今のステージから“軽やかに”ステージアップするためには、物理的にも“軽く”いる必要があります。 そのためには『手放す』ことが必要不可欠。 要らないもの、や…
『働く』ことに関しての私の価値観は、大学時代のイタリア留学が大きく影響していると思います。 あちらの方は、人生を楽しむために働いている感じでそこが日本…
私は、「愛されたい」と思わない人なんていないと思ってる。 『気づいてない人』『認めたくなくて、見ないフリしている人』は、たくさんいると思うけど。 …
『自信』は“結果”に対してではなく“自分の感覚”に対して持つもの
何か初めてのことにチャレンジする時、それがどんな小さなことであっても『自分に自信があること』って大事だと思います。 でも、その“自信”って、『「絶…
起業したばかりの頃。大好きなコーチングを仕事にできたはずなのに、『満足度』は今と比べて低かったように思います。 実際、こなしているセミナーの数やセッ…
幸せになれない人は、苦労することが好き。 頑張って成し遂げたことだけが、親に褒められたり認められたりした経験があると特に。 それが悪いことでは決し…
今日のお昼に配信したLINEが好評で嬉しいのでブログにも書きますね＾＾ 何かやる時に「やだなー。。」と思ったら、「イヤなの？怖いの？」と自分に聞きます…
『話したら終わる』（終わる＝別れる）と思っている人が多いみたいですが、話さないから終わるのです。 私は過去の別れで、『最後に本音で話し合うくら…
正しくやることが正解じゃないよ！楽しむことだよ♡ 楽しくないなら、嫌々やるくらいなら、やめてもいいのです。 “正しいやり方”や“他人のやり方”に…
実は、ずっと前から気になっていたことがあって。 これは私がコーチングセッションを始めてからのことで。 何かって言うと、 『お金を受け取れない人は…
何かを始めたり、「やろう」と決めたら、『やること』ばかりに意識がいくもの。 実は、意外と知られていない大切なことが『やめること』だったりします。 …
対人関係って、“距離感のつかみ方”が分からないから悩むものなんじゃないかなって思います。 職場の人間関係でも、親子でも恋人でも夫婦でも。 関係性が…
感情って伝えなければ伝わらない。 ※『感情』＝自分の気持ち 私は自分の気持ちが相手に伝わらなくて、それが悔しくて悲しくていつも泣いてしまうがお決まりの…
最近、「モヤモヤ」や「ザワザワ」というキーワードの相談が多いです。笑 「モヤモヤ」や「ザワザワ」は、言語化しないと満たされません。 「モヤモヤ…
『愛され初心者さんが頑張るべきこと』 「今度こそ愛される恋愛をする！」と決意したなら、やってもらう＋感謝を頑張るべき。 愛されない理由は、愛…
「今度こそ愛される恋愛をする！」と決意したなら、やってもらう＋感謝を頑張るべき。 愛されない理由は、愛されるのが苦手だからです。 ※愛されるのが…
【募集スタート】『ワークショップ「私らしい働き方を考え始めた人へ」』
こちらのブログでお知らせしておりました、ワークショップの募集をスタートします！ コロナ禍が続いている今、より一層「これからの働き方」を考え直している…
彼が聞けるタイミング彼ができるタイミングというものがあります。 それを理解せず、“自分のタイミング”だけで突っ走ると「聞いてくれない」「やってくれな…
よく、「彼にお願いや頼み事をする時は、相手の機嫌の良い時に言いましょう」というのを耳にするかと思います。 もちろん正しいと思いますが、私は『自分の…
うまくいかない恋愛やいつも苦しい恋愛をしている人に共通しているのは、自分の意見を言えないこと。 これは夫婦関係でも同じ。 パートナーシップがう…
2月中に読まれたブログで、特に人気だった記事をピックアップしてご紹介します♡ 1位『魔の結婚2年目に思うこと』 （昨日の朝ご飯のホットケーキ🥞） …
先日のこちらのブログ。『家庭も仕事も100%♡』 私は、家庭も仕事も100%でやりたい。 「どちらか」ではなく「どちらも」がいい。 無理をするの…
私は、家庭も仕事も100%でやりたい。 「どちらか」ではなく「どちらも」がいい。 無理をするのではなく、無理をしなくていい工夫を考えたい。 昔（…
インスタのストーリーには気軽にプライベートを投稿してます♡アカウント：@oono_hitomi_＊最近、「他人のこと全然気にしなくなったな」と実感する出来事が…
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今のステージから“軽やかに”ステージアップするためには、物理的にも“軽く”いる必要があります。 そのためには『手放す』ことが必要不可欠。 要らないもの、や…
感情には【本物の感情】と【偽物の感情】があります。 私たちは【偽物の感情】を自分の感情だと思っていることが多いです。 感情のコントロールが苦手！な方、…
先日、無事に誕生日を迎えまた新たに歳を重ねました♡ （起きたら年齢分のバラの花束が・・・!!涙） そんな私の今後の抱負ですが、【受け取ることの強化】にし…
皆さま、来年の手帳は買われましたでしょうか？ 私はまだ絶賛吟味中です！！（今年は候補が複数あるのですー(*´艸`)） 実は私はある手帳の“元”認定講師で…
“心穏やかに過ごせること”というのは本当にありがたくなんて幸福度の高いことだろうと思います。 今の私は、昔を思い出すとあまりのギャップに信じられなくな…
『なりたい自分』という言葉はよく目に耳にしますよね。 が、『なりたい自分』という言葉ってふわっ・・・としすぎていて、いまいち「これっ！」って掴みにくいもの…
最近更新が滞っていましたが、去年の11月に書いたこちらの記事が今でもアクセスが多くて。（ありがとうございます!!!!） こちら↓↓『『不満』と『文句』は違…
モヤモヤするのは「分かって欲しい」が自分の中にあるからです。 我慢したこと無理してること頑張ったこと本当は嫌なこと そういうことを『分かって欲しい』…
よく「そんなの気にしなくていいんだよー」というアドバイスがあります。 私もかつて会社員として働いていた時は苦手な人がいて、その人のことをずっと気にしてい…
幸せにはタイミングがある気がします。 “幸せになるタイミング”、“幸せに気づくタイミング”なるものが。 いくら周りから「結婚したら幸せになれるよ」「…
人が行動する動機はたった2つです。 ・快を求める・不快を避ける この2つ。 どっちの生き方がラクだろうと考えた時、答えは“快を求める”だと思うのです…
『誰かみたいになりたい』と人はよく思うけれど、実はこれ、違います。 少し考えてみてください。 「すごい自分になりたい」「できる自分になりたい」「素敵な…
息子が1歳になりました♡ 週末は両家の家族が集まって誕生日会。 おもちゃをたくさんもらったり、一升餅（米）を背負ったり、選び取りカードをしたり、スマッ…
『幸せ』って“気づく”もの。でも気づくためには余裕が必要。 この前、仕事から帰ってきた夫に、その日の息子の様子を話していた時。 「いいな～」「仁実ちゃ…
ふと気づいたこと。 私は、『安心感』をものすごく大切にしているし、『安心感』をものすごく必要としてるんだなって。 パートナーにもドキドキは求めてない…
先日、私たち夫婦の4回目の入籍記念日がありました♡ 仕事から帰ってきた夫が後ろにこっそりお花を持ってた姿を見た時嬉しかったな～。 お花を不思議そう…
『後悔』はできればしたくない。 小さな後悔から大きな後悔まであるけれど、どの後悔に対する感情もとても不快だから。 後悔が不快なのは、過去の自分を…
毎日同じことの繰り返し。 最初の新鮮さがなくなり、慣れては飽きるの繰り返し。 そんな時にいつも思い出す考え方があります。 ＊ 「私は“今日”を過ごしたくて…
ネガティブ感情と呼ばれる不快な感情は一刻も早く取り除きたいものです。 嫌だからこそ手っ取り早く、・誰か（または何か）にぶつけるとか・買い物や食べること…
今月で10ヶ月になった息子。 だんだんと賢くなってきて、いろいろ分かるようになってきました。 我が家はわんこを飼っているので、行ってほしくないスペースがありま…
『後悔』はできればしたくない。 小さな後悔から大きな後悔まであるけれど、どの後悔に対する感情もとても不快だから。 後悔が不快なのは、過去の自分を…
毎日同じことの繰り返し。 最初の新鮮さがなくなり、慣れては飽きるの繰り返し。 そんな時にいつも思い出す考え方があります。 ＊ 「私は“今日”を過ごしたくて…
ネガティブ感情と呼ばれる不快な感情は一刻も早く取り除きたいものです。 嫌だからこそ手っ取り早く、・誰か（または何か）にぶつけるとか・買い物や食べること…
今月で10ヶ月になった息子。 だんだんと賢くなってきて、いろいろ分かるようになってきました。 我が家はわんこを飼っているので、行ってほしくないスペースがありま…
イライラするのは、 分かってほしいことがあるから です。 例えば職場の人やパートナーに「私はこんなにやってるのに」ってイライラするのはよくあることだと…
「私でよかった」って人生の最期に思えたらそれが幸せな人生。 「私に生まれてよかった」「私でよかった」って思えるためには、自分を愛せていることが鍵になる…
昨日息子と児童館に行った時のお話しです。 何回かお会いしたことのあるママさんが来ていて、その方が息子のことを「いつも笑顔ですよね～」と言ってくれたんです…
先日、とっても久しぶりに対面セッションを行いました！ もう何年もずーっと継続して受けてくれているクライアントさんと。 定期的にZOOMでお顔を見ながらお話…
今日はママになって初めての母の日。 “母の日”が自分ごとになるなんて正直まだ信じられません。（なので母の日、忘れてた・・・笑） 母の日に思うのは、この…
可愛くなりたいのも、痩せたいのも、稼ぎたいのも、成功したいのも、 自分を好きになりたいから が理由です。 可愛くなれたら、痩せたら、稼げたら、成功したら…
突然ですが、あなたは幸せになりたいですか？ ほとんどの人が「YES」と答えると思いますが、幸せでいることが苦手な人もいます。 私は昔そうでした。 『幸…
悩み解決のゴールは悩みが悩みでなくなることだなーと思います。 そんな私も昔は悩み事があるとそのことで頭がいっぱいになり、ずーっと悩み続けていました。 …
3月で息子が8ヶ月になりました！ ずり這い、ハイハイ、つかまり立ち・・・いろんなことができるようになりました＾＾ 成長が嬉しいような、寂しいような感情が…
赤ちゃんを見ていると、幸せな状態が当たり前なんだなーと思わされます。 いつも安心していて、穏やかで、満たされていて、守られていて、愛されていて。 それが当…
丁寧に生きたいと思っています＾＾ でも、息子が生まれてからはそれが難しくて。。やっぱり息子を優先にして動くし、考えるから。 なんかいつも焦ってる感じがす…
今日は息子の初節句に兜を買ってもらいました♡ そのお店に妊婦さんがいたので、思わず話しかけてしまった私。(妊婦さんを見ると話しかけたくなる！笑) なん…
（もう生後8ヶ月になっていますが・・・）7ヶ月はあっという間に過ぎ去りました。笑 2月の中旬、夫 → 息子 → 私の順番で家族全員コロナになっていました…
少し前の週末、家族でショッピングモールへ行こうということになりました。 出発してすぐ、夫が道を間違える。（！） 特に急いではなかったけれど、「なんで？…
息子がもう半年になりました！毎月書いていると思いますが、笑早い。早すぎます。。 6ヶ月ということで、ハーフバースデー！ ・・・でしたが、特に何もしません…
「こうでないと幸せになれない」って思ってると、パートナーをコントロールしたくなる。 だってそうしてくれないと、 「愛されてるって思…
