サトです(・ω・)ノ昨日は一昨年の疲れが残ってるのでマイコースを軽くリカバリージョグしてきた😁日曜日の軽い熱中症は治まって走ってて全然問題なかってんけど脚がパツンパツンに筋肉痛やった😓この日は曇ってて気温も低く走りやすかったなぁ😊ちゅーか、昨日が暑すぎ💦💦💦(京都競馬場で熱中症になったお馬さんも いたくらいやもんね🏇)(ちまきに天皇賞はブローザホーンから買ったんやけど 当たったのは複勝だけやったw +250円...
サトです(・ω・)ノ長居グルグル終わった時点で198.5kmと200kmにちょっと足りないので昨日イヤイヤ走りに行ったwゆっくり走ったら峠越えくらい余裕でいけるやろと思ったんだけど、グルグルの疲労が抜けてないのか終始身体がオモタい上に曇ってた割には蒸し暑くてなかなかの疲労困憊で~(>_...
サトです(・ω・)ノきの、毎年恒例の長居グルグルに参加してきました(#^.^#)特に目標を決めていた訳ではないけど、結果的に36km走れました~(*≧∀≦*)36km走れたのは、かおりんさんのサポートがあったからこそ早朝から夕方まで長時間のサポートありがとうございました(๑・̑◡・̑๑)にしてもみんな、クッソ暑い中を淡々と走りますねぇアホちゃうか?(←ブーメランwで、全てが終わってから気づいたんだけど、今月の走行距離198.5km wクーー...
サトです(・ω・)ノ先週末にヴェイパーフライ3が我が家にやってきました!(๑>◡┼○ バタッシューズどうこうじゃなくてクッソクッソクソ暑すぎて肺が潰れるかとおもた(>_┼○ バタッ↑でもこれいいだしたら当分スピ練できへんやん(-_-;)(ごえさんから頂いたノースリ着て走ったら ちまきさんからマッチョに見えるって言われたw)(あの〜ガリガリなんですけど…w)にほんブログ村...
こんにちは、えむです(*^^*)うちの両親の出会い私の記憶が正しければ大学のサークル確か愛媛大学のワンゲルだと思う23年前、夏の暑い日に父が亡くなったまだ50代で段々と自分の年齢が近づいてきた闘病の末だったのにそんなに早く逝ってしまうとは誰も想像していなかったな亡くなってから、しばらく経ってサークルで一緒だった方が弔問にいらして父を偲ぶホームページを作って下さった皆んなが集まる口実でも構わない父を覚えていて...
こんにちは、えむです(*^^*)私がまだ20代の頃サト母からパンツ(下着)をもらった無地の3枚組当時の私にはシンプルすぎて使わないまま存在を忘れていた先日片付けていて発見これいいやん!特に期待していなかったけど肌触りが良くて、気に入った知り合いが販売に関わっていて時々シャルレで買い物しているみたいそういえばパジャマも買ってもらったね(サト母、妹、私で色違い)冬に乾燥して痒みが出るのが、これは大丈夫なのでお...
こんにちは、えむです(*^^*)先日のDWLストラト夫妻が同じ日だと知って終わってからご飯を食べる約束をした席が近いといいねと話していたけど観客数4万5千人ちょっと難しいか、、、当日連絡を取ると私たちが三塁側アリーナ席で彼らは一塁側アリーナ席でもなぜか同じCブロックで野球で言うとホームベースを挟んだ反対側で近くの席だった規制退場だったので同じブロックで都合がよくすぐに合流できたで、どこでご飯食べる?移動するに...
こんにちは、えむです(*^^*)半年に1回の定期検診私とサトさんの誕生日が半年違いなので忘れないように2人の誕生月に予約この前の土曜日が検査日だった毎回ドキドキするんだけどおかげさまで変化なしまた半年後の予約を取った年齢を重ねていくと検査やメンテナンスに通う場所が増えるね(^^;;まあしょうがない早めに対処する方が自分が楽になるはず来月は整体、再来月は歯医者そろそろ白髪が気になってきたから美容院の予約も取らな...
サトです(・ω・)ノ美味いと噂が広がっている「フルーツショップ日野屋」の「フルーツかき氷」を食べにお家から走っていった( ̄ー ̄)ニヤリ国道170号線を南下し、枚方大橋を渡ってGoogle mapを頼りに京阪交野市駅方面へ入り組んでる住宅地を横断(^^;;彷徨いながらも何とかこうにか目的地へ到着(#^.^#)店中に入ってメニューをじっくり眺めるオレはレモンをチョイス♪出てきたかき氷には色んなフルーツがいっぱい入ってた(≧∇≦)口に入れ...
サトです(・ω・)ノオレのチャンピオンシューズだった大事なヴェイパーフライ4%が飛騨高山ウルトラでソールが外れて御陀仏になったwレースシューズはヴェイパーネクスト%2一足のみにって道マラ走るし丹後ウルトラ走るし秋以降もたくさんレース入れたしなぁ…もう一足欲しいなぁって思ってたんですよwで、候補はナイキ ヴェイパーフライ3なんですけど、インフレや円安の影響なんですかね?なんと!!!35,750円!!wこんなクッソ...
サトです(・ω・)ノ水曜日はにわか雨木曜日は飲みに誘われて昨日スピ練してきた(^^)vヴェイパーネクスト%2を装着して本気モードで出陣( ̄ー ̄)ニヤリ今日も2×2×1のビルドアップ走設定は415-415-405-405-355結果は419-411-402-407->┼○ バタッ弥生スピ練、今シーズン初のDNF本気の夏に負けました>┼○ バタッ来週、リベンジできるかなぁ…(。・ω・。)にほんブログ村...
こんにちは、えむです(*^^*)昨日は午後お休みを取って贅沢に昼飲み先日ゲストを迎えた奈良で周年記念チケットをもらったの珍しいお酒いっぱい美味しいものいっぱいchoeiさんが一緒だったので特に美味しいものが出てきたんだろうな(choeiさんのお友達のお店)サトさん用のお弁当を購入(なのに彼も飲みに出かけていた)(今晩の夕飯やね)食べて飲んで帰宅して19時すぎ贅沢なひと時でした(*^^*)* * * * *愛媛マラソンちょっと...
こんにちは、えむです(*^^*)戸籍謄本が必要になってそういえばマイナンバーカードでコンビニ発行できるんじゃなかったっけ?日曜日、コンビニのコピー機で操作してみたら時間外との事住民票は土日でも発行できるけど戸籍は平日の8時45分からで、改めて平日に試してみるとあっさり発行できたよ役所の窓口へ行く手間が省けて手数料も若干安い通信時間は短くて多分5分以内で発行できたと思うマイナンバーカードトラブル続きとの報道だ...
こんにちは、えむです(*^^*)暑い日が続くけど、梅雨明けはまだなのねそういえば、蝉の声が静かでまだ本気の夏ではないかな今月は距離稼ぎしたいと思っているものの暑すぎて長距離走れず(^^;;小さな事からコツコツとチリつもの精神で頑張ってみよう* * * * *猛暑の三連休こんなに暑いならかき氷でしょ!久しぶりに枚方凍氷へ行ってきたGWに改装openしてから初めてbeforeafterおしゃれなカフェ風にリニューアルお手洗いが出来て...
サトです(・ω・)ノ昨日、危険な暑さの中をロング走してきました!しょ…しょねつじゅんか、だから…w気温33℃の中を出発既に暑い(;´▽`A``序盤は平地をキロ6で巡行するもギンギラギンの太陽があまりにも灼熱すぎてこれは最後まで持たんと思って630にペース落として上り坂へ峠に入り木影を選びながらえっさおっさと上っていきモリアオガエルの水たまりを覗いたらオタマジャクシがうじゃうじゃいました(;゚Д゚)峠を越えて山の中へ入ると...
サトです(・ω・)ノ最近yurenikuiをつけてウルトラ走ったら必ずお腹が痛くなってトイレとお友達になるし~wそれで今年の飛騨高山ウルトラはフリップベルトに替えてみたんだけどやっぱりちょっとしっくりこなかったし~wそもそも腰回りを締め付けるのが良くないのかも~wと思って丹後ウルトラはリュックに替えようと前の前の土曜日に森ノ宮の武器屋へ物色しに行ったw荷物はドリンクとスマホと補給食が入るだけでOK背中が暑くな...
サトです(・ω・)ノうちのMINIちゃん(クルマ)先週末に車検に出したんですよクルマ買ってもう3年経つんですね〜(しみじみw)3年間の走行距離は85,000km w毎日通勤に使ってたらこのくらいは余裕でいきますわ(^^;(ふつうは行かないw)ちまきに片道65kmですw(高速飛ばして1時間ちょい)(最近込みだして1時間15分ちょいかかる)(先日事故渋滞くらって会社行くのに2時間半かかったw)(東京行けるやんw)で、車検に出したら代...
サトです(・ω・)ノ北海道マラソンが1か月半後に迫ってきて何でかわからんけどちょっぴり焦り出すオレwちゅーこともあって2週間ぶりの弥生スピ練は少し距離を伸ばして久しぶりに2×2×1のビルドアップ走だ(*^^)v設定ペース415-415-405-405-355夏本番が目前に迫りかなりキツい設定かなと思ったけど頑張ってやってみた( `ー´)ノ結果は412-412-359-406-357う~ん、、、どうなんでしょう(合格?)序盤はいい感じに入れてこれは余裕でク...
こんにちは、えむです(*^^*)先日集まった同級生2人は自動車部で私ともう1人が軽音楽(シンガポールの彼女は水泳部)自動車部だった同級生が随分前になるけどうっかり免許を失効して大変だったと話していた(更新ハガキに気が付かなかったらしい)どうなったのか聞いたら仮免に戻ったんやって運転するなら横にベテランさんを乗せて車の前後に標識を付けきゃダメで、教習所へ行くか飛び込みで試験を受けるかの2択彼女は運転技術があ...
こんにちは、えむです(*^^*)ブログを書くのは、基本前日の夜で家事も夕飯もお風呂も済ませてチビチビ飲みながら尻切れトンボで終わるのは睡魔に負けて時間切れになった時昨日のブログも何とか仕上げて予約投稿の設定をしたつもりあれ?とは思ったんよ、、、(^^;;起床したらサトさんに0時にアップされていたから12時に直したでと言われた設定時間をうっかり間違えたんやねという事でした新着から見に来て下さった方、ごめんなさい*...
こんにちは、えむです(*^^*)先日、地元でちょい飲みしていると「追いかけーて、追いかけーて」って誰の歌でしたっけ?突然隣の席の男性二人組に聞かれた追いかけーて、追いかけーて♪あ、、、えーと、、、ほれ、あの双子の、、、、、1975年に引退されたのでリアルタイムでの記憶はないんよねそんな会話がきっかけになって色々お話ししたその中でラジオ体操が安満遺跡公園に来るって教えてもらった7/24(月曜)だって夏期巡回イベント...
サトです(・ω・)ノ完走メダルを受け取りカブトムシ奥さまと少し話をしてからすぐにホテルへ戻ることにしたオレはまだ完走じゃないねんアフターに参加して仲間と酒を飲み明かすまでが飛騨高山ウルトラマラソン!100km走ってさすがに疲れたけど今は貧血とか気持ち悪いとかは一切ない今度こそいけるかな?(って毎度毎度参加できへんねんけどなw)今回はシャワーを浴びる前にお腹に食べ物をしっかり入れて未然に貧血を防ぐ作戦だ!練...
名古屋WMチャレンジエントリー第1弾は今日締め切り(*^^*)
こんにちは、えむです(*^^*)昨日は大学時代の友人4人でランチランチだけでは話し足りず移動4時間あっという間だったこれからは定期的に開催しようかと盛り上がったそうだな、今回は七夕が近かったし次はクリスマスかな* * * * *いつもはサトさんのターンな月曜日代わってもらったのは今日が締め切りだから名古屋ウィメンズ2024いつものエントリー方法ならランニングクラブ、NBチャレンジ(お買い物)宿泊付き、チャリティ...
サトです(・ω・)ノラスボス峠のダブルピークを越えると基本ゴールまで下り基調で(二か所上りがありますが)やっとしんどいとこ終わったか~やれやれ(^▽^;)(今年もラスボス峠チャレンジ失敗w)ってゆっくり走り始めたらしだいに脚がぐるぐる回り出して前のランナーを追い越しだしたwモルテンが効いてきたな( ̄ー ̄)ニヤリって勢いづくと逆に止まるのが億劫になって91kmメガソーラーパークエイドはスルーして93km公文書館エイドまで...
サトです(・ω・)ノ今週は出張と残業と天気が悪くて弥生スピ練をサボりましたwので、先週末のロング走の模様をお送りします!(はよ飛騨高山終わらせろよって?w)***7月に入ったので気分を一新して道マラand丹後ウルトラに向けてラン再開(^^)v今日はマイコースのひとつの柳谷観音山越えロングだ( ̄ー ̄)ニヤリ9時半過ぎに530ペースで走り出すあ、、あちぃ(汗)(汗)(汗)けども、調子が良いのかいいペースで進んでく(*^^)v峠越え...
こんにちは、えむです(*^^*)2020年夏コロナ禍でサト通勤のために車を買ったあれから3年早いもので今年は車検この秋から仕事の都合で車通勤を止めるサトさんさて車をどうするか?車無しの生活に戻ってもいいんだけどやっぱり何かと便利でとはいっても平日に使わないならレンタカーなりカーシェアなり維持費がかからない方法もあるやん手放すか?うーむ、、、サトさんが憧れていた可愛い車私も気に入っているそうだ!私が通勤に使え...
こんにちは、えむです(*^^*)6月は忙しかった飛騨高山でしょ屯鶴峯でしょ柳谷観音に奈良そして沖縄遊びばっかりだけどね(^^;;今月は遠出の予定は無しちょっと家を片付けないとねまずは洗濯槽洗浄からかな* * * * *大学の卒業旅行で友人と2人でヨーロッパへ行った確かミラノ、ウィーン、パリを巡る10日ほどの旅ツアーだったのに父が心配して各国にいる同僚の連絡先を渡されたな(お世話にならずに帰国した)その友人から久しぶり...
こんにちは、えむです(*^^*)那覇空港の到着ロビーホテルまでの送迎バス乗り場へ歩いたらすごい行列を見つけた何だろう?有名なスイーツかなと思っていたらポーたまはポークと玉子のおにぎりだった帰りに時間があったので並んでみたらほぼ同じくらいの行列で40分かかった(^^;;注文して出来上がるまで15分お土産を色々見る時間が無くなったけど人気な理由が分かる美味しさ買って良かった* * * * *まさか外れるとは、、、(T ...
こんにちは、えむです(*^^*)6/30は夏越の祓1年の半分が過ぎる日に半年の穢れを落として残り半年の無病息災を祈願して茅の輪くぐり&水無月を食べる日神社へ行って茅の輪くぐりはしないけど水無月は食べるようにしている今年はちょうど沖縄にいたので関東のお二人に紹介して一緒に水無月を食べた留守番のサトさんにも置いといたらちゃんと食べたらしいこれで残り半年も元気だといいな* * * * *ユキさんに誘われて沖縄へ行って...
サトです(・ω・)ノ今回の飛騨高山ウルトラマラソン実は裏目標を設けていたのだw裏目標はズバリ!!ラスボス峠を歩かず最後まで上りきる!wこれって毎年裏目標に掲げてるんですけどねw(箸にも棒にも掛かりませんw)今年こそ非願成就( ̄ー ̄)ニヤリを強く想ってここまで体力を残してきたのだ!さあ、今年はどうでしょうか?ちまきに昨年は上り始めて5mで歩きだしましたw今年はもうちょっと頑張るで~(๑•̀ㅂ•́)و(↑既にできるとは...
サトです(・ω・)ノ80km地点のう~ぱぱさんサプライズ応援を受けて隠し持っていた元気スイッチが入ったのか?何かよくわからんけど知らん間にペースが上がってガンガン抜きまくりモードに入ってしまったwあらら、、、急に調子が上がってきたなー(^▽^;)(↑こーゆーのやると終盤が危ないw)てか、80km超えてから急に元気になるってここまでペース抑え過ぎ?wまあいいや(^^;って気持ちよく(うる覚えw)走っていたら前方に背の高い...
サトです(・ω・)ノ今日も弥生スピ練でお茶を濁す(^◇^;)今週の水曜日夕方にひと雨あって少し涼しくなったかなと思ったけど蒸っし蒸しでクソクソ暑かった( ;´Д`)けども、、今日も1km×3のビルドアップ走(`・ω・´)キリッ設定ペースは今日も同じく415-405-355結果は413-404-347( ̄∇ ̄)ニヤリ今日もそこそこ頑張れた\( ˆoˆ )/(玉のような汗がボタボタ垂れ落ちたわ(^◇^;)オレのJRA-PATで購入したいっちゃんの宝塚記念の馬券が当たって払戻金...
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サトです(・ω・)ノ昨日は一昨年の疲れが残ってるのでマイコースを軽くリカバリージョグしてきた😁日曜日の軽い熱中症は治まって走ってて全然問題なかってんけど脚がパツンパツンに筋肉痛やった😓この日は曇ってて気温も低く走りやすかったなぁ😊ちゅーか、昨日が暑すぎ💦💦💦(京都競馬場で熱中症になったお馬さんも いたくらいやもんね🏇)(ちまきに天皇賞はブローザホーンから買ったんやけど 当たったのは複勝だけやったw +250円...
サトです(・ω・)ノいっちゃんが何年も前からご近所ランナー皆々に誘いを入れてたけど誰一人として付いていくことがなかった採石場ロングコースに満を持して行ってきた😅このコースね、想像できてたんやけど前半はひたすら車道を上って採石場を周るんですよね・・・何もおろしろくないやん😂😂😂って思ってたんやけど、実際走ってみたらね、おもろないだけじゃなくて地獄のコースやったわ😱😱😱よーこんなコースをマイコースにするわ〜いっ...
サトです(・ω・)ノ先日こんな記事をあげたんだけど無謀?弊社の新人女性さんの初フルマラソン(とくしまM)が終わってしばらく彼女のネタが無くなるなぁおもろないなぁって思っていたら泳げもしない、バイクもない中で無謀にもトライアスロンにエントリーした話を聞いて一同、目が点、びっくり仰天したことをありのまま書いたんですけど(^▽^;)で、最後の一文にだれか何かアドバイス下さい~(^^;(やまけんさーーーん!出番ですよー...
サトです(・ω・)ノ先週の日曜日今年はエントリーしなかった水都大阪ウルトラの応援に行ってきた😁行きしなにレンゲの里を寄り道してから淀川の河川敷に行きそこから鳥飼大橋を越えるまで応援しながら下っていったらカブトムシさんを見つけて無事捕獲😅反転して淀川新橋までついて行き😅カブさんと別れてお家へ帰りました😁体重測ったら61.8kg雨模様でそんなに汗かかんかったからって事にしておこう😓にほんブログ村...
こんにちは、えむです(*^^*)水曜日は職場の新人歓迎会行く前は週の真ん中だし毎日会っているメンバーだし正直ちょっと面倒な気分だったそれでも普段あまり話さない人がアルコールが入ると少しずつ饒舌になって仕事とは関係ない話で盛り上がったり今回はたまたま新人さんの隣の席でキラキラとやる気に満ちているのが眩しくて元気をもらったりうん、行ってよかったよただ、できれば週末開催だと気兼ねなく飲めていいんだけどな皆んな...
こんにちは、えむです(*^^*)通勤で大阪駅(=梅田駅)を通るのでヨドバシ梅田の時間外窓口を愛用しているあまり嵩張らず物が決まっていて近所では見つけにくいものをヨドバシドットコムで注文して店舗受け取りを選択ヨドバシ梅田は24時間受け取り可能で朝が早い通勤時間は、めっちゃ空いている他にお客さんがいない事も多いし昨日は多いなと感じたけど先客3人店員さんも3人で対応してくれて待ち時間は5分ほど昨日は鼻うがい用の粉先...
こんにちは、えむです(*^^*)時々訪問する近所のバル新鮮な魚を使った創作料理が豊富でお気に入りのお店の1つ(ご近所ランナー女子皆んなが好きな店)若いご夫婦だけで切り盛りされてちょうど良い大きさなのも良い「伝助穴子の炙り」穴子好きにはたまらないメニューでたまたま入荷したタイミングじゃないと食べる事ができなくて去年は指をくわえてインスタを眺めていた店主が「ほら、まだ動いてるんですよ」カウンター越しに切った穴...
こんにちは、えむです(*^^*)気温が上がってきたので冬布団を片付けたついでに押入れの除湿剤を交換後で水を抜いておこうと思いテーブルに置いた翌朝片付けようと思ったら見当たらなくてサトさんに聞いても「オレ知らんで」って言うし、、、よく見ると水を抜いてゴミ袋に入れてあったそういえば片付けたような気もする前日お気に入りのお店でビールとワイン飲んでご機嫌に帰ったんやったわ酔っ払いながら片付けたんやね酔っ払いの私...
サトです(・ω・)ノ先週の水曜日この日も颯爽と弥生スピ練(146回目)してきた😁練習用に成り下がったwヴェイパーネクスト%2を着用し、やや強めの強度で3km走ってみたら407-402-359先週よりも10秒遅かったwやっぱりNIKEじゃなくてアシックスかい!!今さらwで、この写真をご覧くださいちまきさんがぶっ放したカメハメ波をまともに受けて吹っ飛ぶのいっちゃんw(よく出来た写真😆にほんブログ村...
サトです(・ω・)ノ飛騨高山ウルトラに向けて坂練したいなと思って昨日も柳谷観音まで上ってきた😁西国街道を走ってるとちまきさんといっちゃんにそれぞれ遭遇😆みんなチリチリバラバラ走ってるなぁ😅ちまきさんにカメハメ波を放ったら「命」が斜めになりましたw(これには伏線があります、明日回収しますw)いっちゃんとはふつうに雑談w今日も身体が軽くて終始楽に走れました(*^^)v体重測ったら今日も61.4kg!チャンピオンデータで...
サトです(・ω・)ノ先週末の話なんですが、今日から飛騨高山ウルトラに向けてロングジョグ再開!天気も良かったし久しぶりに柳谷観音経由山越えからの京都競馬場ロングジョグしてきた😁終始楽な感じでキロ6弱で最後まで押していけたんやけど帰って体重測ったら61.4kgでここ数年見たことない体重やったw(減りすぎ?)ちゅーか、どんどん調子が上がっていくんやけど・・・今さらwマラソンシーズン終わったっちゅーねん!!w飛騨高...
こんにちは、えむです(*^^*)先日フレンチレストランでシェフがアルバイトの女子大生に「この人はMINIに乗ってるんやで」と、話したんだけど彼女はピンと来ないようでサトさんが「ほら、ルパン三世が乗っている車」って教えていたけどそもそも21歳の彼女ルパン三世を知っているんかな?てか、ルパン三世ってフィアットじゃないの?サトさんがMINIって言い張るから調べてみると色々な車に乗っているんやねフィアット、MINI、ベンツ、...
サトです(・ω・)ノ昨日ヨメからネタがないねんブログ書いてと言われて緊急当番(*^^)v***ふくい桜マラソンが終わってオフシーズン突入!!😆ちゅーことで、、風邪も治ったし、ふくいの疲れも取れたって事で145回目の弥生スピ練してきたw😅・・・先週の出来事ですw今日は先日購入したアシックス メタスピードエッジを履き初めしてみた😁アップジョグの時点で、おや?えらい軽くて弾むなぁって思いながら安満遺跡公園に到着馬なりやや...
こんにちは、えむです(*^^*)先日、久しぶりにじっくりとトイレ掃除をしたんだけどウォシュレットのノズル収納口が厄介で綿棒使ってみても思うようには綺麗にならず、、、ネットで検索すると古い歯ブラシが良いみたいなので試してみよう最近地震が多いのでお風呂の残り湯を流さず溜めていたでもお風呂って微生物が好む温湿度毎日掃除しても追いつかないくらいじわじわカビが広がって、、、もう、嫌や!お湯を抜く生活に戻したよ(^^;...
こんにちは、えむです(*^^*)マラソンシーズンが終わり季節は冬から春へと進んだ週末の忙しさから解放されシーズンオフを満喫中♪しばらく目をつぶっていた浴室のカビ取りや冬物の片付けなどやらなきゃいけない事はいっぱいあるけどまあボチボチやればいいか、、、(^^;;久しぶりに近所のフレンチへ安定の美味しさだった新しい学生バイトの女の子バイクに乗っているんだって彼氏を後ろに乗せて走ってるって見た目は華奢な可愛らしい感...
サトです(・ω・)ノふくい桜マラソンをさっさと?終わらせたのは理由があって、このネタをどうしても早く書き上げたかったんですよ~ま、聞いて下さいよ!奥さんw***先週の金曜日の話なんだけど弊社のHPの問い合わせ欄にある企業から連絡が入ってましてねある企業ってのは、ランナーのみなさんなら必ずお世話になってるあの企業「はじめまして、 株式会社アー〇ビー〇の〇〇と申します。」「弊社は某シューズメーカーにて、 ラ...
サトです(・ω・)ノとは言っても脚は終わったわけではないし心肺もまだ大丈夫やから多少はリカバリーできるでしょう何ならここからサブスリーペースまで上げて3時間10分カット目指せる?って前向きな気持ちになってペースを上げにいったら440を切ったところでふたたびお腹が痛くなったwあかん・・・・また出る!(>_...
サトです(・ω・)ノ恐竜の首根っこを通り過ぎるとスライド区間が終わり少し先にエイドがあったそこには緑色のご当地ドリンクが置いてあったw昨日スーパーで買って飲んだし味はわかってるから取るのどうしようかな?って一瞬躊躇したけど喉渇いてたのでサッと取って口に入れたらマラソンで飲む味ではなかったw(喫茶店のメロンソーダの味w)少し先の20kmでハニーアクションAGETECOを摂って本日一発目のカフェイン注入そして中間地...
こんにちは、えむです(*^^*)うちのグループに4年ぶりに新人が入った顔合わせを兼ねたお花見ランチで簡単な自己紹介があって彼が静岡出身で関西には全く縁がない事あまりガチャガチャしていない箕面にアパートを借りた事を話したら「みのお ↘️ ちゃうで」「みのお ↗️ ↘️ やで」と、ツッコミが入ったなんのこっちゃって?それはイントネーション大阪で箕面は「の」にアクセント新人さんは「み」にアクセントをつけて発音していた...
こんにちは、えむです(*^^*)先日、知人にアレルゲン検査が陰性でも花粉症の可能性があると教えてもらったどういうこと?花粉に反応しているところに(鼻とか目とか喉)抗体がいっぱいできてそれが溢れて?血液に入ったものが検出されるから血液検査で陽性なら確実に花粉症だけど抗体量が少なくて陰性の場合もあるよと、説明されたふーん、そうなんやまあ陽性なら確実に陽性みたいだし受けてみる価値はあるのかな* * * * *先日書...
こんにちは、えむです(*^^*)GWは9連休カレンダー通りなんだけど5/1と2は有休取得奨励日奨励されているので気兼ねなくお休みにしたよサトさんはカレンダー通りなので私がブログ担当します* * * * *4/30に宇治でマラニックするとのお誘い京阪黄檗駅集合で10kくらいをリアムさんアテンドで宇治をウロウロする予定ただし黄檗駅までは電車でも走っていってもどちらでも可1週間前に水都を走ったので電車で参加するつもりだっ...
サトです(・ω・)ノで、キロ6ペースを守って淡々と進んでいく今日は日差しが強いなぁ(ピーカンの快晴)暑くなりそうな予感がするけど空気がカラッとしてて体感はあんまり暑くないてか、ちょっと肌寒いくらいでアームカバーしてきて良かったわ(^^;(結局、最後までそんなに暑さを感じなかった)昨年走ったコースに入り、摂津の豊里大橋を越えたところでちょうみんさんの姿どしたん?と声をかけられたwそらそうだよなぁ仲間内で断ト...
サトです(・ω・)ノまずはこれをご覧あれ春の紫外線恐るべし ((((;゚Д゚))))ガクガクちまきに職場の若い女子に見せびらかしたらドン引きされましたw(;^_^A(;^_^A(;^_^Aあんまり見どころはないんだけどいちおうレポ書いてみるw当日は4時前に起床身支度して5時過ぎの電車でGO!(最寄り駅でちまきさんと待ち合わせ)6時ごろに大阪城公園の教育塔に到着着替えて荷物を預けて6時半スタート組に混じり自撮っといたw朝からぐわぁTが映え...
こんにちは、えむです(*^^*)スタバのメロン去年よりも果肉感があるとのウワサ飲みたいと思っていたけどなかなかタイミングが合わなくて、、、仕事帰りだとお腹いっぱいになるしもたもたしていると終わってしまうので水都の帰りに飲めば丁度いいと思っていたそしたら思いがけず元気いっぱいでついついビールを選択結局翌日の整体終わりに調達ランチのお供になったウマウマ♪メロン風味はそんなに好きじゃないのにこれは本物のメロン...
こんにちは、えむです(*^^*)銀行やクレジットカードお買い物サイトを騙ったメール毎日片っ端から消去しているんだけど先日ちらっと見て手が止まったちょっと雑すぎませんか?(^^;;ゴングって誰なんかな* * * * *水都大阪ウルトラマラニックコロナ前は70kの部は特にあっという間に定員いっぱいになる人気大会だった去年は周回コースにコロナ禍100k500人、70k400人定員のところ100k191人、70k190人がエントリー今年は100k500人...
こんにちは、えむです(*^^*)最後は完走メダルやタオルが足りなくなったんだってホント毎回これくらいのコンディションだと嬉しいまあ、、、苦しいのを乗り越えるのもウルトラか(^^;;飛騨高山、特に丹後はお手柔らかにお願いしたいな* * * * *水都大阪ウルトラマラニックコロナ禍の10k周回修行コースから大阪城発着に戻った前と違うのは淀川河川敷を枚方まで行かずに折り返し70kが2周、100kが3周になった事ざっくり言うと大阪...
こんにちは、えむです(*^^*)昨日は休みを取って整体でじっくりほぐしてもらった70k走って、あちこち痛いけどダメージは少な目コンディションが良かったね久しぶりにエイド以外は走れた(ゴール後しばらく時計を止め忘れた)水都を走るのは3回目ゴールしてしんどいより楽しい気持ちになったのは初めてで嬉しいスライドしたランナーさん応援に来てくださった方々大会の関係の皆さまありがとうございました飛騨高山100kに向けて良い練習...
サトです(・ω・)ノまたまた早朝から失礼しますw昨日、水都大阪ウルトラマラニック70kmの部を走ってきました!今年はピーカンの快晴でしたがとてもコンディションが良かったです風は弱く、暑くも寒くもなく(個人的に)とても走りやすかったです(#^^#)(ただし、えらい日焼けした(~_~;)(春の紫外線、恐るべし)で、今日の作戦を考えました作戦は、、、ひたすらキロ6を刻む!!突っ込まない、慌てないマイペースで最後までをモット...
サトです(・ω・)ノ今日は水都大阪ウルトラマラニック♪70kmの部ですが(^^;大会と頑張るというよりも飛騨高山&丹後ウルトラに向けての70kmロング走をする感じかな初めて水都ウルトラを走った昨年はコロナ禍ってこともあって往復10kmの淀川の河川敷をグルグルと7回まわったんだけど単調な河川敷の景色もさることながらなぜか早朝からお腹が痛くて痛くてとても辛かった思い出しかないw今年はコロナ前の大阪城公園発着に戻り景色的に...
サトです(・ω・)ノ今週の水曜日に100回目の弥生スピ練をやってきた安満遺跡公園に向かったらいっちゃんとちまきさんが弥生スピ練100回目おめでとう!と、お祝いをしてくれ・・・2人ともいなかったわwというのも、この日のオレは在宅勤務→会合&講演会→在宅勤務という、じっしつ有給休暇みたいなもんでwちゅーこともありいつもよりも1時間以上早い18時半に走りに行ったのであるwそらおらんわ(^▽^;)(どうやらいつもの時間に 御...
こんにちは、えむです(*^^*)今週末はラン友さんのチャレンジがいっぱいサハラマラソンでしょ(7日間で約250kmを水以外のものを持って走破)(しかもサハラ砂漠よ)さくら道国際ネイチャーランでしょ(名古屋城から兼六園まで250k)(制限時間36時間)そしてFUJI(165.3k 累積標高+7,574m / −7,614m)(制限時間44時間15分-45時間)ちょっと霞んじゃうけど、、、私も水都ウルトラマラニック70k走る苦手な単調コース淀川河川敷ただ...
こんにちは、えむです(*^^*)今から18年前、会社を辞めたその3年前に突然社長に呼び出されてとあるプロジェクトを任された全く触った事のない材料の新規開発30歳そこそこで実験や研究は好きだけどマネジメント経験なんて全くなかった自分なりに頑張ったつもりでも経験、能力共に不足していた相談相手がいなかったのが1番辛かったな(誰に頼っていいか分からなかった)(社長直轄なので上司は社長(^^;;)夜中に目覚めて眠れない事はなか...
こんにちは、えむです(*^^*)職場の更衣室
こんにちは、えむです(*^^*)駅前のデパートで朝掘りタケノコ(京都産)が並んでいてお値段をチェックすると大きさによるけど1本1000-1500円この前買ったのは3本で1500円産地直産だし新鮮そのもの来年も担いで帰ろう年中行事の1つに仲間入りやな* * * * *日曜はサントリーへ行く予定だったし土曜は1日雨予報さすがに走らなすぎて不安で効率良く練習するには、、、やっぱり帰宅ランか明るい道で公共交通機関でエスケープ可能なル...
サトです(・ω・)ノ昨日はちまきさんのお誘いでビール工場でビールガブガブ飲もうぜランに混ぜてもらいました(^▽^;)来週は水都ウルトラがあるので軽く距離を踏んでおきたいんだけどお家からビール工場まで10kmちょいしかないから集合時間まで安満遺跡公園をグルグルしてたらいっちゃんとちまきさんがおったwおんなじこと考えとるw(いっちゃんは水都走らんけどなw)で、オレは20kmいっちゃんは30kmちまきさんは10kmウルトラに向...
サトです(・ω・)ノうちのクルマ(MINIちゃん)コロナが流行って電車通勤を避けたかったので2020年8月に買ったんやけどクルマの購入を検討中(*^^*)あなた、クルマ買う?クルマもう買っちゃいそう2020年8月1日の出来事(*^^*)気がつけばもうすぐ3年車検の時期が近づいてきたw早いわ~月日が経つのは・・・・・・(そんだけ歳とったってことだw)(そーいや、クルマを買う直前に 関西のお仲間たちに お祝いをしてもらったなぁ)こ...
サトです(・ω・)ノ今週の弥生スピ練は木曜日(水曜日は出雲出張だった)(何しに行ったかというと 何も植ってない畑を見に行ったw)(これも大事な仕事なのです(^▽^;)今回も1km×3のBU走やってみた設定は410-400-350カーボン死んでるボロヴェイパー4%を装着したのでちょっとムリかもと覚悟してトライした結果408-359-348 オレ頑張ったんちゃう? >┼○ バタッ記念すべき100回まであと1回来週に決めてしまおうか?(水都ウルトラの週...
こんにちは、えむです(*^^*)非修行系の趣味ゲーム以外にもう1つあったわそれは旅行旅する事はもちろん計画を立てるのが好きGWは日本全国行ったことが無い県を巡る旅去年は山形県、今年は秋田県の予定桜が楽しみだったんだけど今年はすでに満開らしい飛行機とホテルとレンタカーしか決まっていないガイドブック買ってきたのでプランを考えようお天気ならジョグして温泉に入りたいオススメな場所、食べ物ありますか?サトえむ共通の...
こんにちは、えむです(*^^*)先週土曜日は久しぶりに近所のフレンチへ最近は地域商品券のタイミングで予約して全額使っていたんだけど今年度は発行される気配が無くて、、、マラソンシーズン終わったし年度が変わったし色々お疲れ様という事で行ってきたシェフもマダムもお元気そうでバイトが休みなんだってブツブツ言いながらシェフがサーブしてくれた見た目が美しいのはもちろんフレンチなのに重たさが全く無くてホント美味しい次...
こんにちは、えむです(*^^*)近所の食パン屋さんで「お久しぶりですね」って言われたそう、食パンを買うのは久しぶりというのも2ヶ月前にフルグラを間違えて5個注文してしまい朝ごはんがずっとフルグラだったんよ(ちなみに牛乳が苦手なので)(プレーンヨーグルトかけて食べる)いつもジョグ帰りに寄るのでランニングの格好で認識されているみたい1度普通の格好で行った時は「いつもありがとうございます」とは言われず(^^;;それにして...