プロフィールPROFILE

りなおさんのプロフィール

住所
苫小牧市
出身
室蘭市

自由文未設定

ブログタイトル
スライム帽りなおのサブ3.75クエスト
ブログURL
https://ameblo.jp/rinaomelo/
ブログ紹介文
北海道出身です。どちらかというとスタミナ型のランナーで、のんびりゆったり頑張っています。2019年11月、念願のサブ4を達成出来ました!次の目標はサブ3.75!!!
更新頻度(1年)

336回 / 365日(平均6.4回/週)

ブログ村参加:2018/03/16

りなおさんのプロフィール
読者になる

りなおさんの人気ランキング

  • IN
  • OUT
  • PV
今日 11/17 11/16 11/15 11/14 11/13 11/12 全参加数
総合ランキング(IN) 圏外 圏外 圏外 圏外 圏外 圏外 圏外 978,215サイト
INポイント 0 0 0 0 0 0 0 0/週
OUTポイント 40 150 140 90 10 10 10 450/週
PVポイント 190 350 260 250 140 120 130 1,440/週
その他スポーツブログ 圏外 圏外 圏外 圏外 圏外 圏外 圏外 12,028サイト
女性ランナー 圏外 圏外 圏外 圏外 圏外 圏外 圏外 259サイト
今日 11/17 11/16 11/15 11/14 11/13 11/12 全参加数
総合ランキング(OUT) 16,382位 17,882位 22,120位 28,490位 27,755位 23,609位 17,950位 978,215サイト
INポイント 0 0 0 0 0 0 0 0/週
OUTポイント 40 150 140 90 10 10 10 450/週
PVポイント 190 350 260 250 140 120 130 1,440/週
その他スポーツブログ 308位 334位 388位 473位 456位 407位 338位 12,028サイト
女性ランナー 23位 31位 31位 34位 34位 29位 25位 259サイト
今日 11/17 11/16 11/15 11/14 11/13 11/12 全参加数
総合ランキング(PV) 7,978位 8,554位 9,317位 9,628位 9,633位 8,739位 7,794位 978,215サイト
INポイント 0 0 0 0 0 0 0 0/週
OUTポイント 40 150 140 90 10 10 10 450/週
PVポイント 190 350 260 250 140 120 130 1,440/週
その他スポーツブログ 135位 146位 164位 171位 172位 157位 128位 12,028サイト
女性ランナー 6位 9位 11位 11位 11位 8位 6位 259サイト

新機能の「ブログリーダー」を活用して、りなおさんの読者になりませんか?

ハンドル名
りなおさん
ブログタイトル
スライム帽りなおのサブ3.75クエスト
更新頻度
336回 / 365日(平均6.4回/週)
読者になる
スライム帽りなおのサブ3.75クエスト

りなおさんの新着記事

1件〜30件

  • 正三角形を目指して。

    こんばんは本日のレースに出られた皆様、お疲れさまでしたー!!皆様のレポを楽しみにしていますね 今日はゆっくりジョグにしようと思っていましたが何だか調子がすぐれ…

  • 【4】2019年作マラレポ【ゴールまで】

    こんにちは今日は25キロ走ってきました。久しぶりにハーフ超の距離を走りました。風が強くて行きが向かい風、帰りが追い風。というわけで帰りは少し頑張ってみました明…

  • ご無沙汰しております。

    お久しぶりです、こんばんは気が付けば前回の投稿から1週間ほど間が開いてしまいましたお疲れ気味ですが、とりあえずは元気に過ごしております~。皆様のブログにも全然…

  • 【3】2019年作マラレポ【3周目~4周目】

    こんばんは 先ほどのDQウォーク。実際の地元よりも一足早く雪が降りました。今日寒かったものな~。裏起毛の上着を着て行って良かったです。昨日は疲れ切って9時間弱…

  • 【2】2019年作マラレポ【1~2周目】

    こんばんは練習を再開したばかりですが、本日はあまりに眠気がひど過ぎてランオフです。そういえば週末ロングの疲労って丁度水曜日~木曜日辺りに来るの忘れてました走っ…

  • 【1】2019年作マラレポ【スタートまで】

    こんばんは筋肉痛もそれなりに軽くなってきたので今日から練習再開。ぐるっとコース14キロにしたかったのですが、お仕事が終わらなく1時間半の残業となりましたので、…

  • ブログタイトル更新しました!

    こんばんは 今年のクリアファイル。(と、お久しぶりのピエール)去年に引き続き、今年も阿部雅司さんのファイルでした日の丸まで一緒~。 フルマラソンから一夜明けて…

  • 作マラ速報!!

    念願のサブ4達成できましたー!!!最後まで攣らずにいけました。応援ありがとうございましたー!!とりあえずご報告まで。

  • 明日は作.AC真駒内マラソンです。

    こんばんは明日は今年ラストのフルマラソンです。去年も言ってましたが、北海道だと今シーズンは年末まで?年度末まで???年度末だと今シーズンラストは名古屋になりま…

  • 10月のまとめ。

    こんばんは 今日は予定通りランオフ。仕事帰りにワセリンを買ったり100均に寄ったり試練の扉を攻略したりしてゆっくり帰りました。準備はほぼ完璧。あとはいつものよ…

  • 残業でも走る。

    こんばんは 職場のアイドルからの頂き物です。ハッピーハロウィーン 本日は久々に月末の残業。21時まで残ってお仕事を片付けた後はジムにお風呂に入りに行きました。…

  • レース前ラスト夜外ラン。

    こんばんは本日の夜ご飯は患者さんの差し入れケーキ×2です走る前に食べて、走ってカロリーを消費しようという魂胆 さて、これだけレースが近くなったら何をやっても「…

  • ようやく200キロ。

    こんばんは 患者さんからの差し入れケーキ。美味しかったです今日も一日忙しかったですが、頑張れました 本日は仕事帰りにジムのトレミで速めジョグ。私の走力だと6分…

  • ランオフなので準備開始。

    こんばんは今日はレディースデーによる貧血症状が重いのでランオフ。今週は疲労抜きとジョグメインの為心置きなく疲労抜きしますそんなわけで、水曜日に行こうと思ってい…

  • 作マラ前ラストハーフ走。

    こんばんは本日各地でレースが開催されましたね。参加された皆様、お疲れさまでした~!!! 昨日は朝起きた時から凄い眠気・・・午前中は早番からのお仕事でしたが、目…

  • どうしても遅くなっちゃう。

    こんばんは最近、平日のランニング距離が少し伸びてきたからか、走る→お風呂に入る→帰宅、すると帰宅時間が21時半過ぎとかになってしまいます。次の日の準備とかして…

  • ペース走の筈が・・・

    こんばんは今日は久しぶりのお弁当デーでした。 少し味濃いめ。あと量が足りなかったですぺろりと完食しました 帰り際に「風が強いから走るのやめておきなよ」と同僚の…

  • 秋ですねぇ。

    こんばんは一時期めっきり肌寒くなって秋を通り越して冬になったかと勘違いするくらいでしたが、ここ何日間かはほんのりと暖かく、紅葉も見られてまだまだ秋という感じで…

  • まだまだ修業が足らぬ。

    こんばんは本日レースだった皆様、お疲れさまでした~。特に北海道は絶好のマラソン大会日和だったのではないでしょうか。美味しいもの食べて、ゆっくり休んでくださいね…

  • アリーナぐるぐる35キロ。

    こんばんは数日ご無沙汰しておりました。 ここ数日は・・・寝てたりジョグしてたりしてました。とにかく眠くて冬眠するんじゃないかと思うくらい・・・寒いのは得意な方…

  • 【ジョグ10キロ】フルマラソンの練習に戻りました。

    こんばんは5キロ&5キロの短い距離でしたが、スピードレースを2日続けた結果、今日は内太もも(特に右)が軽い筋肉痛。朝は足全体の感じでしたが、昼過ぎには内太もも…

  • 第44回白老町健康マラソンファミリーウォーキング大会で走ってきました。

    こんばんは今日は昨日に引き続き5キロレースを走ってきました。「第44回白老町健康マラソンファミリーウォーキング大会」、大会名が長いです。昨日の強風で再び風邪気…

  • 第36回とまこまいマラソンを走ってきました。

    こんにちは本日2度目の投稿です。 そんなこんなでとまこまいマラソン、走ってきました多分中止になるだろうと思っていたので何の準備もしていなかった為朝はバタバタで…

  • こっそり話題を避けておりましたが・・・

    おはようございます皆さん、台風の被害には遭われていないでしょうか・・・?ニュースを見ると本当に凄まじい爪痕を残していて、自然災害は本当に恐ろしいと改めて思って…

  • 札幌マラソン2019年レース後のお話。

    こんばんは風邪はすっかり良くなりました。ここで無茶したらぶり返すので、今日はランオフ4日目。外では今朝から風が強いです。明日はどうなっているかなぁ・・・  札…

  • 【3】2019年札幌マラソンレースレポ【ゴールまで】

    こーんばーんはーーーええと、案の定昨日は低めですが熱が出まして、折角の良い天気のお休みでしたが一日お家で大人しくしておりました。今日は風邪が良くなってきた頃の…

  • 【閑話休題】いつものダニエルズさん更新。

    こんばんは札幌マラソンレポの途中ですが、どうやら風邪を引いてしまったようで体調が悪いので今日はサラっと別の話題です。(そして走れていません)明日はお仕事お休み…

  • 【2】2019年札幌マラソンレースレポ【10キロまで】

    こんばんは筋肉痛がほぼ気にならなくなったので、本日から練習を再開しました。今日は雨だったので、トレミで60分。問題なく走れたので、疲労はそんなにたまってなさそ…

  • 【1】2019年札幌マラソンレースレポ【スタートまで】

    こんばんは先ずは、昨日レースだった皆様、お疲れさまでした~!!今日、色々な方の速報など拝見させていただきました。レポも楽しみにしておりますそして、昨日の速報に…

  • 札幌マラソン速報ー!

    ネットで1時間55分切り!グロスでもPB更新!!!ラスト1キロは4分42秒でした大満足です応援ありがとうございました!!

カテゴリー一覧
商用