サトです(・ω・)ノ日曜日のブログに「今年の目標 トラブルがなければ完走はできるやろうから 今年こそアフターまで完走したい!!! ほんまそれだけですわ(^▽^;)って書いたってのもあるけど余力を残して完走し、ホテルで十二分に休養を取ってからアフターへ!って作戦やってんけどなぁ・・・・・・あれ?wちゅーか、、100km走って余力が残ってる訳がないw(作戦自体が失敗w)でもね、そんなこともあるだろうと想定して他にも...
こんにちは、えむです(*^^*)職場で毎日暑いねー喉渇くよねという話からうちは水出しで冷茶を作っているんだけど(最近は土山の水出し番茶がお気に入り)水道水がそのまま飲めるって日本ってすごいねで、世界でどれくらいあるんだろう?ふと疑問になったで、調べてみるとめっちゃ少ないのね国土交通省のデータこの資料では2018年で9ヶ国だって(日本、アイスランド、アイルランドオーストリア、デンマーク、ドイツノルウェー、フィンラ...
こんにちは、えむです(*^^*)去年は北海道と駅伝の間にもう1週間あったのが今年は連チャンなのでバタバタもっと早くから準備すれば良かったんよね何か忘れ物しそうやな気をつけないとそして猛暑がまだまだ続く予報今回もイノチダイジニ全員元気に終わりましょう!* * * * *初マラソンが2012年の京都マラソンで、初の北海道が翌夏だったんよ制限時間5時間だったのになかなかチャレンジだった知らないって無敵かも(^^;;私の北海...
こんにちは、えむです(*^^*)昨晩帰阪しました日曜の雷雨で空気が変わって北海道は爽やかになったのに再び暑い大阪それでも夏本番よりはマシ少しずつゆっくりだけど季節が進んでいるのを実感するな早く涼しくなりますようにできれば丹後までにお願いしたいな* * * * *北海道マラソンは前日受付なのでとりあえず大通公園へ猛暑日予報の札幌空港からJRで移動して日差しを避けるために地下を歩いて移動途中で無料サンプリング...
サトです(・ω・)ノ昨日、北海道マラソン走ってきました😁結果を報告する前に、もいちど過去の北海道マラソンを掲載しますね!2013年 3:43:052014年 3:33:222015年 不参加2016年 不参加2017年 3:24:502018年 3:24:212019年 3:13:182020年 中止2021年 中止2022年 3:22:47これよーく見といてくださいよ〜wでは、発表します北海道マラソン2023結果どん!3時間43分14秒wえっと、、北海道マラソンワースト更新!wてか、、この...
こんにちは、えむです(*^^*)雨予報が、、、スタート時30℃の晴れがハーフまで続き早々にタイムを狙うのは諦めた(イノチダイジ)その後雷雨に豪雨時々晴れずっと晴れよりはマシかなゴールした時に温度を見上げると30℃だった(写真を撮った瞬間に29℃に変わったけど)元気にゴールできたので良しまた涼しくなったら頑張ればいいねにほんブログ村...
サトです(・ω・)ノ北海道マラソンって結構走ってるんですよ〜2013年 3:43:052014年 3:33:222015年 不参加2016年 不参加2017年 3:24:502018年 3:24:212019年 3:13:182020年 中止2021年 中止2022年 3:22:47今年はあんまり走れてないしサブ3.5が目標かなって思ってたのですが北海道めっちゃ暑いんですよ〜💦💦昨日も最後気温35℃!大阪と変わらんやん😰例年より10℃も高いし真面目に狙いに行ったらマジでやばいことになる😱😱😱ちゅ...
サトです(・ω・)ノ水曜日、いつものように安満遺跡公園にスピ練しに行った😁今週末が北海道マラソンなので目いっぱいじゃなく軽く流すつもりで5km走ってみたそしたら417-417-414-415-409くっそ暑くて汗だくになったけど意外とスイスイいけたわ😅これで道マラまで走るの終わり!あとは本番で爆走するのみ😎がしかし!!!日曜日は結構な雨が降りそうです😩ま、カンカン照りよりかはマシか😅(ポジティブシンキングw)いちおうサブ3.5目...
こんにちは、えむです(*^^*)4年前の市議会議員選挙選挙前に1人の候補者が駅前に立っている事に気がついた休日はわからないけど平日は私が知っている限り毎日選挙の時だけでしょ?と、思っていたのに選挙が終わってから4年間ほぼ毎日見かけたよあれ?いないなと思ったら駅で演説していたりコロナの緊急事態宣言下だったり続けるってすごい事私みたいに気づいている人も多いと思う今年も再選されてまた続けるのかなと思ったら数人の...
こんにちは、えむです(*^^*)土曜の京都一周トレイルほぼハイキングだったのに翌日は酷い筋肉痛で、、、結局治ったのは水曜日富士山の時は筋肉痛にならなかったのに何でだろう?富士山の獲得標高は(ほぼ上り一辺倒)(最高地点は5合目2300m)京都一周トレイルは(最高地点は大文字山465m)(最低高度-25mって、、、)(私のガーミンちょっとアホになってきた)上ったり下りたりすると色んな筋肉を使うのかな?* * * * *...
こんにちは、えむです(*^^*)昨日、飲み終わったビールの缶を水ですすいでいたらサトさんが何か言いたそうな顔をしていた「何か言いたそうやね」尋ねてみると「あ、そうやるんや」って私のすすぎ方が雑なのか?ちゃんとすすいだよ「俺、缶いっぱいまで水入れてる」私は水を流しながら少し缶に入れてくるくるっと回してポイを数回繰り返す雑に見えたんかな?多分そうやね(^^;;* * * * *今年の夏はホント暑くて猛暑日が珍しくな...
こんにちは、えむです(*^^*)久しぶりな京都一周トレイル伏見稲荷大社から清水山、インクライン、大文字山四ツ辻、哲学の道を経て比叡山に至る京都一周トレイル東山コース(約24.5k)今回はじぇーてぃーさんのアレンジで出町柳〜銀閣寺〜大文字山〜蹴上〜東山山頂公園〜清水山〜泉涌寺〜伏見稲荷までの約19km比叡山を除くざっくり逆コースね1つ心配していたのがサトさんが誘ってきた学生くん若くて体力があっても熱中症は命に関わる...
サトです(・ω・)ノ年内のレースは確定しているのです( ̄ー ̄)08/27 北海道マラソン(フル)09/03 セプテンバー駅伝(5km)09/17 丹後ウルトラ(100km)10/08 あざいお市マラソン(ハーフ)11/05 富山マラソン(フル)12/10 青島太平洋マラソン(フル)がしかし!!!年明けのレースをどうするか悩んでます(=_=)候補は1月中旬 大阪府実業団対抗駅伝(1区7.3km) A1月下旬 高槻シティハーフマラソン(ハーフ) A1月下旬 大...
サトです(・ω・)ノ昨日、お馴染みの関西メンバーに1人、京都のスポーツ万能オトコマエ学生さんを招待(ナンパ)してw京都一周?トレイルマラニックしてきました😁(実際は半周ですがw てか、1/3周?)★コース出町柳〜銀閣寺〜大文字山〜蹴上〜東山山頂公園〜清水山〜泉涌寺〜伏見稲荷までの約19km(LINEグループまるっとコピペw)昨日の京都の最高気温37.5℃!!まあとにかく暑かった💦💦けども...
サトです(・ω・)ノ月曜日は台風直撃で丸一日引きこもり生活🙄(デイトレを堪能しました😅)で、翌日の火曜日朝起きたら雨止んでるやん!風も止んでるし曇ってる!😳うーわ!走れるやん🙄ちゅーことで、速攻着替えて6時過ぎに出発!・・・めっちゃクソ蒸し暑い💦💦💦まあ今日は軽く台風爪痕パトロールしに峠走かなって思いながらとりあえず走り出したら、1km超えて身体が動き出してキロ5を切ってきたので急遽ハーフペース走に変更!西国街...
混雑したお盆の富士登山2023/福士さんのイベント(*^^*)
こんにちは、えむです(*^^*)夏休み最終日は体のメンテナンス月一で通っている整体で足を中心にしっかりほぐしてもらった大会直後のガチガチな状態ではないのであまり痛みを感じる事なくちょっとウトウトしてしまった次回は丹後翌日ねサトさんは仕事なのでそのまま1人でランチへ駅前のタイ料理が気になっていた熱帯食堂の姉妹店なので近い味で美味しかったこっちの方が駅近なのでまた行ってみよう* * * * *8/12 私たちが富...
こんにちは、えむです(*^^*)私の夏休みは今日まで後半は遠出なしだったけどちょっと片付けたり買ってから手付かずだったゼルダ(ゲーム)を開始あっという間に時間が過ぎていくいや〜面白いね前作の操作が活かせるのでスムーズかと思えばやっぱり色々苦戦サトさんが横目で苦笑していたようやくパラセールが手に入ってハートが1つ増えた明日は1週間ぶりに出勤日常に戻らないとダメやね* * * * *えむの教習所6回目富士山...
こんにちは、えむです(*^^*)富士登山を目的とした夏の旅富士山吉田口ルートにアクセスしやすいように河口湖で2泊することにした立地だけで決めたんだけど、めっちゃ涼しいの思いがけず避暑になったよ太陽が当たるとさすがに暑いけど夕方の涼しさは大阪だと10月くらいかなめっちゃ快適だった日程は8/11-13高速道路が一番渋滞する予想の日新幹線を使うか悩んだものの関西からだと不便で、、、どこかで車を借りないとしんどそうそれな...
こんにちは、えむです(*^^*)日本人だもの1度は富士山に上りたい!という事でこの夏は富士登山を企画初めてでツアーじゃないので1番メジャーな富士吉田ルートバスで5合目まで行って登頂して戻る始発のバス(3時半)に乗れば日帰りできそうご来光は上っている途中で見ればいいやといった予定で山小屋は予約せず河口湖のホテルだけ予約していた台風が近づいてきて山小屋が沢山あるメジャールートとはいえ初めてで土地勘なく、ガイド...
サトです(・ω・)ノ昨日、河口湖から帰ってきたんですけどほとんど渋滞に巻き込まれることもなくスイスイと帰って来れた(^^)で、今朝起きたら意外と身体がシャンとしてたので急遽ハーフペース走してきました(^^)v…どうした?オレw朝6時過ぎに外に出たらヨッシャ!曇ってて陽が出てない(°▽°)台風の影響で蒸しっとしてるけどこれなら走れそうな感じだ( ̄∀ ̄)ニヤリま、この前もそう思ってんけどなwいざスタートしてみたら、途端に雨が...
サトです(・ω・)ノ金曜日にクルマで河口湖に移動して土曜の朝、富士登山競走五合目コースをなぞってきました(^◇^;)(台風が近づいてきたので山頂に行くのは諦めた)富士山パーキングにクルマを止めて走るのスタート!アップジョグがてら富士浅間神社へ移動して吉田ルートに合流そこから馬返しまで上り坂をひたすらぶっ飛ばす!(ウソです1時間25分かかりました(^^;;(1時間10分以内で通過しないと 山頂コース完走できないそうです...
サトです(・ω・)ノ月火水と飲み会が3回続いて今日こそ絶対に休肝日と意気込んで走りに行った(関係ないwいつもより1時間早くスピ練スタート!(今日は本日勤務のため早く帰れた)がしかし!!!いつもとは真逆の南東の湿り気のある強い向かい風が吹きつけるなんか調子が狂うなぁ(^^;;それでも陽が落ちて週末のようなカンカン照りではないから全然走りやすかった(o^^o)目標415×5kmに対して結果は417-414-410-415-405最後は強烈な追...
こんにちは、えむです(*^^*)今日から夏休み3年ぶりに
こんにちは、えむです(*^^*)えいっと思い切った事の1つがフレンチの予約サト誕生日月なので7月に行きたいと思っていたけど予約の電話が億劫で(気がついたら夜遅かったり、、、)(定休日だったり)先週、カレンダーを眺めると行けそうな日がしばらく無いことに気づいた(土曜日にノンビリ食事したい)できれば8/5まあお盆休みでもいいやと思って先週水曜に電話したら、あっさり予約できたさっさと行動すれば良かったよね安定の美味しさ(...
こんにちは、えむです(*^^*)レストランの予約やLINEグループ作りまだ先の旅のプランニングやってしまえば大した手間じゃないし好きな事なのについつい後回しにしてしまう何となく億劫になるんよね(^^;;それでも、えいっと手配すると前向きな気持ちになるのは不思議それならもっと早くすればいいんだろうけど何かパワーが必要なんよね先の予定を考えられる日常がようやく戻ってきたな* * * * *ペーパードライバー講習順調...
こんにちは、えむです(*^^*)毎日毎日暑いですね平日に帰宅して温度計を眺めると大体32℃本当は、まず換気したいところでも暑さに耐えかねて即エアコンonサーキュレーターを回して部屋を冷やすついでに寝室のエアコンも入れておくで、寝る時にいつも悩むのは、、、うちのエアコン古いので設定が1℃刻みで27℃だと少し暑くて、26℃だと少し寒いとりあえず27℃にして暑くて目が覚めたら1℃下げるの繰り返し睡眠の質が悪い気がするな最初から...
サトです(・ω・)ノ昨日は7時スタートでもとても暑かったので、今日は1時間早めて6時スタートで挑んだ(^_-)今日こそきっちりハーフ走ってやるぜ(^_^)qペースも気持ち落とし気味のキロ5ちょいを軸に多少落ち込んでもオッケーの甘々設定でスタート♪直後にいっちゃんと合流引っ張ってもらえるかなとちょいと期待したらキロ5はつらいとの事でひとりマイペースでグルグルする事に(^^;;安満遺跡公園は陽を遮るところがなく6時過ぎでも既に...
サトです(・ω・)ノ北海道マラソン3週間前っちゅーことで、安満遺跡公園でハーフペースをしに行った(^^)vくっそ暑くなる前の7時過ぎにスタート!キロ5を切るペースでええ感じに走ってたら5km過ぎてめっちゃしんどくなってきた(>_┼○ バタッくっそ暑くなる前に走ったつもりやったのにめっちゃクソクソ暑くて湿度も高いやん(>_...
サトです(・ω・)ノ水曜日、クルマで帰宅していたら高速下りる手前でタイヤの空気圧の低下サインが点灯!(; ̄O ̄)エマージェンシーを呼んで下さいってアラートが点灯したので(¬_¬)(この前車検出したしタイヤも交換したやん)高速下りてゆっくり走っていつものクルマ屋さんに飛び込み点検と修理を依頼した影響で帰宅時間が予定より30分遅くなったトラブルで遅なったし今日はスピ練止めるわって( ˘ω˘ )ってヨメに伝えたら今日は走り...
こんにちは、えむです(*^^*)コープの個配を利用している重たいものや嵩張るものに重宝しているあとはコープオリジナルの豚バラこれ、とても使いやすいんよで、時々見つけるとつい注文するくじ引きみたいなスパークリングワイン当たりだとかなりお得でハズレでも損しないで、今回の結果は5等、、、いや、ハズレ(^^;;なかなか当たらないね* * * * *電車の中で見ていたTwitter(いまはXか)表示された広告に目が止まったこれ...
こんにちは、えむです(*^^*)長居の1周は約2.8k素麺後に3周したんだけど真面目に3周なら8.4k中途半端なのは30kの距離合わせだけじゃなくて陣地そばに停まっていたコーヒーのキッチンカー最終周にカフェラテ飲むって決めていた(最後はスイカとカフェラテが励みでした)(サトさんとたまたま一緒やったので)(えむの奢りね)キッチンカーのお姉さんに「ずっと走ってませんか?」って聞かれちゃった多分、物欲しそうに見てたんだろうな* ...
こんにちは、えむです(*^^*)先日の長居ぐるぐる後のこと銭湯組が多い中、Choeiさん、サトえむは駅そばのランステでシャワーしたのでアフターまで少し時間があった私の頭の中はビールでいっぱいで0次会できそうなお店を探しながら歩いているとBEERの看板が見えてよっしゃー!と思ったらBERRYという名前の美容院だった(^^;;惜しかったね(いや惜しくないか)その後、商店街の中で無事に(?)立ち飲み屋を見つけた先に男性2人組がいらし...
こんにちは、えむです(*^^*)長居ぐるぐる20232018年に5年の歴史に幕を閉じたかおりん主催総勢50人を超える夏の大イベント2019年に小規模でひっそり開催したものの2020年からのコロナ禍で中断昨年再開したんだけど私は先約があって欠席4年ぶりに参加した猛暑日になった大阪こんな日に走らんでもね(^^;;それでもかおりんの手厚いサポートでドリンクが常に冷たくてエイドは木陰1周ごとに休憩しながら周回を重ねることができた本当あ...
「ブログリーダー」を活用して、えむ&サトさんをフォローしませんか?
サトです(・ω・)ノ日曜日のブログに「今年の目標 トラブルがなければ完走はできるやろうから 今年こそアフターまで完走したい!!! ほんまそれだけですわ(^▽^;)って書いたってのもあるけど余力を残して完走し、ホテルで十二分に休養を取ってからアフターへ!って作戦やってんけどなぁ・・・・・・あれ?wちゅーか、、100km走って余力が残ってる訳がないw(作戦自体が失敗w)でもね、そんなこともあるだろうと想定して他にも...
こんにちは、えむです(*^^*)高山のコンビニで買い物をしたらドリンクがもらえるクーポンが付いてきて6/11から引換可能とのことで昨日忘れずに貰ってきただってカルピスだったから!絶対引き換えなきゃと思っていたコンビニの無料クーポン何を期待しているんやろ?再来店してからのついで買いかな???私はジョグ途中にクーポンだけ握りしめてカルピスだけ貰ったよ期待のお客さんじゃないね、きっと(^^;;* * * * *8時間カット...
こんにちは、えむです(*^^*)通勤電車が信号トラプルで遅延していて朝の忙しい時にホント困るんよね職場の最寄駅に着いたのは始業10分前構内に入るだけなら間に合うけど自分のデスクで(3階)PC立ち上げて始業打刻しなきゃダメ駅から軽くジョグしたら何とか1分前に打刻完了公共交通機関の遅延は1分単位で特別休暇が使えるので急がなくてもいいんだけど手続きが面倒で、、、(^^;;間に合ってよかったランナーでよかった* * * * ...
こんにちは、えむです(*^^*)飛騨高山から帰宅して短い方(71k)だからかそんなにダメージは大きくなくて筋肉痛はあるもののジョグできそうなレベル(しないけどね(^^;;)内臓も大丈夫でお腹が空いて困るくらいビールもうまうま(*^^*)あ、でも倦怠感が大きくていつもなら立ってする作業を座りたいと思うし何となくボンヤリしてしまうしっかり睡眠取ってケアしよう* * * * *飛騨高山前日は車移動ランチを高山で食べようとお店を予約...
こんにちは、えむです(*^^*)報告遅くなったけど元気です!飛騨高山ウルトラ本当に良い大会だなしみじみと思っているところ応援には背中を押されました本当にありがとうございました今年は涼しい曇り空で(少しだけ晴れて暑さを感じた)去年みたいに終始雨ではなく良いコンディションだったと思う8時間切りを目指して調子も条件も悪くなかったのにねマラソンって本当に難しい飛騨高山71kワースト記録なぜかガーミンが短い距離を示し...
サトです(・ω・)ノ飛騨高山ウルトラマラソン100kmの部を走ってきました😁では早速結果ドン!!気象条件が良かったおかげでなかなかの好タイムで完走できました😆😆😆そしてアフターはこうなりましたドン!!2013年 13時間24分2014年 12時間15分2015年 ノーエントリー2016年 DNS(故障) アフター参加2017年 11時間56分 アフター参加2018年 11時間03分 アフター参加2019年 10時間47分 アフターDNS2020年 中止2021年 中止20...
サトです(・ω・)ノ早朝から失礼しますw先ほど、飛騨高山ウルトラマラソンが始まりました!ただいま、美女高原に向けてえっちらおっちら上っているところでしょう!(;^_^Aこれまでの飛騨高山ウルトラ100km2013年 13時間24分2014年 12時間15分2015年 ノーエントリー2016年 DNS(故障) アフター参加2017年 11時間56分 アフター参加2018年 11時間03分 アフター参加2019年 10時間47分 アフターDNS2020年 中止2021年 中止...
サトです(・ω・)ノいよいよ飛騨高山ウルトラ3日前の木曜日に最終追い切りしてきた😁とは言えフルマラソンではないから速く走る必要はなく調整程度に3km流した結果416-415-412だいたいサブスリーペースやった😅これで走るの終わり!あとは日曜日に100km走るだけ😓で、走り終えてから体重測ったら64.6kgベスト体重から3kgも重かったw先日25年ぶりに60kg台まで落ちたのに何かあったっけ???🤔この1週間にBBQが2回あったわw・・・食い過...
こんにちは、えむです(*^^*)GW明けに帰省していた同僚からきび団子入りバターサンドを1個もらったすぐに食べたらきび団子が柔らかくて不思議な食感味の邪魔はしないので美味しかったそれから数週間経ってあと2日で賞味期限が切れるから食べてくれへん?と、もう1個貰ったところきび団子が少し固くなってクッキーも若干パサつき気味いや、美味しいんよそれでも前の方が美味しかったなで、ふと思い出したおととし屋久島で鯖節フレー...
こんにちは、えむです(*^^*)昨日の通勤時何気なくX(Twitter)を眺めてると「結婚式プレゼント」という広告が目に入った私や家族には関係ないんだけどちょうど同僚の娘さんが入籍したばかり(おめでたで急いで入籍)ぴったりなので紹介したよ時々、スマホにこっちの状況を見られているような感じがするちょっと怖いね(^^;;* * * * *GW遠出しなかったのでロング走ができた半鯖は天候に恵まれたものの去年レベルには走れた(歩けた)...
こんにちは、えむです(*^^*)何回か書いた事があるかなゆかりせんべいが大好きで定期的に買っている今までは阪神百貨店で購入していたでも最近はもっぱらコレ届くまで少し時間がかかるけど送料無料でポストインお得でお手軽、支払いはpaypayが使える大事に食べようそして少しはサトさんにもあげようかな* * * * *いよいよ今週末は飛騨高山ウルトラ先日の鯖街道で登坂能力が落ちていることを実感これでは飛騨高山はキツイだって...
サトです(・ω・)ノ先月に紹介したアールビーズ主催のランニング企業対抗戦参加チームの5/1から6/2に走った平均累積走行距離を競う企業対抗型のオンラインイベントが終了しましたGW期間にスタートダッシュを決めて一時は857チーム中50番以内に入り上位入賞も目指せる好位置を追走( ̄ー ̄)ニヤリ5月中下旬には少し失速したけどそれでもみんなで力を合わせて距離を稼いでオレ自身もこの期間321km走ってチームに貢献(*^^)v(週末の土日で4...
サトです(・ω・)ノちょっと旬が過ぎたネタやねんけど書きたかったので上げます( ̄ー ̄)ニヤリ今年の日本ダービー(先週)は9番人気ダノンデサイルが内からスルスルっと抜けて快勝してオレは馬券取れなかったんだけど実は日本ダービー以外にもたくさんレースをしたんんですね~東京の全12レースと京都の全12レースw併せて24レースw全部やん( ̄▽ ̄;)競馬歴34年(ほんとは36年w)で初めてですなんでそんなアホな事やったかというとこ...
サトです(・ω・)ノそろそろ季節到来!ってことで、ヨメと摂津峡にゲンジボタルを見に行った😁芥川を北上してると例年あんまり見かけない上流の河川敷でたくさんホタルが光を放って飛び回っていた😳(動画をインスタに上げたのですが ブログに動画の上げ方がわからない( ̄▽ ̄;)うわーーー!!!大豊作やん😆😆😆この感じやったら摂津峡はホタル大大大祭りちゃうか!ってめっちゃ期待して真っ暗な渓谷をズンズン入っていったら何と!!!...
サトです(・ω・)ノ5/29水曜日飛騨高山ウルトラまであと12日元気よく弥生スピ練してきた😁昨日の大雨から一転!今日はカラッとした五月晴れでアップジョグは軽快♪ちゅーことでこれは期待できるかな?3kmスピった結果407-400-357ビミョ〜〜〜😓体重が64kgまでリバウンドした影響か?w(何で3kgも重なったのかは不明w)***5月月間走行距離GWは今月500 km超えそうな勢いやったけど昨日もちょろっと走って結局277kmでした~(全然やん😓に...
こんにちは、えむです(*^^*)今年の新人さん、実家がお茶農園加工まで自前で行うのが売りでGWは10連休にして茶摘みを手伝うと言っていた (八十八夜)せっかくのご縁なのでお茶を色々購入(新茶、水出し緑茶、和紅茶)届いたものの中にビスケットがあってオマケみたい何の期待もせずに食べたところめっちゃ美味しくてビックリ食感がサクサクでアッサリしているどこかで簡単に買えないかな?* * * * *Onのシューズはシンプルで普段...
こんにちは、えむです(*^^*)半鯖ゴールして長い時間お待たせした ちまきさんと合流参加賞を受け取り、荷物を取って東山湯へ(銭湯券も参加賞)(叡山電車駅横を真っ直ぐ行けば到着)銭湯に入る時に男性ランナーがちまきさんに「あ、かわい子ちゃん!」と声をかけた(と、私には聞こえた)かわい子ちゃんって、、、ちまきさん確かに可愛いけどいつの時代の表現やねんルパン三世かと心の中で突っ込んだで、よくよく話を聞くとこの男性エイ...
こんにちは、えむです(*^^*)先日の路上教習での出来事Q 片側1車線の広めの道路前の車が左折するために止まりましたどうしますか?私は迷う事なく後ろで待機そしたら後ろの車にクラクションを鳴らされたそうか、行かなアカンのか、、、サト教官も行けって言うしちなみに対向車が見えなければ私でも行くんだけど対向車が見えたんよね広いとはいっても反対車線に少しはみ出さないとダメとはいっても対向車まで距離があるし左折車は歩...
こんにちは、えむです(*^^*)同僚(男性)が3ヶ月の育休中明後日ちょこっと出勤するらしいという事でグループでお金を集めて出産祝いを送る事になったさて何にする?お金がいいと思ったんだけど上司が現金を贈るのは抵抗があるとの事それなら、、、あ、こども商品券はどうやろう?提案してみたら採用された言い出しっぺなので私が購入することにしたんだけど意外と売っている所が少なくて高槻だと阪急も松坂屋もイオンも売っていなく...
サトです(・ω・)ノ今日は飛騨高山ウルトラ2週間前っちゅーことで飛騨高山を走るいっちゃんと2人でロング走してきた😁(嫌やけど)やっぱり坂練しとかないとねーと思って今日は裏山の柳谷観音を経由した山越え大回りコースで京都競馬場へ(暑くてしんどかった😓)今日はダービーデーやったから?入場料払って入ったら宝塚記念のクリアファイルもらった😆せっかく入場したので本馬場に出てレースを見てダービーの馬券を購入迷いに迷った...
こんにちは、えむです(*^^*)ウルトラ走った後にしては元気でお腹がすくのは、いつもの事多分体が何かを取り戻そうとしている筋肉痛も治ってきたし足の爪もダメなのは1本だけ水脹れもなくてシューズが正解だったのかな?(ヴェイパーフライN%2)色々擦れて痛かったけど去年の丹後の後と比べたら大した事なくて土曜は山へ行く予定今週末はお天気が良さそうでめっちゃ楽しみもし元気が残っていたら日曜は紫陽花に行けるかな* * * * ...
こんにちは、えむです(*^^*)高山から帰宅したら宅配ボックスに大きくて重たいお届け物差出人はサト従姉立派な淡路島の玉ねぎ(2箱)高松で葬儀の後神戸の自宅まで送り届けたお礼だって(私たちの帰り道に少し寄り道しただけ)娘さんの嫁ぎ先が淡路島の農家でめっちゃ美味しいから是非食べてとの事続けて昨晩はうちの母からもお届け物(おつまみがいっぱい(*^^*))(枇杷も嬉しいね)色んな所へお裾分けして美味しく頂こう* * * ...
おはようございます、えむです(*^^*)速報上げる余裕(時間)がなかったけど元気に完走しましたビオフェルミン、R-1、ヤクルト100050k手前と75k付近で飲んだ胃腸薬何が助けてくれたのかわからないけど胃腸トラブルは無し走りながらお腹が空いてクリームパン、バナナ、バームクーヘンブルーベリー、アメリカンチェリースペシャルエイド以外にも豊富な給食をいっぱい食べたスタートからゴールまでしっかり降り続いた雨蒸し暑かったり...
サトです(・ω・)ノ先ずは結果をご覧あれ昨年よりも1時間速く走れました(#^.^#)終日結構な雨でそれはそれで大変でしたが(><)そしてここからが本番!ゴールしてからパンをしっかり食べてホテルに戻りシャワーを浴びて用意していたうどんを食べていたら貧血になった>┼○ バタッベッドに横になって復活を期待したけど起き上がれず今回もアフターDNSでした・・・>┼○ バタッもう100km走ってのアフターは諦めますわ(TT)にほんブログ村...
サトです(・ω・)ノ早朝から失礼しますw先ほど、飛騨高山ウルトラマラソンが始まりました!ただいま、美女高原に向けてえっちらおっちら上っているところでしょう!(;^_^Aこれまでの飛騨高山ウルトラ100km2013年 13時間24分2014年 12時間15分2015年 ノーエントリー2016年 DNS(故障) アフター参加2017年 11時間56分 アフター参加2018年 11時間03分 アフター参加2019年 10時間47分 アフターDNS2020年 中止2021年 中止...
サトです(・ω・)ノ今週の弥生スピ練は飛騨高山ウルトラマラソンに向けた最終追い切り!もう身体は仕上がってるから頑張る必要はないし、とても気楽だ(#^^#)準備体操して走り出そうとしたその時!サトさん!声がかかった(; ̄O ̄)エッ⁉︎振り向くといっちゃんが散歩してた(゚Д゚;)いっちゃんは故障が治り切ってないみたいで今日は走らないんだって(*´ω`*)だったらオレも歩くわってなっておしゃべりしながら弥生公園へ(^^♪公園に入って...
こんにちは、えむです(*^^*)月曜の朝からお腹の調子がイマイチ何かに当たった感じではなくて多分寝冷えが原因お腹が少し痛むのとトイレの回数が増える食欲はあるし、熱もない日常生活に不便はないものの日曜は100kウルトラサトさんみたくトイレに1時間も使ったら関門に間に合わない(T . T)ビオフェルミン飲んでR-1飲んで、ヤクルト1000を飲んでいるどれでもいいから整腸して下さい* * * * *じぇーてぃーさんのブログによると
こんにちは、えむです(*^^*)私の職場、色々制限があるんだけども1つ良い所があってそれは休暇を取りやすい事特にGWや夏、お正月は積極的に長期休暇を取得するようアナウンスがあるもちろん仕事の都合で休めない日はあるけど、ちょっとした会議なら個人の都合を聞いてもらえる有休は40日そのうち20日は繰り越しできるいっぱい休みを取ったつもりが去年は17日で3日無効になった(え、十分って?)今年は20日使い切れるかな?* * * ...
こんにちは、えむです(*^^*)うちの車が突然壊れたサトさんがいつものように出勤しようと国道を走らせるとスピードが上がらなくてアクセルをベタ踏みしてようやく50kくらい道沿いのコンビニに停めて調べるとエラーランプが点灯エンジンの異常らしくて、、、さて、どうするか?とりあえず担当の人に電話するとスタッフが8時には出勤するとの事何とかトロトロ走らせて車を預けたらしい「多分金曜までには直ると思います」とはいっても...
こんにちは、えむです(*^^*)クリーニングは白洋舎アクセスが良いので昔からずっと利用している最近ポイントカードがアプリに変わったカードが沢山あって困っていたのでスッキリして便利なんだけど、、、この白洋舎のアプリはポイント管理だけでクリーニングの仕上がり日をポップアップで教えてはくれない(^^;最近1ヶ月以上引き取らないと保管料が発生するようになって、、、先日、すっかり忘れていたら電話がかかってきたあと1週間...
サトです(・ω・)ノ飛騨高山ウルトラマラソンが1週前に迫ってきたので、今週はちょっと長めを走っておきたいなと思って2ヶ月ぶりに京都競馬場を往復してきた(^^)vキロ6を少し切るゆるゆるペースで順調に進んで京都競馬場へ着いたら今日は開催日じゃなかったwそーやった、、今週から阪神開催に変わってたわ(;^_^A(結局、京都競馬開催中は一度も行かんかったw)(あんなに改装中の京都競馬場に通ってたのに…w)いつものようにフー...
サトです(・ω・)ノ市原のエイドでミニトマトをたくさん食べて気合を入れ直して出発直後に500mほどの上り坂があってここを走ろうの気持ちを持てるかでゴールまでしっかり走り切る余力が残っているかがわかるんだけど今年は走り出した前のランナーに引っ張ってもらおうかなってぐらいの何とも微妙な手ごたえだったwキロ630ぐらいのペースで一度も脚を止めることなく上り切って下り一辺倒がはじまったら530までじわじわペースが上が...
サトです(・ω・)ノ鯖のレポは明日にまわします(^人^)***5月31日水曜日週間予報ではずっと雨予報やったから今週はスピ練無理かな〜( ̄ー ̄)ニヤリって思っててんけどw(思いかけずw)昼過ぎから晴れてきたので(嫌々w)いつものスピ練してきた(^▽^;)アップジョグしてたらあ〜今日はちょっと身体おもいな〜あ〜あ、今日はあかん日かな?って思ったけどせっかく走りに行ったんやし(^^;いつもの1km×3ビルドアップ走やってみた今日の目標...
こんにちは、えむです(*^^*)「八尾といえば天童よしみと旭ポン酢」らしい (八尾に縁がある同僚曰く)前にも書いたかな?私はポン酢が好きで使用頻度が高い野菜にドレッシング代わりに使ったりおひたしや焼きナスにもかける旭ポン酢は酸味強めだけど好き一年に何本か買っている最近のお気に入りは柚子まろか名前どおり、刺激少なめでまろやかなポン酢手に入りやすいオススメポン酢ありますか?ご当地ポン酢高山でも探してみよう* *...
こんにちは、えむです(*^^*)5月末で切れるクリエイトレストランツの優待券6千円分残っていて、そのまま紙クズにするのはあまりにももったいない土曜日のフェス帰り磯丸水産で使おうと思ったのに20時過ぎで満席しょうがないので翌日に電話すると予約でいっぱいとの事夕飯には少し早い17時半すぎにダメ元で訪問するも満席さて、どうしようか?結局少し歩いてかごの屋へ行ったビール飲んでご飯食べて使い切ったよ飲食店の活気が戻って...
こんにちは、えむです(*^^*)昨日は同僚の結婚祝い飲み会彼が入ってきたのはコロナ禍真っ最中で歓迎会ができないまま月日が流れ昨年11月に入籍したんだけど何もできないままだったようやく皆の都合を合わせてパーティを開催お花とお祝いを渡すことができたようやく普通の事が普通にできるようになったかな* * * * *土曜日のMeet The World Beat 2023最後を飾ったのはスキマスイッチでアップテンポの曲しっとり聞かせる曲どちら...
こんにちは、えむです(*^^*)一年前にも同じタイトルでブログを書いたね今年も行ってきましたMeet The World Beat 2023鯖街道ウルトラの翌週なのでノンビリ音楽を楽しむ1日今年のラインナップ去年はマスクして水分補給以外の飲食禁止だったもちろん歌っちゃダメ今年は全て解禁されたよ歌えたし、コールできたライブの醍醐味だね♪そして飲食も解禁!12時から19時まで良い天気で暑かったので多少は暑熱順化できたかな土日走っていない...
サトです(・ω・)ノ八丁平の高原をそこそこ速いペースで駆け抜けて下り坂のトレイル区間を飛ぶように下ってると前を走ってるランナーさんが次々とどうぞどうぞと譲ってくださってね(なんかゴメンw)下り区間を抜けた先には11.5kmの二ノ谷エイドトイレ休憩と軽く給水してそそくさと出発したあれ~~~???のんびり走るつもりだったのになんか速めのペースになっちゃった(;´▽`A``そのあとは上りは抜き基調下りは抜かれ基調って感...
サトです(・ω・)ノ昨年の反省を踏まえて今年はスタートの梅ノ木に着いて回転の早い民宿のトイレで用を足してから2km先のスタート地点へ移動したんだけど既に多くのランナーが並んでてwみんないつから並んでるんや?オレ達のバスに乗り込む時間が遅かった?(↑たぶんこれ)(↑そーいえばオレが準備をもたついてて 乗り遅れてたんやった(^人^)「余力を持って元気よく完走する!」って目標を立ててはみたものの特段何か準備したもの...
サトです(・ω・)ノ今日はちょっと時間がないのでサクッと今週の弥生スピ練の報告(^▽^;)***鯖街道ウルトラから4日後の木曜日にご近所さんに内緒で??リカバリーがてら走りに行った定例は水曜日やけど昨日は会食がありサボったのでwまだ筋肉痛が取れなくて今日頑張ったら老化の体にムチを打つ感じになるから、今日はまあゆるジョグでええかなと思いながらアップジョグしてたら、おや!?意外と身体が軽いなと思って急遽1km×3のビル...