「食を楽しみながらダイエットを成功するには⁉︎」

ホームページはこちらダイエットというと、食事制限や厳しい運動が必要というイメージがありますが、実はそうでなくても効果的に体重を管理できる方法があります。しかしながら、多くの人がダイエットに挑戦しながらも、食事制限の厳しさや味気ない食生活に挫折してしまい

平高齢者生活福祉センターへ行ってきました。

ホームページはこちら3月25日南砺市社会福祉協議会様に、「メンタル＆ハラスメント」をテーマにお呼びいただきました。リアルでの参加者7名と、他部署での参加11名、計18名の方参加いただきました。セルフメンテナンスの方法や、ハラスメントの基礎的知識をお話させていた

富士化学工業様へ行って来ました!

ホームページはこちら3月19日火曜日、16時〜17時、腰痛肩こり予防運動で伺いました参加者は、zoomも含め124名様でした。実際は6名程の方がその場でご参加いただき、ほとんどはzoomでのご参加でした。イスに座っての体操を行う体操を行う予定でしたので、事前に画角の調整や

立山カルデラ砂防博物館さんへ行って来ました❗️

ホームページはこちら3月1日金曜日8:50〜9:30に健康ストレッチで伺いました！13名の参加で、男性の方が多かったです👨今年も雪が降る中、行って来ました🚙この時期は雪降るんですね❄️椅子に座って、上半身のほぐしから始めました❗️寒かったので、しっかり体温めてから

(株)チューモク様に行ってきました

ホームページはこちら3月15日チューモク様にお邪魔致しました。「肩こり・腰痛予防！ストレス発散！」をテーマに体操をしてきました。21名の参加でした！！肩こり・腰痛・膝痛どれかかしらと、カラダに不調を皆さんが感じていらっしゃるようでした。毎日頑張り続けているカ

富山市立清水町公民館へ行ってきました。

ホームページはこちら3月4日富山市中央保健福祉センターさんの依頼で、清水町で「脳の健康教室～脳トレしながら体を動かそう～」を実施してきました。いい意味での年齢も重ねられて、意欲的に学ぼうとされている想いに少しでもお役に立てればと望みました。シナプソロジ

上市町社会福祉協議会様 ヨガの指導に行ってきました

ホームページはこちら令和6年2月29日(木)17:30〜18:30ヨガ🧘‍♀️の指導に行ってきました。参加者は女性のみで14名➕小学生の女の子です〔よくがんばりましたね😃〕全員で15名でした！ヨガ経験者から初めてヨガをされる方までいらっしゃったので呼吸法からはじめました。

「健康診断受けっぱなしにしてな～い？」

ホームページはこちら健康診断は、我々の健康状態をチェックするために欠かせないものですが、受診して終わりでは意味がありません。多くの人が年に一度の健康診断を受けていますが、(中にはそれすら受けてない人も…)結果をもらった後、具体的に改善策を講じる人は意外と

高岡市守山健康づくり懇話会にお呼びいただきました。

ホームページはこちら2月22日高岡市守山公民館で、「気軽に実践！冬場でも体を動かそう」をテーマにお奈々視させていただきました。19時からの開催にもかかわらず、地域の方々30名近くお集まりいただき、自宅でもできる簡単な体操を実践いただきました。おすすめ「

庄川ケアポートさん行ってきました。

ホームページはこちら2月21日富山県老人福祉施設協議会砺波地区様の依頼で「日常に生かせる腰痛ケア」をテーマに講演させていただきました。各施設の代表15名の方に、腰痛の原因と解消方法、予防について、実技を交えお伝えさせていただきました。全ての人が腰痛や腰痛

テクノメタル株式会社に行って参りました！

ホームページはこちら2024.2.16金曜日16時から1時間、事務所横にある食堂にて『腰痛 肩こり 予防体操』を行ってきました。開始時間の20分前からお一人、お二人…と会場にお越し頂き、雑談の中から『免疫力アップ』のお話や『ストレスマネージメント』のお話など、本日の

高岡市民文化振興事業団様 アロマストレッチを行いにいってきました

ホームページはこちら2024年2月8日(木)16:00〜17:00 高岡市文化芸能館へ アロマストレッチの指導に行って来ました。男性3名 女性4名の7名の参加でした。香りは「リラックス」と、まだまだ流行しているインフルエンザやコロナの事も考え「ラベンダー」「ティーツリー」「

「何歩けばいい？」

ホームページはこちらよく運動指導中、「何歩ほど歩けばいいですか？やっぱり一万歩ですよね。」といったお話が出てきます。ポーランドのウッジ医科大学と米ジョンズ・ホプキンス大学医学部による共同研究は8日、学術誌「欧州予防心臓病医学」に掲載された。世界各地の

射水市保健センター様へ行ってきました。

ホームページはこちら1月20日土曜日 13時45分〜14時45分射水市保健センター様で『ウォーキングの姿勢と効果的な歩き方のポイント』と題して歩き方講座をしてきました。参加人数は22人で、40才から60才の男女で結構若い方が多かったです皆さん、歩く事に真剣に取り組んで

（株）中曽根造園 様に行ってきました❗️

ホームページはこちら1月19日金曜日13:20〜14:20に健康体操で伺いました❗️23名の参加で8割は男性でした👨会議の合間の体操なので、椅子に座って行いました😊体が硬い方が多く、念入りにほぐしました❗️皆さん一生懸命、体操に取り組んで下さいました👍体も心もほぐれた

富山県労働基準協会に行っていました。

ホームページはこちら1月17日(水)8:30〜13:10まで一次救命処置の実技講習の講師に行ってきました。今回は60名の参加でしたが、2名欠席で58名でした。今回も真剣に講習に取り組んでいました。1人でも多くの方に興味を持ってもらいたいです。-------------------------------

光陽もなみ保育園へ行ってきました！

ホームページはこちら1/12(金) 17時15分～18時15分。富山市内の光陽もなみ保育園へ「日頃の疲れを癒そう」をテーマに保育士さん達の健康体操に行ってきました！26名の方に参加していただきました。こちらの保育園には6、7年前にも伺ったことがあり、その時のことをよく

腸の大切さについて！

ホームページはこちら腸が免疫細胞の9割と言われ、腸内細菌のバランスが崩れると、ガスが溜まり、下痢や便秘になり、免疫力が低下します。腸をキレイにすると免疫力もアップ し、体調が改善されるというくらい健康の窓口になります。まずは、宿便を取り、腸内細菌のバ

氷見市社会福祉協議会様お呼びいただきました。

ホームページはこちら12月20日氷見市社会福祉協議会様に「座りぱなし症候群の予防と改善法と学び、元気に暮らそう」をテーマに、講習させていただきました。�各福祉施設で活動されている職員さんはもちろん、帰って利用者の方にも活かせる内容も少し盛り込みました。担当

立山町の中越合鋳工株式会社さまへ行ってきました。

ホームページはこちら12/14(木) 9時半～1時間。お時間いただき、『肩こり、腰痛予防体操』をテーマに健康体操へ行ってきました！34名の方に参加していただきました。始めに、姿勢のチェックと柔軟性チェックをしていただき体の硬いところや、ご自分の体を知っても