不思議な読書体験は「あとがき」にある。 不思議な読書体験はどこにあるのでしょうか。「あとがき」にあります。あとがきとは、本の終わりに書き添える文章のことです。…
健康オタク歴４９年の健康ワンポイント・アドバイスを毎日投稿しています。
スタートはＳＮＳから始まり、今ではブログ投稿を始めました、読者の数が少ないので色々な方法で増やそうとがんばっています、宜しければ、友達に成っください。
旅行は「行けるうちに行く」が正解。旅行の日程を迷うことがあります。「今年行こうか、来年行こうか。迷うなあ」旅行はあくまで物見遊山なので、それほど急ぐ必要はない…
勉強は、学校に行かなくても、できる。勉強するために、学校に行くことを検討している人がいます。「学校に行けば、たくさん勉強できる」「学校に行けば、勉強仲間もでき…
1つの名前にとらわれる必要はない。出世魚のように、成長やステージに応じて新しい名前を付けてみよう。 成長に応じて名前が変わる魚のことを「出世魚」といいます。出…
「面倒くさい」と思うのはいい。「面倒くさい」と言うのがいけない。「ああ、面倒くさい、面倒くさい」ことあるたびに「面倒くさい」とぶつぶつ言う人がいます。 どれほ…
今や人生100年時代。今日1日が無駄になったくらいで、気を落とす必要はない。今日が無駄に終わったとしても、気を落とす必要はありません。 「ああ、今日が無駄にな…
「あれ」「それ」で済ませていると、脳の老化が加速する。ぱっと名前を思い出せないときに便利なのが「あれ」「それ」です。 年齢を重ねてくると「あれ」「それ」が増え…
長所だけが個性ではない。短所も立派な個性。多くの人が「長所＝個性」と考えています。たしかに長所は、強みです。 大切な魅力であり、人生の武器にもなるでしょう。 …
本音で話してくれる人を憎んではいけない。本音で話してくれる人こそ大切にする。本音で話してくれる人は、嫌われがちです。人を不快にさせやすいからです。本音は耳に痛…
「面白そうだから」という理由だけで、チャレンジしていい。チャレンジするのに大きな理由を求めていませんか。「自己成長のため」「目標達成のため」「スキルアップのた…
苦手な食べ物に、期待の声をかけよう。「いつかおいしく食べられる日が来るといいな！」あなたが苦手な食べ物は何ですか。苦手な野菜もあれば、苦手な料理もあるでしょう…
自分で自分に宿題を出す人が、成長する。「宿題＝人から与えられるもの」と考える人は少なくありません。 たしかに宿題といえば「人から与えられる」というシチュエーシ…
あらゆる感情の中で最も大切なコントロールは、怒り。人は、感情の生き物です。一言で「感情」といっても、さまざまな種類があります。 代表的な感情としては「喜び」「…
しわは、顔にできる年輪。深みを与える力がある。「おや。またしわができた。落ち込むなあ」しわにお悩みですか。たしかに顔にしわができるのは、あまり嬉しいことではあ…
何かを始めるのに、遅すぎることはない。人生100年時代から見ると、まだまだ時間はある。人は誰でも老いを迎えます。若いとは言えない年齢に差しかかったとき、自分の…
仕事に役立たないことが、人生を豊かにする。あなたの生活には「仕事に役立たないこと」をしていますか。「趣味でも遊びでも、少しでも仕事に役立つことがいいだろう」と…
美しいものを見る機会を、積極的に作っていこう。美しいものを見る機会を、積極的に作っていきましょう。 あなたにとって「美しい」と感じるものなら何でもかまいません…
人生に、同じ天気は1つもない。人生に、同じ天気は1つもありません。「同じ天気なら何度も経験している。晴れも雨も何度も経験している」と思うかもしれません。 たし…
「毎日同じことの繰り返し」と思ったときは、間違い探しゲームの発想で、日々の違いを探してみよう。「毎日同じことの繰り返し」と思うことはありませんか。自宅と会社の…
毎月末に今月を振り返ろう。成果や反省点をチェックして、翌月に生かそう。毎月末に、やってほしいことがあります。ぜひ今月を振り返ってみてください。 忙しい毎日を過…
昔の楽しい思い出を振り返るより、これからの楽しい予定を考えよう。昔の楽しい思い出を振り返るのもいいのです。楽しかった旅行の思い出、楽しかった夏の思い出、楽しか…
人生は、1時間40分の映画。人生とは何か。人生は、1時間40分の映画です。 あなたが今、10歳だとしましょう。映画でいうとオープニングが終了して、最初の10分…
睡眠不足になっても、自分を責める必要はない。夜あまり寝られず、睡眠不足で朝を迎えることがあります。 気持ちのいい朝を迎えたかったのに、それが叶いませんでした。…
電子マネーのチャージは、早めに済ませておく。疲れの原因は、意外なところに潜んでいるかもしれません。それは「電子マネーのチャージ」です。 電子マネーを利用してい…
ネガティブ思考の人と関わらなければいけないときは「ポジティブ思考の練習台」として活用すればいい。基本的にネガティブ思考の人とは関わらないのが得策です。ネガティ…
名刺を切らすのは、チャンスを逃すのと同じこと。名刺交換の場で「名刺を切らしてまして」と言う人がいます。最初から名刺を渡す意思がない場合ならいいのです。 名刺交…
「だから何？」は、冷静を促す魔法の言葉。落ち着きを取り戻したいとき、役立つ一言があります。「だから何？」です。 トラブルが起こって頭を抱える場面があれば「だか…
明日やるべきことをリストアップしてから寝ると、寝付きが良くなる。寝付きを良くするためにはどうすればいいのでしょうか。 今すぐ簡単にできる方法があります。就寝前…
嫌なことを思い出したときの対処を決めておこう。私たちの脳には「厄介な癖」があります。昔を振り返ったとき、ポジティブな出来事とネガティブな出来事のどちらを、より…
昼間からお酒を飲んでいる人を見て、だらしないと決めつけてはいけない。昼間からお酒を飲んでいる人を見かけることはありませんか。 食堂やレストランで見かけることも…
「知られたくないこと」をさらけ出すと、心が楽になる。あなたには「知られたくないこと」はありますか。きっと「ある」と答えるでしょう。 誰でも人に知られたくないこ…
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不思議な読書体験は「あとがき」にある。 不思議な読書体験はどこにあるのでしょうか。「あとがき」にあります。あとがきとは、本の終わりに書き添える文章のことです。…
あえて話しかけないことも優しさ。 飲食店では、時間帯によって店員さんが少ないときがあります。 お店も経営の都合で、十分な人を確保できないのでしょう。人件費は、…
あえて聞かないことも優しさ。知り合いが松葉づえをついて歩いている人がいると、どんなリアクションをしますか。 普通は心配になって事情を聞くのではないでしょうか。…
問題が起こったとき「難しそう」ではなく「簡単だね」と思ってみよう。 問題が起こったとき、私たちはとっさに「難しそう」と思ってしまいます。問題解決には手間も時間…
内輪ネタばかり話していないか注意する。 グループでおしゃべりを楽しむときに注意したいのは「内輪ネタ」です。 内輪ネタは、事情を知っている人同士であれば盛り上が…
仕事が急遽きゅうきょキャンセルになっても、仕事運は貯金されている。 仕事が急遽キャンセルになることがあります。準備をしていました。 やる気もあって、大きな期待…
長文を読むのが苦手な人が、簡単に古典文学を楽しむ方法。教養の1つとして古典文学を楽しみたいことがあるでしょう。 たとえば、芥川龍之介あくたがわりゅうのすけの『…
笑いを増やす、簡単な方法とは。 笑いを増やすにはどうすればいいのでしょうか。 面白い話や笑える出来事などあればいいのですが、そうたびたび都合よくあるものではあ…
おみくじで大吉が出たら、その後が大切。 おみくじを引いて、大吉が出ることがあります。大吉が出たら嬉しいですね！「やったね、ラッキー！」と思い、にやにやしてしま…
意識が変わるのは「刺さる言葉」と出会ったとき。 「スキル」と「意識」があります。スキルを習得するのは時間がかかります。 スムーズに習得できるとは限らず、ある程…
歯磨きの後にしたい、気分を上げる一工夫とは。 あなたが歯磨きをするとき、どんな流れでしょうか。 歯ブラシに歯磨き粉を乗せ、ブラッシングをします。磨き残しがない…
モーニングサービスで、朝から優雅な外食を楽しもう。 「お金に余裕がなくて、なかなか外食に行けない」「レストランで食事するのは贅沢ぜいたく」物価が上がったり経済…
小さな喜びは、すぐそこにある。 小さな喜びはどこにあるのでしょうか。すぐそこにあるのです。わざわざ遠くまで行く必要はありません。時間をかける必要もなければ、頑…
今日のあなたのチャレンジ。積ん読になっている本を読むこと。 今日のあなたのチャレンジを申し上げます。積ん読になっている本を読みましょう。買ったまま読んでいない…
「寝ることが趣味」という人を、ばかにしてはいけない。 「寝ることが趣味」という人がいます。「寝ることが趣味」と聞いたとき、たいていの人は大した趣味ではないと考…
「試着をする」と思うから、おっくうに感じる。「試着を楽しむ」と思えば、わくわく感じる。 試着を面倒くさがってしない人がいます。「試着はちょっと手間がかかる。サ…
自由席の交流会では、間隔を空けて座る必要はない。元気な人がいれば、ぜひ隣に座らせてもらおう。 電車やカフェテリアで座るとき、間隔を開けながら座っていくのが一般…
シンデレラは、おっちょこちょいだからチャンスをつかんだ。おっちょこちょいな人のほうがチャンスに恵まれる。 シンデレラは、帰りの階段でガラスの靴を落としました。…
どんな感情も、時間が経てば、いずれ落ち着く。ポジティブなアクションは、継続していくことが大切。 マイナスの感情になっても、ずっと続くわけではありません。思いど…
健康被害がないことに悩んでいませんか。 身体に悩みがあれば「健康被害」という観点で考えてみてください。悩みに対して「健康被害があるか」と問いかけてみましょう。…
自由席の交流会では、間隔を空けて座る必要はない。元気な人がいれば、ぜひ隣に座らせてもらおう。 電車やカフェテリアで座るとき、間隔を開けながら座っていくのが一般…
シンデレラは、おっちょこちょいだからチャンスをつかんだ。おっちょこちょいな人のほうがチャンスに恵まれる。 シンデレラは、帰りの階段でガラスの靴を落としました。…
どんな感情も、時間が経てば、いずれ落ち着く。ポジティブなアクションは、継続していくことが大切。 マイナスの感情になっても、ずっと続くわけではありません。思いど…
健康被害がないことに悩んでいませんか。 身体に悩みがあれば「健康被害」という観点で考えてみてください。 悩みに対して「健康被害があるか」と問いかけてみましょう…
早く失敗した人の勝ち。失敗とは、成功のこと。 失敗とは、成功への近道です。人生で成功するために大切なことは、失敗をどれだけ早い段階で、どれだけ多く経験できるか…
好きな言葉を紙に書くと、元気が出る。声に出して読むと、もっと元気が出る。 あなたの好きな言葉は何ですか。座右の銘や忘れられない名文など、心の支えとなるような…
飲み物は、目と鼻で楽しんでから飲むと、よりおいしく味わえる。 飲み物を、よりいっそうおいしく味わう方法があります。飲み始める前に、ワンアクションを意識するだけ…
下がったテンションは、自分で上げる。 日常では不意にテンションが下がることがあります。嫌なことがあったりミスをして落ち込んだりしたときは、元気が奪われ、がくっ…
「体の冷え性」だけでなく「心の冷え性」にも注意しよう。 冷え性と聞いてまず思い浮かぶのは「体」のことではないでしょうか。 もともと平熱が低めで、冷えの体質に悩…
記録こそ最高のお守り。記録ほど心強いものはない。 あなたが今、努力をしていることは何ですか。 前向きなあなたであれば、きっと何か努力していることがあるでしょう…
あらゆる選択は、未来につながっている。より良い選択が、より良い未来へとつながっていく。 結局のところ、あらゆる選択は、未来の選択なのです。「選んだ結果が返って…
迷ったら挨拶をしよう。挨拶は減るものではないだから、どんどん声をかけるほうがいい。 挨拶は、しないよりしたほうがいいのです。挨拶は減るものではないのですから、…
良い思い出は「一生懸命」のときにできる。 良い思い出は、どんなときにできるのでしょうか。一生懸命のときにできます。 自分の過去を思い出し、良い思い出の共通点を…
プロとは、いつまでも「質の追求」ができる人。 プロとは、いつまでも「質の追求」ができる人のことをいいます。 最低限の成果が出ているからといって、そこで質の追求…
「将来の夢」を持つことは、子どもだけの特権ではない。 「将来の夢」という言葉が聞かれるのは、 主に子どもです。 「将来の夢は、プロ野球選手になること」「将来の…
楽しいことをしなくてもいい。楽しいことを考えるだけで、楽しい気分になる。 楽しい気分になるためには、楽しいことをしなければいけないと思う人がいます。間違っては…
「いいよ」を「いいね」に変えるだけで、好感度がぐっと上がる。 日常会話で「いいよ」と返事をする場面があります。「今日の昼食は外で食べませんか？」と誘われ、都合…
あなたが発する感謝の言葉は、店員さんだけでなく、周りのお客さんも幸せにする。 飲食店にいると、ほかのお客さんの「ありがとう」が聞こえてくることがあります。 あ…
天気がいい日は、チャレンジ日和。 ときどき天気のいい日に恵まれることがあります。天気がいい日は、空がにこにこしています。美しい青空が広がっていて爽快です。 太…
元気が出ない人は、食事に問題があるのではないか。 元気が出ないと悩んでいる人は、一度食事を振り返ってみてください。 ジャンクフードを食事代わりにしていないでし…
