サブ3.5を洞爺湖マラソンで 2016/5/15 無事達成！気持ち新たに突っ走る！
【11月のトータル】 走行距離：301キロ 今月は「作マラ」があったから前半はテーパリング多めで走行距離は稼げないかなと思ったけど、後半30キロ走を毎週してどうにか目標の300キロクリア。 夏シューズで外を走れるのは今月で終わりだろうから300キロを走っておきたかったし、12月はバタバタするので300キロを走るつもりはないし。 11月を走り切って清々しい( ´∀｀) で、 昨日は平日シフト休みだったので30キロ走。 墓場Myコースの激坂が通行止めになっているか確認しに行ったら そのまま義父母のお墓参り納めをしようと気持ちが引っ張られ「滝野霊園」までの往復ラン。 ここの激坂が通行止めになっている…
今日が「奥熊野いだ天ウルトラマラソン」のエントリー締め切りだったんだけど。 余裕かましてたら定員オーバーの抽選になってた(^_^;) 12月6日に結果が知らされるのね。 神のみぞ知るってやつですね。 身を委ねたいと思います( ´∀｀) で、 この大会のスタート、ゴールは世界遺産。 スタートは那智の滝。 落差133m。素晴らしい景観です。 ゴールは補陀洛山寺。 こちらは全く知識がなくて(^_^;)、ググっていたら色んな事が知れまして。 「補陀落（ふだらく）の海」と呼ばれた、那智勝浦に広がる熊野灘。熊野では海の彼方に理想郷・常世（とこよ）の国があると信じられていましたが、それに観音信仰が結びついて…
昨日エントリーした「奥熊野いだ天ウルトラマラソン」は遠い土地・・・ どうすれば有効に3泊4日を使えるか、日々 調べる毎日です(^o^;) 飛行機と電車の乗り継ぎの時間がうまく合わず、色んなパターンを調べてそれに費やす時間が多め。 どこかで割り切らなければ・・・ で、 SNSにこの大会エントリーしたと書き込んだら、ウルトラの事なら全てを知ってるランナーさんから「100キロの大会では、イチオシ！」とコメントを頂いた。 この「100キロの大会では」っていうとこがミソですね。 200キロ、300キロの大会を走ってる方から出る言葉ってやつ（笑） きっと200キロ、300キロの大会が入るとイチオシは違って…
熊野古道が呼んでいる「奥熊野いだ天ウルトラマラソン」エントリー
4月の「奥熊野いだ天ウルトラマラソン100キロ」にエントリーしました( ´∀｀) okukumano.com 熊野の豊かな自然と歴史に支えられ、キャッチフレーズである『 神に見送られ（世界遺産 那智の滝 のスタート）仏に迎えられる（世界遺産 補陀洛山寺 のゴール）』が大きな特徴です。32か所ある豊富なエイドを存分に満喫して、レース後には温泉でゆっくりと疲れを癒して下さい。奥熊野いだ天ウルトラマラソンは、既存目標である『中規模クラスでの全国一の手作り大会』と『30回大会開催』を目指してまいります。 昔から「熊野古道」に憧れてて、一度行ってみたい場所だった。 でも「熊野古道」ってなんぞやって感じで…
実家で迎える朝。 お気に入りの場所へ走ります( ´∀｀) 雪がサラッと積もった。 夏シューズしか持参してなかったけど 道が凍りついてなかったので大丈夫♪ 今までの紅葉で色のついた世界から、柔らかい色に包まれた世界へ。 10月末との景色の違い。 この道を走るのは今年はもう最後かな。 次回 行く時は雪深くて進入不可だろう。 また春に( ´∀｀) 9キロ走って終了♪ で、 これが美味しくて♪ 実家でご馳走になった「いももち」 最近「いももち」の存在を忘れていて食べることがなかった(^o^;) 家でも作って食べよう。 みんな喜ぶから。 1ヶ月ぶりの実家。 こういう時間がとても大切。 また行きます( ´…
うーーーーん、よかった！！ こちら、すごくよかった！！( ´∀｀) tver.jp 夢はただひとつ「もう一度日本一」 奇跡の復帰と“俺の生きる道” 川口オートレース場の森且行のロッカー室には、こう書かれたタオルが掲げられている。 「俺の生きる道」―― アイドルグループ「SMAP」を脱退してまで望んだ道。 レース中の落車で、選手生命はおろか命の危機に直面しても諦めなかった道。 また落車すれば今度こそ歩けなくなるかもしれないと分かっていながら、森は再び、大好きなオートレースの世界で闘い続ける道を選んだ。 両足に残った麻痺は一生治ることはない。それでも森は宣言通り、大けがから2年3か月後にレーサー復…
追悼・・・ 火野正平さん。 www.sankei.com 私の一方的男遍歴の一人です・・・(T_T) 「こころ旅」を見てハマったんだよね。 昔の男が亡くなるってこういう気持ちになるんだろうか（あくまで一方的な） 最近なんて一切考えた事もなかった存在だったのに、今 記憶を蘇らせて「ほんとあの人の事好きだったな〜」と一方的に想いを巡らせている。 昔のブログを読んでみた。 besmart7chari.seesaa.net 2011年の11月に恋に落ちた模様。 besmart7chari.seesaa.net 2012年の7月。 正平が北海道に自転車旅に来て、 私もその風景を見たくて、 その道を走りた…
平日休み♪ 雪、積もった。数センチね。 晴れの日に「雪と紅葉」が見れる最後のチャンスかも( ´∀｀) 0度で寒いのは顔と手。 寒さにまだ慣れないから 顔はバラクラバしてもよかった。 手はカイロ入れてもよかったね。 トレランシューズで走ります。 昨年から そうしてる。 雪面は特に問題なし。氷面は歩くしね。 ただ 気温が高くなって雪が溶け出すと靴びちょ濡れ(^_^;) 誰も通らない道。 振り返って自分の足跡を見る図。 爽快です( ´∀｀) お目当ての場所へ到着。 前回来た時は これだったんだけど。 こうなってた(^o^;) この雪面に紅葉がチラチラと落ちてるのを期待してたけどね〜。 落ち葉に雪が覆…
昨日は旦那さんが釣りに行くというので ついでに車に乗っけてもらって途中下車してからのランでした。 お互い「釣り」と「ラン」という自分の好きな趣味をそれぞれ楽しんで、その後落ち合い帰路につく。 こうだったああだったとそれぞれあった事を報告しあって、楽しかったですね( ´∀｀) で、 旦那さんが秋から始めた趣味である「鮭釣り」は、今は時期が終わって「ほっけ釣り」に移行しているようです。 残念ながら2回目の鮭釣りでゲットした鮭以降、全く釣れずボウズ更新中(^_^;) 「この家は魚を買わなくてもいい家にする！！」 と、豪語するくらいやる気に溢れ、釣りにいそいそ出かけます。 いつも釣りの動画を熱心に見て…
今日は最高の天気♪ 旦那さんが余市方面に魚釣りに行くというので、忍路で降ろしてもらって小樽方面へ走りました( ´∀｀) 忍路からトレイルも交えて、25キロラン。 海を見渡すトレイル。最高やん！！ トレイル下ったら小樽水族館。 皆さ〜ん 今 イルカが出産のためイルカショーは中止ですよ〜！！ 「出産」の後ろの白く潰している文字は「準備」だった。 出産の準備期間から休ませてもらってたイルカに安堵。 イルカの労働環境、良し！( ´∀｀) とてもいいランコースだったので、まだ別記事にしたいと思います♪ さっ レポ、最終いってみよう！ ※※※ ゴール後 お友達と合流♪ みんながどんなレースだったのか聞くの…
週末＼(^o^)／ 鰹のたたきと白ワインですっかり酔っ払ってるけど レポ書くぞ〜♪ ※※※ 朝は、気温は3度くらい。 所々が凍っている可能性があるので、足元注意。 5分30秒のグループに入るが、集団走というものに全く慣れない私。 とにかくペーサーさんがはっきり見える位置につけよう思う。 始めは5分20秒くらいに上がって、早めのペースで行くんだろうか？と不安になったけど信じるしかない！！と付いていく事だけに集中する。 公園内と河川敷10キロを4周＋公園内のアップダウン2.195キロのコース。 河川敷のコースはもっと道幅を広く使用すると思ったら、一本の道でスライドする。 これは、狭い！！(ﾟдﾟ)…
今日は健康診断。 バリウム飲んで検査し下剤服用。 帰宅するのに紅葉を見たい場所があったので立ち寄りラン。 いつ下剤でお腹が急降下するか、スリル混じりの紅葉ランでした( ´∀｀) 「ヤマモミジ」は紅葉が晩秋まで楽しめて。 真っ赤になって、散った落ち葉の絨毯はぐっとくる( ´∀｀) お腹の急降下もなく、家に無事に帰れました・笑 さっ、レポの続きいきましょ♪ ※※※ まず、「クリアファイル」の手書きなのか疑問！！ 解決しました！！ 手書き！！ ＼(^o^)／ チームの皆さんで手分けして書かれてるそうです。 （ラン友さん、教えてくれてありがとうございます！！） う〜〜ん、情熱に弱い私。 「作.AC北海…
「作.AC真駒内マラソン」後の体の調子確認。 イーブンペースで走ったせいか筋肉痛もなく体のダメージはないのですが 古傷の左ハムとちょっと前にぐねった左足首が痛みます。 ガチで走ると私はこうなるを確認( ´∀｀) ここ数年、今回みたいな走り方をしてないせいか故障知らず。 ちょっと痛いと思っても数日様子を見れば回復してた。 整骨院に治療という目的で行ったことがなかった。 遅く走っても速く走っても、故障する時はするし、しない時はしない。 ただ体の負担は速く走る方が相当過多。 ちょっとしばらくは養生したいと思います♪ では、レポ進めて参りましょう。 ※※※ この「作.AC真駒内マラソン」とはなんぞやと…
久々のサブ4達成＼(^o^)／ 前に達成したのはいつか 自分自身を調べてみた。 （調べすぎて長くなります(^_^;)） besmart-chari.hatenablog.com 2018年の洞爺湖マラソンでした。 6年ぶりのサブ4。 イカ被っての「イカ4」でした。 まだこの時は記録更新に向かっていた時の走力の名残があったんですね。 前半飛ばして、後半くずれていたパターンでした。 で、 最後にフルマラソンを「素」で走ってのサブ4は 2017年の洞爺湖マラソンでした。 7年ぶりの「素」ランでした。 besmart-chari.hatenablog.com 2016年に念願のサブ3.5を達成したもの…
「作.AC真駒内マラソン」走ってきました。 結果はサブ4達成＼(^o^)／ 6年ぶりの「素」ラン。 サブ4も6年ぶりなのかな。 ラップが安定したのは、全てペーサーさんのお陰です( ´∀｀) こんなに綺麗なの初めて刻めた。 彼を信じて、着いて行く事だけに集中した 3時間56分19秒でした。 これ以上 着いていったら好きになってたかもしれません。 （また始まった・・・(^◇^;)） ゴール間近の写真。 お友達の応援に手を振って応える。 気持ち良くゴールさせてもらいました♪ 「仮装ラン」とは違う感覚を久々に味わった。 気づきも多かったので、またレポにお付き合いして頂けたら嬉しいです♪ 「作マラ」、と…
「作.AC真駒内マラソン」まであと2日。 準備は万端とは言えない。 練習内容がどうのこうのというよりも 大会に向けての生活態度が以前よりやわやわ（笑） 大会1週間はお酒を抜くとか、それがセオリーだったけど今日はぬる燗が美味しくて。 北海道は雪が積もりました。 こんな日は日本酒でしょ。 それもぬる燗が最高でしょ( ´∀｀) そんなやわやわになった自分の変化を楽しんでます。 で、 2日後の「作マラ」がとっても楽しみで！！ もう二度と「素」で走る事はないだろうというくらいに仮装ランを愛してたんだけど、どんどん6年ぶりの「素」ランを楽しみにしてる自分がいる。 自分は何を一番楽しみにしてるのか、考えてみ…
再放送されてた番組を観た。 www.nhk.jp 生物学者の福岡伸一さん。 この方の本を数年前に読んでいた。 取っ掛かりは「フェルメール」。 9年前になるのか・・・ 「フェルメール展」が札幌で催され、私は全く知識がなかったので予習の為に。 「フェルメール 光の王国」 by 福岡伸一 彼らが焦がれた、その光に導かれ、私は旅に出た。画家ヨハネス・フェルメールと顕微鏡の祖アンソニー・ファン・レーウェンフック、そして哲学者ベネディクト・スピノザ。 同じ年、同じ国に生を享けた彼らが同様に求めたもの、それは「光のつぶだち」だった。その光に導かれた旅の果てに辿りついた、大胆な仮説とは?生物学者・福岡伸一がお…
平日シフト休み、晴れ♪ 紅葉ランの〆活動期に入りました( ´∀｀) この時期定番の北広島の島松へ行きましょう！ で、 「作マラ」最後の練習となりそうなので、ビルドアップで〆ランとする。 10キロをちょっときついけど、どうにか頑張れるスピードで行ってみる。 キロ5分39秒から始めて、最後は下りを利用して4分24秒で終了。 結果、平均ペースキロ5でまとまった。 無理して走るのがどのくらいか、 いい気になるとどのくらいになるか、 自分確認して レースペースである5分30秒で走り切るために大切な事を肝に命じる。 www.youtube.com 推しも言っております。 同じペースで走りましょう！！ これ…
私の尊敬する楳図かずお先生がお亡くなりになりました。 88歳でした。 news.yahoo.co.jp 職場で訃報を知った時に、漫画好きの方に教えましたが残念ながら世代の違いから「？」マークで終わりました(-_-;) で、 楳図かずお先生と言えば恐怖漫画なのですが、このブログでも登場すること数回。 besmart-chari.hatenablog.com 計6回登場してました。 中でもこちら。 besmart-chari.hatenablog.com 大好きな漫画「漂流教室」の事を取り上げてる。 主人公の少年が盲腸になる。 でも そこは麻酔も手術道具もないただの教室・・・ カッターでの開腹手術…
「作.AC真駒内マラソン」まで1週間。 「素」で走るフルマラソンは実に6年ぶり( ´∀｀) えっ！！ 6年ぶり・・・ 自分でもびっくりするわ〜（笑） その間 何やってたかと振り返ってみたら「ロングトレイル」に全力注いだり「仮装ラン」をしてましたね。まっ、今も仮装ランはしてるのですが。 で、 その6年で学び多く。 興味があれば色んな事に首を突っ込むタイプなので ランに対する取り組みを角度を変えて見れたり、脳みそもフニャフニャになるような刺激も受け 様々な価値観を受け入れる柔軟性は昔から見たらできるようになってきたかな〜と思います。 しばらく離れていた「素ラン」 フルマラソンをしっかり走る事が「サ…
今日はこちらに行ってきました( ´∀｀) www.sapporo-cci.or.jp 初めて開催される中島公園での紅葉ライトアップ！！ これは見応えありそう！ で、 その前に腹ごしらえ。 「炭や」ですね( ´∀｀) 中島公園の近くだから さすがに混んでいて少し並ぶ。 「7時までならご用意できる席があるのですが」と店の方。 その時すでに6時10分。50分で食事を終えなければならない。 で、 うちの場合、楽勝ですね。 アラ還夫婦は少量でお腹がすぐいっぱい。 特に「美味しいね〜」ぐらいしか話題もないので モクモクと食べてたら40分で食事が終わりました(；´∀｀) 店にとっては回転率の高い上客だよね（…
今日は走り出してから雨が降ってきた。 帰ろうかと思ったけど その後やんだので走り続ける。 結構 濡れてしまった所にランのお供である「安住紳一郎の日曜天国」でこんな話が流れてきた。 出勤時 傘がなく恥ずかしいくらいびしょ濡れだった安住さん。周りの外国人の観光客に「人として下！」みたいな感じで見られた。髪の毛も濡れてて「生きてるだけで旬」という感じではない自分。人間には「旬」がある。やっぱり10代、20代が雨に濡れながら歩いていたら「頑張っているな」という気持ちになりますし、50、60代だったら「なんだこいつ！」って事になる。悔しいけどしょうがない。やはり清潔感をもってエイジングしなければ。40、…
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畑の収穫が始まりました( ´∀｀) 何もなかった畑に1ヶ月半ほどで、もっさもさと野菜が育つ。 野菜の生命力って凄い。 その生命力を頂いてるんだなと改めて思いますね。 水菜、小松菜、ほうれん草、春菊、カブ。 カブのブサイクさはご愛嬌( ´∀｀) さっ、サロマ応援レポ、書いちゃいましょ♪ ※※※ 応援ナビを見ながら車で移動します。 ランナーさん達が走ってるのは、歩道と歩道が無ければ車道部分にコーンが設置されて2人分ぐらいの幅が設けられている。 その横を車が通るわけですが、センターラインにもコーンが設置してあり、コーン＆コーンに挟まれての運転になる。ノロノロ運転の時もあった。 ごくたまに、左に歩いて…
今日の北海道も暑いです。 31度かな。 まだサロマの余韻に浸ってます( ´∀｀) 今回の「初！追っかけ応援」で感じた事をつらつらと。 たくさんのランナーさんがとんでもない暑さの中走ってる姿は「この暑さで走るなんてどういう事？」というシンプルな疑問さえ生まれてきた。 昨年までその中の1人でいた私だったのに 果てしなく遠すぎる存在にしか見えなかった(･_･; たった1ヶ月ちょっと走ってないだけで、昨年自分がそこにいたような気がしない。 応援してても いち応援者なだけで、いちランナーの気持ちにならない。 私が入れない領域・・・ ここを走れる気がしないというか、ランナーとして走りたいという気持ちすら湧…
応援でも暑かった〜(^◇^;) 応援という立場からの「サロマウルトラ」 走る立場とは違う視点、違う出会い、湧き上がる思いとか まぁ色々とありました。 前日キャンプも楽しかったし、アフターで仲間と合流してのゴール地点キャンプがまた良くって。 全部ひっくるめて 走っても走らなくてもサロマは楽しく、過酷である。 という事がわかりました(´∀｀) 応援も大変だと実感できましたね。 走る立場の時も大変だろうと思ってはいたものの、実際やると中々。 初めての追っかけ応援だから要領を得てない部分もあるのですが。 もちろん走る方が体力的には大変なんですがね(^◇^;) 完走率は58.4% 低い完走率ですね。あの…
サロマウルトラの応援でキャンプ入りしてます！ 初めて来たコムケ国際キャンプ場。 めちゃくちゃ最高なキャンプ場です。 過去1．2を争う夕陽も堪能( ´∀｀) 走れなかったこそ、遭遇する世界もある。 無駄な事なんて一つも無いって感じてます。 夕陽に願う。 みんながそれぞれのサロマを精一杯、最高に走りきれますように( ´∀｀) お願いだから、暑くなりすぎませんように！！ いつも見に来て頂いてありがとうございます！ ポチッと押して頂ければ幸いです。
いよいよ「サロマウルトラ」が近づいてきました( ´∀｀) 応援しに行くのは初めて。 100キロの道のりを移動しながら応援します。 「応援ポイント」なるものもまとめられてて、ありがたい。 駐車できる場所がどの辺なのか、行かなきゃわからない箇所もあるかなと思っていたから。 こちらを参考に追っかけます♪ https://saromanblue.jp/2025/wp-content/uploads/2025/06/place-cheer2025.pdf で、 今回は旦那さんも同行。 車の運転してもらえるから何かと安心です。 一応（ひどい・笑）旦那さんもランナーと呼べる時代があり、サロマも4回？一緒に出…
今年も 景気づけにシューズ円陣をやりたいと思います！！ 私は走らないけど(；´∀｀) 応援に行くのでやりたいからやろうかと♪ 場所はこちら。 昨年と違う場所となります。 総合案内の前です！！ 総合案内前に4：20集合 慌ただしい時間なので 4：30には解散します♪ はてブロの方も そうじゃない方もお気軽にお越し下さいませ。 ご都合のつく方はぜひ( ´∀｀) で、 こちらも持参します！！ 幟ですね( ´∀｀) 「北海道マラソン」の時しか使用してなかったけど、「サロマウルトラ」でも使っちゃいましょう♪ これを目印にして頂ければと。 あと「イカ」の格好もしているので・・・ 着たいから着ちゃいます(；…
今朝の「北海道新聞」の読者投稿にびっくりした( ´∀｀) 北海道マラソンを26回完走してる80歳の男性。 今年もチャレンジするとこのこと。 80歳でここまでされるとは。 超人ですね。 一番最後がまた驚かされますよね。 幸い足の痛みなどの「ランニング障害」もなく、余力がありますので 足の痛みがない・・・ ランニング障害がない・・・ 余力があります・・・ どんな練習をしてるんだろう(；´∀｀) 「余力がある」と日頃の練習で実感する80歳って ちょっとありえないですよね。 奥様が亡くなられて、気落ちした時期もあったでしょうに。 「北海道マラソン」でこの方を探したくなりました！！ 当日の推しとしておっ…
今日はチコの疲労骨折後の久々の診察でした。 1ヶ月経過して骨はどうなっているのか・・・ 初診の時、私がマラソンをしてると伝えて、楽しげに聞いてくれた先生だったけど、疲労骨折がMRIで明確になって「サロマウルトラは無理です」と告げた顔が私の気持ちに寄り添ってくれた暗い表情で(･_･; なんか、嫌な事を言わせてごめんねって気分だった。 で、 今日 私の事を見るなり、 「おとなしくしてたかい？」 でした・笑( ´∀｀) 前回、色々と食らいついたような質問してたから。 きっとあの人は何だかんだ言って、動いてるじゃないかと思ってたのかもね。 で、 骨の経過は回復傾向であるものの、まだまだな状態で(^◇^…
「サロマウルトラ100キロ」まで1週間となりました♪ 自分はDNSですがドキドキしてきました。 周りのランナーさんの頑張りが伝わってくるから。 体調万全でスタートに立てるランナーさんなんてごくわずかだと思います。 誰もが多かれ少なかれ不調を抱えて それでもなんとか色んな事を試みながら当日を目指しているのです。 もうその様子を伺うだけで、クーーーッって感じです。 当日の現地応援がとても楽しみです。 ちょっとでも力になれるような事を考えてるところ。 （注・くだらないことしか浮かばないタイプです(^_^;)） で、 走れなくなって、時間ができた。 エネルギーが溜まってる( ´∀｀) で、 多方面にそ…
今、走れなくなって時間の余裕があるものだから 心赴くままに色んな事をしています。 まずは畑。 今日は4日ぶりに畑に行ったんだけど、また無心で草取りしてましたね( ´∀｀) 野菜達がすごく大きくなっていて、この数日の成長にびっくりしたのですがそれよりも私は草取りがしたいと。自分の嗜好にびっくりです・笑 夢中で草取りをしている私。 ちなみに手前のは大根です( ´∀｀) 次は読書。 興味のあるものを色々と読んでます。図書館は予約できるし、たまたまハッとして手に取るものもある。本屋さんでこれ面白そう！と思って図書館で予約しようとすると大人気で自分の手元にくるまで相当な時間がかかる。そんな時は買わずに(…
今回 故障したのが明確になった時に「あー、またあの過程をふんでいくのだな」というラン復帰までの上がったり下がったりする自分の姿が目に浮かんだ。 6年前「右足首靱帯断裂」をした時の経験から ちゃんと走れるようになるまでの道のりの長さを知っているから、それ相応の覚悟はすんなりできたんだけど(；´∀｀) で、 一昨日、もうチコが疲労骨折してから3週間経過したし、ちょっと歩こうかなと。 そしたら、全く関係ない左外側腿の付け根が痛くなっちゃって(^_^;) 恥骨と内転筋はくっついているから、MRIで診察時、内転筋部分が恥骨同様炎症で白くなってて。私もこれは無理しちゃいけないと思っていた。 で、 その内転…
家庭菜園を始めてから「育てる」楽しみを知りました( ´∀｀) 貸し農園とは別にベランダにプランターを置いて苺を植えた。 より身近に「育てる」をやりたかったから。 苺が数日前から色づき始め、楽しみにしてました。 今日、収穫( ´∀｀) この小さき苺を四等分にして、家族みんなで食べました・笑 にんにくも秋の収穫を待ってます♪ 種を蒔いて、きゅうりも育ててます。 種蒔きが遅くて、畑へ行くのが遅れてます(^◇^;) ミニトマトも種から。 貸し農園では普通サイズにトマトの苗を植えたので、これは地道に育ててプランターデビューを待ってます♪ で、 会社で「リボベジ」なる言葉を教えてもらい。 「リボーンベジタ…
「大雪高原山荘」が休業になってしまいましたね。 建物の老朽化と人手不足で今年の営業は無し。 今後は検討中だそうです。 www.daisetsu-kogen.com 乳白色のいい温泉で、登山後に利用してとても気に入り 両親と一緒に宿泊したこともありました。 besmart-chari.hatenablog.com あの時 行っておいてよかったな〜。 母と紅葉を探索したのもいい思い出です( ´∀｀) で、 最近は読みたい本といえば登山関連のが多くなった。 登山での体力をつけたいという動機からランを始めているので、今 故障でランから離れると 自分の原点の好きな事に戻っていくような感じです。 「黒部源…
母の米寿のお祝いしてきました( ´∀｀) 母は行動的。 今もダンスをしているのですが、ちょっと前には「人が足りないから来てくれない？」というお願いを受けて、違う種類のダンスにも参加してます。 体に痛い所はいっぱいあるんですよ。 でも 好奇心が旺盛で動くのが好きだから動く続ける。 娘の私から見ても、ほんと敵わないと思います。 母へのプレゼントの中で これ私のお気に入り(^O^) 「中高年のための きみまろ式笑ドリル」 中高年の皆様には笑って長生きしていただきたいのです！ 全国の中高年から絶大なる支持を得ている、綾小路きみまろ。全国各地の満員の会館ライブでどっかん！どっかん！の笑いを巻き起こす爆笑…
昔からキョンキョンが大好きで 今 放送されている「続・続・最後から二番目の恋」を楽しみに観ています( ´∀｀) キョンキョンは59歳。 私も来月59歳になりますので、リアルすぎるドラマの内容に共感しっぱなしで。 ドラマの内容も良いのですが、キョンキョン自身の素敵さもSNSから伝わってきて。 番組の番宣だっただろうか。ほぼすっぴん状態で撮られていて。今は加工や整形まで自分をより美しくみせる事が簡単に手に入る時代なのに自分のありのままを見せるとは。何ともキョンキョンらしい潔さを感じた。 40代頃の取材の記事でも「久々に私に会った人がキョンキョン老けたな〜と思ってもらって全然いいんです」みたいな事を…
久々にこの本を開いてみた。 ランナーのためのコンディショニングコンディショニングトレーナー・有吉与志恵先生による、ランナーのための「故障しない身体づくり」へのメソッド本。 この本を買ったのは あの時。 besmart-chari.hatenablog.com 2019年10月に「右足首靭帯断裂」をして、手術後リハビリしてる時でした。 リハビリ中に体がうまく使えてない、くせになっている動きを先生に指摘されて。 私は左足に故障を抱える事が多い(^_^;) 今回も左側のチコが疲労骨折だしね。 左がうまく使えてない事がまた露呈されてしまった。 で、 この本の冒頭の文面が 中々 パンチのあるお言葉が散り…
自分にとって「走り」は日常であって。 大会とかも大切だけど その「日常」に溶け込んだものがなくなると、それはそれは寂しいもので(^◇^;) 自分は「走って花を見に行く」のが日常であって、今の季節の花々を馴染みの場所へ走っていけないのが本当に寂しい。 で、 今日は会社帰りにお目当ての「バイケイソウ」を見に行った。 「バイケイソウ」は、90年に一度一斉に咲くという花で、昨年がまさにそれだった。 besmart-chari.hatenablog.com 90年とか60年とか言われてるようだけど、もしかしたらちゃっかり今年も咲いてんじゃないの〜って思いながら森を歩く。 久々の「野幌森林公園」 虫がたか…
平日シフト休み。 本日は晴天なり。 28度なり。 で、 本来なら・・・ 本来ってなんだって話しですが。 チコが疲労骨折してなかったら、 暑熱順化の練習として20キロ走してたなーと思いました( ´∀｀) で、 あまりにも快晴でカラッとしてて気持ちよくて。 家で掃除を一生懸命して気持ち晴れやか〜♪ その後 旦那さんが仕事の合間に貸し農園へ水やりに行くというので、私も便乗。 で、 本来なら・・・（2回目・笑） チコが疲労骨折してなかったら、貸し農園へ行く5キロの道のりを私が走っていき、水やりと草取りをする予定だったのになーと思いました。 今日の「本来ならシリーズ」終了（くだらない(^_^;)） 畑に…
「73歳、ひとり楽しむ山歩き」by 市毛良枝 歳を重ねるほど、景色は美しくなる登頂しなくても、ひとりでも、何歳でもいい。俳優業や介護で中断しながら30年間山を歩き続けて見つけたのは「山の中で見るものはすべてが美しい」ことだった。自然に入り、自分を見つめなおす喜びを綴るエッセイ。 年齢、標高、百名山・・・どれもただの数字でしかない というまえがきから始まって、自分の考えを率直に書かれてるところに好感を持ちました。田部井淳子さんやプロフェッショナルな方達との交流が多くて、登山のスケールが違うな〜と羨ましくも思ったけれど「誰かに連れて行ってもらうのではなく、自分ひとりで山に立ち向かってみたかった」と…
先週は「利尻島一周悠遊覧人Gマラソン」でしたね( ´∀｀) 過去4回走ってる思い出深い大会。 私が「寄り道」とか「買い食い」とかの楽しい「遊び」に初めて触れた大会。 自己責任を含めた自由に走れる大会が利尻でした。 で、 りえるさんが初参加されての記事を読んでました。 ameblo.jp あ〜 やっぱり利尻はいいな〜と感慨深い( ´∀｀) 楽しさが伝わってきます♪ その中で、最高年齢が91歳の方だったと壇上に数名の方が立ってる写真が載ってて。 あれっ 中野さん？ 中野陽子さんもいるのでは？ この大会で何度もお会いしてる中野陽子さん。 macrun.hatenablog.com まっくさんの記事で…
サロマが終わって4日目。 体の状態のチェック♪ 筋肉痛や故障などはないのですが 左足の親指の爪が死んで痛みが強い(^_^;) 爪問題はシューズの紐の結び方でクリアできたもの思ってたら うーん、まだ甘かった(^O^;) 80キロ以降 親指が痛いとは思っていたんだけど。 でも昨年と比べたらキツさが違う。 我慢できる範囲だったので 大丈夫だと思っていたけど爪は死んだ。 シューズが履けないくらい痛いので、しばらくは走れないかな〜(^O^;) では 今年のサロマの振り返り、行ってみよう！！ ※※※ 大会前日。 しばらく頭痛が続いていて体にも力が入らない。 旦那さんに肩をもんでもらって血流が良くなりだいぶ…
改めて たくさんの応援ありがとうございました！！ 一夜明けて 無事に帰宅。 家に帰ってくるまでが大会です。 北海道はでっかいどう♪ 私は300キロ程の運転となりました。 皆様お疲れ様でした( ´∀｀) で、 こんなん出てました〜♪ ニュースに登場(；´∀｀) www.youtube.com ちょうどエイドで手を冷やしている時（私は頭に被り水はできないから手を冷やす） 取材されたんですよね。 イカを被りながら真面目発言をしてますね〜。 イカを被ってる事を忘れている発言ですね〜。 「必ず完走する」という強い意志を感じると同時に、 「そんな格好してるから完走できないんだよ」 と突っ込みいれたいとこで…
無事に完走できました！！ 昨年のリベンジを果たせて、 感動しました( ´∀｀) 12時間39分39秒。 サンキュー分、サンキュー秒。 たくさんの人達と交流して、元気頂いたからこそ走れました。 サンキューに尽きた いい旅だったー＼(^o^)／ 「サロマウルトラ100キロ」に関わる全ての人に感謝！！ 応援ありがとうございました♪ いつも見に来て頂いてありがとうございます！ ポチッと押して頂ければ幸いです。
さてさて ほんとに「サロマウルトラ100キロ」が近づいてきました。 今日の気温は26度。 ちょっと買物へ外に出ただけで息苦しかった。 暑熱順化率0％って感じです(^_^;) で、 今年も 景気づけにシューズ円陣をやりたいと思います！！ 場所はこちら。 昨年と同様の場所となります。 スタート地点に4：20集合 慌ただしい時間なので 4：30には解散します♪ はてブロの方も そうじゃない方もお気軽にお越し下さいませ。 ご都合のつく方はぜひ( ´∀｀) で、 私、頭痛がしてまして。 もう脱水なのかしら・・・とイオン飲料を流し込んでます。 きっとプチ脱水と極度の緊張とちょっと風邪気味の合わせ技での頭痛…
ここ数日、サロマの事を考えるとドキドキしすぎて食欲も落ちた。 （昼はフレンチトーストを食パン3枚分食べたけど。食事はするけど間食をする気にならないというくらいの食欲の落ち方です(^_^;)） 今朝は早起きして「サロマウルトラ」スタート時間の5時から走ってみました。 12度くらいの気温で肌寒かった。 当日の天気予報の朝5時の気温は18度。 自分はどんな顔しているだろか( ´∀｀) で、 その後 女の気合い入れである「まつげパーマ」しに行く。 目元パッチリ（自分比( ´∀｀)） 旦那さんに 「今はマツエクよりまつげパーマが主流らしいよ」 と話すと 「えっ！！ そうなの！！」 と、全く自分に関係ない…
昨年の自分の「サロマウルトラ」の記事を読み返してみました。 最高気温は27.5度。 それでも とても暑くて脱水症状からくる足の攣りに苦しめられてた。 で、 今日 更新された天気予報見てみると なんか突っ切った感あり(^_^;) オレッ！！ オ〜レ〜 オ〜レ〜 マツケンサンバ〜♪ 33度予報になると「マツケンサンバ」が唄いたくなるという我が身の不思議(^O^;) 今シーズン初めての30度超えを「サロマウルトラ」で経験することになるのかも〜 茹でタコならぬ 茹でイカが見えます。 あなたはザックにイカをそっとしまいます。 そして「素」で走り出すでしょう。 （ある占い師より・・・誰それ(^O^;)） …
「サロマウルトラ100キロ」まで あと7日となりました( ´∀｀) イェイ！！ （ドキドキの気持ちの高ぶりからつい出てしまうイェイ(^_^;)） で、 天気予報はこれだ。 いいですね〜、 いいですね〜。 29度。 イェイ！！ （緊張感からくる高ぶりのイェイ(^◇^;)） これがサロマなのだ。 ちなみに今日の最高気温は14度。 暑いか寒いか、極端なのが多いのがサロマだ。 それでいいんだ、それで。 容易じゃないから 高ぶるんだ( ´∀｀) で、 私の状態としては しばらく痛みのあった左脛内側は、走り出してから5キロくらい迄痛みを伴ってたけど、ここに来てようやく和らいだ。 昨日は「洞爺湖マラソン」後…
先週の仕事のミスの余波を感じながらの1週間(^_^;) 色んな感情が交錯する中、今日 仕事が終わって思った事は一つ。 サロマ、早く走りたいよーーーっ！！！ でした（笑） サロマに向けてテーパリング期に入っているので練習量を落としてます。 プラス 左脛内側の痛みも気になるので尚更。 ストレス解消に私には「走り」が必須。 登山でもキャンプでもいいんだけど。 自分はアウトドアが好きだな〜としみじみ思うのでした。 お外はいいね( ´∀｀) で、 自分の走りというか日々の走りを振り返ってみると つくづく生活に密着してるな〜と。 昔のようにタイムを狙わない走りになったからだと思うけど。 まず、 日常の走り…
「サロマウルトラ100キロ」まで あと10日となりました。 今日やった事はこれ。 saromanblue.jp フィニッシュ時の自分へのメッセージね。 読まれるかどうかは運だけど それよりもゴールする時のイメージを思い浮かべる事が大切なんだろうね。 己にいい言葉を浴びせてやろうじゃないか( ´∀｀) 受付は23日までだよ〜 あと当日の送迎バスのチケット印刷。 スマホ画像と印刷の両刀使いとした。 私 ボケかます事大有りなので どっちも準備するに越したことなし。 そして、 大会前の最後の20キロ走。 もうするつもりなかったんだけど、私の足は「交通の便」としてるのでこれを見に行きたくて。 「北海道樹…
熊遭遇。 ラン友さんの身に起こった出来事に朝から驚愕しました（無事です） 目覚めにSNSをチェックしたら、熊遭遇日記がUPされてて。 このSNSは私が日頃の練習内容や花の写真を記録してるもので、ランを開始してお友達が欲しくてやり始めたもの。 なので、 長年やっていて 実際にお会いした事のある地元のラン友さん達中心の交流の場となっている。 だから、 今回 熊遭遇したラン友さんがそのコースを何年も毎日のように走っているのもずっと見てきてたし熊が出るコースでもあるので その対策としてラジオを鳴らしながら走り、常に熊スプレーは携帯していた。 でも ずーーーっと遭遇する事はなかったんですよね。 で、 今…
先週は 仕事でミスをしてしまった。 野球で例えるなら 今までのミスが「ヒット」で、今回は「やったぜ！満塁ホームラン、カキーーン！！」って感じだったので まぁそれはもう大変でして(･_･; で、 周りに助けられ、どうにか終結。 みんな協力してくれて、その言葉一つ一つで親身になってくれてるのがよくわかった。 自分は「人に助けられ生きてる」って また深く深く胸に刻みました(-_-) 私のがっくり肩を落とした姿を見て「〇〇さん（私）絶対辞めたらダメですよ」「今回の事は自分もやりうるミス。自分がやったと思って対処させてもらいますよ」とかね、若いみんなに励まされてね。 このご恩は忘れない。 私はつうになり…
親愛なるラン友さんから、こちらが届く！ イカしたイカTシャツ( ´∀｀) 細部にまでこだわって、イカの吸盤の色までリアルです( ´∀｀) 今までイカのTシャツを作るなんて発想は全くなく、とても感激しました。 イカは一緒に走ってる私の分身となっているので「イカ愛」は深いです（笑） 私のキャラを生かした、 私の為のTシャツ。 まさにオートクチュール、 ちゅうか、 イカトクチュールって感じで( ´∀｀) すごく嬉しかった＼(^o^)／ で、 デザインはこの方♪ ジャック・スパローさん( ´∀｀) 仮装ラン「かっぱちゃん」のチームメイトでもあり、仮装ラン先輩でもある。 色んなキャラの仮装もされてますが…
日々「安住紳一郎の日曜天国」と過ごしています( ´∀｀) 先日のPodcastで心に響いた回があって。 古い順から聴き始めている私。 2014年10月の放送がとてもよかったんです。 台風が直撃するとのことでJRが全面運休を決めた。 台風が直撃する前に運休を決めるのは初めてのことで。 たまたま京都に来ていた安住さん。その日はホテルで泊まるだけで時間の余裕があったため 駅で混乱する人々の様子を何気なく見ていた。 そんな中で確かな意志を持った一筋の小さい水の流れがスーッと確実に出口に向かっているみたいな。そんな人の流れを見た安住さん。 一体どこに行くんだろうとついていく。 その人達は伊勢丹の下階へ向…
昨日はラン友さん達に刺激を受けました。 まず、私の所属する仮装ランチーム「かっぱちゃん」のリーダーが「飛騨高山ウルトラマラソン100キロ」に参戦しててSNSでその様子を追ってました。 最後まで余裕度ある走りで楽しんでいるのが伝わってきた。 私も「サロマウルトラ」で笑ってゴールするぞ！！って思う。 昨年をすぐ思い出してしまうけど 半べそかきながらワッカを歩き通してる自分を払拭したいです。今年は笑ってゴールする自分に上書きしちゃうぞ( ´∀｀) で、 もう一つ。 ラン友さんが「サロマウルトラ」に向かってロング走を頑張っているのをSNSで見て それにもジーンと感動しちゃって。 STRAVAで繋がって…
週末は いつのまにか毎年恒例となっているアポイ岳登山に行きました。 登山、温泉、生ビール、キャンプがその場でギュッと手軽にできるアポイ岳。 泊まりでのんびり楽しみたい人には、お勧めの登山＋キャンプです( ´∀｀) 今回はとても暑くて、暑熱順化のいい練習にもなりました( ´∀｀) 固有種の花がいっぱいでお目当ての花を探しながら登るのは楽しくて。 キャンプは どんどんシンプルになってきてて。 今回は お湯も沸かさなかったという（笑） 夕飯は温泉で( ´∀｀) で、 これにはビビった(^_^;) 当日の朝の熊出没。 すぐ側がキャンプ場なんだけど特に閉鎖もなく。 「今日はバンガローも予約がいっぱいだし…
どんな花を咲かせるんだろうと見てた草がありまして。 「バイケイソウ」4月の写真。 葉っぱが立派なんですよね。 毒があるから口にしてはいけません。 何度か見に行ったけど 花は見ることができず。 これは花が咲かない草なの？と疑問抱いて時は流れ。 で、 この記事が。 www.takinopark.com 「滝野すずらん丘陵公園」の花の情報をよく見てます( ´∀｀) 西エリアの散策路では90年に1回しか咲かないと言われているバイケイソウの花が開花中！ バイケイソウの花が咲いてるんだ！！ 90年をかけて咲くそうで（60年との説もあり）、咲いたら役目を終えたように根から朽ちるそうで。 で、 「滝野すずらん…
平日休み♪ 今日は義母の命日だから走ってお墓参りに行くとする。 もう15年たったんだな〜と振り返る。 亡くなった直後に私は走り始めた。 だから私のラン歴も15年。 40代は公私共に色んな事がありすぎて 走って頭の中を整理したり、真っ白にしたり、 ランに助けられて過ごしたな〜( ´∀｀) 今もこうやって元気に走れてる事に感謝。 あの時も頑張っていたけれど 今も頑張ってるよ〜 頑張り方は随分と変化したけど 手放したものと手に入れたもの、 今が一番いい！！って その時、その時、思ってるよ〜（義母への語り） で、 滝野方面は花の宝庫でして。 ちょうどいつも通り「安住紳一郎の日曜天国」聴いて走ってたんだ…
先日のロング走で爪の痛みは出なかった。 besmart-chari.hatenablog.com この靴紐の結び方のお陰です。 ちょっと前の36キロ走でも痛みはでなかったけど 今回の56キロ走でも出なかった。 これは快挙です＼(^o^)／ もう爪の痛みは慣れっこで これが想定内の痛みなんだと自分内の常識としてた。 けれど今回、爪の痛みなく走れるのは快適すぎてストレスフリー。 がっ！！ 爪は痛くなくても 新たなる痛みが発症(^_^;) 多分、紐をきつく締めすぎたんでしょうね。 右足の甲が痛くて紐を緩めたりしながら試行錯誤したけど 最後まで痛かった。 初めての痛み。 これが本番だったらと思うとぞっ…
先日のロング走の話。 色んな気づきを綴ります( ´∀｀) まずは「疲労」について。 スタートしてから体が重かった。 女子6人、みんな2週間前の「洞爺湖マラソン」に出ています。 「調子がイマイチ」の声が皆からも上がってきます。 私は「洞爺湖マラソン」から3日後くらいに36キロ走しているので、疲れ知らずみたいに思われがちなんですが自分を検証するとこんな感じ。 ・「洞爺湖マラソン」後、興奮状態が続いて 疲れ信号を脳でキャッチしてない。 ・旬の時期を逃したくない「藤の花愛でるラン」への欲望が湧き出していた為 疲れ信号を脳でキャッチしてない。 このダブル「疲れ信号を脳でキャッチしてない」状態から、がっし…
昨日は「サロマウルトラ100キロ」前のロング走をラン友さん達としました。 苫小牧までの56キロほどの距離でした。 で、 こんなんあった。 千歳空港を横目に見ながら 苫小牧へ走っていく途中の国道でこんな看板が。 前日の6月1日に熊出没。 こういう看板は北海道につきものですが さすがに前日にここに熊が出没したと思うとビビりました。 10時頃って午前なのか午後なのか、おせーてちょうだい。 どんな時間帯でも無防備だけど(^_^;) 今回は前半が全く調子がでず、後半は尻上がりという体の状態だった。 また 色々と気がついた事があったので後日 書いていこう( ´∀｀) で、 こちらが届きました。 サロマの「…
