ホームページはこちら◇◆健康情報 Vol.103◆◇ *★*━━━━━━━*★*熱中症対策の筋肉づくり*★*━━━━━━━*★*▼筋肉は「水のタンク」体の水分の多くは筋肉に蓄えられています。筋肉量が多いほど、水分保持力が高まります。だからこそ今こそ、筋肉づくりが

ホームページはこちら【担当講師より】7月5日（株）スカイインテック様のビーチバレー大会の準備体操にお呼びいただきました。社員さんやご家族を含め120名程いらっしゃいました。短い時間での準備体操ですが、日頃から運動習慣がある方もない方も、けがの防止と、大

ホームページはこちら【担当講師より】7月8日火曜日10:00〜11:00に腰痛・肩こり体操で伺いました🚗11名の参加で、女性3名でした👩事務所内で椅子を使っての体操でした。まず、体の歪みと柔軟性をチェックしてから、ほぐし体操で改善していきました❗️皆さん、柔らかくな

ホームページはこちら7月4日北陸電気工事（株）高岡支店様の安全大会にお呼びいただき、福岡町のUホールへ行ってきました。昨年もお呼びいただき、174名の従業員様と、関連会社の皆様が、最後まで実技を受けて下さいました。今年のテーマは「身体を動かすチヨツトした習慣

ホームページはこちら2025・6・27（金）10：15～11：15「腰痛・肩こり予防運動」と題して日本交通興業様へ伺いました。参加された17名の皆さんが、普段現場や事務で働き続けているカラダを動かされました。皆さん、イキイキされ元気イッパイ！笑いイッパ

◇◆健康情報 Vol.102◆◇ *★*━━━━━━━*★*熱中症対策は水分補給？*★*━━━━━━━*★*熱中症対策と筋肉の意外な関係暑い季節になると話題になる「熱中症」水分補給や帽子の着用などが予防策として知られていますが、実は「筋肉」が熱中症対策に深く関わっている

ホームページはこちら6月27日富山市の東武建設株式会社様にお呼びいただきました。会場はグランテラスホテルで、とても広く絨毯敷きの会場でさせていただきました。当日は54名の皆さんが最後まで熱心に参加いただきました。前半は6月1日から義務化になった熱中症対策のお話

ホームページはこちら6月26日(木) 19:00~20:00 高岡市 守山地区健康づくり懇話会様へ伺い、「気軽に実践！自宅で身体を動かそう」をテーマに健康体操を行いました。地域住民の方 13名が参加してくださいました。セルフコンディショニングで、不調を改善したり疲労回

ホームページはこちら砺波市地域包括支援センターさんの依頼で、6月18日砺波市内のいきいき100歳事業に出町内のサークルに行ってきました。1年皆さんで継続されていて、体力も向上していて良い結果でした。�地域の皆さんとしゃべりながら、運動を継続されていてとても

ホームページはこちら【担当講師より】6月25日、射水市の道路技術サービス㈱の安全大会に「熱中症対策」のテーマでお呼びいただきました。会場は小杉文化ホールラポールで参加された50名の方々に講習させていただきました。建設の現場で5年以上前から熱中症の対策に

ホームページはこちら6月20日（金）「グループホームひまわり」さんへ睡眠講座で訪問しました。ホームのスタッフ様16名のご参加、ありがとうございました。睡眠ケアに有効なフランス式アロマのお話と後半は呼吸筋ストレッチを行いました。幸せホルモン「セロトニン」がでる

ホームページはこちら6月17日火曜日10:20〜11:00に高齢者のための体操で伺いました😊12名の参加でした❗️10:00から10分間、高齢者の健康についての講義があり、その後に体操させていただきました。椅子に座ってほぐし体操をしてから、脳トレ、筋トレなどをして、最後にリ

ホームページはこちら◇◆健康情報 Vol.101◆◇ *★*━━━━━━━*★*幸福100歳の考え方！*★*━━━━━━━*★* センテナリアンは「毎日○○をしている」と共通項でくくられるわけではなく、あえてまとめるなら食事を生活も何事も極端にふれず、

ホームページはこちら6月13日(金)17時半から18時半まで｢日頃の疲れを癒そう(腰)｣をテーマにストレッチ指導にいってきました。参加者は29名。毎年声をかけていただきありがとうございます今回は腰にテーマを絞り、まずは柔軟性のチェック、姿勢のチェックをし、ストレッチ

ホームページはこちら【担当講師より】6月5日立山町の丸新志鷹建設様にお呼びいただきました。今年の6月より対策が義務化された、熱中症について40名の方にお話ししました。厚生労働省の統計による、全国の熱中症発生件数は1257件で、業種的に建設業、製造業の方々の発

ホームページはこちら2025年6月6日(金)15:45〜16:45 社会福祉法人 にいかわ苑様へ「アロマを使った軽体操」をテーマに運動指導をしてきました。男性5名 女性28名 合計33名の参加でした😀たくさんの参加 ありがとうございます😊今回の「アロマ」はローズマリーとレモン

ホームページはこちら◇◆健康情報 Vol.100◆◇ *★*━━━━━━━*★*100歳人生は珍しくない！*★*━━━━━━━*★* 100歳を迎える人は、そう珍しくない時代になりました。2024年の厚生労働省の発表は、95,119人昨年より2,980名増えています。そ

ホームページはこちら5月21日(水)8:30〜13:00富山県労働基準協会の心肺蘇生法の実技講習に行ってきました。今回は全員で60名参加で、私は20名の担当でした。今回は、初めて心肺蘇生法を学ぶ方が多いかったです。---------------------------------------------------------

ホームページはこちら本日（一社）日本ボイラ協会富山支部様の総会で講演させていただきました。「アクティブ•テンで10歳若返り」のテーマで、会社の代表者の方々30名の皆さんに講演させていただきました。5つのテーマから、今日からかけられそうな習慣を一つ選んで

ホームページはこちら2025.5.22（木）17:30〜18:30東洋電線制製作所さんへ伺ってきました。男性4名女性7名の11名の参加でした。会場がとても広くのびのびと動く事ができました。お気軽ピラティスという事で、マットを使って、足裏マッサージから始め全身をゆっくりほぐして