お母さんとの思い出と一緒に生きるためにも血糖値が下がって良かったわ。 久しぶりのオレンジパン見つけました。 2枚入りがありがいです。何せひとりなので。…
リタイヤした大阪のおじさんです。 やっと、解放されたので、車中泊などの旅日記と 日々のお出掛けや日常のあれこれをシニア目線で表現します。
虹が出たぞ～！生駒山地に虹が。。今日は朝から雨だったが、夕方、東の空に狭いながらも夕やけが映えた。これを反射で迎え、虹を噴出した生駒の山。 ホレ。。 ここ…
コロナ禍の通院日今日は3カ月に一度の通院日、大阪の今の時期、特に大きな病院へはできたら行きたくはないが、予約制なので仕方ない。 近くのかかりつけ医には月に一度…
世界のコロナ感染者 今日は3～4日に一度の買出し日である。コロナ禍ゆえ、基本、週に2回しかスーパーへは行かない。 以前は週一だったが、重くて持てないし、お昼だ…
今日から緊急事態宣言発令！なのに、今日の夕飯のおかずが無い。日曜なので、できたら外出を控えたいが、止む無く、一人でクルマで行き、駐車場へ。あれ、駐車場の半分が…
大阪市職員の掟破り会食今日の生駒山地、晴れてはいるが薄らと霞が掛かっている。 今日もロコモ対策で、いつものコースで約8,000歩のウォーキングと11階までの階…
肺がやられるコロナ。 今や誰しもが分かっていることだが、具体的にどうなるのかは、体験してみないと分からないのだが、そんな恐ろしいことは体験したいとは思わない。…
やばい！大阪！ 昨日のブログでは、保健センター内での会議の模様を記述したが、肝心なことを伝えるのを忘れていた。会議室へは、スムーズには入れない。入口での検温、…
今日の用事今日は朝10時から保健センターでの会議に出席した。 出席者は役員が4名、多忙中にもかかわらず、市からは2名、予め議題を提供されていたので、スムーズ…
金剛山、16回目の登山 ◆金剛登山の豆知識奈良県御所市（ごせし）と大阪府で唯一の村、千早赤阪村との境界にある標高1,125mの山で、府下の最高峰である。 大阪…
外交問題 降り続いた雨も天気予報が的中し、夕方にはあがった。 先ほどまでの生駒山地はこんな感じだったが、 今はこんな感じでスッキリした視界が戻った。 それはそ…
ホームセンターへ行ってみた。 今日は、ウォーキングを兼ねてホームセンターへ。特に買うものは無いのだが、店内を徘徊し、これはいいと思うもの、予算が合えば購入する…
今日のあれこれ 今日の大阪、曇りがちながら視野が通っている。ズームすると通天閣も良く見える。後方の高いビルは、南港のコスモタワーである。 先日、スマホが…
今日は月一回の通院日 今日の生駒山地、新緑の季節ながらあいにく、雨が降ってきた。これ、スマホで撮ったが、やはり写りが悪く、カメラ専用機には勝てないな。 今日は…
コロナとコムロ 最近、テレビを点けると、コロナかコムロである。 コロナ、コムロ。。。これに似た単語を加えたら。。。「コロナ、コムロ、コンロ、コブラ」という早…
金剛山、15回目の登山 ◆金剛登山の豆知識奈良県御所市と大阪府千早赤阪村との境界にそびえ、標高1125m、府下では最高峰の山である。 大阪市内から40キロ、ク…
生駒山麓公園へのトレッキング 今日は快晴なので、市民グループ向けレクの下見に行ってみた。このレクもコロナの感染拡大で延期しているのが実状である。が、いつかは行…
昨日は市民グループ活動日 大阪のコロナ、感染が拡がっている。一日の感染者、とうとう666人に達した。そんなさなか、我々の活動に対し、市側から中止要請が入るもの…
金剛山、14回目の登山 ◆金剛登山の豆知識奈良県御所市と大阪府千早赤阪村との境界にそびえ、標高1125m、府下では最高峰の山である。 大阪市内から40キロ、ク…
造幣局の通り抜け先日、晴天下、数年ぶりに大阪城と造幣局の通り抜けに行ってみた。 地域、地域によって、桜の名所はそれぞれだろうが、大阪市民に花見と聞けば、たいて…
大阪城の桜その2昨日に引き続き、大阪城の桜をご紹介。 ここは、広大な西の丸庭園、2万坪もある。天守閣に桜が被る写真を撮るなら絶対ココを外せない。…
大阪城の桜その1昨日、数年ぶりに大阪城と大川の通り抜けルートの桜撮影に出掛けてみた。 2万1000歩、16キロだったので少々疲れたが、足そのものは問題ない。た…
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お母さんとの思い出と一緒に生きるためにも血糖値が下がって良かったわ。 久しぶりのオレンジパン見つけました。 2枚入りがありがいです。何せひとりなので。…
高砂人形が出てきた (;´Д｀) 朝のパンとアイスコーヒー。 今日は空気が澄んでいます。ハルカスもはっきり見えます。 別カメラで…
祭壇に飾る写真とカレーライスの話 相変わらずの朝のパン。もちろん低カロリーです。 あ～アンパン食べたい。 低カロリーの粒アンコを作り方、、、 検索す…
この通りにして下さい。 いつもの低カロリー朝のパン。これで206㎉です。 今日は朝から歯医者へ。何か昨日に続き、病院ばっかり。 今日は入…
ウォーキング止めて病院へ＆ナンバー1「どん兵衛」 昨日といっしょの今朝のパン。全部でたった291㎉です。 今日は朝から病院へ。。。お母さんがガン…
ガンは早期発見に努力＆高齢女性は虚血性腸炎に注意！ 今朝のパンはいつものPascoだけど、レーズンマフィンはなかなか見つけることはできないですよ。 イ…
生駒トレーニングでエエ汗かきました。 今朝のパン。アイスコーヒーと紙コップは「スゴイダイズ」 小さくて見にくいですが、中央やや上に見えるのが枚…
ワッショイワッショイ、また、勝った！！ 今朝のパン。 午前中は掃除機掛け。 すみっこの拭き掃除。。。 お母さんが残した植木にも今は毎日の…
数年ぶりに映画観た 今朝のパンはPascoのコレ。 バターはちょこっとだけ。 そうそう、先日、Amazonでポチリした血圧計が着荷しました…
6月も目標達成！ 朝のパン 午前中は掃除しました。 玄関ドア、メーターボックスドア、トイレ、洗面所、仏壇。 ランチは朝と同じマフィンにコ…
ぬかたアジサイ園へ行ってみた シニア筋トレクラブ会員有志の方たちとあじさい園へ行きました。 集合場所は近鉄奈良線生駒駅 大阪側から徒歩で登るには…
お金と健康 今日のランチはエビピラフにしました。たまのピラフ、美味しかったです。 この「ピラフ」という表現、グループサウンズ全盛期のころに広がったと思い…
玉祖神社と水呑地蔵院へのサイクリング（たまのおやじんじゃとみずのみじぞういん） 久し振りに自転車で出掛けました。 田植えが終わったとこみたい。 …
25歳はお肌の曲がり角75歳は生死の曲がり角 最近、私の周りの方が体調不良です。 シニア筋トレクラブの方も虚血性大腸炎で入院し、最近退院したとか。。。…
お母さん（妻）と阪神タイガース 昨日は保健センターでの活動日でした。 この日は年に一度の体組成の測定日です。 ちなみに私の体内年齢50歳で…
暗超奈良街道と暗峠（くらがりごえならかいどうとくらがりとうげ） 3～4日分をまとめたブログでおます。 先日、お題のところへ歩きで登りました。 まずは…
あなたの生きがいは何ですか？ アンパンを食べたいけどカロリーが高い。あら、こんなのがあったわ。 Pasco（敷島パン）は、このようなニッチ食品の開…
今日は免許更新 今朝のパンチョコシロップ塗った 10時30分予約の免許証更新です。スムーズに手続き完了しました。 18歳に取得したので相当長い…
歳行くと父の日は嬉しいものだ 人生の最終章に父の日を迎えられることは嬉しく、めでたいことである。と、感じるようになった。 そう、1年が勝負の世代で…
誕生日プレゼント うちの嫁はん、6月19日に入院、退院予定日の7月4日を過ぎても退院できまへん わたしは相変わらず、悶々とした寝不足の毎日が続いてとり…
泉州名物「むらさめ」と「くるみ餅」 昨日は母親の命日なのでお墓参りです もう、亡くなってから30年です いつもは嫁はんと行きますが、入院中なので…
昨日は神津嶽まで登った 血糖値ヤバいので最近は夕食だけを糖尿食にしとります 1日の摂取カロリー1600以下に抑えています 冷凍モンなのでチン…
最近のあれこれ 嫁はんが入院して11日目です 延べだと60日以上になります 一応、退院予定が7月4日ですがあくまで予定なのでどうなることやら …
歳取るとお世話になるのが泌尿器科 昨日は振りそうで降らない蒸しっとした1日でしたね 3か月に1度の泌尿器科へ ここの病院も働き方改革で一見、人が…
ステージアップ！ 昨日、嫁はんを入院病棟まで送っていきました 荷物を運び込み完了 後はクラークさんが迎えに来て病室へ案内してくれます 私はここ…
奈良の矢田丘陵を歩く 作日、ボランティアで活動しているシニア向け筋トレクラブの会員対象に野外レクを行いました 意外と希望者が少なく、暑いせいか11名…
嬉しいこと悲しいこと悲喜こもごも 予てより約束してました 次男からの父の日プレゼント、それにウナギをご馳走するとのことで指定された場所へ行きました …
今日は神社へ祈願参り 明日は嫁はんの月に一度の検査日で、転移の有無などを調べます 前回の時は検査前に左目奥の痛みが転移を知らせましたね 幸い放射線照…
食器棚の入替とクロスと床の張替え この間から嫁はんが使わない食器を捨ててます すると、食器棚がガラガラになりました 少々、くたびれているので小さいも…
中性脂肪が下がり、血糖値が上がった 今日の生駒山 先日の生駒山ハイキング筋肉痛にはならなかったけど腰に少し来ましたわ いつものウォーキングルー…
あじさい園へ行ってみた 昨日は、いつもの幼なじみH君と金剛登山を予定してたけど、H君から電話があり、急遽、ダイヤの石止めをせなあかんようになったとのこ…
ディープな昭和住宅 いつものウォーキングコースを変えて以前のブログにもあげたディープな昭和住宅を通過しました 左右と突き当り計3棟です ここ…
#洗濯の悩みを解決してくれたもの 昔々、オカンがたらいの中の洗濯板でゴシゴシ、結構な重労働、そんな時代、団塊世代の私、記憶に残っとります その後…
体力落ちたわ～ 昨日の生駒山 ウチの嫁はん、ガンがきっかけで近々、介護認定を受けることになりました 今すぐ、介護が必要ではないの…
やめとけって言うてんのに その前に、、 近所の四つ子のツバメ、今日見ると巣立ってましたね～ 嫁はん、体調もいいのでちょっと遠い、四条畷イオンモー…
今年度4回目のシニア向け筋トレ定例会 その前に、、、 地震警報！ビックリしたけど大きな被害が無かって何より それと、、、 阪神タイガースどうなっ…
トシちゃんが八尾にやって来る こちらのトシちゃんではありません あのトシちゃんですよ 多分ですが、今では〇〇代女性のファンが多いのでは？ 私が掴んだ情…
「どやさ」亡くなられましたね～ 今くるよ さん膵がんで旅立ちました しかし、女性の75歳はまだまだ、早いですね わたいとほぼ同世代ですわ （写真…
今度は、わたいの診察 その前に、、、 最近、想うこと 日本の国力が落ちましたね 少子化⇒経済が落ちる⇒国力が落ちる⇒凶悪犯罪の増加 何の罪もない無…
