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ゆーちさんのプロフィール

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社会でうまくやろうとあの手この手がんばってやってみましたが、自分のなかの万策つきて、こころとからだのバランスが大きく崩れてしまいました。 30代折りかえし。本当に生きたいように自分らしく生きることを模索しはじめました。

ブログタイトル
モラトリアムなわたしの日々
ブログURL
https://36moratorium.blog.fc2.com/
ブログ紹介文
自分をうまくあつかえないわたしは、自分をみつけ自分らしく生きることを模索しはじめました。
更新頻度(1年)

10回 / 365日(平均0.2回/週)

ブログ村参加:2016/07/17

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ハンドル名
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ゆーちさんの新着記事

1件〜30件

  • 「お世話になりました」 ~終診(有事再診)です

    こんにちは。ゆーちです。先日、断薬チャレンジ開始してから、はじめての通院がありました。おかげさまで、断薬開始前ととくに何も変わっていないような、違和感のまったくない感覚で、現在まで落ち着いて生活ができています。そう報告すると、先生のほうから、終診としましょうか?というふうに、言っていただきました。春になるまでは、わりとスケジュール的にも波がゆるやかなので、そのおかげで緊張が少なく、薬がなくても大丈...

  • 服薬・病院との心理的距離 ~断薬ひと月目

    こんにちは、ゆーちです。年があけましたね。本年も、どうぞよろしくおねがいいたします。わたしは、冬の季節はちょっとこころがこもりがちになるのですが、みなさまご気分はいかがでしょうか?この1年ほど、自分をモニタリング記録してみたことで気づいた、”こもりがちのこころになる”ということ。そうわかったなら、”季節的なこういうもの”と思うことができて、変に落ち込むことはなくなりました。テンションがとっても高かった...

  • 現在のわたし ~断薬チャレンジ調整中

    おひさしぶりです。ゆーちです!途中まで書いては、時間が経ち、書いては、時間が経ち…そんなことを繰り返していたら、11月になってしまいました。すっかりと、肌寒い季節です。みなさん、お風邪などひいていませんか?体調をくずされてないでしょうか?とりあえず、生存報告をしておきたいと思いまして、パソコンに向かっています。いろいろ書くことができないまま数か月が過ぎてしまい、細かいことを省いての報告になってしま...

  • 睡眠の質向上をかんがえる ~壊れかけハードディスクのバックアップ

    気分のモニタリングのために生活記録をつけています。ようやく8か月くらい経ちました。最初は、ネット上で配布されていたシートをそのまま使っていたのですが、すこしずつ自分用にカスタムするようになって、今も必要に応じてカスタムを続けています。あまりこだわりすぎると、このモニタリングシートがきっかけで気分が上がり下がりしてしまうという、ややこしいことがでてくるので、ほどほどにしなければいけませんね。苦笑ちょ...

  • たのしい!を毒にしない練習と工夫 ~究極の刺激ブツとうまく付き合う

    気分のビッグウェーブの件を改めて考えなおした時に、5月から始まった仕事が影響していることに気づきました。はじまったころから、すこしずつ、日課にしていることが苦痛に感じるようになりました。2~3週間ほどすると、日課を先送りにしたりして、どんどん追い付かないようになってきました。そして、はじまってひと月ほど経っての、ビッグウェーブでございます。その後は、積極的引きこもり強化月間という感じで、家にいられ...

  • 浴びすぎ注意 ~ポジティブもすぎれば毒

    最近書いた記事のなかでの、〈波乗り〉のたとえが気にいってしまいました。今回もつかっていこうと思います。というのも、〈気分の波〉とよく表現されるだけのことはあって、寄せては返す波 自然現象の波のようなんだなぁと、改めて思ったのです。ただ、今までその表現にはあらがいたかったんですよね。あまり堂々と使いたいものではありませんでした。わたしの場合は〈大波〉ばかりで、周りの人を無自覚に傷つけていたので、自然...

  • ひさびさのビッグウェーブ ~ノーコントロールワールドへ

    最近、すこし詰め込みすぎていました。その結果、感情がコントロールできないワールドへ迷い込んでしまいました。でも、自分で”そろそろまずいのかも”という感覚はキャッチしていたので、そういったところでは、ちょっとは前進しているといってもいいのかもしれません。…といっても、それをまだ大丈夫!なんていって軽躁沼にハマったのですから、イエローカードですね。先月の通院のときに、「だいぶ落ち着いていますね」なんて言...

  • 初受診・初仕事 ~しきりなおし

    おひさしぶりです。のんびり更新なちいさいブログながら、あそびに来てくださる方がいらっしゃって、本当にうれしいです。なにかしらその都度書いておきたいと思いながら、前回の更新から2か月過ぎてしまいました。ので、ちょこっと近況を書いておきたいとおもいます。3月に転院先の初受診がありました。それから4月、今月、と月1のペースで計3回通いました。初めての女性の医師です。同性ゆえに、女性特有の心身のバランスの...

  • やめちゃダメ、ぜったい。 ~減薬チャレンジでわかったこと

    数か月前の話になりますが、減薬チャレンジをしていました。この減薬がうまくいったら、またの頃合いを見て、断薬チャレンジ…という流れを考えていましたが、生身の体のことなので、そうそう考えたようにうまくはいきませんね。笑でも、今回の減薬チャレンジの結果、〈今のところ自分には薬が必要〉ということがわかりました。一番量を多く飲んでいた時期から、2段階の減薬をしているのですが、1段階目のときでは感じなかった明...

  • 巣立ち ~転院

    おひさしぶりですネ。年があけて、もう ふた月です。はやいです。あれよあれよ毎日、自分なりに一所懸命に生きています。その取り組みがうまくいっているようで、〈立て直し〉は、段階を経てだいぶ順調な方向にすすんでいるように感じています。〈立て直す〉というと、すこし前までわたしが持っていたイメージは、〈元居た場所にもどる〉というイメージでした。実際、それを目標にしていました。元居た場所とは、今までの生活・環...

  • する方もされる方も、大変なんだ

    双極症(双極性障害)は、遺伝性だそうです。今までほとんど触れていませんが、わたしも、実は親族にそれらしき人たちがいます。わたしが物心ついたころには通院を始めていた人もいれば、未受診だけど明らかに正常範囲を超えている人も。今日は、すこしその話を書きたいと思って、パソコンにむかっています。まだわたし自身の格闘もはじまったばかりで、自分のことで手一杯ではあるのですが、自分が双極症だと診断されてから、自分...

  • 呪縛がとかれ景色は変わっていく ~わたしが変わって

    それまで無縁だった精神科を受診せざるを得なくなり、はじめてお医者さんに相談にいったころから、気づけばもうすぐ3年がたとうとしています。診断とそれに基づいた薬での対症療法を開始するに至ったのは、1年半ほど前です。(その前の1年半ほどは、すがりたいのに藁が思うように見つからない時期でした。)未だにさぐりさぐりの情態で、服薬しないと生活がむずかしい状態ではあるのですが、通院をはじめるまえと比べると、本当...

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