昨晩は、LIVEオンラインで勉強まだまだ理解不足か？何度聞いても難解で頭の中で整理が追いつかない。1時間半は短すぎたのか？もっと長いと理解できずに置いていかれ…
競技力向上、機能改善、肩こり、腰痛、美姿勢、美脚、肉体改造、ダイエットなどの情報を発信しています。
高松市太田上町の 「脳と身体のトレーニングジム BB Activation」 ・スポーツ競技力や運動能力を伸ばしたい。 ・肩こり・腰痛・膝痛などを改善したい。 ・ダイエット・肉体改造をしたい。 ・美姿勢・美脚など、見た目を良くしたい。など このような目的をお持ちの方が通われています！ スポーツ科学に基づいた最適なトレーニングで、 問題解決いたします！
本日は、当ジムでも大盛り上がりMLB ワールドシリーズ第5戦ドジャースの5点差からの大逆転での制覇試合の流れってホント大事ですね。ヤンキースからドジャースに流…
高校生陸上競技選手のトレーニング種目は短中距離のトラック競技スプリンター現在減速動作の動きづくり中スプリンターに減速動作？と不思議に思うかもしれません。スプリ…
高校生野球投手のトレーニング投球動作で並進運動が弱い。ということで筋力チェックを行うとバーベルスクワットでは問題なし片脚BOXクォータースクワット利き足である…
当ジムにはいわゆる四十肩・五十肩と言う腱板損傷の方も来られています。また野球選手も多く肩のケアが必要な選手もいます。そこで行っているのが肩のインナーマッスルの…
本日は、英明高校男子バレーボール部のトレーニング指導テーマは、抜重によるシンクロ動作とクイックネスボール軌道と身体位置力積と跳躍高カウンタームーブメントジャン…
昨日は高松中央高校野球部のトレーニング指導これまでやってきた股関節の引き込み地面反力と骨盤回旋そして今回は投球動作につなげてなぜこのドリルをやるのか？メカニズ…
昨日は、プロ野球ドラフト会議でしたね。氏名選手のプロフィールを見ていると投手はほぼ全員MAX球速150km/h超これは投手がプロ野球に指名される条件になりつつ…
高校生陸上競技選手のトレーニングベンチプレスで左腕が弱くシャフト傾いてしまうという訴え実際にベンチプレスを行うと言う通りになっていました。そこでチェックしてい…
月曜日夕方以降は部活休みの高校生が多く、現在火曜日夕方以降も高校生が増えつつあります。その中でも高校野球投手が半分以上球速アップ、制球力向上はもちろんエースに…
先日、当ジム開催のセミナーで話題になっていました、シニア層の椅子からの立ち上がりなかなかスッと立ち上がることができない。それでは下の写真ではどれが立ち上がりや…
昨日は当ジムにおいて、日本トレーニング指導者協会JATI中国・四国支部 第35回ワークショップ 「体幹トレーニングを科学する」 何のために体幹トレーニングをや…
本日、当ジムでは、中国・四国支部 第35回ワークショップ 「体幹トレーニングを科学する」 何のために体幹トレーニングをやるのか? https://jati.j…
高校生柔道選手のトレーニング2人とも現在負傷箇所があり再発予防＆パフォーマンス向上を合わせたプログラムでトレーニング中一人は臀部強化と股関節の使い方もう一人は…
手首負傷後の再発予防と強化手首の動き掌屈・背屈橈屈・尺屈回内・回外それらの複合動作手指・肘・肩との連動を行っています。そのときに便利なのは野球のバットや金づち…
大学入試実技対策のトレーニングアジリティ種目アジリティ(敏捷性)は加速→減速→停止＆方向転換→再加速→・・・方向転換動作は方向が変わるので速度0つまり停止にな…
新規高校野球投手のトレーニング目的は球速UP⤴︎まずはボールの握り方からはじめ指先で如何にボールに力を伝えるか。そこで使ったのがボルダリングホールドボールの回…
高校生剣道選手のトレーニングトレーニングをするからには基本的な知識も必要です。昨日は言葉の違いを考え、学びながら・・・速さ(speed):方向なし ex 時速…
昨日は高松市牟礼中央公園運動センター軟式野球場へ2024年度第16回高松地区中学校新人体育大会 軟式野球競技 準決勝・決勝当ジム会員の女子選手が背番号1のエー…
ちょうど1週間後に当ジムで開催の中国・四国支部 第35回ワークショップ 「体幹トレーニングを科学する」 何のために体幹トレーニングをやるのか? https:/…
本日も先週と同じパターンで、香川県総合運動公園へ第二野球場での2024年度第16回高松地区中学校新人体育大会 軟式野球競技準々決勝レクザムスタジアムでの平成6…
明日は、当ジム会員同チームの2投手が平成6年度秋季四国地区高等学校野球香川大会3位決定戦に臨みます。準決勝の敗退から微修正＆最終コンディショニングで準備完了で…
これからの時期進学へ向けてのトレーニングを希望する会員様が増えてきます。特に体育系の大学受験では実技テストがあります。専門の競技種目とは違った動きの計測項目も…
当ジムにはいろんな競技種目、年代の選手がトレーニングしています。体幹強化はどの競技種目でも重要なのは共通です。学校部活動でも体幹トレーニングは行っているようで…
当ジムには怪我からの復帰、再発予防を目的に来られる方も多いです。同じ高校の剣道選手2人同時に左手首の腱鞘炎これは偶然なのか？それとも必然なのか？同時期に全く同…
当ジムにはいろんな競技の選手たちが来店されています。そこでよく聞く話があのコーチとこのコーチが言っていることが違う。と言うことどちらのコーチの言っていることが…
本日は香川県総合運動公園へ第二野球場での2024年度第16回高松地区中学校新人体育大会 軟式野球競技2回戦レクザムスタジアムでの平成6年度秋季四国地区高等学校…
本日は急遽レクザムスタジアムへ平成6年度秋季四国地区高等学校野球香川大会準々決勝当ジム会員選手が1番ピッチャーで出場130km/h台後半の球速をコンスタントに…
中学生女子野球選手のトレーニング新人戦も目前の注目される県内屈指の好投手練習試合ではバント攻撃で揺さぶりをかけてくるチームが増えてきているようです。競技パフォ…
KEISERファンクショナルトレーナーを使ってのトレーニング現在、手首の怪我によって手掌が使えません。前腕にも負荷をかけられません。そこでケーブル端を上腕に固…
お客様との会話のなかで、聞かれたことがあります。それは大手ジムのCMの240時間のトレーナー研修これが長いのか？短いのか？240時間・・・1日8時間で30日信…
高校生左腕投手の投球動作改善全身の連動ができず、球速が出ない投手下半身が使えず腕が振れない状態からスタート地面反力と爆発的パワー沈み込みからの並進運動股関節の…
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昨晩は、LIVEオンラインで勉強まだまだ理解不足か？何度聞いても難解で頭の中で整理が追いつかない。1時間半は短すぎたのか？もっと長いと理解できずに置いていかれ…
昨日は、高松中央高校野球部のトレーニング指導大会直前の下腿筋持久力エクササイズカーフレイズ＆ベントニーカーフレイズ自体重で計300回特に夏の大会はふくらはぎの…
昨日、第107回全国高等学校野球選手権香川大会の組み合わせ抽選会があり、対戦カードが決定しました.http://kagawa-hbf.la.coocan.jp…
2025年9月7日当ジム11周年記念セミナー先週の四国アイランドリーグplus測定会で講師の小俣よしのぶ先生とお会いしてお話ししました。今回のセミナーにはオン…
高校生陸上競技選手のトレーニング四国高校総体では400mで自己記録更新し、僅差で2位(1位と0.05秒差)約1ヶ月後のインターハイに向けて再始動ハムストリング…
高校生サッカー選手のトレーニングヘディング時のジャンプ力向上を目的にBOXジャンプ上段はBefore下段はAfterポイントはBOX上接地時の腕の位置上段は腕…
一昨日の午後、香川県立三木高校野球部のトレーニング指導テーマは大会前のコンディショニング熱中症の予防と対策・体重管理と水分補給・水分・電解質補給・試合時の準備…
昨日午前中は、英明高校男子バレーボール部のトレーニング指導県高校総体はベスト8で敗退し、新チーム最初のトレーニング指導まずはウォーミングアップの見直し、W-u…
昨日は早朝より西条市屋内運動場（ビバ・スポルティアSAIJO）へ四国アイランドリーグplus 測定会2025https://www.iblj.co.jp/ne…
四国チャンピオン高校剣道選手たちのトレーニング後、自然に始まった遊びイレギュラーバウンドするクレイジーボールを使ってトレーニング後の疲労も見せず実に楽しそうに…
新規のシニア女性のトレーニング普段はの歩行時は杖または手押し車を使っておられます。筋力は意外と高く、足の痛みもありません。課題となったのが左足接地の片脚立ち椅…
今朝放送されました、FM78.6MHz FM香川毎週水曜日 8：40～8：45ゴルフのある日々「熱中症対策は万全に！.」をテーマにお話しさせていただきました。…
県高校総体、四国高校総体が終わりました。期間中は成長期、スポーツ選手、育成をキーワードに試合を観戦していました。選手たちの活躍を嬉しく思いながらも今までを振り…
一昨日、昨日は愛媛県武道館へ四国高校総体剣道一昨日の個人戦は当ジム会員選手たちが優勝、準優勝、3位昨日の団体戦は5人中4人が当ジム会員選手の星槎国際高校高松が…
昨日のニンジニアスタジアムでの陸上競技会場では、当ジム会員選手が男子400mに出場予選では自己記録更新して1位通過そして決勝惜しくも僅差で2位でしたが、さらに…
本日は、四国高校総体帯同のため愛媛県へ陸上競技会場のニンジニアスタジアム 予選(愛媛県総合運動公園陸上競技場）剣道競技会場の愛媛県武道館 団体予選リーグ(松山…
高校生野球投手のトレーニング球速アップを目的に慣性をどう使うか？鉛直方向と水平方向が区別しやすいように30cmBOX上から投球投球動作は大雑把にいうと並進運動…
中学生野球女子選手のトレーニング今月末の高松地区中学校総体に向けてラストスパート投手・捕手としてのコンディショニングも行っています。ゴムチューブを使っての肩甲…
高校3年生陸上競技選手のトレーニング今週末には、ニンジニアスタジアム（愛媛県総合運動公園陸上競技場）で行われます、四国高校総体陸上 (インターハイ四国予選会)…
高校生野球投手のトレーニング球速の向上には下半身で生み出した地面反力を体幹、腕、指を経由してボールに強い力を加えなければなりません。指が伸びてしまうと力が逃げ…
本日は、三木町総合運動公園野球場へ2024年度第16回高松地区中学校総合体育大会 軟式野球競技 1回戦(中体連は試合模様の画像は載せられません。)当ジム会員女…
本日はテレビ収録RNC西日本放送 4ch毎週土曜日あさ9:25〜10:25(毎週木曜日深夜25:29〜26:29再放送)シアワセ気分！シアワセげんきSchoo…
中学2年生女子野球選手の投球動作最終調整今週末開幕の2024年度第16回高松地区中学校総合体育大会 軟式野球競技エースとして初戦から登板予定修正調整というより…
アナウンサーのトレーニング女性の方はベンチプレスや腕立て伏せができない方はとても多いですよね。腕立て伏せであれば膝をついた状態でないとできない。ベンチプレスで…
社会人野球選手のトレーニング今から約2年前胃腸炎からの体重減少があり、なかなか体調が戻らず筋力向上が見られませんでした。そこから医療機関を受診するも筋力低下が…
等ジム会員様との会話の中で、昔うさぎ跳びを「メチャクチャやらされたけど効果がなくて怪我につながるんでしょ？」今ではダメなトレニング法の代名詞のようになっている…
当ジムでは競技選手以外にもウエイトトレーニングを行なっている方は多いです。ボディメイク、ダイエット健康維持＆増進などの他にもトレーニングについて学びたいという…
本日は、英明高校男子バレーボール部のトレーニング指導四国高校総体が終わり3年生が退いた新チームウォーミングアップの見直しスタティックストレッチダイナミックスト…
上着を脱いだり着たりするときに肩が痛い会員様プロ野球投手も行っているセラバンドを使ってのトレーニング別に真似しているわけではなく、肩関節を安定させるインナーマ…
高校生野球投手のトレーニング力任せに投げる傾向があり、球質、回転効率改善力発揮感覚の見直しその中で取り入れているのが「やり投げ」山本由伸投手が使っているフレー…
県総体、四国総体ともに団体優勝の高校剣道選手たち流石に疲労感が強く残っていました。そして筋の張りも強く、痛みが出ている選手もいました。トレーニングは行わず、リ…
平素より当ブログをご覧頂き誠にありがとうございます。2016年4月2日にアメブロデビューして1日1投稿を続けて今日の投稿で8年2ヶ月17日連続になります。 …
一昨日放送のRNC西日本放送 4ch毎週土曜日あさ9:25〜10:25(毎週木曜日深夜25:29〜26:29再放送)シアワセ気分！シアワセげんきSchool視…
本日も四国高校総体2日連続で早朝に高松を出発し、本日は南国市立スポーツセンター当ジム会員選手6名が出場する剣道競技南国市立スポーツセンターへ。昨日午後は個人戦…
四国高校総体が開幕しました。早朝に高松を出発し、本日午前中は高知県立春野総合運動公園体育館サポートチーム英明高校男子バレーボール部の試合初戦優勝候補筆頭の新田…
中学生女子レスリング選手のトレーニング先週末の2024年沼尻直杯全国中学生レスリング選手権大会https://www.japan-wrestling.jp/2…
高校生野球投手のトレーニング繊細な運動感覚を持った選手です。繊細さ一見良いように思われませが、グラウンドの状況路面状況 などの外的要因に影響を受けやすいという…
今年2月1日に何の予兆もなく突然発症した顔面神経麻痺(ベル麻痺)発症から19週間(4ヶ月と2週)本日1ヶ月ぶり7回目の受診に行ってきました。担当医師から顔面麻…
高校生テニス選手の動作修正県総体が終わり、今週末の四国総体に向けて最終調整ところが、サーブの時に腰に痛みがでると訴えサーブ以外の動作では痛みが出ないとの事おそ…
一昨日放送のRNC西日本放送 4ch毎週土曜日あさ9:25〜10:25(毎週木曜日深夜25:29〜26:29再放送)シアワセ気分！シアワセげんきSchool視…
