北陸電気工事㈱富山支店さまの安全大会にお呼びいただきました

ホームページはこちら7月1日婦中ふれあいセンターで行われた、富山電気工事㈱富山支店様の安全大会で講習をさせていただきました。テーマは「脳リフレッシュ＆セルフケアー」、大ホールで300名の方に、3部構成で実践と講義をさせていただきました。①時節柄、熱中症に

ST物流サービス株式会社様へ訪問

ホームページはこちら7月7日、七夕の日にストレッチ講座でST物流サービス株式会社様へ訪問しました。男女合わせて14名様の参加でした。肩こり腰痛のお悩みが多いという事だったので、椅子に座ったままでできるストレッチを行いました。まずは、肩甲骨周りからスター

七夕に願うのは『若返り』？

ホームページはこちら◇◆健康情報 Vol.123◆◇ *★*━━━━━━━*★*七夕に願うのは『若返り』？*★*━━━━━━━*★ 今日は7月7日、七夕ですね。 短冊に願いを書く機会は少なくなりましたが、もし一つ願いが叶うなら、皆さんは何を願いますか？

安達建設様行ってきました。

ホームページはこちら6月26日南山田交流センターで行われた、安達建設様と協力企業様の安全大会にお呼びいただきました。参加人数は110名で、テーマーは「事故防止のためのメンタルヘルス」でした。事故事例からメンタルヘルスで重要な睡眠について理解を深めていただきま

高岡市守山地区の健康体操に行かせていただきました！

ホームページはこちら6月25日、『気軽に実践！自宅で身体を動かそう！』をテーマに、高岡市守山地区の健康講座にお呼びいただきまた高岡市立守山地域交流センターにて約10名の方にご参加いただきました。普段から田んぼや畑仕事で身体を動かされている皆さんですが、

村松建設㈱様でラジオ体操

ホームページはこちら6月29日（月）15:00〜15:45 村松建設㈱様へ「正しく学ぶラジオ体操」で伺いました。16名の方が参加してくださいました。今回伺うのは3回目で、いつも大変熱心に取り組んでいただいています。日頃からラジオ体操を取り入れ実施されているから

富山県民生涯学習カレッジでラジオ体操

ホームページはこちら6月27日（土） 13:30〜15:30 富山県民生涯学習カレッジ砺波地区センター様へ、講座内容「ラジオ体操を活用した安全で効果的な運動」で伺いました。対面で28名、オンラインで6名の方が受講してくださいました。それぞれのお身体の状態に合わせ

三協立山健康保険組合様運動指導に行ってきました

ホームページはこちら今回はヨガ🧘‍♀️だけでなく、いろんな運動に挑戦してみたい！という要望にお答えして…18:10〜18:25ストレッチ〔ウォーミングアップ〕18:25〜18:40リズム体操🎵18:40〜19:10ゆっくりヨガ🧘‍♀️参加者は17名〔男性1名 女性16名〕時間18:10〜19:10

血流アップ健康法のセミナーを実施しました。

ホームページはこちら【担当講師より】6月17日朝日不動産㈱さまにお呼びいただきました。テーマ⁻は「血流アップ健康法」全社員参加の研修の一環としてお呼びいただき、133名の方熱心に参加いただきました。講習前に、代表取締役の石橋さま自らの、マーケッティング講習も

砺波の100歳体操

スタートからご縁のある常盤会さん行って来ました。2年後の活動表彰と、体力測定がありました✨同年代の方々より高い体力がある方は☆印😊皆さん笑顔と、姿勢と、意識を大切にこれからも楽しんで運動お続け下さい

「色の力」をいただこう

ホームページはこちら◇◆健康情報 Vol.122◆◇  *★*━━━━━━━*★*「ファイトケミカルで体調管理」*★*━━━━━━━*★6月に入り、蒸し暑い日が増えてきましたね。 この時期は ・なんとなくだるい・疲れが抜けにくい・食欲が落ちる という声

三協立山アルミ様のヨガ教室

ホームページはこちら「香りでリフレッシュ」と題したヨガレッスンで、5/20水 三協立山アルミ株式会社様に、就業後に訪問させていただきました。この時期は、年度末から年度始めにかけての忙しさが、どっと疲れとして現れやすい季節です。今回は、脳疲労のリフレッシ

富山県労働基準協会に行ってきました。

ホームページはこちら5月13日（水）8:30〜13:10まで一次救命処置(AEDを用いた心肺蘇生法)を実技講習をしてきました。参加者は全員で60名の参加がありました。私は2班と5班の20名を担当しました。今回から人工呼吸の採点も再開されました。2班とも真剣に取り組んでもらえた

「熱中症対策」

ホームページはこちら◇◆健康情報 Vol.121◆◇  *★*━━━━━━━*★*「熱中症対策」*★*━━━━━━━*★5月に入り、日中は温かい日も増えてきましたね。 実は、熱中症は真夏よりも**「暑さにまだ慣れていない5月〜6月」**に起こりやすいと言われています。

疲れにくい体は食事でつくる

ホームページはこちら◇◆健康情報 Vol.120◆◇  *★*━━━━━━━*★*「疲れにくい体は食事でつくる」*★*━━━━━━━*★今日から食事でできる3つのポイント  前回は「生活リズムの整え方」についてお伝えしました。 今回はその続きとして、**「疲れに

三協立山健康保険組合様に行って来ました

ホームページはこちら2026年4月17日(金)18:10〜19:10三協立山株式会社様の体育館でヨガを行って来ました。男性2名女性9名 11人の参加でした。ありがとうございます😊今日のテーマは「肩こりスッキリ」だったので肩まわりを中心に体を動かしました。ヨガベルトも使い、硬い

北陸電気工事㈱様でラジオ体操

ホームページはこちら【担当講師より】4月13日(月) 11:00~12:00 北陸電気工事㈱様へ「正しく学ぶラジオ体操」で伺いました。今年も新入社員の方 78名が、元気よく体操してくださいました！体がかたく苦戦している様子も見られましたが、ひとつひとつの運動の方法と

（株）ブレインファクトリー様のストレッチ体操に行ってきました。

ホームページはこちら【担当講師より】4月1日(水)10:30〜11:30 （株）ブレインファクトリー様のご依頼で八尾コミュニティセンターにて、「健康ストレッチ」のテーマで行いました。入社式の後、新入社員を含めて35名に参加していただきました。今回はマットでのストレッチを

「なんとなく不調…それ、〇〇かもしれません」

ホームページはこちら◇◆健康情報 Vol.119◆◇  *★*━━━━━━━*★*「なんとなく不調・・それ〇〇かもしれません」*★*━━━━━━━*★4月に入り、新しい環境や生活が始まった方も多いと思います。 この時期によく聞くのが、「なんとなく体がだるい」「

三協化成株式会社様へ運動指導に行ってきました。

ホームページはこちら【担当講師より】令和8年3月30日（月）13:30～14:30三協化成株式会社にて「簡単な楽らく体操教室」を行ってきました。男性9名 女性3名 12名の参加でした。椅子に座ってタオルを使用し筋膜リリース～ストレッチ＆筋トレとフルに体を動かしていただき

小矢部市シルバー人材センターさまの依頼いただきました

ホームページはこちら3月6日 小矢部市シルバー人材センター様の依頼でクロスランド小矢部行ってきました。3年前もお呼びいただき、ホールでウォークについてさせていただきました。今回はセレナホールで「若返りの5つのヒケツ」と題して講演させていただきました。8

「体を整えるための簡単ストレッチ」

ホームページはこちら◇◆健康情報 Vol.118◆◇  *★*━━━━━━━*★*「体を整えるための簡単ストレッチ」*★*━━━━━━━*★体を整えるための簡単ストレッチをお伝えします。前回は春に向けてやるべき準備をお伝えしました。今回はその実践編です！ ポイン

阪神化成工業株式会社へ運動指導に行ってきました

ホームページはこちら【担当講師より】2026年3月12日(木)17:45〜18:45 阪神化成工業株式会社の6階で「メタボ改善」をテーマに運動指導をしてきました。男性5名 女性6名 11名の参加でした。ありがとうございます😊メタボ改善という事で 有酸素運動の時間を30分は行いた

ST物流サービス（株）様にて、健康になる為の歩き方講座

ホームページはこちら【担当講師より】3月2日、『健康になる為の歩き方』をテーマに、ST物流サービス（株）様にお呼びいただきました小谷部市にある本社の食堂をお借りして、（管理職）26名の方にご参加いただきました。年間で数回行われるウォーキングイベントのスタ

立山カルデラ砂防博物館様 椅子🪑ヨガの指導に行ってきました。

ホームページはこちら【担当講師より】2026年3月4日(水)8:30〜9:30立山カルデラ砂防博物館へ椅子ヨガを行いに行ってきました。男性9名 女性4名 13名の参加でした。ありがとうございます😊みぞれ混じりの寒い🥶朝でした。皆さんの体も硬く、こわばっていると思ったので、

ラジオ体操講座

ホームページはこちら2月28日(土) 14:00~15:00 小矢部市にある大念寺様へ「ラジオ体操講座ー安全で効果的に行うためにー」のテーマで伺いました。15名の方が参加してくださいました。椅子に座ったまま行う体操にも触れながら、安全で効果的に行うためのポイントをお

公財財団法人高岡市民文化振興事業団へ行ってきました。

ホームページはこちら【担当講師より】令和8年2月18日（水）16時～17でのご依頼をいただき、いってきました!テーマは「腰痛肩こり予防運動」椅子に座りタオルを使用しストレッチ筋トレを行いました。参加者 男性2名 女性8名でした。最初は皆さん緊張されてるようでしたの

富山市の㈱阪神化成工業さまへいってきました!

ホームページはこちら【担当講師より】2/26 17:45〜18:45でのご依頼をいただき、行ってきました!テーマは｢簡単コアトレ｣。健康づくりのご依頼は○○予防などのご依頼が多いのですが、今回はストレッチというよりももう少し｢運動した!｣って感じの内容を試してみたい✨と事

東洋道路興業株式会社さまへいってきました

ホームページはこちら【担当講師より】2/9 13:10〜｢腰痛・肩こり予防体操｣のテーマで健康体操を実施してきました。日頃より健康経営を意識し、さまざまな取り組みを実施している企業さまです✨以前は講習会という形での取り組みでしが、今回は実践ということで日ごろ気に

「春になったら運動しよう」

ホームページはこちら◇◆健康情報 Vol.117◆◇  *★*━━━━━━━*★*「春になったら運動しよう」*★*━━━━━━━*★* 少しずつ日差しが明るくなり、「春が近づいてきたな」と感じる頃ですね。実はこの2月、春に元気に動けるかどうかを左右す

なごみ苑さんでアロマストレッチ

ホームページはこちら【担当講師より】2/18（水）なごみ苑さんでアロマストレッチを行いました。感染症が流行中なので、タイムやオレガノなどの殺菌作用のあるブレンドアロマを焚きながらストレッチしました。車の運転・パソコンワーク・スマホ生活スタイルの現代人は、呼

富山総合ビルセンター株式会社様 運動指導に行ってきました

ホームページはこちら【担当講師より】2026年2月13日(金)16:00〜16:30 富山県民会館7階で やさしい体操〔高齢者向け〕指導に行ってきました。男性22名 女性22名 44名の参加でした 〔たくさん御参加 ありがとうございます😊〕会議の後…と言う事で、つま先の上げ下ろし

富山県労働基準協会 様へ行ってきました

ホームページはこちら1月21日(水)に富山県労働基準協会へ心肺蘇生法の実技実習と認定試験の講師として行ってきました。今回は、60名でした。当日は雪道で何名か遅れていたので10分遅れでスタートでした。私の担当班は3班と6班で、ほとんどの方が心肺蘇生を経験されてました

「自律神経を整える夜の習慣」

ホームページはこちら◇◆健康情報 Vol.116◆◇  *★*━━━━━━━*★*「自律神経を整える夜の習慣」*★*━━━━━━━*★*2月は、寒暖差、仕事の追い込み、日照時間の短さにより、交感神経が働きっぱなしになりやすい時期です。自律神経は、

戸出化成株式会社へ訪問（2回目）

ホームページはこちら【担当講師より】2/4戸出化成株式会社へヨガ教室（2回目）で訪問してきました。立春の日、雪も降らず青空を見ることができました。皆さんに先週の感想を聞くと、普段身体を動かしていない方が多く、筋肉痛になったと感想をいただきました。筋肉痛にな

日本曹達㈱様にお呼びいただきました

ホームページはこちら【担当講師】2月4日高岡市の日本曹達株式会社様にお呼びいただきました。前年のボイラー協会様での講習でお会いした児玉様より、お声がけいただきました。午前中の就業時間に講習を入れていただき、天気も良く穏やかな窓からの明かりも差し込んだ環

戸出化成株式会社へ訪問

ホームページはこちら【担当講師より】1/28に戸出化成株式会社でヨガ教室（1回目）で訪問してきました。寒い日が続き、特に肩周辺が凝り固まってしまうので、肩周辺をほぐすことをテーマにヨガのポーズをとってもらいました。肩甲骨周辺の筋肉をしっかり動かし身体もポカポ

特別養護老人ホームのむら藤園苑さんに行ってきました❗️

ホームページはこちら【担当講師より】1月14日水曜日17:45〜18:45に腰痛・肩こり予防体操で伺いました😊30名の参加でした❗️体歪みチェックから始めて、椅子に座りながら体ほぐし、脳トレ、ストレッチ、筋トレ、リンパマッサージという流れで行いました🪑皆さん、和気あい

北日本製薬㈱様へ行ってきました。

ホームページはこちら【担当講師より】1月19日上市町の北日本製薬㈱様にお呼びいただきました。テーマは、ストレス解消法でした。セルフケアーの方法をお伝えし、呼吸を意識したストレッチの実習を最後実践いただきました。30名の方々、最後まで熱心に聴いていただき

「ファイトケミカルスープ」

ホームページはこちら ◇◆健康情報 Vol.115◆◇  *★*━━━━━━━*★*「ファイトケミカルスープ」*★*━━━━━━━*★* こんにちは。 前号は食事と運動で、身体を整え、正月疲れの解消法をお伝えしました。その鍵を握るのが、植物のチカ

（株）日本ビルサービス様にお呼びいただきました。

ホームページはこちら1月5日、健康体操で（株）日本ビルサービス様にお呼びいただきました。砺波青少年自然の家で、約40名の方が参加されました。脳トレと、全身を大きく動かして身体が温まるようなストレッチや運動を行いました。特に、年末年始のお休み期間もあり身

正月明けのからだ整えの秘訣

ホームページはこちら◇◆健康情報 Vol.114◆◇  *★*━━━━━━━*★*「正月明けのからだ整えの秘訣！」*★*━━━━━━━*★* こんにちは。 お正月が明けて、「体が重い」「なんとなく疲れが抜けない」そんな感覚はありませんか？ 年

「セルフメンテナンス・デトックス」

ホームページはこちら◇◆健康情報 Vol.113◆◇  *★*━━━━━━━*★*年末の心と体の整理「セルフメンテナンス・デトックス」*★*━━━━━━━*★* 今年も残りわずかになりました。12月後半は、仕事も家の用事も一気に増え、“気疲れ・胃疲

にいかわ信用金庫様へ行ってきました！

ホームページはこちら2025.12/9火曜日、17:00〜18:00にいかわ信用金庫様へ伺いお気軽ピラティス行ってきました！男性3名女性6名の9名のご参加でした！ストレッチで全身をほぐし、体幹強化をメインにすすめました。和気あいあいとした雰囲気で、皆様意欲的に取り組んでんで

「冬の転倒予防！」

ホームページはこちら◇◆健康情報 Vol.112◆◇  *★*━━━━━━━*★*「冬の転倒予防！」*★*━━━━━━━*★* 12月に入り、ぐっと冷え込みが強くなる季節です。私自身、雨の降らない日は早朝のウォーキングをしていますが、冷えた路面にハッとする

キャリアネットワーク北陸様にお呼びいただきました

ホームページはこちら11月29日NPO法人キャリアネットワーク北陸様と、とやま生協協同組合様のコラボ企画「CO・OP共済地域ささえあい助成」イベントにお呼びいただきました。第一部「いつまでも自分の足で歩くために～身体メンテナンス～」をテーマにお話させていただきまし

株式会社富山サロン様へ行ってきました。

ホームページはこちら【担当講師より】11/28（木）株式会社富山サロン様に「睡眠改善セミナー」で訪問しました。参加者は31名、女性が多めの企業様です。お昼休憩の直後、眠たくなる時間のセミナーでした。睡眠のセルフチェックでは、思ったより評価が低くて驚いた方も多か

株式会社ベステック様に行って来ました❗️

ホームページはこちら【担当講師より】11月17日月曜日13:10〜14:10に体幹バランストレーニングで伺いました😊新しい施設で、おしゃれな休憩所で行いました❗️43名の参加で凄く活気がありました😆まず椅子に座って体をほぐしストレッチをしてから、体幹バランストレーニン

にいかわ信用金庫様へ行ってきました

ホームページはこちら【担当講師より】2025年11月27日(木)17:00〜18:00にいかわ信用金庫様でアロマストレッチを行ってきました。参加者は9名 男性3名女性6名でした。今回の香りはティーツリー ペパーミント ラベンダーの精油を使ってストレッチしました。みなさん アロ

「温める食事＋温める動きで、1日が変わる」

ホームページはこちら◇◆健康情報 Vol.111◆◇  *★*━━━━━━━*★* 「温める食事＋温める動きで、1日が変わる」 *★*━━━━━━━*★*  寒くなると体がこわばり、血流が滞りやすくなります。前回お伝えしたように、豚汁のような“

株式会社アルト様に行ってきました❗️

ホームページはこちら【担当講師より】11月13日木曜日8:45〜9:15に健康ストレッチで伺いました😊10名の参加で全て女性でした👩‍🔧椅子に座って体ほぐしストレッチをして、体を温めて歪みをとっていきました🪑その後、お腹のマッサージをして腹式呼吸、そしてリンパマッサ

株式会社村尾地研様に行ってきました❗️

ホームページはこちら11月12日水曜日11:00〜12:00に腰痛、肩こり体操で伺いました😊11名の参加でした❗️幅広い年齢層だったので、様子を見ながら進めました🪑腰痛、肩こりがなぜ起こるか説明をしてから、体歪みチェック、体ほぐし、ストレッチ、筋トレ、リンパマッサージ

富山市の介護予防運動指導者養成研修に行ってきました

ホームページはこちら11月8日、富山市の長寿福祉課企画の「介護予防運動指導者養成研修」にお呼びいただきました。90分の講義の機会をいただき、テーマは「高齢者の安全運動とセルフケアのポイント」とさせていただきました。28名の方参加いただき、指導経験の長い方や高齢

株式会社ヒヨシ様お呼びいただきました。

ホームページはこちら11月7日（株）ヒヨシ様にお呼びいただきました。69名の参加で、男性の方々が多かったです。場所は自社で所有されている氷見市の高岡スカイボールでした。3階ではボーリング場があり、正月は社員の皆様も大会があるとのこと、素敵です今回初めて安全大

「冷えない体をつくる、1杯の豚汁」

ホームページはこちら◇◆健康情報 Vol.110◆◇  *★*━━━━━━━*★*「冷えない体をつくる、1杯の豚汁」*★*━━━━━━━*★* 寒さを感じると、血管が縮み、筋肉の血流が低下します。これが「こり」や「だるさ」「腰痛・肩こり」を招く原因の

北陸電気工事（株）富山支店様に行ってきました

ホームページはこちら10月31日北陸電気工事（株）富山支店様にお呼びいただき「セルフメンタルヘルス対策」講習をさせていただきました。会議室に多くの方集まっていただき、オンラインも含めて50名を超える方々とご一緒できました。今回20代の若い方々の参加が40%近くあり

トヨタモビリティパーツ（株）様に行ってきました。

ホームページはこちら10月29日今月二回目の、富山市にあるトヨタモビリティパーツ（株）富山支社へ行ってきました。今回のテーマは「食生活セミナー」です。パーソナルヘルスコンサルタントとしての減量プログラムを元に、皆さんの生活に組み込みやすい情報をお伝えしてき

立山科学株式会社様へ行って来ました！

ホームページはこちら2025.10/22（水）17:45〜16:15立山科学株式会社様へ伺いリンパマッサージを行ってきました！私男性8名、女性16名の24名のご参加でした❗️少し座ってストレッチを行い肩凝りのツボ押しや鎖骨周りのリンパマッサージを行ってからアロマ（ラベンダー）オ

株式会社竹中製作所様に行って来ました❗️

ホームページはこちら10月4日土曜日10:35〜11:35に腰痛・肩こり体操で伺いました❗️18名の参加で、若い方が多かったです。研修の2時間目でした❗️なぜ肩こり・腰痛になるのか少しお話ししてから、体歪みチェック、体ほぐし、ストレッチ、体歪みチェック、筋トレ、マッサ

砺波市老人クラブ連合会様にお呼びいただきました

ホームページはこちら10月23日砺波市老人クラブ連合会様で「年齢に負けない身体づくり」との題して、歩き方や歩くためのメンテナンス法をお伝えして来ました。�前半の講習は大塚製薬株式会社様の「フレイル予防と体調管理」の講演がありました。食と運動を組合された研修

株式会社でんそく様へ行ってきました！

ホームページはこちら2025.10/15（水）15:30〜16:30株式会社でんそく様へ伺い、椅子ヨガ、ストレッチを行ってきました。50名の皆様ご参加くださいました♪ヨガ初めての方が多くヨガの歴史などにもふれながら、椅子に座りながら出来るポーズを紹介しました。肩凝り改善や腰

「腰痛予防のコツ」後編

ホームページはこちら◇◆健康情報 Vol.109◆◇ *★*━━━━━━━*★*「腰痛予防のコツ」後編*★*━━━━━━━*★*  腰痛対策のポイント1.腰痛を起こす原因を知る2.自らの動きで痛みコントロールする3.再発しないカラダを作る  前号に引き続き

いきいき百歳体操10周年記念交流会に行ってきました。

ホームページはこちら10月10日、昔の「体育の日」に砺波市地域包括支援センター主催の、記念すべきイベント「いきいき百歳体操10周年記念交流会」にお呼びいただきました。昨年に引き続きお呼びいただき「いきいき百歳体操のポイント指導」をテーマに40分程、お話

高岡市の寺崎工業（株）での睡眠講座

ホームページはこちら10/7（火）睡眠講座で高岡市の寺崎工業株式会社を訪問しました。全国労働衛生週間の中の訪問でした。26名の方参加いただきました。講座の前に、睡眠セルフチェックを皆さんに行ってもらいました。寝ているつもりでも、隠れ睡眠不足だった⁉と認識さ

トヨタモビリティパーツ富山支社様へお呼びいただきました。

ホームページはこちら【講師より】10月6日腰痛体操でトヨタモビリティパーツ富山支社様にお呼びいただきました。非特異的な腰痛の話など、動作によらず出る腰痛のリスクについてお話させていただき、体の動きチェックからスタートしました。25名の方参加され、前列で

富山市の㈱渡辺鉄工さまへいってきました。

ホームページはこちら10/6 12:50から13:50に腰痛予防体操のご依頼でいってきました!数年前にもご依頼いただき、数年振りに伺いました。24名の方に参加いただきました。まずは、アイスブレーキングですこしコミュニケーションをとっていただいた後。いくつか柔軟性などの

「腰痛予防のコツ」前編

ホームページはこちら◇◆健康情報 Vol.108◆◇ *★*━━━━━━━*★*「腰痛予防のコツ」前編*★*━━━━━━━*★*運動指導をさせていただく中でお困りの上位に入るのが、腰痛です。今月はこのテーマについてお伝えします。 腰痛対策のポイント1.腰痛を起こす原因を

株式会社なかたに印刷様 運動指導に行って来ました

ホームページはこちら2025年10月2日(木)14:30〜15:30 株式会社なかたに印刷様へ「姿勢改善」の運動指導に行って来ました。男性5名 女性10名 15名の参加ありがとうございました😊椅子に座った状態で15分ほどゆっくりウォーミングアップ⤴️ストレッチをしたり関節をほぐし

立山化成㈱様へ行ってきました。

ホームページはこちら9月30日射水市の立山化成様へ「座りっぱなし症候群の予防と改善」をテーマにお話をさせていただきました。終わりに簡単に仕事の合間にしていただける身体活動も紹介させていただきました。32名の受講の方にご参加いただきました。明日から30分

日本交通興業㈱様へ行ってきました。

ホームページはこちら9月26日魚津市の日本交通興業さまへ、メンタルヘルス講習でお呼びいただきました。この日は晴天で、魚津まで高速で向かいましたが朝から気持ちもよく講習会に参加できました。朝の始業時に、安全講習の一環として企画されていて、素晴らしい取り組みを

砺波市第一回「いきいきサロン交流会」に行ってきました

ホームページはこちら9月9日（火）しょうとう9月10日（水）庄川生涯学習センター9月18日（木）北部苑へ行ってきました。砺波市いきいきサロン131サロン対象に代表者が集まられました。それぞれ、18名・28名・38名が参加され体操を一緒に楽しんできました。「初めまして

東洋道路興行（株）様へ行ってきました

ホームページはこちら【担当講師より】9月24日南砺市の東洋道路興行様へ、メンタルヘルス講習に行ってきました。16名の方に受けていただきました。セルフのメンタルヘルスについて、ストレスの気づき、コントロール、コミュニケーションについてお話しさせていただき、ワー

北陸コカ・コーラボトリング株式会社様へ運動指導に行って来ました

ホームページはこちら2025年9月24日(水)北陸コカ・コーラボトリング株式会社様へ貯筋運動の指導に行って来ました。男性26名 女性11名 37名のご参加とリモート参加のみなさま！ありがとうございました😊20分おきに水分摂取等の休憩を入れながら3つのプロックに分けて運動

東洋電制製作所様へ行ってきました！

ホームページはこちら2025.9/18木曜日 17:30〜18:30東洋電制作所様へお気軽ピラティスという事で伺ってきました。男性5名女性7名の12名の参加でした。今回代行で私がレッスンに入る事となりピラティスは出来ないとのでヨガで身体のリラックスとみなさんにご理解いただいて

水素吸入の効果

ホームページはこちら◇◆健康情報 Vol.107◆◇ *★*━━━━━━━*★*「水素吸入の効果」*★*━━━━━━━*★*前号は水素吸入の方法をお伝えしました。後編ではその効果をお伝えします。▼フィットネスクラブの運動面で良い効果はありますか運動と水素吸入の

㈱スカイインテック様のご依頼で新湊市へ行ってきました!

ホームページはこちら9/14  毎年開催されている御社のビーチボー大会での準備体操のご依頼をいただき、新湊市にあるアイシン軽金属スポーツセンターへ行ってきました!会場に伺うとコートですでにボールを打ち合い練習している熱心なチームも多く✨すでに会場は熱気に包ま

株式会社アースクリーン21様 運動指導に行ってきました

ホームページはこちら【担当講師より】2025年9月3日(水)株式会社アースクリーン21様へ腰痛体操にいってきました。男性29名 女性2名 31名の参加でした。たくさんの参加 ありがとうございます😊腰痛体操の指導で行ってきましたが、もう、すでに腰痛の方もおられましたね。

砺波市福祉センター苗加苑に行ってきました！

ホームページはこちら【担当講師より】9月2日(火)13:35〜14:15、苗加苑にて開催されました「ふれあい・いきいきサロン交流会」の体験講座に伺いました！近隣のサロン代表者の方々28名のご参加で、椅子に座ってできる体操を行いました。まずは脳トレ。体を動かしながら声を

水素吸入の活用

ホームページはこちら◇◆健康情報 Vol.106◆◇ *★*━━━━━━━*★*「水素吸入の活用」*★*━━━━━━━*★*水素吸入という言葉を知ってますか？水素水を飲むは、なじみがある方もおられると思いますが、鼻腔から水素を吸う方法を実際される方は、まだ少ないのでは

社会福祉法人なごみ苑様に行って来ました❗️

ホームページはこちら【担当講師より】8月27日水曜日13:10〜14:00にストレス解消体操で伺いました😊22名の参加で男性1名でした❗️海が見える見晴らしのいい会議室で行いました🪑椅子に座って、まず体全体をほぐして巡りを良くしてから、胸式呼吸、腹式呼吸でリラックス✨

続編 残暑疲れ解消！夜の過ごし方3ステップ

ホームページはこちら ◇◆健康情報 Vol.105◆◇ *★*━━━━━━━*★*残暑疲れ解消！夜の過ごし方3ステップ*★*━━━━━━━*★*夏の終わりは、昼間の暑さと冷房の冷えで体がぐったり…。そんな“残暑バテ”を解消するには、夜の過ごし方がカギです。

富山市の三越様に行ってきました。

ホームページはこちら【担当講師より】8月8日株式会社三越さまに、「血流アップ健康法」のテーマでお呼びいただきました。18名の方とリモート2名の合計20名の方が参加され、途中の質問にも答えていただきながら講習を進めました。冷房の効いた場所に長時間いるこの

建設技研コンサルタンツ(株)様で睡眠講座

ホームページはこちら【担当講師より】8/2（土）伏木コミュニティセンターにて、建設技研コンサルタンツ(株)様の皆様に睡眠講座を開催しました。18名のご参加ありがとうございました。猛暑が続く中、疲労を回復するには質の良い睡眠が欠かせません。また、メンタルケアに

残暑疲れをスッキリ回復

ホームページはこちら◇◆健康情報 Vol.104◆◇ *★*━━━━━━━*★*残暑疲れをスッキリ回復*★*━━━━━━━*★*毎日暑いですね。「なんとなく体が重い」「夜もぐっすり眠れない」そんな“残暑バテ”のような疲れを感じていませんか？ 実は、疲れが抜けないときに

三協化成株式会社で睡眠講座

ホームページはこちら【担当講師より】7月30日、三協化成株式会社様に睡眠講座で訪問しました。交替勤務をされているスタッフの為にとの担当者さまの思いで、睡眠講座の開催となりました。社内の安全衛生を担当される13名のご参加でした。前半の睡眠に関する講座では、シフ

富山市の塗元様の安全大会にお呼びいただきました

7月28日塗元様の安全大会にお呼びいただきました。�暑い中建築塗装に関わられて作業されている中、「熱中症対策」をテーマにお話しさせていただきました。�参加20名余りの方々に、熱中症は軽症と思っても後で重症化する場合もあることお伝えしました。誰でもかかるリスクがあ

スズキ部品富山様へ行ってきました

ホームページはこちら7月17日、小矢部市の自動車部品製造のスズキ部品富山労働組合様にお呼びいただきました。転倒予防を喚起していきたいとのご要望をいただき、動画を用いた体操なども作成し実践いただきました。当日は終業後にもかかわらず60名の方に参加いただけ

立山科学（株）様へ行ってきました！

ホームページはこちら2025.7.16（水）17:45〜18:20立山科学（株）様に伺ってきました。男性5名女性8名の13名のご参加でした。椅子ヨガ🧘‍♀️という事で、椅子を使って全身ほぐしてから、を大きく使うポーズをおこないました。みなさんとっても反応が良く✨笑顔もあり、と

熱中症対策の筋肉づくり

ホームページはこちら◇◆健康情報 Vol.103◆◇ *★*━━━━━━━*★*熱中症対策の筋肉づくり*★*━━━━━━━*★*▼筋肉は「水のタンク」体の水分の多くは筋肉に蓄えられています。筋肉量が多いほど、水分保持力が高まります。だからこそ今こそ、筋肉づくりが

（株）スカイインテック様にご依頼いただきました！

ホームページはこちら【担当講師より】7月5日（株）スカイインテック様のビーチバレー大会の準備体操にお呼びいただきました。社員さんやご家族を含め120名程いらっしゃいました。短い時間での準備体操ですが、日頃から運動習慣がある方もない方も、けがの防止と、大

黒部モビリティサービス（株）様へ行ってきました❗️

ホームページはこちら【担当講師より】7月8日火曜日10:00〜11:00に腰痛・肩こり体操で伺いました🚗11名の参加で、女性3名でした👩事務所内で椅子を使っての体操でした。まず、体の歪みと柔軟性をチェックしてから、ほぐし体操で改善していきました❗️皆さん、柔らかくな

北陸電気工事様の衛生講習会にお呼びいただきました

ホームページはこちら7月4日北陸電気工事（株）高岡支店様の安全大会にお呼びいただき、福岡町のUホールへ行ってきました。昨年もお呼びいただき、174名の従業員様と、関連会社の皆様が、最後まで実技を受けて下さいました。今年のテーマは「身体を動かすチヨツトした習慣

日本交通興業様へ行ってまいりました

ホームページはこちら2025・6・27（金）10：15～11：15「腰痛・肩こり予防運動」と題して日本交通興業様へ伺いました。参加された17名の皆さんが、普段現場や事務で働き続けているカラダを動かされました。皆さん、イキイキされ元気イッパイ！笑いイッパ

熱中症対策は水分補給？

◇◆健康情報 Vol.102◆◇ *★*━━━━━━━*★*熱中症対策は水分補給？*★*━━━━━━━*★*熱中症対策と筋肉の意外な関係暑い季節になると話題になる「熱中症」水分補給や帽子の着用などが予防策として知られていますが、実は「筋肉」が熱中症対策に深く関わっている

東武建設様の安全大会にお呼びいただきました。

ホームページはこちら6月27日富山市の東武建設株式会社様にお呼びいただきました。会場はグランテラスホテルで、とても広く絨毯敷きの会場でさせていただきました。当日は54名の皆さんが最後まで熱心に参加いただきました。前半は6月1日から義務化になった熱中症対策のお話

守山地区健康づくり懇話会様へ行ってきました。

ホームページはこちら6月26日(木) 19:00~20:00 高岡市 守山地区健康づくり懇話会様へ伺い、「気軽に実践！自宅で身体を動かそう」をテーマに健康体操を行いました。地域住民の方 13名が参加してくださいました。セルフコンディショニングで、不調を改善したり疲労回

いきいき100歳体操教室行ってきました

ホームページはこちら砺波市地域包括支援センターさんの依頼で、6月18日砺波市内のいきいき100歳事業に出町内のサークルに行ってきました。1年皆さんで継続されていて、体力も向上していて良い結果でした。�地域の皆さんとしゃべりながら、運動を継続されていてとても

道路技術サービス㈱様にお呼び頂きました。

ホームページはこちら【担当講師より】6月25日、射水市の道路技術サービス㈱の安全大会に「熱中症対策」のテーマでお呼びいただきました。会場は小杉文化ホールラポールで参加された50名の方々に講習させていただきました。建設の現場で5年以上前から熱中症の対策に

氷見のグループホームでの睡眠講座

ホームページはこちら6月20日（金）「グループホームひまわり」さんへ睡眠講座で訪問しました。ホームのスタッフ様16名のご参加、ありがとうございました。睡眠ケアに有効なフランス式アロマのお話と後半は呼吸筋ストレッチを行いました。幸せホルモン「セロトニン」がでる

ST物流サービス株式会社様へ行って来ました！

ホームページはこちら6月17日火曜日10:20〜11:00に高齢者のための体操で伺いました😊12名の参加でした❗️10:00から10分間、高齢者の健康についての講義があり、その後に体操させていただきました。椅子に座ってほぐし体操をしてから、脳トレ、筋トレなどをして、最後にリ