今のステージから“軽やかに”ステージアップするためには、物理的にも“軽く”いる必要があります。 そのためには『手放す』ことが必要不可欠。 要らないもの、や…
【本日まで】ワークショップ動画『私らしい働き方を考え始めた人へ』
ワークショップ『私らしい働き方を考え始めた人へ』動画販売が本日23：59までとなります！ Q&Aコーナーは公開セッションのような雰囲気で、普段のコーチン…
こんなタイトル、腹が立って読みたくない。笑 バカにされてるようで、見下されてるようで、事実だから受け入れたくなくて。 ＊ 私はブログを過去の自分に…
あと3日！ 『【4／30まで】ワークショップの動画が完成しました！』 4／9に開催しましたワークショップの動画が完成しました！ 「本当は参加したかった…
大切にされることを目的にするあまり、 ・「大切にしてよ！」「なんで大切にしてくれないの！？」と、伝え方が乱暴になったり・自分を大切にさせようと彼を道具のよ…
『怒りっぽい人』『イライラしやすい人』は、“怖い”という感情を我慢している。 『怖がりな人』『ビクビクしちゃう人』は、“怒り”という感情を我慢している…
昨日夫が教えてくれたのだけど、職場で私の話題が出たんだそう。 誰かが私のことを褒めてくれたって。 「何て答えたの？」と聞くと、夫は「そうなんですよ～…
人生がうまくいかない理由を親のせいにしている人は多い。 幸せになれないのも、愛されないのも、「親が悪い」って。 うまくいかない原因を親のせいにした…
今になって分かることだけど、不安な恋愛を繰り返していたのは『不安』が好きだったからなんだろうな、と。 不安って、ある意味“刺激”。 ドキドキと…
私が自分に対してずっとやってきた、幸せになるためのこと。 もっともっと伝えたいと思った今日のセッション。 “幸せになることへの罪悪感”、“得体の知…
愛されない理由はただ一つ。 自分のことを「私は愛されない人間だ」と思っているから。 本当にそれだけ。だからその思い込みを変えればいい。 だけどそ…
「仁実ちゃんを喜ばせることは朝飯前！」と言われた昨夜。 そう言った彼の表情はとても自信満々で、それが私はすごく嬉しかった。 嫌なことをされるたびに…
「大切にされたい」はいいけれど、あなたは彼を大切にしてるのか？
「大切にされたい」「愛されたい」って、求めるばかりになってないかな？ 彼の態度が雑なことを注意するのもいいけれど、私の態度が雑なことに彼の方が先に傷つ…
幸せを人任せにしている人を見ると、腹が立つ。 そんな自分を掘り下げてみたら腹が立つより悔しい気持ちが湧いてきた、「私は幸せになれない。」そう思っていた…
4／9に開催しましたワークショップの動画が完成しました！ 「本当は参加したかった」「やっぱり内容を知りたい」「自分の価値観をベースにする考え方を知りた…
目的を間違えないこと。 幸せになりたいのであれば、傷つかないことを目的にしてはいけません。 “傷つかないこと”は、本当の目的ではないはずです。 …
本日は、ワークショップへのご参加ありがとうございました！！ 自己紹介から大盛り上がりでした。笑 本当に楽しくて、あっという間の時間でした＾＾ …
明日は初のワークショップ＾＾ 事前に資料も配布（PDFでメールに添付）して、準備万端！ 明日は参加者の皆様が必ず新しい気づきをお持ち帰りいただける…
彼が冷たくなったと感じる時は、それが彼の平常運転です。 何も心配する必要はありません。動じなくて大丈夫。 でも、このことを知らないばかりに「最初は…
【本日まで】ワークショップ『私らしい働き方を考え始めた人へ』
私らしく愛されることや私らしく生きることは一生懸命考えるのに、『私らしく働くこと』については簡単に諦めてしまっている人が多い気がします。 愛される…
3月のブログで人気だった記事をご紹介します＾＾ 1位『優しくなれる距離まで離れてみる』 対人関係って、“距離感のつかみ方”が分からないから悩むもの…
いまだに、「彼にもっとこうしてほしい」はある。 だから「こうしてほしい」を伝えますが、最初は“どう言ったらうまく伝わるか？”全然分からなかった。 …
婚活中の友人の話を夫にしていた時。 「どうしてその子はそうしたの？」の夫の疑問に「恋愛本にそう書いてたんだって」と言ったら、めちゃくちゃ驚いてた。 「…
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今のステージから“軽やかに”ステージアップするためには、物理的にも“軽く”いる必要があります。 そのためには『手放す』ことが必要不可欠。 要らないもの、や…
感情には【本物の感情】と【偽物の感情】があります。 私たちは【偽物の感情】を自分の感情だと思っていることが多いです。 感情のコントロールが苦手！な方、…
先日、無事に誕生日を迎えまた新たに歳を重ねました♡ （起きたら年齢分のバラの花束が・・・!!涙） そんな私の今後の抱負ですが、【受け取ることの強化】にし…
皆さま、来年の手帳は買われましたでしょうか？ 私はまだ絶賛吟味中です！！（今年は候補が複数あるのですー(*´艸`)） 実は私はある手帳の“元”認定講師で…
“心穏やかに過ごせること”というのは本当にありがたくなんて幸福度の高いことだろうと思います。 今の私は、昔を思い出すとあまりのギャップに信じられなくな…
『なりたい自分』という言葉はよく目に耳にしますよね。 が、『なりたい自分』という言葉ってふわっ・・・としすぎていて、いまいち「これっ！」って掴みにくいもの…
最近更新が滞っていましたが、去年の11月に書いたこちらの記事が今でもアクセスが多くて。（ありがとうございます!!!!） こちら↓↓『『不満』と『文句』は違…
モヤモヤするのは「分かって欲しい」が自分の中にあるからです。 我慢したこと無理してること頑張ったこと本当は嫌なこと そういうことを『分かって欲しい』…
よく「そんなの気にしなくていいんだよー」というアドバイスがあります。 私もかつて会社員として働いていた時は苦手な人がいて、その人のことをずっと気にしてい…
幸せにはタイミングがある気がします。 “幸せになるタイミング”、“幸せに気づくタイミング”なるものが。 いくら周りから「結婚したら幸せになれるよ」「…
人が行動する動機はたった2つです。 ・快を求める・不快を避ける この2つ。 どっちの生き方がラクだろうと考えた時、答えは“快を求める”だと思うのです…
『誰かみたいになりたい』と人はよく思うけれど、実はこれ、違います。 少し考えてみてください。 「すごい自分になりたい」「できる自分になりたい」「素敵な…
息子が1歳になりました♡ 週末は両家の家族が集まって誕生日会。 おもちゃをたくさんもらったり、一升餅（米）を背負ったり、選び取りカードをしたり、スマッ…
『幸せ』って“気づく”もの。でも気づくためには余裕が必要。 この前、仕事から帰ってきた夫に、その日の息子の様子を話していた時。 「いいな～」「仁実ちゃ…
ふと気づいたこと。 私は、『安心感』をものすごく大切にしているし、『安心感』をものすごく必要としてるんだなって。 パートナーにもドキドキは求めてない…
先日、私たち夫婦の4回目の入籍記念日がありました♡ 仕事から帰ってきた夫が後ろにこっそりお花を持ってた姿を見た時嬉しかったな～。 お花を不思議そう…
『後悔』はできればしたくない。 小さな後悔から大きな後悔まであるけれど、どの後悔に対する感情もとても不快だから。 後悔が不快なのは、過去の自分を…
毎日同じことの繰り返し。 最初の新鮮さがなくなり、慣れては飽きるの繰り返し。 そんな時にいつも思い出す考え方があります。 ＊ 「私は“今日”を過ごしたくて…
ネガティブ感情と呼ばれる不快な感情は一刻も早く取り除きたいものです。 嫌だからこそ手っ取り早く、・誰か（または何か）にぶつけるとか・買い物や食べること…
今月で10ヶ月になった息子。 だんだんと賢くなってきて、いろいろ分かるようになってきました。 我が家はわんこを飼っているので、行ってほしくないスペースがありま…
『後悔』はできればしたくない。 小さな後悔から大きな後悔まであるけれど、どの後悔に対する感情もとても不快だから。 後悔が不快なのは、過去の自分を…
毎日同じことの繰り返し。 最初の新鮮さがなくなり、慣れては飽きるの繰り返し。 そんな時にいつも思い出す考え方があります。 ＊ 「私は“今日”を過ごしたくて…
ネガティブ感情と呼ばれる不快な感情は一刻も早く取り除きたいものです。 嫌だからこそ手っ取り早く、・誰か（または何か）にぶつけるとか・買い物や食べること…
今月で10ヶ月になった息子。 だんだんと賢くなってきて、いろいろ分かるようになってきました。 我が家はわんこを飼っているので、行ってほしくないスペースがありま…
イライラするのは、 分かってほしいことがあるから です。 例えば職場の人やパートナーに「私はこんなにやってるのに」ってイライラするのはよくあることだと…
「私でよかった」って人生の最期に思えたらそれが幸せな人生。 「私に生まれてよかった」「私でよかった」って思えるためには、自分を愛せていることが鍵になる…
昨日息子と児童館に行った時のお話しです。 何回かお会いしたことのあるママさんが来ていて、その方が息子のことを「いつも笑顔ですよね～」と言ってくれたんです…
先日、とっても久しぶりに対面セッションを行いました！ もう何年もずーっと継続して受けてくれているクライアントさんと。 定期的にZOOMでお顔を見ながらお話…
今日はママになって初めての母の日。 “母の日”が自分ごとになるなんて正直まだ信じられません。（なので母の日、忘れてた・・・笑） 母の日に思うのは、この…
可愛くなりたいのも、痩せたいのも、稼ぎたいのも、成功したいのも、 自分を好きになりたいから が理由です。 可愛くなれたら、痩せたら、稼げたら、成功したら…
突然ですが、あなたは幸せになりたいですか？ ほとんどの人が「YES」と答えると思いますが、幸せでいることが苦手な人もいます。 私は昔そうでした。 『幸…
悩み解決のゴールは悩みが悩みでなくなることだなーと思います。 そんな私も昔は悩み事があるとそのことで頭がいっぱいになり、ずーっと悩み続けていました。 …
3月で息子が8ヶ月になりました！ ずり這い、ハイハイ、つかまり立ち・・・いろんなことができるようになりました＾＾ 成長が嬉しいような、寂しいような感情が…
赤ちゃんを見ていると、幸せな状態が当たり前なんだなーと思わされます。 いつも安心していて、穏やかで、満たされていて、守られていて、愛されていて。 それが当…
丁寧に生きたいと思っています＾＾ でも、息子が生まれてからはそれが難しくて。。やっぱり息子を優先にして動くし、考えるから。 なんかいつも焦ってる感じがす…
今日は息子の初節句に兜を買ってもらいました♡ そのお店に妊婦さんがいたので、思わず話しかけてしまった私。(妊婦さんを見ると話しかけたくなる！笑) なん…
（もう生後8ヶ月になっていますが・・・）7ヶ月はあっという間に過ぎ去りました。笑 2月の中旬、夫 → 息子 → 私の順番で家族全員コロナになっていました…
少し前の週末、家族でショッピングモールへ行こうということになりました。 出発してすぐ、夫が道を間違える。（！） 特に急いではなかったけれど、「なんで？…
息子がもう半年になりました！毎月書いていると思いますが、笑早い。早すぎます。。 6ヶ月ということで、ハーフバースデー！ ・・・でしたが、特に何もしません…
「こうでないと幸せになれない」って思ってると、パートナーをコントロールしたくなる。 だってそうしてくれないと、 「愛されてるって思…
