2025年9月7日開催の当ジムオープン11周年セミナー早期割は本日7年7月7日までとなっております。当ジムではお馴染みの大人気講師、小俣よしのぶ先生にお越しい…
競技力向上、機能改善、肩こり、腰痛、美姿勢、美脚、肉体改造、ダイエットなどの情報を発信しています。
高松市太田上町の 「脳と身体のトレーニングジム BB Activation」 ・スポーツ競技力や運動能力を伸ばしたい。 ・肩こり・腰痛・膝痛などを改善したい。 ・ダイエット・肉体改造をしたい。 ・美姿勢・美脚など、見た目を良くしたい。など このような目的をお持ちの方が通われています！ スポーツ科学に基づいた最適なトレーニングで、 問題解決いたします！
iPhone15 Pro 512GBBlack Titaniumゲットしました！予約開始一番に予約して何ヶ月待ちかと思ったらなんと3日で入荷仕事で取りにいけず…
今朝は午前3時45分起床ラグビーW杯日本 vs サモア 戦サモアのシヴァタウで完全に目が覚めてTV観戦サモアの突進力圧力が本当にすごかったですね。手に汗握る大…
中学生野球選手のトレーニング上肢が強い傾向があり下半身との連動が課題で股関節の使い方と骨盤回旋をテーマに行っています。股関節の引き込み地面反力と回旋動作並進運…
新規の会員様当ジムの最高齢の87歳4年前に3箇所の脊柱管狭窄症の手術をされて、リハビリに通院し、他にフィットネスクラブにも通われていました。しかし、現在も杖を…
高校生剣道選手4名のトレーニング限られた時間の中で効率的にトレーニングを行うため、自ら率先して器具のセッティングをしてくれます。プレートの付け外し、セーフティ…
昨日は、レクザムボールパーク丸亀へ令和5年度秋季四国地区高等学校野球香川県大会当ジム高校1年生会員選手の試合予想通り試合中盤から高校初のマウンドへこれも予想通…
昨日放送のRNC西日本放送 4ch毎週土曜日あさ9:25〜10:25シアワセ気分！シアワセげんきSchool今回は体幹とは？身体の頭部、上肢、下肢を除いた部分…
社会人野球選手、中学生女子野球選手のトレーニング中、中学生野球選手のお母様はイスに座って見学座り方が気になってお聞きしたところ腰の調子が悪いとのことそこで待ち…
テニスをされている方のトレーニングの合間の会話で最近ラケットがすっぽ抜ける時があるとお聞きしました。実際に握ってもらうと写真左：修正前、写真右：修正後この違い…
中学生と高校生の野球選手のトレーニング偶然にも両者ともバッティングが今ひとつ調子が上がらない状態で打撃動作で現場指導者から「開くのが早い」と指摘を受けていると…
高校生テニス選手と野球選手のトレーニング2人とも高校2年生ですがテニス選手の方は筋力強化野球選手の方は動きづくりよくトレーニングは動きが先か？筋力が先か？と聞…
中学生ハンドボール選手のトレーニング過去に痛めた膝の再発予防を目的に行っています。ふくらはぎの筋力強化腓腹筋強化にBOXカーフレイズヒラメ筋強化にBOXベント…
昨晩からラグビーW杯三昧テレビ中継3連発南アフリカ vs ルーマニアオーストラリア vs フィジーそしてイングランド vs 日本全部見てしまいました。完全に徹…
昨日放送のRNC西日本放送 4ch毎週土曜日あさ9:25〜10:25シアワセ気分！シアワセげんきSchool今回は暑い日でも家の中でも狭いスペースでもできる下…
来店予約をしてショップ予約開始一番乗りでauショップへバッテリーの持ちがすごく悪くなっていたこともあり、iPhone15 Proブラックチタニウムを予約してし…
当ジムでは、会員様の目的に適したエクササイズを行っています。その中でも一番多いのがスクワットスクワットと言っても数多くのバリエーションがあります。目的筋肥大最…
高校生剣道選手のプライオメトリクストレーニング打突動作はジャンプの一種です。ですからジャンプ力向上は剣道競技にとってとても重要です。写真はボックス・ドロップ・…
高校テニス選手と高校野球選手のトレーニング身体形態、筋力が似ている二人共通プログラムはやはりBIG3ベンチプレス、スクワット、デッドリフト挙上重量は偶然にもほ…
中学生と高校生の女子レスリング選手のトレーニング同じレスリング選手ですが年齢も階級も異なります。基本的には個別プログラムですがその中には共通項目も存在します。…
中学生と高校生の女子レスリング選手のトレーニング同じレスリング選手ですが年齢も階級も異なります。基本的には個別プログラムですがその中には共通項目も存在します。…
昨日は、朝から令和5年度秋季四国地区高等学校野球香川大会レクザむスタジアムで当ジム会員選手たちの試合を観戦そして夜は3つのW杯をテレビ観戦WBSC U-18ベ…
当ジムではお一人お一人に適したトレーニングプログラムでトレーニングして頂いております。トレーニングプログラムは目標達成のための計画に基づいています。しかし、突…
日本開催から早4年本日未明からラグビーワールドカップ2023が開幕しましたね。開幕戦はいきなり決勝戦のような対決開催国フランスvsオールブラックスハカから始ま…
高校生剣道選手のトレーニングインターハイ、国体予選も終わり大会がひと段落したところで新たな目標設定と改変トレーニングプログラム課題は下肢の爆発的パワー剣道の打…
私事ですが、本日56回目の誕生日を迎えました。気づけばSNS、DM、Email 等で大変多くのメッセージを頂いております。返信がなかなか出来ておりませんが心よ…
ホームセンターに売っているゴム性段差スロープこれを使って低段差ブルガリアンスクワット重みもあり滑らない。つま先が外に向きにくい。安価で頑丈である。結構これ使え…
高校生野球選手と中学生女子野球選手のトレーニング同じ野球選手ですが現在の課題も目的もそれぞれ違います。高校生野球選手は秋季大会に向けての新変化球の模索握り方、…
一昨日放送のRNC西日本放送 4ch毎週土曜日あさ9:25〜10:25シアワセ気分！シアワセげんきSchool今回のテーマは、まだまだ暑い日が続き外出するのが…
AKATSUKI JAPAN パリ五輪出場おめでとうございます！
FIBAバスケットボールW杯日本 vs カーボベルデパリ五輪の自力出場のかかった試合今大会はじめての序盤から良い流れの試合しかし、3Q終盤に連発した富永選手の…
昨日は朝一番で高速道路で西武ライオンズ春季キャンプ以来の高知県春野運動公園野球場へ社会人野球日本選手権大会四国一次予選の開幕戦へJR四国 vs アークバリア当…
昨晩もFIBAバスケットボールW杯日本 vs ベネズエラ大画面でテレビ観戦しながらトレーニング昨晩はバスケ選手、経験者が多く試合に熱中いやあんな大逆転を再び起…
「ブログリーダー」を活用して、bb-activationさんをフォローしませんか？
2025年9月7日開催の当ジムオープン11周年セミナー早期割は本日7年7月7日までとなっております。当ジムではお馴染みの大人気講師、小俣よしのぶ先生にお越しい…
昨日は、家族サービスで大阪・関西万博へとある予言で7月5日ということで外国人客が少ないかもと期待していましたが、一般来場者14万4000人だったようで激混みで…
ニワトリが先か？タマゴが先か？どちらが先か？どちらが優先か？というようなことがトレーニング界にもあります。まずは基礎筋力からという筋力派まずは動きづくりからと…
高校生柔道選手兄弟のトレーニング重量級の兄と軽量級の弟懸垂をやってもらうと体重の軽い弟の方がしっかりとできます。しかし、まだまだ上腕二頭筋がメインで広背筋は使…
高校生サッカー選手のトレーニングヘディング時のジャンプ力向上を目的にデプスジャンプ位置エネルギー利用したジャンプトレーニング腕振りの速度とタイミング接地時間と…
高校陸上競技選手のトレーニング今月末のインターハイに向けて課題であるハムストリングスの強化ノルディックハムというエクササイズ足首を固定し、体幹を安定させた状態…
高校3年野球投手のトレーニング大会開幕10日前3年生にとっては集大成の大会昨晩は高松東高校の大黒柱森井銀冴投手のフォーム微調整中学時代から当ジムに通い球速も急…
昨日は、香川県営第2球場へ2025年度第17回高松地区中学校総合体育大会軟式野球競技2回戦(県総体出場決定戦）当ジム会員の女子選手がエースとして所属する三木中…
昨晩は、LIVEオンラインで勉強まだまだ理解不足か？何度聞いても難解で頭の中で整理が追いつかない。1時間半は短すぎたのか？もっと長いと理解できずに置いていかれ…
昨日は、高松中央高校野球部のトレーニング指導大会直前の下腿筋持久力エクササイズカーフレイズ＆ベントニーカーフレイズ自体重で計300回特に夏の大会はふくらはぎの…
昨日、第107回全国高等学校野球選手権香川大会の組み合わせ抽選会があり、対戦カードが決定しました.http://kagawa-hbf.la.coocan.jp…
2025年9月7日当ジム11周年記念セミナー先週の四国アイランドリーグplus測定会で講師の小俣よしのぶ先生とお会いしてお話ししました。今回のセミナーにはオン…
高校生陸上競技選手のトレーニング四国高校総体では400mで自己記録更新し、僅差で2位(1位と0.05秒差)約1ヶ月後のインターハイに向けて再始動ハムストリング…
高校生サッカー選手のトレーニングヘディング時のジャンプ力向上を目的にBOXジャンプ上段はBefore下段はAfterポイントはBOX上接地時の腕の位置上段は腕…
一昨日の午後、香川県立三木高校野球部のトレーニング指導テーマは大会前のコンディショニング熱中症の予防と対策・体重管理と水分補給・水分・電解質補給・試合時の準備…
昨日午前中は、英明高校男子バレーボール部のトレーニング指導県高校総体はベスト8で敗退し、新チーム最初のトレーニング指導まずはウォーミングアップの見直し、W-u…
昨日は早朝より西条市屋内運動場（ビバ・スポルティアSAIJO）へ四国アイランドリーグplus 測定会2025https://www.iblj.co.jp/ne…
四国チャンピオン高校剣道選手たちのトレーニング後、自然に始まった遊びイレギュラーバウンドするクレイジーボールを使ってトレーニング後の疲労も見せず実に楽しそうに…
新規のシニア女性のトレーニング普段はの歩行時は杖または手押し車を使っておられます。筋力は意外と高く、足の痛みもありません。課題となったのが左足接地の片脚立ち椅…
今朝放送されました、FM78.6MHz FM香川毎週水曜日 8：40～8：45ゴルフのある日々「熱中症対策は万全に！.」をテーマにお話しさせていただきました。…
昨日は、香川県総合運動公園第2野球場2024年度第16回高松地区中学校総合体育大会 軟式野球競技 準決勝前日の猛暑の中完投し、そしてここまでほぼ一人で投げ抜い…
昨日放送のRNC西日本放送 4ch毎週土曜日あさ9:25〜10:25(毎週木曜日深夜25:29〜26:29再放送)シアワセ気分！シアワセげんきSchool前回…
本日は、高松市牟礼中央公園合運動センター野球場へ2024年度第16回高松地区中学校総合体育大会 軟式野球競技 準々決勝(中体連は試合模様の画像は載せられません…
本日は先週に続いて、2週連続のテレビ収録RNC西日本放送 4ch毎週土曜日あさ9:25〜10:25(毎週木曜日深夜25:29〜26:29再放送)シアワセ気分！…
大学野球投手のフォーム修正短期間の休みを利用して帰省中春頃の好調が一変して制球が定まらない。球速が低下した。とのこと大学ではいろいろアドバイスをもらうもののほ…
50歳代男性会員様のウエイトトレーニングスクワットをするといつも太ももの前(大腿四頭筋)に効いていました。そこでセーフティーバーを気づかれないようにいつもより…
先週土曜日放送のRNC西日本放送 4ch毎週土曜日あさ9:25〜10:25(毎週木曜日深夜25:29〜26:29再放送)シアワセ気分！シアワセげんきSchoo…
今朝当ジムに到着し、午前10時の開店準備中西隣の工事が始まり、コンクリートの削り作業が始まり、我慢ができなくなる程怖くなる程の爆音驚いて現場を見に行くと普通の…
本日は、高松市立橘ノ丘総合運動公園野球場へ2024年度第16回高松地区中学校総合体育大会 軟式野球競技 2回戦(中体連は試合模様の画像は載せられません。)昨日…
本日は、三木町総合運動公園野球場へ2024年度第16回高松地区中学校総合体育大会 軟式野球競技 1回戦(中体連は試合模様の画像は載せられません。)当ジム会員女…
本日はテレビ収録RNC西日本放送 4ch毎週土曜日あさ9:25〜10:25(毎週木曜日深夜25:29〜26:29再放送)シアワセ気分！シアワセげんきSchoo…
中学2年生女子野球選手の投球動作最終調整今週末開幕の2024年度第16回高松地区中学校総合体育大会 軟式野球競技エースとして初戦から登板予定修正調整というより…
アナウンサーのトレーニング女性の方はベンチプレスや腕立て伏せができない方はとても多いですよね。腕立て伏せであれば膝をついた状態でないとできない。ベンチプレスで…
社会人野球選手のトレーニング今から約2年前胃腸炎からの体重減少があり、なかなか体調が戻らず筋力向上が見られませんでした。そこから医療機関を受診するも筋力低下が…
等ジム会員様との会話の中で、昔うさぎ跳びを「メチャクチャやらされたけど効果がなくて怪我につながるんでしょ？」今ではダメなトレニング法の代名詞のようになっている…
当ジムでは競技選手以外にもウエイトトレーニングを行なっている方は多いです。ボディメイク、ダイエット健康維持＆増進などの他にもトレーニングについて学びたいという…
本日は、英明高校男子バレーボール部のトレーニング指導四国高校総体が終わり3年生が退いた新チームウォーミングアップの見直しスタティックストレッチダイナミックスト…
上着を脱いだり着たりするときに肩が痛い会員様プロ野球投手も行っているセラバンドを使ってのトレーニング別に真似しているわけではなく、肩関節を安定させるインナーマ…
高校生野球投手のトレーニング力任せに投げる傾向があり、球質、回転効率改善力発揮感覚の見直しその中で取り入れているのが「やり投げ」山本由伸投手が使っているフレー…
県総体、四国総体ともに団体優勝の高校剣道選手たち流石に疲労感が強く残っていました。そして筋の張りも強く、痛みが出ている選手もいました。トレーニングは行わず、リ…
