サブ3.5を洞爺湖マラソンで 2016/5/15 無事達成！気持ち新たに突っ走る！
| 今日 | 04/26 | 04/25 | 04/24 | 04/23 | 04/22 | 04/21 | 全参加数 | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 総合ランキング（IN） | 3,188位 | 3,686位 | 4,136位 | 3,718位 | 3,637位 | 4,176位 | 4,681位 | 1,034,377サイト |
| INポイント | 50 | 90 | 30 | 30 | 80 | 80 | 30 | 390/週 |
| OUTポイント | 100 | 230 | 190 | 150 | 320 | 150 | 110 | 1,250/週 |
| PVポイント | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0/週 |
| その他スポーツブログ | 31位 | 36位 | 39位 | 37位 | 35位 | 40位 | 44位 | 12,804サイト |
| マラソン | 13位 | 13位 | 13位 | 13位 | 12位 | 13位 | 14位 | 2,438サイト |
| 今日 | 04/26 | 04/25 | 04/24 | 04/23 | 04/22 | 04/21 | 全参加数 | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 総合ランキング（OUT） | 3,551位 | 4,030位 | 4,273位 | 4,673位 | 4,681位 | 5,894位 | 5,682位 | 1,034,377サイト |
| INポイント | 50 | 90 | 30 | 30 | 80 | 80 | 30 | 390/週 |
| OUTポイント | 100 | 230 | 190 | 150 | 320 | 150 | 110 | 1,250/週 |
| PVポイント | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0/週 |
| その他スポーツブログ | 47位 | 56位 | 61位 | 63位 | 63位 | 72位 | 71位 | 12,804サイト |
| マラソン | 22位 | 23位 | 26位 | 27位 | 27位 | 31位 | 32位 | 2,438サイト |
| 今日 | 04/26 | 04/25 | 04/24 | 04/23 | 04/22 | 04/21 | 全参加数 | |
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| 総合ランキング（PV） | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 1,034,377サイト |
| INポイント | 50 | 90 | 30 | 30 | 80 | 80 | 30 | 390/週 |
| OUTポイント | 100 | 230 | 190 | 150 | 320 | 150 | 110 | 1,250/週 |
| PVポイント | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | 0/週 |
| その他スポーツブログ | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 12,804サイト |
| マラソン | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 圏外 | 2,438サイト |
今日はテレワークだったから「UTMF」に参戦してるラン友さん達を応援ナビでチラチラ見れた。 出勤だったらスマホ見ながら仕事できないので 今日という日がテレワークでよかった( ´∀｀) やっぱりね、 すごく気になるんですよ（笑） ひょっとして私は出たいのか？ またこのステージに立ちたいのか？ そんな自問自答も出てきたりして。 うーん、 確かに応援してると、私はなんでぬくぬくとここにいるんだろう。 私の居場所はここではないような気がするのは確か。 でも、 やっぱり、 心から求めてないんだよなー。 心から・・・心底、求めてないと私は動けない。 だから、挑戦してるラン友さんを一生懸命応援したいのです(…
いよいよ「Mt.FUJI100」(UTMF)が深夜12時にスタート！！ mtfuji100.com 今回もラン友さん達が参戦してるので 応援ナビから目が離せません( ´∀｀) たくさんの「時間」と「お金」と「情熱」を注いでこられた選手の皆さんに 心ゆくまで楽しんでほしいと心から思います。 で、 この時期になると やはり胸がキューンとするっていうか。 私の昔の男（「UTMF」の事ね。病気です・笑）への愛が再び燃え上がる日！！ 昔のブログであの時を振り返る事はそうないのですが いつもランで使っているバフを見て 「UTMF」挑戦への私の背中を押してくれた方を思い出してた。 2018年の「UTMF」の…
いつも一人で走っているので（最近は「日曜天国」で安住紳一郎が寄り添ってくれてますが） たまに人と一緒に走ると「人って面白いな〜」と思う事多々あり。 その「面白い」っていうのは 自分の常識枠を軽く超える「常識外れの人」なのですが 本人にとっては自分の常識内の事を語っているだけであって 全く自分が「すごい人」と思っていなくって。 自分が感動感激して人を褒め称える時には「すごい！！」を言いがちなんですが 当の本人はただやりたい事をやってるだけであって「すごい」なんて称賛は全く求めてないようで。 そういうタイプは好みですね（笑） で、 ちょっと前も面白いおじ様がいまして。 全く私と価値観が違っているの…
今日はテレワークだったから「UTMF」に参戦してるラン友さん達を応援ナビでチラチラ見れた。 出勤だったらスマホ見ながら仕事できないので 今日という日がテレワークでよかった( ´∀｀) やっぱりね、 すごく気になるんですよ（笑） ひょっとして私は出たいのか？ またこのステージに立ちたいのか？ そんな自問自答も出てきたりして。 うーん、 確かに応援してると、私はなんでぬくぬくとここにいるんだろう。 私の居場所はここではないような気がするのは確か。 でも、 やっぱり、 心から求めてないんだよなー。 心から・・・心底、求めてないと私は動けない。 だから、挑戦してるラン友さんを一生懸命応援したいのです(…
いよいよ「Mt.FUJI100」(UTMF)が深夜12時にスタート！！ mtfuji100.com 今回もラン友さん達が参戦してるので 応援ナビから目が離せません( ´∀｀) たくさんの「時間」と「お金」と「情熱」を注いでこられた選手の皆さんに 心ゆくまで楽しんでほしいと心から思います。 で、 この時期になると やはり胸がキューンとするっていうか。 私の昔の男（「UTMF」の事ね。病気です・笑）への愛が再び燃え上がる日！！ 昔のブログであの時を振り返る事はそうないのですが いつもランで使っているバフを見て 「UTMF」挑戦への私の背中を押してくれた方を思い出してた。 2018年の「UTMF」の…
いつも一人で走っているので（最近は「日曜天国」で安住紳一郎が寄り添ってくれてますが） たまに人と一緒に走ると「人って面白いな〜」と思う事多々あり。 その「面白い」っていうのは 自分の常識枠を軽く超える「常識外れの人」なのですが 本人にとっては自分の常識内の事を語っているだけであって 全く自分が「すごい人」と思っていなくって。 自分が感動感激して人を褒め称える時には「すごい！！」を言いがちなんですが 当の本人はただやりたい事をやってるだけであって「すごい」なんて称賛は全く求めてないようで。 そういうタイプは好みですね（笑） で、 ちょっと前も面白いおじ様がいまして。 全く私と価値観が違っているの…
今日は各地でマラソン大会がありましたね( ´∀｀) 道外の大会へいつもお世話になってるラン友さんが参加されてたので 私はそちらを見守ってました。 事前の体調不良、故障も何のそので完走されてたラン友さん。 うーーーん、彼女は強いっ！！ 毎度の事ながら逆境を跳ねのける強さに感動しちゃいます。 で、 スタート前の写真が送られてきてたのですが 私より年代上とは全く感じられない その決めポーズのかっこよさ！！ 半端ないんですよ( ´∀｀) （写真を撮ることが多くなって感じる事は「撮られている」という自覚をもって「決め顔」「決めポーズ」をすることです。「気」を込めないと自分はだら〜っとしてて、真顔だったら…
最近の寒暖差に体がついていかなかったようで、本日は風邪でぐったり。 暖かい日が続きましたからね。 寒いと体に沁みちゃって。 今夜の夕飯はあったかい鍋と日本酒たっぷりにしました( ´∀｀) （多少具合が悪くても呑める・笑） で、 昨日は元気に花パトロールランというか、私の縄張りのマーキングランというかしてたんですけどね(^_^;) 近所の公園や緑地帯の湿地木道ゾーンが大のお気に入り。 毎年行くようになって、毎年同じ花を見ているのに、すっぽり花の名前とか記憶が抜けている。 毎年新たな発見のような気持ちになるんだから まぁいいのか。 私、嬉しそうだしね・笑( ´∀｀) 新芽の時期なので、芽とその後の…
私が「安住紳一郎の日曜天国」にハマってから1ヶ月程経過。 besmart-chari.hatenablog.com 2007年7月からPodcast配信が開始されてて、古い順から聴いてます。 今は2011年2月まで辿りつき ざっと180回分まで楽しんだ。 毎日4回分の放送は聴いてるって事ですかね。 走ってる時、ストレッチしてる時、 家事してる時にいつも寄り添ってくれる安住紳一郎（笑） 先日のイベント「余市ラン」では、14キロ先の集合場所へイヤホン無しで走ったので、「安住紳一郎なしで走れるだろうか？」と不安になった程です（依存症(^_^;)） で、 夕飯時にも「今日、安住さんが・・・」どうしたこ…
今日はモフモフDay( ´∀｀) モフモフを楽しむ為に走ります♪ こぶしの花も咲き始め、蕾のモフモフが脱ぎ捨てられてた。 落ちてた蕾はまだモフモフしてたので それを愛でる( ´∀｀) で、 こちらの写真展へ。 www.fujifilm.co.jp 「富士フイルムフォトサロン」は色んな写真展が開催されていて 私も何度か足を運びました。無料でこれだけの素晴らしい作品を見れるなんて嬉しい限りで。 今回は「北海道のモフモフたち2」 モモンガ、ナキウサギ、きつね、フクロウなどモフモフ達がいっぱい。 モモンガの絵葉書を買ってきてしまいました( ´∀｀) モモンガ〜〜！！ 体の水平さ、つぶらな瞳。 鼻が猫と…
この週末は20度越え。 暑いくらいの陽気となりました( ´∀｀) 今年は雪解けが遅かったけど ようやく私の「大好き」の肝である スプリング・エフェメラルも咲いてきました( ´∀｀) まずは実家の裏道ラン。 土手にて福寿草祭り開催中。 祭り参加者、私のみ( ´∀｀) 同時開催ふきのとう祭り。 土手に降り這いつくばって撮影( ´∀｀) 祭りの出店。 抹茶の用水路（飲み放題） 藻だと思ったら、小さな葉っぱの集合体だった( ´∀｀) ハコベ、オドリコソウ、オオイヌノフグリ。 色んな花が揃ってきました( ´∀｀) 「トキシラズ」 お墓参りに行って母に名前を教えてもらった( ´∀｀) いつも咲いてる花だか…
先日のお休みは「しばれラン」でお世話になっている「URC」さん主催の「余市ラン」に参加してきました♪ 札幌駅から余市まで。 52キロ。 プラス、 私は自宅から走ったので67キロランとなりました( ´∀｀) で、 サロマウルトラに向けて、最近のロング走は30キロをメインとしてて。 まずは30キロがすんなりできる体目指してスタミナ土台作り。 そろそろ50キロオーバーができる体と精神力を培う段階に移ろうと思ってた。 でも、 1人でやる50キロって、 精神的に「えいっ！」って気合いがいるんですよね(^_^;) 特にシーズンの1回目は。 これで花でも咲いていたら、 私の場合花欲が絡んで 「花はいねーがっ…
4月から旦那さんの仕事が変わった。 高齢者向きな仕事っていうか( ´∀｀) それが非常に時間的に自由度の高いゆとりのある仕事で、早い時間にとっとと終わることも。 時間があるから走る習慣がなくなってた旦那さんも夕方に走り始め、ランニングの楽しさを再確認してる。 今週は3日連続の快挙( ´∀｀) そんなこと今までなかったですからね。 で、 働き方。 旦那さんも60歳を過ぎて、 私もその妻で60歳間近にして、 これからの人生、どういうふうに生きたいか理想というものがあります。 人生の有限さも歳を重ねれば重ねるほど感じるようになり、本当にやりたい事をしよう、人生を謳歌しようって気持ちがより強くなってま…
このニュースに度肝抜かれました( ´∀｀) dot.asahi.com お忙しい中で時間を確保して学んでいたとは ほんと凄いなと。 年齢62歳の聖子さん。 通信教育課程でも難易度は通学過程と変わらないそうで 4年間で卒業したのは努力の賜物。 プラス 娘さんを亡くされた悲しみもパワーに変えて打ち込んだんだな、とその苦悩と努力は容易に想像がつきます。 この記事の中でもありましたが 「目標達成のためにはどんな努力も惜しまない」 強い人だと思うし、セルフマネジメント能力が高いんでしょうね。 脱帽です( ´∀｀) で、 私の周りにもすごいな〜と思わせてくれる人もいて。 まず、幼馴染。 聖子さんと同じく昨…
新年度になって仕事が落ち着きました。 心に余裕が生まれて、同僚達とたわいない話もできるようになりました。 で、 プリンのカラメルソースが苦手で そこを食べないという話が出た。 3人中2人がそうでびっくりしました。 私が特殊みたいになっちゃった（笑） 職場の何気ないこんなコミュニケーションが 仕事をスムーズに進める関係性を作る一つにもなり、大切でありがたいものです。 で、 年度末に今までお世話になった古株の方が転勤になりまして。 その方の挨拶を聞いていてジーンときてしまって。 若かった彼が結婚して子供ができて 仕事ももまれながらどんどん頼れる存在になっていく過程を古株の私はずっと見てきてた。 人…
3月のトータル 走行距離：302キロ でした( ´∀｀) 累積標高は特にトレラン大会に出る予定もないので 意識することなく過ごしてたけど 3月は2回山に行って 久々に2,000m超えました。 山は大好きだから これからのシーズン、 テント泊を楽しむことを前提に 「山の足練」と「重さを担ぐ」を ジワジワと取り入れようと思います♪ で、 6月の「サロマウルトラ100キロ」までは 地道に300キロを刻んで脚作りに励みます。 そして、 サロマ完走に向けて少しでも余力を生むため 「ジョグのスピードを上げる」を目的とし、 「WS5本」を毎回やってきた。 雪がとけて夏シューズになって いい感じでその効果がで…
昨日はラン仲間と「多峰古峰山」（たっぷこっぷやま）へ 春山を存分に楽しんできました( ´∀｀) 天気のよい日しか行かない。 暖かくなってからじゃないと雪山には行かない。 映画「八甲田山」を見てからなおさらね(^O^;) besmart-chari.hatenablog.com 私には残雪期が一番向いているんだと思います。 寒いの嫌・・・ 標高661メートルの低山。 気軽に登れるのに眺望が抜群で( ´∀｀) 支笏湖ブルーが深く青すぎる。 正面には恵庭岳。 支笏湖と言えばこちら。 「ゴールデンカムイ」で房太郎が潜水した湖です( ´∀｀) 久々の支笏湖だったんだけど それを思うと また趣が違って嬉し…
今年のやりたいことの一つ。 それは家族のお祝い事に注力したかった。 父の米寿のお祝いね( ´∀｀) 米寿は88歳。 数年前に病いに伏し、ここまで長生きできたのは父の生きる力の賜であり、母の献身的な父を想う日常のあれこれのお陰であり。 ほんとたまたまで、奇跡的な事だと思ってます( ´∀｀) で、 お祝いを大々的にしたいと思ってました。 でも、父の外出は難しく・・・ 野球が大好きで 昔から巨人の大ファン。 父は教師だったので、巨人が負けると機嫌が悪くなるタイプで有名な先生でした(^◇^;) で、 昨年完成したエスコンに連れて行きたかった。 立派な球場で野球を観戦してほしかった。 でも、 気力体力が…
年度末で仕事が忙しい。 きっと大方の人がそうですよね。 で、 今日は仕事後のお楽しみが何個かありまして( ´∀｀) 1つ目は仕事後ラン。 疲れて億劫だけど 私の中では 「走る」＝「安住紳一郎の日曜天国」 を聞くという脳の回路が出来上がってしまっているので 安住さんのトーク聞きたさに走ります( ´∀｀) 今日も笑いましたねー。 走りながら笑う。 毎度毎度のWS5本の時も、 そこから自然にどんどんペース上がって行く時も。 安住さんと共に（？）伸びやかに軽やかに ただ気持ちよく走る春を楽しんだ( ´∀｀) 夕景も綺麗ですわ♪ で、 2つめの楽しみ。 本日放送。 www.nhk.jp 大好きな番組「植…
平日シフト休み♪ 今日は家族の節目の日であり、 感慨を込めて走りたかったのと （結局「安住紳一郎の日曜天国」を聞いて終わってしまったけど・笑） 先日亡くなった叔父の報告も絡めて お墓参りロング走がしたかった。 で、 本日は晴天なり。 田舎道なので歩道の除雪がちゃんとされてるか心配。 あとトイレも途中に無いので、 私はもつのでしょうか・・・と 不安げに走り出す。 始めは道あり。 これだったら夏シューズでいけると思う。 その後、ザクザク面。 トレランシューズ履いてきて良かったと思う。 その後、1人の靴跡がある状態へ。 この靴跡だけが頼りです。 じゃないとシューズがべちゃべちゃになってしまう。 靴跡…
ここ最近、同じ年代のラン友さんが海外旅行でイタリア行ったり、カナダでオーロラを見る旅に行っていて。 その写真を見てうっとり( ´∀｀) 海外旅行には、今後1回は行けるぐらいだと思うので(^◇^;) 心の底から行きたい場所へ、旦那さんが休暇をとれる段階になったら行きたい♪ で、 国内旅行にも もちろん行きたい。 知らない土地や食べ物がいっぱいありすぎる。 今までは大会を絡めてたけど景色を見るのが好きだから その場所を「見たい、行きたい」という気持ちを優先したいなと ここんとこは思うようになりました。 いや、やっぱり大会絡めたいか。まだどっちつかずか。 まぁ 時間は有限。 その時の気持ちを大切にし…
私にラジオブームが降臨してしばらく経ちますが、 今日などは耳がボワーンとしててイヤホンで聴きすぎの症状あり(^◇^;) besmart-chari.hatenablog.com ほどほどが大切なのはわかっているのですが 安住紳一郎氏が、私を離してくれないのです（笑） で、 なぜにラジオの沼に落ちたかというと、 それは「みうらじゅん」のせいでして （他責・笑） みうらじゅんさんのファンである私。 besmart-chari.hatenablog.com 最近どうしているんだろうと 何気なく検索した所、ヒットしたのがこちらでした。 堀井美香さんのラジオ番組。 みうらじゅんさんの話もよかったのですが…
昨日は平日シフト休みでした。 朝目覚めてすぐに 「あっ！！ あの処理の仕方間違った！！」 と昨日の仕事を思い浮かべました。 何かが降ってきたみたいな気づきでした。 自分では完璧にやり遂げた感があったので こんなふうに不意に思うなんて 自分の最近の仕事に対する力の注ぎ方のせいかもと。 （間違うなっ！て話ではあるんだけど(^O^;)） 潜在意識に埋め込まれたような感じ。 よしっ！！ と自分の今まで使ってなかった部分が 機能してきたと思いました( ´∀｀) 自分は60歳までこの仕事をしていたいから 今までを省みて色々と取り入れていて。 で、 事の始まりはこちらでした。 besmart-chari.h…
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今日はテレワークだったから「UTMF」に参戦してるラン友さん達を応援ナビでチラチラ見れた。 出勤だったらスマホ見ながら仕事できないので 今日という日がテレワークでよかった( ´∀｀) やっぱりね、 すごく気になるんですよ（笑） ひょっとして私は出たいのか？ またこのステージに立ちたいのか？ そんな自問自答も出てきたりして。 うーん、 確かに応援してると、私はなんでぬくぬくとここにいるんだろう。 私の居場所はここではないような気がするのは確か。 でも、 やっぱり、 心から求めてないんだよなー。 心から・・・心底、求めてないと私は動けない。 だから、挑戦してるラン友さんを一生懸命応援したいのです(…
いよいよ「Mt.FUJI100」(UTMF)が深夜12時にスタート！！ mtfuji100.com 今回もラン友さん達が参戦してるので 応援ナビから目が離せません( ´∀｀) たくさんの「時間」と「お金」と「情熱」を注いでこられた選手の皆さんに 心ゆくまで楽しんでほしいと心から思います。 で、 この時期になると やはり胸がキューンとするっていうか。 私の昔の男（「UTMF」の事ね。病気です・笑）への愛が再び燃え上がる日！！ 昔のブログであの時を振り返る事はそうないのですが いつもランで使っているバフを見て 「UTMF」挑戦への私の背中を押してくれた方を思い出してた。 2018年の「UTMF」の…
いつも一人で走っているので（最近は「日曜天国」で安住紳一郎が寄り添ってくれてますが） たまに人と一緒に走ると「人って面白いな〜」と思う事多々あり。 その「面白い」っていうのは 自分の常識枠を軽く超える「常識外れの人」なのですが 本人にとっては自分の常識内の事を語っているだけであって 全く自分が「すごい人」と思っていなくって。 自分が感動感激して人を褒め称える時には「すごい！！」を言いがちなんですが 当の本人はただやりたい事をやってるだけであって「すごい」なんて称賛は全く求めてないようで。 そういうタイプは好みですね（笑） で、 ちょっと前も面白いおじ様がいまして。 全く私と価値観が違っているの…
今日は各地でマラソン大会がありましたね( ´∀｀) 道外の大会へいつもお世話になってるラン友さんが参加されてたので 私はそちらを見守ってました。 事前の体調不良、故障も何のそので完走されてたラン友さん。 うーーーん、彼女は強いっ！！ 毎度の事ながら逆境を跳ねのける強さに感動しちゃいます。 で、 スタート前の写真が送られてきてたのですが 私より年代上とは全く感じられない その決めポーズのかっこよさ！！ 半端ないんですよ( ´∀｀) （写真を撮ることが多くなって感じる事は「撮られている」という自覚をもって「決め顔」「決めポーズ」をすることです。「気」を込めないと自分はだら〜っとしてて、真顔だったら…
最近の寒暖差に体がついていかなかったようで、本日は風邪でぐったり。 暖かい日が続きましたからね。 寒いと体に沁みちゃって。 今夜の夕飯はあったかい鍋と日本酒たっぷりにしました( ´∀｀) （多少具合が悪くても呑める・笑） で、 昨日は元気に花パトロールランというか、私の縄張りのマーキングランというかしてたんですけどね(^_^;) 近所の公園や緑地帯の湿地木道ゾーンが大のお気に入り。 毎年行くようになって、毎年同じ花を見ているのに、すっぽり花の名前とか記憶が抜けている。 毎年新たな発見のような気持ちになるんだから まぁいいのか。 私、嬉しそうだしね・笑( ´∀｀) 新芽の時期なので、芽とその後の…
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今日はモフモフDay( ´∀｀) モフモフを楽しむ為に走ります♪ こぶしの花も咲き始め、蕾のモフモフが脱ぎ捨てられてた。 落ちてた蕾はまだモフモフしてたので それを愛でる( ´∀｀) で、 こちらの写真展へ。 www.fujifilm.co.jp 「富士フイルムフォトサロン」は色んな写真展が開催されていて 私も何度か足を運びました。無料でこれだけの素晴らしい作品を見れるなんて嬉しい限りで。 今回は「北海道のモフモフたち2」 モモンガ、ナキウサギ、きつね、フクロウなどモフモフ達がいっぱい。 モモンガの絵葉書を買ってきてしまいました( ´∀｀) モモンガ〜〜！！ 体の水平さ、つぶらな瞳。 鼻が猫と…
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先日のお休みは「しばれラン」でお世話になっている「URC」さん主催の「余市ラン」に参加してきました♪ 札幌駅から余市まで。 52キロ。 プラス、 私は自宅から走ったので67キロランとなりました( ´∀｀) で、 サロマウルトラに向けて、最近のロング走は30キロをメインとしてて。 まずは30キロがすんなりできる体目指してスタミナ土台作り。 そろそろ50キロオーバーができる体と精神力を培う段階に移ろうと思ってた。 でも、 1人でやる50キロって、 精神的に「えいっ！」って気合いがいるんですよね(^_^;) 特にシーズンの1回目は。 これで花でも咲いていたら、 私の場合花欲が絡んで 「花はいねーがっ…
4月から旦那さんの仕事が変わった。 高齢者向きな仕事っていうか( ´∀｀) それが非常に時間的に自由度の高いゆとりのある仕事で、早い時間にとっとと終わることも。 時間があるから走る習慣がなくなってた旦那さんも夕方に走り始め、ランニングの楽しさを再確認してる。 今週は3日連続の快挙( ´∀｀) そんなこと今までなかったですからね。 で、 働き方。 旦那さんも60歳を過ぎて、 私もその妻で60歳間近にして、 これからの人生、どういうふうに生きたいか理想というものがあります。 人生の有限さも歳を重ねれば重ねるほど感じるようになり、本当にやりたい事をしよう、人生を謳歌しようって気持ちがより強くなってま…
このニュースに度肝抜かれました( ´∀｀) dot.asahi.com お忙しい中で時間を確保して学んでいたとは ほんと凄いなと。 年齢62歳の聖子さん。 通信教育課程でも難易度は通学過程と変わらないそうで 4年間で卒業したのは努力の賜物。 プラス 娘さんを亡くされた悲しみもパワーに変えて打ち込んだんだな、とその苦悩と努力は容易に想像がつきます。 この記事の中でもありましたが 「目標達成のためにはどんな努力も惜しまない」 強い人だと思うし、セルフマネジメント能力が高いんでしょうね。 脱帽です( ´∀｀) で、 私の周りにもすごいな〜と思わせてくれる人もいて。 まず、幼馴染。 聖子さんと同じく昨…
新年度になって仕事が落ち着きました。 心に余裕が生まれて、同僚達とたわいない話もできるようになりました。 で、 プリンのカラメルソースが苦手で そこを食べないという話が出た。 3人中2人がそうでびっくりしました。 私が特殊みたいになっちゃった（笑） 職場の何気ないこんなコミュニケーションが 仕事をスムーズに進める関係性を作る一つにもなり、大切でありがたいものです。 で、 年度末に今までお世話になった古株の方が転勤になりまして。 その方の挨拶を聞いていてジーンときてしまって。 若かった彼が結婚して子供ができて 仕事ももまれながらどんどん頼れる存在になっていく過程を古株の私はずっと見てきてた。 人…
3月のトータル 走行距離：302キロ でした( ´∀｀) 累積標高は特にトレラン大会に出る予定もないので 意識することなく過ごしてたけど 3月は2回山に行って 久々に2,000m超えました。 山は大好きだから これからのシーズン、 テント泊を楽しむことを前提に 「山の足練」と「重さを担ぐ」を ジワジワと取り入れようと思います♪ で、 6月の「サロマウルトラ100キロ」までは 地道に300キロを刻んで脚作りに励みます。 そして、 サロマ完走に向けて少しでも余力を生むため 「ジョグのスピードを上げる」を目的とし、 「WS5本」を毎回やってきた。 雪がとけて夏シューズになって いい感じでその効果がで…
昨日はラン仲間と「多峰古峰山」（たっぷこっぷやま）へ 春山を存分に楽しんできました( ´∀｀) 天気のよい日しか行かない。 暖かくなってからじゃないと雪山には行かない。 映画「八甲田山」を見てからなおさらね(^O^;) besmart-chari.hatenablog.com 私には残雪期が一番向いているんだと思います。 寒いの嫌・・・ 標高661メートルの低山。 気軽に登れるのに眺望が抜群で( ´∀｀) 支笏湖ブルーが深く青すぎる。 正面には恵庭岳。 支笏湖と言えばこちら。 「ゴールデンカムイ」で房太郎が潜水した湖です( ´∀｀) 久々の支笏湖だったんだけど それを思うと また趣が違って嬉し…
今年のやりたいことの一つ。 それは家族のお祝い事に注力したかった。 父の米寿のお祝いね( ´∀｀) 米寿は88歳。 数年前に病いに伏し、ここまで長生きできたのは父の生きる力の賜であり、母の献身的な父を想う日常のあれこれのお陰であり。 ほんとたまたまで、奇跡的な事だと思ってます( ´∀｀) で、 お祝いを大々的にしたいと思ってました。 でも、父の外出は難しく・・・ 野球が大好きで 昔から巨人の大ファン。 父は教師だったので、巨人が負けると機嫌が悪くなるタイプで有名な先生でした(^◇^;) で、 昨年完成したエスコンに連れて行きたかった。 立派な球場で野球を観戦してほしかった。 でも、 気力体力が…
年度末で仕事が忙しい。 きっと大方の人がそうですよね。 で、 今日は仕事後のお楽しみが何個かありまして( ´∀｀) 1つ目は仕事後ラン。 疲れて億劫だけど 私の中では 「走る」＝「安住紳一郎の日曜天国」 を聞くという脳の回路が出来上がってしまっているので 安住さんのトーク聞きたさに走ります( ´∀｀) 今日も笑いましたねー。 走りながら笑う。 毎度毎度のWS5本の時も、 そこから自然にどんどんペース上がって行く時も。 安住さんと共に（？）伸びやかに軽やかに ただ気持ちよく走る春を楽しんだ( ´∀｀) 夕景も綺麗ですわ♪ で、 2つめの楽しみ。 本日放送。 www.nhk.jp 大好きな番組「植…
平日シフト休み♪ 今日は家族の節目の日であり、 感慨を込めて走りたかったのと （結局「安住紳一郎の日曜天国」を聞いて終わってしまったけど・笑） 先日亡くなった叔父の報告も絡めて お墓参りロング走がしたかった。 で、 本日は晴天なり。 田舎道なので歩道の除雪がちゃんとされてるか心配。 あとトイレも途中に無いので、 私はもつのでしょうか・・・と 不安げに走り出す。 始めは道あり。 これだったら夏シューズでいけると思う。 その後、ザクザク面。 トレランシューズ履いてきて良かったと思う。 その後、1人の靴跡がある状態へ。 この靴跡だけが頼りです。 じゃないとシューズがべちゃべちゃになってしまう。 靴跡…
ここ最近、同じ年代のラン友さんが海外旅行でイタリア行ったり、カナダでオーロラを見る旅に行っていて。 その写真を見てうっとり( ´∀｀) 海外旅行には、今後1回は行けるぐらいだと思うので(^◇^;) 心の底から行きたい場所へ、旦那さんが休暇をとれる段階になったら行きたい♪ で、 国内旅行にも もちろん行きたい。 知らない土地や食べ物がいっぱいありすぎる。 今までは大会を絡めてたけど景色を見るのが好きだから その場所を「見たい、行きたい」という気持ちを優先したいなと ここんとこは思うようになりました。 いや、やっぱり大会絡めたいか。まだどっちつかずか。 まぁ 時間は有限。 その時の気持ちを大切にし…
私にラジオブームが降臨してしばらく経ちますが、 今日などは耳がボワーンとしててイヤホンで聴きすぎの症状あり(^◇^;) besmart-chari.hatenablog.com ほどほどが大切なのはわかっているのですが 安住紳一郎氏が、私を離してくれないのです（笑） で、 なぜにラジオの沼に落ちたかというと、 それは「みうらじゅん」のせいでして （他責・笑） みうらじゅんさんのファンである私。 besmart-chari.hatenablog.com 最近どうしているんだろうと 何気なく検索した所、ヒットしたのがこちらでした。 堀井美香さんのラジオ番組。 みうらじゅんさんの話もよかったのですが…
昨日は平日シフト休みでした。 朝目覚めてすぐに 「あっ！！ あの処理の仕方間違った！！」 と昨日の仕事を思い浮かべました。 何かが降ってきたみたいな気づきでした。 自分では完璧にやり遂げた感があったので こんなふうに不意に思うなんて 自分の最近の仕事に対する力の注ぎ方のせいかもと。 （間違うなっ！て話ではあるんだけど(^O^;)） 潜在意識に埋め込まれたような感じ。 よしっ！！ と自分の今まで使ってなかった部分が 機能してきたと思いました( ´∀｀) 自分は60歳までこの仕事をしていたいから 今までを省みて色々と取り入れていて。 で、 事の始まりはこちらでした。 besmart-chari.h…
今、桜が真っ盛り＼(^o^)／ お天気の良い日に堪能しておきたいと 珍しく朝早く起きて 出勤前に走りに行った。 人も車もまばらで 空気も澄んでていいわ〜♪ 河川敷の桜を堪能(´∀｀) 無風時の鯉のぼり(´∀｀) 緑地帯で「サンカヨウ」の蕾みっけ(´∀｀) 数年前、透けたサンカヨウを見る為 雨の藻岩山に早朝 行ったことを思い出した。 besmart-chari.hatenablog.com スケスケを見たいっ！！ と すごい情熱を傾けてたな〜（笑） いい思い出です。 今は 近所に咲いてる事を知ったので、 雨の日 条件が合えば また見にいく予定♪ 近所の神社の花手水。 ちょっとしおれ気味だけど綺麗…
先週の平日シフト休み、久々の50キロ走をしました。 まだ 歯の調子が気になる所だったけど 「疲れないようにして下さい」の歯医者さんの指導通り 疲れすぎない「花を見る為に道草ばっかりするラン」を決行♪ （まぁ いつも通りです(^◇^;)） で、 この日を逃すと見たい花が見れなくなる可能性があったので 全て見る為に走ったら50キロになった。 まずは「真駒内公園」 「カタクリ」が美しい(´∀｀) 「エゾエンゴサク」も咲いてて 2種類の花の丘が綺麗でした。 「福寿草」も見納めです(´∀｀) で、 その後「藻岩山」へ。 前日は雪が降り、「エゾエンゴサク」が埋もれてた。 でも たくましいので枯れたりしない…
「FUJI」（UTMF)が終わって すっかり腑抜けになっている所です。 午後から2時間もお昼寝してしまった(^◇^;) 応援ナビ見てただけで こんな感じなんで 自分でも力が入ったんだと思います(´∀｀) 走ってみなくては わからない部分が大きすぎるのが ロングトレイルの世界だと感じる。 山あり谷あり。 具合が悪くなったり 復活があったり、 45時間の世界観は「旅」の何者でもなく お一人お一人にドラマがあるなと思います。 で、 昨年ご一緒した方が 今年も参加されてて。 今回の大会の話を伺って それがとても過酷ながら面白すぎて。 応援ナビだけではわからない世界が無限に広がっている。 完走してもしな…
昨日からスタートしている「FUJI」(UTMF) 応援ナビでお知り合いランナーさん達を追ってます。 もう気が気じゃなくて(^◇^;) 4名まで登録できるんだけど ピンクなら「快調なペースです」 ブルーなら「ペースが落ちてます」 ってなるもんだから 昨年を思い出し あーあの場所か、あの辺か、 と記憶を引き出しながら応援してます(´∀｀) で、 昨年と2019年の時には こんなふうに自分も 応援してもらっていたのかと思ったら 改めて感謝の気持ちが湧いてきたり。 2019年の時は 私のタグの不具合で 全く応援ナビで動かなくなり 旦那さんから電話がかかってくるという(^◇^;) 走ってる最中に電話がく…
先日 とても嬉しいニュースがありました。 私が出てみたい100マイル「BAMBI 100」に ラン友さんが当選したと＼(^o^)／ tamq.hatenablog.com たまちゃん、おめでとうございます！！ この大会、昨年 私もエントリーし落選してるけど 人数募集が少ない分、当選確率は低すぎるほど低いんです。 そこを突破した たまちゃん！！ もうこれは彼女がどれだけ真摯に走りに取り組んできたか 走りの神様がずっと見てくれていたんだな、 と 思わざるおえない。 で、 たまちゃんとは SNSで繋がっているので 毎日 早朝からしっかり走っているのがよくわかる。 「あー、今日もたまちゃん 朝からこん…
先日 旦那さんがぎっくり腰になりまして。 4年前になった時は4日間で治ったのですが 今回は1週間もかかりました。 会社も休みましたし、回復力も筋力も低下したと 実感したようでした。 で、 何かぎっくり腰予防の為にいい本はないか 探してみたら 目に飛び込んできた本がありまして。 パラパラとめくって「これはいいかも！！」 と 購入。 「背骨コンディショニング」 背骨を整えるとあらゆる痛みが消える!自宅でできる4つの運動。現代医学では語られなかった“骨の歪み”と“痛み”の関係を解明! ◎背骨コンディショニングによって改善される代表的な症状・腰痛・坐骨神経痛・椎間板ヘルニア・脊柱管狭窄症・すべり症・股…
4月の初めの日曜日、 スノーシュー登山をしました(´∀｀) 春になると道も出てきて 登山口に行く道も楽になる。 うちの車は4WDじゃないので 真冬に奥深い所に行くのは不安がつきまといます。 すぐ埋まってしまう（−＿−；） で、 穏やかな天気の4月は 雪山遊びにうってつけ！！ ポカポカ陽気。 お友達の1人が急遽 前日にスノーシューを買ってきて参加。 行動が早くて笑える(´∀｀) 「美比内山」は始めと終わりだけが ちょっと登る感じだけど あとはのんびりハイキングの道が続きます。 頂上近くには霧氷が。 エビのしっぽみたいになってます。 それがパラパラ雪上に落ちて これがまたキラキラしてて綺麗だ(´∀…
卵がない生活がしばらく続いている・・・ 鳥インフルエンザの影響で 店頭に卵がなくなった。 卵がない日常がくるなんて 誰が予想してただろうか（−＿−；） 大量に殺処分された鶏さん達。 あと2年この生活が続くかもなんて情報も流れてきて。 いっその事 ひよこを飼って、 育てて産んでもらう方がいいんじゃないかと思ったりして。 で、 卵に飢えた旦那さんが 高級卵を買ってきた。 1個だけ（戦時中の配給みたいだ） 90円也。 とても大きいです(´∀｀) 割ったら双子卵だった。 そのまんまスクランブルエッグにして 卵の味を堪能したいとこだけど ねぎ、しめじ、カニカマを混ぜて 家族3人で分け合いました(´∀｀)…
今日は野幌森林公園ランをしました。 ちょうど色んな花が咲いているし、 こちらも見たかった。 「百年記念塔」 老朽化により解体作業が始まってて 上の斜め部分がもう無くなってます。 今でも 解体に反対する人達もいます。 小さい頃から両親に連れられて行ってた場所だったので とても寂しく感じてます。 で、 母と姉に「百年記念塔」を見に走ってきたよ と連絡したら、 母が「あそこのトイレは怖かった」 姉も「前も後ろもないやつでしょ。何度も落ちそうになった」 と。 姉が絵を描いて送ってきてくれました。 真ん中と両サイドに水があるらしい。 そりゃ怖いわっ！！(^◇^;) 私は全く記憶がなく・・・ 記憶の無い子…
今朝は「Jアラート」のけたたましい音にびっくりし、 「北朝鮮からのミサイルが北海道周辺に落下するとみられます。 直ちに避難して下さい」 のニュースに まさかと思いながらもびびりました(^◇^;) ミサイル時のJアラートにも 結構 慣れがあったんだけど 北海道周辺に落下するとみられます なんて言われたら どこかに絶対 落下するかもと思うでしょ。 そういう時 避難て言われても家にいるわけだし もうこれ以上 何もできないから 会社へ行く準備してて 洋服にアイロンかけて 私の避難は終わった・・・ こうやって人は「まさか、まさかね。そんな事あるわけないでしょ」 と思いながら過ごし 色んな災難に巻き込まれ…
ようやく・・・ 体も心も元気になってきて サロマに向けての練習を積める状態になってきた(´∀｀) 「やりたいっ！！ 練習したい」 って、気力が湧き上がってくる〜！！ ただ、 昨日 27キロ走って 途中 雨に打たれびしょびしょで また体が弱まるんじゃないかと心配してたんだけど そんな事もなく ほっとした。 で、 練習内容としては 「ロングの足を作る」(´∀｀) 先月は虚弱で20キロを中心に走ってて、 1度35キロを走った時の翌日の調子の悪さにびっくりしてて。 昨日は 30キロ走の予定が27キロで終わってしまった。 2日続けて 30キロ走をしたかったので 今日は昨日の分をプラスして33キロを走る事…
先程まで 食い入るように放送を見てました。 www.fujitv.co.jp 先日 亡くなったムツゴロウさんの追悼番組。 子供の頃 影響を受けてたテレビは 「ドリフ」と「ムツゴロウ王国」だったと思う。 あと 矢追純一のUFO番組もね（笑） で、 今回 改めてムツゴロウさんの偉業を見てたら 驚きの連続で(^◇^;) あんな人いないよ〜 猛獣とも仲良しになる人。 「地位も名誉も金も関係ない。 経験と今までの情熱と魂で付き合う」 っていうお言葉がとても心にきましたね(´∀｀) ほんとね、 地位も名誉も金も対動物には関係ないですから。 自分も「すごい」の肩書きだけで 人をはかるような人間にはなりたくな…
色んな事がいっぺんに押し寄せてきてる私ですが 今朝は エレベーターが突然止まり、何をやっても開かずに 閉じ込められるという目にあいました（−＿−；） 今までこのマンションに住んで そんな目あった事ないんですけど・・・ 幸いすぐに動き始め 事なきを得たんですが このままどうなるんだろうと不安になりましたね。 （結局 点検に来てもらって問題なかった） 初めての体験・・・ 私の周りには 今 何かが起こる運気が渦巻いてる。 ダメ！！ 私に近づかないでっ！！(^◇^;) で、 昨日 歯の治療が進んで 今朝から痛みが軽減して。 結構 しっかり噛めるようになったので 夜は焼肉にしたのですが「サガリ」を噛むの…
たまに・・・ 面白いように 色んな事が起こる時がありますが 今、まさにその時なんですよね(^◇^;) ただ それは、 一見 悪い事もいい意味づけに取れたり、 いい事も裏を返せば悪いふうに取れたり。 いいも悪いも表裏一体、 いいも悪いもないんだな〜と実感しております。 自分は運がいい！！ って信じる事も大切だよね（思い込みおばさん・笑） で、 今日はようやく歯医者で治療が進んだ。 今まで炎症が治まるのを待っていたけど もう治らないという事がわかっての治療。 麻酔量が多くなって 一番弱ってるとこに 注射を打たれるので悶絶だったんだけど 「俺は とっとと治してほしいんだ！！」 と 男入ってましたね（…
今日は病院へ行って 今の体の状態を診察してもらった。 で、 結局 悪い所が見当たらず 「年のせいだね。今がちょうど変わり目の時なのかも。疲れないようにね」 と 言われて終わりだった・・・（−＿−；） 2年前も体調不良で辛い時期があった。 その時は へモグロビン(Hb)：8.6g/dl. 今回は10g/dl. 正常な数値は 基準値 男性14～18g/dl、女性12～16g/dl. 基準値よりも確かに低いけど 鉄剤を飲むほどでもないとのこと。 確かに 前回より症状は軽い。 あの時は 心臓が痛くて心臓病じゃないかと 24時間心電図までつけて調べてたりしてたもんな〜 息切れも前回より辛くないし・・・ …
「3月のトータル」はこんな感じ(´∀｀) かろうじて 距離は300キロオーバー。 累積標高は 2,000mちょっとという ここ数年の中で一番少ないと思われる(^◇^;) この3月は 体調不良の波が絶えず押し寄せ 思ったような練習を積み上げる事ができませんでした。 最終週なんて用事も入ったり、体調不良で全然走ってないですね。 で、 その最終週、年度末。 ラン友さん達との語らいの場であった居酒屋さんが 閉店するという事で 皆で駆けつけました。 そのメンバーの中で 色んな節目を迎える方も何名かいて 居酒屋さんも、ラン友さん達もそれぞれの門出なんだな〜 と感慨深い私でありました。 がっ！！ 途中から体…
歯が・・・（−＿−；） 先日 体調がよくなったのを見計らって35キロ走をした。 藻岩山も花も見れて 心も体も喜んだ〜と思っていたら、 翌日 また歯の調子が悪くなり ものを噛める事の大切さをひしひしと感じた。 風邪が中々 治らなくて歯に影響を及ぼしてたから 免疫力低下を防ぐため 30キロオーバーはしないようにしてた。 20キロくらいを繰り返していたので それに慣れ 体の負担もそうないかと思っていたし、 実際 走って そんなに疲れを感じてなかったので 体感と実際の体の疲れのズレが 今 絶好調だと悟る(^◇^;) サロマウルトラに向かって ロングの練習が出来ない・・・ こんな状態がいつまで続くのか・…
自分の好きな走りは 「見たい景色を見に行く」 「見たい花を見に行く」 それが基本で 何かしらを目指しているのなら 「練習」としてそれを組み込んで走る、そんな感じです。 が、 最近の不調続きで ロング走はお預けにしてた。 「スタミナ」が自分の持ち味だと思っているので それが出来ない自分となると 「もうしょうがねーな」って感じで(^◇^;) 腰痛、歯痛、右アキレス腱痛、倦怠感・・・ まぁ どれも致命傷になってないので 走り続けているのですが どうしたもんかと。 で、 今朝 体の調子がちょっといい感じで。 そして とても天気がいい。 藻岩山まで走るか・・・ ダメなら途中で止めればいいし、 雪融けの早…
昨日も今日も 最高気温が5度でした。 ついこの間まで「暑い」と感じていた気温なのに、 マイナスの気温に慣れてたはずなのに、 今月 最高気温17度という「夏」を味わってしまった体には どうにも 5度が寒く感じる。 ほんと 順応力がついていかない。 で、 今回の冬ほど「冬シューズ」に履き替え、 順応に苦しんだ年はなかった。 冬シューズの重さや履き心地に慣れるまで 走るのがとても辛かった。 痛い所も出てくるし。 で、 周りを見ると 冬シューズを履いてない方々も結構いて。 「トレランシューズ 」 「トレランシューズ ＋ 簡易スパイク」 「夏シューズ」 あと 衝撃の「サーフブーツ」ね（笑） どれもこれも…
先日「ゴールデンカムイ展」が開催されると お友達から聞いて 心が高鳴りました(´∀｀) goldenkamuy-ex.com 私の「ゴールデンカムイ 」熱はまだまだ継続中で、 このアプリで1日1話 無料でコツコツと読み続けてます。 （課金はしない・笑） ynjn.jp 全314話まであり、今 166話まで読みました。 「1日1話 無料」で読み続けることに 果てしなさを感じますが 毎日の楽しみが長く続いていいな とも思っていたけれど・・・ 先日、ラン友さんが全31巻持っていると知りました。 ネタバレになってしまうけど この漫画の核になる 金塊の隠された場所に何度か行ったというではありませんか！！…
