こんにちは、えむです(*^^*)今から10年以上前サトさんが初めて飛騨高山ウルトラ100k走った時そんな長時間どうやって応援したら良いのか分からず一緒にスタート会場(当時は市役所だった)へ行って濃飛バスに乗って平湯温泉へ行ったちょうど前の100kコースになっていて車窓からランナーを応援できたのを覚えている（この丹生川からぐるっと回るのしんどそうやね）そしてバスに乗る事1時間到着したバスターミナルから見える山はめっち...
サトです(・ω・)ノ弥栄庁舎エイドを出発して慎重に様子を見ながら走り出したら馬なりで630を切るペース！(*'▽')トイレ（大）ですっきりしたみたいで身体が幾分軽くなった（気がした）よし！この感じやったら何とか進んでいけそうだ(≧▽≦)って思いながら走ってたら前方のローソンから黄色いシャツの見覚えのある後ろ姿が見えたおや？あれは、まさか・・・だれやねんやん！！！どうした？？？(；ﾟДﾟ)しかも、あのパワーウォークの欠片...
サトです(・ω・)ノ浅茂川漁港エイドで若いオトコにモミモミされること数分ちまきさんに別れを告げたオレは名物のうどんを食べてすぐに出発した脚軽くなってるかなあ？って期待しながら走り出したらあんまり変わんなかったwどころか、キロ6が切れなくなってたwえ！？どゆこと？？？ここから弥栄エイドまでの10数キロは疲労の蓄積が一気に出てきて歩き出すランナーが多数出現するゾンビ工場でw（今年もそうだった）実際2018年のオ...
サトです(・ω・)ノ30km手前でヨメと別れて単独走が始まるとこれまで何となくだる重い感じだったのがすっと消えた感じになっておんなじようにジョグってるつもりが530で走ってたwわ！？これはちょっと速くね？って思いながらもあまりにも身軽で自制することができないw気持ちよ～くかっ飛ばしてると突然クルマが横付けしてきてサトさん！と声がかかったTHさん＆りんたろうさんだったえむさんは？と聞いてきたので事情を説明したら...
こんにちは、えむです(*^^*)大阪では電車が駅に着いて下りた人は最短距離でエスカレーターへで、何となく交互に乗っていくのが暗黙のルールになっている車の合流みたいな感じ北海道でのことをふと思い出した北海道では下りた人は列の1番後ろへ行ってエスカレーターに乗っていてビックリした大阪みたいに進んだら横入りになってしまう(^^;;私も後ろまで行ったよ東京ではどうだったかな？よく覚えていないけど多分人の流れに乗ったん...
こんにちは、えむです(*^^*)ユニバのハロウィン最近CMで頻繁に流れているしすっかりAdoの唱が刷り込まれた行った人からめちゃくちゃ面白かったと聞いて行こう！と盛り上がったせっかくやから振り付けも予習して乗り物は平日でも50分待ちらしいので(土日はどんなんかな？恐ろしい)平日の夕方から入れるちょっとお得なパスならどうだろう？仕事を1日休まなくてもいいしお値段も手頃なら一石二鳥やしねいやー、甘かったね皆の予定が合...
こんにちは、えむです(*^^*)令和の米騒動新米の季節がやってきてスーパーにもお米が並んでいるお値段が高めなのは仕方ないのかなうちはお米の消費量が少なくて幸いな事にちょっとした伝があって一年を通じてお店でお米を買うことがないなので、周りの騒ぎで知ったよ朝イチじゃないと買えないと聞いたり駅の高架下で高い米が売られているのを見かけたり、、、平成の米騒動を思い出したわあの時は学生だったなタイ米を食べた記憶があ...
サトです(・ω・)ノ60kmの部のスタート地点を過ぎるとすぐ先に小高い丘を越える坂がある1人の時は歩くことなく上ってしまうんだけどヨメは上りが始まったら速攻歩き出したwま、予想通り(^^;そしてしばらく緩やかなアップダウンを走ってると25kmのエイドの手前で突然ヨメが歩き出したw脚疲れた！だって・・・wま、そらそうやろヨメ、全然ロング走ってないしロング走バンバンしてきたオレでも脚だるいからな( 一一)エイドで軽く給...
サトです(・ω・)ノヨメの後ろに付いていくとキロ6ちょいで走ってたw速くね？wまあ周りのランナーも同じくらいで走ってるし道暗くて狭いからそのくらいで走らんと危ないか(^▽^;)っておもいながらつまずかないように下を向いて走ってたらやがて空が薄明るくなり目視でも遠目を見通せるようになったそして空が明るくなり微妙なアップダウンを走ってたら後方からスーパー後輩がやってきた！シューズぐじゅぐじゅ～～～(>_...
サトです(・ω・)ノ当日の朝は1時に起きて2時半に出発フロントでじぇーてぃーさんと待ち合わせしてクルマで網野中学校（第3駐車場）へ移動し、そこから送迎バスでスタート会場（アミティ丹後）へ身支度をしてから手荷物を預けて本日2回目のトイレ（大）を済ます何となくすっきりした感じになって今日はトイレそんなに行かんでええかも？って気になった(*´▽｀*) （↑気のせいだったw）集合写真を撮って（おとついのブログの写真）...
サトです(・ω・)ノ丹後ウルトラから3日後の水曜日いつものように弥生スピ練してきた✌️アップジョグを始めたらキロ6が切れなかったwめっちゃめちゃしんどいんですけど😓安満遺跡公園に入りスピ練開始！結果は、、、432-444-445まったく話にならなかった>┼○ ﾊﾞﾀｯ筋肉痛で脚は動かんし、心肺苦しくてゼイハア言うてるし、疲労困憊😩😩😩そして弥生スピ練史上初めて歩いて帰りました😇😇😇ダメージが残ってしまった……10月初っ端のあざいお市マ...
こんにちは、えむです(*^^*)お隣の茨木で熊が出たらしい今まで忍頂寺界隈では聞いた事があるしまあ、いるやろうと思っていたけど耳原だと街の方で、マイコースの1つに近い北摂の熊は大人しい印象があるただ去年は京都トレイルで人が襲われたし動物相手の事だから分からない見間違いだといいけどな、、、目撃情報があったことは覚えておこう＊ ＊ ＊ ＊ ＊1時に起床しておにぎりとお味噌汁とR1ヨーグルトで簡単に朝ご飯いつもは無理...
こんにちは、えむです(*^^*)三連休が終わって出勤するとアラーム音が聞こえた調べてみると冷凍冷蔵庫ファンの異常らしいふと目に入ったのが3年保証のシール購入日 2021年9月16日アラームが鳴ったのが2024年9月17日3年と1日(^^;;何なん、タイマーなのか？皆んなでブツブツ言っていたけどなんと！無償で修理して貰える事になりました良かった(*^^*)＊ ＊ ＊ ＊ ＊丹後ウルトラ前日は毎年決まった行動でSAでカブトムシさんご夫妻と待...
こんにちは、えむです(*^^*)何なんこの暑さ(^^;;昨日は中秋の名月やというのに猛暑日ってねニュースでも異常気象とはあまり言わなくなったこれからは、お彼岸までは真夏並みと覚悟して過ごした方がいいのかも皆さまも暑さご注意下さい＊ ＊ ＊ ＊ ＊マラソンを始めて約12年色々な都合でDNS(Do Not Start 未出走)は何回かあるけどDNF(Do Not Finish 途中棄権)は初めての経験今の正直な感想はしょうがないが8割悔しいが2割スタート後...
サトです(・ω・)ノまあしんどい(>_...
サトです(・ω・)ノ昨日、丹後ウルトラ100km走りました😁さっそく結果ドン！何とか完走はできたんですけど飛騨高山と比べもんにならんくらいにめちゃくちゃキツかった辛かった(>_┼○ ﾊﾞﾀｯ・・・やっぱりwにほんブログ村...
こんにちは、えむです(*^^*)丹後ウルトラぶっつけで走るのは甘くなかった雨予報どこいった？(今から降るのかな？)蒸し暑くて七竜峠では日が差してきた碇高原を走る足は残っていなくて弥栄でリタイアしましたああ、タイタンが遠ざかる(^^;;また来年チャレンジします応援ありがとうございましたにほんブログ村...
サトです(・ω・)ノまたまた早朝から失礼しますw（4時半スタートもう走ってる😇）【丹後ウルトラの戦績】2011年 7:51:20 （60km 初ウルトラ）2012年 ★13:52:43 （初100km）2013年 DNF （碇高原で低体温症）2014年 ★11:48:26 （村人になる前）2015年 ★13:47:12 （りょうたさんとランデヴー）2016年 DNS （持病のめまい）2017年 台風で中止2018年 DNF （飛ばしすぎて弥栄庁舎で茹で上がったw）2019年 ★12:41:22 （...
サトです(・ω・)ノ丹後ウルトラ3日前の木曜日カミナリゴロゴロ鳴ってて怖かったけど最終追い切り？してきた😅おもいっきり走ってブチっとなったらあかんから、軽めの調教を3km425-419-417こんなんでも蒸し蒸しの暑さでしんどかったです😣案の定、晩ご飯がなかなか進まなかった😓↑元気玉作成中のいっちゃんwあとは本番で爆走するのみ😎（間違いなく焼け死にます>┼○ ﾊﾞﾀｯと思ったら、、、何と！！！灼熱ではなくなった😳😳😳にほんブログ村...
サトです(・ω・)ノ丹後ウルトラ1週間前の日曜日は碇高原と七竜峠をイメージした柳谷観音峠越えロング走😁10時前に出発して暑さ対策もバッチリ😉日が照って残暑厳しかったけど7末から8月上旬にかけての猛暑と比べたら全然マシやった😅（あの時は柳谷観音の山登りで 歩いてしまったからな😓）それでも中伏の気温は34℃もあったから昨年の丹後ぐらいの暑さやったと思うわ🙄今日はキロ6を少し超えるペースを最後までキープして少し余力を残...
こんにちは、えむです(*^^*)駅そばに真庭市場という真庭市(岡山県)から産地直送のものを売っているお店があってどうやら真庭市公認のお店らしい姉妹都市でもないのに何でだろう？まあいい、まあいい新鮮なものが安く手に入って助かるとは言っても平日は間に合わないのでめっちゃ久しぶりに行ってきたあまり広くないお店がめっちゃ人気それでもいくつか野菜を買えたよ(税込でこの値段！安い)ちなみにお米も売っていました開店直後じ...
サトです(・ω・)ノ先週の木曜日弊社の9月大阪城練習会してきた😁今月は弊社のビジネスパートナーのメンバーが先月の練習会で痛めた？肉離れにより欠席の中7人のメンバーで大阪城を2周😆先月と比べたら随分と涼しくなりました😁（汗だくになったけど😅）練習会が終わったら恒例の飲み会🍻今月は鶏肉の鉄板焼きの店にて2時間！金土に1泊2日の社員旅行があるんやけどがっつり飲んでしまった😓この週は火曜日に焼肉懇親会もあってなかなかハ...
こんにちは、えむです(*^^*)先週の路上教習片側一車線の対向車線で信号がない所を右折したい車で車列が続いていたサト教官がこういう時は私が止まってパッシングで合図して譲ってあげればよいと通り過ぎてから教えてくれたで、信号待ちをしているときに「こうすれば合図できるから」「ちょっとやってみ」って、言うんよいやいや若葉マークつけたオバチャンの車が何もないのにパッシングって前の車にケンカ売るやん(^^;;「前空いて...
サトです(・ω・)ノ35kmを越えてから明らかに脚の運びが悪くなって445のペースが450を超えるようになったwやっぱりここで脚が終わったか…(^^;ま、しゃーないかまともなペース走の練習を一回もしてないし(^▽^;)さすがに3時間20分は無理やろうけどでもまだ3時間25分カットなら十分狙えるんちゃうかな？って思ってざっくり計算してみたらキロ5を見なければ十分いけそうな気がする知らんけどwってことで、脚が完全に終わらないように4...
サトです(・ω・)ノトイレを済ませたら身体が軽くなり更に爆走モードに入ったwこれはもしかしたら3時間20分切れるかも！ウキウキしていたら折り返して来たランナーさんからサトさん！と声をかけらた（コメント頂いたふたださん）更にテンション爆上げになって暴走しそうになったらちょうどええところで25kmのランナーサポートエリアが見えた昨年は見逃したので今年は迷わずコースアウトして立ち寄ってみた一番手前のテーブルで配っ...
サトです(・ω・)ノ今日はブログを書く時間がなくサクッと弥生スピ練で😅水曜日、定例の弥生スピ練してきた😁先週は道マラのダメージが残ってダメダメやったけど今日は流石に先週よりかはましやろうと思いつつ強めの調教を行なった結果410-403-354出足はイマイチやったけど走るうちにだんだん身体が慣れてきて3km目はええ感じに走れたわ😆暑さのピークは超えたとはいえまだまだ暑いねー🥵全身びしょ濡れになったし晩御飯もあんまり食べ...
こんにちは、えむです(*^^*)橋本病の疑いが強いから昆布を食べたらダメと言われて、、、まだ病気は確定してないのにね「普通に食事すればいいですか？」と聞いたらとにかく昆布を避けろとの事で特に出汁に注意するよう言われた確かに調べてみると昆布に含まれるヨウ素（ヨード）は桁違い（環境省HPより）昆布は好物の1つでコープのこれ大好き♪でも虫の知らせだったのか数年前から何となく我慢して買わないようにしていた昆布だしの...
サトです(・ω・)ノ道マラのレポは週末にあげるとして今日は先週末のおはなし😅道マラから1週間経ったってのと丹後ウルトラ2週間前っちゅーことで日曜日にサクッとロング走してきた😁キロ6ペースでのんびりジョグってたんやけど序盤は身体が軽くてこれは余裕やなぁって柳谷観音に向けて攻めていったら一気に脚が重くなった😓京都方面に抜けて西国街道に入りキロ6を切るペースでテンポ良くジョグっててんけど20km超えたところで完全に脚...
こんにちは、えむです(*^^*)お盆休みに整理した大量のタオル引き取り先を紹介してもらったの母とその友人も欲しいらしいのでその分だけ残して早速この週末に梱包しよう役に立てそうで良かった♪＊ ＊ ＊ ＊ ＊丹後まで約10日丹後ウルトラは私の最大の目標で10回完走したら貰えるTITANの称号を目指しているちなみに、もし今年完走したら5回目先はまだまだ遠い(^^;;しかも去年も一昨年も制限時間5分前にゴール最近は暑さが一段とパワ...
こんにちは、えむです(*^^*)うちから1kちょっと離れた所にお気に入りのバルがある夫婦でやっておられるお店で旦那さんの創作料理は絶品だし奥さんはソムリエの資格を取ってお料理に合うワインを選んでくれる体調が悪い時はここまで辿り着けなくて、、、正確に言うと行けるけど、直ぐに飲み食いできないしあまりお酒が飲めなくて楽しめそうになかった先週の土曜日どうやら大阪の台風は大丈夫そうで電話してみるとお店も開けてるって...
サトです(・ω・)ノヨメの応援対応？も無事終わってここからしばらく暇やなぁ…(^^;ペースは450を少し切ってて心拍数は140台後半はっきり言ってめちゃくちゃ楽でほんまにこのまま押し切れてしまうんちゃう？何ならもうちょっとペースアップしてもええかも？ってぐらいの手ごたえの良さ(；ﾟДﾟ)いやいやここで調子こいてペース上げたら後半失速するのは15年マラソンやってるからわかってるし(^^;ってことで、とにかく35kmまではこの感...
サトです(・ω・)ノスタートラインのマットを越えるまで27秒かかったみたいで昨年はNHKの夜のニュースで両手を挙げた姿が映ってたので今年もわー！って大きく両手を上げたんだけどニュースに取り上げてなかったわ(^^;やはり地力に勝るトガーさんが先行してその背中を追いかける図式でキロ5を切るペースでついて行ったんだけど地味に離されてったわw今年は記録証を提出させられたおかげで高速道路を40kmで走る低速ランナーの方は1人...
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こんにちは、えむです(*^^*)今から10年以上前サトさんが初めて飛騨高山ウルトラ100k走った時そんな長時間どうやって応援したら良いのか分からず一緒にスタート会場(当時は市役所だった)へ行って濃飛バスに乗って平湯温泉へ行ったちょうど前の100kコースになっていて車窓からランナーを応援できたのを覚えている（この丹生川からぐるっと回るのしんどそうやね）そしてバスに乗る事1時間到着したバスターミナルから見える山はめっち...
こんにちは、えむです(*^^*)万博へのシャトルバス新しい路線ができてATC発の始発が7:40これなら桜島シャトルバスより現地に早く着くと思うだけど考えることは皆んな同じで私が見た時は全部満席(^^;;東口(地下鉄夢洲駅側)の朝一番はちょっと怖そうだし、、、やっぱり桜島からのシャトルバスかな？コスモスクエアからタクシー？パークアンドライド？どうやって行くのが便利なのかまだまだ迷っています＊ ＊ ＊ ＊ ＊飛騨高山ウルトラ...
サトです(・ω・)ノ丹生川支所を滞在時間3分ほどで出発！ここまでトイレ以外ほぼノンストップだったせいか？すっかりランナーを見かけなくなったwしばらくぼっちで進んでると71kmと100kmの分かれ道そして遂に千光寺の鬼坂にやってきた！気合を入れて脚を踏み入れた瞬間、身体が拒絶して速攻ベタ歩きにwまあしゃーないか(^▽^;)って思いながらマイペースで上ってると先程まで見かけなかったランナーたちがどこから現れたのか？次々...
サトです(・ω・)ノゆるゆるの上り坂をそこそこのペースで駆け抜け、高原らしい見晴らしのいいエリアを通過そしてここから最高到達地点を目指し、ひたすら上りが続く・・・ここも頑張りどころ！歩かずに一気に最高到達地点とーちゃくーーー！！！今日のオレはすげえぞ！wそんなテンションで爆上がりしたけどそこはええ歳こいたオッサンやさかい下り坂は冷静にキロ5ちょいの抑え気味にすると、前方の女性ランナーさんが突然「わっ！...
サトです(・ω・)ノいやぁ、、、今週は先週末にイスラエルの攻撃による地政学的リスクがグッと上がったし日経平均も38000円の壁が厚くて上抜けしないからそこそこ軟調に推移するかなって覚悟していたけど終わってみれば日経平均は先週末比500円上昇そして我が家のポートフォリオは主戦の小型株が好調で先週末比1.2％上昇し、年初来高値を更新しました(￣ー￣)なんか春先から中小型株の値動きがいいよね(#^^#)アメリカの関税がどうな...
こんにちは、えむです(*^^*)この前の日曜日momoさんが帰省されて会いませんかと声をかけて下さったその日は整体で10時から昼前までほぐしてもらう予定で午前は難しい（終わったのは11時半過ぎだった）夜はご家族で夕飯の予定との事でジョグパートはじぇーてぃーさんにお願いして私はランチだけ参加私が参加しやすいようにと大阪の北の端っこで開催してもらった走らなくても昼ビールはウマウマありがとうございました＊ ＊ ＊ ＊ ＊...
こんにちは、えむです(*^^*)昨日は仕事で借りている畑作業の日みんなバタバタしていて作業へ行けるのは私だけ畑までは片道3k弱ゆるい上り坂だけどジョグでgoこの日は猛暑日予想暑熱順化できてるつもりが猛暑には全然馴れていなくて到着する頃にはバテバテでしばらく日陰の待機小屋で休憩目の前が暗くなる感じがあって甘くみたらヤバいね熱中症一歩手前やわ(^^;;何とか作業を終える頃に真昼間に出かける私を心配して同僚が車で迎え...
こんにちは、えむです(*^^*)飛騨高山ウルトラを走って足指に水疱ができたりいくつか黒爪になったりこの辺はいつも通りなんだけど膝が痛くてね(^^;;歩いたり走ったりは大丈夫ただしゃがむ動作が痛い日曜に整体で診てもらうと太腿特に裏側が固くてそのせいで痛みが出てるんやって坂道の破壊力半端ないね少しずつ良くなっているのでしばらく無理しないよう気をつけよう＊ ＊ ＊ ＊ ＊第一関門を出てからさっき下った美女高原を上り返...
こんにちは、えむです(*^^*)土曜日はいつものバルで飛騨高山打ち上げ私もサトさんもだいぶ疲れが取れてきたかな？美味しくワインが進みましたしばらく大会は無いので丹後に向けてしっかり暑さに慣れていきたいな＊ ＊ ＊ ＊ ＊先週金曜日、万博へ行ってきた(5回目)今回は初めて夕方から1人じゃなくて3人で友人(非ランナー)が1人で行くのは嫌なので一緒に行こうとの事で日程調整お試しで行くんやったら夜間券(3700円)がいいんじゃな...
サトです(・ω・)ノ美女高原を正装のだれやねんと一緒に出発！最初は「さーっと行くやろ」と思いきや、なんかユルユル走っててwどないしたんやろ？と思って聞いたら…土曜に無駄に30kmも走ったからお疲れ状態だったらしいw（↑だれやねんらしいwというわけで、「じゃ、さっさと行くで～」と先を急ぐことにさーっと下ってったらキロ5ちょいのペースでおぉ！悪くないペース！夜が明けだして、身体もようやく起動開始！？ってとこか？...
サトです(・ω・)ノ1時半に目覚まし時計に叩き起こされてから、即座におにぎりと味噌汁で栄養チャージしてその後、トイレにて「粘りの勝負」に挑む…負けたwじぇーてぃーさんと共に闇夜へ道中、高山駅前でペンスケ君とミラクル再会！そしてバス乗り場には弊社のスーパー後輩がおったwちなみに昨年は隣席に座ってきて仕事もプライベートも行動パターンは同じですw会場先入りのいっちゃんと無事に合流して、身支度を整え、いざトイ...
サトです(・ω・)ノいやぁ、、、飛騨高山ウルトラの疲労がなかなか抜けないんですけど…(=_=)90kmから最後の10kmちょっと頑張り過ぎたっぽいですー(~_~;)そんな中、我が家の今週のポートフォリオは木曜日までは堅調に推移してたんだけどイスラエルによるイランへの空爆があった金曜日に爆爆爆下げてw今週の日経平均0.2％の上昇に対して0.6％の下落に終わりましたーーー(´；ω；`)ｳｩｩこの2か月ほぼ一直線に上昇してきたしまあしゃーな...
こんにちは、えむです(*^^*)飛騨高山でサトさんがホテルへ戻るとクタクタな様子もちろん大浴場へは行けず部屋のシャワーだけ浴びてベッドへこんな事もあろうかと予想していたからレトルトのお粥を持ってきたけどちょっと足りなかったようで「カップヌードルやったら食べれそう」しゃーない、私は動けるのでコンビニへ行って調達お湯を沸かして、3分経って手渡すと「何や、これは？」ん、どしたん？「冷たいねんけど、、、」電気ポ...
こんにちは、えむです(*^^*)Switch2が販売開始したしかし、手に入らずニンテンドーストアで自動的に次の抽選に回る事3回目いいねん、気になるソフトがあるわけじゃないし！といいながら昨日LOHACOの抽選販売へ申し込みビックカメラも申し込む予定そろそろ当たらないかな？知り合いで当たった人ほとんど聞かないしまだまだ倍率高いんやろうね＊ ＊ ＊ ＊ ＊飛騨高山ウルトラ当日2時にアラームが鳴って起床睡眠不足な割には寝起きは...
こんにちは、えむです(*^^*)多分春頃？(私が気づいたのが春頃)JR京都線 車内放送の声優が変わったビフォーアフターのナレーションと同じリズム感サトさんは「そうやで」って言うんやけど他の人と一緒に電車に乗った時に「これってサザエさんの声やんね？」と聞いても賛同は得られずネットで調べてみても合っているような違うような、、、アナウンスを聞くたびに「なんという事でしょう！」って頭の中へ流れてきます(^^;;＊ ＊ ＊ ...
こんにちは、えむです(*^^*)飛騨高山ウルトラマラソン元気に完走しました！もちろんアフターまでバッチリ睡眠時間だけ今ひとつだったけど大会テンションなのか寝起きはそんなに悪く無いし体調は良好だったよーし！タイムを目指してみよう最初から飛ばさずに余力を持って歩き少なめ作戦そして最後まで思った感じで走れたただ記録はあれ？71kワースト上手に走れたつもりが結果はついてこなかった悔しい気持ちよりもあ、こんなもんな...
サトです(・ω・)ノウルトラマラソン本チャンレース飛騨高山ウルトラマラソン100km走ってきました！目標はいちおう11時間カット！そして元気よくアフターに参加！結果はこうなりました先ずはタイムをドン！！あーーー！！！惜しくも11時間カットできずー😫けども昨年比15分速かったです😁100kmセカンドベストかなと思ったら2018年が11時間3分で完走したみたいでサードベストでした😅走り出したら動きが良かったので狙いに行ったんです...
サトです(・ω・)ノこれまでの飛騨高山ウルトラ100km2013年 13時間24分2014年 12時間15分2015年 ノーエントリー2016年 DNS（故障） アフター参加2017年 11時間56分 アフター参加2018年 11時間03分 アフター参加2019年 10時間47分 アフターDNS2020年 中止2021年 中止2022年 13時間08分 アフターDNF2023年 12時間07分 アフターDNS2024年 11時間23分 アフターDNS2025年 ？？？ アフター？？？鯖街道まで調子が良...
サトです(・ω・)ノいやぁ、、、日経平均3万8000円の壁は高いね😣 上値が抑えられている感じがする。 やっぱり、ここから上に抜けるには売買代金がもっと膨らまないと厳しいかもね🙄あ、7月には選挙があるから、その結果次第では外国人投資家が一気に買いに動くかもしれないでもそれって十分あり得るな……🙄小泉さんの郵政解散選挙で自民党が圧勝した時、株価がものすごい勢いで上がった記憶があるけど、今回もあの時と状況がちょっと...
こんにちは、えむです(*^^*)モンベルは50周年なんやね先日手拭いが届いた私はいつの間にかモンベルクラブのプラチナでそんなに買い物しないんだけど2人分の山の保険を更新すると年会費分のポイントがついてそのポイントで更新を続けていると10年経ったみたいやね着替え持つ時のザックやレインはモンベルでお気に入りワークマンには負けるけどそこまで高くないのも助かるね＊ ＊ ＊ ＊ ＊飛騨高山ウルトラマラソンずっとエントリー...
サトです(・ω・)ノラスボス峠へ向かう前にガーミンを確認したらちょうど10時間だった11時間半を切ろうとしたらゴールまでの残り12kmを1時間半で走ればいいキロ630で走れば間に合うな(￣ー￣)ﾆﾔﾘ・・・・・・全然余裕ないやん:(；ﾞﾟ''ωﾟ''):これからラスボス峠やで！630で行けるわけないしここでタイムロスしたら今年も終盤に爆走せなあかんやん・・・それやったらクタクタになって元気にゴールできへんし(-_-;)となればラスボス峠...
サトです(・ω・)ノスタートから千光寺を下った先の66kmのエイドまではアップジョグでここからが本番！ただ、千光寺の激坂のダメージで脚がパツンパツンになってしまい、これから先がとても不安な中でエイドを出発ゆっくりと走り出したらあっさりキロ6を切ったw千光寺のアップダウンで消費した脚は平地を走る脚とは別物？やったみたい体力的にも全然余力があっていつものジョグのような感覚で走れてる(°▽°)千光寺の上りで追い越さ...
サトです(・ω・)ノ丹生川支所エイドを出発して小さなアップダウンを越えた先の60kmのタイムが6:35:53このペースで行けたら11時間前後でゴールできるけどこの先には千光寺の激坂が待っている(；一_一)さあ、いよいよかー！でもここを越えたら気持ちが楽になるはずとおもいながらいざ千光寺の激坂に入ったら＼(^o^)／ｵﾜﾀ・・・全然脚が動かん(￣▽￣;)傾斜的には20～30度ぐらい？例えるならポンポン山へ向かう本山寺の鬼坂の一番キツ...
サトです(・ω・)ノ道の駅ひだ朝日村を出発したらゆるやかな？上りに入ってふたたび美女高原を目指すペースはキロ6オーバーのジョグペース淡々と距離を刻んでると（というかあんまりこの区間覚えてない(^^;美女高原に近づくにつれて勾配がきつくなり周りは歩き始めていたけどそこは普段から峠走をしてることもあり脚を止めずに美女高原まで上り切った(^^)vエナジードリンクを少しもらってすぐに出発少し下ってから長い上り坂が続く...
こんにちは、えむです(*^^*)サトさんの会社少し前まで出張旅費は現金清算だったのが銀行振込に変わったしかも会社指定のネットバンク旅費口座なのでEXやICOCAを紐づけてなぜかpaypayと競馬も同じ口座にしているただこの口座出張しない限りお金は増えないしそんなに頻繁に出張するわけでもない何とか入金せずに、お金を回してるけどいつまでいけるかな？競馬でたんまり儲かったらいいんだろうけどね(^^;;＊ ＊ ＊ ＊ ＊いつかメドッ...
こんにちは、えむです(*^^*)関西で最近ブームが来ている環状線一周いかに短い距離で回れるかみんな切磋琢磨している(その1mを削り出せ！)2015年に1回だけ環状線一周した事があったなあの時は京橋発着で26kくらい今は世界記録(?)で22k台なんだって来月アテンドしてもらう予定めっちゃ楽しみです＊ ＊ ＊ ＊ ＊大会について久しぶりに飛騨高山71k走って中途半端な距離なのと千光寺に行かない事だけが心残りそれ以外はこっちの方が好...
こんにちは、えむです(*^^*)先週、出勤しようと玄関を出たらマンションの廊下でクワガタを見つけたあまりにビックリして歯磨き中のサトさんを呼んで2人でじっくり見たらやっぱりクワガタでGoogleレンズで調べるとノコギリクワガタらしいまだ夏前なのに、かなり弱っていたよ野生のクワガタが飛んできたのかな？どこかで飼われているのが逃げ出したのかな？いずれにせよ、クワガタでよかったわ黒い虫やから一瞬ヤツかと思ったよ(^^;;...
こんにちは、えむです(*^^*)飛騨高山ウルトラで100kの人たちのスタートを見送ってこめきちさんと仮設トイレに並ぶと5-6基並んだトイレの一番右の扉に
サトです(・ω・)ノスタートしたらみんなチリチリバラバラになってスタートラインを越えたときはボッチだったwまあ、いつものことやし(^▽^;)目標は元気に完走してアフターに行くことなので脚と身体が終わらないように周りに流されずマイペースでジョグってるとキロ6を少し切るペースだったうんうん、いつものジョグペース(￣ー￣)ﾆﾔﾘこれが530まで上がっちゃうと後半完全に止まるのは経験ずみ(^^;心拍数は115くらいでこれを維持で...
サトです(・ω・)ノ当日の朝は3時にホテル出発一人で会場までの送迎バスに乗ってると隣に弊社のスーパー後輩が座ってきた(；ﾟДﾟ)この後輩、昨年の秋から直属の部下になり一緒に楽しく？仕事をしているのですが、飛騨高山の後は道マラ⇒丹後とローテーションまで一緒w前日も前夜祭でたまたま一緒のお店におったし（後輩君は奥さんと奥さんのお義母さんの3人だった）（社会人としてちゃんと挨拶しましたよ(^^;）ホテルもたまたま一緒...
サトです(・ω・)ノ日曜日のブログに「今年の目標 トラブルがなければ完走はできるやろうから 今年こそアフターまで完走したい！！！ ほんまそれだけですわ(^▽^;)って書いたってのもあるけど余力を残して完走し、ホテルで十二分に休養を取ってからアフターへ！って作戦やってんけどなぁ・・・・・・あれ？wちゅーか、、100km走って余力が残ってる訳がないw（作戦自体が失敗w）でもね、そんなこともあるだろうと想定して他にも...
こんにちは、えむです(*^^*)高山のコンビニで買い物をしたらドリンクがもらえるクーポンが付いてきて6/11から引換可能とのことで昨日忘れずに貰ってきただってカルピスだったから！絶対引き換えなきゃと思っていたコンビニの無料クーポン何を期待しているんやろ？再来店してからのついで買いかな？？？私はジョグ途中にクーポンだけ握りしめてカルピスだけ貰ったよ期待のお客さんじゃないね、きっと(^^;;＊ ＊ ＊ ＊ ＊8時間カット...
こんにちは、えむです(*^^*)通勤電車が信号トラプルで遅延していて朝の忙しい時にホント困るんよね職場の最寄駅に着いたのは始業10分前構内に入るだけなら間に合うけど自分のデスクで（3階）PC立ち上げて始業打刻しなきゃダメ駅から軽くジョグしたら何とか1分前に打刻完了公共交通機関の遅延は1分単位で特別休暇が使えるので急がなくてもいいんだけど手続きが面倒で、、、(^^;;間に合ってよかったランナーでよかった＊ ＊ ＊ ＊ ...
こんにちは、えむです(*^^*)飛騨高山から帰宅して短い方(71k)だからかそんなにダメージは大きくなくて筋肉痛はあるもののジョグできそうなレベル(しないけどね(^^;;)内臓も大丈夫でお腹が空いて困るくらいビールもうまうま(*^^*)あ、でも倦怠感が大きくていつもなら立ってする作業を座りたいと思うし何となくボンヤリしてしまうしっかり睡眠取ってケアしよう＊ ＊ ＊ ＊ ＊飛騨高山前日は車移動ランチを高山で食べようとお店を予約...
こんにちは、えむです(*^^*)報告遅くなったけど元気です！飛騨高山ウルトラ本当に良い大会だなしみじみと思っているところ応援には背中を押されました本当にありがとうございました今年は涼しい曇り空で（少しだけ晴れて暑さを感じた）去年みたいに終始雨ではなく良いコンディションだったと思う8時間切りを目指して調子も条件も悪くなかったのにねマラソンって本当に難しい飛騨高山71kワースト記録なぜかガーミンが短い距離を示し...
サトです(・ω・)ノ飛騨高山ウルトラマラソン100kmの部を走ってきました😁では早速結果ドン！！気象条件が良かったおかげでなかなかの好タイムで完走できました😆😆😆そしてアフターはこうなりましたドン！！2013年 13時間24分2014年 12時間15分2015年 ノーエントリー2016年 DNS（故障） アフター参加2017年 11時間56分 アフター参加2018年 11時間03分 アフター参加2019年 10時間47分 アフターDNS2020年 中止2021年 中止20...
サトです(・ω・)ノ早朝から失礼しますw先ほど、飛騨高山ウルトラマラソンが始まりました！ただいま、美女高原に向けてえっちらおっちら上っているところでしょう！(;^_^Aこれまでの飛騨高山ウルトラ100km2013年 13時間24分2014年 12時間15分2015年 ノーエントリー2016年 DNS（故障） アフター参加2017年 11時間56分 アフター参加2018年 11時間03分 アフター参加2019年 10時間47分 アフターDNS2020年 中止2021年 中止...
サトです(・ω・)ノいよいよ飛騨高山ウルトラ3日前の木曜日に最終追い切りしてきた😁とは言えフルマラソンではないから速く走る必要はなく調整程度に3km流した結果416-415-412だいたいサブスリーペースやった😅これで走るの終わり！あとは日曜日に100km走るだけ😓で、走り終えてから体重測ったら64.6kgベスト体重から3kgも重かったw先日25年ぶりに60kg台まで落ちたのに何かあったっけ？？？🤔この1週間にBBQが2回あったわw・・・食い過...
こんにちは、えむです(*^^*)GW明けに帰省していた同僚からきび団子入りバターサンドを1個もらったすぐに食べたらきび団子が柔らかくて不思議な食感味の邪魔はしないので美味しかったそれから数週間経ってあと2日で賞味期限が切れるから食べてくれへん？と、もう1個貰ったところきび団子が少し固くなってクッキーも若干パサつき気味いや、美味しいんよそれでも前の方が美味しかったなで、ふと思い出したおととし屋久島で鯖節フレー...
こんにちは、えむです(*^^*)昨日の通勤時何気なくX(Twitter)を眺めてると「結婚式プレゼント」という広告が目に入った私や家族には関係ないんだけどちょうど同僚の娘さんが入籍したばかり(おめでたで急いで入籍)ぴったりなので紹介したよ時々、スマホにこっちの状況を見られているような感じがするちょっと怖いね(^^;;＊ ＊ ＊ ＊ ＊GW遠出しなかったのでロング走ができた半鯖は天候に恵まれたものの去年レベルには走れた(歩けた)...
