Oh! Happy Day

運動習慣づくりのコツ

1Kg太っただけと油断していたら、筋肉量は2Kg減！？このショッキングなタイトルはVOGUE 社の特集でした。油断しないよう、筋肉を維持すること⭕食⭕運動から…

2022/11/30 11:00

自分でできるやり方を知ると

いきいき人生の達人のお客様から、嬉しい報告がありました。☆お客様よりお陰様で､だいぶ楽になって来ました。ちょこっと足あげ、これが効果が有るようです。脚を上げた…

2022/11/28 22:46

12月の予定

私自身も60代を迎え、少しずつ体内の変化のスピードが加速してます。はあそういうことかと、今までご一緒してきた年上の皆様のお言葉を実感することが増えました。幸い…

2022/11/27 20:02

嬉しい報告

この一年間で、食事のとり方や、栄養のとり方を学び、ご希望の方にダイエットサポートをさせていただきました。皆様、食事を見直し、栄養バランスを自然にとり、ご自分の…

2022/11/27 16:44

心に従う

BGTというオーディション番組があります。大好きなワンダイレクションというグループを世にだして、世界中で大人気になりました。今は、you tubeで彼らの軌跡…

2022/11/26 14:14

毎日やってるよ

エゴスキュー体操をお伝えして10年になりました。出来るだけたくさんの方に知っていただきたい。いつでもどこでも簡単にでき、知っていたら自分で体の調整ができるから…

2022/11/22 09:31

伝えた先

今日はカルチャースクールのレッスン日。春からエゴスキューを始めた方も動きになれてきました。「前より楽になり、からだが安定してきました。」と辛かったところを見せ…

2022/11/21 23:19

続ける秘訣

オンラインクラスの姿勢美人の皆様は、人生の達人。楽しそうなんです。皆様の口癖は、「気持ちいい～」レッスンは休まず参加よく笑う。何でも好奇心いっぱいの楽しみ上手…

2022/11/20 13:34

私大事に育てられましたの

秋になるといただく柿。柿好きにはたまりません。箱をあけたときに、「私大事に育てられましたの」そんな声が聞こえそう。大事に、美味しく、いただきます。

2022/11/19 10:02

”【DAYトレ】 髪の毛を乾かしながら「姿勢改善」”

こちらの発信はとてもわかりやすいです。(こういう発信をさくっとできる唐木さんは素敵ですね。注目だわ。ご活躍楽しみです。)普段の何気ない動きに、意識するだけで、…

2022/11/16 09:42

知ってて良かった

女性の体は強くて弱いなあと思う出来事が続きます。悲しみ事があると、短期間では火事場のなんとやらですごくがんばれるのですが、皆様日常にもどりますと、不調になりま…

2022/11/15 22:24

”広島のランチパーティまであと1週間”

広島の地には、パワーがあるのでしょうか？数年前に、一枚の写真にひかれ、この地を訪れました。 そこで出会った方々とご縁ができたことで、私の世界が広がりました。そ…

2022/11/10 08:28

91才でも変わるんだなあ

私の91才父は、車も運転しシニアゴルフ大好きです。夏にひざが痛いというので、筋肉量を増やそうと栄養バランス良いお食事がわりの製品を毎日とり続けてていました。朝…

2022/11/08 18:56

青空がもったいなくて

11月は一雨ごとに風景が色褪せていきます。太平洋側はお日様が当たり前。日本海側の青空は、いつまで見られるかなあ。 青空がもったいないから、ついお散歩したくなり…

2022/11/06 13:57

ちょっと特別

台所に朝日が虹をつくります。その日により、虹の珠の数が違います。今日は棚の扉をあけると、またひとつ。今日のコーヒーは、虹の味？今朝は、ダイエットは一休みにして…

2022/11/04 07:39

からだへの新たな旅

山梨と東京でエゴスキュー三昧の旅をしてきました。気づいたのは、左足の股関節まわりのかたくなってしまった筋肉たち。エゴスキューのある動きを島田ら、一分間で脂汗が…

2022/11/02 09:57