トレーニングウェアブランド「BBR」Breath Be Real取扱店となりました。日本製🇯🇵の商品です。ウェアの特徴として・トレーニング中の姿勢を正しく保つ…
表面を作るのは簡単ただ、それが表面的か根っからそうなのか日常が出る。顔にも出る。ふとした時に出る。・整理・整頓・掃除見えないところからしっかりしよ。アイロンか…
今回は野球を見にエスコンへやっぱりいい球場。今年入団したマーフィー選手、きのうの試合で活躍⚾️ヒーローインタビューを受けていました。その前の日、駅でJRを待っ…
雨の前に、ラン。今朝もパーソナルから始まりましたきのうの大通公園。癒されました今日も張り切ってこ。
体調が絶不調だったクライアント様時間が進むたび、体温が上がるたびに、みるみる元気に「休もうと思ったけど、来て良かった」来てくれて良かったどのマシンを使うか。何…
普段は日曜しか休みを取ってないので、久々に普通の父親らしい休日の過ごし方をしてきます
なぜ背面ばかりなのか！自分ではあまり見ない所だから背中は色々語るから今日も張り切ってこ
色んな角度から物事を捉えよう。真実はいかに。Twitterより転載。
左体軸右体軸中央軸体幹は1つではない。体幹って難しい。タイカンジム。いい名前今日も張り切ってこ
強靭な体力が欲しい蛯沢ですもう一息ついてもう一踏ん張り
きのう、各地区でマラソンが行われていました🏃♂️ 仙台からの帰りもランナーがたくさん。羨ましい...。目標達成、未達成問わず、全ての行動が素晴らしい。まだま…
今日も張り切ってこうプロテイン、入荷しましたのでお知らせ致します👍やっぱり艶最高です。
仙台へきました東松島市へ。津波の高さ、これくらいとは言え、街一体がこの高さの海に浸ると考えると...怖い。今生きていれることに感謝と明日からの糧に。元気と笑顔で
今日はお休みいただいています明日は各地でマラソンが行われます🍺ケガなく楽しんでください🍺終わった後の飲み物は格別ですよ🍺今朝は4時スタートで🍺良い1日を！…
新年度色々思い出す季節です。再び振り返り回2007年4月1日にレッスンデビュー(短大2年時)昼間は学生、夜はインストラクター💃栄養実習や居酒屋でも働いてたこと…
ファンクショナルトレーニング名前の響き、カッコいい。どこまで理解できるかインプット中です。今日も汗が止まりません。
僕はパーソナル時のセット数は最小2〜最大6セットまで行います。レップ数(回数)はその時々で変わります。確かに、10回3セットはどこからきたのか...東大ジム専…
今日もフルスロットルな1日でした自分にできることは何だろう。目の前を一所懸命に行うことお疲れ様でした
今日は朝ランと筋トレと料理と凝縮した朝を迎えています蛯沢ですこういられるのも下積みがあってこそだなと。まだまだ未熟で、まだまだ伸び代しそうな自分に期待します。
喋り方表情間自撮りチェック。今日も張り切ってこ
8月で37歳になります蛯沢です。もっと有名になりたい、活躍したい...勢いそのままに突っ走ってきました今は皆さんに健康でいてほしい、地域貢献したい、まだまだ運…
1週間のレッスン数は少なくなったけど、僕の原点は今でもエアロビクスですエアロビクスは体の使い方や理解力が深まる。それを知ると、筋肉は大きくなくてもいいと気づく…
何事も準備から気持ちの準備OK。今日は雨だけどOK。
運動は体に良いんですそう言っても、それはやってるからそう言えるんでしょ？言い返されることもあります。確かにそうですどの運動をするかより、運動するきっかけ作りと…
自己効力感とは目標達成能力を自分自身が持っていると認識することを意味します。(ネットより)自己効力感は強く。・知識をつける・筋肉をつける・踊りを覚える・マラソ…
今日はマラソンではなく、朝散歩にリスちゃんに遭遇🐿️癒しをありがとう
しばらく天気が良さそうです嬉しいな〜。今日も張り切って始まってます
今日はレッスン前に海沿いをひとっ走り🏃♂️小腹には昆布を。
今日も準備よし張り切ってこ
今日も色々異常なし。明日も体調第一でお疲れ様でした
痩せてても、太っていても誰にも迷惑はかからない。こんなに気をつけなくてもいいのかな？と思う時もある。でも、締まりのない自分でいたくない。この気持ちがあるうちは…
インストラクターは誰よりも頭と体を使う。先週病欠してみて改めて感じました瞬時に覚えて体で表現するお客様もそうだ！ダンスをすると相当な電気信号が出ている。痛みを…
「ブログリーダー」を活用して、ebiさんをフォローしませんか？
トレーニングウェアブランド「BBR」Breath Be Real取扱店となりました。日本製🇯🇵の商品です。ウェアの特徴として・トレーニング中の姿勢を正しく保つ…
火事場の馬鹿力という言葉、聞いたことがあると思います。人間、いざとなると軽自動車程の重さを持ち上げることができるそうです。日常でその力を出してしまうと脳組織が…
フィットネス業界歴18年蛯沢です。今だに新しい仕事にチャレンジさせていただけることに感謝です。ありがたい。重いおもりに想いをこめて筋トレ。と、ビーレジェンド新…
Marbleより新作商品が発売されます。発売日は7月31日木曜21:00〜よろしくお願いしますご希望商品ある方はお知らせください。よろしくお願いしますhttp…
気温差が激しい1週間。皆さま体調お気をつけください。新しい場所での講師依頼多い2025年となっています。そろそろチーム組まないといけないか...嬉しい悩みです…
快晴ラン朝はまだ涼しいです。ですので、冬まかないで🏃➡️5:54 完
湿度が高くて不快な気分になるが、良い面もあるのでは。・肌が乾燥しない・静電気がおきない・パンが固くなりにくい(パンに限らない)・汗をかきやすい。てことは痩せや…
函館と地方の往復の日です 私が忙しいのは健康意識が高い人が多いということ
体と気持ちが整います。レッスン前のラン。ランランラン。今日もいつも通りに
北海道では3つの医療機関で取り扱っています。その1つが函館にある。ラッキー。3分で終わりました。健診センター立派〜
今日は函館マラソンの日🏃参加される皆さんの完走と無事を願っています。e-STYLEからも2名参加されますまずは楽しむ！いや、愉しむ(新庄風)ファイトー🔥
今日の朝マラソンは石川町周辺を。そして一服。差し入れありがとうございますコーヒーめちゃ嬉しいです。家でゆっくりしたいな〜という気持ちはいつもあるんですが、ゆっ…
エアロのコリオどうやって作ってるんですか？某IRより、いい質問がきました。答えるの難しい〜でも伝えられることは伝えました。その人はまだまだ伸びるな〜エアロビク…
トレーナーも挑戦者年齢を重ねると、筋力の低下や代謝の落ち込みなど、身体の変化を感じる瞬間が増えてきます。それを受け入れて終わるのではなく、どうすれば今より良く…
Marbleを販売している株式会社Dimoよりニューブランド「BBR」誕生。スタジオウェア、ではなく。トレーニングウェアに特化したブランド。ご期待ください詳細…
全国の病院が7割赤字だというドキュメントを見ました。将来危うい。医師不足も要因の1つだとも。将来、病院の診察には膨大な時間とお金がかかってくるのは間違いない。…
函館マラソンに向けて...気持ちだけ作っています。気持ちだけ。今年は参加しません！5:09 寄り道して、完。#人が寝てる時にやる#24時間営業助かります
中体連シーズン。自分の時思い出すな〜サヨナラ負けだったけど悔いはなかった！いつ何が起きても悔いなく過ごしています土曜張り切ってこ
朝の掃除とトレーニングを済ませ、一杯。今日も賑やかな1日になりそうです
木曜日、完。10時間ずっと立っております。疲れません。体力作り大切だ。
人に何かを伝えるには自分が何者かを知ること何者になりたいかを知ることデビューからずっと自分のテーマは「地域に根付いたフィットネスを」これからも自己探究
レッスンが終わる度、パーソナルが終わる度、心の中でありがとうございますと唱えてます7月も佳境暇があれば日光浴☀️
含蓄力を高めるには発信することと日常をずらさないこと。今日も料理をし、マラソンをし、レッスンへ🏃➡️いざという時の顔、集中してる時の顔、日常が出る自分を正し…
マラソンも終わりましたが、肌が黒くなる一方の蛯沢です。ビタミンデーが生成されて骨も健康2024年も下半期。色々と変革の時期でもありますまず今日もトレーニングで…
朝は白いご飯で目が覚める。歳を取るほどカロリー制限を。プロテインは腎臓に悪い。No!重ねた結果が認知症、糖尿病大国を作ってしまった。流れる情報を丸ごと受け止め…
今週も足早に過ぎていきます大きなセミナー2つ終えて少し安心しています。が！切り替えてまたいつも通り張り切っていきます
この年代ではこれを磨け10代 「友達の数」20代 「体力」30代 「技術」40代 「人脈」50代 「健康」60代 「愛嬌」聞き流しコンテンツにてあと、やっぱり…
目まぐるしい毎日でも、ちゃんとインプットもできているので結構冷静です。写真を見返すとありがたいなと思うことばかり。函館に来て良かった今日も張り切ってこ。
エアロレッスン時、指示を出すタイミングは重要だ。参加者をよく観察して感じて出す。何事もタイミングは重要だ。今日も張り切ってこhttps://shapebody…
最初の期待値がピークの時ってたくさんあるなと思いました。未経験のことって最初はすごく楽しく感じるし期待感で溢れます。そして現実がやってきて次第に火が小さくなる…
回復は早いほうです蛯沢です。でも今日はさすがにアンメルツをタテタテヨコヨコに。張り切ってこ
上半期いい締めくくりができましたお客様もたくさん出られていました。お疲れ様でした！思ったけど、たった1日のために大会運営の方やスタッフお手伝いの方は何日も前か…
無事にゴールしました応援、ありがとうございます！何とかメンツを保てた...達成感ハンパないです。体は無事です
熱気すごー1811楽しみます
今朝は動きながらゆっくり食事をトレーニングする理由について考えてみました。①努力して幸せの量を増やすため。走り切ったご褒美に何を食べようか、今から幸せ気分です…
マラソン受付へすでに盛り上がってました楽しみです。
いよいよ日曜は函館マラソン🏃➡️いつも通り過ごします今日も張り切ってこ
陣川鍛治石川藤城石川鍛治健康配達人、蛯沢です。車内が酷暑。皆さんも食べ物管理気をつけてくださいね冷たさ大事〜
お姉さん達のパワーと波動がすごい。保健師さんに気を感じると言われました。女性のほうが長生きする理由がわかった気がした。負けずに生きよ#知内町
今朝はみっちり1時間資料作りで肩が凝りました蛯沢です。外に出た瞬間に、バダバダバダッ！すごい音。スズメがカラスに襲われ瀕死状態に。。すこい勢いでびっくりしまし…
