ステージを軽やかにアップするために♡

  今のステージから“軽やかに”ステージアップするためには、物理的にも“軽く”いる必要があります。 そのためには『手放す』ことが必要不可欠。 要らないもの、や…

【超重要】『本物の感情』と『偽物の感情』

  感情には【本物の感情】と【偽物の感情】があります。  私たちは【偽物の感情】を自分の感情だと思っていることが多いです。  感情のコントロールが苦手！な方、…

誕生日を迎えました＆今後の抱負♡

  先日、無事に誕生日を迎えまた新たに歳を重ねました♡ （起きたら年齢分のバラの花束が・・・!!涙）  そんな私の今後の抱負ですが、【受け取ることの強化】にし…

来年の手帳を買ったらやってほしいコト

  皆さま、来年の手帳は買われましたでしょうか？ 私はまだ絶賛吟味中です！！（今年は候補が複数あるのですー(*´艸`)）  実は私はある手帳の“元”認定講師で…

大抵の問題は感情の扱い方が分かれば解決できる

    “心穏やかに過ごせること”というのは本当にありがたくなんて幸福度の高いことだろうと思います。 今の私は、昔を思い出すとあまりのギャップに信じられなくな…

コッソリ秘訣を公開！なりたい自分は『なりたい“感情”』の自分♡

  『なりたい自分』という言葉はよく目に耳にしますよね。 が、『なりたい自分』という言葉ってふわっ・・・としすぎていて、いまいち「これっ！」って掴みにくいもの…

『不満』と『文句』の違い

  最近更新が滞っていましたが、去年の11月に書いたこちらの記事が今でもアクセスが多くて。（ありがとうございます!!!!） こちら↓↓『『不満』と『文句』は違…

『モヤモヤ』の正体と根本解決法！

    モヤモヤするのは「分かって欲しい」が自分の中にあるからです。  我慢したこと無理してること頑張ったこと本当は嫌なこと そういうことを『分かって欲しい』…

「気にしない」を身につける方法

   よく「そんなの気にしなくていいんだよー」というアドバイスがあります。 私もかつて会社員として働いていた時は苦手な人がいて、その人のことをずっと気にしてい…

幸せのタイミング

   幸せにはタイミングがある気がします。  “幸せになるタイミング”、“幸せに気づくタイミング”なるものが。  いくら周りから「結婚したら幸せになれるよ」「…

もっとラクに幸せになっていい！

    人が行動する動機はたった2つです。 ・快を求める・不快を避ける この2つ。  どっちの生き方がラクだろうと考えた時、答えは“快を求める”だと思うのです…

誰かになりたいのではなく、なりたい自分になりたい

   『誰かみたいになりたい』と人はよく思うけれど、実はこれ、違います。  少し考えてみてください。 「すごい自分になりたい」「できる自分になりたい」「素敵な…

1歳になりました！

   息子が1歳になりました♡  週末は両家の家族が集まって誕生日会。 おもちゃをたくさんもらったり、一升餅（米）を背負ったり、選び取りカードをしたり、スマッ…

幸せになるスキル

   『幸せ』って“気づく”もの。でも気づくためには余裕が必要。  この前、仕事から帰ってきた夫に、その日の息子の様子を話していた時。 「いいな～」「仁実ちゃ…

自分を知らないと望みを間違える

   ふと気づいたこと。  私は、『安心感』をものすごく大切にしているし、『安心感』をものすごく必要としてるんだなって。  パートナーにもドキドキは求めてない…

感動するほど真剣に話を聞いてくれる人

   先日、私たち夫婦の4回目の入籍記念日がありました♡  仕事から帰ってきた夫が後ろにこっそりお花を持ってた姿を見た時嬉しかったな～。   お花を不思議そう…

過去の自分を後悔したら

     『後悔』はできればしたくない。  小さな後悔から大きな後悔まであるけれど、どの後悔に対する感情もとても不快だから。  後悔が不快なのは、過去の自分を…

つまらない日常が愛おしくなる考え方

  毎日同じことの繰り返し。 最初の新鮮さがなくなり、慣れては飽きるの繰り返し。 そんな時にいつも思い出す考え方があります。 ＊ 「私は“今日”を過ごしたくて…

嫌な感情を安心感にかえて柔らかく生きる方法

   ネガティブ感情と呼ばれる不快な感情は一刻も早く取り除きたいものです。  嫌だからこそ手っ取り早く、・誰か（または何か）にぶつけるとか・買い物や食べること…

夫婦で息子にどハマり中です♡

今月で10ヶ月になった息子。 だんだんと賢くなってきて、いろいろ分かるようになってきました。 我が家はわんこを飼っているので、行ってほしくないスペースがありま…