名前を間違えられても、腹を立てない。 「名前を間違えられた!」「名前を間違えるなんてありえない。 なんて失礼なのだろう!」「ふりがなを付けているのに見ていない…
健康オタク歴49年の健康ワンポイント・アドバイスを毎日投稿しています。
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名前を間違えられても、腹を立てない。 「名前を間違えられた!」「名前を間違えるなんてありえない。 なんて失礼なのだろう!」「ふりがなを付けているのに見ていない…
嘘泣きの効果があるのは最初だけ。嘘泣きで親友は作れない。 嘘泣きをする人がいます。嘘泣きといえば、子どものすることと思われがちですが、大人でもする人がいます。…
「話し上手だね」と言われたとき、素直に喜んでいいとは限らない理由とは。 「話し上手だね」と言われたら、どう感じるでしょうか。「話し上手」という言葉は、ポジティ…
はじけていないトウモロコシも、ポップコーンの醍醐味だいごみ。 ポップコーンの入れ物の底を見てください。はじけていないトウモロコシが少し残っています。ポップコー…
近道のはずが近道ではなかったとき、どうするか。 近道のはずが近道ではなかったときがあります。行き止まりで引き返すことになりました。 思っていたのと違っていて、…
「○○は一番」という表現は、使い方に注意すること。 「○○は一番」という表現があります。ときどき聞かれる表現ですが、使い方に気をつけましょう。 使い方を誤ると…
ゲームに負けそうになってから「やり直そう」と言うのはルール違反。 ゲームに負けそうになってから「やり直そう」と言う人がいます。終了直前にぐだぐだ言い始めます。…
分単位の隙間時間で満足しない。秒単位の隙間時間も活用しよう。 試験に向けた勉強は、時間との勝負です。限られた時間で、いかに結果を出せるかです。 ここで大切な…
サプライズに驚かない人は、愛されない。 サプライズがあったとき、無反応を貫く人がいます。家族や友人が企画して、何日も前からサプライズを準備します。 面白いプレ…
気づきも、れっきとした勉強の1つ。 日常生活では、気づきが得られることがあります。 海外旅行をして、文化の違いに気づかされることがあります。 子どもと話してい…
有名人に会った話は、すればするほど、小粒に見える。 有名人に会ったことを嬉しそうに話す人がいます。「この前、有名人の○○と会ってきた! 握手してきた! ツーシ…
休憩を入れないで、だらだら勉強するのが悪いとは限らない。 休憩を入れながら勉強する人がいます。一方、休憩を挟まず、だらだら勉強する人がいます。結果を出せるのは…
「お金のためなら何でもする」という考え方には要注意。 「お金のためなら何でもする」という人がいます。たしかにお金は大切です。 お金がないと生きてはいけません。…
夢を叶えるためには、手段と目的の一致が大切。手段と目的があります。手段は、目的を達成するための具体的な方法です。 手段が正しければ、やればやるほど目的に近づけ…
ポパイはホウレンソウを食べてパワーアップした。パワーアップフードがあれば、ピンチを切り抜けられる。 アメリカの漫画『ポパイ』の主人公ポパイは、パワーアップフー…
私の日曜の朝のルーチーンは散歩から始まり、途中の神社にお参ります。 その後、何時ものコースを歩き、知り合いに声掛け、鳥の声を聞きます。 最後に温泉に入り昼ご飯…
フラワーパークで花鑑賞を楽しむ。園内の花屋でお気に入りが見つかれば、買って帰るのもよし。 花の世界を満喫できる場所といえば「フラワーパーク」です。 かわいい花…
オープンテラスのあるパン屋で、優雅なティータイムを満喫する。天気のいい日は、最高のテラス日和。 オープンテラスのあるパン屋があるならチャンスです。ぜひ足を運ん…
デバイスを変える。刺激のバリエーションが変わって新鮮な感覚が生まれる。 集中力を取り戻すには「デバイスを変える」という方法が有効です。 パソコンで行う仕事であ…
頭皮のマッサージを楽しむ。頭皮の血行がよくなると、髪にも栄養が行き渡る。 マッサージといえば「顔」「体」に注目が集まります。 顔のリンパ腺に沿ってマッサージす…
散歩の達人は、いい年して迷子になることを恐れない。普通、私たちが散歩をするときは「保守的」になっています。 遠くまで歩いてみたい気持ちはあっても「戻れること」…
散歩の達人は、手を使って生命力を感じ取る。中年のおじさん、おばさんは、何でも触るのが得意です。 歩いている途中に樹齢が100年くらいの巨大な木があると、とりあ…
散歩の達人は、ぶつぶつしゃべりながら歩く。父と一緒に散歩していると、よくぶつぶつ話します。独り言です。 歩いていると、目の前に看板があり、書かれている文字を読…
タオルが大げさなら、せめてハンカチを持参しよう。本格的にジョギングをするなら、タオルは必須です。 大量に汗が噴き出ますし、シャツがべとべとして気持ち悪い。 汗…
「階段」と思うから疲れが出る。「散歩コース」と思うと、疲れが快感になる。ピクニックをするとき、主に坂道ばかりを歩くことになるでしょう。 坂道をピクニックのコー…
同じ時間、同じ道で、同じ人を大切にする。散歩仲間は、必ずしも身内や友人だけとは限りません。 赤の他人でも「散歩仲間」と呼べるにふさわしい関係になることがありま…
無邪気な犬と散歩していると、自然と長距離を歩きやすい。散歩仲間がいれば、歩く習慣は続けやすく楽しくなります。 散歩仲間と言っても、人だけとは限りません。飼って…
意外なところに見つけた、夫婦円満の神様。散歩の達人には、歩き仲間がいます。運動好きの友人がいて、いつも同じ時間に歩くのが習慣になっているのもいいでしょう。 相…
冒険心をくすぐる上手な歩き方。「この先にはどんな光景が 広がっているんだろう」 歩くときには、この期待を大切にしましょう。「歩く距離をだんだん伸ばす」というの…
音楽は、テンションを最高潮まで一気に押し上げてくれる。私はウォーキングをする際、音楽を活用することがあります。 ウォーキングの最中は、オーディオブックを聞くこ…
目線を上げたり下げたりするだけで、同じ道でも変わって見えてくる。毎日、同じ道を歩くとなると、だんだん飽きが来るのが普通です。 同じ景色を毎日見ていますから、飽…
無理をしてまで歩かないのが、楽しく散歩を続けるコツ。「限界に挑戦」この言葉には、何か輝かしい響きがあります。 自分の限界まで挑戦することは、人間としての人生を…
散歩の達人がウォーキング・シューズにお金をかける、本当の理由。「うわっ、値段が高いなあ」デパートの靴売り場で、ウォーキング・シューズの値札を見ると、結構な値段…
散歩の達人は、歩かなくていいところより、歩けるところを探す。駅の構内で、階段より、エレベーターやエスカレーターを探していませんか。 それは、歩かなくていいとこ…
歩きたくなるためには、歩くメリットを考えればいい。「歩くのは疲れる」「汗をかいて嫌だ」「楽に歩きたい」 歩くのが嫌いな人は、歩くことに対して悪い印象があります…
散歩の達人は、大自然と対話ができることに気づいている。歩いていると、大きな木に出会うことがあります。 お寺・神社・公園などには、そうした大木がしばしば見られま…
散歩の達人は、目的に応じて歩くスピードを使い分けるのがうまい。散歩のスピードは「遅い、普通、速い」の3種類です。 今までは、ただなんとなく気分や状況に任せて歩…
散歩を「メイン」にしない。「サブ」にしたほうがいい。好きな人とデートをするとき「待ち合わせの場所まで散歩をする」とは言いません。 「待ち合わせ場所へ行く」と言…
博物館は、歩かされる散歩スポット。私は、昔から博物館が大好きです。東京にはたくさんの博物館があるので、週末には博物館巡りに出かけます。 人にもよると思いますが…
散歩の準備体操は、映画のオープニングと同じ。省略したくてもしないほうがいい。散歩をする前には、ストレッチ運動をしてから、歩き始めます。 ストレッチは、あらかじ…