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  • 50代 目指せ自分史上最高美バディー! 食事編①

    8月20日から突如始めた、ダイエット。本日で5週間となりました。変わったと思うのは、ウエスト回りと背中。バスト下のわき腹と背中のお肉がスッキリとしてきました。なかなか落ちないのは、身体の前面、胃と下腹部の脂肪💦50年間体育の授業以外でスポーツをしてこなかった身体、長年付いたままだった脂肪は頑固にこびりついてるのか、そう簡単には落ちてくれません。急激に痩せると皮膚が伸びてしまいそうでもあるし、のんびり今年...

  • 50代、目指せ自分史上最高美バディ!4週間後の計測結果。

    8月20日から突如始めた、宅トレ。丁度4週間が経過しました。若いころから運動が苦手で、食べないダイエットしかしてきませんでした。結果痩せるのですが、ちょっとたくさん食べるとすぐにリバウンド。アラフィフの声を聴いてからは腰回りについたお肉が取れなくなり💦先日何か楽しくていいプログラム無いかなーと探していて見つけた、竹脇まりなさんのYouTube.記事コチラ↓50代の美活。身体を引き締める!トレーニング編。初回の次の...

  • 9月の家計簿と、収入の少ない月のやりくり。

    先日ワクチン2回目を接種しました。当日と次の日は休みだったのですが、朝熱が出てない。あれ、もしかして私は出ないのか?それって反応が鈍いってこと?ちょっと悲しいなと思っていたら、午後からあれよあれよと具合が悪くなり、午後はずっと熱でフーフー言いながらベッドで過ごしました。熱が出たら薬を買おうって思ってたのですが、本当は飲まない方がいいとのことだったし、買おうとした解熱剤は二日酔いに効かないみたいだっ...

  • 50代の美活 身体を引き締める!トレーニング編。

    50代に入り早11か月。昨年から筋トレを頑張っていますが、なかなか下腹のポッコリがスッキリしなかったり、つまめるお肉が減ってくれません💦おなかのポッコリは内臓脂肪。そしてつまめるお肉は間違いなく皮下脂肪。この二つの脂肪は落とし方が違い、内臓脂肪は筋トレ、皮下脂肪は有酸素運動なのだそうです。夏だし暑いし、日焼けしたくないし、コロナだし。コツコツと同じ作業をすることが苦手な私にはウォーキングもランニングも...

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