「自己肯定感低いよね」と言われたことがあります。 「背が低いよね。」「背が高いよね。」ならハイヒール👠かスニーカー👟選べるけど。言われてもどうにもしようがな…
からだとこころのケア のご紹介 笑って楽しく暮らす おいしい毎日
からだのケアは心のケア からだを整えて、毎日を幸せに、いっぱい笑って 楽しく暮らす おいしいね！と喜んで暮らす 幸せな時間をつづります。
1Kg太っただけと油断していたら、筋肉量は2Kg減！？このショッキングなタイトルはVOGUE 社の特集でした。油断しないよう、筋肉を維持すること⭕食⭕運動から…
いきいき人生の達人のお客様から、嬉しい報告がありました。☆お客様よりお陰様で､だいぶ楽になって来ました。ちょこっと足あげ、これが効果が有るようです。脚を上げた…
私自身も60代を迎え、少しずつ体内の変化のスピードが加速してます。はあそういうことかと、今までご一緒してきた年上の皆様のお言葉を実感することが増えました。幸い…
この一年間で、食事のとり方や、栄養のとり方を学び、ご希望の方にダイエットサポートをさせていただきました。皆様、食事を見直し、栄養バランスを自然にとり、ご自分の…
BGTというオーディション番組があります。大好きなワンダイレクションというグループを世にだして、世界中で大人気になりました。今は、you tubeで彼らの軌跡…
エゴスキュー体操をお伝えして10年になりました。出来るだけたくさんの方に知っていただきたい。いつでもどこでも簡単にでき、知っていたら自分で体の調整ができるから…
今日はカルチャースクールのレッスン日。春からエゴスキューを始めた方も動きになれてきました。「前より楽になり、からだが安定してきました。」と辛かったところを見せ…
オンラインクラスの姿勢美人の皆様は、人生の達人。楽しそうなんです。皆様の口癖は、「気持ちいい～」レッスンは休まず参加よく笑う。何でも好奇心いっぱいの楽しみ上手…
秋になるといただく柿。柿好きにはたまりません。箱をあけたときに、「私大事に育てられましたの」そんな声が聞こえそう。大事に、美味しく、いただきます。
こちらの発信はとてもわかりやすいです。(こういう発信をさくっとできる唐木さんは素敵ですね。注目だわ。ご活躍楽しみです。)普段の何気ない動きに、意識するだけで、…
女性の体は強くて弱いなあと思う出来事が続きます。悲しみ事があると、短期間では火事場のなんとやらですごくがんばれるのですが、皆様日常にもどりますと、不調になりま…
広島の地には、パワーがあるのでしょうか？数年前に、一枚の写真にひかれ、この地を訪れました。 そこで出会った方々とご縁ができたことで、私の世界が広がりました。そ…
私の91才父は、車も運転しシニアゴルフ大好きです。夏にひざが痛いというので、筋肉量を増やそうと栄養バランス良いお食事がわりの製品を毎日とり続けてていました。朝…
11月は一雨ごとに風景が色褪せていきます。太平洋側はお日様が当たり前。日本海側の青空は、いつまで見られるかなあ。 青空がもったいないから、ついお散歩したくなり…
台所に朝日が虹をつくります。その日により、虹の珠の数が違います。今日は棚の扉をあけると、またひとつ。今日のコーヒーは、虹の味？今朝は、ダイエットは一休みにして…
山梨と東京でエゴスキュー三昧の旅をしてきました。気づいたのは、左足の股関節まわりのかたくなってしまった筋肉たち。エゴスキューのある動きを島田ら、一分間で脂汗が…
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「自己肯定感低いよね」と言われたことがあります。 「背が低いよね。」「背が高いよね。」ならハイヒール👠かスニーカー👟選べるけど。言われてもどうにもしようがな…
雪国は春を待つ季節です。ここ数年、水耕栽培が楽しみになりました。今年はヒヤシンス、水仙、ムスカリのはず。たしか水仙買ったつもりなのに、どうも花がちがってるっぽ…
痩せたいの、体が痛いのと悩みを抱えていらっしゃる方が増えました。わたしが出来るアプローチは、姿勢を良くする体操で体の声をきくこと内からバランスよく栄養をとるこ…
エクオールってご存知ですか？こちらは、">
毎朝目覚めて感謝10個探す感謝ワークをしています。 だいぶ感謝も深くなってきたなあと自分では思っていました。 で〜も〜、思っていただけでした。 頭では感謝して…
出雲を旅しました。出雲大社で神殿を支える両手を広げても余るくらいの三本柱跡をみました。その大きさに驚きました。島根県立古代出雲歴史博物館で現存している柱をみて…
姿勢をよくするエゴスキュー体操をおつたえしています。週の半ばの水曜オンラインレッスンは21時からです。このクラス誕生のきっかけをくれたKさんは、中学からの友人…
バランス良い栄養をとってダイエットすると、美容師さんが真っ先に気づいてくださるんです。さすが美のプロです。「髪がすごくつやがでてますね。」「髪が良くなりました…
秋田から姿勢美人を目指す体操をお伝えしてます。 25年後、秋田は全国1の高齢県になるとか。 その頃に街にシニアも若者もいきいき姿勢美人があふれますように。 姿…
おかげさまで2024年1月26日秋田姿勢美人10000人プロジェクトをたちあげて、3月は67人の方に伝えられました。嬉しいのは、元もとの生徒さんが、ご友人やお…
秋田から姿勢美人を目指す体操をお伝えしてます。 25年後、秋田は全国1の高齢県になるとか。 その頃に街にシニアも若者もいきいき姿勢美人があふれますように。 姿…
高校から一人暮らしを始めた家族が、実家近くに単身赴任してきました。呼び出されることもよくあり、赴任先では気付けば昼ぬきということもあるとか。環境になれるまでは…
秋田から姿勢美人を目指す体操をお伝えしてます。 25年後、秋田は全国1の高齢県になるとか。 その頃に街にシニアも若者もいきいき姿勢美人があふれますように。 姿…
「姿勢きれいねーとよく声をかけられるようになりました。」体操は10年、栄養は3年目にはいった健康コミュニティのメンバーです。普段の姿勢も気にするようになりまし…
入学のお祝いの会に参加してきました。県内の離れた地域の高校にお子さんを初めて通わせるので、親御さんの心配が増すのも無理はないと思いつつ、情報を調べ上げ事細かに…
あり方ひとつで、現実が変わっていく。学校現場でさまざまなおこさんたちにかかわっていらした桑原さんの言葉はわかりやすく、腑におちます。ほんとわかりやすい。
今朝の目覚め覚えています？目覚めてまどろみの時間を味わうことなく起きているとしたら、少しもったいないかもしれません。朝の始まりが「起きるのやだな」「いきなり憂…
本日は神社の月例祭でした。宮司さんの声を聞いて、いつもと違うと感じました。後で体の不調の話をうかがい、エゴスキューをお伝えしたいと心から思いました。なんとかな…
秋田から姿勢美人を目指す体操をお伝えしてます。 25年後、秋田は全国1の高齢県になるとか。 その頃に街にシニアも若者もいきいき姿勢美人があふれますように。 姿…
由佳さん、光に向かって伸びていきましょうね。まだまだ育ち盛りということで。
痩せたいの、体が痛いのと悩みを抱えていらっしゃる方が増えました。わたしが出来るアプローチは、姿勢を良くする体操で体の声をきくこと内からバランスよく栄養をとるこ…
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秋田から姿勢美人を目指す体操をお伝えしてます。 25年後、秋田は全国1の高齢県になるとか。 その頃に街にシニアも若者もいきいき姿勢美人があふれますように。 姿…
おかげさまで2024年1月26日秋田姿勢美人10000人プロジェクトをたちあげて、3月は67人の方に伝えられました。嬉しいのは、元もとの生徒さんが、ご友人やお…
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高校から一人暮らしを始めた家族が、実家近くに単身赴任してきました。呼び出されることもよくあり、赴任先では気付けば昼ぬきということもあるとか。環境になれるまでは…
秋田から姿勢美人を目指す体操をお伝えしてます。 25年後、秋田は全国1の高齢県になるとか。 その頃に街にシニアも若者もいきいき姿勢美人があふれますように。 姿…
「姿勢きれいねーとよく声をかけられるようになりました。」体操は10年、栄養は3年目にはいった健康コミュニティのメンバーです。普段の姿勢も気にするようになりまし…
入学のお祝いの会に参加してきました。県内の離れた地域の高校にお子さんを初めて通わせるので、親御さんの心配が増すのも無理はないと思いつつ、情報を調べ上げ事細かに…
あり方ひとつで、現実が変わっていく。学校現場でさまざまなおこさんたちにかかわっていらした桑原さんの言葉はわかりやすく、腑におちます。ほんとわかりやすい。
今朝の目覚め覚えています？目覚めてまどろみの時間を味わうことなく起きているとしたら、少しもったいないかもしれません。朝の始まりが「起きるのやだな」「いきなり憂…
本日は神社の月例祭でした。宮司さんの声を聞いて、いつもと違うと感じました。後で体の不調の話をうかがい、エゴスキューをお伝えしたいと心から思いました。なんとかな…
秋田から姿勢美人を目指す体操をお伝えしてます。 25年後、秋田は全国1の高齢県になるとか。 その頃に街にシニアも若者もいきいき姿勢美人があふれますように。 姿…
由佳さん、光に向かって伸びていきましょうね。まだまだ育ち盛りということで。
エゴスキュー体操のグループワークに来て、3ヶ月たった方がいます。膝の手術をすすめられていた方でした。月一回のレッスンの4回目でした。回を重ねるたびに表情がかわ…
目にするもの耳にするものなくても生きていけるものは遮断してもいいかなと思うときがあります。情報もそう。センセーショナルな言葉で情報に誘導され、それに触れさせる…
