安心と愛情しかない生活

  夫との毎日は本当に楽しい。私が欲しかったものが常にあるから。 それは安心と愛情。  私は家族が大好きで、家族と離れるのが嫌でずっと結婚したくなかった。 そ…

不安をなくす方法

  不安をなくす方法は、今の不安を明確にすること。  何が不安？どうなっちゃいそうで怖いの？って。  考えるのも怖いと思うけど、それをしないからずっと不安なま…

疲れたら、休もう♡

  4月って疲れやすいと思う。  なんだかイライラしたりピリピリしたり泣きたくなったり不安になりやすいとしたら、 ただ単純に疲れているからかも。  自分の感覚…

『思い込みがない』という思い込み

    自分の思い込みって自分では気づけないもの。そして思い込みって『悪いイメージ』があるかもしれませんが、全然そんなことはなくて。 今まで気づけなかった思い…

情報には“ほどよく”振り回されよう

 今は暇さえあればベビーグッズをいろいろと調べているのですが、見れば見るほど「分からん！！」となっております。笑 商品自体もいっぱいあるし、情報もいーっぱいあ…

芯の強い女性になりたいなら

 芯の強い女性になりたいなら、自分に甘くいることが大事だな〜って最近思ってます。  （あくまでも、私が思う）芯の強い女性は自分にも、人にも優しい。  他人を許…

自分を幸せにするプロフェッショナルに

  自分の進みたい道に向かって自分の手でマスを進めてあげられるように。 後悔ゼロの未来を生きるために自分の背中を自分で押せるように。 選択に迷うなら選びたくな…

素直な母親になりたい

  予定日まで100日をきって、妊娠後期（8ヶ月目）に入りました。  最近は子育てのことをよく夫と話すようになりました＾＾  私は、良い母親になろうと思ってい…

幸せが近い人と遠い人の違い

 「幸せになりたい」とは誰もが望んでいること。 「幸せになりたいだけなのに」って周りの幸せな人と自分を比べて何が違うのか考えたり、「なんで私は幸せになれないん…

楽しみながら叶えるコツ

  『“なりたい自分”になる』って難しい顔で苦しみながら叶えるものじゃない。（こんな叶え方ってなんか嫌だ・・・笑） “なりたい自分”は自分が心から求めてるもの…

優しい夫の育て方

  優しい夫の育て方は・・・『私の夫は優しい』と100%思うこと。 そして夫に「あなたは優しい」と言い続けること。さらに夫に「ありがとう」を伝え続けること。 …

イヤな気持ちになったときは

  「嫌だったね」ってまずは自分に優しく言ってあげること。  「あんな言い方しなくても！！」「なんでそうなるの！？」って相手に矢印を向けるのではなく、自分に矢…

何かを決める時にしている質問

  実は6月にワークショップの開催を考えていました。  でも、今の自分の体調やその他のお仕事を考えた末、今回はワークショップを見送る決断をしました。  何か決…

3月のブログ記事ランキング！

  先月のブログのアクセスが多かった順のランキングです＾＾   1位『ちょっとポッコリ♡』お腹、ちょっとポッコリしてきました♡ 予定日は7月です＾＾今は想像で…

『新しい私』はすぐなれる！

 新しい自分になりたければ、『新しいこと』をやればいい。 たったそれだけですぐに『新しい私』は手に入る。   たとえば、私はスタバでいつも同じものを頼みます。…

やる気が出ないときはやる気出さなくていい

  やる気が出ないとき。無理にやる気を出そうとしなくていいと思っていて。  だって、『やる気』って感謝や愛情と同じで自然に湧いてくるものだと思ってるから。  …

ザワつきを無視しない

  SNSなどで他人を見て心がザワつくと、「ふんだ！！」ってザワつきを見ないようにしたくなる。  なんとなく自分が惨めになる感じがして。  でもザワつきって『…

自分に集中する

  自分のこと“だけ”を考える時間は一日の中でどれくらいあるでしょうか？  『誰かに認められた時の自分』『誰かに愛されている時の自分』『誰かと一緒にいる時の自…

『話し』は合わせても『意思』は合わせない

この前、人と話していて気づいたこと。『話し』は合わせるけど、『意思』は合わせないな〜って。もちろん相手によるし、きちんと分かってほしい相手には「そうかな？」っ…

焦らなくていい

  『焦り』を原動力に動いてない？  『焦り』を原動力にしてしまうと、どこかソワソワと落ち着かないしずっと「これでいいのかな？」「本当に大丈夫かな？？」ってい…

不安を小さくする方法

 私は不安になりやすい人間なので、不安の対処法には自信があります。笑  不安は、認めてあげると小さくなります＾＾  不安になりやすい人は不安が嫌い。 だから不…

最近のおうちスタイルは・・・

  最近のおうちスタイルはこんな感じです☺️ 毎日ワンピースで楽ちんスタイル♪ 髪も伸びてきてお団子ヘアが定番です＾＾前髪はおでこにかからないようにピンでくる…

『ちょっと不幸でいること』に安心してない？

  昨日こんなことを書いた私ですが、『もっと幸せになるために♡』  もっと幸せになるために、「しあわせだな～」と思ったらそれをそのまま口に出してみて。  なん…

もっと幸せになるために♡

  もっと幸せになるために、「しあわせだな～」と思ったらそれをそのまま口に出してみて。  なんだか今日ふと自分が「あ～しあわせ♡」「わぁ、しあわせ！」って気づ…

人からされたことじゃなく、自分にしていることがセルフイメージになる

  “セルフイメージ”（＝自分が自分のことをどう思っているか？）ってすごく大事。 『自信よりも自分を持とう♡』  私は“自分”を持ってる人が好き。だから私もそ…

1日の大半を占めるもの

  『ワークショップ動画私らしい働き方を考え始めた人へ』を特別価格にてお求めいただける期間が【31日23:59（今週金曜日）まで】と迫っております！大野仁実 …

他人の目線を気にせず動くコツ

  今日の内容は、特に起業している方に向けた内容です＾＾  動けない理由は、『他人の目線を気にしているから』がほとんどです。  「気にすることないよ！」と言わ…

自信よりも自分を持とう♡

  私は“自分”を持ってる人が好き。だから私もそうでありたい＾＾ 過去に、【本当の私で100%幸せになる方法～自信よりも自分を持とう♡～】というタイトルのセミ…

職場は仕事をしに行くところ

職場って、誰かを批判したり誰かに否定されるために行く場所じゃない。真面目にやらない人を見て腹を立てる必要もないし、自分は自分の仕事を淡々とやればいい。自分の仕…

娘として過ごす時間

  両親と出かける週末が時々あります＾＾そんな時は近況報告をノンストップで話します。（主に夫の自慢話。笑そして毎回「○○さんと結婚できて本当によかったね〜☺️…

人に頼ろう♡

  「人に頼ろうとしないから孤独を感じるんだ」そう感じた出来事が最近ありました。  私は人に頼るのが苦手。でもひとりぼっちはもっと苦手。  「一人で頑張る」「…

言いたい人には言わせておけばいい

  こちらがどれだけやっても言いたい人はなんだかんだ言ってくる。 うん、必ず言ってくるのだ。笑  だってその人は『言いたい人』だから。 だから、言いたい人には…

誰でも『どうしたいか分からない』からのスタート

 誰もが『私はどうしたいんだろう？』からのスタートです！ それでいいのです＾＾ 私も「仁実さんはどうしたいの？」と聞かれて、「分かりません！というかそんなこと…

どうしてそう考えられるようになったのか？

  セッションでクライアントさんに私の考えをお伝えさせていただくと、必ずと言っていいほど「どうやったらそう考えられるようになるんですか？」と聞かれます。 それ…

お金に対する考え方

  昨日クライアントさんとお話ししていて、お金に対する自分の考え方が昔と変わったなって思ったのでブログでもシェアしますね＾＾  昔は『お金がない私には価値がな…

なりたい自分になることは、自分を幸せにしてあげること

    「可愛くありたいのに、できない😢」と言っていたクライアントさんからこんなLINEが♡  そんなLINEを読んで「やっぱり“私”を楽しむって最高＾＾」…

怖がりで不安が強い人へ

 ・凜と生きるための＼＼“私”を幸せにする方法／／を発信中！・『なりたい自分』と『理想のライフスタイル』が内面と外面から手に入るコンテンツをお届け！このブログ…

夫婦時間♡

 数ヶ月遅れで夫の誕生日ディナーへ＾＾  毎年同じお店でお祝いをしています。  初めてこのお店に来た時はまだ結婚もしてなくて、4回目の今年は新しい家族がお腹に…

もっと“私”を楽しもう！

  私はもっと“私”を楽しもうと思う。  私に起こるすべてのことを私自身が楽しむことが、私の人生を生きることだと思うから。  『私であること』『私を生きること…

「私にとっていいことしか起きてない」

  嫌な出来事や不安に襲われると、「なんで私ばっかり・・・」って文句の一つも言いたくなる。 「こんなに一生懸命やってるのに！」って、誰も味方がいなくて、誰も分…

季節は春！“私らしく”働こう！

  春だな～🌸と思う瞬間が増えましたね＾＾ そんな、何かしたくなる春。ちょっと、動いてみたくなる春。  人生を変えるのは、・時間・環境・人間関係を変えること…

時間の作り方は『“自分”の使い方』

  ・凜と生きるための＼＼“私”を幸せにする方法／／を発信中！・『なりたい自分』と『理想のライフスタイル』が内面と外面から手に入るコンテンツをお届け！このブロ…

スランプ？モヤモヤする？そんな時は。

  ・凜と生きるための＼＼“私”を幸せにする方法／／を発信中！・『なりたい自分』と『理想のライフスタイル』が内面と外面から手に入るコンテンツをお届け！このブロ…

人に優しく♡

  ・凜と生きるための＼＼“私”を幸せにする方法／／を発信中！・『なりたい自分』と『理想のライフスタイル』が内面と外面から手に入るコンテンツをお届け！このブロ…

安産祈願に行きました＾＾

 昨日の戌の日、安産祈願に行ってきました＾＾  とーってもいいお天気で、晴れててあったかいとそれだけで嬉しくなる。 このお寺は私の母が、兄と私と弟それぞれお腹…

自分に優しく♡

  ・凜と生きるための＼＼“私”を幸せにする方法／／を発信中！・『なりたい自分』と『理想のライフスタイル』が内面と外面から手に入るコンテンツをお届け！このブロ…

2月の人気記事ランキング♡

  毎月恒例の人気記事ランキングです！  1位『ブログ再開とご報告』 皆さま、お久しぶりです。大野仁実です＾＾  昨日メルマガでは一足先にご報告させていただい…

何を大切に生きてるの？

    何を大切に生きてるの？  人から褒められること？人に嫌な人って思われないこと？人から認められること？誰かにすごいねって言われること？嫌われないこと？怒…

ちょっとポッコリ♡

お腹、ちょっとポッコリしてきました♡ 予定日は7月です＾＾今は想像できないけど、産む時は暑いんだろうな〜。笑 何も食べられない、水も飲むことができない。そんな…

モヤモヤする！不満の原因と対策

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他人は気にしなくていいよ！

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自分がどうしたいか分からない人へ

  自分がどうしたいか分かっている人と分かってない人がいるんじゃなくて、「私はどうしたいの？」って自分に聞く癖を持っている人とそうじゃない人がいるだけです。 …

ジャンキーばかり取り入れない、食べ物も情報も。

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変わりたいのに変われない時：『憧れる人を間違えない』

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【実践編】事実とストーリーを分ける

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ネガティブ思考さん必見！『事実とストーリーを分ける』

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インスタグラムも更新中です＾＾

 インスタグラムも更新しています♡     ストーリーズのほうが頻繁に更新してます。   インスタグラムはブログと違ってパッと手軽に更新できるのが好き。 （昔…

いくつになっても可愛くいるために・・・♡

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ぐるぐる考えてしまう時は【他人軸】

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自分がどうしたいか分からない、そんな時は。

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柔らかな自分、ご機嫌な自分でいるための具体的な2つの方法

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他人と比べて落ち込みやすい人へ：“自分の幸せ”に気づいてる？

  ・凜と生きるための＼＼“私”を幸せにする方法／／を発信中・『なりたい自分』と『理想のライフスタイル』が内面と外面から手に入るブログですこのブログが本気で“…

柔らかさとご機嫌を手に入れるために

  ・凜と生きるための＼＼“私”を幸せにする方法／／を発信中・『なりたい自分』と『理想のライフスタイル』が内面と外面から手に入るブログですこのブログが本気で“…

ブログ再開とご報告

 皆さま、お久しぶりです。大野仁実です＾＾  昨日メルマガでは一足先にご報告させていただいたのですが、わたくしごとではありますがこの度待望の赤ちゃんを授かりま…

「みんないい人」だと思っておけばいい♡

  パーソナルライフコーチ大野仁実です＾＾ はじめましての方へ＊大野仁実プロフィール＊私がコーチになった理由     私に関わる人みんなを『いい人』にしてしま…

【受付終了】ワークショップについて

  パーソナルライフコーチ大野仁実です＾＾ はじめましての方へ＊大野仁実プロフィール＊私がコーチになった理由  ↓こちらのワークショップ『【受付スタート】20…

変わるって簡単！

  変えるのは自分の内側で、自分の内側が変わったら自分の外側(現実)がガラッと変わる。  周りや他人を変える必要はなくて自分が変わればいいだけだから、本当は変…

私らしく叶えるコツ

  パーソナルライフコーチ大野仁実です＾＾ はじめましての方へ＊大野仁実プロフィール＊私がコーチになった理由  目標達成って、『頑張って頑張って達成するもの』…

肩書きを元に戻します＾＾

 本当によく、「私はどんなコーチになりたいんだっけ？」「何を大切にしたいんだっけ？」と自分に聞きます。  少し前から“メンタルコーチ”という肩書きにしてたんで…

新しい私になるための3ステップ

  パーソナルライフコーチ大野仁実です＾＾ はじめましての方へ＊大野仁実プロフィール＊私がコーチになった理由    なりたい私、つまり新しい私になるために必要…

もっと軽やかな自分に変わりたいなら

   こちらのセミナー動画をご購入くださったAさんから、とっても素敵な感想をいただいたので紹介させていただきます！  まずセミナーを聞きながら、仁実さんのエピ…

自分を『楽しい』にしておく工夫

  マインド＆メンタルコーチ大野仁実です＾＾ はじめましての方へ＊大野仁実プロフィール＊私がコーチになった理由    今日は今からセッション＾＾  セッション…

【受付スタート】2023年の私をプランニング！新しい私を“楽しく”叶えるワークショップ

  12月10日に年内最後のワークショップを開催します＾＾  タイトルは、 2023年の私をプランニング！新しい私を“楽しく”叶えるワークショップ です。  …

駆け込み申し込み続出中です！

  マインド＆メンタルコーチ大野仁実です＾＾ はじめましての方へ＊大野仁実プロフィール＊私がコーチになった理由     昨日からこちらのセミナー動画が立て続け…

願いが確実に叶う仕組み

  （どんどん居心地よくなる私のお部屋♡）  『私らしく叶える時代！！』  マインド＆メンタルコーチ大野仁実です＾＾ はじめましての方へ＊大野仁実プロフィール…

私らしく叶える時代！！

  マインド＆メンタルコーチ大野仁実です＾＾ はじめましての方へ＊大野仁実プロフィール＊私がコーチになった理由    わたくしごとですが昨日、ある願い事が叶い…

10月のブログランキング！

 毎月恒例の月間ブログランキングです♡1位『娘は母親のコピー』    娘は母親のコピーになりやすい。  母親が嫌いな人は、無意識に。母親が好きな人は、意識的に…

自分に聞けば大丈夫って最強♡

  マインド＆メンタルコーチ大野仁実です＾＾ はじめましての方へ＊大野仁実プロフィール＊私がコーチになった理由  自分のことが分からなくなったら、「私はどうし…

生きて、愛して、笑って、そして幸せな人生を

  マインド＆メンタルコーチ大野仁実です＾＾ はじめましての方へ＊大野仁実プロフィール＊私がコーチになった理由     夫が友人の結婚式に出席した時にもらった…

『変わる』って楽しくて嬉しいこと！

  メンタルコーチ大野仁実です＾＾ はじめましての方へ大野仁実プロフィール  今日は午前はセッション、午後からは美容院な一日でした＾＾  セッションで、「クラ…

「変わりたい」と思っているのに変われない時のヒント

   【「変わりたい」と思ったら受けるセミナー お母さんとわたし】のセミナー動画が完成しました！    「変わりたい」と思っているのに変われない。その原因がお…

新しい私をプランニングしよう！

  メンタルコーチ大野仁実です＾＾ はじめましての方へ大野仁実プロフィール   12月開催のワークショップのご案内です！  12月10日(土)10：00～11…

悩んだ時こそ自分に聞く

  メンタルコーチ大野仁実です＾＾ はじめましての方へ大野仁実プロフィール     ちょっとだけ悩んでいることがあって、「どうしたらいいかなー？」って悩んでい…

好きでも壁がある時の考え方

  メンタルコーチ大野仁実です＾＾ はじめましての方へ大野仁実プロフィール     最近、『ハイキュー』というアニメを寝る前に毎日見ています。（昨日からシーズ…

【セミナー動画販売開始！】私が動画を販売する理由

    私が動画を販売する理由・・・ それは私が、  ・こっそり ・自分のペースで ・好きな時に ・一人の空間で ・人の目を気にせず が、好きだからです＾＾ …

私らしく自由に好きなことで毎日を埋め尽くす

 メンタルコーチ大野仁実です＾＾ はじめましての方へ大野仁実プロフィール  先日10月25日に開催した「変わりたい」と思ったら受けるセミナー お母さんとわたし…

「私はどうしたい？」を叶えて生きる

 メンタルコーチ大野仁実です＾＾ はじめましての方へ大野仁実プロフィール    先日のセミナーから結構真剣に自分の人生考えてて、頭の中がまあまあカオス。笑  …

今日は動画編集のデスクワーク♡

  今日は、セミナー動画の編集をコツコツしておりました。 （新しい技を覚えたっ！）  あー楽しかった＾＾セミナーのスライドづくりなど、コツコツした作業は大好き…

土台を整えることがやっぱり大事！

  本日はセミナーを開催しました！  ご参加くださった皆さま、ありがとうございました♡＆おつかれさまでした＾＾  お母さんとわたし・・・「重いテーマかな？」と…

幸せになることに理由はいらない

   幸せになることに理由を探して、幸せになることを先延ばしにしたくない。  思うんです。幸せになることや自分の人生を生きるのに理由なんて、いらないはずって。…

「変わる」とは『本来の自分に戻る』ということ

  昨日メルマガにも書いたのですが、「変わる」っていうのは『本来の自分に戻る』ということなんです＾＾  生きていく過程において、私たちは気づかないうちにだんだ…

相手が変わる方法

    今日セッションで、「これって私の強みかも」って思ったことがありました。  それは【人を信じる力】  相手を変えようとするのではなく相手が変わることを信…

簡単に幸せになれる

    「簡単に幸せになれる」と、私は結構本気で思ってます。  でも以前は真逆で「簡単に幸せになれるわけがない」と、本気で信じてた。  その時は「ほら、やっぱ…

幸せに遠慮は不要

  「『我慢』しない」とも似ているのですが、自分の人生や幸せにおいて「『遠慮』しない」も、とても大切な要素。  というか、私のクライアントさんやお客様は遠慮し…

なんてことない幸せ

 先日、バレエのレッスンからの帰り道。  私を見つけた二人が笑顔で駆け寄って来て。（ちょうどお散歩中だったみたい🐩）    それを見て私もパァ〜っと笑顔にな…

決めるだけで変わってる

  【締め切りまであと1週間！】大野仁実 【「変わりたい」と思ったら受けるセミナー お母さんとわたし】 - リザストメンタル・マインド・パートナーシップ・コー…

モヤモヤがなくならない理由となくす方法

    クライアントさんには、自分の感情と感覚を言葉にすること、とにかく言語化！を徹底してもらってます。  クライアントさんの話しに私はよく「それってどういう…

変わるために向き合わなければいけない感情

    変わるために向き合わなければいけない感情は、『怒り』です。 クライアントさんを見ていても思うことなのですが、『怒り』を感じることを難しいと感じている人…

「寂しい」って負けじゃない

    『「寂しい」って言っちゃいけない』って思っていませんか？ 本当の気持ちは『寂しい』なのに、『怒って』いませんか？ それ以前に、「私は寂しい」って気づい…

不安や寂しさのせいでパートナーとの関係がいつもうまくいかなくなる理由

    パートナーに対して不安になる、連絡がないと怖くて仕方ない、彼が遠い人のように感じる、私を愛しているか何度も確かめたい。  これは『相性』の問題ではなく…