レッスン合間のトレーニング、今日はランです🏃順調にきてます🔥

100%ということは世の中にないけど、合うか合わないか試してみるのは大事かな言えるのは、消えゆくものは効果がないと言うこと。流行に乗りつつ適切な判断をしよう。

隙間時間にトレーニングします蛯沢です。やっている最中はきついし逃げたくなるけど、終わったあとスッキリリンクこちらから✨https://instabio.cc/…

8年14万kmでフィニッシュしました今までありがとう相棒たくさんの思い出があります『今期一番の悪天候は』納車4日目でしたエスクァイア峠デビューameblo.j…

函館山が見える場所で午後トレです

移動距離はその人のエネルギーを表していると聞いたことがあります。町講座に行くと各町々に必ずめちゃくちゃ元気なおばちゃんがいます。おばちゃんに聞くと、毎日予定が…

また爪がはがれました。しっかり消毒しました。痛みは全くありません男の勲章！もう次の爪が生えてます。体ってすごいな〜？

函館はきのうから黄砂です。どうポジティブにとらえよう。普段なんて美味しい空気を吸えてるんだ！お風呂がさらに気持ちいい！桜はすぐそこです黄砂ラン

体温ってすごい！参考にしてください

朝ランフィニッシュ5時3分まだ月が見えます🏃少し休んで今日も張り切って行こう

今日「も」調子がいい！キムタクと伊藤英明とドラマ撮影してる夢を見たからだ！撮影しながら自分はまだまだだなって思った。誰と比べてるんだ！いや、目標は高いほうがい…

自分が年上だから偉いとか、物を知ってるとか...自分も思っていたところがありました。いやいや待てよ。気持ちは、ガラッと変わった！自分への未熟さと期待とが入り混…

クライアント様1年の成果報告です体重2.5kg増筋肉量3.5kg増体脂肪率−3.5%元々体重が少ない方なのですが、うまく筋肉量を増やすことができました素晴らし…

今日も合間に五稜郭を2周🏃1周目 流しラン2周目 全力ラン久々に歯を食いしばりました1周のタイム公園1周は2kmないので、1km約3分20秒くらいかな？この…

体づくりは気持ちづくりボディにメンタルが現れる 隙間時間ランです🏃桜ももうすぐだな〜あと1レッスンでどこまで伸ばせるか！さて行こう

今日から本格的な新年度バリバリ行きます〜(休みもいれつつ)先日、急遽動物園に🐒お猿さんに感化されてきました。今日も張り切ってGo

今朝も最高の日差しを受けてランニング🏃終了したクラスが2つ。火曜18:30からのゴールドジムレッスン久根別サークルどちらも思い入れのあるクラスでした。ひとま…

Yahooニュースよりhttps://news.yahoo.co.jp/pickup/64587792035年推計 世界半数「太り過ぎ」 - Yahoo!ニュ…

朝日をたっぷり浴びてますラン帰りのハセストが楽しみだったります

エネルギー充電完了(走ってプロテインを飲む)したので今日も張り切っていきましょ