天気晴れ 気温℃〜今日のワークアウト〜①動き作り②アップストロール③3000×3④ダウン 今日のワークアウトはあかねヶ丘で行いました。練習会に参加しポイント練…
天気晴れ 気温℃〜今日のワークアウト〜午前練①体操②ストロール午後練①アップストロール②動き作り③12km B-up④ダウン 今日のワークアウトは師匠と行いま…
天気晴れ 気温℃〜今日のワークアウト〜朝練①体操②ストロール30分午前練①動き作り②アップストロール③400×10④ウェイトトレーニング⑤Yトレーニング 今日…
天気晴れ 気温℃〜今日のワークアウト〜朝練①体操②ストロール40分 今日のワークアウトは自宅周辺で行いました。レストの感覚で朝練だけ少し長めに歩きました。昨日…
天気雨、曇り 気温9℃〜今日のワークアウト〜午前練①動き作り②ストロール③体操午後練①動き作り②アップストロール③2000×4④Yトレーニング 今日のワークア…
天気晴れ 気温14℃〜今日のワークアウト〜朝練①GOMIトレーニング②ストロール20分③筋トレ④スタビ午前練①動き作り②ストロール50分③流し④Yトレーニング…
天気晴れ 気温9℃〜今日のワークアウト〜朝練①体操②ストロール20分③筋トレ④スタビ午前練①動き作り②アップストロール③10000pw④流し⑤Yトレーニング …
天気曇り 気温℃〜今日のワークアウト〜朝練①GOMIトレーニング午前練①体操②ストロール60分③流し④ウェイトトレーニング⑤Yトレーニング午後①ヨガレッスン …
今日は能美に向けて移動しました。特に動いてはいません。明日は能美競歩に出場します。20キロと長い戦いになるので自分のペースでレースが展開できるように頑張りたい…
天気晴れ 気温14℃〜今日のワークアウト〜朝練①筋トレ午前練①体操②動き作り③ストロール40分午後①ヨガレッスン 今日のワークアウトは先輩と共に行いました。楽…
天気晴れ 気温8℃〜今日のワークアウト〜朝練①体操②筋トレ③GOMIトレーニング午前練①体操②アップストロール③3000＋1000＋1000④Yトレーニング …
天気小雨 気温〜今日のワークアウト〜朝練①体操②ストロール30分③筋トレ午後練①体操②ストロール③スタビ 今日のワークアウトは自宅周辺で行いました。昨日のウェ…
天気小雨 気温〜今日のワークアウト〜①動き作り②ストロール60分③流し④ウェイトトレーニング⑤Yトレーニング 今日のワークアウトは大学周辺で行いました。いつも…
天気小雨 気温〜ワークアウト〜①動き作り②ストロール40分③ディスクトレーニング 今日のワークアウトはあかねヶ丘で行いました。三澤さんとストロールをしました。…
天気晴れ 気温〜ワークアウト〜①動き作り②ストロール60分③流し 今日のワークアウトはあかねヶ丘で行いました。久しぶりに先輩とストロールをしました！！めちゃく…
天気晴れ 気温〜ワークアウト〜午前練①動き作り②ストロール50分③ウェイトトレーニング④Yトレーニング午後①ヨガレッスン 今日のワークアウトは大学周辺で行いま…
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