攣って途中で止まった。今までは無理をしているから攣るのだと思っていたがどうやらそうでもないらしい。明日の海練習は大丈夫だろうか?攣る

  • あと1週間

    夏期講習が終わり、時間に余裕がある。銀行で所用を済ませてからWAMへ。ラン5km筋トレストレッチダウンスイム1200mといつもと同じ練習。ランはマシンによって全く負荷が違うので体調の参考にはならない。スイムはバタフライと平泳ぎがだめになっている気がする。明日で湘南OWSまであと1週間。もう前のように修行日などつくれない。いつもと同じ練習で精一杯だ。あと1週間

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