モラトリアムなわたしの日々

救われたい。抗いたい。

とりあえず実験的にその日その日思うことを書いてみることにする。どうなっていくのか流れを見守ってみよう。・・・・・・大モラトリアム時代に、朝起きたら頭に浮かんだことをノートに書き散らすというようなことをはじめた。今も続いている習慣だ。自分だけしか見ることのないもの。それまでは人様の目に触れるところで書くことに慣れていた身としては、逆に恥ずかしい気持ちになり最初こそなれなかったけれど、今はとても楽しん...

2023/08/01 20:00

さて、これからなにしよう

わたしの大モラトリアム時代は終わった。大きな棚卸しが行われ、ある程度の整ったカタチとなり、とても身軽になった。自分の生をたのしんでいきたいという気持ちが出てきた。貪欲にたのしんでみたい。今までずっと気づかれることなく裏で待機していた気持ちなんだろう。自分自身を置いてけぼりにした分、これからは自分自身と愛をはぐくみたい。そこで改めて、自分の生をたのしむには？と自分に問いかけてみる。もちろん、大モラト...

2023/07/25 20:00

さよならモラトリアム

最近、とても欲深くなっている自分に気づかされる。愛されたかったのでいい子をしてきた歴史の長いわたし。いい子にとって欲は罪だった。だけど本来人には欲というものがあるのが自然。そんな自然なものを抑えていれば、それは拗らせもする。わたしは生き物としての本能である睡眠ですら、欲のまま十二分にとることを自分に許さない時期があった。おろか十分でも許していなかった。短いほど活動的で充実していていいと思っていた節...

2023/07/21 20:00

ゼロ地点の感覚です

おひさしぶりです。アツアツの夏がやってきましたね。昨年の夏の終わりに書いたきりになってしまいました。その間にあった変化といえば、ひとりぐらしを始めたことです。十年とちょっとぶりのひとりのくらし。たのしんでいます。モラトリアムな精神的な闇夜の時季を過ぎ、ようやくゼロ地点に立って人生が始まったような感じすらあります。それまでだってわたしの人生なのですが、自分の根本的にかけているパーツをずっと探し続けて...

2023/07/14 20:00

ひきこもりウィークがいそがしい

こんにちは。このブログを再開して、すこし時間を持て余すだろう〈ひきこもりウィーク〉に、いろいろ書いていきたいと思っていたのですが…あれ？意外といそがしいです。笑知らないうちに、うまく時間を使うことができるようになってきていたみたいです。ひきこもりウィークは、コンスタントに月に一度していて、もちろん8月もしました。なかなかにこの二重生活が気に入っています。最近まで気づかなかったけれど、けっこう飽き...

2022/09/27 14:15

ひきこもりウィーク

計画的ひきこもりをしている。ひと月のなかで1週間。月のもの（月経）がやってくるというのがあって、その時季はストレスにめっぽう弱くなるからだ。そうすると、イライラがでてくる。イライラが一度外に出てしまうと、抑えがききづらくなる。月によっておだやかなときもあるけれど、月経がやってくる時季には、そういったことが起こりやすく、家族とぶつかりやすいことに気づいた。双極症と診断されはしたけれど、医師から「女性...

2022/07/25 14:30

暑い夏の過ごしかたになやむ

今日は何をかこうか決まっていない。だけど、とにかくいまは、自分の気持ちを吐き出していくことが大切だと思っている。発症＝脳のバランスが崩れやすくなったということなのだと思う。こんなに夏の暑さに弱かっただろうか？というくらい、年々暑さへの耐性が薄れているように感じる。今年の夏は、（晴れの日は）ほぼほぼ昼間に外にでなくなった。極力、なるべく涼しい時間帯や涼しい日を狙ってできることをやっている。それでも、...

2022/07/11 09:00

日常へもどる

月イチひきこもり週間を終了した。場所が変わっただけで、ほとんどくらしぶりは変わらないのだけど…それでも、まったくのひとりきりでのひきこもりと、そうじゃないひきこもりとでは、わたしにとってはちょっと違うようだ。人の気配がある方が安心するような時代もあったけれど、いつからか、人の気配にびくびくするようになっていた。自分では全く自覚していなかったけれど、少しずつ耳がぴくぴく反応したり、些細な音にも心臓が...

2022/06/27 09:25

月いちひきこもり

最近、月に一度まとめて1週間くらいじっくりひきこもることをはじめた。きっかけは、気分の波が大きくなって家族に負担をかけたから。現在の気分の波が大きくなったときの癇癪は、以前のものとはだいぶちがって小さい。だけど、小さくなり頻度が極少になったからこそ、一度一度のこころの負担はクローズアップされる。こころの余裕もできたから、急に不機嫌になる人間を前に心を痛めてしまう自分以外の存在が目の前にいることも意...

2022/06/21 11:25

わたしはわたしでいい。

あのやる気はどこへ行ったのか…現在のわたしは、なかなかに重い腰の持ち主だ。きっと月のものがやってきている影響もあるだろう。やっぱり、誰か宛の余所行きの感じの自分の言葉でなく、こうやって自分に語っている本当の日記をかいている感じの言葉で進める文章のほうが、手が進む。こうすればよかったのか。多分、今の私は、社会という空間に対して拓かれている自分に、嫌気というか疲れを感じている。どん底を経験してから、自...

2022/06/20 11:55

再開しました＾＾

こんにちは。1年半くらい更新していませんでした。それなのにたまに来てくださる方がいて、うれしかったです。ありがとうございます。再開します。どうぞよろしくおねがいいたします～※ひさびさの今回は、完全にモノローグです。（しばらくはこれかも…？？）しかも、「自分をオープンする挑戦」「自分を癒す挑戦」なところがあるので、だいぶモノもいいところです。この場所を借りて、ずんずん内側へ入っていく気満々です。それで...

2022/06/13 08:15

もう何年も前のような感覚です

おひさしぶりです。ゆーちです。お元気ですか？前回の更新から、気づけば1年が経ちました。この1年、2～3か月に一度、こちらに何かを書きかけては書きあがらないままということを、繰り返していました。新型コロナウイルスのことが、生活を占めるようになったことも影響していると思いますが、終診したことが、もう何年も前のことのように感じます。それくらい記憶が遠くにあります。コロナ禍での生活は、現実的にみると、「打...

2021/01/23 17:00

「お世話になりました」～終診（有事再診）です

こんにちは。ゆーちです。先日、断薬チャレンジ開始してから、はじめての通院がありました。おかげさまで、断薬開始前ととくに何も変わっていないような、違和感のまったくない感覚で、現在まで落ち着いて生活ができています。そう報告すると、先生のほうから、終診としましょうか？というふうに、言っていただきました。春になるまでは、わりとスケジュール的にも波がゆるやかなので、そのおかげで緊張が少なく、薬がなくても大丈...

2020/01/21 21:30

服薬・病院との心理的距離～断薬ひと月目

こんにちは、ゆーちです。年があけましたね。本年も、どうぞよろしくおねがいいたします。わたしは、冬の季節はちょっとこころがこもりがちになるのですが、みなさまご気分はいかがでしょうか？この1年ほど、自分をモニタリング記録してみたことで気づいた、”こもりがちのこころになる”ということ。そうわかったなら、”季節的なこういうもの”と思うことができて、変に落ち込むことはなくなりました。テンションがとっても高かった...

2020/01/10 21:30

現在のわたし～断薬チャレンジ調整中

おひさしぶりです。ゆーちです！途中まで書いては、時間が経ち、書いては、時間が経ち…そんなことを繰り返していたら、11月になってしまいました。すっかりと、肌寒い季節です。みなさん、お風邪などひいていませんか？体調をくずされてないでしょうか？とりあえず、生存報告をしておきたいと思いまして、パソコンに向かっています。いろいろ書くことができないまま数か月が過ぎてしまい、細かいことを省いての報告になってしま...

2019/11/08 19:00

睡眠の質向上をかんがえる～壊れかけハードディスクのバックアップ

気分のモニタリングのために生活記録をつけています。ようやく8か月くらい経ちました。最初は、ネット上で配布されていたシートをそのまま使っていたのですが、すこしずつ自分用にカスタムするようになって、今も必要に応じてカスタムを続けています。あまりこだわりすぎると、このモニタリングシートがきっかけで気分が上がり下がりしてしまうという、ややこしいことがでてくるので、ほどほどにしなければいけませんね。苦笑ちょ...

2019/08/04 14:30

たのしい！を毒にしない練習と工夫～究極の刺激ブツとうまく付き合う

気分のビッグウェーブの件を改めて考えなおした時に、5月から始まった仕事が影響していることに気づきました。はじまったころから、すこしずつ、日課にしていることが苦痛に感じるようになりました。2～3週間ほどすると、日課を先送りにしたりして、どんどん追い付かないようになってきました。そして、はじまってひと月ほど経っての、ビッグウェーブでございます。その後は、積極的引きこもり強化月間という感じで、家にいられ...

2019/07/07 19:30

浴びすぎ注意～ポジティブもすぎれば毒

最近書いた記事のなかでの、〈波乗り〉のたとえが気にいってしまいました。今回もつかっていこうと思います。というのも、〈気分の波〉とよく表現されるだけのことはあって、寄せては返す波自然現象の波のようなんだなぁと、改めて思ったのです。ただ、今までその表現にはあらがいたかったんですよね。あまり堂々と使いたいものではありませんでした。わたしの場合は〈大波〉ばかりで、周りの人を無自覚に傷つけていたので、自然...

2019/06/25 21:30

ひさびさのビッグウェーブ～ノーコントロールワールドへ

最近、すこし詰め込みすぎていました。その結果、感情がコントロールできないワールドへ迷い込んでしまいました。でも、自分で”そろそろまずいのかも”という感覚はキャッチしていたので、そういったところでは、ちょっとは前進しているといってもいいのかもしれません。…といっても、それをまだ大丈夫！なんていって軽躁沼にハマったのですから、イエローカードですね。先月の通院のときに、「だいぶ落ち着いていますね」なんて言...

2019/06/11 21:21

初受診・初仕事～しきりなおし

おひさしぶりです。のんびり更新なちいさいブログながら、あそびに来てくださる方がいらっしゃって、本当にうれしいです。なにかしらその都度書いておきたいと思いながら、前回の更新から2か月過ぎてしまいました。ので、ちょこっと近況を書いておきたいとおもいます。3月に転院先の初受診がありました。それから4月、今月、と月1のペースで計3回通いました。初めての女性の医師です。同性ゆえに、女性特有の心身のバランスの...

2019/05/16 19:00

やめちゃダメ、ぜったい。～減薬チャレンジでわかったこと

数か月前の話になりますが、減薬チャレンジをしていました。この減薬がうまくいったら、またの頃合いを見て、断薬チャレンジ…という流れを考えていましたが、生身の体のことなので、そうそう考えたようにうまくはいきませんね。笑でも、今回の減薬チャレンジの結果、〈今のところ自分には薬が必要〉ということがわかりました。一番量を多く飲んでいた時期から、2段階の減薬をしているのですが、1段階目のときでは感じなかった明...

2019/03/15 18:30

巣立ち～転院

おひさしぶりですネ。年があけて、もうふた月です。はやいです。あれよあれよ毎日、自分なりに一所懸命に生きています。その取り組みがうまくいっているようで、〈立て直し〉は、段階を経てだいぶ順調な方向にすすんでいるように感じています。〈立て直す〉というと、すこし前までわたしが持っていたイメージは、〈元居た場所にもどる〉というイメージでした。実際、それを目標にしていました。元居た場所とは、今までの生活・環...

2019/03/03 14:14

する方もされる方も、大変なんだ

双極症（双極性障害）は、遺伝性だそうです。今までほとんど触れていませんが、わたしも、実は親族にそれらしき人たちがいます。わたしが物心ついたころには通院を始めていた人もいれば、未受診だけど明らかに正常範囲を超えている人も。今日は、すこしその話を書きたいと思って、パソコンにむかっています。まだわたし自身の格闘もはじまったばかりで、自分のことで手一杯ではあるのですが、自分が双極症だと診断されてから、自分...

2018/12/09 20:30

呪縛がとかれ景色は変わっていく～わたしが変わって

それまで無縁だった精神科を受診せざるを得なくなり、はじめてお医者さんに相談にいったころから、気づけばもうすぐ3年がたとうとしています。診断とそれに基づいた薬での対症療法を開始するに至ったのは、1年半ほど前です。（その前の1年半ほどは、すがりたいのに藁が思うように見つからない時期でした。）未だにさぐりさぐりの情態で、服薬しないと生活がむずかしい状態ではあるのですが、通院をはじめるまえと比べると、本当...

2018/12/08 18:45