わだっちのつれづれ日記

「食を楽しみながらダイエットを成功するには⁉︎」

ホームページはこちらダイエットというと、食事制限や厳しい運動が必要というイメージがありますが、実はそうでなくても効果的に体重を管理できる方法があります。しかしながら、多くの人がダイエットに挑戦しながらも、食事制限の厳しさや味気ない食生活に挫折してしまい

2024/04/01 08:00

平高齢者生活福祉センターへ行ってきました。

ホームページはこちら3月25日南砺市社会福祉協議会様に、「メンタル＆ハラスメント」をテーマにお呼びいただきました。リアルでの参加者7名と、他部署での参加11名、計18名の方参加いただきました。セルフメンテナンスの方法や、ハラスメントの基礎的知識をお話させていた

2024/03/27 12:34

富士化学工業様へ行って来ました!

ホームページはこちら3月19日火曜日、16時〜17時、腰痛肩こり予防運動で伺いました参加者は、zoomも含め124名様でした。実際は6名程の方がその場でご参加いただき、ほとんどはzoomでのご参加でした。イスに座っての体操を行う体操を行う予定でしたので、事前に画角の調整や

2024/03/26 19:30

立山カルデラ砂防博物館さんへ行って来ました❗️

ホームページはこちら3月1日金曜日8:50〜9:30に健康ストレッチで伺いました！13名の参加で、男性の方が多かったです👨今年も雪が降る中、行って来ました🚙この時期は雪降るんですね❄️椅子に座って、上半身のほぐしから始めました❗️寒かったので、しっかり体温めてから

2024/03/21 18:04

(株)チューモク様に行ってきました

ホームページはこちら3月15日チューモク様にお邪魔致しました。「肩こり・腰痛予防！ストレス発散！」をテーマに体操をしてきました。21名の参加でした！！肩こり・腰痛・膝痛どれかかしらと、カラダに不調を皆さんが感じていらっしゃるようでした。毎日頑張り続けているカ

2024/03/18 20:42

富山市立清水町公民館へ行ってきました。

ホームページはこちら3月4日富山市中央保健福祉センターさんの依頼で、清水町で「脳の健康教室～脳トレしながら体を動かそう～」を実施してきました。いい意味での年齢も重ねられて、意欲的に学ぼうとされている想いに少しでもお役に立てればと望みました。シナプソロジ

2024/03/05 15:34

上市町社会福祉協議会様 ヨガの指導に行ってきました

ホームページはこちら令和6年2月29日(木)17:30〜18:30ヨガ🧘‍♀️の指導に行ってきました。参加者は女性のみで14名➕小学生の女の子です〔よくがんばりましたね😃〕全員で15名でした！ヨガ経験者から初めてヨガをされる方までいらっしゃったので呼吸法からはじめました。

2024/03/01 09:02

「健康診断受けっぱなしにしてな～い？」

ホームページはこちら健康診断は、我々の健康状態をチェックするために欠かせないものですが、受診して終わりでは意味がありません。多くの人が年に一度の健康診断を受けていますが、(中にはそれすら受けてない人も…)結果をもらった後、具体的に改善策を講じる人は意外と

2024/03/01 08:00

高岡市守山健康づくり懇話会にお呼びいただきました。

ホームページはこちら2月22日高岡市守山公民館で、「気軽に実践！冬場でも体を動かそう」をテーマにお奈々視させていただきました。19時からの開催にもかかわらず、地域の方々30名近くお集まりいただき、自宅でもできる簡単な体操を実践いただきました。おすすめ「

2024/02/24 15:16

庄川ケアポートさん行ってきました。

ホームページはこちら2月21日富山県老人福祉施設協議会砺波地区様の依頼で「日常に生かせる腰痛ケア」をテーマに講演させていただきました。各施設の代表15名の方に、腰痛の原因と解消方法、予防について、実技を交えお伝えさせていただきました。全ての人が腰痛や腰痛

2024/02/22 14:59

テクノメタル株式会社に行って参りました！

ホームページはこちら2024.2.16金曜日16時から1時間、事務所横にある食堂にて『腰痛 肩こり 予防体操』を行ってきました。開始時間の20分前からお一人、お二人…と会場にお越し頂き、雑談の中から『免疫力アップ』のお話や『ストレスマネージメント』のお話など、本日の

2024/02/20 11:30

高岡市民文化振興事業団様 アロマストレッチを行いにいってきました

ホームページはこちら2024年2月8日(木)16:00〜17:00 高岡市文化芸能館へ アロマストレッチの指導に行って来ました。男性3名 女性4名の7名の参加でした。香りは「リラックス」と、まだまだ流行しているインフルエンザやコロナの事も考え「ラベンダー」「ティーツリー」「

2024/02/09 07:59

「何歩けばいい？」

ホームページはこちらよく運動指導中、「何歩ほど歩けばいいですか？やっぱり一万歩ですよね。」といったお話が出てきます。ポーランドのウッジ医科大学と米ジョンズ・ホプキンス大学医学部による共同研究は8日、学術誌「欧州予防心臓病医学」に掲載された。世界各地の

2024/02/04 14:17

射水市保健センター様へ行ってきました。

ホームページはこちら1月20日土曜日 13時45分〜14時45分射水市保健センター様で『ウォーキングの姿勢と効果的な歩き方のポイント』と題して歩き方講座をしてきました。参加人数は22人で、40才から60才の男女で結構若い方が多かったです皆さん、歩く事に真剣に取り組んで

2024/01/22 09:00

（株）中曽根造園 様に行ってきました❗️

ホームページはこちら1月19日金曜日13:20〜14:20に健康体操で伺いました❗️23名の参加で8割は男性でした👨会議の合間の体操なので、椅子に座って行いました😊体が硬い方が多く、念入りにほぐしました❗️皆さん一生懸命、体操に取り組んで下さいました👍体も心もほぐれた

2024/01/19 15:52

富山県労働基準協会に行っていました。

ホームページはこちら1月17日(水)8:30〜13:10まで一次救命処置の実技講習の講師に行ってきました。今回は60名の参加でしたが、2名欠席で58名でした。今回も真剣に講習に取り組んでいました。1人でも多くの方に興味を持ってもらいたいです。-------------------------------

2024/01/17 21:25

光陽もなみ保育園へ行ってきました！

ホームページはこちら1/12(金) 17時15分～18時15分。富山市内の光陽もなみ保育園へ「日頃の疲れを癒そう」をテーマに保育士さん達の健康体操に行ってきました！26名の方に参加していただきました。こちらの保育園には6、7年前にも伺ったことがあり、その時のことをよく

2024/01/13 08:41

腸の大切さについて！

ホームページはこちら腸が免疫細胞の9割と言われ、腸内細菌のバランスが崩れると、ガスが溜まり、下痢や便秘になり、免疫力が低下します。腸をキレイにすると免疫力もアップ し、体調が改善されるというくらい健康の窓口になります。まずは、宿便を取り、腸内細菌のバ

2023/12/31 13:22

氷見市社会福祉協議会様お呼びいただきました。

ホームページはこちら12月20日氷見市社会福祉協議会様に「座りぱなし症候群の予防と改善法と学び、元気に暮らそう」をテーマに、講習させていただきました。�各福祉施設で活動されている職員さんはもちろん、帰って利用者の方にも活かせる内容も少し盛り込みました。担当

2023/12/21 14:50

立山町の中越合鋳工株式会社さまへ行ってきました。

ホームページはこちら12/14(木) 9時半～1時間。お時間いただき、『肩こり、腰痛予防体操』をテーマに健康体操へ行ってきました！34名の方に参加していただきました。始めに、姿勢のチェックと柔軟性チェックをしていただき体の硬いところや、ご自分の体を知っても

2023/12/18 18:42

朝日不動産様にお呼びいただきました。

ホームページはこちら11月29日朝日不動産様にご依頼いただき、高岡エクールへ行ってきました。参加者100名の方と、講義実技を合わせた60分運動の効果と重要性を語り実技にて変化を確認してもらいました。最後メンタルヘルスの観点から、五感を使ったストレスマネージメント

2023/11/29 22:31

株式会社三越様 腰痛肩こり予防運動に行ってきました

ホームページはこちら2023年11月25日(土)10:30〜11:30 腰痛肩こり予防運動を行いにいってきました。男性15名 女性3名 ➕他の支店の方はzoomで一緒に運動しました。ほぼ1時間 休憩無しで体を動かしました👏前半30分は1つ1つ、つま先から腕周りまで可動範囲を広げる為

2023/11/25 21:06

新世紀産業機構様へ行ってきました。

ホームページはこちら11月24日富山市の（公財）富山県新世紀産業機構様へ行ってきました。テーマは「座りっぱなし症候群の予防と改善法」でお話させていただきました。最後5分程度インターバル歩行的にスロージョギングと軽運動を実践いただきました。15名の皆さん、最

2023/11/25 16:30

朝日山ケアセンター＆ケアハウス万葉の杜さんお呼びいただきました。

ホームページはこちら11月19日氷見市の萬葉の杜福祉会様のイベントにお呼びいただきました。まずは朝日山ケアセンターさまで入所の方20名の方々に手軽にできるほぐし運動をさせていただいた後、ケアハウス万葉の杜さまの入所者さま30名の方にも同じ内容をさせていただきま

2023/11/19 22:19

中越パルプ工業株式会社高岡工場様 ヨガ・ストレッチ指導に行ってきました

ホームページはこちら2023年11月11日(土)9:40〜10:40  万葉社会福祉センターで瞑想・ヨガ・ストレッチ➕とても寒かったのでリズム体操を行いました。中越パルプ工業株式会社様の健康フェスティバルにお呼びいただきありがとうございます。従業員のご家族も参加され、とて

2023/11/11 17:05

富山県労働基準協会に行ってきました。

ホームページはこちら11月8日(水)に富山県労働基準協会の一次救命処置の実技講習に行ってきました。今回は、6班まであり60人中2名の欠席でした。私の担当は、3班と6班の担当でした。若い男の子も頑張っていましたが、なかなか教えるのが難しかったです。それでも最後まで頑

2023/11/08 13:41

朝の散居村の風景

朝のウォーキング中に、散居村ならではの風景に出会いました。白い鷺とトラクターのツーショット

2023/11/04 12:36

トヨタモビリティパーツ株式会社様へ行ってきました

ホームページはこちら10月30日、31日富山市のトヨタモビリティパーツ株式会社富山支社様へ「メンタルヘルス講習」でお呼びいただきました。30日は32名、31日は42名の方々が参加いただき、リモートの方もおられましたが熱心に参加いただきました。セルフメンテナンスのポイ

2023/10/31 12:28

ST物流サービス（株）様に行って来ました❗️

ホームページはこちら10月14日土曜日10:00〜11:00に伺いました😊11名の参加で全員女性です👩簡単ヨガだったんですが、前半大きく動きたいと言うことで、エアロビクスのウォーミングアップしてから、ヨガのポーズにはいりました🧘‍♂️皆さん、楽しそうに動いておられまし

2023/10/25 13:20

株式会社北陸コンピューターグラフィックス様へ行ってきました

ホームページはこちら10月20日砺波市の株式会社北陸コンピューターグラフィックス様にお呼びいただきました。座りっぱなし症候群の予防と改善をテーマにお話しさせていただき、若い方も多くおられ18名の方に熱心に最後まで聞いていただけ嬉しかったです。地元のまなび交流

2023/10/22 22:13

八尾の彩食庵 わたなべ行きました

ホームページはこちら昔の仕事仲間と八尾町の彩食庵 わたなべ�に行きました。ケガや事故、孫の出産などそれぞれの近況を気のおけない仲間と話しながら、ムチャ美味しい懐石料理を堪能して来ました。�----------------------------------------------------------------働

2023/10/22 21:42

秋の実りの時の飲み会🍂🍺しました

ホームページはこちらライフフィットの公認指導者の仲間三人と飲み会でーす。�コロナ禍の中、一緒に飲み会出来なかったのですが、とても楽しい時間でした。サップヨガの話も教えてもらったり、今の話題に目が点になりながら、美味しいクラフトビールとワイン、シャンデイ

2023/10/21 21:32

特別養護老人ホームのむら藤園苑さんへ行って来ました❗️

ホームページはこちら10月4日水曜日17:45〜18:45に肩こり腰痛予防体操で伺いました😊20名の参加で女性の方が多かったです👩まず柔軟性と歪みチェックをしてから、体をしっかりほぐしていきました❗️そして、肩こりや腰痛を改善するストレッチを紹介しました😊最後にリンパ

2023/10/12 23:10

朝日印刷株式会社様へ行ってきました

ホームページはこちら10月11日血流アップ健康法のテーマで、富山市の朝日印刷株式会社様にお呼びいただきました。28名の方熱心に参加いただきました。前列におられた方に、健康で心がけておられることお聞きしたら運動に関して取り組んでおられる方が多く、とても嬉しかっ

2023/10/12 20:58

ダイヤテックス株式会社様で『肩凝り腰痛予防教室』

ホームページはこちら10月3日火曜日約30名の皆様に就業後ご参加いただきましたこちらに伺ったのは前回2019年でしたので4年ぶりでした。大半が男性の方で腰痛で悩んでいらっしゃるとの事。最初に肩回りの柔軟性チェックをしていただき、首から肩、背中肩甲骨をストレッチし

2023/10/05 23:26

株式会社なかたに印刷様へ行って来ました

ホームページはこちら10月3日富山市婦中町のなかたに印刷様（https://www.nakatani-p.co.jp/）へ行ってきました。テーマは『血流アップ健康法』ということで、食事法など中心にお話進めさせていただき、後半血管のお掃除体操を呼吸法とともに実践いただきました。�軽い動

2023/10/05 10:11

株式会社NIPPO様の安全大会にお呼びいただきました。

ホームページはこちら10月3日射水市大門総合会館で行われた、（株）NIPPO様の秋季安全大会に行って来ました。作業の時間に簡単にできる腰痛予防体操を紹介して、実践していただきました。実践前と後で、身体の変化を感じて頂けた方も多かったです。�自身の骨折の体験から

2023/10/05 10:03

特定医療法人社団三医会さん行ってきました。

ホームページはこちら9月27日(水)、富山市の三輪病院さんへ行ってきました。参加人数13名で、テーマは「メンタルヘルスケア」でご依頼いただきました。具体的な講演内容は『ストレス反応と五感による改善理論』を中心に、実技は『アイソメトリックによる緊張と弛緩体操』『

2023/09/28 22:13

富山総合ビルセンター(株)様で健康体操❗️

ホームページはこちら9月15日金曜日16:00〜16:30にサンシップとやまのホールで、健康体操をしてきました❗️31名の参加で、男性の方が多かったです👨30分と短い時間に、体ほぐし、筋トレ、リンパマッサージという流れで進めていきました❗️まだ暑い時期が続きそうなので、

2023/09/18 12:11

NES株式会社で健康講習行いました。

ホームページはこちら9月7日富山市のNES株式会社様で「座りぱなし症候群の予防と改善法」をテーマにお話しさせていただきました。社長様初め経営陣の皆様も熱心に参加いただき、とても和気藹々の中進めさせていただくことができ感謝してます。リアル参加14名の方以外にも

2023/09/10 22:03

射水市の㈱アースクリーン21様へ行ってきました！

ホームページはこちら9月6日（水）4時から45分間、「腰痛予防体操」をテーマにご依頼をいただき行ってきました！37名と予定より沢山の方に参加いただきました。初めに、腰痛の症状がある方を聞いてみると5、6名の方が挙手をし、今まで腰が痛くなった経験がある方の挙

2023/09/07 00:15

富山県労働基準協会に行ってきました。

ホームページはこちら9月6日(水)  8:30〜13:00一次救命処置の実技実習を行なってきました。今回の参加者は、60名で私は2班と5班を担当させて頂きました。皆さん興味を持って頂けたと思います。。----------------------------------------------------------------働く皆

2023/09/06 15:45

富山県聴覚障害者協会様に行ってきました❗️

ホームページはこちら8月27日日曜日10:00〜11:00に聴覚障害者センターで脳活性化運動をしてきました😊聴覚障害の方10名、通訳の方2名の参加でした❗️最初は上手く伝わるか不安でしたが、通訳の方が手話でしっかり伝えてくださったので大丈夫でした🙆‍♀️手を使った脳ト

2023/08/27 18:52

太平洋製鋼株式会社様へ行ってきました❗️

ホームページはこちら8月8日火曜日10:00〜11:00に肩こり腰痛予防体操で伺いました。男性6名の参加で、レトロで涼しい総合休憩室で行いました✨柔軟性チェックをしてから、肩甲骨や股関節をほぐしていきました。皆さん、柔軟性がUPしていました👍次に、肩こり腰痛予防の筋

2023/08/09 13:00

株式会社丸泉様に行って来ました❗️

ホームページはこちら8月4日金曜日15:00〜16:00に南砺市石黒交流センターで、肩こり腰痛予防体操をしてきました🚗22名の参加で、うち1名が女性でした❗️安全大会のプログラムの1つで暑い時間帯だったので、座位と仰臥位でゆったり体操しました😊座位で股関節と肩関節ほぐ

2023/08/07 12:27

太平洋製銅株式会社様へ行ってきました

ホームページはこちら2023年8月1日(火) 15:00〜16・00太平洋製銅様へ腰痛肩こり予防運動の指導に行ってきました。男性10名 女性3名の13名の参加でした。暑い中 みなさんありがとうございます😊冷房の効いた総合休憩室での運動でしたので とても快適でした。もうすでに腰

2023/08/01 18:05

イセ株式会社様 腰痛肩こり体操に行ってきました

ホームページはこちら2023年7月8日(土) 14:00〜15:00 高岡文化ホールへ「腰痛・肩こり体操」の体操を行いに行ってきました。男性50名 女性15名 65名の参加でした。みなさんありがとうございます。冷房はかかっていますが 20分おきに休憩をとり、しっかり水分補給をしな

2023/07/09 09:31

高岡市のエアロ工業株式会社さまでリラクゼーションストレッチをしてきました！

ホームページはこちら6/30㈮ 13時50分〜40分間。お昼すぎのちょっと眠たくなるお時間でしたが、『リラクゼーションストレッチ』を指導してきました。31名の方に参加していただきました😊✨事前にお電話で打ち合わせをした際に、心身のリラックス出来る内容と、腰痛や肩こ

2023/07/06 11:23

高岡市のエアロ工業株式会社さまへいってきました！

ホームページはこちら6/30金曜日 13時〜40分間、お時間をいただきました。テーマは『躁うつ効果の対応"脳活性化シナプソロジー』と題して、31名のみなさんに参加していただきました。メンタルヘルスに関するお話はちょっと重く、難しい印象がありますが、誰にでも当て

2023/07/06 11:12

北陸機材株式会社様に行ってきました

ホームページはこちら2023年6月30日(金) 15:00〜16:00 北陸機材株式会社様へ「腰痛・肩こり予防運動」の指導を行いに行ってきました。参加人数は50人〔女性5〜6人含む〕たくさんの参加 ありがとうございます😊1時間の実技指導だったので、椅子に座ったり、立位で行った

2023/07/01 05:31

立野原建設（株）様に行ってきました❗️

ホームページはこちら6月30日金曜日15:40〜16:30に"健康になるための歩き方"と言うテーマで伺いました😊21名の参加で、女性2名でした❗️まずウォーミングUPとして、体ほぐし体操をしました❗️そして、ウォーキングの効果やフォームをお伝えしてから、実際に歩いていただ

2023/06/30 21:09

千田建設（株）様の研修で体操してきました❗️

ホームページはこちら6月26日月曜日14:00〜15:00に肩こり腰痛体操を、ありそドームで行ってきました😊23名の参加で、そのうち2名が女性でした👩年齢層が幅広く男性が多かったので、様子見ながら無理のないように体操を進めました❗️皆さん、真剣に受講して下さいました👍

2023/06/28 20:55

守山公民館へ健康体操の指導に行って来ました

ホームページはこちら2023年6月23日(金) 19:00〜20:00 高岡市守山地区 健康推進懇話会様 「健康体操」の指導を行いに行って来ました。男性4名 女性11名の15名参加でした。みなさんありがとうございます😊今回は椅子🪑に座って運動をしました。始まる前から「水分とらん

2023/06/24 07:16

社会福祉法人にいかわ苑様に行って来ました

ホームページはこちら2023年6月23日(金) 15:45〜16:45 リンパセルフマッサージの指導を行いに行って来ました。参加者は男性6名 女性31名 全員で37名の参加でした。ありがとうございます😊リンパとは何か…の説明からはじまり、鎖骨部のマッサージからはじまり、脇 肩

2023/06/24 06:22

ST物流サービス株式会社様運動指導に行ってきました。

ホームページはこちら2023年6月17日(土) 10:00〜11:00 クロスランド小矢部へST物流サービス株式会社様の運動指導に行ってきました。参加者は女性11名でした。みなさん 暑い中ありがとうございます😊今回「簡単ヨーガ」という内容で運動指導を行う予定でしたが、毎回同じ内

2023/06/17 15:40

氷見土建工業株式会社様へ運動指導に行ってきました

ホームページはこちら2023年6月10日(土)9:45〜10:45 「5分で健康」のタイトルで運動指導を行ってきました。男性28名 女性4名 32名の参加でした😊ありがとうございます❣️最初の20分は椅子に座った状態で「上肢のストレッチとほぐし体操」を行いその内容を5分にまとめて

2023/06/10 16:50

富山県労働基準協会に行ってきました。

ホームページはこちら5月24日(水)8:30〜12:30まで、富山県労働基準協会で心肺蘇生法の実技講習に行ってきました。今回は、2班と5班の20名を担当させて頂きました。参加者は、全員で60名とコロナ前に戻りつつあります。今回は、初めて心肺蘇生法をされる方も多く、出来るだ

2023/05/30 12:25

上市町の富士化学工業様へ行ってきました。

ホームページはこちら5月24日上市町の富士化学工業株式会社郷柿沢工場へ行ってきました。とても良いお天気に立山が間近に見られる良い日でした。とても広大な敷地で、敷地内に美術館もあるとても素敵な環境のところでした。テーマは『血流アップ健康法』でリアル参加の方や

2023/05/26 19:03

砺波市のトナミウエルド様に行ってきました

ホームページはこちら4月19日、砺波市の（同）トナミウエルド様に「座りっぱなし症候群の予防と改善法」をテーマにお呼びいただきました。8名の参加者の方最後まで熱心に受講いただきました。外国の方もおられ、従業員の方々の多彩な力を結集されている印象でした。今回

2023/04/24 21:13

北陸電気工事㈱様で新入社員の方とラジオ体操！

ホームページはこちら4月17日(月) 10:50~11:50 北陸電気工事㈱様へ伺いました。「正しく学ぶラジオ体操」のテーマで毎年この時期にお呼びいただき、大変嬉しく思っております今年も、新入社員 75名の方が元気よく体操してくださいました体が硬くても、呼吸を意識して

2023/04/17 15:23

トヨタモビリティパーツ株式会社様行ってきました

ホームページはこちら4月10日トヨタモビリティパーツ株式会社 富山支社様へ「健康体操」をテーマにお呼びいただきました。参加者80名の皆様熱心に実践いただきました。「楽しく運動実践」と「社員同士のコミュニケーションの場を作りたい」というご希望をいただき、シ

2023/04/11 22:46

サニーライブホールディングス様へ行ってきました。

ホームページはこちら4月5日、高岡市のサニーライブホールディングス㈱様に新入社員向けフォローアップ研修としてお呼びいただきました。テーマは「メンタルセルフケア」で、14名のフレッシュな皆さんと時間共有させていただきました。挨拶に始まり、挨拶に終わりとても

2023/04/07 08:25

富山県労働基準協会様 講習報告

ホームページはこちら3月15日(水) 8:00〜12:00心肺蘇生法の実技講習を行なってきました。今回は70名程でしたが、午前と午後に分けて行いました。私は午前の部を担当しました。担当は10人の2班でしたが、そのうち1名コロナの為欠席でした。今回は沢山の質問もあり皆さん身近

2023/03/16 16:21

小矢部シルバー人材センター様へ行ってきました。

ホームページはこちら3月3日クロスランド小矢部メインホールで行われた『安全就業講習会』で、健康体操させていただきました。まずは講習続きのお疲れを、脳活性のシナプソロジーでスッキリしていただければと10分程度していただいてから、曲に乗っての動的ストレッチさせ

2023/03/10 18:21

立山カルデラ砂防博物館様に行ってきました❗️

ホームページはこちら3月3日金曜日8:50〜9:30に健康ストレッチで伺いました😊6名の参加でした❗️吹抜けのホールでの体操で気持ち良かったです✨肩、背中、腰痛があるという事だったので、全身をほぐしてから歪み矯正とストレッチをしていきました❗️いつもよりハードだっ

2023/03/03 17:52

オンライン講習のご依頼いただきました。

ホームページはこちら2月20日(福)萬葉の杜福祉会さまより、介護スタッフの皆様の腰痛予防をテーマにご依頼をいただきました。コロナ禍の中、介護施設の中での講習は難しいとのことでオンラインで40分程度させていただきました。事前にオンラインの確認はしても当日音声が聞

2023/02/28 18:33

氷見社会福祉会館へ行ってきました！

ホームページはこちら2/15㈬ 氷見社会福祉協議会さまのご依頼で『脳活性化運動』をしてきました。27名の方が集まっていただき、ご依頼予定より沢山の方に参加していただきました！14時〜15時半のお時間、高齢者の方の介護の現場でご活躍のみなさんに、ちょっとした講義と

2023/02/18 05:30

高岡市民文化振興事業団様にお呼びいただきました。

2月9日高岡市文化芸能館で、姿勢を整えるための健康体操をさせていただきました。10名の方参加いただき、二人組での自身の姿勢チェックから行いました。姿勢は自分ではわかりずらく、知らずに癖になっていきます。座って行える足のほぐしから初め、股関節や骨盤を整える動き

2023/02/15 13:49

大平工業株式会社様 腰痛肩こり体操をしてきました

ホームページはこちら2023年1月28日(土) 15:30〜16:30 黒部市国際文化センターコラーレ創作室で「腰痛肩こり体操」行ってきました。参加者は男性8名でした。椅子を向かい合わせにし、脚を伸ばした状態で腰 太ももの裏 膝の裏 ふくらはぎなどゆっくり伸ばして行きました

2023/01/29 10:13

冬の晴れ間にお散歩

ホームページはこちら三連休に、高岡のランチしっかり食べ少し歩きたいなと思い、おとぎの森寄りました。今朝の朝刊に載っていたアイルトンセナの展示を見てから公園一周冒険の森のジャングルジム（子供用で狭かった）登って周りを見渡し、スッキリしてきました。多くの人

2023/01/09 12:25

（株）日本ビルサービス様にお呼びいただきました。

ホームページはこちら1月5日、日本ビルサービスさんの健康づくりイベントに行ってきました。35名の皆様とシナプソロジーの脳活性から、リズム運動、プチ筋トレ、最後にストレッチをさせていただきました。😊毎年、年の初めに式典と健康づくりにお時間を取っておられる企業

2023/01/07 12:19

日本カーバイド工業様に行ってきました。

ホームページはこちら12月21日滑川市の日本カーバイド工業の早月工場様に健康講習会でお呼びいただきました。15名の方熱心に聞いていただき、テーマー「座りっぱなしからの脱却～はつらつとした身体づくり～」で前半は講義として、座りっぱなしのデメリット、転倒災害への

2022/12/22 18:16

富山総合ビルセンター様お伺いしました。

ホームページはこちらおはようございます！昨日、㈱富山総合ビルセンターさまの健康体操行ってきました。40名の方に参加いただき、脳のリフレッシュと日頃簡単にできるストレッチをしていただきました。体がほぐれスッキリとしたこ様子でした😊---------------------------

2022/12/17 14:07

『あすなろ滑川』さんにお呼びいただきました。

ホームページはこちら12月1日滑川市民交流プラザで、健康体操させていただきました。作業で肩こりの方が多く、改善したいとの要望でお呼びいただきました。就業支援をされている施設様での健康講習依頼は数が少ないので、とても入所様のことを考えておられる事業者様と感じ

2022/12/05 18:59

滑川市の『お弁当のとみや』の日替わり弁当

ホームページはこちら滑川市に運動指導で行きました。経営者仲間の会社で作ってるお弁当買ってみました。�日替わり弁当とっても美味しかったで〜す。エビフライと思いきや、カニフライ❗️雑穀米と健康にも気を使って500円はとてもお得です。皆さんお試しあれ�http://tom

2022/12/02 14:40

高岡整志会様へ行ってきました

11月4日(金) 13:00~14:00 高岡整志会病院様へ伺いました。16名の方が参加してくださり、ラジオ体操の正しい動き方と、期待される効果お伝えさせていただきました。用意されていた椅子に座ることもなく、1時間があっという間でした！身体をのびのびと動かすことで、ストレス

2022/11/04 20:16

富山県労働基準協会さん実技講習 報告

ホームページはこちら10月26日富山県労働基準協会さんに心肺蘇生法の実技講習に行って来ました。当初は午前だけの担当でしたが、午後担当者の都合で午前午後とも担当する事になりました。参加者は、80名でうち2名がお休みでした。私は38名を4クラスに分けて講習しました。

2022/11/02 14:48

wellレンタルスペースでヨガレッスン

ホームページはこちら10月23日疲労回復ジムoasisの2階『well』を、ヨガ講師の海老さんが借りてくれました。✨8名の方ゆつたりとヨガを楽しまれたようです。💕砺波でレンタルスペースお考えの方、お気軽にお尋ねください。😊----------------------------------------------

2022/10/24 12:06

タロットカードで事業計画は楽しい

ホームページはこちら魚津での仕事帰りに、以前から興味のあった浜野さんのところへ行ってきました。とてもゆったりとした気持ちの中、カードと共に自身の思考が整理されていきました。✨行動目標も立てることができ、やる気上がりました。たまちゃんありがとうございます

2022/10/22 20:01

魚津のホクトミ運輸様に行ってきました。

10月22日土曜日魚津市の運送業のホクトミ運輸（株）様に行って来ました。健康体操のテーマでしたので、運転作業で多い腰痛対策と転倒予防の体操をお伝えしてきました。男性が多い25名の方々最後まで熱心に行われ嬉しかったです。担当の谷林様の質問で肩こり予防の体操もお伝

2022/10/22 15:48

高岡整志会病院さまへ健康体操に行ってきました！

ホームページはこちら10/21 13時〜14時に職員の方の健康体操のご依頼で高岡市へ行ってきました！男性2名、女性8名。10人の方に腰痛予防、肩こり解消を中心にストレッチ体操をし、日頃の体のコンディションを整えていただきました😊医療現場も電子カルテなのもあり、パソ

2022/10/21 18:25

久しぶりの北部苑様

ホームページはこちら10月20日いつも北部苑の健康体操担当されている運動指導者のピンチヒッターとして登板となりました。やはりいつも週1回参加されている皆さん、とてもしっかり運動されてます。作品展も玄関で設置されていて素晴らしいです。--------------------------

2022/10/20 14:54

ST物流サービス株式会社様 ヨーガ指導に行ってきました

ホームページはこちら2022年10月15日(土) 10:00〜11:00 クロスランド小矢部へ「簡単ヨーガ」の指導に行ってきました。今回女性8人に参加でした。初めて参加される方もいらっしゃったので、足首回しなど準備運動をしっかり行ってからポーズに入っていきました。体の硬い人

2022/10/16 20:50

砺波市母子保健推進員連絡協議会様 自分自身の健康づくり〜ヨガ体験〜 行ってきました

令和4年10月14日(金) 10:00〜11:00 砺波市健康センターへヨガ体験の指導に行ってきました。女性だけの20名 楽しそうな雰囲気です。ヨガ経験者はお一人。その他の皆さんは初めてだったので 体の硬い人はヨガベルトを補助道具として使っていただき、ゆっくり体を動かして行き

2022/10/14 15:57

八嶋合名会社様 ストレス解消体操に行ってきました

ホームページはこちら2022年10月2日(日)10:10〜11:10 〔ストレス解消体操〕を行いに庄西コミニュティセンターへいってきました。男性29名 女性10名 合計39名の参加 ありがとうございますストレス解消がテーマだったのでストレッチなどのウォーミングアップを10分ほど行

2022/10/02 16:59

富山市の日研プラント様に行ってきました。

ホームページはこちら10月1日富山市の日研プラント様に、血流アップ健康法のテーマでお呼びいただきました。設立記念日の講演ということで、皆様の健康に少しでもお役に立てればと臨みました。29名の方々、最後まで熱心に参加いただき感謝です。この後、ボーリング大会とい

2022/10/01 22:04

射水市の大門総合会館で講習してきました。

9月30日、NIPPO様の安全大会にお呼びいただきました。例年お呼びいただき、今年は転倒予防をテーマにお話と日常運動お伝えしました。4日以上休む労働災害の原因は、転倒の比率が多いです。つま先かかとの連動運動や、フラミンゴ運動、スクワットからのバランスの連動運動をお

2022/09/30 20:05

富山市の三輪病院様に行ってきました。

ホームページはこちら9月27日、富山市の三輪病院様にメンタルヘルスのテーマでお呼びいただきました。コロナ禍の中、医療職の皆様のお役に少しでも立てたらとの想いでさせていただきました。30名の皆様、最初は緊張の中でスタートしましたが、シナプソロジーで頭と心のウォ

2022/09/30 10:09

ケトスライフプラン第一期の方々の修了式

9月25日、晴天の呉羽山のマリーマリーさんで、修了式&ランチ会行ってきました。皆さんと、2ヶ月の色々なお話に花が咲きました。今回2階改修『well』に関わってくださったおかの工房代表のしずかさんにも来ていただきました。この2ヶ月をきっかけに、人生のステージアップして

2022/09/26 11:39

小矢部市長寿会連合会様お呼びいただきました。

ホームページはこちら9月22日小谷部市交流プラザで小矢部市長寿会連合会様のリーダー研修会が行われました。テーマは『閉じこもり脱却‼︎心と体が軽くなるセルフケアセミナー』とさせていただきました。タオルも丸めて使っていただきながら、手足をほぐして軽さ感じていた

2022/09/22 14:20

高岡市の『ねんりん』さんのイベント行ってきました。

ホームページはこちら9月19日に高岡市のカフェ『ねんりん』さんのリオープン前の創作展&お楽しみイベント行ってきました。�代表の能作佳代さんのご配慮で、一緒に行った義母の分含めて二人分の賄いランチと、アレマー玉井さんと越中家漫欽丹さんの落語andハーモニカにホッ

2022/09/19 19:32

東宮森公民館行ってきました。

ホームページはこちら9月18日、地元高波地区の東宮森ふれあい芙蓉会にお呼びいただきました。皆さんハツラツとしておられ、足の裏から股関節、肩周りのコンディションの整えから、複合運動までをお伝えしてきました。皆さん『呼吸やよ〜』の呼びかけに笑顔で対応いただきと

2022/09/18 13:12

麦秋苑で健康体操行いました。

9月7日今年も麦秋苑さんに健康体操の依頼いただき、行ってきました。例年参加いただいている方多く、初めての方はお一人おられましたが、楽しそうに皆さんとやっておられ嬉しかったです。�夏バテの解消法としての、食事法、冷房温度設定のコツ、熱中症予防としてタンパク質摂

2022/09/09 10:27

となみパワー博参加

9月3日、4日と3年ぶりの砺波産業フェアーに参加しました。今回で4回目の参加です。インボディでの測定会企画しました。その関係で、初の室内での参加となりました。スタッフも交代で担当してくれて、多くの方にブースに来ていただくことできました。3日は雨での不安定なお天

2022/09/04 23:10

とやま健康パークで講習会にお呼びいただきました。

『ホッとひと息、こころとからだに休養を2022』で運動講習に呼んでいただきました。マットや小ボールなど運動ツールも充実している健康パークさんで、8月28日25名の参加者の皆さんと軽運動とストレッチ体操をさせていただきました。正面玄関横の広いスペースでゆったりスペー

2022/09/02 11:24

富山市の光陽もなみ保育園様に行ってきました。

8月6日就業後の皆様と一緒に疲労回復のテーマで、ストレッチを中心に実施いただきました。30名の先生方、最後まで熱心に実践いただきありがとうございました日々保育園で子供たちのために活動されている皆様、少しでも疲れを取っていただけたら幸いです。

2022/08/08 11:05

株式会社丸泉様 健康体操に行ったきました

ホームページはこちら2022年8月5日(金)15:00〜16:00 南砺市川西にある石黒交流センターで「5分で健康」をテーマに健康体操を行ってきました。男性20名 女性2名の22名参加でした。たくさんのご参加ありがとうございます😊みなさん外でのお仕事をされているようで 肌が真っ

2022/08/05 18:10

富山市の昭和電工セラミック様行ってきました

8月4日富山市の昭和電工セラミック様へ、「腰痛予防改善」のテーマで行ってきました。参加者8名で、オンラインで他部署の方も参加いただきました。身体チェックから、腰痛予防ストレッチと関連する部位の筋トレなど勤務中でも簡単に実践いただけそうなものお伝えしました。実

2022/08/04 15:27

SPORTIC2022に参加しました。

ホームページはこちら東京ビックサイトで、学び＆発見の2日間。フィットネス業界も変革してきてる、他の業種さんの参入が新鮮な刺激ですケトジェニック、女性の健康、カウンセリングの大切さ、下腹スッキリ、TRXコアトレ•••クライアントの皆様にお伝えできると思うと、

2022/07/28 22:06

高波の北高木で講習にお呼びいただきました。

ホームページはこちら7月24日昔からお世話になっている皆さんとご一緒できました。�なんでも鑑定団のTVを楽しまれている間に、何人かの方にお困りごとや聞きたい内容のリクエストいただきました。�1時間あまり身体ほぐしを中心とした講習を、皆さん熱心にやっていただき

2022/07/25 17:52