徳田安春さんのプロフィール

世界での自殺予防への取り組み

皆様、こんにちは。総合診療医からの健康アドバイスの時間です。今日の沖縄は曇り時々晴れ。予想最高気温は29度です。沖縄県内の昨日の新型コロナウイルス感染確認者が14人。三日連続の二けたです。今日か明日には四連休の結果が出てくるでしょう。ヨーロッパでは、第二波が来ているようです。経済活動とウイルスの終息は、相反する行動なので、難しいです。うつらない、うつさないで頑張りましょう。では、本題へ。銃と薬物の規制の緩いアメリカを除いて、世界的には自殺は減ってきている。この傾向は世界のさまざまな地域で、異なった種類の人々で見られる傾向である。その背景要因もさまざまだが、国際的にも人口当たりの自殺数の多い日本は世界各国から学ぶことは多い。今回は疫学的な介入が効果のあった国々の例を紹介する。最近、自殺の減少をみているのは中国とイ...世界での自殺予防への取り組み

自殺を予防する自殺事例報道のあり方

皆様、こんにちは。総合診療医からの健康アドバイスの時間です。今日の沖縄は曇り時々雨。予想最高気温は28度です。沖縄県内の昨日の新型コロナウイルス感染確認者が20人。二日続けての20人です。シルバーウイーク四連休の影響は明日あたりから出始めます。しかし、本題にもありますが、トップ俳優の突然の訃報は、驚きと何故？、という感じです。今年は特に多いように感じています。では、本題へ。日本でも、ある若い女性タレントの自殺が報道されて後の１週間に、その当時の自死者数が１日平均８２人だったのが、そのタレントの死後１週間は平均１２４人となった。若い女性の自殺数が増えており、ウェルテル効果だったと考えられている。これは報道の効果。報道機関の学習が必須である。世界保健機関は「自殺を予防する自殺事例報道のあり方」を勧告している。オース...自殺を予防する自殺事例報道のあり方

自殺は伝染する

皆様、こんにちは。総合診療医からの健康アドバイスの時間です。今日の沖縄は晴れ時々曇り、所によりにわか雨。予想最高気温は30度です。余り言いたくはありませんが、引退した芸能人の飲酒運転や、アスリートの不倫のニュースは、個人的に、全く興味ありません。しかし、これがトップニュースになる日本のマスコミはどうなんだろう、と心配になる今日この頃です。それより、新型コロナの特効薬が早くできることを願っています。では、本題へ。数年前にアメリカの俳優ロビン・ウィリアムスが自殺した後、それと同じような手段でアメリカで自殺した人が約１８００人もいたと試算されている。これはウェルテル効果。ゲーテの著書「ウェルテルの悩み」では、その物語に登場するウェルテルが自殺する展開。しかし、その本が出た直後に多くの若者が自殺を図ったとされている。そ...自殺は伝染する

糖尿病でみられるさまざまな手の症状

皆様、こんにちは。総合診療医からの健康アドバイスの時間です。今日の沖縄は曇り時々晴れ、所によりにわか雨。予想最高気温は30度です。しかし、サッカーの三浦知良選手はすごいですね。J1の最年長記録を10歳以上更新しました。普通の選手は、頑張っても三十代後半までですが、三浦選手は何と、五十三歳です。私とほぼ同年代です。中年の星ですね。では、本題へ。今回の患者さんには、血糖コントロールの重要性を説明して、糖尿病の治療をスタートした。関節の症状に対しては、関節の可動域を正常化させる理学療法を受けることをお勧めした。糖尿病では手関節症以外にも、糖尿病に特有の病気ではありませんが、さまざまな手の症状をみることがある。これらには、ばね指（指の腱鞘炎による弾発指をきたす）、デュプイトラン拘縮（手掌腱膜が肥厚・収縮し、皮下の硬結、...糖尿病でみられるさまざまな手の症状

隠れていた糖尿病

皆様、こんにちは。総合診療医からの健康アドバイスの時間です。今日の沖縄は晴れ時々曇り、所によりにわか雨。予想最高気温は30度です。昨日で四連休が終わりました。コロナ前ほどではありませんが、人出はかなりありました。ここ沖縄でも、かなりの観光客の方がいらっしゃって、最近では一番の交通渋滞もありました。さあ、早くて２９日頃には、感染状況がわかると思います。どうか、増えてませんように祈るばかりです。では、本題へ。私のセカンドオピニオン外来に訪れた患者さんをこのように診察してみると、パーキンソン病特有の関節の固縮はなく、関節可動域の制限があることがわかった。血糖を調べてみると１デシリットルあたり約３００ミリグラムとかなり高く、ヘモグロビンＡ１ｃも約１０パーセントであり、長期間糖尿病にかかっていたのだ。糖尿病は、高血圧のよ...隠れていた糖尿病

祈祷者徴候

皆様、こんにちは。総合診療医からの健康アドバイスの時間です。今日の沖縄は晴れ時々曇り、所によりにわか雨。予想最高気温は33度です。気温は高いですが、一時期に比べ、日差しは弱くなっています。来週の連休中には、三十度の真夏日ではない日があるそうです。また、柿が実ったとか、彼岸花が咲いたなど、秋の訪れは確実にやってきているのですね。しかし、寒くなると、感染症の流行も心配ですね。手洗い、うがいを徹底します。では、本題へ。糖尿病性手関節症によく見られる診察所見に、祈祷者徴候がある。これは簡単な診察であり、祈るときの祈祷者のように、単に両手を合わせてもらい、これを観察するだけだ。このときに指の関節が伸展できないために、両手掌をきちんと合わせることができないのである。英語サイトですが、参考写真はこちら。http://clin...祈祷者徴候

全身の関節に硬さのあった患者さん

皆様、こんにちは。総合診療医からの健康アドバイスの時間です。今日の沖縄は晴れ時々曇り、所によりにわか雨。予想最高気温は31度です。新しい内閣が誕生しましたが、昨日の夜中の就任会見はどうかと思いました。夜中の一時、二時ですよ。誰が見ますか、誰に見せたいのか分かりません。不思議ですね。不思議と言えば、夜中のアニメ。レコーダーのない人は見るな、ということですか？不思議ですね。では、本題へ。最近、私のセカンドオピニオン外来で診た患者さんは、６０才代男性で会社の社長さん。仕事が忙しいために、ここ数年間は健診を受けていなかったとのこと。最近から全身の関節に硬さがみられていた。他の病院を受診すると、パーキンソン病の疑いがあるといわれ、パーキンソン病のお薬を勧められていた。そこで、この患者さんにある診察をすることで、糖尿病性手...全身の関節に硬さのあった患者さん

糖尿病性手関節症とは？

皆様、こんにちは。総合診療医からの健康アドバイスの時間です。今日の沖縄は晴れ時々曇り、所によりにわか雨。予想最高気温は31度です。沖縄県内の新型コロナウイルス感染確認者が昨日は四人でした。ようやく一桁になり、終息も考えられるところまで来ましたね。しかし、今週末からの四連休は、本土から沢山の人々がやってきます。注意が必要ですね。手洗いを徹底します。では、本題へ。糖尿病で関節の可動域が制限されるのは、長期間にわたって血糖が高くなった人でみられる。血液中のブドウ糖が関節周囲の組織に存在するコラーゲンというタンパク質に結合し、異常なコラーゲンが増えて、関節とその周囲の皮膚が硬くなるものと考えられているのだ。この糖尿病の合併症は、指の関節にくることが多いので、糖尿病性手関節症と呼ばれている。しかし、この病気が注目されてき...糖尿病性手関節症とは？

糖尿病による関節の症状

皆様、こんにちは。総合診療医からの健康アドバイスの時間です。今日の沖縄は晴れ時々曇り、所によりにわか雨。予想最高気温は30度です。新しい自民党の総裁に、菅官房長官が選出されました。秋田県からは初めての総理大臣になるようです。是非、菅総理にはリーダーシップを発揮し、国難である新型コロナウイルスの撲滅に頑張って欲しいものです。しかし、馴染みの定食屋さんがバタバタと閉店しているようです。残念ですね。では、本題へ。糖尿病の合併症は、腎臓、神経、眼を侵すものが有名だが、体の他の組織を障害する病気が最近注目されている。それは関節の障害。主な症状は関節の可動域の制限である。指や肩の関節が好発部位だ。関節周囲の皮膚が厚く硬くなるので、ものをつかまえたり、握ることができにくくなったり、肩を上げることができにくくなったりしてしまう...糖尿病による関節の症状

糖尿病の長期合併症

皆様、こんにちは。総合診療医からの健康アドバイスの時間です。今日の沖縄は晴れ時々曇り、所によりにわか雨。予想最高気温は30度です。今日にも事実上の次期総理大臣が決まりますね。誰がやってもいいですが、この新型コロナウイルス対策をしっかりとお願いしたいですね。しかし、大坂なおみ選手、全米制覇おめでとうございます。シタイヒャーですね。では、本題へ。糖尿病が増えている。それに伴って、慢性的に血糖のコントロールが不良な糖尿病ではさまざまな合併症が起こるので、糖尿病の合併症も増えている。このうち、心筋梗塞や脳梗塞、末梢動脈疾患などをきたす動脈硬化症の病気に加えて、糖尿病特有の合併症である腎臓、神経、眼の合併症が問題だ。腎臓では糖尿病性腎症をきたし、慢性腎不全では透析導入が必要となる。神経では糖尿病性神経障害と呼ばれ、末梢神...糖尿病の長期合併症

介入すべきフェイク情報

皆様、こんにちは。総合診療医からの健康アドバイスの時間です。今日の沖縄は晴れ時々曇り、所によりにわか雨。予想最高気温は30度です。久々に運転の話し。いつも利用している、高速道路。不思議なことに、対向車が来ているのに、いわゆるハイライトのまま走行する人がいます。最近はLEDのライトがあって、とても眩しいです。前が全然見えなくなる事もしばしばです。私も気を付けます。では、本題へ。フェイク情報への介入を行うタイミングを見極めることは重要である。介入開始の閾値だ。社会的弱者が健康被害を受けるリスクが高い際には積極的な介入が望まれる。健康と科学の情報リテラシーと信頼性の向上のための投資による、ファクトチェック組織のシステム構築が必要。医療に対する信頼性の低下を回復させるための組織としても重要だ。とあるカフェの看板、オサレ...介入すべきフェイク情報

ディス・インフォメーションとミス・インフォメーションの違いとは？

皆様、こんにちは。総合診療医からの健康アドバイスの時間です。今日の沖縄は晴れ時々曇り。予想最高気温は30度です。沖縄県内の新型コロナウイルス感染者は徐々に減ってきていますが、逆に亡くなる方は増えている状況です。世の中には、ただの風邪だと、インフルエンザと何が違うのと言う人もいますが、甘く見ていると大変です。発症したらとてもきつくて、しかも長引くという事です。気を付けましょう。では、本題へ。フェイク情報発信の動機には、商品販売、政治的目的、愉快犯、などさまざま。インテリジェンス業界では、ディス・インフォメーションと呼ばれている。もちろん、無知や勉強不足からくるエラーもあります。それは、ミス・インフォメーションです。中には、ワクチン反対者は左翼系リベラルだ、などと主張する情報を流す人もいる。フェイク情報に対するフェ...ディス・インフォメーションとミス・インフォメーションの違いとは？

医療フェイク情報は有害

皆様、こんにちは。総合診療医からの健康アドバイスの時間です。今日の沖縄は雨と時々曇り、太平洋高気圧のへりに当たり、湿った空気が入り込んで、ぐずついたお天気になっています。今も遠くで雷が鳴っています。予想最高気温は29度です。しかし、芸能人の不正薬物所持事件がまた起きましたね。今度も俳優ということです。有名人は色々な誘惑があるのでしょうかね。では、本題へ。なぜなら人々の命に関わることだからだ。フェイク情報を見つけて、その誤りを指摘し、正しいことを皆に知らせる必要がある。しかし、フェイク情報にどのように対応すればよいのかについての研究はあまり行われておらず、確固たるエビデンスはまだない。ジャーナリズム、コンピュータサイエンス、そして医療の専門家は、協同でこの分野の研究を進めていく必要がある。分析ツールとしては、自然...医療フェイク情報は有害

医療ファクトチェックのシステム

皆様、こんにちは。総合診療医からの健康アドバイスの時間です。今日の沖縄は晴れ時々曇り。予想最高気温は30度です。全国の天気予報の予想最高気温を見てみると、全国的に猛暑のところがあります。沖縄県の方が涼しい感じです。まあ、最低気温が違いますね、沖縄はずっと熱帯夜です。それでも、台風10号のおかげか、多少、涼しくなっています。早く秋が来ますように。では、本題へ。医療や健康に関係するフェイク情報が蔓延しやすい国の特徴として、医療システムに対する信頼性の低さがある。医者や病院を否定するような論調の雑誌や本がよく売れている状況が、フェイク情報を育てる温床となっているのだ。医療の信頼性を損なわないような言動と、信頼性を高めるような行動が、医療関係者には望まれる。とある場所にあるカフェ。これを実践するだけで、楽しく食事をして...医療ファクトチェックのシステム

エコーチェンバー効果とは？

皆様、こんにちは。総合診療医からの健康アドバイスの時間です。今日の沖縄は曇り時々晴れ。予想最高気温は29度です。台風10号が秋を運んできたかのような涼しさです。昨日の日曜日は朝から最接近ということで、厳重に警戒していましたが、無風の時間帯もあり、安堵しました。しかし、九州地方ではかなりの被害が出ているようです。まだ注意が必要ですね。でも気になるのが、福井の地震。では、本題へ。偽情報の拡散はネット上のエコーチェンバー効果によって増幅される。この効果は、ソーシャルサイトなどで同じような意見の人々とのコミュニケーションを繰り返すことによって、その意見が増幅されるもの。人間の心理には、もともとコンファーメンション・バイアスという認知のひずみがあり、自分の考えと同じ意見を求める方向に流れ、同時に反対の意見を無視する傾向が...エコーチェンバー効果とは？

どこにでもあるフェイク情報

皆様、こんにちは。総合診療医からの健康アドバイスの時間です。今日の沖縄は曇り時々晴れ。予想最高気温は30度です。これからやってくる台風10号は、歴史的にみても、強い勢力に発達するようです。大東島や奄美大島、また、九州地方などは特別警報級の災害がでてもおかしくないそうです。今日の明るいうちに避難していた方がいいそうです。こちらも台風対策します。では、本題へ。メディアも過去にフェイク情報を流したことがある。麻疹・風疹・おたふく風邪の三者混合ワクチンが自閉症の原因となるという情報を流していた。また、ヒトパピローマウイルスワクチンの副作用ケースについての誤った情報を流していた。このように、プロのメディアでも誤った情報を流してしまうのだ。フェイク情報がいかに作られやすいかがわかる。毎週、台風対策しています。これを実践する...どこにでもあるフェイク情報

医療フェイク情報は有害

皆様、こんにちは。総合診療医からの健康アドバイスの時間です。今日の沖縄は晴れ時々曇り。予想最高気温は31度です。昨日、所用で夜中の12時過ぎに、24時間営業のガソリンスタンドの前を通ると、何と、洗車機待ちの大行列。こんな夜中に洗車。昼間は忙しくて出来ない方もいるのでしょう。今、自由に洗車出来る駐車場を持っている人は少ないですからね。しかし、台風10号がまたやってきます。では、本題へ。医療や健康に関係するフェイク情報は有害である。特に、標準医療を故意に否定するような情報は悪質だ。このような誤った情報を信じてしまったために、命にかかわることもあり、後遺症を残すこともある。たとえば、ワクチンを否定する投稿サイトなど。これは世界のさまざま国に出現しており、ワクチン接種率を下げ、ワクチンで予防可能な病気を増やしてしまって...医療フェイク情報は有害

医療フェイクニュース事件の経緯

皆様、こんにちは。総合診療医からの健康アドバイスの時間です。今日の沖縄は曇り時々晴れ、所によりにわか雨。予想最高気温は30度です。台風9号は24時間以上、沖縄本島と久米島を暴風雨に巻き込みながら、九州の東海上へと進んでいます。被害が出ないことを願うばかりですが、また台風10号が発生しました。こちらは予想進路から、本土上陸は確実です。去年の15号のような被害が出ないことを祈るばかりです。では、本題へ。たとえば、ＷＥＬＱ事件。これは、医療、健康、美容などの情報をまとめたキュレーションサイトで、大手ＩＴ企業ディー・エヌ・エー（ＤｅＮＡ）が運営していた。ＷＥＬＱはＳＥＯ（検索エンジン最適化）の仕組みを利用して、月間閲覧数が２０００万件を超えるアクセスを果たした。ＳＥＯは、グーグルやヤフーなどの検索サイトでウェブページを...医療フェイクニュース事件の経緯

医療情報の信頼性

皆様、こんにちは。総合診療医からの健康アドバイスの時間です。今日の沖縄は台風。まだ本島全域に暴風警報が発令中です。予想最高気温は29度です。台風9号はやはり強いです。しかも遅いので、長い時間暴風雨の中にいます。ただ、停電していないのが幸いです。他の地域は3万戸以上が停電しているようです。早く遠ざかって通常の生活に戻りたいですね。しかし、今日から九月。もう一年の三分の二が終わりました。2020年はまだまだ色々な事が起こりそうです。では、本題へ。インターネットとスマホの発達のおかげで、さまざまなニュースや情報を簡単に入手することができるようになった。誰でもたやすく情報を発信することもできるようになり、多大な情報量が世界中で毎日送受信されている。しかし、ネット上の情報やニュースの信頼性はどうなっているのか？残念ながら...医療情報の信頼性

帯状疱疹ワクチンの進歩

皆様、こんにちは。総合診療医からの健康アドバイスの時間です。今日の沖縄は台風。予想最高気温は29度です。非常に強い台風9号はフィリピンの東海上をゆっくりと北上しています。沖縄本島と宮古島は午後、八重山は夕方頃に暴風雨になりそうです。明日の午前中には中心気圧が930ヘクトパスカルにまで発達するようです。今から台風対策します。兎に角、停電だけはしないように祈るばかりです。では、本題へ。それは遺伝子組み換えサブユニットワクチンである。最近の研究で、この新ワクチンが、古い生ワクチンよりも予防効果が大きいことが判明した。古いワクチンよりも、局所の皮膚反応は強く出るようだが、今のところ大きな副作用はないことがわかっている。この新しいワクチンは日本でも認可されている。この新ワクチンは、原則、二回接種が必要。５０才を超えた中高...帯状疱疹ワクチンの進歩

帯状疱疹の予防

皆様、こんにちは。総合診療医からの健康アドバイスの時間です。今日の沖縄は曇り時々雨。時折、晴れ間も覗いています。予想最高気温は29度。沖縄の南海上、フィリピンの東の熱帯低気圧は24時間以内に台風になる予報が出ています。今度の台風は8号よりも強い勢力で沖縄地方に接近するようです。被害が出ないことを祈るばかりです。しかし、夜は少し涼しくなっています。では、本題へ。子供の頃に水痘にかかった人では、帯状疱疹は非常によくみられる病気。世界の人口全体では、約４分の１が生涯の間に帯状疱疹を発症する。発症した人の年齢層をみると、約３分の２が高齢者であり、高齢になればなるほど症状も強くなる。そこで予防が大切となるのだ。このウイルスに対する、不活化された生ワクチンは、以前から開発されており、主に子供に対して接種されていた。しかもこ...帯状疱疹の予防

帯状疱疹の治療

皆様、こんにちは。総合診療医からの健康アドバイスの時間です。今日の沖縄は曇り時々雨。予想最高気温は29度と真夏日ではないです。しかし、また沖縄の南海上には熱帯低気圧があり、今週末には沖縄地方へ近づく予想です。台風シーズンとはいえ、毎週台風だと困りますね。今月末には旧盆がひかえています。まあ今年は親戚回りなどはやらない方向で考えています。新型コロナ感染拡大防止が一番ですからね。ご先祖様も今年はグソー(あの世)でゆっくりしてほしいですね。では、本題へ。帯状疱疹の治療には抗ウイルス薬という薬を使用する。しかし、この薬の問題は、発症して比較的早期に服用しなければ、効果が小さくなることと、帯状疱疹後神経痛を完全に予防することまではできないこと。痛みについては、神経痛を抑える薬を用いることが多いが、これらの薬には副作用を起...帯状疱疹の治療

帯状疱疹をおこすウイルスの特徴

皆様、こんにちは。総合診療医からの健康アドバイスの時間です。今日の沖縄は雨。予想最高気温は30度です。台風8号は東シナ海を北上して、朝鮮半島に近づいていますが、南側の長い尾ひれのような雲の列があります。その影響で、沖縄地方はずっと雨。先週はカンカン照りだったのが嘘のようです。となると、溜まっていくのは、洗濯物。室内干しなので、なんか、じめっとしています。太陽が懐かしいですね。では、本題へ。帯状疱疹の原因はウイルスである。水痘帯状疱疹ウイルスと呼ばれるウイルス。多くの人々は、小児期にこのウイルスに感染し、水痘（水ぼうそう）という病気にかかる。水痘では発熱と全身の水疱をきたすが、通常数日で完治する。しかし、そのウイルスの問題は、水痘が完治しても私たちの体内の神経細胞の中にずっと隠れ続けること。このウイルス、そのまま...帯状疱疹をおこすウイルスの特徴

その後が問題の帯状疱疹

皆様、こんにちは。総合診療医からの健康アドバイスの時間です。今日の沖縄は曇り一時雨。予想最高気温は30度です。しかし、台風8号は少し軽く見てました。最接近の午後から徐々に風と雨が強くなり、渡嘉敷村では50年に一度の大雨が降ったそうです。私も所用で出かけましたが、すぐに靴の中まで雨水が入り込むほど、ずぶぬれになりました。やはり、台風。小さくても油断は禁物です。では、本題へ。帯状疱疹の皮疹はその後だんだんと消えていく。しかし、高齢者や免疫力が低下している患者では、皮疹が治った後も神経痛を残すことがある。帯状疱疹後神経痛と呼ばれるもので、ひどい痛みに苦しむ患者も多い。痛みが強いときには、生活や仕事に影響し、良好な睡眠を妨げ、生活の質を低下させる。また、帯状疱疹には、特殊な症状をきたすタイプがある。まず、ラムゼイ・ハン...その後が問題の帯状疱疹

帯状疱疹の症状

皆様、こんにちは。総合診療医からの健康アドバイスの時間です。今日の沖縄は台風。予想最高気温は30度です。台風8号は今現在、沖縄本島地方に最接近中で、強風と大雨が降っています。新型コロナもあるので、不要不急の外出は控えましょう。しかし、未だに、スーパーなどに買い物をする人に、マスクをしていない人がいます。マスクはあなたを守るものではありません。従業員や他のお客さんのためのものです。マスクをしましょう。では、本題へ。帯状疱疹にかかったことがある人はその激痛を覚えていると思う。皮膚がビリビリするような、又は刺されるような痛みと表現される。神経痛だ。そして、痛みが発症してから数時間から数日後に、痛みに一致した皮膚に紅い皮疹が出てくる。皮疹はやがて水疱も加わるようになり、つぶれると液体成分が滴り落ちることになる。自分は大...帯状疱疹の症状

騒音汚染対策が始まったヨーロッパ

皆様、こんにちは。総合診療医からの健康アドバイスの時間です。今日の沖縄は晴れ時々曇り、所によりにわか雨。予想最高気温は32度です。沖縄県内では、新型コロナウイルスによる死亡者が連日出ています。地元南城市の80代の女性が亡くなっています。心配ですね。今月末には旧盆があります。親類縁者がたくさん集まります。今年は規模縮小でやる方がいいかもしれません。では、本題へ。世界保健機構の試算では、日常的に騒音に曝露し、健康被害を被っている人々は現代世界でかなり多いという。子供達への長期間の騒音曝露は知能発達の障害をきたす。睡眠障害、騒音に関連する心筋梗塞と脳卒中、そして騒音による難聴や耳鳴りは蔓延している。２０１８年、世界保健機構ヨーロッパ支局は新しい騒音ガイドラインを発表した。そこでは、エビデンスに基づく提言がなされており...騒音汚染対策が始まったヨーロッパ

基地と騒音、そして病気

皆様、こんにちは。総合診療医からの健康アドバイスの時間です。今日の沖縄は晴れ時々曇り、所によりにわか雨。予想最高気温は33度です。先ほど、溜まっていた洗濯物を干しているだけで、汗が大量に流れました。恐ろしい暑さです。沖縄でこうですから、本土の40度越えは、どうなるのでしょう。しかし、この猛暑の中、クーラーを使わない人がいます、自分には考えられません。では、本題へ。世界的にも、騒音がもたらす健康被害は空港周辺が最も深刻となる。イギリスのヒースロー空港周辺の騒音は歴史的にも有名。ところで、民間空港をはるかに超える騒音被害をもたらすのは軍事空港である。実際、米軍戦闘機の騒音は凄まじい。私は大学医学部を卒業してから、本島中部地区で約１５年間県立病院で診療していた。その頃から、心筋梗塞や脳卒中が沖縄県中部地区の住民にかな...基地と騒音、そして病気

夜間の騒音は睡眠を妨げる

皆様、こんにちは。総合診療医からの健康アドバイスの時間です。今日の沖縄は晴れ時々曇り、所によりにわか雨。予想最高気温は33度です。全国でも沖縄県内でも、新型コロナウイルスの感染拡大が止まりません。昨日、所用のついでに那覇空港前の道路に行きました。観光客がピークの頃は、横断歩道を渡る人でしばらく停止を余儀なくされる道路。昨日はガラガラでした。観光復活はいつになるのだろう。では、本題へ。騒音は睡眠の質は低下し、疲労とストレスが蓄積する。睡眠負債が増える。夜間の騒音により、睡眠開始時刻は遅れ、覚醒時刻は早まる。睡眠の深さは浅くなり、途中覚醒が増える。長期化することによって、日中の活動でのパフォーマンスは低下します。騒音のおかげで、私の睡眠の質も低下した。家族の血圧も上昇し、減塩もかなわず、病院に通院して血圧を下げる薬...夜間の騒音は睡眠を妨げる

騒音汚染に悩む私

皆様、こんにちは。総合診療医からの健康アドバイスの時間です。今日の沖縄は晴れ時々曇り、所によりにわか雨。予想最高気温は33度です。にわか雨ですが、ゲリラ豪雨と言った方がいいでしょう。バケツをひっくり返したような、すごい雨です。しかし、この土日で、新型コロナウイルスによる死亡者が出てしまいました。高齢者かと思いきや、五十代の女性もいらっしゃるそうです。やはり、怖いですね。アルコール消毒液を持ち歩きます。では、本題へ。２０１７年４月から沖縄に戻った私。約１０年ぶりの帰郷だ。帰郷してホッと一息つくことができたものの、私と家族はある汚染に苦しむことになった。それは「騒音汚染」だ。騒音の出現元は自動車だけでなく、米軍基地所属の航空機がある。騒音によって、血液中のアドレナリンとコルチゾールが上昇する。アドレナリンは交感神経...騒音汚染に悩む私

健康と学習

皆様、こんにちは。総合診療医からの健康アドバイスの時間です。今日の沖縄は晴れ時々曇り、所によりにわか雨。予想最高気温は32度です。不思議な話しを一つ。田舎の交差点。こちらには一時停止の標識。なので、むこうが優先道路。軽自動車が右から来たので、自分は当然待ってます。なのに、向こうも停止し、待ってます。後ろには少し列もできてます。止まれの意味が分からないのかなぁ、と思いました。では、本題へ。ヒューマンキャピタルには学習の励行と健康の増進があり、両者には相互に因果関係がある。健康で体力のある人は勉強もよくできるようになる。子供の貧血の治療は学習効果を高める。生活習慣病の予防は健康寿命を延ばし、スクーリングのチャンスを高め、収入を増やすことになる。日頃の生活習慣に気をつけながら、生涯学習を続ける日本人を増やすことが日本...健康と学習